А утюг вам мне кажется, совершенно не нужен. У вас и так должно быть все крепко. Не берите в голову и радуйтесь своим отличным вводным для стрельбы.
Нужен,плечо гуляет.Originally posted by VladiT:
А утюг вам мне кажется, совершенно не нужен.
А для пострелять надо не крепко,а точно.Originally posted by VladiT:
У вас и так должно быть все крепко.
Есть у меня товарищ,крепкий спортсмен,так пострелять выше кандидата не получается,а тренируется много и на пострелять.Originally posted by VladiT:
Не берите в голову и радуйтесь своим отличным вводным для стрельбы.
Сразу, через какое-то время, в какой плоскости?Originally posted by Aleksandr.M:
Нужен,плечо гуляет.
Я где-то читал, что для стрельбы (речь шла о классике) физические кондиции играют роль "необходимой достаточности". Т.е. после определенного уровня (возможности беспроблемно удерживать пистолет) они не оказывают влияния на стрельбу.Originally posted by Aleksandr.M:
Есть у меня товарищ,крепкий спортсмен,так пострелять выше кандидата не получается,а тренируется много и на пострелять
Смеха ради, встаньте просто рядом с мишенью, вытяните пистолет в упор в нее - и вы увидите, что гуляет он не только в десятке, но и даже в самом ее центре, это всего несколько миллиметров. В принципе, совершенно точно может стрелять полный алкоголик с трясущимися руками - если ось его пистолета будет ТОЧНО ПЕРПЕНДИКУЛЯРНА плоскости мишени.
Поэтому, работать надо не над устранением колебаний пистолета, как таковых, а над устранением УГЛОВЫХ его колебаний относительно перпендикуляра к мишени. А так - пусть себе трясется, эти колебания меньше технической кучности самого оружия.
Дриблинга у меня нет.Originally posted by VladiT:
А так - пусть себе трясется, эти колебания меньше технической кучности самого оружия.
Что такое угловые перемещения?Надо дальше тренировки начинать,а вот что такое угловые перемещения -не знаю.Originally posted by VladiT:
Если пистолет гуляет без угловых перемещений, это не страшно и неизбежно.
Сразу и во всех плоскостях,можно сказать кругом.Поэтому тоже ещё кмс,не тренируюсь нифига.Originally posted by GKV70:Сразу, через какое-то время, в какой плоскости?
Это как?То есть при развитии силы-превышение необходимой достаточности?Originally posted by GKV70:
физические кондиции играют роль "необходимой достаточности". Т.е. после определенного уровня (возможности беспроблемно удерживать пистолет) они не оказывают влияния на стрельбу.
Я имею в виду естественные колебания живого организма - пульсация крови, прочее там. Сколь вы не тренируйтесь - а в тиски не превратитесь 😊Дриблинга у меня нет.
И это нормально - ни один чемпион по стрельбе в тиски еще не превратился 😊
Пример - представим что вы стреляете через длинную трубу, с внутренним диаметром, равным диаметру вашей десятки на мишени. Если вы добьетесь что пуля пролетит по этой трубе не коснувшись ее стенок - то и на выходе трубы колебания точки попадания будут примерно равны колебаниям вашей руки - то есть, всего несколько миллиметров.Что такое угловые перемещения?Надо дальше тренировки начинать,а вот что такое угловые перемещения -не знаю.
quote:
Сколько у нас размер десятки в мишени? Положим, 10 см. Понятно, что если вы не перекашиваете пистолета относительно оси той трубы - то вы можете позволить себе даже несколько сантиметров (!) колебаний в руке - но пули все равно прилетят в десятку, просто в разные ее места.
А вот стоит перекосить ось пистолета - и пули начнут попадать в стенки трубы, а в реальности - благодаря угловым сдвигам пистолета будут разлетаться тем больше, чем больше дистанция.
Теперь на практике - как добиться подавления угловых колебаний?
Для этого надо признать что некоторые колебания во время стрельбы неизбежны и разрешить себе не обращать на них внимания. Но следить, чтобы колебания не были угловыми.
А для этого надо при стрельбе из пистолета следить за ровной мушкой, а не за мишенью. Ровная мушка - это понятие, означающее правильное и неизменное положение мушка-целик. Стреляя из пистолета, вы фокусируете зрение не на мишени, а на ровной мушке, и подавляя стремление к абсолютно точной стрельбе, производите выстрел только когда ровная мушка верна и находится ПРИМЕРНО в районе прицеливания. Стреляя из пистолета, зрение на мишени не фокусируют, стреляя из винтовки фокусируют мушку и мишень, держа целик размытым.
Основная причина промахов - когда соблазнившись удачным положением пистолета торопятся сделать выстрел "на подлавливание". То есть, узрев что пестик вроде смотрит точно в цель - быстренько нажать спуск, чтобы не упустить этого сладкого момента.
Но в этот момент и возникает угловое перекашивание пистолета, и пуля летит не туда. Человек просто не замечает, что в момент выстрела истинное положение мушка-целик, благодаря его невыдержанности - было уже искажено, он следил "за точностью и ловил момент", а ось ствола пистолета в этот самый момент потеряла перпендикулярность плоскости мишени.
До определенного уровня развитие силы улучшает стрелковые показатели. По его достижении - никак не влияет на них. Либо, при неправильной тренировке - ухудшает их.
Это как?То есть при развитии силы-превышение необходимой достаточности?
ИМХО, самые продуктивные упражнения на развитие плечевого пояса (что нужно для удержания пистоля) - жим штанги лежа и подтягивания с отягощениями. Для развития силы - в стиле пауэрлифтинга. Это в качестве ОФП.
СФП должно быть максимально приближено к техническим действиям при стрельбе. Например, выведение гантели по траектории пистолета и удержание. При недолгом удержании и постоянном увеличении веса гантели увеличиваете силу. Увеличивая время удержания при небольшом весе - специальную силовую выносливость (классическое упражнение с утягом).
Танковое шасси-платформа для пушки.Гидравлика системы наведения-мышцы.Система управления огнём-мозг,или мозжечек.Можно ещё и про глаза вспомнить,хе-хе...
Из тренажеров штангиского зала и силовых упражнений очень помогают упражнения на приведение тыльной поверхности кисти к предплечью.Накручивание на горизонтальную ось троса с грузом на другом конце.Уменьшает сдёргивание при нажатии на спуск.
Ну,и для дельты,вестимо...Динамика,а не утюговая статика.Не зря среди стрелков слово ,,Утюг,, считается оскорблением.
То есть дополнительные упражнения на дельту должны стабилизировать результат?Originally posted by ruso:
Размер дельтовидной мышцы для меня является важным показателем общей и специфической физической подготовки стрелка
Вот за это спасибо,уже учёл.Originally posted by ruso:
Из тренажеров штангиского зала и силовых упражнений очень помогают упражнения на приведение тыльной поверхности кисти к предплечью.Накручивание на горизонтальную ось троса с грузом на другом конце.Уменьшает сдёргивание при нажатии на спуск.
Ну на незнакомые приколы я не оскорбляюсь.Тем не менее,что то меня гложет-если упражнения на статику не творить,то результат ухудшится,а мне 2 процента точности до мастера не хватает.Пока 😊Originally posted by ruso:
.Динамика,а не утюговая статика.Не зря среди стрелков слово ,,Утюг,, считается оскорблением.
В классике, как я понимаю?мне 2 процента точности до мастера не хватает
Ну да,9 мм на 25 метров,30 выстрелов.Originally posted by meagre:
В классике, как я понимаю?
Я может немного и ошибаюсь,но упражнения,похоже,на дельты.Видимо ув.Русо очень прав.Значится упражнения типа жим арни надо будет принимать,как пилюлю 😊Originally posted by Александер.Ф:
Из старой книжки (50-е годы прошлого века) по стрельбе:
ПМ-3 мастер 272 очка по черно-белой мишени?Ну да,9 мм на 25 метров,30 выстрелов.
Если так, то вам не нужна тяжелая атлетика. Подготовка строится на совершенно других принципах - от классики остается 1\5 часть, а остального нет нигде в литературе.
Оно.Мишень 4.У нас называется ДП 3.Originally posted by meagre:
ПМ-3 мастер 272 очка по черно-белой мишени?
Нужна,для души.Нравится в спортзале попотеть,а тут как раз работа подвернулась,позволяющая вечерами посещать.Originally posted by meagre:
Если так, то вам не нужна тяжелая атлетика.
Подготовка чего?Originally posted by meagre:
Подготовка строится на совершенно других принципах - от классики остается 1\5 часть, а остального нет нигде в литературе.
Не чего, а кого? Стрелка - чем выше квалификационные требования, тем более изощренным трудом дается рост мастерства. Перворазрядника сделать на раз-два, кмс-а - придется поискать мозги и способности у стрелка, мастера - своим трудом долго, а быстрее - подсилу только отличному тренеру.Подготовка чего?
Последние очки самые тяжелые.
Так вопрос и стоит-как на благо сего деяния использовать штангу,дабы не во вред.Originally posted by meagre:
, мастера - своим трудом долго, а быстрее - подсилу только отличному тренеру.
Последние очки самые тяжелые.
Пользы не будет - штанга мозги не развивает. Точно стреляют не силой, а умом.как на благо сего деяния использовать штангу,дабы не во вред.
Чем больше мышца-тем как то сложнее контролируется.ИМХО.Originally posted by meagre:
Пользы не будет - штанга мозги не развивает. Точно стреляют не силой, а умом.
Да вот как то по ощущениям стало тяжелее водушку постреливать.Опасаюсь,что придётся начать тренироваться всерьёз,статику.Originally posted by GKV70:
это странное и ошибочное, хотя и распространенное среди не любящих железо людей мнение, что штанга не развивает мозги и что большие мышцы хуже контролируются...
С Днём Рожденья!
Originally posted by Aleksandr.M:
Чем больше мышца-тем как то сложнее контролируется.ИМХО.
Без обиды, когда говорю про мозг - все сразу воспринимают, как намек на умственную деятельность, но почему-то никому не приходит в голову, что именно мозг анализирует все проприоцептивные и сенсорные ощущения, соответственно включая тонкую моторику управления оружием, порой на подсознательном уровне в зависимости от навыков. Сдвигая и загрубляя порог контроля мышечных тонусов, вы сами разрушаете систему управления. Не спорю - сила нужна в управлении боевым оружием, но не грубость.
То есть,если начать тренировать статику и воздушку,теоретически сдвигов в худшую сторону быть не должно?Originally posted by meagre:
Сдвигая и загрубляя порог контроля мышечных тонусов, вы сами разрушаете систему управления. Не спорю - сила нужна в управлении боевым оружием, но не грубость.
9 мм тоже гоняю,как и мцм,только воздушка чаще получается всухую,по причине того,что дома иначе никак.Originally posted by meagre:
Будут из-за отсутствия отдачи.
У воздушки спуск под 1600 гр.специально настроил.
Первая - активная, когда стрелок управляет оружием до момента накола капсюля, а вторая пассивная - после накола капсюля, когда оружие управляет стрелком, формируя величину и направление угла бросания ствола и вылета пули, а человек по факту своей физиологии не в состоянии успеть с коррекцией. При этом все моменты должны быть определены и заложены до пассивной фазы.
Вот эта мелочь определяет отличие мастера от подмастерья. 😛 Именно поэтому необходим минимальный сознательный, подчеркиваю - осмысленный "настрел", а так можно было бы учить и без единого выстрела.
Есть еще одна маленькая бяка между фазами, но это отдельный разговор и уже не со стрелком. 😊
Наводящие слова:рывок,толчок,жим...
Где координация и поэтапное включение и отключение отдельных мышц и их групп играет не последнюю роль вместе с силой.
И протяжка.Для дельтовидной мышцы...Или мышц.
И хорошо развитые левые предсердие и желудочек сердца штангиста,так помогающие в больнице зализывать раны.
Вот почитаешь,что чел пишет,и как то даже энтузиазм поднимается 😊Originally posted by ruso:
Где координация и поэтапное включение и отключение отдельных мышц и их групп играет не последнюю роль вместе с силой.
И протяжка.Для дельтовидной мышцы...Или мышц.
И хорошо развитые левые предсердие и желудочек сердца штангиста,так помогающие в больнице зализывать раны.
Originally posted by ruso:
Прекратите вырывать мои афоризмы из общего контеста моей никчемной жизни!!!
😀 В результате всех нагрузок гипертрофия левого желудочка с нарушениями кровоснабжения миокарда двух стенок.И хорошо развитые левые предсердие и желудочек сердца штангиста,так помогающие в больнице зализывать раны.
С 1964 года, в те благословенные времена присутствовали еще все три движения. Томми Коно!!!!, первые статьи и комплексы упражнений по культтуризму в подвале последней страницы Московского Комсомольца, самодельные гантели и штанги, тренер на заводе - мастер спорта по тяжелой атлетике и куча железа из валов и шестерен, гирь и блинов на заднем дворе завода. 😊 Сейчас практически нет такой заводной молодежи - одновременно несколько спортивных секций, работа, учеба, девки. Мельчает народ.Мэгрэ,скажите мне как артист артисту,-Вы штангу подымали?
Наводящие слова:рывок,толчок,жим...
Вот-вот, точно так, стоит только вспомнить молодость или наоборот - вспоминаешь молодость и ...., теперь все время путаю. 😀Вот почитаешь,что чел пишет,и как то даже энтузиазм поднимается
умом снайпер на 500 м. стреляет 😊Originally posted by meagre:
Пользы не будет - штанга мозги не развивает. Точно стреляют не силой, а умом.
8,много.
Правда в спортзале 6 дней не был,не устал,некогда оказалось.
Как варианты ошибок в технике:
- глубокое положение пальцев на рукояти в хвате;
- просвет положения прицела в один габарит;
- силовое удержание плеча;
- возможны и другие варианты, но слишком долго перечислять не видя и не пощупав хвата.
Таки да,мцм рукоятка мне немного маловатаOriginally posted by meagre:
глубокое положение пальцев на рукояти в хвате;
не уверен,когда начинает куча из 9 не выходить-ещё можно судить,а так -как то неявно.Но может и попробую во вторник.Originally posted by meagre:
просвет положения прицела в один габарит;
Так об этом и темаOriginally posted by meagre:
силовое удержание плеча;
при 2-3 габаритах, а при одном вас запутает дифракция.куча из 9 не выходить
напряжение дает рассеивание - на мелкашке следует работать на балансе при фиксации лопатки.Так об этом и тема
так разверните кисть в запястье.Таки да,мцм рукоятка мне немного маловата
Как я понимаю в подъеме тяжестей, а не в стрельбе. 😛 Дыхание в стрельбе, как в плавании.меня сегодня за неглубокое дыхание обругали
Это зависит от роста или возраста - все время путаю? До чего дотянусь, то и деру. 😛Это только со мной происходит или кому то тоже за это уши надирают?
Подробнее?Я про дефракцию.В мелкане никогда успехов не делал,более 283 пока не набивал в жизни,времени на тренировки не имел,и тут нежанно рабату сменилась с ооочень уютным графиком,вот и стараюсь урвать то,чего очень давно хотелось-штанги и пострелять.Originally posted by meagre:
при 2-3 габаритах, а при одном вас запутает дифракция.
Ну так к чему напрягаться?Упражнения штангой и блоки с упражнениями на силу-вроде не повод нервничать 😊Originally posted by meagre:
напряжение дает рассеивание - на мелкашке следует работать на балансе при фиксации лопатки.
Тогда пистолетик упирается как то неуютно,не туда ложится,жёсткой фиксации нету.Originally posted by meagre:
так разверните кисть в запястье.
Я как то при стрельбе делаю пару вздохов глубоких и при последнем вздохе поднимаю пистолет,целюсь при выдохе и перед и при выстреле не дышу.Originally posted by ruso:
.Это только со мной происходит или кому то тоже за это уши надирают?
Кажется есть у Юрьева - лень долго писать.Подробнее?Я про дефракцию
Вот и я про то же - сила не нужна, любая напряженная мышца дает тремор. Штанга дает жесткие связки и плотные суставные сумки то, что нужно стрелку, а сила мышц в мелкашке не нужна - все строится на равновесии оружия и тела с точкой опоры плечевого сустава в сустаной впадине лопаточной кости, а задний и нижний край лопатки получают упор или фиксируются большой ромбовидной, широчайшей и большой круглой мышцами правой стороны плечевого пояса. Это, как опора коромысла аптекарских весов, чем меньше напряжение - тем меньше тремор и выше кучность.[Ну так к чему напрягаться
QUOTE]Тогда пистолетик упирается как то неуютно,не туда ложится,жёсткой фиксации нету[/QUOTE]
Все есть - анализируйте, знания собирайте, а не анализы. 😊
На полувыдохе без напряжения грудной клетки.при последнем вздохе поднимаю пистолет,целюсь при выдохе и перед и при выстреле не дышу.
"В результате всех нагрузок гипертрофия левого желудочка с нарушениями кровоснабжения миокарда двух стенок."
(Вздохнул обреченно)
А про разгибания в запястьях- сам допер . 😊
Мне Мастер сказала, что если ворочать железо,а тем более драться -совершенно не помогает и,более того, совершенно мешает стрелять. Странно!
Однака, немножко стреляю. Получается.
А так же ходите,
Не , все больше на машине
бегаете
Приходится
спите с женщинами?
Иногда везет .
Странный Вы человек...
Люди вообще странные...
Тяжелое железо, да и резина, грубо гробит мелкие плавные движения.
Плаванье - крайне полезно для оных.
Не верите мне - перечитайте А.Кочергина.
Не мог пройти мимо-обязательно.перечитайте А.Кочергина.
Плаванье - крайне полезно для оных.
Не верите мне - перечитайте А.Кочергина.
Он знаменитый пловец?
Не верите мне - перечитайте А.Кочергина.
А зачем перечитывать опусы "спорт-щоу-бизнесмена", как я понимаю, толком-то и не служившего и уволившегося из армии то ли лейтенантом, то ли старлеем? 😊