спина замучила. Может кто ходил к мануальщику - знает нормального костоправа?
Буду благодарен за совет или телефон.
Написал в Р.М
Я ходил-помогало ...на три дня! Лечение не окупается-чушь!
Ну есть вариант посетить просто психотерапевта.
дешевле вряд ли выйдет, но кроме спины заодно и голова прояснится.
п.с. спина болит, значить не своё тащишь.
кстати профи мануальщики (костоправы, остеопаты и пр.) на второй третий раз отправляют сперва голову лечить.
ибо механикой можно сколько угодно на место ставить, но если "програмка" сбита всё равно нормально работать не будет.
тормозЗначит либо вы не полный курс прошли, либо рекомендаций не выполняли.
Я ходил-помогало ...на три дня! Лечение не окупается-чушь!
Тайга СПбспина болит потому что прямо ходим. Ходили на четвереньках- проблем со спиной было бы меньше.
п.с. спина болит, значить не своё тащишь.
3apuHконсультация невролога и результаты МРТ есть?
Может кто ходил к мануальщику
т.е. в то, что все болезни от нервов и только сифилис от любви, у нас никто не верит :-)) ну ну.
Отписал в РМ
Спина как правило отражение общего состояния организма. Но даже врожденные патологии или перенесенные трамвы можно решать самостоятельно.
А то привыкли плющить свою тушку на диване, а потом бегут к костоправам. Вероятно что вам помогут, но это разовая мера. На пример если постоянно ставить диск на место у костоправа, то и инвалидом можно стать.
Правильное питание плюс элементарная гимнастика избавят вас от подобных проблем.
А ходить в тренажёрку хотя бы раз в неделю на часик пробовали? Вам помогут подтягивания, гиперэкстензия и ещё пару-тройку упражнений. Абонементы нынче стоят дешевле сигарет. Неплохо для начала нанять тренера на час, чтобы показал вам все упражнения на спину.
подтягиваюсь 6 раз спокойно, рабочий вес 80, сам вешу 90.Турник имею дома как и прочую снарягу.Работа мать её сидячая.Пешком забыл когда ходил, жертвой лени стал своей я.
Таурн
А ходить в тренажёрку хотя бы раз в неделю на часик пробовали? Вам помогут подтягивания, гиперэкстензия и ещё пару-тройку упражнений. Абонементы нынче стоят дешевле сигарет. Неплохо для начала нанять тренера на час, чтобы показал вам все упражнения на спину.
ага, например становую 😀
вдруг еще не грыжа, а только протрузия? непорядок )
сначала ко врачу, потом все остальное.
Насчет не помогает - это фигня, нормальный курс массажа и электростимуляции избавил от проблем со спиной на год. Щаз опять помаленьку плющить начинает. Скоро опять пойду.
Рев Михайлович Пягай 8-911-247-53-22
rettion
ага, например становую 😀
вдруг еще не грыжа, а только протрузия? непорядок )сначала ко врачу, потом все остальное.
Насчет не помогает - это фигня, нормальный курс массажа и электростимуляции избавил от проблем со спиной на год. Щаз опять помаленьку плющить начинает. Скоро опять пойду.
+много, мне вот после осмотра и МРТ врач вообще турник запретил. Делал курс в январе, массаж + электростимуляция + мануальная + обкалывали спину какой-то дрянью))) заодно для кровообращения головы прокапался (ну это и так каждый год делаю). Пока полёт нормальный, но сказали, что раз в год я к ним ходить буду((( у меня уже тяжкий случай. Врачей советовать не буду, делал всё в мастерской здоровья, мне к ним ходить удобно было
3apuH
спина замучила. Может кто ходил к мануальщику - знает нормального костоправа?
Буду благодарен за совет или телефон.
Мануальный терапевт не панацея, а временное решение. В среднем 2-3 занятия, не помогает - менять мануальщика. Спортом зацмитесь, через 2 мес полегчает, через полгода забудьте про боли в спине.
Одна только вещь помогает-хорошая выпивка 😊
Одна только вещь помогает-хорошая выпивкаГлавное не пропускать сеансы. 😊
Начните с МРТ
Таурнчтобы спину добить окончательно?
А ходить в тренажёрку хотя бы раз в неделю на часик пробовали?
rettionреабилитацию нужно курсами проходить дважды в год перед предполагаемыми обострениями.
избавил от проблем со спиной на год.
А вообще Мацеста неплохо помогает.
makswayчтобы за пару сеансов вдруг помогло- зело сильный колдун должен быть. Или проводить сеансы после блокад да под прикрытием НПВП.
В среднем 2-3 занятия, не помогает - менять мануальщика.
makswayТак уж прямо "спорт". Начать хотя бы с зарядки по утрам и "пятиминутки здоровья" в обед.
Спортом зацмитесь, через 2 мес полегчает, через полгода забудьте про боли в спине.
Рекомендую остеопатический центр "Семья"
реабилитацию нужно курсами проходить дважды в год перед предполагаемыми обострениями.
оно да, но времени не хватает. все же курс 10-15 процедур это не быстро и в график трудно уложить.
А вообще Мацеста неплохо помогает.
это санаторий ?
Даже становая не так опасна, если её делать правильно и не перегружаться. Погуглите "Становая Элиот". Ещё оч советую Бубновского почитать.
Дикуль. Су-джок. Либо упражнение гиперэкстензия постоянно делать. И все будет хорошо.
Мне помогает массаж мёдом и мумие. Пачку таблеток мумие в порошок и смешать со 100гр мёда. Немного наносится на больное место и жена/подруга/мама/сестра легкими хлопками пока невыносимо больно не станет от отрывающейся от мёда ладони. 10 сеансов и на год о спине не вспоминаю. Как вот в этом ролике с 7:00 примерно http://rutube.ru/video/fdfb1a5...rue&bmstart=470
3apuH
подтягиваюсь 6 раз спокойно, рабочий вес 80, сам вешу 90.
В 32 года? Это ж как надо не любить себя, что бы дойти до такого состояния.
Мне один умный человек, неплохой мануальный терапевт, кстати, дал рецепт здоровой спины. Почти дословно: гимнастика, турник, бассейн, секс,и всё будет замечачательно. Я бы еще добавил правильное питание.
Погугли: Левин Николай Анатольевич
BrabusЕщё матрас огромную роль играет
Почти дословно: гимнастика, турник, бассейн, секс,и всё будет замечачательно. Я бы еще добавил правильное питание.
Ещё матрас огромную роль играетКак раз сегодня зашёл в мебельный магазин на Комендантском проспекте и видел там некий специальный матрас якобы для спины.. в котором всё наоборот. С выпуклостями и вогнутостями, но они не совпадают с линией позвоночника. Ещё меня давно удивляет и то, что в большинстве машин, даже в дорогих иномарках, кресла без выпуклости в районе поясницы. Почему-то обычно там вогнутость. Многие деревянные садовые скамейки в сто раз удобнее автомобильных кресел и офисных стульев. Тупо потому, что у них выпуклости и вогнутости совпадают с линией позвоночника.
