Палим по-немногу,но зато часто.И,что характерно - попадаем!А если серьезно - я, например, стреляю ФБРовскую программу.Очень мобилизует.А просто по целевым мишеням уже нет.Не интересно.
Общефиз - отжимания, гантельки, иногда бег, изредка тренажерка.
Рукопаш - пока в нуле, не получаеться пока найти в возможное для меня время и в тоже время чтоб хороший тренер был.
Если говорим насчет пострелять - стараюсь, по возможности, 2-4 раза в месяц попалить из своей саеги-20, вертикалочки 12-го и чего-нить еще, что в руки попадется 😊
Если об общей физической подготовке, то 3 раза в неделю треннировки по кудо по два часа, 2-3 раза в неделю тринажерный зал, раз в неделю не отказываю себе в удовольствии в теннис большой погонять. Спорт почти каждый день получается 😊
Если удается, стараюсь по субботам вырваться в тир пострелять на сто метров из Супер-Вепря, стреляю по простому сидя с упора. Не знаю правду говорят или нет, но после стрельбы действительно настроение улучшается, как говорится расслабляешься по полной! 😊
Кстати Господа! Что это за система такая - ФБР?
Просветите пожалуйста?
Просвящаю.В одном из тиров Риги/я там работал 3 года/есть электронная система установки мишеней.82 программа,это и есть программа ФБР.Из положения боком 5 мишней на 1 секунду поворачиваютя фронтом к стреляющему совершенно произвольно.Программа рассчитана на 15 выстрелов/в каждую мишень по 3 выстрела.Расстояние - около 5 метров.
Немного рукопашки, немного штанги, два раза вмесяц тир по 20-30 патронов. И много много практического применения 😀 😀
Со стрельбой покамест туго. Из своего Гаранта тренироваться - накладно (патроны по баксу за штуку), а пробраться в ментовский тир пока не удалось 😊 но я продолжаю пытаться 😊 Ну а пока что - стреляю где-то раз в месяц по десятку патронов из своего, больше позволить себе не могу.
Касательно рукопашки - 2 раза в неделю по 2 часа джиу-джитсу. Причем это чистых 2 часа тренировок, а не так, как у айкидошников и прочих "японцев" - пол-тренировки "идеологическая промывка мозгов" на тему японской философии и т.п., а оставшиеся пол-тренировки - непосредственно "рукомашество" и "ногодрыжество". Наш тренер - практик (полковник спецназа в отставке), так что грузит по полной. Я - доволен 😊
A ja vot v "ribatskom" kazduju nedelju na bokal dozu uvelichivaju. 😊
Esli chestno to s sinulej guljaju vot kak trenerujusj.
DM-----------------------------
а остальные вообще не тренируются?
Остальные тренируются , просто остальные не очень любят на вопросы отвечать. 😀
Мне больше нравиться говорить ,когда я этого хочу , а не когда спрашивают. 😛
аналогично 😊
Тренировки:
1. По утрам - разминочный комплекс капоэйры + выхватывание пистолета + тренировка с ножом.
2. Когда есть возможность - стрельба из доступного оружия, рукопашка - ударный+силовой комплекс. Иногда бегаю.
3. В ванной - задержка дыхания + одновременно с задержкой - выжимаю по 60 раз каждой рукой резиновый экспандер.
Вроде по-быстрому все.
С ув. ваш Ствол
плавает кто-нибудь? 😊
DM
плавает кто-нибудь? 😊
----------------------------
Плавает 😀
Круглый год в открытых водоёмах,
после того как бросил пить.
Вроде как замена алкоголю. 😀
Бассейн реже ,не тот кайф.
Плавание - идеальный отдых для нервной системы 😊
Зимой - в гидрокостюме или как?
DM
Зимой - в гидрокостюме или как?
Нет, зимой не в гидрокостюме ,в прорубе 😛
Форма одежды -трусы, но иногда и без .
😉
2DM каждую субботу после тренировки 1-1.5 часа бассейна стабильно 😊
Еще классно баня расслабляет хорошая, да и элластичность связок с выводом шлаков из организма дает. 😛
Да... сауна это хорошо.
Вот вчерась, например...
Кто какие упражнения стреляет, какая дистанция, какое оружие?
^UP^
МП-5, МП-6, МП-8 и ПП-3 +)
кстати, интересно стрелять из движения 😊
DM
кстати, интересно стрелять из движения 😊
Лучше по движению 😊 МП-8, МВ-12