Уважаемые пистолетчики поделитесь опытом как вы закрепляете мышцы плечевого сустава, какие ощущения возникают в мышцах при обработке спуска или дайте какую ссылку где можно почитать!
Проблема моя состоит в том что в процессе исполнения упражнения мышци устают и меняется их тонус, что соответственно приводит к изменению изготовки и смещению срередней точки по горизонту.
Но это пол беды, беда состоит в том что тонус мышц может меняться и в процессе обработки спуска.
Если ты струляешь с опущеннам плечом, то попробуй "по-Мелентьевски", хотя бы для эксперимента радикально поменяй изготовку - плечо поднимаешь и с силой вжимаешь в него правую скулу.Тянись к мишени. Поначалу непривычно очень, но результативно. Как следствие -стреляй быстро, с первого подъёма, откладывай только в крайних случаях.
Вставлю себя для кучи =)
Я первые года 2-3 стрелял с расслабленным плечём. Потом начитался книжек. Попробовал как-бы "домик мастерить", т.е. во время подъема - как бы в плечо "вгонять" руку. Получался такой бугорок. Больно, неудобно, непривычно... но потом всё прошло. Последствия: мало ощущений далее по руке (локоть, ЛЗС). Как-бы, после плеча, всё "мертвое".
В итоге сейчас меня эта проблема не волнует - сама по себе рассосалась "проблема". Просто в умеренно-напряженном тонусе находится плечё и всё ("сила" тонуса немного больше, чем достаточно для удержания руки). Главнее для меня стал ЛЗС с локотем.
Сам видел же ты в Калининграде, я мк 13 месяцев не стрелял (зато полезно наслушался дядек в Мюнхене), 4 месяца вообще не держал пистолет и 6 месяцев не делал удержаний - и тут все выстрелы укладывались-бы в 8ку на на матчевом, при поправках. Я сам удивился как можно с такими колебаниями попадать. Плечо у меня "отвалилось" сразу, после 15-го выстрела (это я ещё разминку не делал)... но ничего... летело.
Попробуй по-разному. Тренеровку, две - так, потом по-другому. Стрельба - сплошной эксперемент =)
GrigoryZ
Если ты струляешь с опущеннам плечом, то попробуй "по-Мелентьевски", хотя бы для эксперимента радикально поменяй изготовку - плечо поднимаешь и с силой вжимаешь в него правую скулу.Тянись к мишени. Поначалу непривычно очень, но результативно. Как следствие -стреляй быстро, с первого подъёма, откладывай только в крайних случаях.
И получаешься потом на фотографиях как Таню Кирияков, у него и так щеки "бульдожьи", а когда вожмется щекой в плечо 😀
Не надо ничего никуда вжимать и прижимать. Спокойное состояние, поводи рукой по кругу, почувствуй все мышцы и приведи их в тонус. Этого достаточно.
А по горизонту тебя уводит потому, что стоишь не в "средней точке", не в нейтральном положении, а руку по горизонту держишь напряжением мышц. Такого не должно быть, глаза закрой и постой с естественно вытянутой рукой секунд 20-30, затем открой и поправься по мишени. Сделав 3-4 иттерации встанешь так, что никакое расслабление или напряжение плечевых мышц не собьет тебя с пути 😛
Кстати не замечали ли, что если ступни ног демонстративно скосолапить внутрь и запереть тем самым ноги, то устойчивость по-горизонту сразу возрастает?
Ну, ну. Тут юстировочку с закрытыми глазами и поехали.
То:GrigoryZ:
Интересно, закон сохранения энергии применим, образно, к стрельбе? Т.е. если устойчивость появилась по горизонтали... значит... должна пропасть устойчивость по вертикали!? 😊
Да в общем то применим 😊 по кр мере -чем жёще (силовее) изготовка -тем сильнее "трясёт", но зато с меньшей амплитудой.
.На балансе- много 10к и много 7к
.На силе- меньше10к и нет 7к.
.Кто-то несогласен? 😊
Истина. Стара как мир 😊
После трех-четырех лет тренировок пять раз в неделю по три часа совершенно без разницы что и куда косолапить. Есть еще вариант для горизонтальной устойчивости поджимать пальцы ног внутри обуви, не так сильно болтает.
На "силе" появляется тремор, обусловленный атрофированием мышц, которые человек в повседневной жизни не использует, если эти мышцы развить до состояние повседневно используемых и точно также их контролировать, то этот тремор пропадает.
Вот именно этим и занимаются стрелки всю свою спортивную карьеру. 😛
GrigoryZ
Если ты струляешь с опущеннам плечом, то попробуй "по-Мелентьевски", хотя бы для эксперимента радикально поменяй изготовку - плечо поднимаешь и с силой вжимаешь в него правую скулу.Тянись к мишени. Поначалу непривычно очень, но результативно. Как следствие -стреляй быстро, с первого подъёма, откладывай только в крайних случаях.
Я стрелял примерно в таком режиме достаточно долго и отказался от него, чесно говоря даже плохо помню почему, по-моему потому что при такой изготовке амплетуда колебаний уменьшается, а частота увеличивается и когда я вернул плечё в анатомически более удобное положение, то почувствовал значительное облегчение.
Согласен с Futskerом изготовка дожна быть максимально удобной и естественной. Перенапережение любых мышц неизбежно приведёт к их утомлению и соответственно ослаблению чувствительности и потере контроля - сюрпризы могут быть любые.
У меня так и было серии на пневматике колебались от 96 до 86, да и на матчевом то же мог сделать 5 десяток подряд, а остальные 5 чуть ли не по молоку разбросать.
ruig
Сам видел же ты в Калининграде, я мк 13 месяцев не стрелял (зато полезно наслушался дядек в Мюнхене), 4 месяца вообще не держал пистолет и 6 месяцев не делал удержаний - и тут все выстрелы укладывались-бы в 8ку на на матчевом, при поправках. Я сам удивился как можно с такими колебаниями попадать. Плечо у меня "отвалилось" сразу, после 15-го выстрела (это я ещё разминку не делал)... но ничего... летело.
После перерыва разные чудеса бывают 😊 Не в обиду будет сказано!
У меня после перерыва (или при смене рукоятки) тоже бывает первый десяток в габорит девятки укладывается на матчевом, а потом вспоминаются старые ошибки (привыкаю к рукоятки) и понеслась.