Виды достижения полного 'Релаксинга'

Andrey_ka

Всем известно что в течении рабочей недели наше тело берет на себя огромную нагрузку
как морольную так и физическую

При этом, мы - стрелки, еще посещаим тренировки

В результате тело и мозги устают и не поддаются контролю
Так вот кто и как помогает себе расслабится?

Я вот недавно сходил в баню(наконец-то жена отпустила с другом попарится)

На следующий день я устроил себе 2 тренировки
с пневматикой и с мк
Обе трены превзошли все мои ожидания!!!

V@dim

Molodca 😊)))
Mojsja 4as4e 😊)))))

Andrey_ka

V@dim
Molodca 😊)))
Mojsja 4as4e 😊)))))

Чего выпендриваешся
Или Пиши по делу или сам пойди помойся!!!
Можешь вне конкурса на юниорах пострелять посмотрим чего в спокойной обстановке настреляешь!

И кстати передай Диме пусть Дезу не гонит(1 этап будет по графику)

keshouan

Ну, ещё-бы!
Стрелку бассейн, баня и массаж просто необходимы.
Многие ещё бег трусцой рекомендуют, но ИМХО - бассейн лучше. Вода снимает "отрицаловку" начисто. 😛 Спится потом хорошо. И дыхалка в бассейне хорошо разрабатывается. Выдох в воду - просто полезное упражнение. А баня и массаж - вкупе - полный релакс. Ещё если ароматерапии немного, считай что допинг. И никакой контроль не страшен.

askeru

В силу проблем с дыхалкой (астматические проявления и аллергия) пришлось заниматься дыхательной гимнастикой, упражнения из цигуна и йоги, научил отец, тоже астматик. На мой взгляд, восточные практики контроля сознания, тела, дыхания и т.д. идеально подходят для занятия стрельбой. А к бане, бассейну и массажу на мой взгляд еще надо обязательно добавлять секс. Но не переусердствовать! Очень дозировано! И не путать со сближением с тренером из-за шестерок на шесть часов...

V@dim

Andrey_ka

Чего выпендриваешся
Или Пиши по делу или сам пойди помойся!!!
Можешь вне конкурса на юниорах пострелять посмотрим чего в спокойной обстановке настреляешь!

И кстати передай Диме пусть Дезу не гонит(1 этап будет по графику)

A 4o za pervij etap??

LTShooter

А я в бассейн с нашими литовскими ментами каждую недельку хожу, там зависаем... и банька, и массаж, и поплавать и с вышек 3.14зданутся...

pasha333

Переводилка не работатет

Змеюка

Для борьбы с никафобией наверно годятся европейские системы, та же Викка.
Надеюсь, скоро это подтвердится успехами на соревнованиях...

Fatdog2

2keshouan
бег трусцой? а я вот слышал наоборот- вроде как у рукопашников, бегунов хороших и тп- не очень с точной стрельбой изза увеличенных размеров и сокращений сердца, рука ходить начинает сильнее... правда, у них эти сокращения и реже... пульс реже.

Javad

Fatdog2
2keshouan
бег трусцой? а я вот слышал наоборот- вроде как у рукопашников, бегунов хороших и тп- не очень с точной стрельбой изза увеличенных размеров и сокращений сердца, рука ходить начинает сильнее... правда, у них эти сокращения и реже... пульс реже.

Для стрелков очень важна выносливость и один из видов ее тренировки - это бег и желательно продолжительное время (больше 25-30 минут). И не надо бояться увеличения тремора. Тремор увеличивается не из-за бега, а из-за основной части тренировки рукопашников - удары и спаринги.

Fatdog2

выносливость при беге тренируется аэробная, а для стрелка мне кажется важна статическая. я неправ?