День добрый.
Почитал форум, нашел много интересных топиков от людей которые занимаются боевыми искусствами. И я решил задать свой (возможно глупый :-P) вопрос, на который я думаю здесь постоянно отвечают каждому новичку.
Хочу начать заниматься каким-то боевым искусством но не знаю что лучше выбрать для себя, надеюсь смогу услышать хорошие советы.
И так, мне 26 лет, рост 176см, вес 56кг, спортом я особо не занимался, родителям было не до этого в детстве, а в 18 лет было не до этого мне)) Учеба и т.п.)
Пол года назад я занялся фитнессом, срок не большой но по сравнению с тем каким я туда пришел есть небольшие успехи) Я хочу (и всегда мечтал) заняться каким нибудь боевым искусством.
Зачем? Понятно что всегда лучше избежать драки любым мирным путем, но не всегда это может получиться. Хочется научится постоять за себя и близких. Кроме того, я думаю, это должно вселить немного больше уверенности в себе, чего немного не хватает)
спасибо.
imNikМожно бегом заняться, для начала 2-3 раза в неделю по 3 км бегать, по мере прогресса удлиннять дистанцию и со штангой присидать начать.
Понятно что всегда лучше избежать драки любым мирным путем
По боевым я не специалист.
На бег честно времени пока не хватает (хожу в зал 3 раза в неделю), со штангой приседаю, подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях.
В зале занимаюсь с серьезным настроем и хожу туда не поговорить а заниматься поэтому вот и говорю что есть даже какие-то подвижки
ФБОКС 😊 оПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ
мне 26 лет, рост 176см, вес 56кгда и про физуху не забывать, работать над собой,
читаем про питание спортсмена, и работать работать работать, за два года, реально килограмм 20 веса набрать, рабочего мяса такого хорошего.
ФКУДО, вариант ваще супер 😊
А еще почитать похожие темы.
С такими ТТХ, скорее ТА бы на пару лет, да с хорошим питанием.
Советуйте по русски, а то новый человек не поймет что ему предлагали: бокс, кудо (ку-до), тайский бокс 😊
Советую в бокс, хотябы год боксом отзаниматься, поставить базу, а потом можно на тот же тай переключится, или кудо 😊
Я б посоветовал с вашими ттх сперва на борьбу (дзю-до, самбо + питание и железки) на пару годиков, потом совместить её с ку-до еще на пару годиков, ну а потом уж и в бокс можно. Шлифануть, так сказать...
А фитнес вы бросьте... С нормальным тренером по любому БИ вам фитнес не понадобится)))
ksenyaА у Вас есть какой-никакой опыт БИ, или просто пишите что бы что-нибудь написать? Извиняюсь если получилось немного резко, но на мой взгляд странно советовать борьбу, потом микс, ну а после этого ударку одними руками 😞
Я б посоветовал с вашими ттх сперва на борьбу (дзю-до, самбо + питание и железки) на пару годиков, потом совместить её с ку-до еще на пару годиков, ну а потом уж и в бокс можно. Шлифануть, так сказать...
автору.
Что Вам более интересно: ударные БИ или борьба?
От этого и стоит исходить. Если ударка, то тогда посоветую бокс. Поставить удар, наработать базу, фундамент-самое то. После бокса можете и в микс пойти: кудо, или мой любимый армейский рукопашный бой 😊
Если больше нравится борьба, то идите в борьбу. Борцовская база-отличнейшая вещь.
Держитесь подальше от "Русских" систем рукопашного боя, и прочего фуфла типа сарвеня, любков, боевого гопака, системы Рябко, реального мира и т.д. Их в последнее время много развелось. 😞
PoMaH
ну как вам сказать, какой-никакой есть), иначе б не стал писАть. "по молодости" КМС по дзю-до выполнил. Сейчас - изредка борьба, но регулярно - РБ (КУ-до). Боксом вплотную не занимался, врать не буду. Так, с ребятами-боксёрами общались-спарринговались в свое удовольствие.
Почему такая последовательность? Объясню:
1. ТТХ - довольно слабенькие. Для 26 лет и роста 176 - вес в 56 кг - почти дистрофик. РБ массы не нагонят. Нормально освоить ударную технику с такой массой и слабыми мышцами и связками быстро не получится. А
Борьба - более силовой вид спорта, быстрее развивает массу и силу "рабочих" мышц, увеличивает гибкость, приучает держать нагрузку, активно способствует развитию двигательной и дыхательной систем человека. К тому же на борцовскую базу прекрасно ложится техника Ку-до.
Борьба+ усиленное питание+ штанга довольно быстро улучшат мышечный корсет, укрепят связки, увеличат полезный объем легких. Попутно организм освоится с резко возрастающими нагрузками, ускорится метаболизм и способность к релаксации, появится умение терпеть и превозмогать боль.
Основное достоинство борьбы, как развивающего вида спорта состоит в том, что во время схватки за наиболее короткий период максимально нагружаются наибольшее количество мышц. Ко всему этому стоит добавить низкую травмоопасность данного вида.
2. Но одной борцовской техники маловато для гармоничного и полного развития навыков самообороны. К тому же, велика вероятность, что, основываясь на отточенной технике, схватка "на улице" будет переведена в партер для проведения удержания, болевого или удушающего приема. Для самообороны от одного противника это ещё куда ни шло (я не беру в расчет такие, чисто эстетические моменты, как испачканная одежда или нежелание "повалятся" с противником). Но если их несколько - то партер просто не допустим. Необходимо борцовскую базу дополнить хорошей ударной техникой. Вот почему я предлагаю совместить борьбу с тренировками Ку-до (почему именно Ку-до - просто мне нравится!).
Имея уже неплохую физ. подготовку, развитое крепкое тело, умение переносить нагрузки и боль, научившись правильно распределять силы во время тренировочного процесса для более глубокого понимания материала и быстрого усвоения, спортсмен легко вольется в новый тренировочный ритм. Освоение ударной техники будет быстрым и успешным.
3. Бокс. Почему ставлю бокс на последнее место? Потому что считаю его, пожалуй, самым сильным и жестким видом БИ. В спарринге с боксером-разрядником (75-80 кг) пропустить удар равнозначно минимум нокдауну. Но тренировки по боксу все же имеют наиболее губительное влияние на организм человека, нежели другие БИ. Постоянная ударная нагрузка на голову вряд ли пройдет бесследно, если осуществляется на нетренированный организм. Поэтому рассматриваю занятия боксом, как некий более высокий уровень тренировок, когда все остальное уже освоено и усвоено.
Оговорочка - сам боксом никогда не занимался, пока не считаю себя готовым к этому. Но планирую посвятить некоторое время этому в будущем.
Все вышесказанное - ИМХО.
ksenyaСпасибо за ответ. Ещё раз прошу меня извинить за резкость.
PoMaH
ну как вам сказать, какой-никакой есть), иначе б не стал писАть. "по молодости" КМС по дзю-до выполнил. Сейчас - изредка борьба, но регулярно - РБ (КУ-до). Боксом вплотную не занимался, врать не буду. Так, с ребятами-боксёрами общались-спарринговались в свое удовольствие.
Почему такая последовательность? Объясню:
1. ТТХ - довольно слабенькие. Для 26 лет и роста 176 - вес в 56 кг - почти дистрофик. РБ массы не нагонят. Нормально освоить ударную технику с такой массой и слабыми мышцами и связками быстро не получится. А
Борьба - более силовой вид спорта, быстрее развивает массу и силу "рабочих" мышц, увеличивает гибкость, приучает держать нагрузку, активно способствует развитию двигательной и дыхательной систем человека. К тому же на борцовскую базу прекрасно ложится техника Ку-до.
Борьба+ усиленное питание+ штанга довольно быстро улучшат мышечный корсет, укрепят связки, увеличат полезный объем легких. Попутно организм освоится с резко возрастающими нагрузками, ускорится метаболизм и способность к релаксации, появится умение терпеть и превозмогать боль.
Основное достоинство борьбы, как развивающего вида спорта состоит в том, что во время схватки за наиболее короткий период максимально нагружаются наибольшее количество мышц. Ко всему этому стоит добавить низкую травмоопасность данного вида.
2. Но одной борцовской техники маловато для гармоничного и полного развития навыков самообороны. К тому же, велика вероятность, что, основываясь на отточенной технике, схватка "на улице" будет переведена в партер для проведения удержания, болевого или удушающего приема. Для самообороны от одного противника это ещё куда ни шло (я не беру в расчет такие, чисто эстетические моменты, как испачканная одежда или нежелание "повалятся" с противником). Но если их несколько - то партер просто не допустим. Необходимо борцовскую базу дополнить хорошей ударной техникой. Вот почему я предлагаю совместить борьбу с тренировками Ку-до (почему именно Ку-до - просто мне нравится!).
Имея уже неплохую физ. подготовку, развитое крепкое тело, умение переносить нагрузки и боль, научившись правильно распределять силы во время тренировочного процесса для более глубокого понимания материала и быстрого усвоения, спортсмен легко вольется в новый тренировочный ритм. Освоение ударной техники будет быстрым и успешным.
3. Бокс. Почему ставлю бокс на последнее место? Потому что считаю его, пожалуй, самым сильным и жестким видом БИ. В спарринге с боксером-разрядником (75-80 кг) пропустить удар равнозначно минимум нокдауну. Но тренировки по боксу все же имеют наиболее губительное влияние на организм человека, нежели другие БИ. Постоянная ударная нагрузка на голову вряд ли пройдет бесследно, если осуществляется на нетренированный организм. Поэтому рассматриваю занятия боксом, как некий более высокий уровень тренировок, когда все остальное уже освоено и усвоено.
Оговорочка - сам боксом никогда не занимался, пока не считаю себя готовым к этому. Но планирую посвятить некоторое время этому в будущем.
Все вышесказанное - ИМХО.
Борьба мне нравится самому. Сам я начинал с ударки, но сейчас думаю что зря. Борцовская база офигительная вещь. Если хочется добавить ещё и ударку, то АРБ, кудо, боевое самбо, и т.д. То есть с первыми Вашими двумя пунктами я, в принципе, согласен-для человека, которому нравится бороться. Если же он борьбу не переносит, то он туда будет просто "ходить" а не тренероваться и работать.
Если ему нравится ударка, то бокс, кикбокс, муай тай и т.д. Нужна ходить туда куда нравится, а то толку будет мало. После ударки если будет желание подключить борцовские элементы, то опять же куда, арб. и т.д.
Но мне до сих пор не понятен смысл идти после микса в бокс. После бокса в микс это ок, после борьбы в бокс тоже можно понять, но после микса где и борьба и удары руками, ногами, коленями, локтями (а в кудо по-моему ещё и головой можно бить) тренероваться боксом это какое то "самодеградирование", а не совершенствование 😊 Или Вы про бокс как дополнение к миксу, если в миксе никак руки поставить не получается? Не понимаю... 😞
Спаринговать по правилам бокса это одно-работать одними руками время от времени. Ну зачем тренероваться одному боксу, УЖЕ имея арсенал НАМНОГО обширнее?
Бокс это самый сильный и жёсткий вид БИ?!?!?! Бокс это спорт, в котором разрешены удары руками. Ударить ногой нельзя, коленом тоже, локтём нельзя, как только клинч-разнимают, и т.д. Вы, занимаясь кудо, всё-равно считаете бокс сильным и жёстким? 😞 Странно.
Я настаиваю на своём. Если нравится борьба-бегом в борцовскую секцию. Хорошая база. Потом, если сильно хочется, то микс.
Если нравится ударка, то бегом в ударку. Потом если, опять же, сильно хочется-то микс.
с уважением.
И так, мне 26 лет, рост 176см, вес 56кг...
Пол года назад я занялся фитнесом...
2 Автор
Вы не правильно занимаетесь, просто теряете время
JackBlackну дык подскажите как правильно.
2 Автор
Вы не правильно занимаетесь, просто теряете время
правильно заниматься на начальном этапе с тренером
С такими данными в тай было-бы неплохо.
s takimi dannimi grat pobolshe bilo bi ne ploho 😊
Кушать побольше, и ФБОКС.
ЭйнхерийТаки скорее силовое троеборье бы на пару лет, а потом уж куда душе угодно.
Кушать побольше, и ФБОКС.
Если ему нравится ударка,Ему еще пока ничего не нравится, так как ничего не опробовано. Пойдет сразу на ударку - первые спарринги вернут его снова на фитнес. В 26 уже тяжело перебороть себя.
боевое искусство без ударов не обходится, поэтому выбери что-то ударное-походи по секциям, посмотри на тренировочные процессы и выбери, к чему душа лежит. думаю,для начала-бокс-самое то.
Нормально освоить ударную технику с такой массой и слабыми мышцами и связками быстро не получится.а что, для ударки обязательно большая масса?на освоение ударной техники масса и сила роли не играет, а будет заниматься, и дома в том числе, -окрепнет.
Постоянная ударная нагрузка на голову вряд ли пройдет бесследно, если осуществляется на нетренированный организма не надо голову подставлять под удары. для этого и занимаются-все эти бесконечные отработки комбинаций, защит и т.д. и т.п..а спаринг служит не для выбивания друг другу мозгов. поэтому надо больше внимания уделять передвижениям, защитам и не лезть в рубку. а в дальнейшем на технику бокса можно наложить что угодно. а 26-это не возраст, если есть желание.
а разве в секциях бокса новичков сразу в спаринги ставят?
yarrrmanНет конечно.
а разве в секциях бокса новичков сразу в спаринги ставят?
Выбирай сразу стиль с максимально жесткой и разнообразной техникой, это тайский бокс, кудо,кекушинкай карате. Тяжело в учении, легко в бою. Только ударная техника тоже плохо, всегда могут быть нестандартные ситуации ,да и удар сильный будет далеко не сразу.
Сам занимался шотокан немного, стиль спортивный слишком, не советую. В реальных условиях мало эффекта.... Если конечно не дойдешь до международного уровня.
На соревнованиях вышел с неоднократным чемпионом Евразии ,впечатлений масса.
Но до такого уровня...
Voodoo2, а вам не кажеться что советовать: Только ударная техника тоже плохо. А перд этим: тайский бокс и кекушинкай карате. Это как-то противречиво?
В реальных условиях мало эффекта...количество эфекта больше зависит не от "спортивности стиля", а от качества усвоенной техники и умения применить её на практике.
Valde
Voodoo2, а вам не кажеться что советовать: Только ударная техника тоже плохо. А перд этим: тайский бокс и кекушинкай карате. Это как-то противречиво?
Согласен, противоречиво.Тогда кудо наверное. Я совет даю как дилетант дилетанту 😊 ,опыта у меня немного как я уже написал. И слабо представляю автора в борцовской секции, я такого же роста и 80 кг,при этом я считаю что очень неплохо было бы прибавить килограммов 5 .
tayk rulit..............
i grat pobole 😊
Эйнхерийэто смотря где... я на третьей что ли тренировке вылез на ринг
Нет конечно.
ириНу ты в бокс пришёл уже с опытом, пусть и в другом БИ. С нуля человека не поставят на третьей тренировке, и даже на третьей неделе тренировок, если тренер нормальный - это просто смысла не имеет. Пока никакой техники нет, чего ради?
это смотря где... я на третьей что ли тренировке вылез на ринг