Ух. Сегодня что-то странное со мной было (хотя такое наблюдаю за годы тренировки не в первый раз). Недавно, после летнего перерыва, возобновил занятия боксом. Сегодня была очень динамичная тренировка и под самый конец пошли тренировочные спаринги с разными партнерами (раунд 2 минуты, отдых 1 минута).
Так вот, в третьем раунде у меня стали заплетаться ноги, самым натуральным образом 😀 вроде сила и дыхалка работать еще есть, а ноги прямо заплетаются, на ровном месте стал спотыкаться 😀 пришлось возиться в клинче чтобы совсем не шлепнуться, партнер выглядел не лучше, но на ровном месте не спотыкался 😊
Кто знает, чего это было? 😊 И как с этим бороться.
Раньше были подобные случаи, когда после перерыва в тренировках попадал на занятия где приходилось много работать на ногах или просто в конце тренировки поиграть в футбол или баскетбол.
к невропатологу сходить
к невропатологу сходитьДа как бы на всех мед осмотрах претензий у невропатологов не было.
в третьем раунде у меня стали заплетаться ноги..ХА,скорей всего физо ......надо поменьше пропускать .....
..и немного закачать ноги.
...эта классика в концёвке, мозг понимает что надо уклонятся, а руки, ноги не успевают.
..как говорил Ленин, физо это архиважнейший ...короче пахать и пахать .
*не уверен что отправиться мое сообщение , вылетело предыдущий раз*
А может наоборот, он организм замучил свой после перерыва? Пока снизить нагрузку, витаминки пропить? За питанием следить, режим отдыха и т п.
Если неврологическое, то были бы другие более серьезные симптомы имхо
Пока снизить нагрузку, витаминки пропить..вот оно наше меркантильное отношение к своей любимой тушке.
Просто забавные такие ощущения когда ноги друг об друга спотыкаются 😊 самому смешно.
...эта классика в концёвке, мозг понимает что надо уклонятся, а руки, ноги не успевают.Раньше в спарринге это не проявлялось (во время движухи давно бывало, но ооочень редко),а тут вот прочувствовал на себе в то время когда рядом летают кулаки (хорошо напарник сильно устал до этого).
По нагрузкам лучше как-то разумно ноги прокачать, но кроме скакалки даже не знаю что ещё можно делать, на ней могу, в среднем темпе, достаточно долго прыгать, но это как-то однобоко 😊 Какие еще варианты?
На всякий случай, мои ТТХ 185/85 с жирком 😊
Просто раньше в спарингах это не проявлялось..это бывает когда попадается более скоростной партнёр и ты не успеваешь
..короче, мы начали ходить по кругу (бережём себя любимого)
-------------------------------------------------------
..да у некоторых товарищей есть такая фишка, стоять в спаринге и дрындеть... а так не о чём .
разумно ноги прокачать. в основном игровой режим, челнок и салочки ...да их много вариантов тот же мини-футбол, а в основном скакалки , месяц другой попрыгаешь начнёться получаться и не заметишь. (говорят медведи на лесопеди ездят, я не видел врать не буду)
185/85..если физуха слабая и ноги забиваються вот тебе и ответ 85кг .мало не покажется.
..по поводу мини-футбола,.. иногда приезжал раньше тренировки за час ну и делать не чего всё равно ждать, играл с молодняком в футбол, раз, два, потом обратил внимания в конце своей тренировки я не какой ели сил хватало закончить как раньше ...ну и ... этот мини-футбол энергии хавает не мерено
..не люблю я эти спурты, тоже типа шлангую чу чуть (а я что рыжий)
Проблемы с координацией..корректируем;Проблема ....ну например с ..заплетениемНОГ(вроде нормально)
Проверьте давление и сахар. Лучше в спортивном диспансере, с нагрузкой.
Ник123Та не сказал бы, я себя раз в год регулярно заганяю до такой степени, что потом месяц надо восстанавливаться. Нервный тик в спине, судороги в ногах, плохой сон и хроническая усталость. И что делать? Пахать дальше в режиме коня? ))
вот оно наше меркантильное отношение к своей любимой тушке
Ноги качать (не штангой по полной программе) можно еще приседаниями-выпадами с небольшим весом. Мне правда больше нравится обычный интервальный бег вместо футбола, баскетбола и т п, где ничего не отвлекает и можно "слушать" организм.
Еще вспомнил: лет 5 назад тоже страдал "заплетанием ног". Симптомы такие: ступаешь как в лужу, когда не знаешь глубину,.. проваливает через раз. Но тогда была травма спины, смещенные позвонки и воспаление седалищного нерва.
Проверьте давление и сахар. Лучше в спортивном диспансере, с нагрузкой.Так-то давление нормальное, на сахар не проверялся, постараюсь провериться
Бросать бокс нах.
Psixo, скажите, а при прыжках на скакалке было подобная раскоординация и затяжеление ног? Или при продолжительном бое с тенью, мешке? Кароче, чтобы без пропусков ударов.
У меня было подобное после перерыва. Когда поганая техника обгоняет еще более поганое физо =)))
Бросать бокс нах...бросишь тут, а от САНТО КЛАУСОВ чем отбиваться будешь ... нахом?
Ник123
..бросишь тут, а от САНТО КЛАУСОВ чем отбиваться будешь ... нахом?
А нех по тёмным улицам шастать и всяких Клаусов провоцировать когда со здоровьем такая беда.
Psixo, скажите, а при прыжках на скакалке было подобная раскоординация и затяжеление ног? Или при продолжительном бое с тенью, мешке? Кароче, чтобы без пропусков ударов.Такого небыло. Именно в спаринге было, а до этого только при игре в футбол или баскетбол в конце тренировки. Когда на мешке стоишь, там не так много двигаешься, а бой с тенью как-то более спокойно идет чем спарринг.
ЗЫ.: ударов серьезных не пропускал, дело не в этом.
Бросать бокс нах.Не-не,я мазохист, где же мне потом свои тайные желания удовлетворять? Хотяя, может действительно пойти "изучать" шмертельный стиль какой-нить? 😊