Суть темы.Собрать всё,что мы знаем о,тренировочном процессе,свои наработки и то,что показали другие, о оздоровительных практиках,о тренажёрах (которые можно купить или зделать своими руками) координаты залов,тренеров.
Дублирую сообщение форумчанина Sadovod(из убитой мною темы) гимнастика для глаз Упражнения, рекомендуемые при близорукости. «Система йогов»
Подготовительный комплекс. Выполняется в течение месяца.
Голова неподвижная. Движения глаз производятся медленно, до отказа, 4-5 раз в день. Между упражнениями не менее 3-х часов.
1. Посмотреть вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз. Закрыть глаза.
2. Посмотреть вверх-прямо, вниз-прямо, вверх-прямо. Закрыть глаза.
3. Посмотреть вправо-влево, вправо-влево, вправо-влево. Закрыть глаза.
4. Посмотреть вправо-прямо, влево-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Закрыть глаза.
5. Посмотреть вверх-вправо, вниз-влево, вверх-вправо, вниз-влево. Закрыть глаза.
6. Посмотреть вниз-вправо, вверх-влево, вниз-вправо, вверх-влево. Закрыть глаза.
7. Вращать глазами 2 раза по часовой стрелке и 2 раза против часовой. Каждый поворот на одно дыхание.
После серии упражнений обязательно брызгать в открытые глаза из открытого сосуда или проточной струи. Температура воды сначала теплая, потом через несколько дней постоянно уменьшать температуру, довести до холодной.
8. Смотреть на кончик носа, затем в пространство «изменять фокусное расстояние».
Выполнять 4-5 раз.
9. Смотреть на кончик пальца в 30 см от лица, затем в пространство. 4 раза.
10. Смотреть в пространство пристально и неподвижно, не мигая, без напряжения, стараясь объекты видеть ясно «30 сек.»
11. Сжать веки, моргнуть 5-7 раз.
12. Массировать веки, мягко поглаживая их указательными и большими пальцами. Направление массажа - от носа к наружному углу.
13. Потереть ладони друг о друга, легко, без усилий закрыть ими закрытые глаза
«30 сек.»
14. Сесть удобно у стола, положив на стол локти, спина прямая. Закрыть глаза,
прикрыть их ладонями «пальцы правой руки поверх левой, пальцы на лбу». Производить легкие нажимы, поглаживания, вибрации, массаж ладонями. При этом пальцы должны все время находиться на лбу неподвижно. Последнее упражнение оказывает успокаивающее действие на утомленные глаза «1-2 мин.».
После серии упражнений обязательно промывать глаза, как было указано выше.
Ярослав, это на столько сложная тема, что для ее даже приблизительного, поверхностного освещения нужны многие страницы текстов. Главным тезисом темы, на мой взгляд, так же остается цель и задачи, которые ставит перед собой обучающийся. Методика преподавания будет в корне отличаться если ты занимаешься подготовкой спортсмена на чемпионат мира или новичка, преследующего цель научиться эффективно себя защищать. Апреори, чемпион уже имеет не только великолепное знание многих движений, ударных связок, прекрасную реакцию, собственные мастерские наработки, но и способен достаточно быстро разобраться в сильных и слабых сторонах своего противника. Мастера в большей степени нуждаются в тренировочных спаррингах с дальнейшем разбором допустимых ошибок. Они нуждаются в отработке быстрых переходов от одних ударных и защитных связок к другим. Причем все эти действия необходимо отрабатывать по движущимся мишеням, лапам или противникам. Чем ниже уровень подготовки ученика, тем менее сложные движения и на меньших скоростях надо давать человеку. И очень важным элементом в обучении является постоянное изменение дистанции, направления, скорости перемещения при отработки ударных и защитных связок, превращая их в непрерывность движения. И это архи сложная задача для тренера. По этой причине я и говорил, что работа по неподвижным мишеням, лапам, мешкам, макиварам... малоэффективна, хотя это серьезно облегчает обучение, но не способствует созданию необходимых нейронных связей в мозгу человека. И еще одним из наиболее сложных аспектов обучения, является способность учителя показать и объяснить, как можно расширить возможности всех систем организма за счет использования психических резервов организма. И для понимания этой темы вообще не достаточно только рассуждений по средствам букв и слов. На мой, возможно ошибочный взгляд.
SadovodНе могу согласиться. Даже работа на самых малых скоростях, на самых простых мишенях дает определенный эффект, а именно - создает те самые нейронные связи. Именно за счет отсутствия "помех" в виде сопротивляющегося противника нарабатывается близкая к идеальной техника. Естественно, это всего лишь один из методов, к тому же пригодный только на определенных этапах подготовки.
работа по неподвижным мишеням, лапам, мешкам, макиварам... малоэффективна, хотя это серьезно облегчает обучение, но не способствует созданию необходимых нейронных связей в мозгу человека
KeltecИменно,нарабатывается база,если сразу начать,с динамичной работы,получится чихарда,не будет силы в ударах,не будет правильной техники,в голове будет бардак.Прикол,судя по всему только в троём и будем методы обсуждать 😊
Не могу согласиться. Даже работа на самых малых скоростях, на самых простых мишенях дает определенный эффект, а именно - создает те самые нейронные связи. Именно за счет отсутствия "помех" в виде сопротивляющегося противника нарабатывается близкая к идеальной техника. Естественно, это всего лишь один из методов, к тому же пригодный только на определенных этапах подготовки.
Владимир(Sadovod) ты услажняеш,тема позновательная,кому будет интересно или сложно спросит в П.М. Парни давайте ближе к теме.После праздников планирую добавить материалы по самопальным тренажёрам,которые сам делал
ЯрычЭто и есть современная спортивная подготовка, во всяком случае в каратЕ.
Именно,нарабатывается база,если сразу начать,с динамичной работы,получится чихарда,не будет силы в ударах,не будет правильной техники,в голове будет бардак.
ЯрычНу, если интерес есть, то почему бы и не обсудить? А те, кто захочет, смогут и присоединиться.
Прикол,судя по всему только в троём и будем методы обсуждать
Проблема в том, что методики у хорошего методиста есть на любой случай, на любого ученика. Научиться этому трудно, это, как мне кажется, дар от бога. Поэтому мое участие в этой теме может быть только в пределах моих познаний 😊 Ни дальше, ни глубже.
Но почитать мнение коллег это всегда интересно.
KeltecДля этого и делалась тема 😊
Поэтому мое участие в этой теме может быть только в пределах моих познаний Ни дальше, ни глубже.Но почитать мнение коллег это всегда интересно.
интересная тема, подпишусь. надеюсь опытные люди будут делится активнее, чем мерятся 😊
Я заметил, что при обучении ударам в статике, потом приходиться переучивать на удары в движении. Меняется все, дыхание, фазы расслабления и напряжения, координация и взаимодействие разных частей тела, и согласование их в единое целое в конечной фазе удара. Да, вы правы, что изучение таких движений намного сложнее для начинающих. Но поверьте, оно того стоит. Главным является не безучастное командование голосом, а взаимное движение с обучающимся. Я же не против обучения в статике, как уже и сказал выше, что это намного облегчает процесс обучения на определенном этапе. Но вот создание методики и последовательности обучения в движении, от простых связок к сложным, по мере возможности человека это очень нелегкая задача. И опыт показывает, что подрастковый возраст и относительно молодой, позволяет довольно быстро осваивать очень сложные движения, когда они отрабатываются в группе с продвинутыми учениками. И уверяю вас двигаться работая с 5-10 учениками работающими с инструктором одновременно да еще и длительно по времени смогут не многие.
получится чихарда,не будет силы в ударахТут, (в других темах) уже говорилось, что не все определяется сильным ударом, который нанесен не туда и болкированный противником. Необходимо научиться управлять вниманием противника, отвлекать сериями движений и наносить дстаточные по силе удары, по болевым и смертельным точкам на теле человека. Но тоработка технических движений, как и сложных связок, далеко не самый сложный этап обучения человека. На мой взгляд.
SadovodДа, конечно. Но попытка наработать это же в движении представляется еще бОльшей проблемой.
Я заметил, что при обучении ударам в статике, потом приходиться переучивать на удары в движении. Меняется все, дыхание, фазы расслабления и напряжения, координация и взаимодействие разных частей тела, и согласование их в единое целое в конечной фазе удара.
Кстати, ведь само по себе движение уже есть в любой технике. От малых движений внутри тела до перемещений самого тела с одной ноги на другую и так далее. То есть, по сути, ударов в статике как таковых вообще не бывает. Любой удар (блок) всё равно делается в движении.
само по себе движение уже есть в любой технике.Виноват. Видимо я не смог правильно донести свою мысль. В движении должно быть не только собственное тело в момент атаки или защиты, но и объек атаки или атакующий. Посмотрите как многие работают по мешкам с большой массой. За редким исключением, люди фиксированно ставят ноги на удобную для атаки дистанцию и начинают атаку на фиксированных ногах при ударах руками или бьют ногами с удобной позиции. Но в реальном поединке, противник будет в движении приближаясь или отдаляясь от вас. Умение отслеживать движение противника и фиксировать конечную фазу атаки по тому месту, где окажется противник, а не где он сейчас находится и есть задача которую надо научится решать в очень сжатые по времени сроки. Я уже говорил, что потребуются многие страницы текстов, что бы правильно объяснить мысли в этой сложной теме.
SadovodА кто и почему "сжал" эти сроки? Кто гонится за студентами? 😊
задача которую надо научится решать в очень сжатые по времени сроки
Sadovod
...потребуются многие страницы текстов, что бы правильно объяснить мысли в этой сложной теме.
...может стоит добавлять видео?... лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать... 😛
...и один раз попробовать, чем сто раз увидеть... 😊
mademanТак может лучше просто в зал?
...может стоит добавлять видео?... лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать...
...и один раз попробовать, чем сто раз увидеть...
mademanЯ Владимиру предлагал,заснять видео,дело в его учениках(асистентах) Зал и оператора я предоставлю.
...может стоит добавлять видео?... лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать...
KeltecНу это Владимир пусть приглашает к себе на тренировку. Работая в статике,по мимо просто долбёжки по лапам,есть задания которые помогают развивать двигательные навыки,а ноги должны работать естественно из естественных позиций
Так может лучше просто в зал?
Ко мне далеко ехать. Мало кто решится. Можешь собирать людей у себя. Я раз в неделю смогу приезжать. Как только собирешь свох 5-8 человек зови. Я до середины марта буду относительно свободен. Рад буду помочь чем смогу. А то совсем растолстею. Уже +8кг. еще неделю и будет +15кг. Ужас.
Меня всегда учили, что в каратэ все движения естественные. Если они неестественные, значит еще не отработали, или делаем что-то неправильно 😊
Я вообще не разделяю БИ на каратэ, кикбоксинг...... и т. д. Чаловек должен уметь работать в любом стиле или по любым правилам, выключая или включая в учебные поединки любые движения. Часто приходится в учебных спррингах выключать работу ног. В противном случае дистанции резко увеличиваются и руками сложно вообще научится работать. Техника работы локтями, коленями, требует отдельной отработки и очень сложны в применении и высокого уровня мастерства, что бы не травмировать партнера. Как и прыжковая техника по причине ее слабого контроля во время применения. При учебных спарринах можно включать и выключать те или иные элементы техического арсенала.
Боевые искусства (в отличие от других единоборств) всё-таки штука стилевая. И работать по любому стилю, на мой взгляд, это то же самое, что не работать ни по какому конкретно.
Стили отличаются по многим параметрам, в том числе и по дистанции. К примеру, в годзюрю дальняя дистанция это то же, что в шотокан короткая. Отсюда и предпочтения в технике. Длинные входы это шотокан. Удары локтями для шотокан не характерны, хотя и изучаются, и в ката есть.
SadovodВот тут прошу уточнить. Это открытые тренировки или просто секционные занятия с гостевым тренером?
Можешь собирать людей у себя. Я раз в неделю смогу приезжать.
SadovodА что мешает отработать удары на статичном мешке, а потом тупо его самому раскачивать (или партером) и скакать вокруг, нанося удары. А можно вообще 2-х человек по разные стороны мешка и по-очереди лупить - так его траектория и скорость будет меняться хаотично.
Посмотрите как многие работают по мешкам с большой массой. За редким исключением, люди фиксированно ставят ноги на удобную для атаки дистанцию и начинают атаку на фиксированных ногах при ударах руками или бьют ногами с удобной позиции. Но в реальном поединке, противник будет в движении приближаясь или отдаляясь от вас. Умение отслеживать движение противника и фиксировать конечную фазу атаки по тому месту, где окажется противник, а не где он сейчас находится
а потом тупо его самому раскачиватьОдним из элементов обучения является способ когда атакующий гоняет тренера по всему залу с определенными сложными или простыми связками, сохраняя при этом непрерывный темп движения, причем в условии когда учитель в силу своего опыта способен менять расстояние необходимое для атаки. Таким же образом отрабатываются защитные движения, когда учитель меняет темп (скорость) и глубину атаки. Это сложно объяснить. Все подбирается под конкретного ученика и зависит от его подготовки.
Боевые искусства (в отличие от других единоборств) всё-таки штука стилевая.Я уже говорил, что стили и направления, созданы (являются выбором) из огромнго и разнообразного количества эффективных движений. И опираются на физические особенности мастера создававшего этот стиль. И главной задачей при обучении есть даже не охват(изучение) огромного количесва возможных движений, а изменение скороти реакции (мышления) и умение подстроиться под движения противника. И чем выше мастерство, тем более короткие дистанции можно допускать в спарринге. Для начинающих же, работа на коротких дистанциях будет сопровождаться с неминуемыми травмами, что не целесообразно, а зачастую и вредно в отдаленной перспективе.
Вот тут прошу уточнить. Это открытые тренировки или просто секционные занятия с гостевым тренером?Это вопрос к Ярославу(Ярычу), поскольку я не смогу организовать серьезный, длительный и посоянный процесс обучения, то не буду рассматривать это как коммерческий проект. Со своей стороны готов поделиться своим небольшим опытом на безвозмездной основе. Но если у Ярыча есть проблемы с арендой помещения, то ему и решать на каких условиях предоставлять свой зал.
Keltec
Так может лучше просто в зал?
...да я б с радостью, но от моего места жительства до Москвы или Сухуми 2700 и 3600 км соответственно... 😞
SadovodНу тогда за верх мастерства надо считать вин-чун? В каждом стиле есть свои плюсы и свои минусы. Работа с длинной дистанции в определенных условиях является плюсом и сильной стороной. Просто надо уметь это делать. И в этом случае надо будет перефразировать:
чем выше мастерство, тем более короткие дистанции можно допускать в спарринге
чем выше мастерство, тем более длинные дистанции можно допускать в спарринге.
Хотя, совершенно очевидно, что нанести удар можно только с дистанции не более вытянутой руки или ноги. "Бесконтактные удары" это из области шизофрении.
mademanДалековато. Но уверен, что даже так далеко можно найти и зал, и приличного мастера, который и проконсультирует, и поправит.
от моего места жительства до Москвы или Сухуми 2700 и 3600 км соответственно...
Кстати, столица Абхазии - Сухум, а не "Сухуми" 😊
надо считать вин-чун?Вопрос не в стиле, а в тактике спортивного боя. Надо правильно оценивать возможности и сильные стороны противника. Какой смысл идти на поводу у очень сильного и тяжелого противника и идти с ним на обмен ударами в спортивном поединке, каждый удар которого может стать последним для тебя? Так же и как зачем работая с очень быстрым противником работать на дистанции, на которой он тебя легко опережает? Мастер должен уметь работать на любой дистанции, но это не значит, что он должен не учитывать возможности и сильные стороны своего противника и не выбирать выгодную для себя дистанцию, а главное, уметь ее держать, подстраиваться под движения противника. Но весь вопрос в том, как стать мастером?
Мы крутимся вокруг да около. Выгодная дистанция - что это? Для шотокановца (вот такого вот сферического и в вакууме) это одно. Для годзюрюшника (такого же сферического и в вакууме) совершенно другое. Плюс к тому - у двух шотокановцев эта дистанция тоже может быть разной.
ТТД бойца в классических боевых искусствах формируются внутри и благодаря стилю. Варианты "джет кун до" не рассматриваю по той простой причине, что кроме самого Брюса представителей этого направления (реально работающих по этому принципу) в природе не существует. В традиционных классических боевых искусствах любой мастер - это самый яркий представитель стиля.
Что касается выгодной дистанции, то (еще раз повторю)
KeltecТо, что происходит за пределами этой дистанции, можно с большой натяжкой назвать подготовкой к тому самому единственному удару, который в Будо называют "иккен хиссацу".
совершенно очевидно, что нанести удар можно только с дистанции не более вытянутой руки или ноги.
SadovodОтвет очень прост. Надо просто найти хорошего учителя и заниматья у него. Долго. Пока не станешь мастером. Других вариантов нет.
весь вопрос в том, как стать мастером?
Выгодная дистанция - что это?Это дистанция на которой ты имеешь преимущество перед противником. Определяется не стилем, а возможностями противника и собственным мастерством (его уровнем). Одним из элементов мастерства можно рассматривать умение копировать движения любых стилей и направлений (в нашем случае, ударных стилей). Но определяющим будет умение расширить возможности своего тела за счет скрытых ресурсов организма.
А что касается долго заниматься, я бы сказал так. С возрастом (как у нас с вами и старше) можно говорить о об опыте и умении его передать, а не о возможности проявить его в реальном спортивном поединке с молодыми мастерами. Каждому возрасту соответствуют разные возможности организма, даже учитывая способность их расширять. Вы когда нибудь видели на боксерском ринге(чепионатах высокого уровня) мастеров 60-80летнего возраста противостоящих молодым мастера?. Что бы стать мастером надо правильно определиться с возрастом и интенсивностью тренировок, что бы подойти к пику своих возможностей. Дальнейший же путь будет протекать с постепенной утратой этих достигнутых вершин. Как это не печально звучит. Надо объективно оценивать свои возможности будь то поясами или шкалой разрядов. Можно ввести шкалу мастера обучения и это будет самостоятельная линия оценки заслуг человека. Полагаю, что многие со мной не согласятся.
Р'РчР>С<РN Р"С_Р.РеР_Р_Для этого у меня есть рыцари очень удобно
А что мешает отработать удары на статичном мешке, а потом тупо его самому раскачивать (или партером) и скакать вокруг, нанося удары. А можно вообще 2-х человек по разные стороны мешка и по-очереди лупить - так его траектория и скорость будет меняться хаотично.
SadovodВопрос, конечно, интересный. Но к боевым искусствам отношения не имеющий. В боксе вышибают мозги в значительно более раннем возрасте. А вот в каратэ выступления мастеров 50-60 лет совсем не редкость. Естественно, не на чемпионатах по "спортивному карате".
Вы когда нибудь видели на боксерском ринге(чепионатах высокого уровня) мастеров 60-80летнего возраста противостоящих молодым мастерам
SadovodОпять же, вопрос понятий. Что такое преимущество? В чем? Понятие Ма-ай в Будо - это не только "линейная" дистанция, но и ментальная. Преимущество дзюдоиста - в клинче. Но перед кем? Перед тем, кого он (дзюдоист) сможет схватить. Преимущество каратиста - на дистанции удара. Но какого удара? У одного коронка - маэ гери. У другого - удар локтем.
Это дистанция на которой ты имеешь преимущество перед противником. Определяется не стилем, а возможностями противника и собственным мастерством (его уровнем).
SadovodМожет быть. Только какое это имеет отношение к поединку? Зачем кого-то или что-то копировать, если твой удар и без того эффективен?
Одним из элементов мастерства можно рассматривать умение копировать движения любых стилей и направлений (в нашем случае, ударных стилей).
SadovodЭто так. Но каратэ (я не о спортивной хренотени с названием "карате") не предусматривает "победу по очкам" за 3 минуты на татами 10х10 метров с ограничениями, определенными спортивными правилами. Это скоротечный бой - 5-10 секунд максимум, с отсутствием ограничений, без разминки, зачастую даже без ментальной настройки. Скрытые ресурсы какие? Успеете их подключить за секунду-полторы с момента начала атаки? Или надо всё время быть в состоянии дзаншин?
Но определяющим будет умение расширить возможности своего тела за счет скрытых ресурсов организма.
Я согласен с тем, что определенные возможности организма в бою необходимы. Например - умение "отключить" боль (что достаточно просто), умение быстро восстановиться (напр. при бое с двумя или больше противниками), спотанность реакции (тренируется буквально с первого посещения зала).
Но значительно важнее умение не вляпываться в дерьмо, избегать конфликтов, уметь вовремя принять решение и т.п. И эти умения как раз приходят с возрастом и жизненным опытом.
KeltecВладимир так и рабртает,входы с дальних и сверх дальних дистанций
Длинные входы это шотокан.
KeltecЯ тяготею к ближней и средней дистанции+экономичная работа,для сохранения сил, если боец ранен,устал,болен,или просто выпивши 😊
годзюрю дальняя дистанция это то же, что в шотокан короткая.
SadovodЭто будет формат семинара,размер вознаграждения(роль для аренды,это не сыграет 😊 ) пока не обдумывал,амортизация снаряги разве,есть желание!вэлкам пишите в тему,буду составлять список,проведём в выходные
Это вопрос к Ярославу(Ярычу)
ЯрычПравильно. В любой дистанции есть свои плюсы (равно как и свои минусы).
Я тяготею к ближней и средней дистанции+экономичная работа,для сохранения сил, если боец ранен,устал,болен,или просто выпивши
Например тот же шотокан - длинная дистанция хороша хотя бы для того, чтобы хорошо и вовремя увидеть любое действие противника. На короткой дистанции это сделать значительно труднее. Но если решил, что пора противника сажать на жопу, то все равно придется подходить к нему или разрешать ему подойти к тебе.
скоротечный бой - 5-10 секунд максимум, с отсутствием ограничений, без разминки, зачастую даже без ментальной настройки. Скрытые ресурсы какие? Успеете их подключить за секунду-полторы с момента начала атаки?Не могу сказать про скоротечный бой. Мне в жизни очень повезло и этого удалось избежать. Что же касается времени перед подобным проявлением агрессии, то его как правило вполне хватает, для эмоционального всплеска и выделением организмом адреналина и как следствие понижение болевой чувствительности. Рассматривать ситуацию, когда к вам сзади подходят с ножом и наносят удар оружием в спину, думаю нет смысла.
Атака на дальних и сверх дальних дистанциях это всего лишь одно из возможных технических действий. Будет возможность покажу и работу на средней дистанции как и пальцевую технику на близкой по уязвимым точкам. Но не в этом суть моих высказываний. Я пытаюсь в рамках темы высказать свои мысли по методике обучения ударных техник. И вовсе не считаю, что я постиг истину в этом деле. И не против позиции собеседников, высказывающих свое видение в этой области.
Я тяготею к ближней и средней дистанции+экономичная работаЭто естественный и разумный выбор сделанный из физических данных организма его роста, веса, подвижности, скорости и эффективной ударной мощи. Но это вовсе не исключает необходимость регулировать свой вес, наращивать физические возможности и скоростные качества. Как и постигать работу на некомфортных для себя дистанциях. Как и осваивать новые технические элементы.
SadovodЭто намёк на мои габариты 😊,Окинавцы не великаны,но техника ближнего боя в Годзю-рю а особенно в Уэти-рю разработана велликолепно.В этой теме нет споров,тут озвучены разные подходы.
Это естественный и разумный выбор сделанный из физических данных организма его роста, веса, подвижности, скорости и эффективной ударной мощи.
SadovodМне пару раз не повезло 😊
Не могу сказать про скоротечный бой. Мне в жизни очень повезло и этого удалось избежать
Это намёк на мои габариты ,Намек на то, что каждые пять килограмм веса серьезно меняют скоростные характеристики бойца. И если есть возможность, то почему бы не улучшить этот показатель. А вот как это сделать, это отдельная тема. И уж тут у меня есть приличный опыт борьбы с собой. Могу иметь любой вес от 70-100кг.
Повторю,заинтересованные в семенаре,который готов провести Владимир Sadovod,пишите в личку или в теме
Тема и дата?
Думаю тема будет"Комбинационно,скоростная,работа по лапам,в подготовке бойца" время проведения какой либо выходной,видео и фото съёмка будет проводиться,участникам блокнот и ручка для конспекта и печенюшка к чаю 😊.ЗАПИСЬ ЖЕЛАЮЩИХ В ТЕМЕ И ЧЕРЕЗ ЛИЧКУ
KeltecМожет кто из твоих знакомых подтянется 😊
Тема и дата?
Предложи на http://mosbudokan.borda.ru/
Я на следующей неделе отваливаю надолго.
Ребята, не ждите ни чего сверхестественного. Могу провести показательную тренировку с несколькими желающими 6-8 человек но не более 10. Разминка, минут на двадцать сокращенная и заточенная под определенную технику, включающую несколько сложных упражнений на силу, пресс, и общую координацию. Далее работа с группой на лапах минут 40-50 конечно удасться дать только малую часть техники, поскольку, что бы выполнить весь объем потребуется гораздо больше десятка занятий. К тому же у неподготовленной группы будет получаться далеко не все и далеко не сразу. И общее впечатление будет весьма посредственным. Далее минут на 15-20 отработка защитных движений в парах. Ну и в конце занятий в моих группах идут спарринги продвинутых учеников с новичками. Цель которых заключается в том, что это позволяет обходиться без травм, поскольку продвинутые ученики (помощники) играют с новичками в салочки, отрабатывая технику перемещений и защиту. Одновременно подсказывая новичкам слабые стороны их действий. Новички же атакуют в полную силу их возможностей без ограничений или по заданию только руками. Тренировка заканчивается как правило работой между собой учеников-помощников. Если кому то интересен подобный подход к обучению можно будет посмотреть и возможно, перенять.
Ярослав, если бы у меня была возможность провести несколько занятий с твоими учениками, то зрелищность всего происходящего можно было бы поднять на порядок. Подумай над этим. Не спеши с телевидением, особенно зарубежным.))))))
KeltecЯ предложу но и ты отпишись 😊Хотя если не будет трудно,начни тему а я продолжу,просто не хочется в чужую хату без спросу лезть,вдруг чего не так 😊 пойми правильно
Предложи на http://mosbudokan.borda.ru/ Я на следующей неделе отваливаю надолго.
Подпишусь. Когда будет проходить семинар?
DogofwaRДату обьявим когда наберётся хотябы 5 человек
Подпишусь. Когда будет проходить семинар?
Ярослав, твои то ученики собрались после каникул?
SadovodПока не все 😊
собрались после каникул
Как соберутся сообщи, проведем несколько предварительных тренировок. (желательно бы)
SadovodНу не асё сразу
проведем несколько предварительных тренировок
Если не в ближайшие две недели, то и меня подпишите, может, долечусь к тому времени. Правда какую-то опухоль нашли, но вроде не помру пока. 😀
Активизация физической нагрузки, это возможность встряхнуть имунную систему организма, как и правильное питание, дыхание, психологический настрой, закаливающие процедуры. А это в свою очередь путь к самоисцелению. Другое дело нежелательные перенагрузки во всем вышеперечисленном. Посещение спортзала это не тоже самое, что смотреть спорт каналы по телевизору. Я бы не стал с этим затягивать. Другое дело, это понимание своих проблем и умение регулировать нагрузки в зависимости от возможности организма. Успехов в борьбе с недугами!
wasserfall
мне в личку Ф.И.О. номер телефона. уже 2 человека есть+оператор
SadovodДа я и то, и другое вроде как успешно совмещаю. Сейчас перерыв из-за болезни, но это временно.
Посещение спортзала это не тоже самое, что смотреть спорт каналы по телевизору.
SadovodСпасибо. 😊
Успехов в борьбе с недугами!
4 + оператор уже нормально,ждём пополнения 😊