Херня!

Херня, все это ваше "Как сбросить вес?" и прочее..

Вопрос насущный - как набрать его??

Дела сердешные, регулярный треп нерв, способствовал потере 12 кг уже.
Я чей-та даже не заметил, пока пресс мой, стал ну прям идеальным.))) Ужел жир, ушла масса...Остался рельеф. Освенцим прям.))

Кливленд
Херня

Полностью согласен.

Я бы с радостью поменялся местами с умеренными толстяками. Но только с умеренными!))

типа меня

типа меня

По вам (аве) не скажешь. 😊

Кортошечка с мясом...
От чёрт ! Для этого жена нужна 😛

Кортошечка с мясом...

На нее и уповаю.) Кстати, где там Гасар, протеином увлекшийся.
Чего он скажет - как там успехи то у него?...

Для этого жена нужна

Зачем вы так.)

Рене Зельвегер для роли в "Дневнике Бриджит Джонс" набирала вес так-ела помногу тушёнку,может кому пригодится...

Кливленд

По вам (аве) не скажешь. 😊

так щас модно прятаться за чужими лицами.

Кливленд
Вопрос насущный - как набрать его??

Clegg
анахуа? 😊

Низкий вес тоже не алё, знаете ли.

Кливленд
Дела сердешные, регулярный треп нерв, способствовал потере 12 кг уже.
Я чей-та даже не заметил, пока пресс мой, стал ну прям идеальным.))) Ужел жир, ушла масса...Остался рельеф. Освенцим прям.))

Омуль+
Низкий вес тоже не алё, знаете ли.

Пиво со сметаной, но где их сщаз натуральные найдешь 😞

Clegg
ну да ещё бы мне-то не знать - 180/70, уже лет 30 как.
нормально всё 😊

попробуйте 183/60

Немного банальщины 😊
Бросить курить, завести жену, найти спокойную позитивную работу с видимым результатом.

Омуль+
попробуйте 183/60

sergei_0987
Немного банальщины 😊
... завести жену, найти спокойную позитивную работу с видимым результатом.

Хера-се задачка. Лучше уж худым жить.

Clegg
жить в мире с самим собой

Всего-то? Ну надо-же как просто? 😊 Прям с завтра начну.

Жим лежа решает. Кушаю курицу с картофаном и несколько аминок в день. Собственный вес 125-126 при 184 см. Рабочий в жиме 140 сейчас, как-то так. До тренажерки весил 84-86 кг, давно это было.

Стронций
Жим лежа решает...

Стронций
Жим лежа решает. Кушаю курицу с картофаном и несколько аминок в день.

Становая и приседания.

Kivar
Становая и приседания.

Гакк-машины есть.

А зачем вообще вес набирать?

Приветствую, Миша!
Шоб ветром не качало.
Я серьезно.
В партере 100+- качков забарываю, а ветром приморским качает...

Приветствую, Миша!
Шоб ветром не качал

партере 100+- качков забарываю, а ветром приморским качает...

182/76.
Ну, у вас ветров таких нет.
У нас зимой по гололеду в пуховике шага ступить не могу, сдувает 😊 Правда, зимой 70 весил.
Особенно в сопку, лед и ветер встречный 😀
Может быть еще, что центр тяжести высоко, таз узкий, ноги длинные худые...

Ну, у вас ветров таких нет.

дезерт игл
В Мск нет, в Орене бывают, там тоже не скользил этой зимой...имхо скорее от распределенности веса зависит(центра тяжести)

Во-во, я выше подправил.

Кливленд
Дела сердешные, регулярный треп нерв, способствовал потере 12 кг уже.

Дела сердешные, регулярный треп нерв, способствовал потере 12 кг уже.

Кливленд
Херня, все это ваше "Как сбросить вес?" и прочее..

Вопрос насущный - как набрать его??

Дела сердешные, регулярный треп нерв, способствовал потере 12 кг уже.
Я чей-та даже не заметил, пока пресс мой, стал ну прям идеальным.))) Ужел жир, ушла масса...Остался рельеф. Освенцим прям.))

Могу порекомендовать нарушение обмена веществ или перелом ног и в кроватку месяца на 3.
А вообще х(в названии темы написано) всё это-здоровый организм сам разберётся, а игры с весом туда-сюда могут привести к более серьёзным расстройствам.
Будете потом темы открывать:
больное сердце-что делать?
Больной желудок-что делать?
и т.д.

здоровый организм сам разберётся, а игры с весом туда-сюда могут привести к более серьёзным расстройствам.

Потолстеть помогут чебуреки и беляши на ночь. Есть один пример. Не личный)))

дезерт игл
Согласен, надо ему-наберет. А вообще я б к дохтору сходил, на всякий случай...имхо невроз у ТСа в лучшем случае, от его переживаний

Или глисты.

Или глисты.

Самое интересное, это не потйопка, Миш.
Регулярно раз в 4-6 месяцев принимаю для профилактики декарис, хотя домашних питомцев не имею лет восемь.
Правда, есть еще лямблии...

Kivar
Самое интересное, это не потйопка, Миш.
Регулярно раз в 4-6 месяцев принимаю для профилактики декарис, хотя домашних питомцев не имею лет восемь.
Правда, есть еще лямблии...

И прочие паразиты, многих из которых могут определить только в поликлинике Союза журналистов в Москве.

имхо невроз у ТСа в лучшем случае, от его переживаний

Есть такое.
Но проблема набора веса была всегда. Сложно было набирать.
А сейчас и тем паче.)

Кливленд
А сейчас и тем паче.)

Странно. Обычно стресс как раз заедают. И успешно

Странно. Обычно стресс как раз заедают. И успешно

А про отсутствие аппетита слыхали?))

Не ест, не спит, все о ней думает.(с) 😀

Несклонность к полноте к возрасту обостряется,если не ошибаюсь..у некоторых заедание стресса-не в коня корм.

Кливленд

А про отсутствие аппетита слыхали?))

Не ест, не спит, все о ней думает.(с) 😀

Вот думайе об этой тогда

http://s018.radikal.ru/i503/1604/70/16faf8a09dcb.jpg

Вот думайе об этой тогда

😀

Увы, сей процесс мною пока не контролируемый.)

[QUOTE]Не ест, не спит, все о ней думает.(с) [/QUOTE
Гм..Вам же больше сороковника, неужто ТАК накрыло?

дезерт игл
Гм..Вам же больше сороковника

Кто сказал ?!

Кливленд
Херня, все это

вот на этом можно было и остановиться... 😊

Кто сказал ?!

Кливленд
Я бы с радостью поменялся местами с умеренными толстяками. Но только с умеренными!))

анахуа?

были гипертония, диабет и проблемы с суставами

Сам ТС как то...

😀
[URL=http://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/014951/14951840.jpg] [/URL]

Зачем?

Затем, что сбросить легче, нежели набрать. 😊

А штоб были гипертония, диабет и проблемы с суставами

дык суставы и так побаливают, и повышенное АД периодически.)

guns.ru/forums/icons/forum_pi

Не, погоди, мои протеины, что бы при сбросе жир уходит, а не мышцы.
Как наоборот надо профи спрашивать.
Я как похудеть, пока, только знаю.
Набирать со следующей недели сказали. Но не сказали как.
Почему и не говорю ничего.

наоборот надо профи спрашивать.
Я как похудеть, пока, только знаю.
Набирать со следующей недели сказали. Но не сказали как.
Почему и не говорю ничего.

Не гони

А я не говорил, что мне за 40 лет.) Гы.))

Не, погоди, мои протеины, что бы при сбросе жир уходит, а не мышцы.

А, тады понятно. У меня обратная ситуация.

Я впрочем подыскал себе способ. Незнаю, сработае или нет.
КашЫ. Ячневая, перловая и прочие. И много. И на ночь. Вот сижу ем, пишу, потом в лю-лю. Не хочеться мне как-то этими жирами пичкаться, мож как свинья, раскабанею с каш всяких. 😀

КашЫ. Ячневая, перловая и прочие. И много. И на ночь. Вот сижу ем, пишу, потом в лю-лю.

Сало с хлебом и пельмени с пивом не проще?

Не проще. Сало - великолепнейший продукт. Но его много никак.
Пиво не пью. А вот пельмени много не поешь.

Вот свиньи же с комбикорма "пухнут", мне нужен тот же эффект.))

Какой капризный, пельмени с пивом ему не лезут 😀, а чебуреки если?

Какой капризный, пельмени с пивом ему не лезут , а чебуреки если?

Почему не лезут? лезут, еще как! Но реч идет о постоянной основе питания.
А с вашими советами, голубчик, я так без желудка останусь. 😀

идет о постоянной основе питания.
А с вашими советами, голубчик, я так без желудка останусь.

От самоприготовленных пельменей и беляшей/чебуреков без желудка? что то я не понимаю в этой жизни...

Ну нельзя часто не жидкую пищу есть.

Ну нельзя часто не жидкую пищу есть.

Суп не ешь, поэтому похудел 😊

Суп не ешь, поэтому похудел

Не, камрады, каши - это не дело. Два дня - и уже все приедается...

Два дня - и уже все приедается...

так кто ж одну кашу то без всего ест?

Не знаю.) Но даже если каши занимают половину рациона, все равно приедаются.

Но даже если каши занимают половину рациона, все равно приедаются.

Кливленд
каши - это не дело. Два дня - и уже все приедается..

что за новости?
а кофе например или чай напиток всякий - тоже тогда через двадня припиваться должны?

Там иное ощущение.)

А тем временем, забытая проблема была случайно решена, путем проведения эксперимента. Суть эксперимента - что надо есть, для максимально-быстрого набора веса.

Исходные данные:

1. Кастрюля 2,5л.
2. Картофельное пюре.
3. Пачка (целая) маргарина.

Вообщем обычное пюре, сильно приправленное маргарином. Добавки по вкусу.
Очень вкусно, кстати, и питательно.

Итог: за 17 дней - 5кг живого веса.

Кливленд
Сало - великолепнейший продукт. Но его много никак.

Поищите в магазинах бутербродное перемолотое сало, оно обычно приправленное специями. Самое вкусное - с красным перцем. Бутерброды с ним сьедаются на ура десятками.
Знакомый спортсмен набирал массу, готовя себе блюдо: соевое мясо с молоком. Просто вымачивал соевое мясо в молоке и ел. На вкус "беее", но массу с этого он успешно набрал. Подойдет не всякое соевое мясо, а то, которое такими пористыми хлопьями.

Кливленд
...- как набрать его??...

Clegg
как вообще мона без каши на завтрак обойтись и до обеда с голоду не помереть - не понимаю.
да и вечером регулярно готовлю..

Имею какое то отвращение к кашам. Густо приправленное мясом и специями, аля плов, еще проходит, но утренняя каша это ведь совсем другое.

Утренняя овсянка - классика.

Кливленд

Там иное ощущение.)

А тем временем, забытая проблема была случайно решена, путем проведения эксперимента. Суть эксперимента - что надо есть, для максимально-быстрого набора веса.

Исходные данные:

1. Кастрюля 2,5л.
2. Картофельное пюре.
3. Пачка (целая) маргарина.

Вообщем обычное пюре, сильно приправленное маргарином. Добавки по вкусу.
Очень вкусно, кстати, и питательно.

Итог: за 17 дней - 5кг живого веса.

По моему картоха лишнее. Всё дело в маргарине или чё там вместо него химики-технологи придумали.

Кливленд
Итог: за 17 дней - 5кг живого веса.

Кливленд
Вообщем обычное пюре, сильно приправленное маргарином. Добавки по вкусу.
Очень вкусно, кстати, и питательно.

Итог: за 17 дней - 5кг живого веса.

А теперь попробуй это пюре со сметаной... 😀 Оно и полезнее и вкуснее и результат нехуже... 😊

Вообще и набирать и снижать не-спортсмену надо только по предписанию врачей, ну да ладно.
Для набора веса есть стандартный качковский подход - куриные яйца, само куриное мясо, творог, рис. Плюс различные упражнения с большим весом на крупные группы мышц - присед, становая, всевозможные тяги в целом (типа армрестлерской тяги верхнего блока). Протеины всякие не нужны, полноценно сделать перебор калорий и белков можно и с обычной едой.

По моему картоха лишнее. Всё дело в маргарине или чё там вместо него химики-технологи придумали.

Дык вам шашечки ли ехать? 😊

А вот по мне кастрюля пюре-ключевое в том смысле,что жрешь и жрешь.Жовакать там особливо нечего..можно всю кастрюльку потребить,ну и маргарин конечно..

Довльно легкое и вкусное блюдо на повседнев. Что бы там эти эстеты не говорили.

А теперь попробуй это пюре со сметаной... Оно и полезнее и вкуснее и результат нехуже...

Дороже сметанка выходит. Раза так в дофига.))

Вообще и набирать и снижать не-спортсмену надо только по предписанию врачей

И вот опять. Вам таки шашечки нужны или все же поедем?))

Для набора веса есть стандартный качковский подход - куриные яйца, само куриное мясо, творог, рис. Плюс различные упражнения с большим весом на крупные группы мышц - присед, становая, всевозможные тяги в целом (типа армрестлерской тяги верхнего блока). Протеины всякие не нужны, полноценно сделать перебор калорий и белков можно и с обычной едой.

Хотелось бы пассивно. Не, ну а чо трудиться то?))