А вы пешком много ходите ?

arjan

Ходить говорят полезно , кто сколько в день примерно пешком проходит ?
именно какие то расстояния , а не толчея обыденная ?

DIZZI

Дофига хожу. И на работе и в выходные. На работе сложно оценить расстояние но все время на ногах. В выходные обычно от 10 до 20 км по лесу или реке.

почти аноним

Ходить говорят полезно , кто сколько в день примерно пешком проходит ?
именно какие то расстояния , а не толчея обыденная ?
гарантированно прохожу 3 км быстрым шагом. иногда 4.
кусками по 500м - 1 км. не считая офисной суеты. 😊

Yep

Купил фитнес-браслет и теперь знаю, что до пивного ларька 536 шагов(с)

nikaljak

15 км через день при обходах в охотхозяйствах.

Кливленд

В выходные обычно от 10 до 20 км по лесу или реке.

Нифига себе! Я даже не представляю, каково это.)

Я по городу, до 12 км прохожу иногда. Это когда гуляем. Но и это до фига, ноженьки устают, износ обуви приличный.

Nick Brake

От дома до метро и от метро до работы примерно 2 км. Итого за день - 4 км. Это минимум. Если куда-то нужно зайти по дороге домой - то получится больше.

Grossvater

Каждый день на работу и обратно, это 2х40 мин. Выходные, отпуска и всяческие каникулы, каждый день перед обедом 3 - 6 часов, круглый год. Когда получается, с младшим зятем устраиваем загулы 😀 в окрестностях дачи часов на 10 - 14.

mihasic

У меня с этом сложно, везде на машине. Поэтому каждый вечер по - как это по-русски? самобеглая дорожка? - вот по ней, 4 км за 36 минут при наклоне 11.5.

arjan

я километров 6 прохожу каждый день просто так .

APavel

Отношусь как к фитнесу без залов и прочей фуеты, стараюсь при возможности ходить как можно больше. Как к вещи в себе не отношусь, если есть достижимая цель - иду. Статистики не веду, от походов по квартире до вдоль нескольких станций метро до дома. На природе бывает много, но природа случается не часто

Nick Brake

arjan
я километров 6 прохожу каждый день просто так .
Мне можно легко удлинить маршрут до 6 км, если идти не к ближайшей станции метро, а в обратную сторону. 😊 Иногда так и делаю в хорошую погоду.

olegich

в теплое время года, если позволяет время, выгуливаюсь маршрутом примерно 15км (со средней около 6км/ч) это не считая всяких бытовых хождений. но периодически случаются и до 35-40 км в день. в основном по городу. все это вне рабочего времени - ходить люблю бо работа сидячая

дезерт игл

Каждый день километров 15-20 прохожу, на транспорте наматываю наверно километров 70 каждый день)))

Кливленд

Каждый день километров 15-20 прохожу

Это даже не смешно.)

KOSTYA

Кливленд
Это даже не смешно.)

😀 А я смеялся,что,ну что со мной не так?

Я - 1 км-2 км - в день.

olegich

Кливленд
Это даже не смешно.)
намана - около 3х часов ходьбы всего

дезерт игл

Это даже не смешно.)
Это реально. У меня в день по 3-4 поездки. В разные концы Мск и области

Трофель

Это даже не смешно.
Да'с,в память о погранцах прям..

дезерт игл

меня в день по 3-4 поездки. В разные концы Мск и области
#18 IP
P.M. Ц
Для примера, сегодня только для того чтобы найти один адрес, для доставки судебного запроса протопал пешком чуть ли не весь микрорайон. 6 км намотал однако

Кливленд

Это реально.

Ну-ну...

У меня в день по 3-4 поездки

Вот если бы по 300-400 поездок, тогда бы было логично. В противном случае, я не понимаю, как можно за день, намотать 20км. Зачем, если есть транспорт.
Поэтому, никогда не поверю. Урежьте осетра.)

APavel

Кливленд
намотать 20км.
4 часа примерно. Вполне реально. На практике это скучное безсмысленное занятие (2/3 Москвы через центр кому может надо?) и нехилая нагрузка на ноги офисных сидельцев

DIZZI

Если со спином по реке то 20 км это целый день. В городе легче ходить. Тут кто то про износ обуви говорил. Новых болотников хватает на 2-3 месяца.

Konstantin217

Каждый вечер прохожу около 5 км, стараюсь не пропускать. Работа сидячая.

APavel

DIZZI
Новых болотников
Это ПВХ и по берегу в основном? Стираются или рвуться на всяком?

DIZZI

Лес, берег, через реку туда-сюда. ПВХ псков вроде. Голенище лопается на изгибах.

APavel

DIZZI
Голенище лопается на изгибах
Я думал резина винтажная

maior 0763

пока лыж нет то 20 км каждый день,хожу по лесу,кроме субботы и воскресенья-это дни отдыха.
снег выпадет и начнутся лыжи то такой же график но полный круг в 25 км.
сегодня прошел 20 км за 3 часа 20 минут.

chanoz

С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу. А если добавить палки,то вообще классно!

Billy Twoguns

Стараюсь ходить каждый день по 1,5 - 2 часа быстрым шагом. Это именно прогулка, а не "с сумками по магазинам".

дезерт игл

я не понимаю, как можно за день, намотать 20км. Зачем, если есть транспорт.
Транспорт ходит не всегда туда,куда надо. У меня нет места работы, поэтому и мотаюсь

Billy Twoguns

DIZZI
Тут кто то про износ обуви говорил.
Портки, кстати, тоже протираются только в путь.

ser4026

chanoz
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу.
А это со скольки?
А так хожу мало. Только бегаю по утрам.

хо ши мин 69

Хожу пешком очень много.Постоянно.
Из-за коленей не могу уже бегать столько,сколько хочу.А пешком-везде.
Максимально исключил общественный транспорт.Даже на работу-с работы выхожу минут на 40 раньше..
На работу вообще обожаю.Есть время привести в порядок мысли и распланировать свой день.. 😛

chanoz

ser4026
А это со скольки?
А так хожу мало. Только бегаю по утрам.
А это как бегать не получается,в силу разных причин. Как например: последствия травм ,как спортивных,так и не спортивных. Всё индивидуально. Что бег,что хотьба,в любом случае нагрузка .

хо ши мин 69

chanoz
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу. А если добавить палки,то вообще классно!
Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?

chanoz

хо ши мин 69
Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?
Палки просто отличная вещь! Реально снимает нагрузку с позвоночника. Проверенно на себе. Даже необязательно соблюдать технику ходьбы . А на юге проверил,когда идёшь при плохом освещение,да после забегаловки 😊
Да и палки недорого стоят. По личному опыту- цена не определяет качество хотьбы.

maior 0763

еще и руки работают и нехило с палками...
хо ши мин 69 с коленями тоже проблемы? и давно?

хо ши мин 69

maior 0763
руки работают и нехило...
с коленями тоже проблемы? и давно?
Вес под центнер,возраст под полтинник..)
Но начались в прошлом году.Имел привычку каждое утро бегать 5-6км.
Перестало устраивать,перешёл на червонец по вечерам.И в прошлом году после полу-часа бега начало затекать правое колено.Знаете,как объяснить...Как будто на него бинт эластичный наложили и постоянно затягивают.Дистанцию добежал,но гнуться стало дня через три.Особых болевых не было..
Поэтому максимально перешёл на ходьбу,пока,надеюсь..)
Что позволяю себе,как выяснил опытным путём:максимальные ускорения процентов на 90 через каждые 4-5 минут ходьбы.Колени в норме,и драйва хватает..

chanoz

мне посоветовали для суставов неплохой препарат. Если интересно напишу.

хо ши мин 69

chanoz
мне посоветовали для суставов неплохой препарат. Если интересно напишу.
Крайне интересно.

maior 0763

хо ши мин 69-еще попробуй метод: двигаться как можно быстрее не переходя на бег и как можно дольше.
у меня немного другая картина: диабет и потому идет разрушение сосудов питающих нервы и мышцы и потому болит под коленями-куда невропатолог бьет молоточком 😊
но такой метод восстанавливает ноги-главное не переходить на бег.
прошлый год для себя рекорд установил:7км600м.в час на протяжении 3 часов

BTKO

Слышал про героического инвалида-походника который 2х25 км по лесу делал, с утра 25 и вечером 25. Каждый 25 за 2,5 часа.
Но вот другое интересно. Ну это скорее любителям резать чутка осетра. К-примеру, 20 км, за 3:20 - это 6 км в час. Это уже скорость скорее не ходьбы, да и не по лесу. Если только лес - не парковая дорожка. Это практически бег. Три с половиной часа бегом по лесу. Так что учитывайте это, когда пишите дистанции, время и природные условия.

хо ши мин 69

maior 0763
хо ши мин 69-еще попробуй метод: двигаться как можно быстрее не переходя на бег и как можно дольше.
у меня немного другая картина: диабет и потому идет разрушение сосудов питающих нервы и мышцы и потому болит под коленями-куда невропатолог бьет молоточком 😊
но такой метод восстанавливает ноги-главное не переходить на бег.
прошлый год для себя рекорд установил:7км600м.в час на протяжении 3 часов
У Вас другое,тут помочь не могу.Но так тоже пробую,интуитивно нашёл..
Просто реально люблю бегать,поэтому на вело- не пересел.В принципе,и хожу,как написали...А ускорения дают видимость...да и грузят нехило..

nakss+b

Имел привычку каждое утро бегать 5-6км.
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать, только пеший ход.
Так и делаю.

BTKO

nakss+b
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать, только пеший ход.
Так и делаю.
Ну так мне мануальщик мой вообще сказал, что все беды со здоровьем у человечества от того, что оно на задние лапы встало. 😀

maior 0763

хо ши мин 69-быстрая ходьба хороша и для велосипеда в отличии от бега.
при очень очень быстрой ходьбе работает много мышц задействованных на велосипеде.
я не знал раньше этого и посоветовал мне это очень опытный велосипедист.
особенно налегаю на такую ходьбу по весне и когда садишься на велик то практически с первого дня даешь максимальную нагрузку.

Maksim V

Я через день хожу на охоту с собакой - прохожу обычно не больше 7 км .
Что касается скорости передвижения по лесным дорогам и тропинкам - давно установлено , что средняя скорость 2,5 км/час получается - это если не отвлекаться , а просто идти лесом .

хо ши мин 69

nakss+b
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать, только пеший ход.
Так и делаю.
Наверное,дело в том,что бегал всю сознательную жизнь.В школе за школу,в институте за факультет и т.д. Из армии вообще лошадью беговой пришёл. 😊
Но-не молодеем...

Nick Brake

maior 0763
каждый день,хожу по лесу,
Эх, завидую лютой завистью! У меня нет леса ни для ходьбы, ни для велосипеда.
Все, что могу себе позволить - это пешая прогулка по задворкам, отойдя за 2 -3 квартала от проспекта Стачек, и двигаться параллельными улочками, где движения почти нет и шум транспорта не так слышен.

chanoz
Палки просто отличная вещь! Реально снимает нагрузку с позвоночника. Проверенно на себе.
Не поверю, пока мне не нарисуют детально, за счет чего происходит это снятие нагрузки.
Я понимаю, каким образом скандинавская ходьба наоборот дает нагрузку на руки, плечи и верхнюю часть корпуса (в принципе, правильно обученный бегун или ходок и так умеет правильно двигать руками и корпусом, и палки для этого ему не нужны - но вот пенсионеркам в самый раз, а то они так и ходили бы, опустив руки вниз как плети).

maior 0763

Но-не молодеем..
ну и пока не старики..
хотя ..есть у нас уникум дедушка коему уже 86 лет,каждый день летом пешком а зимой на лыжах 10 км.

Maksim V

А еще один "очень опытный" рассказывал, как ГП от стойки багажника в пружинную ашан-вилку вставил и типа "получил воздушку". Что технически не только бред поросячий, но и абсолютно бессмысленно, если понимать принцип работы ГП...
Я человек опытный , но смысл вашего послания понял только с третьего раза , а большинство участников ( 90%) вообще не поняли , о чём вы написали , а те кто понял - не поняли другого:
- Какая связь между пневматическими упорами двери багажника автомобиля , велосипеда купленного в Ашане и быстрой ходьбы участника maior 0763 ...

APavel

nakss+b
не вздумай бегать, только пеший ход.
Та
А мне сказали, что плохо все, кроме плаванья. Но мне далеко, неудобно и каждый день нереально

maior 0763

Не поверю, пока мне не нарисуют детально, за счет чего происходит это снятие нагрузки.
Nick Brake-я сам не верил пока не попробовал.
но и тут есть нюанс-надо правильно еще и ходить с ними.
так просто не расскажешь.
но по честному-хожу без палок всяких,не нравятся они мне.
но когда пробовал правильно ходить то руки заболели ощутимо уже через 5 км.
а хожу пешком и на лыжах здесь,наш местный миллиардер создал ее,ровно 25 км
https://yandex.ru/images/search?text=трасса%20здоровья%20барнаул%202017%201%20октября
абсолютно бесплатно,плюс зимой суббота-воскресенье опять же бесплатно чай,печенье,конфеты но тем кто пешком или на лыжах,обогревочные пункты сделали в этом году.
иногда уезжаем подальше от города и там воинская часть где тополя растут 😊
бойцы тамошние прокладывают лыжную трассу в 50 км.по глухому лесу

Konstantin217

Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?

Руки и плечевой пояс работают.

APavel

хо ши мин 69
Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?
Проще ногам за счёт рук, нагрузка на руки, изначально это по пересеченной местности, там нагрузка слегка другая.
З.ы. в юнности занимался беговыми лыжами, летние тренировки был бег по пересеченной местности с палками. В свои я свинца забил для усиления нагрузки. Здесь все наоборот, нагрузка полегче, сердечнососудистая тренировка без особых нагрузок на суставы и т.д.

maior 0763


Обломов

Менее 50 метров. Карлы!!!

chanoz

Скандинавская хоть ,как бы заменитель лыжной ходьбы. Для поддержания формы в летний период . Конечно плавание - это лучшее. Но не всем доступно, в силу разных причин. Технику,как я и говорил, можно не соблюдать. Спину реально разгружает. А палки вообще можно купить рублей за 750

Плинкер 69

Nick Brake
Я понимаю, каким образом скандинавская ходьба наоборот дает нагрузку на руки, плечи и верхнюю часть корпуса
Надо различать скандинавские и трекинговые палки. С виду похожи, а функционал разный, "с точностью до наоборот". 😛

chanoz

Плинкер 69
функционал разный
Вся разница в регулировке длины. Но то моё мнение. Пусть меня поправят.

maior 0763

Чем отличаются палки для скандинавской ходьбы от палок для треккинговой ходьбы? Между ними принципиальная разница, хотя есть внешнее сходство. Треккинг - это пешеходный туризм. Трекинговые палки созданы для путешествия по пересеченной местности, выдерживают большую нагрузку, так как туристы несут тяжелые рюкзаки. У трекинговых палок более массивные ручки, имеются каемки для пальцев. Петля не фиксирует руку, чтобы избежать травм, так как туристы вынуждены спускаться и подниматься во время переходов. Трекинговые палки складываются в три раза, чтобы их можно было по необходимости нести в рюкзаке. Палки производятся из негнущегося металла, поэтому трекинговые палки не гасят вибрацию при отталкивании, вибрация удара отдает в руки, что неблагоприятно действует на суставы и способствует быстрой утомляемости. Трекинговые палки значительно тяжелее, чем палки для скандинавской ходьбы.
Исходя из вышесказанного, трекинговыми палками нельзя пользоваться для скандинавской ходьбы
http://www.gor-alp.ru/otlichija-skandinavskoj-hodby-ot-trekkingovoj.html

APavel

chanoz
Технику,как я и говорил, можно не
Не согласен. Правильная техника нагрузку даёт правильную и ритм дыхания регулирует. Можно не соблюдать, но это как в беговых лыжах, или дабы как (что лучше чем никак), или повышаем эффект процесса

Плинкер 69

maior 0763
вибрация удара отдает в руки, что неблагоприятно действует на суставы и способствует быстрой утомляемости
Анти-шок? Не, не слышал! 😊
Даже на самой что ни на есть кЕтайщине щас пружинки встроены. Другой вопрос, работают ли они как надо?

APavel

maior 0763
Трекинговые палки значительно тяжелее, чем палки для скандинавской
Типа туристы с тяжёлой ношей долго и далеко, они на себя потяжелее, а прогулка часов по парковым дорожкам, то облегчаемся максимально?:-)

chanoz

APavel
повышаем эффект процесса
К этому можно прийти со временем. А так просто ходишь и уже полегче .

chanoz

Мои палки для ходьбы выдерживают 150 кг вертикальной нагрузки,складываются в два сложения. Не пружинят. Насадка резиновая (сапожок) стоит на треккинговых и для ходьбы. И те и те палки можно найти из облегчённого материала - карбон.

Nick Brake

maior 0763
Трекинговые палки созданы для путешествия по пересеченной местности, выдерживают большую нагрузку, так как туристы несут тяжелые рюкзаки.
Вот! Ключевые слова - "тяжелые рюкзаки". Все остальное - вес палок, вибрация и пр. - вторичны, и можно не учитывать.
Без рюкзаков трекинговые палки никому нафиг не нужны. То есть, для обычной ходьбы налегке, которую мы сейчас обсуждаем.
(Я не рассматриваю ситуацию, когда человек идет по склону горы, или переходит через ручей, и ему нужна палка в качестве дополнительной опоры, чтобы не упасть).

А про скандинавские - все правильно, это дополнительная нагрузка.

chanoz

Nick Brake
палка в качестве дополнительной опоры
Можно оценить ,когда выпьешь 😊

APavel

chanoz
А так просто ходишь и уже полегче
Согласен. Однако если есть опыт беговых лыж научиться легко

chanoz

APavel
если есть опыт беговых лыж научиться легко
Не сложная техника! Главное достоинство : разгрузка спины.

Миномётчик

arjan
Ходить говорят полезно , кто сколько в день примерно пешком проходит ? именно какие то расстояния , а не толчея обыденная ?
Сейчас мало около - трёх километров в день. Переходы по службе не измерял, но стимулирует это. 😀

Nick Brake

APavel
Согласен. Однако если есть опыт беговых лыж научиться легко
Многие, кто учился лыжам на уроках физкультуры в средней школе, так и не знают, что основная нагрузка в беговых лыжах приходится как раз на руки (ну, точнее, руки, плечевой пояс, спина и т.д.), а не на ноги. И не только при коньковом ходе (там это особенно заметно), но и при классическом.

Но, поскольку при пешей ходьбе ноги не скользят, то упор палкой назад ничуть не прибавляет скорости, а всего лишь пропадает вхолостую, имитируется (идет чисто для нагрузки на мышцы).
Поэтому спортсмен, владеющий техникой бега на лыжах, вполне способен повторять те же самые движения руками и спиной (повороты корпуса) и без палок, просто напрягая мышцы. Лично я так и делаю.

Иван Сваты

Очень нравится ходить пешком , летом чуть больше, сейчас в такую погоду 1.5 км.
Иногда приходится делать исключения, например сумка 10-15 кг, тогда на транспорте, потому что хорошо к себе отношусь, люблю можно сказать.

Иван Сваты

Nick Brake
уроках физкультуры в средней школе, так и не знают, что основная нагрузка в беговых лыжах приходится как раз на руки (ну, точнее
Девочкам,женщинам не полезно заниматься как видом спорта, говорят походка мужской становится.

chanoz

Судя по постам,кроме меня никто не ходил с палками. Попробуйте ,хорошая штука. Нагрузка реально поменьше на спину.

APavel

Nick Brake
приходится как раз на руки
Спасибо за об'яснение, но мой тренер учил чуть иначе. Научил до участия в первенстве Москвы среди юниоров. Ему верю больше, уж извините
Вам, с такой точкой зрения, с палками попробовать сам бог велел, как говорится:-)

APavel

Иван Сваты
говорят походка мужской становится
На мальчиков и девочек одинаково - осанка портится

chanoz

Кстати в Москве можно купить очень дёшево палки для ходьбы.

Vitar

Как насчет коньков?
Есть смысл?

дезерт игл

Как насчет коньков?
Есть смысл
Имхо если опыт стояния был.
Я в 27 попробовал...шлепнулся пару раз и плюнул на это дело:-)
А от ходьбы смысл есть-скинул 10кг с начала года

APavel

Vitar
Как насчет коньков?
Есть смысл?
Моё имхо - нагрузка из обсуждаемого по мере убывания примерно так, бег, лыжи со скандинавской, коньки. Для опытных пользователей. Соответственно для получения одинаковой нагрузки (трата калорий) бегать придётся меньше, чем на коньках. Мне коньки не нравятся

chanoz

Коньки хорошо,но лёд твёрдый 😊 Ходьба безопасней

дезерт игл

Коньки хорошо,но лёд твёрдый Ходьба безопасней
А зима вообще говно

Vitar

chanoz
Коньки хорошо,но лёд твёрдый 😊 Хотьба безопасней

Не только лед, но и асфальт, круглогодично типа получается.
Коленки от внешних повреждений защитить можно,
но что с коленями станет, непонятно

Зимой ходить и бегать не так кайфово как летом.

chanoz

дезерт игл
А зима вообще говно
Белая гадость лежит под окном, я ношу шапку и шерстяные носки . Цой!

Nick Brake

APavel
Спасибо за об'яснение, но мой тренер учил чуть иначе.
Расскажите, как именно он учил. 😊
Это интересно.

Из двух гонщиков, обладающих одинаковыми физическими данными и опытом, при прочих равных условиях, лучше результат покажет тот, кто будет больше вкладываться в работу плечевого пояса. Это не мое открытие (хотя и проверено на личном опыте), а объективные данные, которые предлагаются в том числе и гонщикам экстра-класса для улучшения результатов.

Vitar

дезерт игл
А зима вообще говно

Воот.
Как зима, так какая-то спячка получается, жалко!

Nick Brake

APavel
Вам, с такой точкой зрения, с палками попробовать сам бог велел, как говорится:-)
С палками, и без лыж?
Или с палками и лыжами, но без снега? 😀

дезерт игл

Как зима, так какая-то спячка получается, жалко!
У меня все проще-вижу плохо, часто поскальзываюсь.

палками и лыжами, но без снега?
:-) не удержался!!:-)
Стоял на асфальте я в лыжи обутый,и думали люди,что я е...ый, на самом же деле все было иначе, вчера сапоги я свои расхе...чил, когда покупал сапоги,мне твердили-"носить,не сносить!", но наверно пиз..ли, стою на асфальте я в лыжи обутый,то ли лыжи не едут,то ли я е..тый

chanoz

дезерт игл
У меня все проще-вижу плохо, часто поскальзываюсь.
Палки-это дополнительные 2 точки опоры.

дезерт игл

Палки-это дополнительные 2 точки опоры.
В 31 год, палки это странно. Да и куда мне с ними? В суд или в полицию идти?

AZProtect

От 500 м в день до 10 км.
Если есть возможность – ездию вместо ходьбы, сижу вместо стояния, лежу вместо сидения, итд.

chanoz

дезерт игл
В 31 год, палки это странно. Да и куда мне с ними? В суд или в полицию идти?

Окромя удивлённых взглядов получите кучу советов и замечаний 😊 Но есть и приятный бонус - в палках наконечники победитовые 😊

дезерт игл

есть и приятный бонус - в палках наконечники победитовые
У меня кинжал есть:-) хорошо наточенный

APavel

Nick Brake
С палками, и без лыж?
Да. Выше писал, летом так тренировались, только бегом.
Это, к слову, кроме чисто физухи, хорошо тренирует моторику руки-ноги, пожалуй быстрее, чем на лыжах. Собственно это было одно из упражнений, про которое Вы спрашиваете. Более детально не готов, даже беседа не уверен, что поможет, а по интернету просто без вариантов

APavel

Nick Brake
Это не мое открытие
Это утверждение сильно разное для тренера и спортсмена.

APavel

дезерт игл
У меня кинжал есть
Це холодняк у нас, не?

Strelezz

DIZZI
Если со спином по реке то 20 км это целый день. В городе легче ходить. Тут кто то про износ обуви говорил. Новых болотников хватает на 2-3 месяца.


Гы . На охоте , весь день по полям - 20 кое-как набирается . И не всегда . Правда по зарослям травы и по кустарнику

na74

Уже пять выходных подряд ходим с женой в ПВД по лесам, полям в районе загородного дома. Первый раз прошли около 20 км за 4 часа... ноги отваливались, набил мозоли (новые трек боты), болели руки (ходим с трек палками), да вообще все тело 😊 Но ничего, к середине недели все прошло, потом пару выходных ходили по 12 км, последние два раза по 25 км, с отдыхом в середине пути минут 15-20, получается около 5 часов.
В городе обычно 2-3 км в день, до гаража и обратно или вечером жену встречаю.

Strelezz

na74
Уже пять выходных подряд ходим с женой в ПВД по лесам, полям в районе загородного дома. Первый раз прошли около 20 км за 4 часа...


Прикольные у вас леса ... 😊

na74

Пойма реки Сок в Самарской области.

DIZZI

Strelezz


Гы . На охоте , весь день по полям - 20 кое-как набирается . И не всегда . Правда по зарослям травы и по кустарнику

На самом деле со спином еще больще выходит. Это я по гугул мапсу мерял, река то петляет, каждую бонгу не учтешь, каждый переход через нее не запомнишь. Люди без навыка реально к обеду уже все... волочаться. Хорошо есть пара сходов с пути на старый зимник. Я их телепортами называю. Раз и ты уже на километр или два ниже по течению.

arjan

Вчера метров 500-700 пробежал из 6 км довольно тяжеловато для ног, надо постепенно наращивать

Strelezz

DIZZI

На самом деле со спином еще больще выходит. Это я по гугул мапсу мерял, река то петляет, каждую бонгу не учтешь, каждый переход через нее не запомнишь. Люди без навыка реально к обеду уже все... волочаться. Хорошо есть пара сходов с пути на старый зимник. Я их телепортами называю. Раз и ты уже на километр или два ниже по течению.


Да я знаю . Вечером спин уже кажется пудовым 😊

DIZZI

Спин то ладно. В рюкзаке килограмм 10 рыбы пол тонны весят )))

Strelezz

DIZZI
Спин то ладно. В рюкзаке килограмм 10 рыбы пол тонны весят )))

За день? 10 рыпп ?? Да вы батенька , просто спорцмэн 😊 В этом году на Арму , на нос за день , примерно по 10 кило .

У меня от кидания верх спины устает сильно . Почему-то .

хо ши мин 69

дезерт игл
А зима вообще говно
Много-много +++ 😛
Уже хочу лета.

Strelezz

хо ши мин 69
Много-много +++ 😛
Уже хочу лета.


Не , зима , годная тема . Хорошо . Не жарко 😊

DIZZI

Strelezz
примерно по 10 кило
Так у меня так же.
DIZZI
килограмм 10 рыбы

полковник1

в свое время купил тренажер с электроприводом нескоко лет токо на нем проходил/пробегал 3 км по вечерам, потом врачи запретили, теперь в телефоне шагомер ну кода дома то в будни километра 3 если в москве в офисе то 24 километра, там метро из метра токо 5 км остальное по офису на охоте если то тоже до 25 а если дома да в выходной да зимой а снега нет то порядка 50 метров от компа до сортира за день

хо ши мин 69

arjan
Вчера метров 500-700 пробежал из 6 км довольно тяжеловато для ног, надо постепенно наращивать
Я также начинал в начале сезона,так как зимой не бегаю,велотренажёр.
Но доставали не ноги и не дыхалка,хотя курящий.Начинал сильно болеть низ поясницы,район копчика.Проходило только после недели бега примерно.
Техника давно наработанна,не горблюсь,грудь раскрыта и т.д.
Наверное,индивидуальные особенности.
Бегаю(сейчас хожу быстро;()по набережной,и каждый день начинал накидывать либо метры(ориентируясь по пейзажу,столбам и прочее),либо по времени,добавляя буквально 30 секунд.Туда-обратно-это уже минута,для растренированной и потолстевшей за зиму тушки уже нагрузка.
И так доводил до десятки через день примерно средним темпом.Где-то к середине-концу мая уже,снег у нас рано сходит.

полковник1

Наверное,индивидуальные особенности.
хвост рости начинает организм требует бег по ветвям деревьев

Лонжерон

chanoz
Не сложная техника! Главное достоинство : разгрузка спины.

А препарат то для суставов обещали!? 😊

хо ши мин 69

полковник1
хвост рости начинает организм требует бег по ветвям деревьев
Как всегда,спасибо за позитив!!! 😊

хо ши мин 69

Лонжерон

А препарат то для суставов обещали!? 😊

Да,присоединюсь 😊

хо ши мин 69

Так как хожу понабережной Терека,а она практически через весь город идёт,вначале не мог понять:почему в одну сторону постоянно на бег срываешься,а в другую-остановиться и отдышаться хочется...
Уклон по течению.Пологий и практически не видный на глаз,но очень ощутимый ногами.
Стал использовать в тренировках.Вставляет.Разные подъёмы от реки стал находить,их хватает.Зачётная нагрузка.
Кстати,лестницы хорошо,но такого эффекта не дают.Это уже кросс-фит скорее,для молодых и не ломанных..)

Nick Brake

хо ши мин 69
Кстати,лестницы хорошо,но такого эффекта не дают.Это уже кросс-фит скорее,для молодых и не ломанных..)
Это да... пока школьником занимался в секции легкой атлетики, познакомился в окрестных парках (дело было в Пушкине) со всеми местами, где можно было устроить бег в горку: Большой каприз в Екатерининском парке, спуск от Пандуса к Орловским воротам и обратно, берега Славянки в Павловском парке...
Как гуляю в тех местах - каждый раз вспоминаю. 😊

DIZZI

Тут много про палки, да про лыжи. А на лыжах без палок кто? Охотничье-промысловый режим такскать 😊

chanoz

Elasti Joint - Labrada Nutrition Читайте состав и прикидывайте с учётом своих болячек.

Лонжерон

Читайте состав и прикидывайте
Сами пробовали? Есть эффект?

Лонжерон

Да, собственно по теме.
Не хожу и не бегаю.
В день - до машины, из машины. И километра не наберётся.
Вечером из машины, до пивняка и домой. ну...1 км.
Редко выбираюсь погудлять - 1 раз в месяц, ~6км.
На весенней по-разному, до 3-6км.
На осенней побольше.

Иван Сваты

Vitar
Как насчет коньков?
Есть смысл?

Я люблю на коньках с детства.
Гум каток в будни бесплатно, скоро откроют, надо погуглить.
У нас строят открытый каток, как то два землекопа работают. А вдруг и построят(? 😊 )

Иван Сваты

Ага, пишут сегодня открылся на Красной площади)))

полковник1

На весенней по-разному, до 3-6км.
на утиной я ваще не хожу на квадре в болото и прям с багажника

Наум

Каждый вечер бегаю 3 км (с собакой) , дохтур прописал .
Ну и на охоту каждую неделю ,когда сезон.

полковник1

Каждый вечер бегаю 3 км (с собакой) , дохтур прописал .
чет я тут не пойму нихера, мне с варикозным запретили бегать тебе прописали, ой рано сталин умер не довел дело врачей

Наум

мне с варикозным запретили бегать тебе прописали
У меня с венами все в порядке 😊. Были проблемы с сердцем , первый год тоже "бегать" нельзя было. После очередного обследования (выкачки дЭнег 😊) сказали бегать 1-3 км ...

Лонжерон

У меня с венами все в порядке
Вот, полковник, учись!
Ты и ширяешься, чтоль втихаря и под варикоз косишь? 😛

chanoz

Лонжерон
Сами пробовали? Есть эффект?
Не могу такой пить((( Очень много витамина С . Я пью,попроще-глюкозамин и хондроитин без добавки. А этот более мощный и быстро наращивает хрящи. Да и курс начинается от одной банки.

Лонжерон

Очень много витамина С
И?

chanoz

Лонжерон
И?
И мне столько нельзя (((

botanik

Сколько хожу в км - не считал, когда-то устанавливал приложение-шагомер на смартфон, но быстро надоело, батарею подсаживает. В будни относительно малоподвижен, разве что по вечерам прогулка с собаками около часа неспешным шагом, расстояние в сумме небольшое. По воскресеньям обычно поход выходного дня опять же с собаками, по пересеченке, часов пять-шесть на ногах, по расстоянию не замерял, но тоже не особенно много, километров 15 наверно.

HARON

Айфон каждый шаг считает. Сегодня 185 шагов.

Oleg79

Работаю в институте - территория большая, так что в день в среднем 10 км. набегает, иногда до 15.

Трофель

У нас строят открытый каток, как то два землекопа работают. А вдруг и построят
Могут капечно,у нас двое землемера вокруг хоккейной площадки пошараепились,чрез недельку как небыло..

Генералисимус Сталин

Летом много по Набережной гуляю по 10-12 км нашагиваю иногда в поисках хорошей самочки...........Зимой меньше но тоже регулярно гуляю дышу свежим морским воздухом

nakss+b

мне с варикозным запретили бегать
Курим?

Serega80

Хожу пешком только за водкой до супермаркета ближайшего. 3 км... Яб до него ездил но немогу удержаться, всегда после кассы накатываю... после этого иду домой тоже пехом но в хорошем настроении

Strelezz

Лонжерон

А препарат то для суставов обещали!? 😊

А чо , надо ?

Есть коллаген японский из рыпп . Состав : 100% коллагену 😀

2х месячный курс - и даже пальцы хрустеть перестают

DIZZI

Холодец с заливным лопайте, там этого колагену...

Strelezz

DIZZI
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену...

Да без проблем - лопайте 😀

У нас свободная страна . Кто что хочет - тот то и лопает . Можно еще мослы грызть. Только толку от этого ...

полковник1

Летом много по Набережной гуляю по 10-12 км нашагиваю иногда в поисках хорошей самочки...........Зимой меньше но тоже регулярно гуляю дышу свежим морским воздухом
ну кто про что а этот как всегда куда буй туда и ноги
Курим?
так точно и есче ты не повериш но пьем
всегда после кассы накатываю... после этого иду домой тоже пехом но в хорошем настроении
братан!!!! аж прослезился, я правда не могу водку жаба не принимает но зато когда самогон гоню то пробую

полковник1

Есть коллаген японский из рыпп . Состав : 100% коллагену
пордону просим, я просто не дохтур потому не пойму, не ну вот в машину масло добавить присадку и она там работает это я понимаю, а вот когда этот как его кологену сожрать тоесть он в желудок падает из желудка он уходит в говно и кровь, как он откладывается на суставах коли на прямую сустав и кровь не контачат токо стенки сосудов сори

DIZZI

Strelezz
Только толку от этого ...
Не скажи толк от всего есть. Главное в меру все.

Strelezz

полковник1
пордону просим, я просто не дохтур потому не пойму, не ну вот в машину масло добавить присадку и она там работает это я понимаю, а вот когда этот как его кологену сожрать тоесть он в желудок падает из желудка он уходит в говно и кровь, как он откладывается на суставах коли на прямую сустав и кровь не контачат токо стенки сосудов сори


Сложно и долго объяснять . И самое главное - бессмысленно.

Действует , и это главное.

chanoz

Если хочется холодца,то самый лечебный холодец и хвостов бычьих . А при малых болях и для детей ,хорошо идёт осетрина молодая. Раз в неделю грамм 400 отварного осетра и есть целый день и ничего более,обязательно сьедать и хрящики.

ser4026

DIZZI
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену.
А еще, я по радио слышал)), один дохтор вещал, что людям регулярно занимающимся спортом желательно кушать по три грамма желатину. С супчиком можно.
И еще, из, так называемой, народной медицины:
для успешного сращивания переломов рекомендуют холодец, только без соли и не обязательно охлажденный.

Nick Brake

полковник1
а вот когда этот как его кологену сожрать тоесть он в желудок падает из желудка он уходит в говно и кровь, как он откладывается на суставах коли на прямую сустав и кровь не контачат токо стенки сосудов сори
Если сжато - то ЛЮБОЙ коллаген, в каком бы виде он не попал в организм через желудок (в виде холодца, хрящиков, желатина, или готовых коллагеновых добавок) - сначала подвергается расщеплению до аминокислот и прочих составляющих. А уже они разносятся по организму и там начинается обратный процесс - синтез коллагеновых волокон.

nakss+b

DIZZI
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену...

+ мильён.
Помогает сразу.

хо ши мин 69

ser4026
А еще, я по радио слышал)), один дохтор вещал, что людям регулярно занимающимся спортом желательно кушать по три грамма желатину. С супчиком можно.
Какое-то время назад проел,наверное,месячный курс желатина.
Делал себе вкусняшку из него и экстракта шиповника.Залил,в холодильник,через пол-часа вкусное кисло-сладкое желе.
Кому надо если,попробую на Ютюбе ролик вспомнить.
Не знаю...Может эффект плацебо,но в колене вроде улучшения появились.
В локтях-точно,при подтягиваниях понял,пусть и мизерные.
Сейчас повторить нужно будет...

Лонжерон

ser4026
для успешного сращивания переломов рекомендуют холодец, только без соли и не обязательно охлажденный.
Хаш то есть 😊
Из лосятины получается просто пипец какой. Но лосятины нынче у меня нет 😞
Когда дохтур выписал из больнички после сборки моей щиколотки, то же самое про холодец говорил.
А я, дурень, забыл!!!

полковник1

ser4026
А еще, я по радио слышал)), один дохтор вещал, что людям регулярно занимающимся спортом желательно кушать по три грамма желатину. С супчиком можно.
И еще, из, так называемой, народной медицины:
для успешного сращивания переломов рекомендуют холодец, только без соли и не обязательно охлажденный.
ну чо жидкий холодец очень вкусный аж скулы сводит но доктораааа мда оне такие доктора один вон предалгает огурец себе в жопу вставлять причем неотрывая от стебелька типо что бы не нарушилась свясь с землей

полковник1

nakss+b

+ мильён.
Помогает сразу.

пока с суставами тьфу тьфу тьфу вроде все в порядке но на будущее учту, вот родители походу не знали мать килограмами закупала лошадиную силу от пидора малахова намазывала сразу полтюбика на колено заматывала полиэтиленом и так ходила типо помогает а гуля помогает еле двигалась

ser4026

полковник1
себе в жопу вставлять причем неотрывая от стебелька типо что бы не нарушилась свясь с землей
Ну, это сложная тема, тонкие материи и т.д. Не знаю, не прововал, но почитать мнение практикующих подобное будет любопытно.
А с коллагеном и из него производными все проще, пост N 153 коротко, но доходчиво освещает.
Но, если кто уверен в бесперспективности подобных мер - тем не поможет.

полковник1

не слышу чо он там говорит нет динамиков на работе но типо опа
тут не показано но вынув из жопы оне его сьедает

Konstantin217

ну чо жидкий холодец очень вкусный аж скулы сводит но доктораааа мда оне такие доктора один вон предалгает огурец себе в жопу вставлять причем неотрывая от стебелька типо что бы не нарушилась свясь с землей

У тебя же вроде от еды раньше язык в жопу утягивало?

Трофель

тут не показано но вынув из жопы оне его сьедает
У ево там ззаросли,попец то справляется?

ser4026

Выглядит как-то паскудно.
И вообще, с ходьбы на суставы, еще куда не шло, но с огурцами , на мой взгляд, это совсем в сторону.
Ссылки бы хватило.

BTKO

Можно еще про иппликатор Кузнецова вспомнить.

chanoz

BTKO
Можно еще про иппликатор Кузнецова вспомнить.
всё хорошо,что помогает.

nakss+b

не слышу чо он там говорит нет динамиков
Харе воду заряжать по телеку.

полковник1

У тебя же вроде от еды раньше язык в жопу утягивало?
ну у меня язык у его огурец у кого то есче что нибудь интересное и ваще харе работать домой надо собиратся седня пятница

BTKO

chanoz
всё хорошо

http://ugandan.livejournal.com/23475.html

Трофель

"Но после стандартных экзекуций над задницей пациентки, Иван не спешил заняться её ногой...."
😊

Мутный86

5км в день хожу. не так давно ходил 8. 8 лучше чем пять...

maior 0763

А я сегодня слегка ох...ел от скандинавской ходьбы.
В обще вышили мы вместе,вот та женщина в красном 30 лет и ребенок 10 лет.обе с палочками для скандинавской ходьбы
На 2 км я обнулил навигатор что бы все по честному было.
Вот на втором километре смотрите насколь они уже ушли вперед,при этом я шел со скоростью 7.3 км.
но как только они шли без палочек то я обгонял их а как только начинали применять их-то обгоняли меня.
8км в час точно они шли.
Фотал на ходу и потому фотки не получились но кое что понять можно.
вооон они впереди,вверху табличка что 2 км: [/url]
а меня скорость 7.3 км а они уходят и уходят вперед 😊
[/url]

Лонжерон

BTKO
Можно еще про иппликатор Кузнецова вспомнить.

Мне просто замечательно помогает.
Поясница, шейный отдел. Особенно летом...после покосов.

ser4026

maior 0763
А я сегодня слегка ох...ел от скандинавской ходьбы
Не пробовал, но пообсуждаю.)
Может вы от попутчиков обалдели?
Думаю вышли б с двумя бабушками и не так все было восклицательно.
Очень вероятно, что если не забросите, то разница исчезнет.
А как вообще ощущения, что на следующий день?

Лонжерон

ser4026
Не пробовал, но пообсуждаю.)
Подавляющее большинство ходит с палками неправильно.

хо ши мин 69

Захотелось попробовать.Пока зима и скользко как-раз.
Кто-то из камрадов ролик в начале темы с техникой выкладывал,вернусь,изучу.

olegich

потеплело слегка, сегодня сделал 26км

HighMan

Читаю эту тему и прямо гордость берет. За комарадов. Точнее, за их фантазию.
От дома до метро 2км. Я хожу пешком. Больше таких ненормальных не наблюдаю.
2 * 2 = 4 км.
Ну на работе еще хожу. От силы, или еще большей фантазии, еще 2 км. Итого 6 км!
На работу ухожу из дома в 9, возращаюсь в 20 - 22 часа. Времени на дополнительные прогулки не остается. А ходить я люблю!
На даче я ходил заметно больше. Однако... При самой буйный фантазии, 20км в день получалось лишь несколько раз.
Я высокого роста. 190 см. У меня длинные ноги. При быстрой ходьбе у меня шаг - 1м. Я как-то прошел 3 км за 20 минут. На финише даже запыхался. Это скорость 9 км/ч. Такая скорость больше подходит для бега. Но я именно шел. Очень быстро. Человек с меньшей длинной ног вынужден был бы бежать.
И кто-то часами ходит со скоростью 10 км/ч. Ну если только этот человек на голову выше меня.
Вы, Господа, малость соизмеряйте фантазию с действительностью.

Иван Сваты

Хороший сегодня анекдот прозвучал
:
Василий Иванович (ВИ) вызывает Петьку (П) и говорит:
- Петька, вот готовлюсь к экзаменам в военную академию - пойди к Фурманову, он у нас самый умный - узнай, что такое логика, логическое цепочка, логическое мышление?
Приходит Петька к Фурманову (Ф):
П.: - Фурманов, ты говорят самый умный, вот скажи - что такое логика, логическое цепочка, логическое мышление?
Ф.: - Петька, ну это же очень легко. У тебя в кармане спички есть?
П.: - Есть - отвечает Петька.
Ф.: - Вот смотри - говорит Фурманов, если у тебя в кармане есть спички, значит ты куришь. Логично? Если ты куришь - значит выпиваешь - логично?
Видишь вот уже выстраивается логическая цепочка. Если ты выпиваешь - значит бываешь в компаниях, логично? Если ты бываешь в компаниях - значит там бывают женщины, логично? Видишь какая цепочка выстроилась. Если там бывают женщины - значит тебе они нравятся, если они тебе нравятся, значит ты не импотент. Логично? Все понял:
П.: - Понял!
Приходит Петька к Василию Ивановичу.
П.: - Василий Иванович, все знаю, Фурманов так подробно объяснил, так все понятно. Слушай - у тебя в кармане спички есть?
Василий Иванович похлопал по карману: "Нет, нету".
П.: - Значит, ты импотент.

Обломов

Про селёдку бы послушать)))

BTKO

HighMan
Читаю эту тему и прямо гордость берет. За комарадов. Точнее, за их фантазию.
От дома до метро 2км. Я хожу пешком. Больше таких ненормальных не наблюдаю.
2 * 2 = 4 км.
Ну на работе еще хожу. От силы, или еще большей фантазии, еще 2 км. Итого 6 км!
На работу ухожу из дома в 9, возращаюсь в 20 - 22 часа. Времени на дополнительные прогулки не остается. А ходить я люблю!
На даче я ходил заметно больше. Однако... При самой буйный фантазии, 20км в день получалось лишь несколько раз.
Я высокого роста. 190 см. У меня длинные ноги. При быстрой ходьбе у меня шаг - 1м. Я как-то прошел 3 км за 20 минут. На финише даже запыхался. Это скорость 9 км/ч. Такая скорость больше подходит для бега. Но я именно шел. Очень быстро. Человек с меньшей длинной ног вынужден был бы бежать.
И кто-то часами ходит со скоростью 10 км/ч. Ну если только этот человек на голову выше меня.
Вы, Господа, малость соизмеряйте фантазию с действительностью.

Аналогичный случай был зарегистрирован в Кутаиси. Главное удачно обнулить навигатор.

- Доктор, вот уже пять лет, как я не сплю с женой. - А сколько вам лет? - 65. - Это возраст, батенька, возраст. - А вот соседу 75, он говорит, что ежедневно... - Ну, и вы говорите.

maior 0763

Видать с утра такой жесткий похмелач что гражданин даже не понял для чего делался замер МАКСИМАЛЬНОЙ скорости 😊 Хотя похмелье ли,иногда это нормальное состояние для некоторых...


HighMan-что бы в этом учавствовать,надо минимум раз в неделю ходить на 50 км ,а для того что бы их пройти, в день и надо минимум 20 км проходить 😊
http://www.altaisport.ru/news/34135/
А я участвую и даже как видите призы выигрываю.
и это я не водой облит,пот понимаете ли ...


Кстати марафон тот лыжный бегут только классикой или финским ходом и строго запрещено коньком,да и не побежишь им,трасса готовится только под классику....

HARON

HighMan
. А ходить я люблю!
На даче я ходил заметно больше. Однако... При самой буйный фантазии, 20км в день получалось лишь несколько раз.
Я высокого роста. 190 см. У меня длинные ноги. При быстрой ходьбе у меня шаг - 1м. .

Я низкого роста и шаг у меня не метровый, но походить всегда любил. Больше 50 км - вполне реально и налегке не тяжело. Нормальный шаг - около 6км/ч, до обеда 25 км, на месте покрутишься и обратно 25...вот вам и буйная фантазия.

Непушист

Barm
понимаем
Так там и приз на фото с учетом и сочувствием к этому состоянию, как видим... 😊

Barm

Непушист
Так там и приз на фото с учетом этого состояния, как видим... 😊

отличные соревнования!
и призы хорошие!

arjan

И кто-то часами ходит со скоростью 10 км/ч. Ну если только этот человек на голову выше меня.
Вы, Господа, малость соизмеряйте фантазию с действительностью.
просто у некоторых много свободного времени .
коммерческая фирма "Мария-Ра"- не связана ли с известной "Машкой-Из-Рашки"-? Ее комерсантство, вроде, начиналось где-то в тех же краях...
нет

Лонжерон

HARON

Я низкого роста и шаг у меня не метровый, но походить всегда любил. Больше 50 км - вполне реально и налегке не тяжело. Нормальный шаг - около 6км/ч, до обеда 25 км, на месте покрутишься и обратно 25...вот вам и буйная фантазия.

Каждый день так?

HARON

Лонжерон

Каждый день так?

Нет конечно 😊 ...где столько свободы взять, на обычную получасовую прогулку с детьми времени нет. Обычный день - несколько сотен метров и это не оборот речи. Но ходить люблю и могу, некоторых выматывает ходьба, им в напряг, я не замечаю, ноги сами идут. Добавлю: не выматывает быстрый шаг, если иду с семьей - совсем другой расклад.

maior 0763

Лонжерон

Каждый день так?

Так вон 76 летний как шел :
http://www.mk.ru/social/2015/04/28/starik-i-doroga.html

У нас дед ходит,Михаил Тереньевич,дай Бог ему здоровья,ему 87 лет уже и каждый день 15 км,пешком летом и зимой на лыжах
Прошу сфотать его но он стесняется 😊
А есть Леонид Дмитриевич...как то раз пошел с ним на лыжах на 25 км и едва успевал за ним-он бегает так что не всякий молодой за ним угонится.76 лет...
до сих пор он каждый год,участник 50 км марафона...

Nick Brake

maior 0763
Кстати марафон тот лыжный бегут только классикой или финским ходом
Забавно - у вас там в ходу выражение "финский ход"?
Я такое название для одновременного хода встречал только однажды - в "Пионерской правде" от 1928 года. 😊

maior 0763

Фотки нашел немного.
С ним часто ходим и зимой на лыжах и по осени пешком и для него 25 км как два пальца об асфальт 😊
Как думаете сколь лет ему ? 😊
Кстати что пешком что на лыжах мало кто с ним может тягаться если он серьезно возьмется....

[/url]

А это победители марафона на 50 км.2017 года и летом ходят и зимой:


Вот тут много фоток с марафона и можно видеть каков возраст участников..
https://altapress.ru/story/fotofakti-kak-proshel-belokurihinskiy-marafon-197264#pic_333177

maior 0763

Nick Brake
Забавно - у вас там в ходу выражение "финский ход"?
Я такое название для одновременного хода встречал только однажды - в "Пионерской правде" от 1928 года. 😊

Ага-у нас дедушки повально практикуют его.
В принципе быстрее идти чем классикой

Nick Brake

arjan
просто у некоторых много свободного времени .
+100500!

У меня было много свободного времени до 30 лет. Пока жил с родителями и был не женат.
Тогда я мог себе позволить зимой - придти с работы, повесить форму в шкаф, быстренько натянуть на себя лыжное, лыжи и палки подмышку - и в парк, часа на два! А в выходные - на электричку до Зеленогорска, и там - по всему лесу - до Щучьего, потом до Комарово или Репино. Или по заливу, до Солнечного.
За зиму несколько традиционных лыжных соревнований между дружественными организациями.

А последние 20 лет лыжи вообще стоят без дела. Да и снега зимой почти не бывает. Прошлой зимой наконец купил себе новые лыжные ботинки под мои крепления, так даже не удалось их надеть - снег опять растаял.

Вот как стукнет 80 - начну заниматься скандинавской ходьбой. 😊 Благо, палки уже есть - покупали для тещи, пока она еще могла самостоятельно выходить на улицу.

maior 0763

А может и пораньше? Пенсия подойдет,потребности снизятся и хватит ее что бы хоть немного собой заняться...
Хотя.... не знаю какие там гражданские пенсии но уже военной не хватает на жизнь...
Но справедливости надо сказать что на трассе здоровья кроме стариков ну очень много молодежи появилось.
Причем резко видно-ходят те кому за 50 и молодежь от 10 лет до 20..
а вот среднего возраста редко увидишь.
и вот надо же-трасса здоровья в Барнауле имеет протяженность 25 км 😊
http://www.maria-ra.ru/aktsii/trassa-zdorovya/barnaul/

Лонжерон

HARON

Нет конечно 😊 ...где столько свободы взять, на обычную получасовую прогулку с детьми времени нет. Обычный день - несколько сотен метров и это не оборот речи. Но ходить люблю и могу, некоторых выматывает ходьба, им в напряг, я не замечаю, ноги сами идут. Добавлю: не выматывает быстрый шаг, если иду с семьей - совсем другой расклад.

Тогда другое дело. 😊
Сам люблю ходить. И много могу. И не понятно, как получается, что без тренировок?

maior 0763

Лонжерон

Тогда другое дело. 😊
Сам люблю ходить. И много могу. И не понятно, как получается, что без тренировок?


Лонжерон, если молодой и тренированный то почему бы и нет?
как то пошел я зимой на 25 км на лыжах и со мной увязался парнишка лет 20,явно спортсмен.
на лыжах ходить вообще не умеет.
так он всю дистанцию прошел на руках ! 😊
ага,ногами двинет и сразу падает,потому перестал ими двигать и шел на руках по лыжне для классики 😊
и еще меня подгонял-побыстрее мол.
молодость блин...

Nick Brake

maior 0763
Ага-у нас дедушки повально практикуют его.
В принципе быстрее идти чем классикой
Я одновременный ход очень люблю, особенно с тех пор, как появились пластиковые лыжи. В лесу коньковым нк походишь - лыжня не позволяет, а одновременным самое то!
(Особенно, если с мазью не угадаешь, или вообще лень мазать перед выходом). 😛

Лонжерон

maior 0763
Лонжерон, если молодой и тренированный то почему бы и не
Молодой и тренировочный...был 😊 сейчас старый и пузатый 😊
Nick Brake
В лесу коньковым нк походишь
А я и не умею. Пять лет бегал в школе ещё. Тогда конька не было. А бегал хорошо за счёт техники, дыхалка всегда была не очень.

maior 0763

Nick Brake
Я одновременный ход очень люблю, особенно с тех пор, как появились пластиковые лыжи. В лесу коньковым нк походишь - лыжня не позволяет, а одновременным самое то!
(Особенно, если с мазью не угадаешь, или вообще лень мазать перед выходом). 😛

А у нас лыжно специальная техника прокладывает-справа и слева по краю для классики а посередине для конька.
сейчас правда хотят слева для пешего хода,потом посередине ля конька и справа для классики.
трасса реверса не имеет...
вот недавно фотал ту трассу,через каждый км туалет и беседка,обогревочные пункты и пункты питания.



Nick Brake

maior 0763
А может и пораньше? Пенсия подойдет
Так уже подошла. Ее на жизнь никак не хватит, нужно или чем-то продолжать зарабатывать, или жилье сдавать...

Сейчас только закончили ремогнт квартиры, много денег на него ушло. А теперь нужно покупать или заказывать мебель - опять деньги понадобятся.

maior 0763
ходят те кому за 50 и молодежь от 10 лет до 20..
а вот среднего возраста редко увидишь.
Как я и написал: молодые занимаются в основном, пока еще нет семьи. Ну, и какое-то время по инерции.
А потом уже - у кого дети выросли.

Nick Brake

Лонжерон
А я и не умею. Пять лет бегал в школе ещё. Тогда конька не было.
Меня коньковому тоже никто не учил. Просто присматривался по телеку к лыжным гонкам, а потом лет в 30 как-то дали отпуск зимой, я взял себе с женой номер в Репинской тургостинице и ходил на лыжах по Финскому заливу. На заливе очень удобно передвигаться как раз коньковым ходом, вот там и освоил, как сумел.
А на соревнованиях ни разу не применял - негде было. 30 лет назад никто никаких трасс для простого народа не готовил (разве только олимпийскую трассу в Кавголово, но туда посторонних и не пустили бы).
Просто пробежались за время разминки 50 участников по 2 круга - вот и лыжня готова! 😊

maior 0763

Коньком бегаю но не люблю.
Все таки классику больше уважаю.
У нас девчушка бегала,симпатичная такая,так она классикой бегала так что коньком никто не мог угнаться.
она все говорила: мол кто догонит,за того замуж выйду 😊
мастер спорта она оказалась 😊

полковник1

расскажу ко я про своего покойного тятю, под 60 лет у него болели суставы на коленках, сильно болели но как человек - идиот он нихрена не применял и не делал просто ходил тяжело, а потом стали болеть тазобедренные суставы ваще ходить толком не мог из за боли и потери подвижности, в 73 года кое как уже ходил он от дивана до кухни ну и по квартире и палки ему купил и ходунцы хрен он на них ложил так скребся кое как, так вот на рентген его отволокли а оказывается не помню как называется болезнь но короче зарос у него в тазу сустав и второй на подходе, вот и хочу узнать против этого есть что нибудь ну типо принимать внутрь привентивно, беспокоюсь за наследственность хотя пока тьфу тьфу тьфу все в порядке вот у брата двоюродного начал зарастать ща бегает ищет квоту. Да предлагать меньше соли есть или там самогону пить не предлагайте

Лонжерон

"Зарастать" впервые слышу. Изменения, да. Дядька 38г.р уже оба тзб поменял.
И друг, вот, 59г.р один принял, готовится к замене второго.
Но там тоже изменения.

полковник1

ну как сказали что типо у него сустав зарос

maior 0763

знаю что суставы меняют-тазобедренные и колени.
меняют очень успешно-потом люди спокойно ходят.

полковник1

это да меняют если память не изменяет то 500тыр сустав или квоты ну и возраст конечно у нас заменили глав инженеру ну тому 60 было

maior 0763

я интересовался для знакомых-цена такая же...
в общей в очереди на бесплатно до 2 лет стоять
но это местным..ну и коли участник боевых,или ветеран, то до полугода..
если медицинские показания то без очереди.

полковник1

да это понятно, интересно есть ли против этого профилактика ну там тоблэтку типа заглатил и нет никого

DesertGhost

тоблэтку типа заглатил и нет никого
Для таких целей-есть, конечно. Цианид-и нет никого)
А для суставов- "глюкозамин с хондроитином", лучше-вьетнамского производства. Про него отзывы весьма противоречивые, но это, видимо, от того, что на разные организмы влияние может отличаться. Я раз в год курс потребляю, некоторые знакомые, кому есть необходимость-тоже. От себя, лично, могу сказать-ушли проблемы с суставами и позвоночником. Хотя-все сугубо индивидуально.

полковник1

Хотя-все сугубо индивидуально.
все равно спасибо рекламмам по телеящику не верю вот когда очевидец говорит то да верю. И есче когда бегал по дорожке до того как врачи запретили то тож слышал что низя типо суставы сотрутся но тогда правда 120 весил ща 100 но тоже многовато

DesertGhost

Могу тебе сфотать упаковку-так, для информации...

HARON

maior 0763
знаю что суставы меняют-тазобедренные и колени.
меняют очень успешно-потом люди спокойно ходят.

Не выдумывайте, никакого успешно там нет. У мамы два заменено, два нужно менять - и не очень хочет. Ходить, да, ходит - но это не тоже самое, что здоровые ноги.

HighMan

Я понял тему как усредненные дистанции ходьбы пешком.
Усредненные - значит изо дня в день. Ни как не "рекордные забеги".
Я ходить люблю, но, блин, вообще просто так ходить не могу. Нужна некая цель, а не пустое убийство времени и обуви.
Если мне нужно, на даче, в магазин, то я еду на велосипеде. Чуть более 20км туда и обратно. Переть туда пешком? И сколько это потребует времени? Потому - велосипед. Мог бы и на машине, благо стоит на участке, но еду на велосипеде. Пусть дольше, зато удовольствия больше.
Если понадобится, я смогу пройти и 50 км. Была бы только обувь удобная. Но, блин, на такой пеший поход нужна мотивация. В противном случае, поеду на велосипеде или машине.
Кто ходит на лыжах, вызывает у меня жгучаю зависть. Сам когда-то очень любил лыжи. Но сейчас нет реальной возможности. Тут дело не в здоровье. Просто рядом не где. Есть ВДНХ, Ботанический Сад... Однако, за прошлую зиму я раз пять всего, 5аблюдал лыжников. Снега совсем мало. Часто из-за перепадов температуры вместо снега сплошной лед. Тут не на лыжах, а на коньках впору кататься. Потому лыжи - лишь объект зависти, но пока не изменится климат или я не переберусь в пригодные для лыжных походов места, я не сподоблюсь на приобретение лыж.
Учитывая, что кардинально климат вряд ли изменится, лыжи я так и не куплю. А уж планировать переселение... То точно не в "лыжные" края.

maior 0763

HighMan-кроме возможностей,есть еще и мотивация 😊
Во время службы в конторе,я весил 70-73 кг,физподготовке там уделялось сильное внимание.
потом ушел в отставку,вначале работал на телефонке,потом ушел в газовое хозяйство-и там и там говорили у нас: по деньгам ходим... 😊
пьянки-гулянки плюс гражданская жизнь и плюс безобразно много денег расслабили,в 2010 году я уже весил 93 кг 😊 а еще и курить начал-по две пачки сигарет в день доходило а как жрали-от пуза...мля-сколь денег прожрали-пропили да на баб потратили...
а потом диагноз-диабет...причем не инсулинозависимый-нарушения на клеточном уровне-клетки не принимают тот инсулин что есть.
А диабет это болезнь для ленивых но не приговор а образ жизни...но если не будешь за собой следить и вести тот образ жизни который диктует диабет, то проживешь максимум 10 лет.
И то это с натяжкой и что погано помрешь не враз: диабет вызывает омертвение тканей ног и гангрену и потому вначале пальцы отрежут на ногах, через год ступни.
Если сердце здоровое то вот так по кусочкам могут лет 5 резать.
А если будешь следить за собой, то люди вон по 30 лет еще живут после диагноза,потому выхода у меня не было. А еще я тогда удачно попал на операцию и после нее лежал в отделении, где лежали уже оперированные диабетики-после ампутации,насмотрелся...жутко стало блин 😊
Вот и взялся за себя..уволился нахрен с работы,купил тренажеры и понеслось 😊
сейчас мой вес в пределах 74-76 кг- именно при таком весе у меня наименьший сахар,все эти пешие-вело и прочие прогулки позволяют держать себя в тонусе а так как у диабетиков еще и строгая диета то физнагрузка позволяет уклоняться от нее: сахар сжигается при нагрузке,но при регулярной нагрузке,если она будет периодической то толку ноль.Потому хошь не хошь а в лес иди.Вот сегодня так то выходной но захотелось пельмешков кои нам нельзя и которые жена уже делает ...потому в лес придется идти сегодня на 20 км а вот вечером и расслабится:при регулярной усиленной физнагрузке что и замечательно-сахар у меня не подымается потом еще в течении суток-ешь все подряд кроме сладкого....

Distiller

Ежедневно на работу-с работы - 4км. На работе 8,5 часов полностью на ногах, из них быстрой ходьбы, взбегания по лестницам, запрыгиваний и вскарабкиваний не меньше 3х часов. Вечером ещё 1,5-2км на прогулку, поход в магазин или встретить жену. Авто нет, не было и не хочется, так что привык.

maior 0763

Ха -а вот еще мотивация: жена сейчас корейки купила-ммм...даже на вид вкуснючая
а нам низзя ее .
но я отведаю ее,отдохну часик пока сахар упадет до определенного уровня и в лес-остатки его сбивать.
погода сегодня прелесть и так как сегодня просто сжигание сахара и выходной а выход внеплановый, то можно и неспеша прогуляться,белок пофотать-много их появилось в этом году.
а зайцев пипец сколько -и это на спортивной трассе и леса вокруг нее.
а если уехать за город то сколь их там то будет...

хо ши мин 69

HARON

Нет конечно 😊 ...где столько свободы взять, на обычную получасовую прогулку с детьми времени нет. Обычный день - несколько сотен метров и это не оборот речи. Но ходить люблю и могу, некоторых выматывает ходьба, им в напряг, я не замечаю, ноги сами идут. Добавлю: не выматывает быстрый шаг, если иду с семьей - совсем другой расклад.

Очень точно подмечено.Когда сдерживаешь себя,ходьба уже в мУку превращается.
Ну разве что моральное удовольствие от прогулок с близкими 😊

полковник1

DesertGhost
Могу тебе сфотать упаковку-так, для информации...

ага сфоткай спасибо

полковник1

HARON

Не выдумывайте, никакого успешно там нет. У мамы два заменено, два нужно менять - и не очень хочет. Ходить, да, ходит - но это не тоже самое, что здоровые ноги.

ну уж не знаю у нас федорыччу ну что глав инженер поменяли шрусы поставили вместо коленных походка токо как у моряка стала но ходит грит очень хороше сделали

полковник1

HighMan
Учитывая, что кардинально климат вряд ли изменится, лыжи я так и не куплю. А уж планировать переселение... То точно не в "лыжные" края.
это от того что я десять лет назад купил новые охот лыжи так и стоят неодеваные зима с тех пор кончилась, а три года назад купил ботинки коламбия и кончились холода чо делать прям не знаю

DesertGhost

полковник1
это от того что я десять лет назад купил новые охот лыжи так и стоят неодеваные зима с тех пор кончилась, а три года назад купил ботинки коламбия и кончились холода чо делать прям не знаю

Блин, поменяй, штоль, всю верхнюю одежду... Очень лета хочется)

полковник1

да запросто обьявляю сбор денег на мою карту 😀

Трофель

Кто ходит на лыжах, вызывает у меня жгучаю зависть
У миня обратка.В школе был спорт-класс,да и в армии...

maior 0763

а у нас пока пешком.
блин-снега по щиколотку.
с другой стороны что хорошо,пешком можно пройти везде.завтра иль послезавтра уеду подальше от города и пройдусь пешком,если правда снег не выпадет 😊

Трофель

уеду подальше от города и пройдусь пешком
Хорошо када лехкость на подъем,у миня скорей
на поход нужна мотивация

полковник1

стареем но да ходить надо лет пять тому на кабана пока найдеш за день 20км а ща кабана нет у нас ну и мотивации нет

полковник1

а да во вспомнил просто быстрым шагом давно не ходил потому забылось лет десять назад началось когда иду быстрым шагом ну почти бегом то ноги стали болеть от колена и до ступни спереди думал кости болят но люди бают шо это нервные окончания болят, когда обычный шаг даже пусть весь день ничо не болит

maior 0763

полковник1-Игорь,у тебя же тоже диабет....это очень серьезная мотивация

zhogl

Раньше ходил много. Любил ходить. Сейчас не могу - стопы болят. Езжу на лисапете.

HighMan

zhogl
Раньше ходил много. Любил ходить. Сейчас не могу - стопы болят. Езжу на лисапете.

ИМХО, велосипед решает!
Плохо, что для езды на велосипеде нужна комфортная погода. По крайней мере мне. В мороз и по льду я на велосипеде не поеду. Да и в Москве я, вообще, на велосипеде не езжу. Это дачный вид транспорта.
В эти выходные несколько раз видел "скандинавских ходоков". Печальное зрелище. Когда скользко - эти палки внушают некую уверенность, что палки помогут удержаться на ногах. Не тут-то было! С этими палками люди падают и еще как. Наверное, даже чаще чем простые пешеходы.
Хорошая мотивация для ежедневных пеших прогулок - собакен. Чем оно больше тем дольше гулять нужно. Ну или лайку завести... Их, вообще, выгуливать нужно очень всерьез.
У мну мини Йорк. Ну не у мну, это собакен жены, но на даче я приучил к двум обязательным прогулкам. То что собакен по участку носится - не считается. Вот мы и ходили по часу утром и вечером. Сейчас вернулись в Москву, а собакен жрать не станет. Нужно гулять. Вот и гуляет по часу утром и вечером. В любую погоду.

botanik

HighMan
Хорошая мотивация для ежедневных пеших прогулок - собакен.

+100500
причем если порода сама по себе активная, то можно добавить апортирование мячика, и тогда прогулка с собакой даже легкую тренировку заменит.

DIZZI

HighMan
Ну или лайку завести...
У меня две 😊 Засидеться не дадут

ser4026

Дубль два
"

chanoz
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу.
Имел привычку каждое утро бегать 5-6км.
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать..."

+++
Интересно, а за этим есть что-нибудь, кроме того, что врачи, как правило, категорически против спорта?
Что-нибудь не "одна бабушка сказала",а обоснованное?
Неужели какие-то жалкие три км в день - через день так губительно скажутся на наших суставах?
И чего не нет и в помине при спортивной ходьбе ( тут смело озвучивают расстояния за десять км и ни пол намека за суставы)?

Massa Dik

ser4026
И чего не нет и в помине при спортивной ходьбе
Нет ударныx нагрузок на суставы. Врачи правы - с возрастом бег приносит больше вреда, чем пользы, как правило.

ser4026

Massa Dik
с возрастом
Massa Dik
как правило
Massa Dik
больше вреда,
Общие фразы.
Три км в день губительно для суставов?
Бег трусцой - ударные нагрузки?
Я полагаю, что это мизерные нагрузки на организм в целом и на суставы в частности.
Есть обувь и для парней за сто и для асфальта и бегать можно мимо асфальта.

полковник1

полковник1-Игорь,у тебя же тоже диабет....это очень серьезная мотивация
я знаю но как и ты я скинул до ста кг со стадвадцати глюкометром не пользуюсь но чуствую себя хороше, у меня просто есть вместо глюкометра показатель, если сахар стоит нескоко дней 15 то буй отваливается реально
Раньше ходил много. Любил ходить. Сейчас не могу - стопы болят. Езжу на лисапете.
была такое лет в трицать с кровати с воплями встовал, потом почему то прошло как и пришло
Хорошая мотивация для ежедневных пеших прогулок - собакен. Чем оно больше тем дольше гулять нужно. Ну или лайку завести... Их, вообще, выгуливать нужно очень всерьез.
как вы там в нерезиновой собак держите ума не приложу то ли дело у нас пнул дверь и потом открыть по поскуливанию
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать..."
вот и мне так говорили и говорят
Нет ударныx нагрузок на суставы. Врачи правы - с возрастом бег приносит больше вреда, чем пользы, как правило.
ну отлично значит бегать низя в моем возрасте а насчет пития ничо не сказано будем пить

Massa Dik

полковник1
будем пить
Правильное решение!
А то подумал, что тут одни параолимпийцы собрались. 😊

полковник1

А то подумал, что тут одни параолимпийцы собрались.
вот попрошу не приравнивать честного алкоголика к паранармальным алимпийцам 😀

Nick Brake

полковник1
стареем но да ходить надо лет пять тому на кабана пока найдеш за день 20км а ща кабана нет у нас ну и мотивации нет
Попробуйте, как генераллисимус: вместо кабана ходите за девушками. Сразу мотивация появляется! 😛

Прогрессор1980

Или бегать от мужика 😊

arjan

вместо кабана ходите за девушками
так он только 3 месяца в году , в остальное то время "зверь " мигрирует 😊

хо ши мин 69

ser4026
Дубль два
"
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать..."

+++
Интересно, а за этим есть что-нибудь, кроме того, что врачи, как правило, категорически против спорта?
Что-нибудь не "одна бабушка сказала",а обоснованное?
Неужели какие-то жалкие три км в день - через день так губительно скажутся на наших суставах?
И чего не нет и в помине при спортивной ходьбе ( тут смело озвучивают расстояния за десять км и ни пол намека за суставы)?

Как объясняли мне,в любой ходьбе,хоть быстрой,хоть спортивной,нет фазы полёта.
От неё суставы то и накрываются.И когда,как писал,вес под центнер,не помогает ни техника,ни навороченные БЕГОВЫЕ кроссовки.
При моей любви к бегу очень тяжело.Ходьба пока для меня-это жалкое подобие...и далее по тексту.. 😊
Но лучше,чем ничего.Быстрая и с ускорениями хоть что-то.
Но продолжаю надеяться...

ser4026

хо ши мин 69
нет фазы полёта.
По мне, так в беге трусцой той фазы - не более чем в ходьбе.
И опять же в фокусе осуждаемых объёмов (три км бега против 10-15 км ходьбы ) все это нивелируется.

хо ши мин 69

ser4026
По мне, так в беге трусцой той фазы - не более чем в ходьбе.
И опять же в фокусе осуждаемых объёмов (три км бега против 10-15 км ходьбы ) все это нивелируется.
Сухо будет-попробую трусцой.
Дело в том,что я,не замечая,с неё на нормальный бег постоянно перехожу..

😊

ser4026

хо ши мин 69
с неё на нормальный бег постоянно перехожу..
Возможно все дело в хорошей форме.)

хо ши мин 69

В остальном не жалуюсь,спасибо Всевышнему..=)

chanoz

Не надо забывать,что обувь играет немаловажную роль в беге и ходьбе. Специальные кроссовки для джогинга по асфальту не помешают. Средняя живучесть кроссовок 3-5 тыс. км. Очень хороший вопрос надоедливым продавцам - какой гарантированый пробег кроссовок?

Лонжерон

Очень хороший вопрос надоедливым продавцам
от надоедливых покупателей 😀

А вот про кроссовкам.С летними как то нормально, а зимние, высокие сцуко, второй раз уже влетаю. И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Это таки кроссовки не по ноге, или ноги не по кроссовкам? 😊

Nick Brake

Лонжерон
И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Не понял - это кроссовка начинает стираться, или нога внутри кроссовки?

Лонжерон

россовка начинает стираться, или нога внутри кроссовки
Нога 😞

chanoz

Если только ходьба,то для зимы хорошо Саломоны.

Nick Brake

Лонжерон
Нога
Понятно... 😞
Бывает у меня иногда такое, на новой обуви. Причем, никаких задиров или складок - просто пятка слишком свободно ходит там, где раньше сидела плотно. (Или наоборот - подошва слишком плохо гнется там, где раньше гнулась).
Пока кожа на пятке не притерлась и не загрубела, тоже приходится спасаться пластырем.

хо ши мин 69

chanoz
Не надо забывать,что обувь играет немаловажную роль в беге и ходьбе. Специальные кроссовки для джогинга по асфальту не помешают. Средняя живучесть кроссовок 3-5 тыс. км. Очень хороший вопрос надоедливым продавцам - какой гарантированый пробег кроссовок?
У меня беговые Асикс Нимвус,вроде.С гелем и всё такое.Реально очень комфортно бегать и ходить.
Кстати,в повседневке их не использую.
А вот не уберегли всё равно..(

chanoz

хо ши мин 69
А вот не уберегли всё равно
Тогда надо посмотреть на технику бега. Хотя с весом бегать тяжело. Есть ещё такая болезнь у бегунов ,как отсушивание ноги.

хо ши мин 69

Технику вроде ещё в институте наработал...
Думаю,вес всё-таки.Даже если до крепыша концлагеря похудею,90 кг.точно останется 😛

ser4026

У Асикса есть для парней за 100. Но они ощутимо жесче.
А какие кроссовки есть для зимы?
У Соломонов больших размеров нет.
Года четыре назад купил в Спортмастере Меррел. В принципе не плохо, но подошва быстро сточилась по асфальту (в мороз летние жалко, а в нашем городе голый асфальт при минусе -обычное дело). Подошва мягкая, на снегу и льду вполне уверенно держала, но асфальт ее убивает быстро.

chanoz

ser4026
У Соломонов больших размеров нет
Это какой у Вас размер?

maior 0763

соломон уже далеко не тот что раньше,все больше и больше жалоб на него.
я сегодня опробую мерель,через час выходить но старые ботинки все равно кину в рюкзачок.
даже на 20км никогда не рискую идти в новой обуви.
а особенно когда как сейчас снежок намечатся.......

хо ши мин 69

У меня вся обувь Меррел,много лет.Но конкретно БЕГОВЫХ моделей я у них не видел...Скорее-городской стиль.Хотя и для пешего туризма и ходьбы по пересечёнке много есть...
А Соломон уже года 4-жалкое подобие самого себя.Раньше были легендой...
Я не только по отзывам в инете говорю.
Брат взял летние кроссы,развалились через три месяца.
ИМХО,конечно...
Обалденную обувь делала Салева.Сейчас у меня от них только куртки,обувь,говорят,тоже уже не та...

ser4026

хо ши мин 69
.Но конкретно БЕГОВЫХ моделей я у них не видел...Скорее-городской стиль.Хотя и для пешего туризма
Вот в них и бегаю.
Типа таких

https://yandex.ru/images/search?text=кроссовки меррелл зима&img_url=https%3A%2F%2Fkedoff.net%2Fuploads%2Fimages%2Fdata-product-965-iceberg-moc-m-02-1-500x500-1000x750.jpg&pos=15&rpt=simage
Извиняйте с планшета вставляю ссылку.

хо ши мин 69

У меня сейчас на ногах они..Ну,не в данную минуту.. 😊
Но покупал просто как демисезонные.
Ходить-легко,для того и служат.
А вот бегать,ИМХО,всё же в беговых надо.Перебрал много чего,но давно на Асиксе остановился...

chanoz

хо ши мин 69
летние кроссы,развалились через три месяца.
Насколько я помню,то у них год гарантии на технологический брак. И сейчас пошли левые модели.

ser4026

хо ши мин 69
Перебрал много чего,но давно на Асиксе остановился...
Летом так же в них, но зимой и скользко, и подошва может лопнуть (и лопалась на предыдущих).
Но главное скользко. У Меррелл подошва по льду просто сказка. Но да, тяжелые и для бега избыточно теплые, опять же размер еще найти надо.)
Потому про зимние и спросил, кто в чем бегает.

chanoz
Это какой у Вас размер?
31 см.

полковник1

31 см.
завидую молча это же на льду и не подскользнетесь никогда да и тараканов давить небось одно удовольствие

ser4026

полковник1
завидую молча
Похоже не получилось.)
Сделаем вид, что ничего не было и дубль два.

chanoz

ser4026
31 см.

Да уж! Не повезло с поиском обуви !

Nick Brake

Блин, сегодня наконец собрался, чтобы попробовать походить со шведскими палками.
Палки дома есть, для тещи покупали. Пошел размяться в ближайший парк.
Уж не знаю, может дело было в погоде - но оказалась полная фигня. 😞

У нас сейчас около нуля, немного снега. В парке дорожки грунтовые, замерзшие. Палками невозможно упереться, что с резиновыми наконечниками, что без них. Скользят.
Немного удалось походить просто по газонам - там чуть получше, земля-то тоже замерзшая, но поверх нее немного травы и листьев, и немного снега. Иногда удавалось отталкиваться.
Еще один минус - если снять резинки и ходить с металлическими наконечниками, то они очень громко лязгают по любой твердой поверхности - по льду, мерзлой емле, асфальту.  Раздражает, мешает наслаждаться отдыхом и природой.

В итоге плюнул, сложил палки и просто нес их в руках.  Походил немного просто так.

Короче, придется ждать до лета. Может, тогда удастся походить.

полковник1

Уж не знаю, может дело было в погоде - но оказалась полная фигня.
ышшо и смотрят как на мудака полного, вспомнилось когда появились гарнитуры в ухо от телефона было прикольно смотреть как идет чувак и сам с собой громко разговаривает или остановится глаза выпучит и давай орать на всю округу как потерпевший

Nick Brake

полковник1
ышшо и смотрят как на мудака полного,
Да не, в парках уже давно привыкли... правда, там в основном ходят старушки. Идут компанией, болтают, а палки ставят перед собой, как будто упасть боятся (а некоторым, наверное, и впрямь вместо тросточки удобнее). 😊

Хочу попробовать резиновые наконечники другой формы (типа "гребешка"), может, с ними будет удобнее на асфальте.

п-ф

Лонжерон
от надоедливых покупателей 😀

А вот про кроссовкам.С летними как то нормально, а зимние, высокие сцуко, второй раз уже влетаю. И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Это таки кроссовки не по ноге, или ноги не по кроссовкам? 😊

а ортопедические стельки, отлитые по ноге или просто из лабаза, или подпятники с дыркой под шпору типа не судьба?

maior 0763

а я вчера первый выход с внучкой сделал 😊
пока смотрели следы зайчиков и самих зайчиков искали,не заметили как прошли 2 км.Причем сама шла ,три годика,и ведь потом кое как на санки заставил сесть.
с собой брал пуховый спальник и туда ее 😊
еще 3 км вперед прошли и обратно 5 и десятку набрали.
нагрузка конечно на руки мизерная но есть.
из леса вышли и она мне-деда,воняет что то...
не могу понять что а потом дошло-в город же вышли мать его...
в 22.00 -деда,ножки болят,погладь..
пока массаж делал смотрю уже сопит, сегодня до 9.30 спала 😊
а после обеда пошел в лес и она опять со мной,так глядишь потихоньку и приучу.
женщина ходит и у нее дочка девчушка 5 лет-так она на лыжах спокойно по 5 км уже проходит.ди и ходит так хорошо. но у нас снега пока нет .

maior 0763

Лонжерон
от надоедливых покупателей 😀

А вот про кроссовкам.С летними как то нормально, а зимние, высокие сцуко, второй раз уже влетаю. И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Это таки кроссовки не по ноге, или ноги не по кроссовкам? 😊

Лонжерон-у меня только для зимы для леса 6 пар обуви. Для каждой погоды своя-снежок выпал одни надеваешь,если лед то другие.
Что касается кроссовки не по ноге-уже убедился-только одна пара из трех подходит...
те что не подходят для ходьбы по лесу то для города оставляю.
иногда так бывает: вот взял мерель,в магазине идеально,по лесу прошел и ноги сам шли а пришел домой и нога у лодышки опухла.
когда опухоль спала,опять надел и опять нога опухла-х.з. почему...
вот так бывает.
с первого раза еще ни разу ни одна обувь не подошла.
кстати саломон вообще не рекомендую-последнее время все туристы жалуются на их обувь.
мне вот как то по душе и по ноге или мерель или бона.

Nick Brake

Nick Brake
Хочу попробовать резиновые наконечники другой формы (типа "гребешка"), может, с ними будет удобнее на асфальте.
Ну вот, сегодня уже получше.
Во-первых, поставил новые наконечники (они, оказывается, были в комплекте с палками). И во-вторых, поменял парк - в этом чуть больше снега, поэтому даже можно было ходить по тропинкам и без резиновых наконечников, только с металлическими.
Красота, после 16 часов - народу почти никого, но еще достаточно светло, чтобы ходить. Было бы побольше снега - в этом парке еще лучше зимой на лыжах.

п-ф

когда опухоль спала,опять надел и опять нога опухла-х.з. почему...
воспаление в суставе не от обуви, а скорее от мочевой кислоты .

maior 0763

так другую надеваю и все нормально же.

Миномётчик

Nick Brake
Блин, сегодня наконец собрался, чтобы попробовать ...со шведскими палками. Палки дома есть, для тещи покупали...
Для тёщи можно и чего поосновательнее. 😊 Себе посох заведите.

Nick Brake

Миномётчик
Себе посох заведите.
Обязательно! Как только заведу себе оленя, то тут же заведу и посох, как делают эвенки. 😊

п-ф

maior 0763
так другую надеваю и все нормально же.

значит колодка гавно. см. выше - ортопедические стельки вам в помощь.

белый ходок

Nick Brake
Еще один минус - если снять резинки и ходить с металлическими наконечниками, то они очень громко лязгают по любой твердой поверхности - по льду, мерзлой емле, асфальту.  Раздражает, мешает наслаждаться отдыхом и природой.
Этот минус перекроет все плюсы. Я считаю это бесполезным занятием, честно говоря. Как думает обыватель? Если я гуляю - я просто гуляю. Но если я взял палки, я, бдь, - СПОРТСМЕН!!! Мне одна бабулька призналась, что палки ей нужны больше для того, чтобы ими при случае отмахаться от собаки или какой другой опасности, что может поджидать на безлюдных аллеях парка. А то, что она своим шкрябанием раздражает, ибо не такие уж и безлюдные стали парки, этого она принять не желает.

Nick Brake

maior 0763
еще 3 км вперед прошли и обратно 5 и десятку набрали.
Эх... 😞
А тот парк, куда я в воскресенье ходил - он по самой длинной стороне 1 км, а поперек вообще 700 метров. Сделал круг по парку, а набралось всего 2 км. А ходить по одному и тому же месту кругами - ну совершенно неинтересно. С тем же успехом можно ходить кругами по стадиону.

Если будет погода - попробую в следующие выходные на Елагин остров. Там хоть и много народу, но зато один круг - 5 км. Да и "палочников" там много, есть даже свои секции (правда, в основном старушки). Не так странно буду выглядеть. 😛

Кстати, пошарился в Интернете - оказывается, таких групп по Питеру много, уже не первый год. В выходные выезжают на электричках за город, проводят всякие праздники и конкурсы (правда, они все платные, одно занятие типа "с тренером" стоит рублей 400). Нужно будет присмотреться...

maior 0763

так у нас хорошая трасса.
зимой лыжи и ходьба,летом ходьба и велосипед

сейчас кое кто возбудится от магической цифры но она реально 25 км 😊
http://www.maria-ra.ru/aktsii/trassa-zdorovya/barnaul/

но вот как раз вчера видел владельца трассы и обрадовал он что будет еще один круг 25 км.
т.е. 2 круга по 25 но практически соединены будут между собой.
хошь на 25 иди а хошь и на 50




белый ходок

Непушист
по стеночке в больничке...
Гоша, злой ты. Я тебе в РМ кое-что отправил сегодня утром. Ответ будешь писать? Или ты мне ответ нарисуешь в виде индейской избы? 😊 В выходные, вроде, разговорчивый был... 😀

Торус!

Миномётчик
Себе посох заведите.

Только настоящий, взрослый.
Им и отмахнуться можно нормально.



Nick Brake

Ну вот, пришел Торус и все опошлил...

Спасибо, хоть метлу не предложил...

п-ф

Нужно будет присмотреться...
в тренажерку на кардио заратустра не позволяет? полюбасу мона найти зал с недорогим дневным абонементом да исчо с басиком.

Nick Brake

п-ф
в тренажерку на кардио заратустра не позволяет?
Жаба не позволяет.
Да и ходить в тренажерке - по-моему извращение. Мне даже в парке или на стадионе накручивать круги по одной и той же территории - с души воротит. А тут вообще на одном месте...
Не знаю, какая из этих двух причин важнее. Скорее всего, обе в сумме.

Пробовал как-то ходить в бассейн. Примерно с год выдержал - дальше не смог. Во всех крытых бассейнах своеобразная акустика, бьет по ушам. Ухожу оттуда с головной болью. А открытых у нас нет.

п-ф

А тут вообще на одном месте...
"тут" мона сидеть крутить педали и смотреть на планшете или мобиле кино. слушать музыку. или троллить кого нить на ганзе. смысле сочетать полезное с приятным.
Скорее всего, обе в сумме.
ну это ваше право

BTKO

п-ф
"тут" мона сидеть крутить педали и смотреть на планшете или мобиле кино. слушать музыку. или троллить кого нить на ганзе. смысле сочетать полезное с приятным.
Так "тут" так обычно и происходит и довольно часто.


Nick Brake

Специально посмотрел в Интернете: поблизости от моего дома (в пределах пары остановок) только два тренажерных зала - Фитнес Хаус, оба с бассейнами.
Был третий, но с января закрывается.
У них интересный абонемент для пенсионеров - годичный, 7200 р, всего 600 р в месяц. Но! Время только с 14 до 16. Это удобно неработающим пенсионерам - ходить туда по будням. А в выходные, боюсь, там будет столпотворение, особенно в бассейне.

А на остальные абонементы цены совсем не гуманные.

alexkevin

бьет по ушам.
Затычки же продаются. От воды, но и звук приглушат.

п-ф

- годичный, 7200 р, всего 600 р в месяц.
халява.
Но! Время только с 14 до 16. Это удобно неработающим пенсионерам - ходить туда по будням.
ну йа в такое время и хожу. пусть работает железная пила.
А в выходные, боюсь, там будет столпотворение, особенно в бассейне.
на выхи такой абонемент скорее всего ёк.

п-ф

Так "тут" так обычно и происходит и довольно часто.
но, согласитесь, с палками в руках троллить значительно сложнее.

Nick Brake

п-ф
халява
Скорее - условно-бесплатный сыр.
Деньги-то не возвращаются.
п-ф
на выхи такой абонемент скорее всего ёк.
Вот именно!

п-ф

Скорее - условно-бесплатный сыр.
Деньги-то не возвращаются.
ну эт вы сами решайте что лучше - бесплатно ходить среди депрессивных бабок с палками, или за бабло, но как белый человек.

Nick Brake

п-ф
бесплатно ходить среди депрессивных бабок с палками
Зачем мне ходить среди депрессивных бабок? Я прекрасно могу ходить и один.
А вот тренерши у этих бабок иной раз очень даже ничего... 😛

п-ф

типа - хороша маша, да не наша?

Nick Brake

п-ф
типа - хороша маша, да не наша?
Это "депрессивная бабка", что ли?
Извините, у меня другие предпочтения. 😊

maior 0763

ну а у нас в связи с отсутствием снега ,открывают пешеходную трассу 😊
но красиво все делают,бесплатно питание-чай,конфеты,печенье.
пункт обогрева сделали.
блин,сегодня же ходил там но фотик сел и снимки старые но уже теперь все утеплено там:

Насчет палочек-посмотрел по ютубу что и как ,на трассе показали как правильно ходить и сегодня из 20 км только 5 км с ними прошел
руки болят аж пипец 😊

Nick Brake

maior 0763
показали как правильно ходить и сегодня из 20 км только 5 км с ними прошел
руки болят аж пипец
Я в воскресенье специально последил за собой - на что влияет "подключение" палок при ходьбе.
Все именно так, как я ранее описывал: за счет опоры на руки при толчке руками (палками) назад, естественным образом получается толчковое движение ногой с опорой на пальцы. Как при ходьбе на лыжах.
Я в воскресенье ходил в Тимберлендах. В них при "обычном" режиме ходьбы не очень-то хочется сгибать стопу и вставать на носок, хочется ставить ногу сразу на всю ступню. А тут - как только немного разогрелся, так сразу перешел на "носковый шаг", как будто я в кроссовках или кедах. И никакого ощущения нагрузки на стопу.

п-ф

Nick Brake
Это "депрессивная бабка", что ли?
Извините, у меня другие предпочтения. 😊

типа подрачиваете глядя на молодых телочек? или ваши "предпочтения" должны означать, что тёлки прям таки возбуждаюцца от одного вида сильно поношенного перца с палками?

zhogl

Хожу на работку эври дэй по 4км туда, часто и обратно. С палкой (1й).
Одно плохо: приходишь взмыленный. Приходится лезть под воду и переодеваться.
А так да, ходить приятно: после 1й версты развивается гипервентиляция с эйфорией и кайфуешь. Похрену грязь. А собаки - сами меня боятся, я же с палкой.

Nick Brake

п-ф
типа подрачиваете глядя на молодых телочек? или ваши "предпочтения" должны означать, что тёлки прям таки возбуждаюцца от одного вида сильно поношенного перца с палками?
Эк вы возбудились-то... 😛
Ну помечтайте, помечтайте... Руку только менять не забывайте.

п-ф

Эк вы возбудились-то...
и из чего это собсно следует?

Nick Brake

п-ф
и из чего это собсно следует?
Из Вашего поста, уважаемый, откуда же еще?
Нормальный человек в нормальном состоянии такого писать не станет.

п-ф

нормальный человек не будет из себя корчить престарелого жиголо. тем более без бабла на фитнес, а не то что на тёлок. пишите письма.

Nick Brake

п-ф
нормальный человек не будет из себя корчить престарелого жиголо. тем более без бабла на фитнес, а не то что на тёлок. пишите письма.
Да ладно теперь оправдываться, чего уж там... мы ж все понимаем. 😀

п-ф

"мы" это кто? слабо дядя. выж знаете правило - призыв к "мы" в диалоге всегда означает попытку дешовой манипуляцыы при полном наличии отсутствия аргументацыы

полковник1

zhogl
Хожу на работку эври дэй по 4км туда, часто и обратно. С палкой (1й).
Одно плохо: приходишь взмыленный. Приходится лезть под воду и переодеваться.
А так да, ходить приятно: после 1й версты развивается гипервентиляция с эйфорией и кайфуешь. Похрену грязь. А собаки - сами меня боятся, я же с палкой.

кхм, пока ниче не болит тьфу тьфу тьфу как то и даже не думаю об палках нахрена оне и так нормально передвигаюсь, а вот собаки меня и без палки чот не то что бы боятся а типо уважают что ли близко не подходят потому как я их не боюсь и они это знают

Nick Brake

п-ф
"мы" это кто? слабо дядя. выж знаете правило - призыв к "мы" в диалоге всегда означает попытку дешовой манипуляцыы при полном наличии отсутствия аргументацыы
Какой диалог, племянничек, Вы  с дуба рухнули?
Разве Вы написали какую-то осмысленную мысль, требующую аргументации? 
Хорош уже засирать интересную тему Вашими влажными фантазиями...

Команда Флинта

Тоже к сожалению по природе мало передвигаюсь. На самобеглой дорожке бегаю три раза в неделю. По 10км, программа-рельеф крутые холмы, 10км пробегаю минут за 65-70.

полковник1

призыв к "мы" в диалоге всегда означает попытку дешовой манипуляцыы при полном наличии отсутствия аргументацыы
хм какое жирное какое фкусное трололо

Nick Brake

Команда Флинта
По 10км, программа-рельеф крутые холмы, 10км пробегаю минут за 65-70.
Поделитесь опытом, как у Вас терпения хватает - бежать больше часа на одном месте?
Тоже фильмы смотрите на планшете?

Я видел, в Интернете есть специальные часовые видеоролики (правда, для велотренажеров, но можно, наверное, и для дорожки) - там с реальном времени записана какая-нибудь велотрасса, например, в лесу. Или в Швейцарии, по шоссе.
Или есть на Ютубе онлан-трансляции движения поезда, вид из окна машиниста. В тм числе в Альпах. Горы, тоннели, деревушки... 😊

Вот только, ИМХО, смотреть ее имеет смысл на большом экране, лучше всего - с проектора. А не на планшете.

maior 0763

так неинтересно...

полковник1

Поделитесь опытом, как у Вас терпения хватает - бежать больше часа на одном месте?
кода бегал на дорожке то да терпения не хватала стал ложить электрическую книгу и дело пошло

Nick Brake

maior 0763
так неинтересно...
Ага, и мне тоже.

Но все-таки иногда приходится заниматься дома (например, погода не позволяет заниматься на улице).  У меня для этих целей есть степ-тренажер. Но совсем то же (с точки зрения эффективности тренировок), что беговая дорожка или велотренажер, но для городской квартиры более-менее подходит. Лучше, чем ничего.

Так вот я за один раз не могу заставить себя "пройти" на нем больше, чем 100 пар шагов или чуть больше. Что примерно соответствует поднятию пешком на 9-10-й этаж.  Дальше - терпение кончается.

После того, как разговор зашел про видеоролики, я с утра специально нашел и скачал  с Ютуба несколько видеороликов для занятий на тренажерах, продолжительностью от 30 минут до часа.  Прогулка по лесу, тропическому побережью, и пр. Попробую вечером позаниматься, и посмотрю, сколько пройду, пока не надоест... 😛

maior 0763

не-я в любую погоду.
это минус 35...

Nick Brake

maior 0763
не-я в любую погоду.
это минус 35...
У нас страшнее не минус 35, а сильный ветер, дождь, или дождь со снегом и гололед.
Ходить просто физически невозможно.

Gurian II

Недавно, заморочился данным вопросом, когда у меня сломался телефон и я взял старый у брата. Там был шагомер!

Включил ради прикола - в среднем 10.000 шагов +/- 10%. С учётом того, что шаг примерно составляет 0,7 метра - выходит около 7 км. в день.
При этом я считаю, что очень мало двигаюсь, у меня появилось личное и служебное авто, но иногда просто тянет ходить пешком!

А вот до женитьбы и покупки авто - я ходил минимум 2 км на конечную остановку маршрутки (ибо не сесть), а когда возвращался выходил вначале микрорайона и шуровал до дому ещё 2 км. + качалка и бассейн, + прогулки с девками по центру города (наматывал столько, что ноги болели). Т.е. в принципе 15, а то и 20 км в день реально намотать.

Что я делаю не так? Может мне развестись? 😛 😊 😀

maior 0763

не стоит 😊
всему свое время....
не от хорошей жизни ходим..
пей,кури и баб е..и пока можется и хочется.

Торус!

А мне скучно ходить специально для моцыона.

😞

maior 0763

у каждого свой образ жизни.
ты смотрю по концертам ездишь, я же отрешился от внешней жизни.
в этом месяце раз вроде в город выбрался.
сейчас вот старым хобби увлекся-завтра с утра часы напольные ремонтирую и восстанавливаю,потом в лес на прогулку часа на 4,а там и внучку привезут.
а внешний мир нахер.

Команда Флинта

Nick Brake
Поделитесь опытом, как у Вас терпения хватает - бежать больше часа на одном месте?
Тоже фильмы смотрите на планшете?

Я видел, в Интернете есть специальные часовые видеоролики (правда, для велотренажеров, но можно, наверное, и для дорожки) - там с реальном времени записана какая-нибудь велотрасса, например, в лесу. Или в Швейцарии, по шоссе.
Или есть на Ютубе онлан-трансляции движения поезда, вид из окна машиниста. В тм числе в Альпах. Горы, тоннели, деревушки... 😊

Вот только, ИМХО, смотреть ее имеет смысл на большом экране, лучше всего - с проектора. А не на планшете.

Не знаю. Видимо вопрос привычки. И хотя бегаю регулярно, иногда реально тяжело. А когда сам с собой борешься, тут не до кинопросмотров.
И так бывает себя еле уговариваешь дистанцию добежать.

Nick Brake

Команда Флинта

Не знаю. Видимо вопрос привычки. И хотя бегаю регулярно, иногда реально тяжело. А когда сам с собой борешься, тут не до кинопросмотров.
И так бывает себя еле уговариваешь дистанцию добежать.

Спасибо, я Вас понял.

maior 0763

Nick Brake-а что попробуйте.
у меня в 2011 после всех операций 2 шва по 15 сантиметров на брюхе было,так едва ходил.
сынка купил дорожку и проектор и с нее начинал, с 10 метров 😊
но сразу совет если позволите: обязательно берите с регулировкой усилия дорожки
причем у меня на регуляторе обозначены градусы-т.е. как будто и по прямой идешь и в гору.
обязательно с пульсометром-датчики в ручках стоят.

и конечно никаких нахрен эектромоторов...
если с проектором, то надо брать его что с дорожкой идет, тогда если на проекторе гора то и дорожка сама регулируется под нее.
у меня в этом плане пролет,самому надо регулировать...

полковник1

maior 0763
не стоит 😊
всему свое время....
не от хорошей жизни ходим..
пей,кури и баб е..и пока можется и хочется.

все верно сказал, незачем загонять себя раньше времени жить надо в согласии с собой и да пребудет тогда счастье

полковник1

а внешний мир нахер.
не тут не правильно, да я тоже не люблю всякие концерты да оперы а гуля в свердловске тетка один раз стаскала на оперу, бля поют вроде по русски слова вроде по отдельности понимаю а вместе нет зарекся. но в себе замыкатся низя скучно это ну вот на охоте или по лесу да люблю один побыть но и в тусовках поучаствовать тож по мне

Nick Brake

maior 0763
сынка купил дорожку и проектор
Не подскажете, что за модель?
А то вдруг и мне тоже кто-то дорожку захочет купить... 😊

хо ши мин 69

Велотренажёр есть,правда,брату временно отдал,сам двигаюсь достаточно.
Педали крутил регулярно.Заметил,что мне не клипы и концерты подходят,а фильмы почему-то..
Если интересные,я в них погружаюсь,и педали будто сами час-полтора крутятся..)
Про специальные ролики из этой темы узнал,попробую как-нибудь...Конечно,любой тренажёр-это эрзац бега,ходьбы или езды.
Но лучше,чем ничего...

chanoz

Раз пошёл разговор про залы,то надо отметить,что воздух то там не очень. Ведь ни кто не заморачивается с чисткой фанкойлов и систем вентиляции. Так что на улице в лесу гораздо лучше воздух.

maior 0763

Nick Brake
Не подскажете, что за модель?
А то вдруг и мне тоже кто-то дорожку захочет купить... 😊

А вот она,дешевенькая но функций достаточно.
пишут в отзывах что низковата...у меня рост 174 и нормально.
а вот для 190см точно наверное низковата будет.
https://market.yandex.ru/product/7722331/spec?nid=56006&track=char

Nick Brake

maior 0763
А вот она,дешевенькая но функций достаточно.
Кому как, но для меня 13 тыр - это ни разу не "дешевенькая". Это половина моей месячной зарплаты, и больше моей пенсии. У меня велосипед-складень на люминевой раме - и тот дешевле.

Nick Brake

хо ши мин 69
Заметил,что мне не клипы и концерты подходят,а фильмы почему-то..
Вот не могу под фильмы!

Еще с детства заметил: если смотреть фильм и одновременно делать еще какое-то дело (гладить брюки, лепить пельмени, ремонтировать утюг, клеить модель), то эти два события в памяти накладываются друг на друга, возникает устойчивая ассоциация.
И потом неприятно смотреть тот же фильм второй раз, или даже просто вспоминать его: в памяти все время всплывает то занятие, которым занимался одновременно с фильмом.

Примерно то же и с книгами.

Вот вчера наскачивал с Ютуба роликов для велотренажеров и беговых дорожек, продолжительностью от получаса до двух часов. И сегодня утром поставил один (поездка по дорогам сельской Англии), пока занимался зарядкой и ходил на степпере.
Понравилось! Очень интересно рассматривать пейзажи по сторонам дороги, каменные изгороди, маленькие  городки и фермы...
Успел просмотреть в общей сложности 12 минут этого ролика, и еще осталось на вечер или на завтра. За это время "поднялся" на степпере на 20-й этаж (в два захода по 10 этажей), в перерыве позанимался другими упражнениями. Очень хорошо разогрелся 😛

хо ши мин 69

Я тоже попробую,как тренажёр заберу.Тогда даже не догадывался о похожих роликах...

Nick Brake

Вот, например:

А это вообще в 4К:

хо ши мин 69

Непривычно,но прикольно!Спасибо,попробую.

zhogl

maior 0763
А я сегодня слегка ох...ел от скандинавской ходьбы.
В обще вышили мы вместе,вот та женщина в красном 30 лет и ребенок 10 лет.обе с палочками для скандинавской ходьбы
На 2 км я обнулил навигатор что бы все по честному было.
Вот на втором километре смотрите насколь они уже ушли вперед,при этом я шел со скоростью 7.3 км.
но как только они шли без палочек то я обгонял их а как только начинали применять их-то обгоняли меня.
8км в час точно они шли.
Фотал на ходу и потому фотки не получились но кое что понять можно.
вооон они впереди,вверху табличка что 2 км: [/url]
а меня скорость 7.3 км а они уходят и уходят вперед 😊
[/url]
Покритичней относитесь к электронным измерителям скоростей. На Веломании они и почудесатей чудеса показывают, причем систематически.

maior 0763

гармин десятка вообще отличается как раз точностью-я его брал еще и вместо велокомпьтера-он намного точнее их но кроме разумеется велокомпов с жпс.
а что касается веломании....не буду здесь об этом 😊
тут приличное общество в большинстве своем...

Команда Флинта

chanoz
Раз пошёл разговор про залы,то надо отметить,что воздух то там не очень. Ведь ни кто не заморачивается с чисткой фанкойлов и систем вентиляции. Так что на улице в лесу гораздо лучше воздух.

Ну, тут никто не спорит, но... нет к сожалению возможности бегать в лесу каждый день. Если бы была, я бы с дорожкой не заморачивался.

maior 0763

воздух конечно хорош но вот сегодня у нас минус 32 😊
днем потеплеет немного,как вчера до минус 27 но немного свежо таки.
кровь из носа надо испытать новый комплект одежды,потому как завтра за город едем и не хотся что бы она подвела и хошь не хошь а идти в лес сегодня надо,итак вчера весь день дома.

н-да...при таких то морозах получится ли:
http://info.sibnet.ru/article/530654/
тем более там сегодня 35 было с утра-всегда холоднее чем в городе Барнауле
чота устроители промолчали-там так то две дистанции по 25 километров 😊

maior 0763

ну вот потеплело и минус 25(опять магическое число но блин три градусника показывают его )
пошел я в лес-не вернусь, считайте пешеходом 😊

maior 0763

Вернулся,похладно минус 26
но народу валом на трассе,даже на лыжах бегут
[URL=https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/020925/20925264_16980.jpg] [/URL]
[URL=https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/020925/20925264_16990.jpg] [/URL]

Даже ребетенок 7 лет,один на лыжах
[IMG]https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/[/IMG]
[URL=https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/020925/20925287_17406.jpg] [/URL]

Никуда завтра не едем,там куда собирались на 5-6 градусов всегда ниже

Иван Сваты

Движение это радость и жизнь.)))