Ходить говорят полезно , кто сколько в день примерно пешком проходит ?
именно какие то расстояния , а не толчея обыденная ?
Дофига хожу. И на работе и в выходные. На работе сложно оценить расстояние но все время на ногах. В выходные обычно от 10 до 20 км по лесу или реке.
Ходить говорят полезно , кто сколько в день примерно пешком проходит ?гарантированно прохожу 3 км быстрым шагом. иногда 4.
именно какие то расстояния , а не толчея обыденная ?
кусками по 500м - 1 км. не считая офисной суеты. 😊
Купил фитнес-браслет и теперь знаю, что до пивного ларька 536 шагов(с)
15 км через день при обходах в охотхозяйствах.
В выходные обычно от 10 до 20 км по лесу или реке.
Нифига себе! Я даже не представляю, каково это.)
Я по городу, до 12 км прохожу иногда. Это когда гуляем. Но и это до фига, ноженьки устают, износ обуви приличный.
От дома до метро и от метро до работы примерно 2 км. Итого за день - 4 км. Это минимум. Если куда-то нужно зайти по дороге домой - то получится больше.
Каждый день на работу и обратно, это 2х40 мин. Выходные, отпуска и всяческие каникулы, каждый день перед обедом 3 - 6 часов, круглый год. Когда получается, с младшим зятем устраиваем загулы 😀 в окрестностях дачи часов на 10 - 14.
У меня с этом сложно, везде на машине. Поэтому каждый вечер по - как это по-русски? самобеглая дорожка? - вот по ней, 4 км за 36 минут при наклоне 11.5.
я километров 6 прохожу каждый день просто так .
Отношусь как к фитнесу без залов и прочей фуеты, стараюсь при возможности ходить как можно больше. Как к вещи в себе не отношусь, если есть достижимая цель - иду. Статистики не веду, от походов по квартире до вдоль нескольких станций метро до дома. На природе бывает много, но природа случается не часто
arjanМне можно легко удлинить маршрут до 6 км, если идти не к ближайшей станции метро, а в обратную сторону. 😊 Иногда так и делаю в хорошую погоду.
я километров 6 прохожу каждый день просто так .
в теплое время года, если позволяет время, выгуливаюсь маршрутом примерно 15км (со средней около 6км/ч) это не считая всяких бытовых хождений. но периодически случаются и до 35-40 км в день. в основном по городу. все это вне рабочего времени - ходить люблю бо работа сидячая
Каждый день километров 15-20 прохожу, на транспорте наматываю наверно километров 70 каждый день)))
Каждый день километров 15-20 прохожу
Это даже не смешно.)
Кливленд
Это даже не смешно.)
😀 А я смеялся,что,ну что со мной не так?
Я - 1 км-2 км - в день.
Кливленднамана - около 3х часов ходьбы всего
Это даже не смешно.)
Это даже не смешно.)Это реально. У меня в день по 3-4 поездки. В разные концы Мск и области
Это даже не смешно.Да'с,в память о погранцах прям..
меня в день по 3-4 поездки. В разные концы Мск и областиДля примера, сегодня только для того чтобы найти один адрес, для доставки судебного запроса протопал пешком чуть ли не весь микрорайон. 6 км намотал однако
#18 IP
P.M. Ц
Это реально.
Ну-ну...
У меня в день по 3-4 поездки
Вот если бы по 300-400 поездок, тогда бы было логично. В противном случае, я не понимаю, как можно за день, намотать 20км. Зачем, если есть транспорт.
Поэтому, никогда не поверю. Урежьте осетра.)
Кливленд4 часа примерно. Вполне реально. На практике это скучное безсмысленное занятие (2/3 Москвы через центр кому может надо?) и нехилая нагрузка на ноги офисных сидельцев
намотать 20км.
Если со спином по реке то 20 км это целый день. В городе легче ходить. Тут кто то про износ обуви говорил. Новых болотников хватает на 2-3 месяца.
Каждый вечер прохожу около 5 км, стараюсь не пропускать. Работа сидячая.
DIZZIЭто ПВХ и по берегу в основном? Стираются или рвуться на всяком?
Новых болотников
Лес, берег, через реку туда-сюда. ПВХ псков вроде. Голенище лопается на изгибах.
DIZZIЯ думал резина винтажная
Голенище лопается на изгибах
пока лыж нет то 20 км каждый день,хожу по лесу,кроме субботы и воскресенья-это дни отдыха.
снег выпадет и начнутся лыжи то такой же график но полный круг в 25 км.
сегодня прошел 20 км за 3 часа 20 минут.
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу. А если добавить палки,то вообще классно!
Стараюсь ходить каждый день по 1,5 - 2 часа быстрым шагом. Это именно прогулка, а не "с сумками по магазинам".
я не понимаю, как можно за день, намотать 20км. Зачем, если есть транспорт.Транспорт ходит не всегда туда,куда надо. У меня нет места работы, поэтому и мотаюсь
DIZZIПортки, кстати, тоже протираются только в путь.
Тут кто то про износ обуви говорил.
chanozА это со скольки?
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу.
А так хожу мало. Только бегаю по утрам.
Хожу пешком очень много.Постоянно.
Из-за коленей не могу уже бегать столько,сколько хочу.А пешком-везде.
Максимально исключил общественный транспорт.Даже на работу-с работы выхожу минут на 40 раньше..
На работу вообще обожаю.Есть время привести в порядок мысли и распланировать свой день.. 😛
ser4026А это как бегать не получается,в силу разных причин. Как например: последствия травм ,как спортивных,так и не спортивных. Всё индивидуально. Что бег,что хотьба,в любом случае нагрузка .
А это со скольки?
А так хожу мало. Только бегаю по утрам.
chanozКстати,до сих пор не понял смысла палок.
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу. А если добавить палки,то вообще классно!
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?
хо ши мин 69Палки просто отличная вещь! Реально снимает нагрузку с позвоночника. Проверенно на себе. Даже необязательно соблюдать технику ходьбы . А на юге проверил,когда идёшь при плохом освещение,да после забегаловки 😊
Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?
Да и палки недорого стоят. По личному опыту- цена не определяет качество хотьбы.
еще и руки работают и нехило с палками...
хо ши мин 69 с коленями тоже проблемы? и давно?
maior 0763Вес под центнер,возраст под полтинник..)
руки работают и нехило...
с коленями тоже проблемы? и давно?
Но начались в прошлом году.Имел привычку каждое утро бегать 5-6км.
Перестало устраивать,перешёл на червонец по вечерам.И в прошлом году после полу-часа бега начало затекать правое колено.Знаете,как объяснить...Как будто на него бинт эластичный наложили и постоянно затягивают.Дистанцию добежал,но гнуться стало дня через три.Особых болевых не было..
Поэтому максимально перешёл на ходьбу,пока,надеюсь..)
Что позволяю себе,как выяснил опытным путём:максимальные ускорения процентов на 90 через каждые 4-5 минут ходьбы.Колени в норме,и драйва хватает..
мне посоветовали для суставов неплохой препарат. Если интересно напишу.
chanozКрайне интересно.
мне посоветовали для суставов неплохой препарат. Если интересно напишу.
хо ши мин 69-еще попробуй метод: двигаться как можно быстрее не переходя на бег и как можно дольше.
у меня немного другая картина: диабет и потому идет разрушение сосудов питающих нервы и мышцы и потому болит под коленями-куда невропатолог бьет молоточком 😊
но такой метод восстанавливает ноги-главное не переходить на бег.
прошлый год для себя рекорд установил:7км600м.в час на протяжении 3 часов
Слышал про героического инвалида-походника который 2х25 км по лесу делал, с утра 25 и вечером 25. Каждый 25 за 2,5 часа.
Но вот другое интересно. Ну это скорее любителям резать чутка осетра. К-примеру, 20 км, за 3:20 - это 6 км в час. Это уже скорость скорее не ходьбы, да и не по лесу. Если только лес - не парковая дорожка. Это практически бег. Три с половиной часа бегом по лесу. Так что учитывайте это, когда пишите дистанции, время и природные условия.
maior 0763У Вас другое,тут помочь не могу.Но так тоже пробую,интуитивно нашёл..
хо ши мин 69-еще попробуй метод: двигаться как можно быстрее не переходя на бег и как можно дольше.
у меня немного другая картина: диабет и потому идет разрушение сосудов питающих нервы и мышцы и потому болит под коленями-куда невропатолог бьет молоточком 😊
но такой метод восстанавливает ноги-главное не переходить на бег.
прошлый год для себя рекорд установил:7км600м.в час на протяжении 3 часов
Просто реально люблю бегать,поэтому на вело- не пересел.В принципе,и хожу,как написали...А ускорения дают видимость...да и грузят нехило..
Имел привычку каждое утро бегать 5-6км.Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать, только пеший ход.
Так и делаю.
nakss+bНу так мне мануальщик мой вообще сказал, что все беды со здоровьем у человечества от того, что оно на задние лапы встало. 😀
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать, только пеший ход.
Так и делаю.
хо ши мин 69-быстрая ходьба хороша и для велосипеда в отличии от бега.
при очень очень быстрой ходьбе работает много мышц задействованных на велосипеде.
я не знал раньше этого и посоветовал мне это очень опытный велосипедист.
особенно налегаю на такую ходьбу по весне и когда садишься на велик то практически с первого дня даешь максимальную нагрузку.
Я через день хожу на охоту с собакой - прохожу обычно не больше 7 км .
Что касается скорости передвижения по лесным дорогам и тропинкам - давно установлено , что средняя скорость 2,5 км/час получается - это если не отвлекаться , а просто идти лесом .
nakss+bНаверное,дело в том,что бегал всю сознательную жизнь.В школе за школу,в институте за факультет и т.д. Из армии вообще лошадью беговой пришёл. 😊
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать, только пеший ход.
Так и делаю.
Но-не молодеем...
maior 0763Эх, завидую лютой завистью! У меня нет леса ни для ходьбы, ни для велосипеда.
каждый день,хожу по лесу,
Все, что могу себе позволить - это пешая прогулка по задворкам, отойдя за 2 -3 квартала от проспекта Стачек, и двигаться параллельными улочками, где движения почти нет и шум транспорта не так слышен.
chanozНе поверю, пока мне не нарисуют детально, за счет чего происходит это снятие нагрузки.
Палки просто отличная вещь! Реально снимает нагрузку с позвоночника. Проверенно на себе.
Я понимаю, каким образом скандинавская ходьба наоборот дает нагрузку на руки, плечи и верхнюю часть корпуса (в принципе, правильно обученный бегун или ходок и так умеет правильно двигать руками и корпусом, и палки для этого ему не нужны - но вот пенсионеркам в самый раз, а то они так и ходили бы, опустив руки вниз как плети).
Но-не молодеем..ну и пока не старики..
хотя ..есть у нас уникум дедушка коему уже 86 лет,каждый день летом пешком а зимой на лыжах 10 км.
А еще один "очень опытный" рассказывал, как ГП от стойки багажника в пружинную ашан-вилку вставил и типа "получил воздушку". Что технически не только бред поросячий, но и абсолютно бессмысленно, если понимать принцип работы ГП...Я человек опытный , но смысл вашего послания понял только с третьего раза , а большинство участников ( 90%) вообще не поняли , о чём вы написали , а те кто понял - не поняли другого:
- Какая связь между пневматическими упорами двери багажника автомобиля , велосипеда купленного в Ашане и быстрой ходьбы участника maior 0763 ...
nakss+bА мне сказали, что плохо все, кроме плаванья. Но мне далеко, неудобно и каждый день нереально
не вздумай бегать, только пеший ход.
Та
Не поверю, пока мне не нарисуют детально, за счет чего происходит это снятие нагрузки.Nick Brake-я сам не верил пока не попробовал.
но и тут есть нюанс-надо правильно еще и ходить с ними.
так просто не расскажешь.
но по честному-хожу без палок всяких,не нравятся они мне.
но когда пробовал правильно ходить то руки заболели ощутимо уже через 5 км.
а хожу пешком и на лыжах здесь,наш местный миллиардер создал ее,ровно 25 км
https://yandex.ru/images/search?text=трасса%20здоровья%20барнаул%202017%201%20октября
абсолютно бесплатно,плюс зимой суббота-воскресенье опять же бесплатно чай,печенье,конфеты но тем кто пешком или на лыжах,обогревочные пункты сделали в этом году.
иногда уезжаем подальше от города и там воинская часть где тополя растут 😊
бойцы тамошние прокладывают лыжную трассу в 50 км.по глухому лесу
Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?
Руки и плечевой пояс работают.
хо ши мин 69Проще ногам за счёт рук, нагрузка на руки, изначально это по пересеченной местности, там нагрузка слегка другая.
Кстати,до сих пор не понял смысла палок.
Скандинавская ходьба,кажется..
Лишняя нагрузка?Или в чём прикол?
З.ы. в юнности занимался беговыми лыжами, летние тренировки был бег по пересеченной местности с палками. В свои я свинца забил для усиления нагрузки. Здесь все наоборот, нагрузка полегче, сердечнососудистая тренировка без особых нагрузок на суставы и т.д.
Менее 50 метров. Карлы!!!
Скандинавская хоть ,как бы заменитель лыжной ходьбы. Для поддержания формы в летний период . Конечно плавание - это лучшее. Но не всем доступно, в силу разных причин. Технику,как я и говорил, можно не соблюдать. Спину реально разгружает. А палки вообще можно купить рублей за 750
Nick BrakeНадо различать скандинавские и трекинговые палки. С виду похожи, а функционал разный, "с точностью до наоборот". 😛
Я понимаю, каким образом скандинавская ходьба наоборот дает нагрузку на руки, плечи и верхнюю часть корпуса
Плинкер 69Вся разница в регулировке длины. Но то моё мнение. Пусть меня поправят.
функционал разный
Чем отличаются палки для скандинавской ходьбы от палок для треккинговой ходьбы? Между ними принципиальная разница, хотя есть внешнее сходство. Треккинг - это пешеходный туризм. Трекинговые палки созданы для путешествия по пересеченной местности, выдерживают большую нагрузку, так как туристы несут тяжелые рюкзаки. У трекинговых палок более массивные ручки, имеются каемки для пальцев. Петля не фиксирует руку, чтобы избежать травм, так как туристы вынуждены спускаться и подниматься во время переходов. Трекинговые палки складываются в три раза, чтобы их можно было по необходимости нести в рюкзаке. Палки производятся из негнущегося металла, поэтому трекинговые палки не гасят вибрацию при отталкивании, вибрация удара отдает в руки, что неблагоприятно действует на суставы и способствует быстрой утомляемости. Трекинговые палки значительно тяжелее, чем палки для скандинавской ходьбы.
Исходя из вышесказанного, трекинговыми палками нельзя пользоваться для скандинавской ходьбы
http://www.gor-alp.ru/otlichija-skandinavskoj-hodby-ot-trekkingovoj.html
chanozНе согласен. Правильная техника нагрузку даёт правильную и ритм дыхания регулирует. Можно не соблюдать, но это как в беговых лыжах, или дабы как (что лучше чем никак), или повышаем эффект процесса
Технику,как я и говорил, можно не
maior 0763Анти-шок? Не, не слышал! 😊
вибрация удара отдает в руки, что неблагоприятно действует на суставы и способствует быстрой утомляемости
Даже на самой что ни на есть кЕтайщине щас пружинки встроены. Другой вопрос, работают ли они как надо?
maior 0763Типа туристы с тяжёлой ношей долго и далеко, они на себя потяжелее, а прогулка часов по парковым дорожкам, то облегчаемся максимально?:-)
Трекинговые палки значительно тяжелее, чем палки для скандинавской
APavelК этому можно прийти со временем. А так просто ходишь и уже полегче .
повышаем эффект процесса
Мои палки для ходьбы выдерживают 150 кг вертикальной нагрузки,складываются в два сложения. Не пружинят. Насадка резиновая (сапожок) стоит на треккинговых и для ходьбы. И те и те палки можно найти из облегчённого материала - карбон.
maior 0763Вот! Ключевые слова - "тяжелые рюкзаки". Все остальное - вес палок, вибрация и пр. - вторичны, и можно не учитывать.
Трекинговые палки созданы для путешествия по пересеченной местности, выдерживают большую нагрузку, так как туристы несут тяжелые рюкзаки.
Без рюкзаков трекинговые палки никому нафиг не нужны. То есть, для обычной ходьбы налегке, которую мы сейчас обсуждаем.
(Я не рассматриваю ситуацию, когда человек идет по склону горы, или переходит через ручей, и ему нужна палка в качестве дополнительной опоры, чтобы не упасть).
А про скандинавские - все правильно, это дополнительная нагрузка.
Nick BrakeМожно оценить ,когда выпьешь 😊
палка в качестве дополнительной опоры
chanozСогласен. Однако если есть опыт беговых лыж научиться легко
А так просто ходишь и уже полегче
APavelНе сложная техника! Главное достоинство : разгрузка спины.
если есть опыт беговых лыж научиться легко
arjanСейчас мало около - трёх километров в день. Переходы по службе не измерял, но стимулирует это. 😀
Ходить говорят полезно , кто сколько в день примерно пешком проходит ? именно какие то расстояния , а не толчея обыденная ?
APavelМногие, кто учился лыжам на уроках физкультуры в средней школе, так и не знают, что основная нагрузка в беговых лыжах приходится как раз на руки (ну, точнее, руки, плечевой пояс, спина и т.д.), а не на ноги. И не только при коньковом ходе (там это особенно заметно), но и при классическом.
Согласен. Однако если есть опыт беговых лыж научиться легко
Но, поскольку при пешей ходьбе ноги не скользят, то упор палкой назад ничуть не прибавляет скорости, а всего лишь пропадает вхолостую, имитируется (идет чисто для нагрузки на мышцы).
Поэтому спортсмен, владеющий техникой бега на лыжах, вполне способен повторять те же самые движения руками и спиной (повороты корпуса) и без палок, просто напрягая мышцы. Лично я так и делаю.
Очень нравится ходить пешком , летом чуть больше, сейчас в такую погоду 1.5 км.
Иногда приходится делать исключения, например сумка 10-15 кг, тогда на транспорте, потому что хорошо к себе отношусь, люблю можно сказать.
Nick BrakeДевочкам,женщинам не полезно заниматься как видом спорта, говорят походка мужской становится.
уроках физкультуры в средней школе, так и не знают, что основная нагрузка в беговых лыжах приходится как раз на руки (ну, точнее
Судя по постам,кроме меня никто не ходил с палками. Попробуйте ,хорошая штука. Нагрузка реально поменьше на спину.
Nick BrakeСпасибо за об'яснение, но мой тренер учил чуть иначе. Научил до участия в первенстве Москвы среди юниоров. Ему верю больше, уж извините
приходится как раз на руки
Вам, с такой точкой зрения, с палками попробовать сам бог велел, как говорится:-)
Иван СватыНа мальчиков и девочек одинаково - осанка портится
говорят походка мужской становится
Кстати в Москве можно купить очень дёшево палки для ходьбы.
Как насчет коньков?
Есть смысл?
Как насчет коньков?Имхо если опыт стояния был.
Есть смысл
Я в 27 попробовал...шлепнулся пару раз и плюнул на это дело:-)
А от ходьбы смысл есть-скинул 10кг с начала года
VitarМоё имхо - нагрузка из обсуждаемого по мере убывания примерно так, бег, лыжи со скандинавской, коньки. Для опытных пользователей. Соответственно для получения одинаковой нагрузки (трата калорий) бегать придётся меньше, чем на коньках. Мне коньки не нравятся
Как насчет коньков?
Есть смысл?
Коньки хорошо,но лёд твёрдый 😊 Ходьба безопасней
Коньки хорошо,но лёд твёрдый Ходьба безопаснейА зима вообще говно
chanoz
Коньки хорошо,но лёд твёрдый 😊 Хотьба безопасней
Не только лед, но и асфальт, круглогодично типа получается.
Коленки от внешних повреждений защитить можно,
но что с коленями станет, непонятно
Зимой ходить и бегать не так кайфово как летом.
дезерт иглБелая гадость лежит под окном, я ношу шапку и шерстяные носки . Цой!
А зима вообще говно
APavelРасскажите, как именно он учил. 😊
Спасибо за об'яснение, но мой тренер учил чуть иначе.
Это интересно.
Из двух гонщиков, обладающих одинаковыми физическими данными и опытом, при прочих равных условиях, лучше результат покажет тот, кто будет больше вкладываться в работу плечевого пояса. Это не мое открытие (хотя и проверено на личном опыте), а объективные данные, которые предлагаются в том числе и гонщикам экстра-класса для улучшения результатов.
дезерт игл
А зима вообще говно
Воот.
Как зима, так какая-то спячка получается, жалко!
APavelС палками, и без лыж?
Вам, с такой точкой зрения, с палками попробовать сам бог велел, как говорится:-)
Или с палками и лыжами, но без снега? 😀
Как зима, так какая-то спячка получается, жалко!У меня все проще-вижу плохо, часто поскальзываюсь.
палками и лыжами, но без снега?:-) не удержался!!:-)
Стоял на асфальте я в лыжи обутый,и думали люди,что я е...ый, на самом же деле все было иначе, вчера сапоги я свои расхе...чил, когда покупал сапоги,мне твердили-"носить,не сносить!", но наверно пиз..ли, стою на асфальте я в лыжи обутый,то ли лыжи не едут,то ли я е..тый
дезерт иглПалки-это дополнительные 2 точки опоры.
У меня все проще-вижу плохо, часто поскальзываюсь.
Палки-это дополнительные 2 точки опоры.В 31 год, палки это странно. Да и куда мне с ними? В суд или в полицию идти?
От 500 м в день до 10 км.
Если есть возможность – ездию вместо ходьбы, сижу вместо стояния, лежу вместо сидения, итд.
дезерт игл
В 31 год, палки это странно. Да и куда мне с ними? В суд или в полицию идти?
Окромя удивлённых взглядов получите кучу советов и замечаний 😊 Но есть и приятный бонус - в палках наконечники победитовые 😊
есть и приятный бонус - в палках наконечники победитовыеУ меня кинжал есть:-) хорошо наточенный
Nick BrakeДа. Выше писал, летом так тренировались, только бегом.
С палками, и без лыж?
Это, к слову, кроме чисто физухи, хорошо тренирует моторику руки-ноги, пожалуй быстрее, чем на лыжах. Собственно это было одно из упражнений, про которое Вы спрашиваете. Более детально не готов, даже беседа не уверен, что поможет, а по интернету просто без вариантов
Nick BrakeЭто утверждение сильно разное для тренера и спортсмена.
Это не мое открытие
дезерт иглЦе холодняк у нас, не?
У меня кинжал есть
DIZZI
Если со спином по реке то 20 км это целый день. В городе легче ходить. Тут кто то про износ обуви говорил. Новых болотников хватает на 2-3 месяца.
Гы . На охоте , весь день по полям - 20 кое-как набирается . И не всегда . Правда по зарослям травы и по кустарнику
Уже пять выходных подряд ходим с женой в ПВД по лесам, полям в районе загородного дома. Первый раз прошли около 20 км за 4 часа... ноги отваливались, набил мозоли (новые трек боты), болели руки (ходим с трек палками), да вообще все тело 😊 Но ничего, к середине недели все прошло, потом пару выходных ходили по 12 км, последние два раза по 25 км, с отдыхом в середине пути минут 15-20, получается около 5 часов.
В городе обычно 2-3 км в день, до гаража и обратно или вечером жену встречаю.
na74
Уже пять выходных подряд ходим с женой в ПВД по лесам, полям в районе загородного дома. Первый раз прошли около 20 км за 4 часа...
Прикольные у вас леса ... 😊
Пойма реки Сок в Самарской области.
Strelezz
Гы . На охоте , весь день по полям - 20 кое-как набирается . И не всегда . Правда по зарослям травы и по кустарнику
На самом деле со спином еще больще выходит. Это я по гугул мапсу мерял, река то петляет, каждую бонгу не учтешь, каждый переход через нее не запомнишь. Люди без навыка реально к обеду уже все... волочаться. Хорошо есть пара сходов с пути на старый зимник. Я их телепортами называю. Раз и ты уже на километр или два ниже по течению.
Вчера метров 500-700 пробежал из 6 км довольно тяжеловато для ног, надо постепенно наращивать
DIZZIНа самом деле со спином еще больще выходит. Это я по гугул мапсу мерял, река то петляет, каждую бонгу не учтешь, каждый переход через нее не запомнишь. Люди без навыка реально к обеду уже все... волочаться. Хорошо есть пара сходов с пути на старый зимник. Я их телепортами называю. Раз и ты уже на километр или два ниже по течению.
Да я знаю . Вечером спин уже кажется пудовым 😊
Спин то ладно. В рюкзаке килограмм 10 рыбы пол тонны весят )))
DIZZI
Спин то ладно. В рюкзаке килограмм 10 рыбы пол тонны весят )))
За день? 10 рыпп ?? Да вы батенька , просто спорцмэн 😊 В этом году на Арму , на нос за день , примерно по 10 кило .
У меня от кидания верх спины устает сильно . Почему-то .
дезерт иглМного-много +++ 😛
А зима вообще говно
Уже хочу лета.
хо ши мин 69
Много-много +++ 😛
Уже хочу лета.
Не , зима , годная тема . Хорошо . Не жарко 😊
StrelezzТак у меня так же.
примерно по 10 кило
DIZZI
килограмм 10 рыбы
в свое время купил тренажер с электроприводом нескоко лет токо на нем проходил/пробегал 3 км по вечерам, потом врачи запретили, теперь в телефоне шагомер ну кода дома то в будни километра 3 если в москве в офисе то 24 километра, там метро из метра токо 5 км остальное по офису на охоте если то тоже до 25 а если дома да в выходной да зимой а снега нет то порядка 50 метров от компа до сортира за день
arjanЯ также начинал в начале сезона,так как зимой не бегаю,велотренажёр.
Вчера метров 500-700 пробежал из 6 км довольно тяжеловато для ног, надо постепенно наращивать
Но доставали не ноги и не дыхалка,хотя курящий.Начинал сильно болеть низ поясницы,район копчика.Проходило только после недели бега примерно.
Техника давно наработанна,не горблюсь,грудь раскрыта и т.д.
Наверное,индивидуальные особенности.
Бегаю(сейчас хожу быстро;()по набережной,и каждый день начинал накидывать либо метры(ориентируясь по пейзажу,столбам и прочее),либо по времени,добавляя буквально 30 секунд.Туда-обратно-это уже минута,для растренированной и потолстевшей за зиму тушки уже нагрузка.
И так доводил до десятки через день примерно средним темпом.Где-то к середине-концу мая уже,снег у нас рано сходит.
Наверное,индивидуальные особенности.хвост рости начинает организм требует бег по ветвям деревьев
chanoz
Не сложная техника! Главное достоинство : разгрузка спины.
А препарат то для суставов обещали!? 😊
полковник1Как всегда,спасибо за позитив!!! 😊
хвост рости начинает организм требует бег по ветвям деревьев
ЛонжеронДа,присоединюсь 😊А препарат то для суставов обещали!? 😊
Так как хожу понабережной Терека,а она практически через весь город идёт,вначале не мог понять:почему в одну сторону постоянно на бег срываешься,а в другую-остановиться и отдышаться хочется...
Уклон по течению.Пологий и практически не видный на глаз,но очень ощутимый ногами.
Стал использовать в тренировках.Вставляет.Разные подъёмы от реки стал находить,их хватает.Зачётная нагрузка.
Кстати,лестницы хорошо,но такого эффекта не дают.Это уже кросс-фит скорее,для молодых и не ломанных..)
хо ши мин 69Это да... пока школьником занимался в секции легкой атлетики, познакомился в окрестных парках (дело было в Пушкине) со всеми местами, где можно было устроить бег в горку: Большой каприз в Екатерининском парке, спуск от Пандуса к Орловским воротам и обратно, берега Славянки в Павловском парке...
Кстати,лестницы хорошо,но такого эффекта не дают.Это уже кросс-фит скорее,для молодых и не ломанных..)
Как гуляю в тех местах - каждый раз вспоминаю. 😊
Тут много про палки, да про лыжи. А на лыжах без палок кто? Охотничье-промысловый режим такскать 😊
Elasti Joint - Labrada Nutrition Читайте состав и прикидывайте с учётом своих болячек.
Читайте состав и прикидывайтеСами пробовали? Есть эффект?
Да, собственно по теме.
Не хожу и не бегаю.
В день - до машины, из машины. И километра не наберётся.
Вечером из машины, до пивняка и домой. ну...1 км.
Редко выбираюсь погудлять - 1 раз в месяц, ~6км.
На весенней по-разному, до 3-6км.
На осенней побольше.
Vitar
Как насчет коньков?
Есть смысл?
Я люблю на коньках с детства.
Гум каток в будни бесплатно, скоро откроют, надо погуглить.
У нас строят открытый каток, как то два землекопа работают. А вдруг и построят(? 😊 )
Ага, пишут сегодня открылся на Красной площади)))
На весенней по-разному, до 3-6км.на утиной я ваще не хожу на квадре в болото и прям с багажника
Каждый вечер бегаю 3 км (с собакой) , дохтур прописал .
Ну и на охоту каждую неделю ,когда сезон.
Каждый вечер бегаю 3 км (с собакой) , дохтур прописал .чет я тут не пойму нихера, мне с варикозным запретили бегать тебе прописали, ой рано сталин умер не довел дело врачей
мне с варикозным запретили бегать тебе прописалиУ меня с венами все в порядке 😊. Были проблемы с сердцем , первый год тоже "бегать" нельзя было. После очередного обследования (выкачки дЭнег 😊) сказали бегать 1-3 км ...
У меня с венами все в порядкеВот, полковник, учись!
Ты и ширяешься, чтоль втихаря и под варикоз косишь? 😛
ЛонжеронНе могу такой пить((( Очень много витамина С . Я пью,попроще-глюкозамин и хондроитин без добавки. А этот более мощный и быстро наращивает хрящи. Да и курс начинается от одной банки.
Сами пробовали? Есть эффект?
Очень много витамина СИ?
ЛонжеронИ мне столько нельзя (((
И?
Сколько хожу в км - не считал, когда-то устанавливал приложение-шагомер на смартфон, но быстро надоело, батарею подсаживает. В будни относительно малоподвижен, разве что по вечерам прогулка с собаками около часа неспешным шагом, расстояние в сумме небольшое. По воскресеньям обычно поход выходного дня опять же с собаками, по пересеченке, часов пять-шесть на ногах, по расстоянию не замерял, но тоже не особенно много, километров 15 наверно.
Айфон каждый шаг считает. Сегодня 185 шагов.
Работаю в институте - территория большая, так что в день в среднем 10 км. набегает, иногда до 15.
У нас строят открытый каток, как то два землекопа работают. А вдруг и построятМогут капечно,у нас двое землемера вокруг хоккейной площадки пошараепились,чрез недельку как небыло..
Летом много по Набережной гуляю по 10-12 км нашагиваю иногда в поисках хорошей самочки...........Зимой меньше но тоже регулярно гуляю дышу свежим морским воздухом
мне с варикозным запретили бегатьКурим?
Хожу пешком только за водкой до супермаркета ближайшего. 3 км... Яб до него ездил но немогу удержаться, всегда после кассы накатываю... после этого иду домой тоже пехом но в хорошем настроении
ЛонжеронА препарат то для суставов обещали!? 😊
А чо , надо ?
Есть коллаген японский из рыпп . Состав : 100% коллагену 😀
2х месячный курс - и даже пальцы хрустеть перестают
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену...
DIZZI
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену...
Да без проблем - лопайте 😀
У нас свободная страна . Кто что хочет - тот то и лопает . Можно еще мослы грызть. Только толку от этого ...
Летом много по Набережной гуляю по 10-12 км нашагиваю иногда в поисках хорошей самочки...........Зимой меньше но тоже регулярно гуляю дышу свежим морским воздухомну кто про что а этот как всегда куда буй туда и ноги
Курим?так точно и есче ты не повериш но пьем
всегда после кассы накатываю... после этого иду домой тоже пехом но в хорошем настроениибратан!!!! аж прослезился, я правда не могу водку жаба не принимает но зато когда самогон гоню то пробую
Есть коллаген японский из рыпп . Состав : 100% коллагенупордону просим, я просто не дохтур потому не пойму, не ну вот в машину масло добавить присадку и она там работает это я понимаю, а вот когда этот как его кологену сожрать тоесть он в желудок падает из желудка он уходит в говно и кровь, как он откладывается на суставах коли на прямую сустав и кровь не контачат токо стенки сосудов сори
StrelezzНе скажи толк от всего есть. Главное в меру все.
Только толку от этого ...
полковник1
пордону просим, я просто не дохтур потому не пойму, не ну вот в машину масло добавить присадку и она там работает это я понимаю, а вот когда этот как его кологену сожрать тоесть он в желудок падает из желудка он уходит в говно и кровь, как он откладывается на суставах коли на прямую сустав и кровь не контачат токо стенки сосудов сори
Сложно и долго объяснять . И самое главное - бессмысленно.
Действует , и это главное.
Если хочется холодца,то самый лечебный холодец и хвостов бычьих . А при малых болях и для детей ,хорошо идёт осетрина молодая. Раз в неделю грамм 400 отварного осетра и есть целый день и ничего более,обязательно сьедать и хрящики.
DIZZIА еще, я по радио слышал)), один дохтор вещал, что людям регулярно занимающимся спортом желательно кушать по три грамма желатину. С супчиком можно.
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену.
И еще, из, так называемой, народной медицины:
для успешного сращивания переломов рекомендуют холодец, только без соли и не обязательно охлажденный.
полковник1Если сжато - то ЛЮБОЙ коллаген, в каком бы виде он не попал в организм через желудок (в виде холодца, хрящиков, желатина, или готовых коллагеновых добавок) - сначала подвергается расщеплению до аминокислот и прочих составляющих. А уже они разносятся по организму и там начинается обратный процесс - синтез коллагеновых волокон.
а вот когда этот как его кологену сожрать тоесть он в желудок падает из желудка он уходит в говно и кровь, как он откладывается на суставах коли на прямую сустав и кровь не контачат токо стенки сосудов сори
DIZZI
Холодец с заливным лопайте, там этого колагену...
+ мильён.
Помогает сразу.
ser4026Какое-то время назад проел,наверное,месячный курс желатина.
А еще, я по радио слышал)), один дохтор вещал, что людям регулярно занимающимся спортом желательно кушать по три грамма желатину. С супчиком можно.
Делал себе вкусняшку из него и экстракта шиповника.Залил,в холодильник,через пол-часа вкусное кисло-сладкое желе.
Кому надо если,попробую на Ютюбе ролик вспомнить.
Не знаю...Может эффект плацебо,но в колене вроде улучшения появились.
В локтях-точно,при подтягиваниях понял,пусть и мизерные.
Сейчас повторить нужно будет...
ser4026Хаш то есть 😊
для успешного сращивания переломов рекомендуют холодец, только без соли и не обязательно охлажденный.
Из лосятины получается просто пипец какой. Но лосятины нынче у меня нет 😞
Когда дохтур выписал из больнички после сборки моей щиколотки, то же самое про холодец говорил.
А я, дурень, забыл!!!
ser4026ну чо жидкий холодец очень вкусный аж скулы сводит но доктораааа мда оне такие доктора один вон предалгает огурец себе в жопу вставлять причем неотрывая от стебелька типо что бы не нарушилась свясь с землей
А еще, я по радио слышал)), один дохтор вещал, что людям регулярно занимающимся спортом желательно кушать по три грамма желатину. С супчиком можно.
И еще, из, так называемой, народной медицины:
для успешного сращивания переломов рекомендуют холодец, только без соли и не обязательно охлажденный.
nakss+bпока с суставами тьфу тьфу тьфу вроде все в порядке но на будущее учту, вот родители походу не знали мать килограмами закупала лошадиную силу от пидора малахова намазывала сразу полтюбика на колено заматывала полиэтиленом и так ходила типо помогает а гуля помогает еле двигалась+ мильён.
Помогает сразу.
полковник1Ну, это сложная тема, тонкие материи и т.д. Не знаю, не прововал, но почитать мнение практикующих подобное будет любопытно.
себе в жопу вставлять причем неотрывая от стебелька типо что бы не нарушилась свясь с землей
А с коллагеном и из него производными все проще, пост N 153 коротко, но доходчиво освещает.
Но, если кто уверен в бесперспективности подобных мер - тем не поможет.
не слышу чо он там говорит нет динамиков на работе но типо опа
тут не показано но вынув из жопы оне его сьедает
ну чо жидкий холодец очень вкусный аж скулы сводит но доктораааа мда оне такие доктора один вон предалгает огурец себе в жопу вставлять причем неотрывая от стебелька типо что бы не нарушилась свясь с землей
У тебя же вроде от еды раньше язык в жопу утягивало?
тут не показано но вынув из жопы оне его сьедаетУ ево там ззаросли,попец то справляется?
Выглядит как-то паскудно.
И вообще, с ходьбы на суставы, еще куда не шло, но с огурцами , на мой взгляд, это совсем в сторону.
Ссылки бы хватило.
Можно еще про иппликатор Кузнецова вспомнить.
BTKOвсё хорошо,что помогает.
Можно еще про иппликатор Кузнецова вспомнить.
не слышу чо он там говорит нет динамиковХаре воду заряжать по телеку.
У тебя же вроде от еды раньше язык в жопу утягивало?ну у меня язык у его огурец у кого то есче что нибудь интересное и ваще харе работать домой надо собиратся седня пятница
chanoz
всё хорошо
http://ugandan.livejournal.com/23475.html
"Но после стандартных экзекуций над задницей пациентки, Иван не спешил заняться её ногой...."😊
5км в день хожу. не так давно ходил 8. 8 лучше чем пять...
А я сегодня слегка ох...ел от скандинавской ходьбы.
В обще вышили мы вместе,вот та женщина в красном 30 лет и ребенок 10 лет.обе с палочками для скандинавской ходьбы
На 2 км я обнулил навигатор что бы все по честному было.
Вот на втором километре смотрите насколь они уже ушли вперед,при этом я шел со скоростью 7.3 км.
но как только они шли без палочек то я обгонял их а как только начинали применять их-то обгоняли меня.
8км в час точно они шли.
Фотал на ходу и потому фотки не получились но кое что понять можно.
вооон они впереди,вверху табличка что 2 км: [/url]
а меня скорость 7.3 км а они уходят и уходят вперед 😊
[/url]
BTKO
Можно еще про иппликатор Кузнецова вспомнить.
Мне просто замечательно помогает.
Поясница, шейный отдел. Особенно летом...после покосов.
maior 0763Не пробовал, но пообсуждаю.)
А я сегодня слегка ох...ел от скандинавской ходьбы
Может вы от попутчиков обалдели?
Думаю вышли б с двумя бабушками и не так все было восклицательно.
Очень вероятно, что если не забросите, то разница исчезнет.
А как вообще ощущения, что на следующий день?
ser4026Подавляющее большинство ходит с палками неправильно.
Не пробовал, но пообсуждаю.)
Захотелось попробовать.Пока зима и скользко как-раз.
Кто-то из камрадов ролик в начале темы с техникой выкладывал,вернусь,изучу.
потеплело слегка, сегодня сделал 26км
Читаю эту тему и прямо гордость берет. За комарадов. Точнее, за их фантазию.
От дома до метро 2км. Я хожу пешком. Больше таких ненормальных не наблюдаю.
2 * 2 = 4 км.
Ну на работе еще хожу. От силы, или еще большей фантазии, еще 2 км. Итого 6 км!
На работу ухожу из дома в 9, возращаюсь в 20 - 22 часа. Времени на дополнительные прогулки не остается. А ходить я люблю!
На даче я ходил заметно больше. Однако... При самой буйный фантазии, 20км в день получалось лишь несколько раз.
Я высокого роста. 190 см. У меня длинные ноги. При быстрой ходьбе у меня шаг - 1м. Я как-то прошел 3 км за 20 минут. На финише даже запыхался. Это скорость 9 км/ч. Такая скорость больше подходит для бега. Но я именно шел. Очень быстро. Человек с меньшей длинной ног вынужден был бы бежать.
И кто-то часами ходит со скоростью 10 км/ч. Ну если только этот человек на голову выше меня.
Вы, Господа, малость соизмеряйте фантазию с действительностью.
Хороший сегодня анекдот прозвучал
:
Василий Иванович (ВИ) вызывает Петьку (П) и говорит:
- Петька, вот готовлюсь к экзаменам в военную академию - пойди к Фурманову, он у нас самый умный - узнай, что такое логика, логическое цепочка, логическое мышление?
Приходит Петька к Фурманову (Ф):
П.: - Фурманов, ты говорят самый умный, вот скажи - что такое логика, логическое цепочка, логическое мышление?
Ф.: - Петька, ну это же очень легко. У тебя в кармане спички есть?
П.: - Есть - отвечает Петька.
Ф.: - Вот смотри - говорит Фурманов, если у тебя в кармане есть спички, значит ты куришь. Логично? Если ты куришь - значит выпиваешь - логично?
Видишь вот уже выстраивается логическая цепочка. Если ты выпиваешь - значит бываешь в компаниях, логично? Если ты бываешь в компаниях - значит там бывают женщины, логично? Видишь какая цепочка выстроилась. Если там бывают женщины - значит тебе они нравятся, если они тебе нравятся, значит ты не импотент. Логично? Все понял:
П.: - Понял!
Приходит Петька к Василию Ивановичу.
П.: - Василий Иванович, все знаю, Фурманов так подробно объяснил, так все понятно. Слушай - у тебя в кармане спички есть?
Василий Иванович похлопал по карману: "Нет, нету".
П.: - Значит, ты импотент.
Про селёдку бы послушать)))
HighMan
Читаю эту тему и прямо гордость берет. За комарадов. Точнее, за их фантазию.
От дома до метро 2км. Я хожу пешком. Больше таких ненормальных не наблюдаю.
2 * 2 = 4 км.
Ну на работе еще хожу. От силы, или еще большей фантазии, еще 2 км. Итого 6 км!
На работу ухожу из дома в 9, возращаюсь в 20 - 22 часа. Времени на дополнительные прогулки не остается. А ходить я люблю!
На даче я ходил заметно больше. Однако... При самой буйный фантазии, 20км в день получалось лишь несколько раз.
Я высокого роста. 190 см. У меня длинные ноги. При быстрой ходьбе у меня шаг - 1м. Я как-то прошел 3 км за 20 минут. На финише даже запыхался. Это скорость 9 км/ч. Такая скорость больше подходит для бега. Но я именно шел. Очень быстро. Человек с меньшей длинной ног вынужден был бы бежать.
И кто-то часами ходит со скоростью 10 км/ч. Ну если только этот человек на голову выше меня.
Вы, Господа, малость соизмеряйте фантазию с действительностью.
Аналогичный случай был зарегистрирован в Кутаиси. Главное удачно обнулить навигатор.
- Доктор, вот уже пять лет, как я не сплю с женой. - А сколько вам лет? - 65. - Это возраст, батенька, возраст. - А вот соседу 75, он говорит, что ежедневно... - Ну, и вы говорите.
Видать с утра такой жесткий похмелач что гражданин даже не понял для чего делался замер МАКСИМАЛЬНОЙ скорости 😊 Хотя похмелье ли,иногда это нормальное состояние для некоторых...
HighMan-что бы в этом учавствовать,надо минимум раз в неделю ходить на 50 км ,а для того что бы их пройти, в день и надо минимум 20 км проходить 😊
http://www.altaisport.ru/news/34135/
А я участвую и даже как видите призы выигрываю.
и это я не водой облит,пот понимаете ли ...
Кстати марафон тот лыжный бегут только классикой или финским ходом и строго запрещено коньком,да и не побежишь им,трасса готовится только под классику....
HighMan
. А ходить я люблю!
На даче я ходил заметно больше. Однако... При самой буйный фантазии, 20км в день получалось лишь несколько раз.
Я высокого роста. 190 см. У меня длинные ноги. При быстрой ходьбе у меня шаг - 1м. .
Я низкого роста и шаг у меня не метровый, но походить всегда любил. Больше 50 км - вполне реально и налегке не тяжело. Нормальный шаг - около 6км/ч, до обеда 25 км, на месте покрутишься и обратно 25...вот вам и буйная фантазия.
BarmТак там и приз на фото с учетом и сочувствием к этому состоянию, как видим... 😊
понимаем
Непушист
Так там и приз на фото с учетом этого состояния, как видим... 😊
отличные соревнования!
и призы хорошие!
И кто-то часами ходит со скоростью 10 км/ч. Ну если только этот человек на голову выше меня.просто у некоторых много свободного времени .
Вы, Господа, малость соизмеряйте фантазию с действительностью.
коммерческая фирма "Мария-Ра"- не связана ли с известной "Машкой-Из-Рашки"-? Ее комерсантство, вроде, начиналось где-то в тех же краях...нет
HARONЯ низкого роста и шаг у меня не метровый, но походить всегда любил. Больше 50 км - вполне реально и налегке не тяжело. Нормальный шаг - около 6км/ч, до обеда 25 км, на месте покрутишься и обратно 25...вот вам и буйная фантазия.
Каждый день так?
ЛонжеронКаждый день так?
Нет конечно 😊 ...где столько свободы взять, на обычную получасовую прогулку с детьми времени нет. Обычный день - несколько сотен метров и это не оборот речи. Но ходить люблю и могу, некоторых выматывает ходьба, им в напряг, я не замечаю, ноги сами идут. Добавлю: не выматывает быстрый шаг, если иду с семьей - совсем другой расклад.
ЛонжеронКаждый день так?
Так вон 76 летний как шел :
http://www.mk.ru/social/2015/04/28/starik-i-doroga.html
У нас дед ходит,Михаил Тереньевич,дай Бог ему здоровья,ему 87 лет уже и каждый день 15 км,пешком летом и зимой на лыжах
Прошу сфотать его но он стесняется 😊
А есть Леонид Дмитриевич...как то раз пошел с ним на лыжах на 25 км и едва успевал за ним-он бегает так что не всякий молодой за ним угонится.76 лет...
до сих пор он каждый год,участник 50 км марафона...
maior 0763Забавно - у вас там в ходу выражение "финский ход"?
Кстати марафон тот лыжный бегут только классикой или финским ходом
Я такое название для одновременного хода встречал только однажды - в "Пионерской правде" от 1928 года. 😊
Фотки нашел немного.
С ним часто ходим и зимой на лыжах и по осени пешком и для него 25 км как два пальца об асфальт 😊
Как думаете сколь лет ему ? 😊
Кстати что пешком что на лыжах мало кто с ним может тягаться если он серьезно возьмется....
[/url]
А это победители марафона на 50 км.2017 года и летом ходят и зимой:
Вот тут много фоток с марафона и можно видеть каков возраст участников..
https://altapress.ru/story/fotofakti-kak-proshel-belokurihinskiy-marafon-197264#pic_333177
Nick Brake
Забавно - у вас там в ходу выражение "финский ход"?
Я такое название для одновременного хода встречал только однажды - в "Пионерской правде" от 1928 года. 😊
Ага-у нас дедушки повально практикуют его.
В принципе быстрее идти чем классикой
arjan+100500!
просто у некоторых много свободного времени .
У меня было много свободного времени до 30 лет. Пока жил с родителями и был не женат.
Тогда я мог себе позволить зимой - придти с работы, повесить форму в шкаф, быстренько натянуть на себя лыжное, лыжи и палки подмышку - и в парк, часа на два! А в выходные - на электричку до Зеленогорска, и там - по всему лесу - до Щучьего, потом до Комарово или Репино. Или по заливу, до Солнечного.
За зиму несколько традиционных лыжных соревнований между дружественными организациями.
А последние 20 лет лыжи вообще стоят без дела. Да и снега зимой почти не бывает. Прошлой зимой наконец купил себе новые лыжные ботинки под мои крепления, так даже не удалось их надеть - снег опять растаял.
Вот как стукнет 80 - начну заниматься скандинавской ходьбой. 😊 Благо, палки уже есть - покупали для тещи, пока она еще могла самостоятельно выходить на улицу.
А может и пораньше? Пенсия подойдет,потребности снизятся и хватит ее что бы хоть немного собой заняться...
Хотя.... не знаю какие там гражданские пенсии но уже военной не хватает на жизнь...
Но справедливости надо сказать что на трассе здоровья кроме стариков ну очень много молодежи появилось.
Причем резко видно-ходят те кому за 50 и молодежь от 10 лет до 20..
а вот среднего возраста редко увидишь.
и вот надо же-трасса здоровья в Барнауле имеет протяженность 25 км 😊
http://www.maria-ra.ru/aktsii/trassa-zdorovya/barnaul/
HARONНет конечно 😊 ...где столько свободы взять, на обычную получасовую прогулку с детьми времени нет. Обычный день - несколько сотен метров и это не оборот речи. Но ходить люблю и могу, некоторых выматывает ходьба, им в напряг, я не замечаю, ноги сами идут. Добавлю: не выматывает быстрый шаг, если иду с семьей - совсем другой расклад.
Тогда другое дело. 😊
Сам люблю ходить. И много могу. И не понятно, как получается, что без тренировок?
ЛонжеронТогда другое дело. 😊
Сам люблю ходить. И много могу. И не понятно, как получается, что без тренировок?
Лонжерон, если молодой и тренированный то почему бы и нет?
как то пошел я зимой на 25 км на лыжах и со мной увязался парнишка лет 20,явно спортсмен.
на лыжах ходить вообще не умеет.
так он всю дистанцию прошел на руках ! 😊
ага,ногами двинет и сразу падает,потому перестал ими двигать и шел на руках по лыжне для классики 😊
и еще меня подгонял-побыстрее мол.
молодость блин...
maior 0763Я одновременный ход очень люблю, особенно с тех пор, как появились пластиковые лыжи. В лесу коньковым нк походишь - лыжня не позволяет, а одновременным самое то!
Ага-у нас дедушки повально практикуют его.
В принципе быстрее идти чем классикой
(Особенно, если с мазью не угадаешь, или вообще лень мазать перед выходом). 😛
maior 0763Молодой и тренировочный...был 😊 сейчас старый и пузатый 😊
Лонжерон, если молодой и тренированный то почему бы и не
Nick BrakeА я и не умею. Пять лет бегал в школе ещё. Тогда конька не было. А бегал хорошо за счёт техники, дыхалка всегда была не очень.
В лесу коньковым нк походишь
Nick Brake
Я одновременный ход очень люблю, особенно с тех пор, как появились пластиковые лыжи. В лесу коньковым нк походишь - лыжня не позволяет, а одновременным самое то!
(Особенно, если с мазью не угадаешь, или вообще лень мазать перед выходом). 😛
А у нас лыжно специальная техника прокладывает-справа и слева по краю для классики а посередине для конька.
сейчас правда хотят слева для пешего хода,потом посередине ля конька и справа для классики.
трасса реверса не имеет...
вот недавно фотал ту трассу,через каждый км туалет и беседка,обогревочные пункты и пункты питания.
maior 0763Так уже подошла. Ее на жизнь никак не хватит, нужно или чем-то продолжать зарабатывать, или жилье сдавать...
А может и пораньше? Пенсия подойдет
Сейчас только закончили ремогнт квартиры, много денег на него ушло. А теперь нужно покупать или заказывать мебель - опять деньги понадобятся.
maior 0763Как я и написал: молодые занимаются в основном, пока еще нет семьи. Ну, и какое-то время по инерции.
ходят те кому за 50 и молодежь от 10 лет до 20..
а вот среднего возраста редко увидишь.
А потом уже - у кого дети выросли.
ЛонжеронМеня коньковому тоже никто не учил. Просто присматривался по телеку к лыжным гонкам, а потом лет в 30 как-то дали отпуск зимой, я взял себе с женой номер в Репинской тургостинице и ходил на лыжах по Финскому заливу. На заливе очень удобно передвигаться как раз коньковым ходом, вот там и освоил, как сумел.
А я и не умею. Пять лет бегал в школе ещё. Тогда конька не было.
А на соревнованиях ни разу не применял - негде было. 30 лет назад никто никаких трасс для простого народа не готовил (разве только олимпийскую трассу в Кавголово, но туда посторонних и не пустили бы).
Просто пробежались за время разминки 50 участников по 2 круга - вот и лыжня готова! 😊
Коньком бегаю но не люблю.
Все таки классику больше уважаю.
У нас девчушка бегала,симпатичная такая,так она классикой бегала так что коньком никто не мог угнаться.
она все говорила: мол кто догонит,за того замуж выйду 😊
мастер спорта она оказалась 😊
расскажу ко я про своего покойного тятю, под 60 лет у него болели суставы на коленках, сильно болели но как человек - идиот он нихрена не применял и не делал просто ходил тяжело, а потом стали болеть тазобедренные суставы ваще ходить толком не мог из за боли и потери подвижности, в 73 года кое как уже ходил он от дивана до кухни ну и по квартире и палки ему купил и ходунцы хрен он на них ложил так скребся кое как, так вот на рентген его отволокли а оказывается не помню как называется болезнь но короче зарос у него в тазу сустав и второй на подходе, вот и хочу узнать против этого есть что нибудь ну типо принимать внутрь привентивно, беспокоюсь за наследственность хотя пока тьфу тьфу тьфу все в порядке вот у брата двоюродного начал зарастать ща бегает ищет квоту. Да предлагать меньше соли есть или там самогону пить не предлагайте
"Зарастать" впервые слышу. Изменения, да. Дядька 38г.р уже оба тзб поменял.
И друг, вот, 59г.р один принял, готовится к замене второго.
Но там тоже изменения.
ну как сказали что типо у него сустав зарос
знаю что суставы меняют-тазобедренные и колени.
меняют очень успешно-потом люди спокойно ходят.
это да меняют если память не изменяет то 500тыр сустав или квоты ну и возраст конечно у нас заменили глав инженеру ну тому 60 было
я интересовался для знакомых-цена такая же...
в общей в очереди на бесплатно до 2 лет стоять
но это местным..ну и коли участник боевых,или ветеран, то до полугода..
если медицинские показания то без очереди.
да это понятно, интересно есть ли против этого профилактика ну там тоблэтку типа заглатил и нет никого
тоблэтку типа заглатил и нет никогоДля таких целей-есть, конечно. Цианид-и нет никого)
А для суставов- "глюкозамин с хондроитином", лучше-вьетнамского производства. Про него отзывы весьма противоречивые, но это, видимо, от того, что на разные организмы влияние может отличаться. Я раз в год курс потребляю, некоторые знакомые, кому есть необходимость-тоже. От себя, лично, могу сказать-ушли проблемы с суставами и позвоночником. Хотя-все сугубо индивидуально.
Хотя-все сугубо индивидуально.все равно спасибо рекламмам по телеящику не верю вот когда очевидец говорит то да верю. И есче когда бегал по дорожке до того как врачи запретили то тож слышал что низя типо суставы сотрутся но тогда правда 120 весил ща 100 но тоже многовато
Могу тебе сфотать упаковку-так, для информации...
maior 0763
знаю что суставы меняют-тазобедренные и колени.
меняют очень успешно-потом люди спокойно ходят.
Не выдумывайте, никакого успешно там нет. У мамы два заменено, два нужно менять - и не очень хочет. Ходить, да, ходит - но это не тоже самое, что здоровые ноги.
Я понял тему как усредненные дистанции ходьбы пешком.
Усредненные - значит изо дня в день. Ни как не "рекордные забеги".
Я ходить люблю, но, блин, вообще просто так ходить не могу. Нужна некая цель, а не пустое убийство времени и обуви.
Если мне нужно, на даче, в магазин, то я еду на велосипеде. Чуть более 20км туда и обратно. Переть туда пешком? И сколько это потребует времени? Потому - велосипед. Мог бы и на машине, благо стоит на участке, но еду на велосипеде. Пусть дольше, зато удовольствия больше.
Если понадобится, я смогу пройти и 50 км. Была бы только обувь удобная. Но, блин, на такой пеший поход нужна мотивация. В противном случае, поеду на велосипеде или машине.
Кто ходит на лыжах, вызывает у меня жгучаю зависть. Сам когда-то очень любил лыжи. Но сейчас нет реальной возможности. Тут дело не в здоровье. Просто рядом не где. Есть ВДНХ, Ботанический Сад... Однако, за прошлую зиму я раз пять всего, 5аблюдал лыжников. Снега совсем мало. Часто из-за перепадов температуры вместо снега сплошной лед. Тут не на лыжах, а на коньках впору кататься. Потому лыжи - лишь объект зависти, но пока не изменится климат или я не переберусь в пригодные для лыжных походов места, я не сподоблюсь на приобретение лыж.
Учитывая, что кардинально климат вряд ли изменится, лыжи я так и не куплю. А уж планировать переселение... То точно не в "лыжные" края.
HighMan-кроме возможностей,есть еще и мотивация 😊
Во время службы в конторе,я весил 70-73 кг,физподготовке там уделялось сильное внимание.
потом ушел в отставку,вначале работал на телефонке,потом ушел в газовое хозяйство-и там и там говорили у нас: по деньгам ходим... 😊
пьянки-гулянки плюс гражданская жизнь и плюс безобразно много денег расслабили,в 2010 году я уже весил 93 кг 😊 а еще и курить начал-по две пачки сигарет в день доходило а как жрали-от пуза...мля-сколь денег прожрали-пропили да на баб потратили...
а потом диагноз-диабет...причем не инсулинозависимый-нарушения на клеточном уровне-клетки не принимают тот инсулин что есть.
А диабет это болезнь для ленивых но не приговор а образ жизни...но если не будешь за собой следить и вести тот образ жизни который диктует диабет, то проживешь максимум 10 лет.
И то это с натяжкой и что погано помрешь не враз: диабет вызывает омертвение тканей ног и гангрену и потому вначале пальцы отрежут на ногах, через год ступни.
Если сердце здоровое то вот так по кусочкам могут лет 5 резать.
А если будешь следить за собой, то люди вон по 30 лет еще живут после диагноза,потому выхода у меня не было. А еще я тогда удачно попал на операцию и после нее лежал в отделении, где лежали уже оперированные диабетики-после ампутации,насмотрелся...жутко стало блин 😊
Вот и взялся за себя..уволился нахрен с работы,купил тренажеры и понеслось 😊
сейчас мой вес в пределах 74-76 кг- именно при таком весе у меня наименьший сахар,все эти пешие-вело и прочие прогулки позволяют держать себя в тонусе а так как у диабетиков еще и строгая диета то физнагрузка позволяет уклоняться от нее: сахар сжигается при нагрузке,но при регулярной нагрузке,если она будет периодической то толку ноль.Потому хошь не хошь а в лес иди.Вот сегодня так то выходной но захотелось пельмешков кои нам нельзя и которые жена уже делает ...потому в лес придется идти сегодня на 20 км а вот вечером и расслабится:при регулярной усиленной физнагрузке что и замечательно-сахар у меня не подымается потом еще в течении суток-ешь все подряд кроме сладкого....
Ежедневно на работу-с работы - 4км. На работе 8,5 часов полностью на ногах, из них быстрой ходьбы, взбегания по лестницам, запрыгиваний и вскарабкиваний не меньше 3х часов. Вечером ещё 1,5-2км на прогулку, поход в магазин или встретить жену. Авто нет, не было и не хочется, так что привык.
Ха -а вот еще мотивация: жена сейчас корейки купила-ммм...даже на вид вкуснючая
а нам низзя ее .
но я отведаю ее,отдохну часик пока сахар упадет до определенного уровня и в лес-остатки его сбивать.
погода сегодня прелесть и так как сегодня просто сжигание сахара и выходной а выход внеплановый, то можно и неспеша прогуляться,белок пофотать-много их появилось в этом году.
а зайцев пипец сколько -и это на спортивной трассе и леса вокруг нее.
а если уехать за город то сколь их там то будет...
HARONОчень точно подмечено.Когда сдерживаешь себя,ходьба уже в мУку превращается.Нет конечно 😊 ...где столько свободы взять, на обычную получасовую прогулку с детьми времени нет. Обычный день - несколько сотен метров и это не оборот речи. Но ходить люблю и могу, некоторых выматывает ходьба, им в напряг, я не замечаю, ноги сами идут. Добавлю: не выматывает быстрый шаг, если иду с семьей - совсем другой расклад.
Ну разве что моральное удовольствие от прогулок с близкими 😊
DesertGhost
Могу тебе сфотать упаковку-так, для информации...
ага сфоткай спасибо
HARONну уж не знаю у нас федорыччу ну что глав инженер поменяли шрусы поставили вместо коленных походка токо как у моряка стала но ходит грит очень хороше сделалиНе выдумывайте, никакого успешно там нет. У мамы два заменено, два нужно менять - и не очень хочет. Ходить, да, ходит - но это не тоже самое, что здоровые ноги.
HighManэто от того что я десять лет назад купил новые охот лыжи так и стоят неодеваные зима с тех пор кончилась, а три года назад купил ботинки коламбия и кончились холода чо делать прям не знаю
Учитывая, что кардинально климат вряд ли изменится, лыжи я так и не куплю. А уж планировать переселение... То точно не в "лыжные" края.
полковник1
это от того что я десять лет назад купил новые охот лыжи так и стоят неодеваные зима с тех пор кончилась, а три года назад купил ботинки коламбия и кончились холода чо делать прям не знаю
Блин, поменяй, штоль, всю верхнюю одежду... Очень лета хочется)
да запросто обьявляю сбор денег на мою карту 😀
Кто ходит на лыжах, вызывает у меня жгучаю завистьУ миня обратка.В школе был спорт-класс,да и в армии...
а у нас пока пешком.
блин-снега по щиколотку.
с другой стороны что хорошо,пешком можно пройти везде.завтра иль послезавтра уеду подальше от города и пройдусь пешком,если правда снег не выпадет 😊
уеду подальше от города и пройдусь пешкомХорошо када лехкость на подъем,у миня скорей
на поход нужна мотивация
стареем но да ходить надо лет пять тому на кабана пока найдеш за день 20км а ща кабана нет у нас ну и мотивации нет
а да во вспомнил просто быстрым шагом давно не ходил потому забылось лет десять назад началось когда иду быстрым шагом ну почти бегом то ноги стали болеть от колена и до ступни спереди думал кости болят но люди бают шо это нервные окончания болят, когда обычный шаг даже пусть весь день ничо не болит
полковник1-Игорь,у тебя же тоже диабет....это очень серьезная мотивация
Раньше ходил много. Любил ходить. Сейчас не могу - стопы болят. Езжу на лисапете.
zhogl
Раньше ходил много. Любил ходить. Сейчас не могу - стопы болят. Езжу на лисапете.
ИМХО, велосипед решает!
Плохо, что для езды на велосипеде нужна комфортная погода. По крайней мере мне. В мороз и по льду я на велосипеде не поеду. Да и в Москве я, вообще, на велосипеде не езжу. Это дачный вид транспорта.
В эти выходные несколько раз видел "скандинавских ходоков". Печальное зрелище. Когда скользко - эти палки внушают некую уверенность, что палки помогут удержаться на ногах. Не тут-то было! С этими палками люди падают и еще как. Наверное, даже чаще чем простые пешеходы.
Хорошая мотивация для ежедневных пеших прогулок - собакен. Чем оно больше тем дольше гулять нужно. Ну или лайку завести... Их, вообще, выгуливать нужно очень всерьез.
У мну мини Йорк. Ну не у мну, это собакен жены, но на даче я приучил к двум обязательным прогулкам. То что собакен по участку носится - не считается. Вот мы и ходили по часу утром и вечером. Сейчас вернулись в Москву, а собакен жрать не станет. Нужно гулять. Вот и гуляет по часу утром и вечером. В любую погоду.
HighMan
Хорошая мотивация для ежедневных пеших прогулок - собакен.
+100500
причем если порода сама по себе активная, то можно добавить апортирование мячика, и тогда прогулка с собакой даже легкую тренировку заменит.
HighManУ меня две 😊 Засидеться не дадут
Ну или лайку завести...
Дубль два
"
chanoz
С возрастом правильно переходить с бега на ходьбу.
Имел привычку каждое утро бегать 5-6км.Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать..."
+++
Интересно, а за этим есть что-нибудь, кроме того, что врачи, как правило, категорически против спорта?
Что-нибудь не "одна бабушка сказала",а обоснованное?
Неужели какие-то жалкие три км в день - через день так губительно скажутся на наших суставах?
И чего не нет и в помине при спортивной ходьбе ( тут смело озвучивают расстояния за десять км и ни пол намека за суставы)?
ser4026Нет ударныx нагрузок на суставы. Врачи правы - с возрастом бег приносит больше вреда, чем пользы, как правило.
И чего не нет и в помине при спортивной ходьбе
Massa Dik
с возрастом
Massa Dik
как правило
Massa DikОбщие фразы.
больше вреда,
Три км в день губительно для суставов?
Бег трусцой - ударные нагрузки?
Я полагаю, что это мизерные нагрузки на организм в целом и на суставы в частности.
Есть обувь и для парней за сто и для асфальта и бегать можно мимо асфальта.
полковник1-Игорь,у тебя же тоже диабет....это очень серьезная мотивацияя знаю но как и ты я скинул до ста кг со стадвадцати глюкометром не пользуюсь но чуствую себя хороше, у меня просто есть вместо глюкометра показатель, если сахар стоит нескоко дней 15 то буй отваливается реально
Раньше ходил много. Любил ходить. Сейчас не могу - стопы болят. Езжу на лисапете.была такое лет в трицать с кровати с воплями встовал, потом почему то прошло как и пришло
Хорошая мотивация для ежедневных пеших прогулок - собакен. Чем оно больше тем дольше гулять нужно. Ну или лайку завести... Их, вообще, выгуливать нужно очень всерьез.как вы там в нерезиновой собак держите ума не приложу то ли дело у нас пнул дверь и потом открыть по поскуливанию
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать..."вот и мне так говорили и говорят
Нет ударныx нагрузок на суставы. Врачи правы - с возрастом бег приносит больше вреда, чем пользы, как правило.ну отлично значит бегать низя в моем возрасте а насчет пития ничо не сказано будем пить
полковник1Правильное решение!
будем пить
А то подумал, что тут одни параолимпийцы собрались. 😊
А то подумал, что тут одни параолимпийцы собрались.вот попрошу не приравнивать честного алкоголика к паранармальным алимпийцам 😀
полковник1Попробуйте, как генераллисимус: вместо кабана ходите за девушками. Сразу мотивация появляется! 😛
стареем но да ходить надо лет пять тому на кабана пока найдеш за день 20км а ща кабана нет у нас ну и мотивации нет
Или бегать от мужика 😊
вместо кабана ходите за девушкамитак он только 3 месяца в году , в остальное то время "зверь " мигрирует 😊
ser4026Как объясняли мне,в любой ходьбе,хоть быстрой,хоть спортивной,нет фазы полёта.
Дубль два
"
Не помню кто, давно, мне сказал - не хочешь что бы развалились коленки не вздумай бегать..."+++
Интересно, а за этим есть что-нибудь, кроме того, что врачи, как правило, категорически против спорта?
Что-нибудь не "одна бабушка сказала",а обоснованное?
Неужели какие-то жалкие три км в день - через день так губительно скажутся на наших суставах?
И чего не нет и в помине при спортивной ходьбе ( тут смело озвучивают расстояния за десять км и ни пол намека за суставы)?
От неё суставы то и накрываются.И когда,как писал,вес под центнер,не помогает ни техника,ни навороченные БЕГОВЫЕ кроссовки.
При моей любви к бегу очень тяжело.Ходьба пока для меня-это жалкое подобие...и далее по тексту.. 😊
Но лучше,чем ничего.Быстрая и с ускорениями хоть что-то.
Но продолжаю надеяться...
хо ши мин 69По мне, так в беге трусцой той фазы - не более чем в ходьбе.
нет фазы полёта.
И опять же в фокусе осуждаемых объёмов (три км бега против 10-15 км ходьбы ) все это нивелируется.
ser4026Сухо будет-попробую трусцой.
По мне, так в беге трусцой той фазы - не более чем в ходьбе.
И опять же в фокусе осуждаемых объёмов (три км бега против 10-15 км ходьбы ) все это нивелируется.
Дело в том,что я,не замечая,с неё на нормальный бег постоянно перехожу..
😊
хо ши мин 69Возможно все дело в хорошей форме.)
с неё на нормальный бег постоянно перехожу..
В остальном не жалуюсь,спасибо Всевышнему..=)
Не надо забывать,что обувь играет немаловажную роль в беге и ходьбе. Специальные кроссовки для джогинга по асфальту не помешают. Средняя живучесть кроссовок 3-5 тыс. км. Очень хороший вопрос надоедливым продавцам - какой гарантированый пробег кроссовок?
Очень хороший вопрос надоедливым продавцамот надоедливых покупателей 😀
А вот про кроссовкам.С летними как то нормально, а зимние, высокие сцуко, второй раз уже влетаю. И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Это таки кроссовки не по ноге, или ноги не по кроссовкам? 😊
ЛонжеронНе понял - это кроссовка начинает стираться, или нога внутри кроссовки?
И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
россовка начинает стираться, или нога внутри кроссовкиНога 😞
Если только ходьба,то для зимы хорошо Саломоны.
ЛонжеронПонятно... 😞
Нога
Бывает у меня иногда такое, на новой обуви. Причем, никаких задиров или складок - просто пятка слишком свободно ходит там, где раньше сидела плотно. (Или наоборот - подошва слишком плохо гнется там, где раньше гнулась).
Пока кожа на пятке не притерлась и не загрубела, тоже приходится спасаться пластырем.
chanozУ меня беговые Асикс Нимвус,вроде.С гелем и всё такое.Реально очень комфортно бегать и ходить.
Не надо забывать,что обувь играет немаловажную роль в беге и ходьбе. Специальные кроссовки для джогинга по асфальту не помешают. Средняя живучесть кроссовок 3-5 тыс. км. Очень хороший вопрос надоедливым продавцам - какой гарантированый пробег кроссовок?
Кстати,в повседневке их не использую.
А вот не уберегли всё равно..(
хо ши мин 69Тогда надо посмотреть на технику бега. Хотя с весом бегать тяжело. Есть ещё такая болезнь у бегунов ,как отсушивание ноги.
А вот не уберегли всё равно
Технику вроде ещё в институте наработал...
Думаю,вес всё-таки.Даже если до крепыша концлагеря похудею,90 кг.точно останется 😛
У Асикса есть для парней за 100. Но они ощутимо жесче.
А какие кроссовки есть для зимы?
У Соломонов больших размеров нет.
Года четыре назад купил в Спортмастере Меррел. В принципе не плохо, но подошва быстро сточилась по асфальту (в мороз летние жалко, а в нашем городе голый асфальт при минусе -обычное дело). Подошва мягкая, на снегу и льду вполне уверенно держала, но асфальт ее убивает быстро.
ser4026Это какой у Вас размер?
У Соломонов больших размеров нет
соломон уже далеко не тот что раньше,все больше и больше жалоб на него.
я сегодня опробую мерель,через час выходить но старые ботинки все равно кину в рюкзачок.
даже на 20км никогда не рискую идти в новой обуви.
а особенно когда как сейчас снежок намечатся.......
У меня вся обувь Меррел,много лет.Но конкретно БЕГОВЫХ моделей я у них не видел...Скорее-городской стиль.Хотя и для пешего туризма и ходьбы по пересечёнке много есть...
А Соломон уже года 4-жалкое подобие самого себя.Раньше были легендой...
Я не только по отзывам в инете говорю.
Брат взял летние кроссы,развалились через три месяца.
ИМХО,конечно...
Обалденную обувь делала Салева.Сейчас у меня от них только куртки,обувь,говорят,тоже уже не та...
хо ши мин 69Вот в них и бегаю.
.Но конкретно БЕГОВЫХ моделей я у них не видел...Скорее-городской стиль.Хотя и для пешего туризма
Типа таких
https://yandex.ru/images/search?text=кроссовки меррелл зима&img_url=https%3A%2F%2Fkedoff.net%2Fuploads%2Fimages%2Fdata-product-965-iceberg-moc-m-02-1-500x500-1000x750.jpg&pos=15&rpt=simage
Извиняйте с планшета вставляю ссылку.
У меня сейчас на ногах они..Ну,не в данную минуту.. 😊
Но покупал просто как демисезонные.
Ходить-легко,для того и служат.
А вот бегать,ИМХО,всё же в беговых надо.Перебрал много чего,но давно на Асиксе остановился...
хо ши мин 69Насколько я помню,то у них год гарантии на технологический брак. И сейчас пошли левые модели.
летние кроссы,развалились через три месяца.
хо ши мин 69Летом так же в них, но зимой и скользко, и подошва может лопнуть (и лопалась на предыдущих).
Перебрал много чего,но давно на Асиксе остановился...
Но главное скользко. У Меррелл подошва по льду просто сказка. Но да, тяжелые и для бега избыточно теплые, опять же размер еще найти надо.)
Потому про зимние и спросил, кто в чем бегает.
chanoz31 см.
Это какой у Вас размер?
31 см.завидую молча это же на льду и не подскользнетесь никогда да и тараканов давить небось одно удовольствие
полковник1Похоже не получилось.)
завидую молча
Сделаем вид, что ничего не было и дубль два.
ser4026
31 см.
Да уж! Не повезло с поиском обуви !
Блин, сегодня наконец собрался, чтобы попробовать походить со шведскими палками.
Палки дома есть, для тещи покупали. Пошел размяться в ближайший парк.
Уж не знаю, может дело было в погоде - но оказалась полная фигня. 😞
У нас сейчас около нуля, немного снега. В парке дорожки грунтовые, замерзшие. Палками невозможно упереться, что с резиновыми наконечниками, что без них. Скользят.
Немного удалось походить просто по газонам - там чуть получше, земля-то тоже замерзшая, но поверх нее немного травы и листьев, и немного снега. Иногда удавалось отталкиваться.
Еще один минус - если снять резинки и ходить с металлическими наконечниками, то они очень громко лязгают по любой твердой поверхности - по льду, мерзлой емле, асфальту. Раздражает, мешает наслаждаться отдыхом и природой.
В итоге плюнул, сложил палки и просто нес их в руках. Походил немного просто так.
Короче, придется ждать до лета. Может, тогда удастся походить.
Уж не знаю, может дело было в погоде - но оказалась полная фигня.ышшо и смотрят как на мудака полного, вспомнилось когда появились гарнитуры в ухо от телефона было прикольно смотреть как идет чувак и сам с собой громко разговаривает или остановится глаза выпучит и давай орать на всю округу как потерпевший
полковник1Да не, в парках уже давно привыкли... правда, там в основном ходят старушки. Идут компанией, болтают, а палки ставят перед собой, как будто упасть боятся (а некоторым, наверное, и впрямь вместо тросточки удобнее). 😊
ышшо и смотрят как на мудака полного,
Хочу попробовать резиновые наконечники другой формы (типа "гребешка"), может, с ними будет удобнее на асфальте.
Лонжерон
от надоедливых покупателей 😀А вот про кроссовкам.С летними как то нормально, а зимние, высокие сцуко, второй раз уже влетаю. И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Это таки кроссовки не по ноге, или ноги не по кроссовкам? 😊
а ортопедические стельки, отлитые по ноге или просто из лабаза, или подпятники с дыркой под шпору типа не судьба?
а я вчера первый выход с внучкой сделал 😊
пока смотрели следы зайчиков и самих зайчиков искали,не заметили как прошли 2 км.Причем сама шла ,три годика,и ведь потом кое как на санки заставил сесть.
с собой брал пуховый спальник и туда ее 😊
еще 3 км вперед прошли и обратно 5 и десятку набрали.
нагрузка конечно на руки мизерная но есть.
из леса вышли и она мне-деда,воняет что то...
не могу понять что а потом дошло-в город же вышли мать его...
в 22.00 -деда,ножки болят,погладь..
пока массаж делал смотрю уже сопит, сегодня до 9.30 спала 😊
а после обеда пошел в лес и она опять со мной,так глядишь потихоньку и приучу.
женщина ходит и у нее дочка девчушка 5 лет-так она на лыжах спокойно по 5 км уже проходит.ди и ходит так хорошо. но у нас снега пока нет .
Лонжерон
от надоедливых покупателей 😀А вот про кроссовкам.С летними как то нормально, а зимние, высокие сцуко, второй раз уже влетаю. И не дешёвые и по ноге, но при ходьбе постоянно начинает стираться область выше пятки. На левой побольше, иногда на правой. Нету там, на кроссовке ничего. Спасает только пластырь специальный.
Это таки кроссовки не по ноге, или ноги не по кроссовкам? 😊
Лонжерон-у меня только для зимы для леса 6 пар обуви. Для каждой погоды своя-снежок выпал одни надеваешь,если лед то другие.
Что касается кроссовки не по ноге-уже убедился-только одна пара из трех подходит...
те что не подходят для ходьбы по лесу то для города оставляю.
иногда так бывает: вот взял мерель,в магазине идеально,по лесу прошел и ноги сам шли а пришел домой и нога у лодышки опухла.
когда опухоль спала,опять надел и опять нога опухла-х.з. почему...
вот так бывает.
с первого раза еще ни разу ни одна обувь не подошла.
кстати саломон вообще не рекомендую-последнее время все туристы жалуются на их обувь.
мне вот как то по душе и по ноге или мерель или бона.
Nick BrakeНу вот, сегодня уже получше.
Хочу попробовать резиновые наконечники другой формы (типа "гребешка"), может, с ними будет удобнее на асфальте.
Во-первых, поставил новые наконечники (они, оказывается, были в комплекте с палками). И во-вторых, поменял парк - в этом чуть больше снега, поэтому даже можно было ходить по тропинкам и без резиновых наконечников, только с металлическими.
Красота, после 16 часов - народу почти никого, но еще достаточно светло, чтобы ходить. Было бы побольше снега - в этом парке еще лучше зимой на лыжах.
когда опухоль спала,опять надел и опять нога опухла-х.з. почему...воспаление в суставе не от обуви, а скорее от мочевой кислоты .
так другую надеваю и все нормально же.
Nick BrakeДля тёщи можно и чего поосновательнее. 😊 Себе посох заведите.
Блин, сегодня наконец собрался, чтобы попробовать ...со шведскими палками. Палки дома есть, для тещи покупали...
МиномётчикОбязательно! Как только заведу себе оленя, то тут же заведу и посох, как делают эвенки. 😊
Себе посох заведите.
maior 0763
так другую надеваю и все нормально же.
значит колодка гавно. см. выше - ортопедические стельки вам в помощь.
Nick BrakeЭтот минус перекроет все плюсы. Я считаю это бесполезным занятием, честно говоря. Как думает обыватель? Если я гуляю - я просто гуляю. Но если я взял палки, я, бдь, - СПОРТСМЕН!!! Мне одна бабулька призналась, что палки ей нужны больше для того, чтобы ими при случае отмахаться от собаки или какой другой опасности, что может поджидать на безлюдных аллеях парка. А то, что она своим шкрябанием раздражает, ибо не такие уж и безлюдные стали парки, этого она принять не желает.
Еще один минус - если снять резинки и ходить с металлическими наконечниками, то они очень громко лязгают по любой твердой поверхности - по льду, мерзлой емле, асфальту. Раздражает, мешает наслаждаться отдыхом и природой.
maior 0763Эх... 😞
еще 3 км вперед прошли и обратно 5 и десятку набрали.
А тот парк, куда я в воскресенье ходил - он по самой длинной стороне 1 км, а поперек вообще 700 метров. Сделал круг по парку, а набралось всего 2 км. А ходить по одному и тому же месту кругами - ну совершенно неинтересно. С тем же успехом можно ходить кругами по стадиону.
Если будет погода - попробую в следующие выходные на Елагин остров. Там хоть и много народу, но зато один круг - 5 км. Да и "палочников" там много, есть даже свои секции (правда, в основном старушки). Не так странно буду выглядеть. 😛
Кстати, пошарился в Интернете - оказывается, таких групп по Питеру много, уже не первый год. В выходные выезжают на электричках за город, проводят всякие праздники и конкурсы (правда, они все платные, одно занятие типа "с тренером" стоит рублей 400). Нужно будет присмотреться...
так у нас хорошая трасса.
зимой лыжи и ходьба,летом ходьба и велосипед
сейчас кое кто возбудится от магической цифры но она реально 25 км 😊
http://www.maria-ra.ru/aktsii/trassa-zdorovya/barnaul/
но вот как раз вчера видел владельца трассы и обрадовал он что будет еще один круг 25 км.
т.е. 2 круга по 25 но практически соединены будут между собой.
хошь на 25 иди а хошь и на 50
НепушистГоша, злой ты. Я тебе в РМ кое-что отправил сегодня утром. Ответ будешь писать? Или ты мне ответ нарисуешь в виде индейской избы? 😊 В выходные, вроде, разговорчивый был... 😀
по стеночке в больничке...
Ну вот, пришел Торус и все опошлил...
Спасибо, хоть метлу не предложил...
Нужно будет присмотреться...в тренажерку на кардио заратустра не позволяет? полюбасу мона найти зал с недорогим дневным абонементом да исчо с басиком.
п-фЖаба не позволяет.
в тренажерку на кардио заратустра не позволяет?
Да и ходить в тренажерке - по-моему извращение. Мне даже в парке или на стадионе накручивать круги по одной и той же территории - с души воротит. А тут вообще на одном месте...
Не знаю, какая из этих двух причин важнее. Скорее всего, обе в сумме.
Пробовал как-то ходить в бассейн. Примерно с год выдержал - дальше не смог. Во всех крытых бассейнах своеобразная акустика, бьет по ушам. Ухожу оттуда с головной болью. А открытых у нас нет.
А тут вообще на одном месте..."тут" мона сидеть крутить педали и смотреть на планшете или мобиле кино. слушать музыку. или троллить кого нить на ганзе. смысле сочетать полезное с приятным.
Скорее всего, обе в сумме.ну это ваше право
п-фТак "тут" так обычно и происходит и довольно часто.
"тут" мона сидеть крутить педали и смотреть на планшете или мобиле кино. слушать музыку. или троллить кого нить на ганзе. смысле сочетать полезное с приятным.
Специально посмотрел в Интернете: поблизости от моего дома (в пределах пары остановок) только два тренажерных зала - Фитнес Хаус, оба с бассейнами.
Был третий, но с января закрывается.
У них интересный абонемент для пенсионеров - годичный, 7200 р, всего 600 р в месяц. Но! Время только с 14 до 16. Это удобно неработающим пенсионерам - ходить туда по будням. А в выходные, боюсь, там будет столпотворение, особенно в бассейне.
А на остальные абонементы цены совсем не гуманные.
бьет по ушам.Затычки же продаются. От воды, но и звук приглушат.
- годичный, 7200 р, всего 600 р в месяц.халява.
Но! Время только с 14 до 16. Это удобно неработающим пенсионерам - ходить туда по будням.ну йа в такое время и хожу. пусть работает железная пила.
А в выходные, боюсь, там будет столпотворение, особенно в бассейне.на выхи такой абонемент скорее всего ёк.
Так "тут" так обычно и происходит и довольно часто.но, согласитесь, с палками в руках троллить значительно сложнее.
п-фСкорее - условно-бесплатный сыр.
халява
Деньги-то не возвращаются.
п-фВот именно!
на выхи такой абонемент скорее всего ёк.
Скорее - условно-бесплатный сыр.ну эт вы сами решайте что лучше - бесплатно ходить среди депрессивных бабок с палками, или за бабло, но как белый человек.
Деньги-то не возвращаются.
п-фЗачем мне ходить среди депрессивных бабок? Я прекрасно могу ходить и один.
бесплатно ходить среди депрессивных бабок с палками
А вот тренерши у этих бабок иной раз очень даже ничего... 😛
типа - хороша маша, да не наша?
п-фЭто "депрессивная бабка", что ли?
типа - хороша маша, да не наша?
Извините, у меня другие предпочтения. 😊
ну а у нас в связи с отсутствием снега ,открывают пешеходную трассу 😊
но красиво все делают,бесплатно питание-чай,конфеты,печенье.
пункт обогрева сделали.
блин,сегодня же ходил там но фотик сел и снимки старые но уже теперь все утеплено там:
Насчет палочек-посмотрел по ютубу что и как ,на трассе показали как правильно ходить и сегодня из 20 км только 5 км с ними прошел
руки болят аж пипец 😊
maior 0763Я в воскресенье специально последил за собой - на что влияет "подключение" палок при ходьбе.
показали как правильно ходить и сегодня из 20 км только 5 км с ними прошел
руки болят аж пипец
Все именно так, как я ранее описывал: за счет опоры на руки при толчке руками (палками) назад, естественным образом получается толчковое движение ногой с опорой на пальцы. Как при ходьбе на лыжах.
Я в воскресенье ходил в Тимберлендах. В них при "обычном" режиме ходьбы не очень-то хочется сгибать стопу и вставать на носок, хочется ставить ногу сразу на всю ступню. А тут - как только немного разогрелся, так сразу перешел на "носковый шаг", как будто я в кроссовках или кедах. И никакого ощущения нагрузки на стопу.
Nick Brake
Это "депрессивная бабка", что ли?
Извините, у меня другие предпочтения. 😊
типа подрачиваете глядя на молодых телочек? или ваши "предпочтения" должны означать, что тёлки прям таки возбуждаюцца от одного вида сильно поношенного перца с палками?
Хожу на работку эври дэй по 4км туда, часто и обратно. С палкой (1й).
Одно плохо: приходишь взмыленный. Приходится лезть под воду и переодеваться.
А так да, ходить приятно: после 1й версты развивается гипервентиляция с эйфорией и кайфуешь. Похрену грязь. А собаки - сами меня боятся, я же с палкой.
п-фЭк вы возбудились-то... 😛
типа подрачиваете глядя на молодых телочек? или ваши "предпочтения" должны означать, что тёлки прям таки возбуждаюцца от одного вида сильно поношенного перца с палками?
Ну помечтайте, помечтайте... Руку только менять не забывайте.
Эк вы возбудились-то...и из чего это собсно следует?
п-фИз Вашего поста, уважаемый, откуда же еще?
и из чего это собсно следует?
Нормальный человек в нормальном состоянии такого писать не станет.
нормальный человек не будет из себя корчить престарелого жиголо. тем более без бабла на фитнес, а не то что на тёлок. пишите письма.
п-фДа ладно теперь оправдываться, чего уж там... мы ж все понимаем. 😀
нормальный человек не будет из себя корчить престарелого жиголо. тем более без бабла на фитнес, а не то что на тёлок. пишите письма.
"мы" это кто? слабо дядя. выж знаете правило - призыв к "мы" в диалоге всегда означает попытку дешовой манипуляцыы при полном наличии отсутствия аргументацыы
zhogl
Хожу на работку эври дэй по 4км туда, часто и обратно. С палкой (1й).
Одно плохо: приходишь взмыленный. Приходится лезть под воду и переодеваться.
А так да, ходить приятно: после 1й версты развивается гипервентиляция с эйфорией и кайфуешь. Похрену грязь. А собаки - сами меня боятся, я же с палкой.
кхм, пока ниче не болит тьфу тьфу тьфу как то и даже не думаю об палках нахрена оне и так нормально передвигаюсь, а вот собаки меня и без палки чот не то что бы боятся а типо уважают что ли близко не подходят потому как я их не боюсь и они это знают
п-фКакой диалог, племянничек, Вы с дуба рухнули?
"мы" это кто? слабо дядя. выж знаете правило - призыв к "мы" в диалоге всегда означает попытку дешовой манипуляцыы при полном наличии отсутствия аргументацыы
Разве Вы написали какую-то осмысленную мысль, требующую аргументации?
Хорош уже засирать интересную тему Вашими влажными фантазиями...
Тоже к сожалению по природе мало передвигаюсь. На самобеглой дорожке бегаю три раза в неделю. По 10км, программа-рельеф крутые холмы, 10км пробегаю минут за 65-70.
призыв к "мы" в диалоге всегда означает попытку дешовой манипуляцыы при полном наличии отсутствия аргументацыыхм какое жирное какое фкусное трололо
Команда ФлинтаПоделитесь опытом, как у Вас терпения хватает - бежать больше часа на одном месте?
По 10км, программа-рельеф крутые холмы, 10км пробегаю минут за 65-70.
Тоже фильмы смотрите на планшете?
Я видел, в Интернете есть специальные часовые видеоролики (правда, для велотренажеров, но можно, наверное, и для дорожки) - там с реальном времени записана какая-нибудь велотрасса, например, в лесу. Или в Швейцарии, по шоссе.
Или есть на Ютубе онлан-трансляции движения поезда, вид из окна машиниста. В тм числе в Альпах. Горы, тоннели, деревушки... 😊
Вот только, ИМХО, смотреть ее имеет смысл на большом экране, лучше всего - с проектора. А не на планшете.
так неинтересно...
Поделитесь опытом, как у Вас терпения хватает - бежать больше часа на одном месте?кода бегал на дорожке то да терпения не хватала стал ложить электрическую книгу и дело пошло
maior 0763Ага, и мне тоже.
так неинтересно...
Но все-таки иногда приходится заниматься дома (например, погода не позволяет заниматься на улице). У меня для этих целей есть степ-тренажер. Но совсем то же (с точки зрения эффективности тренировок), что беговая дорожка или велотренажер, но для городской квартиры более-менее подходит. Лучше, чем ничего.
Так вот я за один раз не могу заставить себя "пройти" на нем больше, чем 100 пар шагов или чуть больше. Что примерно соответствует поднятию пешком на 9-10-й этаж. Дальше - терпение кончается.
После того, как разговор зашел про видеоролики, я с утра специально нашел и скачал с Ютуба несколько видеороликов для занятий на тренажерах, продолжительностью от 30 минут до часа. Прогулка по лесу, тропическому побережью, и пр. Попробую вечером позаниматься, и посмотрю, сколько пройду, пока не надоест... 😛
maior 0763У нас страшнее не минус 35, а сильный ветер, дождь, или дождь со снегом и гололед.
не-я в любую погоду.
это минус 35...
Ходить просто физически невозможно.
Недавно, заморочился данным вопросом, когда у меня сломался телефон и я взял старый у брата. Там был шагомер!
Включил ради прикола - в среднем 10.000 шагов +/- 10%. С учётом того, что шаг примерно составляет 0,7 метра - выходит около 7 км. в день.
При этом я считаю, что очень мало двигаюсь, у меня появилось личное и служебное авто, но иногда просто тянет ходить пешком!
А вот до женитьбы и покупки авто - я ходил минимум 2 км на конечную остановку маршрутки (ибо не сесть), а когда возвращался выходил вначале микрорайона и шуровал до дому ещё 2 км. + качалка и бассейн, + прогулки с девками по центру города (наматывал столько, что ноги болели). Т.е. в принципе 15, а то и 20 км в день реально намотать.
Что я делаю не так? Может мне развестись? 😛 😊 😀
не стоит 😊
всему свое время....
не от хорошей жизни ходим..
пей,кури и баб е..и пока можется и хочется.
А мне скучно ходить специально для моцыона.
😞
у каждого свой образ жизни.
ты смотрю по концертам ездишь, я же отрешился от внешней жизни.
в этом месяце раз вроде в город выбрался.
сейчас вот старым хобби увлекся-завтра с утра часы напольные ремонтирую и восстанавливаю,потом в лес на прогулку часа на 4,а там и внучку привезут.
а внешний мир нахер.
Nick Brake
Поделитесь опытом, как у Вас терпения хватает - бежать больше часа на одном месте?
Тоже фильмы смотрите на планшете?Я видел, в Интернете есть специальные часовые видеоролики (правда, для велотренажеров, но можно, наверное, и для дорожки) - там с реальном времени записана какая-нибудь велотрасса, например, в лесу. Или в Швейцарии, по шоссе.
Или есть на Ютубе онлан-трансляции движения поезда, вид из окна машиниста. В тм числе в Альпах. Горы, тоннели, деревушки... 😊Вот только, ИМХО, смотреть ее имеет смысл на большом экране, лучше всего - с проектора. А не на планшете.
Не знаю. Видимо вопрос привычки. И хотя бегаю регулярно, иногда реально тяжело. А когда сам с собой борешься, тут не до кинопросмотров.
И так бывает себя еле уговариваешь дистанцию добежать.
Команда ФлинтаСпасибо, я Вас понял.Не знаю. Видимо вопрос привычки. И хотя бегаю регулярно, иногда реально тяжело. А когда сам с собой борешься, тут не до кинопросмотров.
И так бывает себя еле уговариваешь дистанцию добежать.
Nick Brake-а что попробуйте.
у меня в 2011 после всех операций 2 шва по 15 сантиметров на брюхе было,так едва ходил.
сынка купил дорожку и проектор и с нее начинал, с 10 метров 😊
но сразу совет если позволите: обязательно берите с регулировкой усилия дорожки
причем у меня на регуляторе обозначены градусы-т.е. как будто и по прямой идешь и в гору.
обязательно с пульсометром-датчики в ручках стоят.
и конечно никаких нахрен эектромоторов...
если с проектором, то надо брать его что с дорожкой идет, тогда если на проекторе гора то и дорожка сама регулируется под нее.
у меня в этом плане пролет,самому надо регулировать...
maior 0763
не стоит 😊
всему свое время....
не от хорошей жизни ходим..
пей,кури и баб е..и пока можется и хочется.
все верно сказал, незачем загонять себя раньше времени жить надо в согласии с собой и да пребудет тогда счастье
а внешний мир нахер.не тут не правильно, да я тоже не люблю всякие концерты да оперы а гуля в свердловске тетка один раз стаскала на оперу, бля поют вроде по русски слова вроде по отдельности понимаю а вместе нет зарекся. но в себе замыкатся низя скучно это ну вот на охоте или по лесу да люблю один побыть но и в тусовках поучаствовать тож по мне
maior 0763Не подскажете, что за модель?
сынка купил дорожку и проектор
А то вдруг и мне тоже кто-то дорожку захочет купить... 😊
Велотренажёр есть,правда,брату временно отдал,сам двигаюсь достаточно.
Педали крутил регулярно.Заметил,что мне не клипы и концерты подходят,а фильмы почему-то..
Если интересные,я в них погружаюсь,и педали будто сами час-полтора крутятся..)
Про специальные ролики из этой темы узнал,попробую как-нибудь...Конечно,любой тренажёр-это эрзац бега,ходьбы или езды.
Но лучше,чем ничего...
Раз пошёл разговор про залы,то надо отметить,что воздух то там не очень. Ведь ни кто не заморачивается с чисткой фанкойлов и систем вентиляции. Так что на улице в лесу гораздо лучше воздух.
Nick Brake
Не подскажете, что за модель?
А то вдруг и мне тоже кто-то дорожку захочет купить... 😊
А вот она,дешевенькая но функций достаточно.
пишут в отзывах что низковата...у меня рост 174 и нормально.
а вот для 190см точно наверное низковата будет.
https://market.yandex.ru/product/7722331/spec?nid=56006&track=char
maior 0763Кому как, но для меня 13 тыр - это ни разу не "дешевенькая". Это половина моей месячной зарплаты, и больше моей пенсии. У меня велосипед-складень на люминевой раме - и тот дешевле.
А вот она,дешевенькая но функций достаточно.
хо ши мин 69Вот не могу под фильмы!
Заметил,что мне не клипы и концерты подходят,а фильмы почему-то..
Еще с детства заметил: если смотреть фильм и одновременно делать еще какое-то дело (гладить брюки, лепить пельмени, ремонтировать утюг, клеить модель), то эти два события в памяти накладываются друг на друга, возникает устойчивая ассоциация.
И потом неприятно смотреть тот же фильм второй раз, или даже просто вспоминать его: в памяти все время всплывает то занятие, которым занимался одновременно с фильмом.
Примерно то же и с книгами.
Вот вчера наскачивал с Ютуба роликов для велотренажеров и беговых дорожек, продолжительностью от получаса до двух часов. И сегодня утром поставил один (поездка по дорогам сельской Англии), пока занимался зарядкой и ходил на степпере.
Понравилось! Очень интересно рассматривать пейзажи по сторонам дороги, каменные изгороди, маленькие городки и фермы...
Успел просмотреть в общей сложности 12 минут этого ролика, и еще осталось на вечер или на завтра. За это время "поднялся" на степпере на 20-й этаж (в два захода по 10 этажей), в перерыве позанимался другими упражнениями. Очень хорошо разогрелся 😛
Я тоже попробую,как тренажёр заберу.Тогда даже не догадывался о похожих роликах...
Вот, например:
А это вообще в 4К:
Непривычно,но прикольно!Спасибо,попробую.
maior 0763Покритичней относитесь к электронным измерителям скоростей. На Веломании они и почудесатей чудеса показывают, причем систематически.
А я сегодня слегка ох...ел от скандинавской ходьбы.
В обще вышили мы вместе,вот та женщина в красном 30 лет и ребенок 10 лет.обе с палочками для скандинавской ходьбы
На 2 км я обнулил навигатор что бы все по честному было.
Вот на втором километре смотрите насколь они уже ушли вперед,при этом я шел со скоростью 7.3 км.
но как только они шли без палочек то я обгонял их а как только начинали применять их-то обгоняли меня.
8км в час точно они шли.
Фотал на ходу и потому фотки не получились но кое что понять можно.
вооон они впереди,вверху табличка что 2 км: [/url]
а меня скорость 7.3 км а они уходят и уходят вперед 😊
[/url]
гармин десятка вообще отличается как раз точностью-я его брал еще и вместо велокомпьтера-он намного точнее их но кроме разумеется велокомпов с жпс.
а что касается веломании....не буду здесь об этом 😊
тут приличное общество в большинстве своем...
chanoz
Раз пошёл разговор про залы,то надо отметить,что воздух то там не очень. Ведь ни кто не заморачивается с чисткой фанкойлов и систем вентиляции. Так что на улице в лесу гораздо лучше воздух.
Ну, тут никто не спорит, но... нет к сожалению возможности бегать в лесу каждый день. Если бы была, я бы с дорожкой не заморачивался.
воздух конечно хорош но вот сегодня у нас минус 32 😊
днем потеплеет немного,как вчера до минус 27 но немного свежо таки.
кровь из носа надо испытать новый комплект одежды,потому как завтра за город едем и не хотся что бы она подвела и хошь не хошь а идти в лес сегодня надо,итак вчера весь день дома.
н-да...при таких то морозах получится ли:
http://info.sibnet.ru/article/530654/
тем более там сегодня 35 было с утра-всегда холоднее чем в городе Барнауле
чота устроители промолчали-там так то две дистанции по 25 километров 😊
ну вот потеплело и минус 25(опять магическое число но блин три градусника показывают его )
пошел я в лес-не вернусь, считайте пешеходом 😊
Вернулся,похладно минус 26
но народу валом на трассе,даже на лыжах бегут
[URL=https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/020925/20925264_16980.jpg] [/URL]
[URL=https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/020925/20925264_16990.jpg] [/URL]
Даже ребетенок 7 лет,один на лыжах
[IMG]https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/[/IMG]
[URL=https://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/020925/20925287_17406.jpg] [/URL]
Никуда завтра не едем,там куда собирались на 5-6 градусов всегда ниже