Упор лежа

Тут всякие спарцмены, качки и прочие крутые да резкие вроде имеются в наличии...
Что скажут?

😀

вот сегодня, употребляя печеночный паштет, внезапно подумал -

дезерт игл
Он свежий был?

Причем без дополнительных судорог туловища, а чиста из "лежа" в "стоя".
Тут всякие

дезерт игл
Не а. Не получится.

Это если тяжелый и мощный качок.
А если тощий, легкий и очень злой?

😊

дезерт игл
Он свежий был?

Дак сам сделал.

дезерт игл
Не а. Не получится.

Да ладно.

если тощий, легкий и очень злой?

Торус!
Дак сам сделал.

дезерт игл
Гугли "как снимали клип Джексона Smooth criminal". Там разгадка.

Ну этот клип-то я знаю.
😊

solomon73
Конечно же нет

А если поставить цель и тренироваться долго?

😛

этот клип-то я знаю.

дезерт игл
Ты разгадку наклона прочитай

😊

Да знаю я.

вот еще 400 ведер и ключик в наших руках

carrier
Кто в армии служил тот в цирк не верит!

Кто в Армии служил, тот в цирке не смеется.

Торус!
а может человек так оттолкнуться из упора лежа, чтобы встать вертикально?
Причем без дополнительных судорог туловища, а чиста из "лежа" в "стоя".

Иначе ему потребовались бы плечи объемом с бедра, а предплечья - с голени.

дезерт игл
С хлопками и я умею

И я тоже.
Но только один раз.

😀

А я вот сегодня, употребляя печеночный паштет, внезапно подумал -

Торус!

Это если тяжелый и мощный качок.
А если тощий, легкий и очень злой?

😊

В интернетах еще говорят про 
некого Чукнориса, для которого
нет ничего невозможного... 

dima-314
Камрад Торус покажите что за паштет у вас?

Теперь только завтра.
Но вам точно не понравится.

😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

Торус!
Теперь только завтра.
Но вам точно не понравится.

Nick Brake
а предплечья - с голени.

dima-314
Фу как вы могли. 😀 😀
А зачем вы сами такое ели?

Когда я ел, оно было другое, а вот завтра...

😀

Торус!
Когда я ел, оно было другое, а вот завтра...

dima-314
Но ведь и сегодня как написано выше он был собственного приготовления.
😀

Ручного!
Хенд мейд, а не стомак продакшн.

😉

Торус!
Это если тяжелый и мощный качок. А если тощий, легкий и очень злой?
😊

Периодически делаю классное упражнение

Roman82
что оно дает?

tref7
что с т.з вышеозначенного сия задача невыполнима

cazak36
а монахи такое творят, что диву даешься

------------------
...дорогая, подожди, тут в интернете кто-то неправ

tref7
отталкивались темечком

------------------
...дорогая, подожди, тут в интернете кто-то неправ

как они по острею меча ходят, мало того что не падают, так еще и не режутся, а до этого и арбуз этим мечом рубили и апельсины, т.е. острый, как

Это ещё один трюк из категории «железной рубашки». Исполнитель демонстрирует публике какой-то обоюдоострый меч (например, китайский цзянь), разрубает им несколько арбузов или капустных кочанов либо перерезает натянутую ассистентом толстую верёвку, чтобы продемонстрировать, что меч действительно острый, затем исполнитель передаёт меч ассистенту, снимает куртку и подставляет тело, напрягая мышцы и всей своей позой и мимикой показывая предельную концентрацию сил. Ассистент наносит рубящие и режущие удары мечом по голой груди и животу исполнителя, однако меч даже не разрезает кожу.

Фокус в том, что у меча заточена только одна сторона лезвия, другая же, наоборот, затуплена настолько, насколько это возможно. В начале демонстрации трюка исполнитель рубит предметы острой стороной меча, а вот ассистент наносит исполнителю удары затупленной стороной. Для того чтобы исполнитель и ассистент могли не глядя определить, какая сторона меча острая, на ребре рукояти меча, соответствующем острой стороне лезвия, наносятся какие-то рельефные пометки, которые можно без труда ощутить рукой – например, делаются несколько глубоких зарубок или вбивается короткий гвоздь с большой выпуклой шляпкой.

Этот трюк демонстрирует «сверхъестественную» силу. Исполнитель соединяет руки в «замок» перед грудью и предлагает любым двум желающим из публики попытаться разъединить его руки, потянув за локти – как правило, даже очень физически сильные люди оказываются неспособны это сделать.

Фокус в том, что биомеханика этого положения работает на исполнителя – ему практически не приходится прикладывать собственную силу. Усилие партнёров, тянущих за локти, передаётся не столько на предплечья, сколько на плечи исполнителя, так что происходит нечто вроде «перетягивания каната» с исполнителем в роли каната. В результате даже хрупкая девушка таким образом может без особого труда сопротивляться попыткам двух крепких мужчин разъединить ей руки.

Схожий прием работает при растягивании исполнителями с двух сторон человека, держащего в каждой руке по ремню или веревке. Без запредельных усилий можно продолжать держать ремни, даже если их вырывают крупные люди, даже поджав ноги и вися в воздухе, причем при желании вполне можно подтягивать к себе обоих просто сгибая руки в локтях.

РАЗБИВАНИЕ КАРАНДАША КУПЮРОЙ

Это ещё один из излюбленных трюков псевдомастеров, претендующих на умение управлять внутренней энергией. Ассистент исполнителя либо человек из публики держит за концы карандаш (или китайскую палочку для еды), а исполнитель перебивает этот карандаш денежной купюрой (или спичкой, сигаретой и т.п.). На самом деле главную роль здесь, конечно, играет не владение энергией, а ловкость рук -во время удара исполнитель выставляет один или два пальца и именно ими разбивает карандаш (что вполне по силам любому взрослому), сигарета же вообще не входит в соприкосновение с карандашом и поэтому остаётся целой и невредимой. Удар должен наноситься предельно быстро, а пальцы выставляются лишь на миг, чтобы зрители не успели их заметить.

Таким же образом выполняется разбивание китайских палочек сигаретой.

СТОЯНИЕ НА ВОЗДУШНЫХ ШАРИКАХ

Этот трюк призван продемонстрировать умение исполнителя изменять свой вес с помощью контроля над внутренней энергией, его нередко включают в свои выступления всевозможные «мастера цигун». Исполнитель кладёт на пол два надутых воздушных шарика, укладывает на них лист стекла и встаёт на получившуюся конструкцию, объясняя публике, что он искусственно уменьшил свой вес, поэтому стекло не разбилось и шарики не лопнули. Фокус заключается в первую очередь в том, что используются не совсем обычные воздушные шарики – перед выступлением исполнитель вкладывает несколько воздушных шариков одного цвета один в другой, собирая из них эдакую матрёшку, и надувает получившийся пакет – такой «сборный» воздушный шарик без труда выдерживает нагрузку в несколько десятков килограммов. Надувать шарики следует не до предела, а так, чтобы их можно было без особых усилий слегка сплющить, сдавив ладонями с двух сторон.

Стекло же – материал хоть и хрупкий, но достаточно прочный, способный противостоять давлению (не зря из него делают крышки журнальных и закусочных столиков и полки для холодильников). Конечно, если положить лист стекла краями на опоры и встать на него посередине, он переломится, но, если поместить его на какую-то опору с достаточно большой площадью поверхности, которая будет находиться непосредственно под тем участком, к которому будет прикладываться давление, почти всё усилие будет передаваться на опору и стекло сможет выдержать нагрузку, намного превышающую вес даже самого толстого человека. Важный момент: когда исполнитель встаёт на лист стекла и когда он с него спускается, он должен опираться на стену или на руку помощника, чтобы переносить вес тела на стекло постепенно, а также чтобы не потерять равновесия – конструкция из стекла и воздушных шариков не особенно устойчива, а упав с неё, можно нечаянно разбить стекло и сильно порезаться осколками, поэтому следует соблюдать осторожность. Впрочем, некоторые фокусники ради полной безопасности используют не стекло, а оргстекло.

ТРЮКИ С БИТЫМ СТЕКЛОМ

Ещё один популярный трюк из репертуара «мастеров цигун». На этот раз, однако, никакого обмана нет – человек действительно ходит босыми ногами по битому стеклу, ложится на него голой спиной и даже позволяет кому-нибудь (обычно ребенку или не слишком полной девушке) встать себе на грудь.

Фокус в том, что это по силам любому неподготовленному человеку, хотя большинство людей думают иначе. В бытность мою массовиком-затейником мне несколько раз доводилось обучать этому фокусу школьников – обычно всё обучение занимало не больше четверти часа. Главное при этом – не бояться и уметь расслабиться.

В начале выступления несколько бутылок заворачиваются в плотную ткань (это нужно, чтобы осколки не разлетелись по всей сцене и чтобы в конце выступления их можно было бы легко собрать и выкинуть) и разбиваются камнем или молотком – при этом следует постараться, чтобы не осталось крупных осколков: горлышек, донышек и т.п. Ткань разворачивается и раскладывается на полу. Исполнитель может взять один из осколков и показать, что тот действительно острый – например, разрезать им кусок верёвки или ткани, удерживаемый ассистентом, или же просто передать этот осколок зрителям, чтобы они убедились, что стекло настоящее. Затем исполнитель встаёт босыми ногами на осколки и начинает топтаться по ним – на этом этапе очень важно двигаться медленно и осторожно: кожа ступней достаточно прочна, чтобы не быть разрезанной краями осколков, опасность представляют лишь торчащие вертикально куски стекла, поэтому надо переносить вес тела с ноги на ногу осторожно и, если попадается такой осколок, следует аккуратным «гладящим» движением ноги положить его плашмя. Шагая по осколкам, исполнитель утаптывает их, подготавливая таким образом возможность без опаски лечь на них.

Затем исполнитель садится на пол рядом с кучкой осколков и плавно опускается на них спиной –ложиться следует медленно, опираясь на руки и на «пятую точку», мышцы спины должны быть максимально расслаблены. Если позвоночник опирается на торчащий осколок, следует немного сдвинуть спину влево или вправо, смещая позвоночник в сторону и одновременно укладывая осколок плашмя. Когда исполнитель лежит, на спину приходится лишь часть веса тела, так что давление на острые края осколков незначительно. Лёжа на стекле, точно так же необходимо максимально расслаблять мышцы спины – тогда кожа будет «обтекать» осколки, если же спина будет напряжённой, существует опасность порезаться (причина та же, по которой легко перерезать натянутую верёвку, но почти невозможно перерезать висящую свободно).

Если исполнитель уверен в своей способности сохранять расслабление, он может предложить своему ассистенту или кому-либо из зрителей (лучше, если это будет ребёнок, чтобы его вес был не слишком большим) встать себе на грудь важно только, чтобы человек сделал это медленно и осторожно (лучше всего, если он будет при этом опираться на стену, руку ассистента и т.п.), не перенося сразу весь свой вес на тело исполнителя, а также чтобы он не отталкивался ногой от груди исполнителя, когда будет спускаться. Исполнитель в это время должен сохранять спину в состоянии полного расслабления. Критическим моментом является подъём – многие люди привыкли отталкиваться спиной, поэтому они могут получить травму на этом этапе. Исполнителю очень важно сохранять спину расслабленной во время подъёма, не опираться на спину или поясницу (опорой служат в первую очередь руки и ягодицы). В завершение выступления исполнитель поворачивается спиной к зрителям, демонстрируя, что его кожа цела.

КРОВАТЬ ИЗ ГВОЗДЕЙ

Исполнитель с обнаженным торсом подпоясывается тренировочным поясом, с грозным боевым видом выходит на площадку. Он ложится на кровать из гвоздей, помощники кладут сверху три каменные плиты, сверху становится несколько человек (лучше всего - из числа зрителей). Из практики известно, что чем плотнее будут набиты гвозди, тем легче. Обычно один гвоздь приходится на 1-2 см. Кроме того надо обратить внимание, чтобы все острия находились на одном уровне, иначе сила будет распределяться неравномерно, и легко будет травмироваться. Таким образом, когда исполнитель ложится на кровать из гвоздей - то он ложится все равно что на ровную поверхность.

Далее, в процессе демонстрации важную роль играет распределение нагрузки. Из-за особенностей строения тела каменная плита соприкасается с телом лишь в районе груди и живота, основная тяжесть приходится на живот, а это место прикрыто от гвоздей широким поясом; другая часть веса приходится на грудь, а в этом месте сила распределяется еще и на две руки. Таким образом, воздействие на корпус исполнителя возрастает незначительно, и гвозди не могут причинить сильных ранений.

ВБИВАНИЕ ГВОЗДЕЙ В ДОСКУ И ПОСЛЕДУЮЩЕЕ ИХ ВЫРЫВАНИЕ

Исполнитель взяв доску передает ее публике для осмотра. Затем, взяв в правую руку гвоздь, он левой рукой берет доску, после чего, проложив руку платком, рукой втыкает гвоздь в доску. Тут же исполнитель один за другим вгоняет в доску другие гвозди. Но исполнитель еще не закончил. Продолжая движение он пальцами правой руки (сквозь проложенный платок) выдергивает гвоздь из доски, которая держится левой рукой.

Если взять доску из тополя, вымочить ее в воде, то гвозди легко проникнут в нее. Перед демонстрацией гвозди затачиваются и шлифуются до максимума. При втыкании гвоздя шляпка помещается в платке, острие торчит между средним и безымянным пальцами, которые сжаты вместе, правая рука плотно сжата в кулак и с силой втыкает гвоздь в доску. Вытаскивание гвоздей также осуществляется специальным методом, когда перед вырыванием рукой расшатывают гвоздь, после чего он легко вынимается.

СБИВАНИЕ С НОГ НЕСКОЛЬКИХ ЧЕЛОВЕК ОДНИМ ТОЛЧКОМ

Этот трюк демонстрирует «сверхсилу» или «энергетическую наполненность» удара исполнителя. Пять-шесть человек (можно и больше) становятся один за другим на расстоянии вытянутого предплечья (примерно 30 см) друг от друга, исполнитель становится перед ними, легко толкает в грудь стоящего первым – и сбивает с ног всех.

Фокус здесь в том, что достаточно сбить с ног первого человека, а тот свалит всех остальных, как костяшки домино, – каждый, падая, будет сбивать своим телом стоящего позади него. Более того, свалить переднего несложно, поскольку от толчка в грудь человек инстинктивно отступает назад, чтобы сохранить равновесие – а из-за того, что отступать некуда, он теряет равновесие ещё больше и падает. Некоторые «фокусники от боевых искусств» демонстрируют этот же фокус как знаменитый «удар с одного дюйма» – кулак вначале действительно находится на расстоянии двух-трёх сантиметров от груди стоящего первым человека, но в толчок вкладывается вес всего тела, и этого оказывается вполне достаточно, чтобы сбить человека с ног.

В то время, когда человек идет босиком по раскаленным уголькам, тепло передается, главным образом, благодаря проводимости материалов. Однако угли, впрочем, как и человеческие пятки, являются весьма плохими проводниками. К тому же во время ходьбы паломник касается головешек, покрытых пеплом, что также уменьшает уровень жара. В итоге получается, что пока человек идет по углям время контакта пяток и головешек настолько мало, что угольки просто не успевают обжечь подошвы. Главный фокус в том, чтобы идти так, как вы идете по улице, не слишком быстро (тогда ноги сильно проваливаются в угли при отталкивании) и не слишком медленно (тогда телу передается достаточно тепла для ожога), наступая на уголь всей стопой.

ОДНОЙ СТРОКОЙ: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДГОТОВЛЕННЫХ ПРЕДМЕТОВ

Для эффектного разбивания доски неплохо помогает засовывание ее, вымоченной в воде, на мороз.
Для разбивания бутылки можно залить в нее чуток бензина или спирта и поджечь, или просто закинуть пачку бутылок в костер и вытащить сразу после того, как первая треснет.
Кирпичи перед их разбиванием удобно хорошенько прокалить.
Для сгибания железного лома или посоха, середину его предварительно отжигают.

Денис220875
???

Сам в шоке, но я это видел

К вопросу о Шаолинях

дезерт игл
Фокус

Фокус, но этот фокус требует физических нагрузок, и длительных тренировок, согласись Миш

дезерт игл
С хлопками и я умею

Попробуй с двумя за один толчок. Один за спиной, второй перед грудью.
Я старый стал, ленивый... по ягодицам и перед грудью успеваю, за спиной - нет.
Еще такое потренируй, кроме гирь

Ну и с гирями

Так, как я выше писал, из-за лени - могу так только с 16 кг и максимум 24, но с 24 по времени меньше.

Так, как я выше писал, из-за лени - могу так только с 16 кг и максимум 24, но с 24 по времени меньше.

дезерт игл
Пробовал. На спину правда большая нагрузка

Дык, Миша, ты по технике делай, как на видео - ногами. Если руками - я раза два от силы сделаю.

Дык, Миша, ты по технике делай, как на видео - ногами. Если руками - я раза два от силы сделаю.

А если .. очень злой?

дезерт игл
Я руками и спиной. Видать чего то не понял

Посмотри внимательней, я подсаживаюсь и как бы выпрыгиваю + скруткой корпуса помогаю.

Посмотри внимательней, я подсаживаюсь и как бы выпрыгиваю + скруткой корпуса помогаю.

Попробуй с двумя за один толчок. Один за спиной, второй перед грудью.
Я старый стал, ленивый... по ягодицам и перед грудью успеваю, за спиной - нет.
Еще такое потренируй, кроме гирь

АмурКа13
Хе,гири...,той осенью,втроём,я,сосед,и батя 63 года,руками в прицеп погрузили щит от трелёвочника ОТЗ ТДТ-55,мотивацией были злые лесники,которые увидели как мы этот щит тащили шишигой по новой грунтовке на их делянках ))

Хех... Щит! А так слабо? 😛

Хех... Щит! А так слабо?

У шведов и норгов, снайперов при 300 метрах заставляют мочить бурпи и звезду раз по десять за промах.

Лёлик_Попов
Тэээ-к, Торус открыл бурпи.

Лёлик_Попов
Тэээ-к, Торус открыл бурпи. Не пора ли всяким антисоветчикам прятаццо?

У шведов и норгов, снайперов при 300 метрах заставляют мочить бурпи и звезду раз по десять за промах.

Хз что там у них заставляют , но из тех что видел шведов и норгов снайпера ниачом. Норги воще с перестволенными маузерами и охотничьими прицелами а ля 4х "Ленин с нами"...

ниачом

Лёлик_Попов
Зато выносливые.

Кто "зато выносливые"? Норги были все в мыле на выходе, и ползать не умели. А там идти от точки до позицыы меньше километра по горам. Стрелять - мимо кассы. А это их рельеф. Маскировка воще за гранью понимания. Шведы не лучше.
И воще - норги исчо на срочной не впечатлили. В дозор по морозу идут налегке. Спортивные лыжы и винтовки хк на спине по биатлонному. Прижми их на снег и фсе через 15 минут. Не то, что у нас - на гробах под валенки и в полушубках. А они нам пальцы вверх на наши шмотки.

Значит телка с кулака в лоб завалишь? Ну, ты и бык... В хорошем понимании.
edit log

#61
P.M. Ц