Чем заменить сигареты?

mr. K

На специализированных антитабачных форумах не стал писать, решил к своим обратиться, доверия больше.
Мужики, чем сигарету заменить???
Хочу бросить курить, т.е. появилось реальное осознание того, что пора заканчивать но как оказалось, не совсем это просто, на работе периодически тянется рука к пачке. Вобщем, думаю стандартная проблема для большинства бросающих.
Дайте совет пожалуйста, может леденцы какие или сигарета электронная, или еще чего...
Спасибо большое!

IS90

сигарета электронная, или еще чего...
имхо , не помогет. собсна а смысл? теже яйца вид сбоку.
пожалуй самое верное заедать желание покурить- терпеть
а вообще вот: http://guns.allzip.org/topic/68/123841.html

Спиннингист34

Я спичками рефлексы с неделю где-то глушил, вынимаешь спичку из коробки, и грызешь потихоньку, откусывая и сплевывая, на время перекура около пяти спичек.

Ерунда

Чупа-чупс

HARON

темку специальную покурите 😊

Македонский

Электронная сигарета-ломает восприятие курения(нет запаха табака). А потом не захотите возвращаться к табаку. 😊 Но есть одно но, например я-сидя в интернете и читая-могу полностью убить катридж(порядка 150 затяжек)-это к тому-что процесс курения обычной сигареты-контролируется по непрогоревшей части. А с электронной как? Затяжки считать? 😛

Лэнд Крузер

Отжиманиями. Каждый раз когда хочется курить - упал, отжался 20 раз. Я так бросил. И грудь раскачал 😊

тропинка

Чай?
У меня пару знакомых пересело. Хороший чай, "заварочник" - ритуал тот еще 😊

mr. K

Спасибо за советы. Спички, чупа-чупс, отжимания, чай и прочитать соответствующую тему. Так, а если я перейду на самые самые легкие сигареты, не прокатит? Вот сейчас я на работе и дел пока нет, курить хочуууу!

Lebedikha

mr. K
не прокатит?
Нет. Если есть желание бросить курить - бросайте, пока это, в силу небольших лет, неслишком сложно и имеет смысл в плане сохранения здоровья. И лучше помочь себе в этом деле медикаментозно - сбережёте нервы.

ag111

Главное пиво не пить 😊

mr. K

Только что смял и выбросил в мусорное ведро пачку сигарет (хоть бы обратно лезть не пришлось).

zaural

Искать не отицательные стороны (блин как хреново-то, нервы на пределе - курить хочу, ломка - курить хочу), а позитивные стороны (во я молодец - сумел соскочить, во я молодец - буду здоровым, во я молодец - от меня перестанет пахнуть табаком, во я молодец - ну и так далее).
Как то так :-)

mr. K

теперь захотелось ментоловых леденцов без сахара, такие вообще бывают?
когда курить бросаешь, становишься похожим на беременную бабу, хочу то, хочу се.
чё-то я злым каким-то становлюсь))))))).

Slavey

Почитать Карра. Он более-менее всё объясняет. Если есть желание не курить - просто перестаньте курить. Не надо ни каких замен.

HARON

я в аналогичной теме писал... тоже в свое время бросал, перепробовал практически все, вот только электронных сигарет у меня небыло, зато даже нюхательный табак был 😊 . советовал и советую - медикаментозный способ, не никотин в других упаковках, а именно лекарство. мне помогло, как и массе других людей, без напрягов и нервов, единственный отрицательный момент - располнел, с 70 до почти 85, но при росте 180 это не критично. погуглите. чампикс. масса положительных отзывов.

rufar

люди пытаются бросить, производители тем временем ищут способы как можно больше школьников подсадить на никотин

IS90

перейду на самые самые легкие сигареты, не прокатит?
вряд-ли.
Легкие сигареты, суперлегкие это все развод курильщиков.
разница во вкусовом ощущении никотина и смолистости.
кто не верит- пусть вытащит фильтр и скурит легкие и крепкие сигареты одной и тойже марки без фильтра. имхо,разница минимальна
многие "легкие" сигареты на фильтре идут с добавочными дырдочками по бокам- чо б при затяжке вы с дымом хапали побольше воздуха. вроде как с понтом крепость на вкус уменьшает, но на деле- лишь помогает никотину усваиваться в легких
это раз.
Два.
купите легкие сигареты- будете скорей всего курить больше. ибо обычно не накуриваешься- лезешь еще за одной. итого за день получается больше.

ради интереса попробуйте купить крепкие сигареты, а лучше папиросы- сущесвенно ощущите разницу в количестве скуренного.

Вот сейчас я на работе и дел пока нет, курить хочуууу!
вот. Если нечего делать- делаешь, что- достаешь сигарету и смолишь.
а как с головой в работу уйдешь- так и курить не хочецца.

mr. K

IS90
ради интереса попробуйте купить крепкие сигареты
Так я и курил крепкие, mild seven original blue.
IS90
а лучше папиросы
И их курил.

ASDER_K

Slavey
Почитать Карра.
нету книжки "легкий способ прочитать карра"

9par

ну вопервых самое главное вы сделали- хотите бросить,
второе
поймите одну простую вещь - вы как то жили без сигарет до того как начали постоянно курить, так и вернитесь к этому же состоянию
что бы бвло проще - каждый раз когда захочется курить - идите поссать
да, вот так просто, за один день сходите раз 10 второй день 5 третий только тогда когда захотите в туалет, а потом и не вспомните что курили

ASDER_K

9par
что бы бвло проще - каждый раз когда захочется курить - идите поссать
супер метода!

я хоть и не курил - но бросал сладкое... зависимость не менее сильная... яблок теперь жру немеряно... 😊

Обломов

ASDER_K
нету книжки "легкий способ прочитать карра"
Эта дораго будет стоить, но того оно стоит 😀

Basil_84

Так я и курил крепкие, mild seven original blue.
Но они мягкие какие-та, на вкус.
Вот какой-нить винстон или мальборос, гораздо злее, по моим ощущениям.
нету книжки "легкий способ прочитать карра"
А скачать?
http://rutracker.org/forum/tracker.php
И еще от себя. Бросил после, очень хорошей попойки. Когда на сл.день, не то что сигареты, чай с трудом лезет.

Andrew L2

mr. K
На специализированных антитабачных форумах не стал писать, решил к своим обратиться, доверия больше.
Мужики, чем сигарету заменить???
Хочу бросить курить, т.е. появилось реальное осознание того, что пора заканчивать но как оказалось, не совсем это просто, на работе периодически тянется рука к пачке. Вобщем, думаю стандартная проблема для большинства бросающих.
Дайте совет пожалуйста, может леденцы какие или сигарета электронная, или еще чего...
Спасибо большое!

Кирилл, приветствую!
Я уже многократно высказывался в теме для тех, кто решил бросить курить, повторю и тут.
Ненадо ничем заменять сигареты.
В этом деле самое главное - правильный внутренний настрой.
Надо совсем немного - принять окончательное решение и избегать самообмана. Всё.

Ненадо бросать курить, надо бросить.

Ненадо делать попыток, оставляя для себя лазейку и шанс к отступлению. Надо твёрдо решить. И если твёрдо решил, делать раз и навсегда - бросить сразу и насовсем, без каких-либо попыток, оттяжек, рассрочек, табакозаменителей и прочего самообмана.

Принял решение, честно договорился сам с обой, и бросил курить.
Все эти мучения, тяга заново начать курить проистекают из того, что окончательное решение не было принято, в сознании остаётся лазейка, отношение к происходящему, как к попытке, которая может быть прервана, и снова можно будет начать курить.

Именно по этой причине надо всего лишь быть честным с самим собой и принять окончательное решение. Решил бросить? Бросил. Всё.

Ненадо бросать курить, надо сразу бросить.

Тогда и дискомфорт будет преодолён гораздо легче, посокольку подсознание не будет точить мыслишка о возвращении к пагубной привычке.

Наградой же будет улучшение здоровья и уважение к самому себе и своей силе воли.

Ненадо бросать курить, надо БРОСИТЬ.

На самом деле это не так уж и сложно, как кажется.

Кирилл, удачи! 😊

mr. K

Спасибо Андрей! Всё правильно сказал, от первого до последнего слова описал все реально как есть, и про самообман, и про лазейки. Со всем согласен. Рубь за сто, что ты раньше тоже курил))).
Вобщем я стараюсь, и надеюсь получится.
P.S. А сколько лет надо курить чтоб рак заработать?

Pug

От здоровья зависит. У меня прадедушка курил до 90 лет умер от старости. Медики говорят, всякие ахтунги начинаются когда куришь по пачке в день.
Сам бросил по экономическим причинам. Поскольку сигареты (любые) - кал, курил исключительно кубинские сигары. Причём взатяг. Но (почуствуйте разницу) во времена СССР хорошая кубинская сигара стоила 45 копеек, а очень хорошая - рупь, то сейчас платить за неё 600-800 рублей мне не позволяет моё революционное правосознание.

DIMANZHIV

Медики говорят, всякие ахтунги начинаются когда куришь по пачке в день.
зачем давать этими словами надежду бросающим курильщикам.без сомнений-сигареты в любых дозах вредны.
нехрен курить,ибо одна сигарета может привести к рецидиву,да и все начинали курить с одной сигареты

Pug

Ну, это ж для медики предполагали для экологически благоприятных для проживания условий и здорового как бык человека. Я про это (здоровье) и писал. Современные люди и среда не такие. Да, и медики подразумевали курение табака. Табак сейчас только в трубках и сигарах.

Pug

Верно, незачем. Читающим меня бросающим курильщикам сообщаю, что медики подразумевали курение табака в папиросах или сигаретах. Табак в настоящее время производящийся - подлинный только трубочный и в сигарах. Папиросный/сигаретный продаётся, но это для профессионалов курения, Вы их не отговорите.Основной народ травится фабричной продукцией, к табаку отношения не имеющей.
Поэтому курильщикам фабричных сигарет совет: завязывайте с курением этого г-на. Если денег на нормальный табак нет вообще, завязывайте совсем, курить фабричную продукцию - рак быстрее чем Вы (и медики) думают, особенно при нашей экологии в РФ. Если Вы курильщик по жизни, копите на сигару/трубку. Это здоровеЕ раз в тыщщу.

spirikraft

Я бросал так. 😊 Дело было в лесу,сел на пенек,посчитал - сколько уходит в год на это говно,Акуел от суммы 😞потом сразу выкурил примерно полпачки зараз,почти до блевотины и все.Как рукой сняло.Не курил лет пять.Потом ,правда,слегка покуривал,но уже без фанатизма,как-то легко бросаю-наверное особенность организма.

Pug

Да, есть такие счастливые люди, которые от никотина независимы. Покурил, кайфанул, затушил.
И снова закурить не тянет. Могут курить когда хотят.

Andrew L2

mr. K
Рубь за сто, что ты раньше тоже курил))).

Курил. 😊
И бросил именно так, как теперь другим советую.

mr. K
Вобщем я стараюсь, и надеюсь получится.

Обязательно получится! 😊

mr. K
P.S. А сколько лет надо курить чтоб рак заработать?

Нет чёткого временного срока. Всё зависит от особенностей организма.

HARON

Медики говорят, всякие ахтунги начинаются когда куришь по пачке в день.
чушь какая-то. более 10 лет стажа, большую часть из них около 2 пачек в день, последние годы - в среднем 50 нормальных полновесных сигарет в день. до отрицательных последствий не дошло. знавал разменявших восьмой десяток, которые смалили нещадно с самых пеленок. так что не стоит раком пугать, не шутки это, да и посмотрите на разнообразный контингент в онкологии - имхо табак тут не при чем...

9par

mr. K
На специализированных антитабачных форумах не стал писать, решил к своим обратиться, доверия больше.
Мужики, чем сигарету заменить???
Хочу бросить курить, т.е. появилось реальное осознание того, что пора заканчивать но как оказалось, не совсем это просто, на работе периодически тянется рука к пачке. Вобщем, думаю стандартная проблема для большинства бросающих.
Дайте совет пожалуйста, может леденцы какие или сигарета электронная, или еще чего...
Спасибо большое!

ну как самочувствие?

mr. K

9par
ну как самочувствие?
Воскресенье не курил, понедельник не курил, вторник не курил, среда выкурил одну сигарету, четверг пока не курил. Тяжко блин(((.
Ну и полные карманы леденцов.

HARON

нравится ходить по граблям 😊 .

Куш-тэнгри

Не надо думать об этом. Либо (у самого тоже так было) довести ассоциацию с курением до абсурда и физического некомфорта (жуткая головная боль, постоянная рвота, отравление) чтобы потом ассоциировалась сигарета и отравление, либо психологически когда захочется курить - заняться реально отвлекающим сознание делом: работа, физические упражнения итд, чтобы мозги не возвращались к мысли про "отдохнуть" а всегда были заняты чем-то конкретным.
И, кстати, Вы сами отметили (и я подтверждаю) - каждый последующий день Вы утверждаете себя в уверенности: вчера смог, позавчера смог - и сегодня смогу! Это реально помогает!

gsnake

я перешел на тонкие сигреты с ментолом.
теперь курить не хочется, а хочется именно их.

Kill_Maker

mr. K
Мужики, чем сигарету заменить???

силой воли

Куш-тэнгри

Древний-древний боян:
"Решил как-то дон Альфонс отучить курить дона Педро. Взял сигарету, засунул ее себе в жопу и продержал там день, после чего дал выкурить ее дону Педро. Дон Педро выкурил сигарету, ничего не сказал но курить не бросил. Тогда дон Альфонс засунул себе сигарету в жопу и продержал месяц, после чего дал выкурить ее дону Педро. Дон Педро выкурил сигарету, крякнул, но курить не бросил. Тогда дон Альфонс засунул себе сигарету в жопу и продержал ее там год, после чего дал выкурить ее дону Педро. Дон Педро выкурил сигарету, поморщился, сказал "ну и хреновые стали делать сигареты", но курить не бросил. Зато дон Альфонс теперь без сигареты в жопе жить не может."
😀

Yep

Не надо бросать курить, надо бросить

Сама эта терминология порочна, поскольку она полностью скомпрометирована анекдотами, приколами, и самой жизнью, типа "бросить курить легко - мне это удавалось много раз"(с).
Она содержит заведомо проигрышный ассоциативный ряд: "бросил курить сигарету - взял новую".

Правильная терминология содержит формулу "я отказался от курения, потому что мне это не нужно".
Но чтобы она стала действующей, надо перестроить сознание, несколько недель каждый раз многократно повторяя себе при курении - "я отказываюсь от курения - мне это не нужно", и точно понимать при этом, почему.
(Если вы не в состоянии ПОНЯТЬ, что вам это НЕ НУЖНО - то ничего не получится)
Сроков по отказу от курения ставить не следует - самообман ни к чему, просто в один прекрасный день(может быть через месяц, а может через год) перестаЁшь курить - при правильном следовании формуле, это неизбежно.

gsnake

просто курить - очень приятно и интересно. поэтому вопрос темы сформулирован правильно.
чем заменить сигареты...

9par

Yep
[b]Не надо бросать курить, надо бросить

Правильная терминология содержит формулу "я отказался от курения, потому что мне это не нужно".
.[/B]

правильная терминология, жил я как то без сигарет и живу
отказался- не отказался - это просто даже не рядом со мной
а ТС попробуйте мою методу, и леденцы не нужны будут
я про поссать, уже много народу так бросили по моему совету

Yep

9par
я про поссать
а если человек привык курить каждые пол-часа, как предлагается решать эту проблему?
непрерывно пить пиво?

serb1982

2-ой день не курю. Принимаю Табекс. Курить не тянет, на поесть - тоже.

9par

Yep
а если человек привык курить каждые пол-часа, как предлагается решать эту проблему?
непрерывно пить пиво?

нет, вместо курилки идти в туалет, вставать к писсуару(унитазу) понимать что не хочется и возвращаться на рабочее место или заниматься чем занимался
всё через день - два уже стойкая аналогия вырабатывается - не хочется

Yep

9par
нет, вместо курилки идти в туалет, вставать к писсуару(унитазу) понимать что не хочется и возвращаться на рабочее место или заниматься чем занимался
всё через день - два уже стойкая аналогия вырабатывается - не хочется
а член при этом доставать надо? 😀
...с целью привития ещё более стойкой "аналогии" можно ещё каждый раз когда не хочется писать, заставлять себя выпивать кружку воды из бачка 😀

9par

хочешь доставай.ю не хочешь не надо
если доставать столько сколько курил - маструбация может получиться

Yep

9par
маструбация может получиться
тоже вариант: курить захотелось, пошёл "передёрнул" 😀

IS90

Воскресенье не курил, понедельник не курил, вторник не курил, среда выкурил одну сигарету, четверг пока не курил. Тяжко блин(((.
mr. K
ну и нафиг ты это сделал- курнул в среду? теперь как говорится начинай с начала! бросать.
как-то попал в больницу и пока лежал- две недели не курил. курить хотелось первые три дня. потом ниче- нормально пошло, перетерпелся.
но как встал на ноги и доплелся до ларька- так сразу автоматом купил сигарет.