Друзья! Выкладываю в свободный доступ видео занятия по хатха йоге, которые разрабатывались для стрелков-стендовиков (ссылки для скачивания на яндекс диске). Три видео с комментариями:
- хатха йога - общеразвивающий комплекс упражнений;
- хатха йогатерапия для позвоночника (профилактика и лечение профессиональных травм стрелков-стендовиков(проблемы с позвоночником и и пагубные последствия асимметричной работы мышц при выполнении стрелковых упражнений);
- короткий комплекс разминка (может быть использован непосредственно перед тренировкой)
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
https://yadi.sk/i/yveRSF-NuTzYC (хатха йога общеразвивающий комплекс)
https://yadi.sk/i/Iqh3xm9d35PW36 (йогатерапия для позвоночника)
https://yadi.sk/i/tTQK2CYy33b9Kh (разминка)
Если возникнут вопросы - пишите в комментах.
Сергей материал хороший,правильный.Только вот 99% стрелков,стрелки-любители,все ленивые,старые и толстые состоявшиеся дядьки 😊Твое движение и дыхание-для молодых,тех кто разделяет Восток,Философию и Энергию этого Пути!
Удачи!
ну я бы так категорично не говорила, да и процент толстых дядек сильно меньше))
ну я бы так категорично не говорила, да и процент толстых дядек сильно меньше))сильно согласен!
[QUOTE][B]ну я бы так категорично не говорила, да и процент толстых дядек сильно меньше))
сильно согласен!
Пока толстый сохнет (на йоге например), худой сдохнет (на стрельбе например)))
ну это вряд ли))) физ затраты минимальны
а я согласен.Завернешься так,а потом не развернешься))))
Oleg Noskov
а я согласен.Завернешься так,а потом не развернешься))))
все упражнения в комплексах очень простые, но эффективные 😛
Спасибо за полезную информацию !