Работаю физически, много. В перемешку на солнце/в помещении. Жара под 40 на улице. Какая-то усталость хроническая уже дня 3. Все в тягость. Просыпаюсь утром уже уставший..
Стал замечать что не я один такой, все ходят как вареные.
Не подскажите что делать? Может в отпуск на море рвануть?
витаминку скушайте 😊 супрадин к примеру.
Winston7
Работаю физически, много. В перемешку на солнце/в помещении. Жара под 40 на улице.
Удивительно :-) Я в офисе работаю с кондиционером, работа умственная и все равно хожу как вареный в такую жару и просыпаюсь уставший.
Вчера с моря ехал на машине, жара под 40, на трассе сплошные пробки, 400 км ехали 7 часов, кондишен не справляется, дурновато уже, а вокруг ремонт дорог идет и рабочие на сорокоградусной жаре асфальт кладут. И я понял, что мне очень хорошо в машине с кондером :-)
не знаю, из жары в жару ехать (на море) - мож в среднюю полосу? аль в европу (где не жарко) - походить недельку, авось и образуется...
вобщем поливитамины и в отпуск. если не полегчает - значит что-то дало сбой.
Меньше жирного есть, вместо витаминов из аптеки лучше салатик из собственноручно выращенной травы
Больше жидкости, лучше минералку
Ну и отпуск это всегда хорошо, от работы кони дохнут 😊
Winston7Отличная идея!
Не подскажите что делать? Может в отпуск на море рвануть?
ТС , мой совет такой: ванная 45градусов, на двадцать минут.Спиртное ноль, вода любая и в любом количестве ( то есть пить), кофе ноль, сигареты на 50% меньше чем зимой. Мексиканцы в жару принимают горячие ванные, когда выходишь то ощущение прохлады на пару часиков.
Winston7
Работаю физически, много. В перемешку на солнце/в помещении. Жара под 40 на улице. Какая-то усталость хроническая уже дня 3.
В первую очередь посмотрите кровяное давление, какое оно у вас.
Тяжелая физ. работа, особенно на жаре- очень способствует его повышению, в некоторых случаях даже может возникнуть опасность инсультов.
Второе, у вас банально могут быть последствия теплового удара.
Нужно предпринимать меры предосторожности.