Всех приветствую! Началось все давно. Занимался я, ну назовем это бодибилдингом. Сначало стало болеть левое запястье. Затем локоть и плечо. Сейчас болят суставы на обеих руках. Отжиматься не могу. Плечо очень напрягает - может заболеть когда ему охота. Был в поликлинике - результат ноль. Ходил в физкультурный диспансер, где мне в запястье калоли что-то с ледокаином. Не помогло. Один товарищь посоветовал есть больше желатина и холодца.
Кто что знает подскажите как эту напасть победить. Без спорта хреново как-то. Заранее благодарен.
Какие упражнения делали? Пропальпируйте себя начиная с шеи тщательно. Где локализуются болевые точки? Какие движения болезненные?
Вариантов много: от банальных энтезопатий(связочная боль в местах прикрепления) до туннельного синдрома с компрессией плечевого или шейного сплетения.
Желатин и холодец не поможет. Лучше баня, массаж, мануальная терапия.
Pasha123"это" нужно вернуть в рамки техники выполнения упражнений. И не превышать разминочные веса до полного исчезновения болевых ощущений в суставах. Сам периодически заставляю себя это делать, а куда деваться, в погоне за результатами можно стать инвалидом.
назовем это бодибилдингом
По утрам немного немеет мизинец левой руки.
По утрам немного немеет мизинец левой руки.нехороший симптом. тут уже разбирался вроде в некоторых темах - к неврологу наверное (?)
Pasha123такие симптомы бывают от неправильной техники жима лёжа и неправильно подобранной нагрузки. локтевые суставы с плечевыми часто болят от подтягиваний хватом ладонями к себе. лечится длительным перерывом и пересмотром своей техники и программы упражнений. если это конечно не что то сурьёзное, но судя по тому что на обоих руках началось то скорей всего длительное неправильное выполнение ненужных для вас упражнений.
Сначало стало болеть левое запястье. Затем локоть и плечо. Сейчас болят суставы на обеих руках
Попробуйте изометрику.
Pasha123Ув. Pasha123, попробуйте АНАЛИЗ крови - клинический и полную биохимию сделать, хотя бы для разминки...
Всех приветствую! Началось все давно. Занимался я, ну, назовем это бодибилдингом. Сначала стало болеть левое запястье. Затем локоть и плечо. Сейчас болят суставы на обеих руках. Отжиматься не могу. Плечо очень напрягает - может заболеть когда ему охота. Был в поликлинике, результат - ноль. Ходил в физкультурный диспансер, где мне в запястье кололи что-то с лидокаином. Не помогло...
Желающим, может быть и от души, раздавать бабушкины советы - определитесь, плз, с разделом Ганзы.
С уважением.
P.S. цитата ТС edited by Butch...
Pasha123Проконсультироваться у невролога по поводу тракционого повреждения плечевого сплетения.
Плечо очень напрягает - может заболеть когда ему охота.
Butchэто даа. только в этом разделе Ганзы на трёх страницах можно обсуждать чем лучше смазывать дудулёк троллю после воображаемой... ну вы понели 😀
Желающим, может быть и от души, раздавать бабушкины советы - определитесь, плз, с разделом Ганзы.