Всем привет!
Не подскажите - кто и чем профилактику авитаминоза делает? Я думаю тема сейчас актуальна...
Витаминами 😊
Мультикомплекс витрум
Если Вы нормально питаетесь, то прием поливитаминных препаратов Вам ни к чему. Реклама и продвижение поливитаминов - признание того, что государство не может нормально накормить свой народ.
Несколько комплексов, имеющих целевое назначение: тетравит - для работников горячих цехов, аэровит - при интенсивных гипоксических нагрузках, пентавит - почти лечебные дозы витаминов группы В при заболеваниях нервной системы... ну и так далее.
Ежели все не так безоблачно с поступлением витаминов в организм или повышен уровень их расходования, то наиболее интересные и сбалансированные на российском рынке - олиговит, дуовит и глутамевит. Раньше был еще и самый толковый - мультифит (индусы производили), но потом перестал появляться на рынке. Наверное, потому что раз в 5 был дешевле линейки Витрум.
Удачи!
2Pyre Не соглашусь с Вами. Авитаминоз - это не инструмент рекламы. Согласен, что от авитаминоза никто еще не умер или не стал инвалидом. Тем не менее добавление витаминов в весенний период необходим, особенно в регионах Сибири.
Нормально питаться в условиях города поопределению невозможно ИМХО - продукты все пастерелизованы, консервированы, стабилизированы. Овощи и фрукты - которые продаются и не портяться месяцами в природе такого не бывает. Якобы натуральные 100% соки - которые при комнатной температуре могут стоять неделями и не киснуть.
Сейчас очень модно продукты к которым добавляют необходимые витамины - эффективность их под сомнением.
А какие использовать витамины для профилактики - каждый решает сам. У всех производителей так или иначе комплекс витаминов и доз одинаков.
Интересно, что нужно сделать с организмом, чтобы заработать не то что а-, а хотя бы гиповитаминоз? Вся группа В (суточная) содержится в кусочке черного хлеба. А, Д, Е - овощи и фрукты. Ну не покупайте "пластиковые" помидоры и огурцы, которые даже запаха не имет.
Когда тяжело тренировался регулярно принимал витрум. Периодически по неделе-две пил аевит. В холода добавлял С или аскорутин. Сейчас ацких нагрузок нет, на фарму не налегаю. Стараюсь не забывать про яблоки, цитрусовые, бананы. Хватает.
Насчет авитаминоза - в данном контексте этот термин используется не как диагноз, а как общеиспользуемое слово для характеристики состояния человека в зимне-весений период когда поступления витаминов в организм ограничено. Насчет содержания витаминов в черном хлебе спореть не буду, но очень сомневаюсь. Витамин Д в овощах - очень мало, потом он в той форме, при которой необходима солнечная энергия, чтоб он стал активным (если не ошибаюсь).
Потом сколько Вам необходимо в день съедать овощей, чтоб перекрыть все витамины необходимые. Я незнаю таких людей которые с целью профилактики авитаминоза съедали в ДЕНЬ пару марковок, шпинат, салат, укроп и т.п.
Потом простому человеку проще купить витаминый комплекс, чем составлять себе необходимую диету, а также в коплексах есть минералы.
BRaT2
Потом простому человеку проще купить витаминый комплекс, чем составлять себе необходимую диету, а также в коплексах есть минералы.
Это оно конечно да. Только, по словам фармакологов, конечно в неофициальной обстановке, усваиваемость витаминных комплексов стремится к нулю. По разным причинам.
Точно.Ведь искусственные витамины отнюдь не идентичны натуральным -
получили похожую молекулу (а,скажем,несколько связей развёрнуты в другую сторону) - ну и назвали так же,как настоящий витамин.
А главное,не забывайте,что фармацевтическая промышленность гораздо
рентабельнее ликёро-водочной.Не позволяйте примитивно наживаться на
себе.
Крестьянин
Ведь искусственные витамины отнюдь не идентичны натуральным -
получили похожую молекулу (а,скажем,несколько связей развёрнуты в другую сторону) - ну и назвали так же,как настоящий витамин.
Кажется это называется изометрией. Есть такое дело, основная причина неэффективности синтетических белков.
Спасибо всем о ответившим!
Но в итоге так и непонятно-есть смысл употреблять витаминные комплексы если они не усваиваются? Или же это самообман?
Основываюсь на своем опыте могу сказать, что да. Хотя свой опыт ... 😊
Пользуюсь вот этим: http://www.twinlab.com/vms-prodline.cfm?SubCategory_ID=MULT&Category_ID=VMS
Доволен.
Ну так что-не будем профилактику делать?
Компливит кушаю. Дёшево и сердито.