Сигара и бокал красного в день.

Вредно? Зря я отказался?

Сигара - правильно. Бокал красного сухого вина - наверное зря 😊

Но я вино к сигаре покупал,а не наоборот...

тогда всё правильно...

Кстати, чем так вредны сигары ? Я так понимаю по сравнению с сигаретами более концентрированный дым в ротовой полости как следствие обострение заболеваний именно в этой области.

Говорят, что от курения рак пищевода тоже бывает чаще.

maxpolonski
по сравнению с сигаретами более концентрированный дым в ротовой полости как следствие обострение заболеваний именно в этой области.

rawmeathunter
что от курения рак пищевода тоже бывает чаще.

Но ротовая полость и гортань промывается ведь чем-то постоянно(слюна,вода,еда) Как там что-то может оседать?

v-rod
Как там что-то может оседать?

rawmeathunter
Говорят, что от курения рак пищевода тоже бывает чаще.

Не,ненадо описывать, верю вам наслово. Все- таки, насколько я умен,да- от сигар о тказался... Железная сила воли, плюс характер!Горжусь собой. :-)

Как, кстати в этом плане дело обстоит с кальяном, интересно. По ощущениям - дым гораздо чище.

maxpolonski
дым гораздо чище.

С кальяном тонкость - смотря что курить.
А то наслушаются, что "кальян, в целом, безопаснее" и ТАКУЮ смесь бодяжат !
Да и без смесей - пусть в трубочном табаке химии и меньше, но стоит помнить, что нормальный табак ну никак не может иметь вишневый/ванильный/клубничный вкус )))
Мне тут жена на пальцах на примере чая показала - если чай со вкусом персика, то это не хороший товар, а опилки с кучкой сложных эфиров, дающих соответствующий вкус и аромат, забивающие вкус тех самых опилок.

Drem
Да и без смесей - пусть в трубочном табаке химии и меньше, но стоит помнить, что нормальный табак ну никак не может иметь вишневый/ванильный/клубничный вкус

Доминиканские Backwoods (сигары, сигариллы) утверждают, что используют натуральный мед, ром, виноградный сок для придания вкуса.

maxpolonski

Доминиканские Backwoods (сигары, сигариллы) утверждают, что используют натуральный мед, ром, виноградный сок для придания вкуса.

Можете курить можете не курить.

все равно помрете. и самое главное ваше курение\некурение повлияет весьма посредственно.

maxpolonski
натуральный мед, ром, виноградный сок

maxpolonski
натуральный мед, ром, виноградный сок

запах обычно не от горения ингридиентов, а от того, что воздух проходит через них. в ментоловых сигаретах "табак" обычный, а фильтр вонючий.
а бокал вина и сигара, нередко, сперва переходят в привычку, а после в стакан водки и Приму.

сигары - надежный путь к злокачественным новообразованиям в ротовой полости.

А разве сигары вкусно с вином? мне кажется это для напитков покрепче больше подходит, вот кальян да - вино, фрукты, сухофрукты и вина же в кальян для фильтрации.

Мне сигары нравится брать, нюхать и класть обратно. Курить однажды пробовал - г*вно редкостное )))

maxpolonski
Как, кстати в этом плане дело обстоит с кальяном, интересно. По ощущениям - дым гораздо чище.

Макс, когда обратно в Тай? :-)

а после в стакан водки и Приму.

v-rod
Макс, когда обратно в Тай? :-)

Бгг..Трип планируется в июле, если война не начнется или там или здесь и работы не позакрываются.

А я , наверное, в Камбоджу на всю след. зиму. Если жив, конечно буду. Кстати, кальяна в Камбо я чот не видел, хотя, уверен, он есть наверняка 😊)

Gladiator
Бокал красного сухого вина - наверное зря

Для человека живущего здоровым образом жизни это НЕ может быть полезно. Я проводил такой эксперимент (бокал вина в день) когда занимался спортом. И реально чувствовал себя даже от такой малой дозы алкоголя хуже, уставал быстрее, снижались показатели а при оч. сильных физ. нагрузках могло и сердце шалить. Именно после бокала вина в день (~50..100гр).

О полезности говорят те кто на этом наваривается. Любой капиталист и плутоний полезным бы назвал и проплатил бы мед. исследования в подтверждение этого, если бы люди его покупали его для употребления в пищу и оздоровления, за хорошие бабки. В этом основа капитализма - идти по головам.

Самый безобидный спиртной напиток это водка на "альфа" спирте. Однако никто не говорит о пользе ежедневного её потребления, или о том что любые фрукты и витамины запитые ею становятся полезнее. А виноделы именно это утверждают - мол со спиртягой всё лучше!

Принято.

А как же Франция? Ведь там по статистике на порядок меньше сердечно- сосудистых заболеваний. А они, вроде, все на красном сидят,не?

Относительно кого ? Америки и Канады ? Англии и Германии ?
Может дело в другом ?

TIR
О полезности говорят те кто на этом наваривается.

Более того, тем пациентам, которые перенесли инфаркт миокарда или имеют выраженный атеросклероз - советуют употреблять крепкие спиртные напитки (водка, виски, коньяк) по 30-50 грамм ежедневно. Из собственного опыта и наблюдений могу подтвердить, что при подобных дозах количество холестерина в крови удаётся понизить в течение нескольких месяцев в полтора-два раза без всяких медикаментов

Ну, и чтобы придать по возможности больше конкретики - несмотря на то, что я считаю себя практически непьющим, рюмка хорошего вина за обедом (50 грамм) является для меня практически обязательной - при том, что я практически ничего не пью на вечеринках, празднествах, юбилеях и т.п... 😊

TIR
Я проводил такой эксперимент (бокал вина в день) когда занимался спортом. И реально чувствовал себя даже от такой малой дозы алкоголя хуже, уставал быстрее, снижались показатели а при оч. сильных физ. нагрузках могло и сердце шалить. Именно после бокала вина в день (~50..100гр).

Gladiator
Возможно, что у Вас индивидуальная реакция на вино, или какое-либо хроническое заболевание, препятствующее его употреблению, или просто врожденно низкий уровень алкогольдегидрогеназы - в этом случае, безусловно, даже небольшая доза вина Вам противопоказана...

В Израиле практически все врачи говорят о полезности небольшого количества хорошего красного сухого вина для пациентов, страдающих поражением кроветворных клеток (анемия, лейкопения, тромбоцитопения)

с точки зрения русского человека, ежедневная доза не просто небольшая, она смехотворная (50-100 грамм)

Ну, и чтобы придать по возможности больше конкретики - несмотря на то, что я считаю себя практически непьющим, рюмка хорошего вина за обедом (50 грамм) является для меня практически обязательной - при том, что я практически ничего не пью на вечеринках, празднествах, юбилеях и т.п...

Я вот когда работал на офисе, днями не двигался, вообще не мог чтобы хотя бы раз в два дня чё-нить не выпить. Где-то слышал что при отсутствии физ. нагрузки чё-то там в организме не хватает и алкоголь это заменяет. Однако это дорога в тупик, без сомнения. Т.е. при таком расклдае не избежать ожирения, проблем с сердцем и так далее.
Ну вот есть у меня пару знакомых. Они всего лишь по бутылочке-две пивка ежедневно пьют. Здоровыми бы их не назвал. А после такого организм на спорт и здоровый обмен веществ перестроить невозможно, пока не бросить эту синьку.

TIR
у вас есть определенное пристрастие = рассуждаете предвзято.

Я бы выразился иначе:
Никогда не посоветую другому то, в чем отказал бы себе 😊

TIR
по бутылочке-две пивка ежедневно пьют. Здоровыми бы их не назвал.

TIR
Однако без спорта я алкоголь могу употреблять без проблем.

TIR
Доза, принимаемая регулярно уже не смехотворная.

Ок. Мой вариант. 4 мили за тренировку- 3 раза в неделю итого- 12. Где-то 600 ярдов бассейн за тренировку-3 раза в неделю. Гантели, вес, тренажеры- воблегченном режиме без фанатизма( не люблю я это) 15 минут -сауна, 15 минут- стим рум(паровая комната). Все 3 раза в неделю. До и после отказа от вина и ежедневной сигары-разницы в физическом состоянии и тяжести перенесения нагрузки не ощутил.(по сигаре- скучаю) . Мне 43. А что такое натурального пиво? (Наверное,я все-же алкоголик и курильщик зависимый. :-))

v-rod
А что такое натурального пиво?

Балтика 9? :-)

v-rod
Балтика 9?

Это типа пиво. (Жидкость.градусов в десять) 😊)

А что такое "порошковый суррогат"?

rawmeathunter
"порошковый суррогат"?

Жить вообще вредно....

v-rod
Балтика 9? :-)

Тех, кого она не убила - она сделала сильнее 😊

Тех, кого она не убила - она сделала сильнее

Gladiator
пивной концентрат

rawmeathunter
В мелких пивоварнях еще можно поверить, но вряд ли такие вещи как "Балтика" пойдут столь недешевым путем.

Увы

Поэтому надо пить спирт 😀

А лучше ничего не пить в РФ качество заводского упало ниже плинтуса

Неужто нету производителей которые не позорят свой бренд?

Gladiator
Я не готов ответить насчёт Балтики, потому что не знаю её продукции.

дезерт игл
А лучше ничего не пить в РФ качество заводского упало ниже плинтуса

Gladiator
В Израиле практически все врачи говорят о полезности небольшого количества хорошего красного сухого вина для пациентов, страдающих поражением кроветворных клеток (анемия, лейкопения, тромбоцитопения) - но никто при этом не наживается на его продаже. При этом пациенты даже в выигрыше, поскольку в большинстве случаев могут отказаться от регулярного приёма дорогостоящих стимуляторов гемопоэза и иммуномодуляторов. Правда, с точки зрения русского человека, ежедневная доза не просто небольшая, она смехотворная (50-100 грамм).

Более того, тем пациентам, которые перенесли инфаркт миокарда или имеют выраженный атеросклероз - советуют употреблять крепкие спиртные напитки (водка, виски, коньяк) по 30-50 грамм ежедневно. Из собственного опыта и наблюдений могу подтвердить, что при подобных дозах количество холестерина в крови удаётся понизить в течение нескольких месяцев в полтора-два раза без всяких медикаментов

Ну, и чтобы придать по возможности больше конкретики - несмотря на то, что я считаю себя практически непьющим, рюмка хорошего вина за обедом (50 грамм) является для меня практически обязательной - при том, что я практически ничего не пью на вечеринках, празднествах, юбилеях и т.п... 😊

Вот знать бы мне это перед тем как полностью завязал с алкоголем . Пошел бы к наркологам . Года полтора чувствовал себя как тот простреленный лось из анекдота - "Я все пью и пью , а мне все хуже и хуже" .
Причем пил не очень-то и много . Раз в неделю - Пятница 😊 или Суббота ! Ну и почти каждый день на сон грядущщий по 100-150 вискаря , или сухого с полбутылки... И в таком режиме лет 7-8

Анализ крови только сейчас пришел в норму . А ведь почти три года прошло .

Strelezz
Раз в неделю - Пятница или Суббота ! Ну и почти каждый день на сон грядущщий по 100-150 вискаря , или сухого с полбутылки... И в таком режиме лет 7-8 Анализ крови только сейчас пришел в норму

Gladiator
Естественно - Вы многократно превысили те нормы, которые считаются безопасными и полезными. Даже фруктовый сок может быть опасным для здоровья, если им злоупотреблять. Главный враг здоровья - неумеренность...

Так ведь и не пьянел особо . И у окружающих претензий не возникало никогда .

И голова нормально работала . А как бросил , так через пару месяцев -полезло из организма чуть-ли не пучками ...

Strelezz
Так ведь и не пьянел особо .

Drem
Мне похер, у меня знакомые в токсикореанимации есть

Gladiator
Главный враг здоровья - неумеренность...

Абсолютно любой дурман и отрава, принимаемые регулярно - несёт вред. А дальше уже оправдания связаны элементарно с культурой народа. Некоторые народы повально гашиш/опий курили и детям грудным вместо титьки давали, чтоб успокоить. Попробовали бы вы их убедить во вреде... А если среди них ученые и врачи будут - тут уже явно без шансов.

И, кстати, почему в детском питании и соках нет алкоголя или хотя бы наставлений врачей о том что детям нужно прививать потребление вина? Для них это разве не полезно, если в меру? Почему пилотам не дают ежедневно добровольно-принудительно бокал вина? Почему в онкоцентрах и больницах на обед не дают вино - ведь оно должно помочь в лечении, как чудодейственное средство, укрепляющее здоровье.

Почему это чудо-лечево, не совместимо с многими лекарствами? Почему того же бокала вина в день хватит чтобы имунка у человека просела и обострилась любая хронь?
Есть ещё много "почему". Но ни одного разумного аргумента в пользу ...пользы 😛 А теория о пользе малых доз основана на том что вред просто труднее обнаружить. Конечную цель этой теории я озвучил выше. Пойти по трупам ради прибыли.

TIR
человек не сможет выдерживать именно такой режим и так или иначе превысит эти дозы.

TIR
почему в детском питании и соках нет алкоголя

TIR
Почему в онкоцентрах и больницах на обед не дают вино

TIR
Почему это чудо-лечево, не совместимо с многими лекарствами?

Главный враг здоровья - неумеренность...

Вернемся к виски и сигарам. :-)

2-3 сигары в год оставят в организме необратимые негативные изменения?

Henri
2-3 сигары в год оставят в организме необратимые негативные изменения?

Это проблема низкой культуры населения.

Как это - нет? Конечно, есть.

умеренные дозы алкоголя дают и в больницах и в хостелях - и никто не видит в этом ничего ужасного...

Это особенность действующих фармакологических веществ - они, в большинстве случаев, очень нестойки и разрушаются обычным желудочным соком.

Знаю несколько людей которые не пьют даже на новый год, ведут здоровый образ жизни (спорт и всё такое). Могу сказать что они здоровее значительно среднестатистического человека. Сам я, к сожалению, к таким людям не отношусь. Но вот посл. время занялся велоспортом и нет желания никакого употреблять спиртное.

TIR
Там где вы были думаю тоже без разрешения врача не дадут.

TIR
Однако, помнится смешивал я алкоголь (в дозах побольше конечно) с антибиотиками (принимал уже N-дней). Такого бодуна не было никогда - реально думал кирдык приходит.

TIR
нет желания никакого употреблять спиртное

Gladiator
Вряд ли бодун был вызван смешиванием антибиотика с алкоголем

Gladiator
единственной реакцией в этом случае была бы инактивация антибиотика.

По этой схеме (взаимодействия алкоголя с веществами) ведь и подшивка построена. Антабус, к примеру.
Кстати, вы сказали что антибиотики могут разрушаться от алкоголя, может продукт распада, под влиянием спирта, и оказывает токсическое действие (не уверен что кто-то из врачей может написать хим. реакцию такого распада для любого антибиотика, да ещё и с учетом множества других хим. веществ в крови).

Henri

Вернемся к виски и сигарам. :-)

2-3 сигары в год оставят в организме необратимые негативные изменения?

Вносят! Разве можно себя так истязать? Это прям жлобство какое-то!

TIR
Не раз такое было... антибиотик в крови был уже давно... Возможно просто для печени была превышена предельная нагрузка.

TIR
По этой схеме (взаимодействия алкоголя с веществами) ведь и подшивка построена. Антабус, к примеру.

Кстати, любые антибиотики значительно токсичнее алкоголя, особенно элиминирующиеся через печень. И если уж говорить о вреде для организма, то я бы начал с некотролируемой рекламой по телевизору жаропонижающих, противовоспалительных и анальгезирующих препаратов - а то мало кому известно, что можно заработать острую печеночную недостаточность приняв всего несколько таблеток парацетамола...

Gladiator
при взаимодействии алкоголя с антабусом основана на токсичном действии антабуса, а не алкоголя...

Gladiator
Кстати, любые антибиотики значительно токсичнее алкоголя, особенно элиминирующиеся через печень.

Gladiator
И если уж говорить о вреде для организма, то я бы начал с некотролируемой рекламой по телевизору жаропонижающих, противовоспалительных и анальгезирующих препаратов - а то мало кому известно, что можно заработать острую печеночную недостаточность приняв всего несколько таблеток парацетамола...

TIR
Рекламу медпрепаратов по ТВ никогда не понимал. *проконсультируйтесь с врачом. А зачем тогда реклама? Хотя это отдельная тема - читал книжку как торговые агенты Pfizer уламывали врачей выписывать то или иное лекарство, и как контроллировали их.
Это то же что торговать оружием нелегально и мелким шрифтом дописывать *проконсультируйтесь с ЛРО. Ага. Щаз! Мне тут пистолет-пулемёт загоняют который танковую броню в рекламе простреливает, а я в ЛРО ещё что-то спрашивать пойду...

Толку-то ? Все равно человек пойдет в аптеку и купит что ему фармацевт посоветует .
Жрать таблетки чуть-ли не горстями - это наше ффсе .
А БАДы уже и горстями едят 😊

Чихнул - таблеточка . Кольнуло - снова таблеточка . На опохмел - горсть таблеточек .
Очень мало людей относятся к таблеткам серьезно .

Биохимия человека , штука могучая конечно . Но ведь не резиновая

А спортсмены ? Протеины -энергетики-аминокислоты-витамины ... Печень отвалится быстрее чем от алкоголя .
недавно узнал , что половина качков сидят на препаратах понижающих артериальное давление . И это - спорт ???

Спорт. Ведь физкультура лечит, а проф. спорт - калечит 😛

TIR
Спорт. Ведь физкультура лечит, а проф. спорт - калечит 😛

Если бы . Большинство этих "профессионалов" делают это заради чесания ЧСВ

работать надо со своим весом. железки в топку.

rawmeathunter
Мне сигары нравится брать, нюхать и класть обратно. Курить однажды пробовал - г*вно редкостное )))

вот человек... больше понюхать в жизни нечего? 😀

TEq
работать надо со своим весом. железки в топку.

Нууу....

http://www.youtube.com/watch?v=umldKd8ARwg

Нууу....

не, спасибо, со своим весом я лучше просто похожу и посижу.
а заниматься буду с железом )))

хотя упражнения со своим весом у меня тоже присутствуют (подтягивания, отжимания на брусьях, гиперэкстензии).

На кой это все? Бег, плавание , велосипед.Это наше все. Это естественно. Это здоровье без напряга!

Короче говоря, не вздумайте качаться. Лучше покурите и выпейте. Как-никак, на здоровье слабо сказывается, а стресса и напряга меньше 😊) бег, это столь же "естественный" трах организма как и поднятие тяжестей. Долгосрочная перспектива бегунов по мне так сомнительна. И допинг проф.бегуны едят не меньше проф.качков

Подниму тему.
Разглядывал фоточки острого, 29 летнего инфаркта в бложике у одного популярного судмеда, с краткой историей болезни "пил, курил".

И возник такой вопрос - а какой именно компонент куряшки так влияет на сердце ? Сажа в легких или системное действие никотина ?

maxpolonski
Разглядывал фоточки острого, 29 летнего инфаркта в бложике у одного популярного судмеда, с краткой историей болезни "пил, курил".И возник такой вопрос - а какой именно компонент куряшки так влияет на сердце ? Сажа в легких или системное действие никотина ?

Gladiator
по определению имеют отягощенный анамнез...

Ну анестезиологи утверждают, что курящие однозначно переносят наркоз хуже. все таки - какой компонент оказывает свое воздействие. Имеет ли такое же воздействие курение скажем электронной сигареты, где кроме водяного пара и никотина ничего нет.

maxpolonski
курящие однозначно переносят наркоз хуже.

Короче курить и пить можно?

дезерт игл
Короче курить и пить можно?

Так тут в тему спорцмены набежали, и кричат низзя! вредно...впрочем честно говоря по мне, помереть на 20 лет раньше или позже...особо разницы нет

Понятие "нельзя" у каждого своё. Вредно - да, но если "особо разницы нет", то никто и не неволит...

И то верно, пойду Партагас курить:-)

Gladiator
Разумеется. Но в предыдущем посте речь ведь шла об инфарктах, а не о наркозе? Какая, простите, связь?

Мне почему то кажется, что проблемы с дыханием имеют свое воздействие на ССС. Влияние курения на деятельность сердца доказано по крайней мере эмпирически, это скажет любой кардиолог. Но вот какой именно фактор оказывает свое влияние ? Забитость сажей альвеол и мелких бронхов ? Или все таки системное действие никотина на сосуды ?

Интересно, имеют ли аналогичные проблемы потребители жевательного, нюхательного табака, курящие крепкий табак не вдыхая дым и пр.

Не имеют, у них другие проблемы

maxpolonski
Влияние курения на деятельность сердца доказано по крайней мере эмпирически, это скажет любой кардиолог.

maxpolonski
Но вот какой именно фактор оказывает свое влияние ? Забитость сажей альвеол и мелких бронхов ? Или все таки системное действие никотина на сосуды ?

Читая такие темы иногда думаю, люди вечно что ль жить собираются?

Есть опосредованная связь.
С тахикардией.
Состояние "отказа от курения" - вовсе не равно "некурящий".
При отказе - состояние стабильнее, и состояние легче.
Начинаешь четко отличать влажные ладони, никогда не куривших коллег.

При отказе - состояние стабильнее, и состояние легче.
Начинаешь четко отличать влажные ладони, никогда не куривших коллег.

При отказе ломает

Ну если с этой стороны.....

Я извиняюсь конечно,но есть один человек который плевать хотел на все эти заветы :

Известно, что Черчилль ежедневно выпивал бутылку 50-градусного коньяка 'Двин'. Однажды премьер обнаружил, что 'Двин' утратил былой вкус. Он высказал свое недовольство Сталину. Оказалось, что мастер Маргар Седракян, который занимался купажом 'Двина', сослан в Сибирь. Его вернули, восстановили в партии. Черчилль стал снова получать любимый 'Двин', а Седракяну присвоили звание Героя Социалистического Труда. Так коньяк спас человеку жизнь.

Неотделимой частью имиджа Уинстона Черчилля была сигара. Его биографы утверждали, что в день он выкуривал от 8 до 10 штук, притом что к сигаретам относился с презрением. Даже ограничения на публичное курение, имевшие место на светских и официальных приемах, не распространялись на него. Черчилль курил до глубокой старости, не обращая внимания на рекомендации врачей!

Черчилль (Churchill) Уинстон Леонард Спенсер (1874 - 1965)
Уинстон Черчилль

Не плохо для человека пол жизни воевавшего по всему миру ,пил,не мало курил,и 89 лет помер!

Не плохо для человека пол жизни воевавшего по всему миру ,пил,не мало курил,и 89 лет помер!

мистер икс
Не плохо для человека пол жизни воевавшего по всему миру ,пил,не мало курил,и 89 лет помер!

Но большинство медиков - люди упрямые. Они считают, что без бутылки виски и ежедневых 5 сигар (это в переводе на сигареты эквивалент пачки в день) Черчилль прожил бы как минимум лет на 10-15 больше... Жаль, у истории нет сослагательного наклонения.

Но большинство медиков - люди упрямые. Они считают, что без бутылки виски и ежедневых 5 сигар (это в переводе на сигареты эквивалент пачки в день) Черчилль прожил бы как минимум лет на 10-15 больше..

Джек2013
...доживают до пенсии только потому, что у нас самый низкий в мире пенсионный возраст!

.в РФ не мало индивидов . выпивающих в день бутылку водки и скуривающих пачку сигарет...и большинство из них доживают до пенсии только потому, что у нас самый низкий в мире пенсионный возраст!

Мне думается что у таких зкземпляров достаточно большой запас прочности организма и всех его функциональностей.
А для нашего человека наверное элексиром жизни будет хорошая самогонка в умереных колличествах,настойки на продуктах пчеловодства,сидр из ябдок ну конечно доминканская сигара просто побаловать себя!

Вставлю и я - о пользе алкоголя и мозговых недостаточностях.
В Чернобыле бойцам алкоголь выдавали - ежедневно и понемногу. Потому что алкоголь действительно помогает при облучении. Только о бойцам забыли разъяснить, что алкоголь защищает от облучения ТОЛЬКО если он принят ПЕРЕД этим самым облучением. Мужики решили, что алкоголь лечит от лучевой. Ну и по возвращении домой, в ожидании неминуемой и мучительной смерти от лучевой болезни или от рака, и с целью добавить себе лишних пару дней жизни - начали употреблять.
Они ведь еще спрашивали у врачей - а алкоголь - как? Ну врачи (не наркологи) все дружно говорили о бокале красного в день.
Как вы уже правильно догадались, среди ЧАЭСовцев не пили только те, кому по каким-то биологическим особенностям организма просто не лезло. В те времена наркологи при сборе анамнеза обязательно спрашивали - был на ЧАЭС? Это считалось серьзным отягчающим фактором, У ЧАЭСовцев была презумпция алкоголизма.
Сколько ликвидаторов умерло от рака и от лучевой - не знаю, но точно - от алкоголизма - половина.
Думайте, какие рекомендации кому давать.

Да не беда,каждый сам для себя выбирает что лучше)))