яркие и сюжетные сны?

maxkyiv 11-12-2014 12:14

Обычно сплю хорошо. Крепко, засыпаю быстро, сны иногда есть иногда нет, к утру как правило высыпаюсь. Но пару недель назад заметил что снятся очень яркие и насыщенные событиями сны. Как кино смотришь.Причем всю ночь.Не только под утро. Сны нормальнные, про жизненные ситуации, работу, отдых, близких людей. Без негатива, но нагружают своей избыточностью.. Все бы ничего, но-перестал высыпатся. Встаю не отдохнувший, что вагоны разгружали-но полный впечатлений от снов, которые .ыстро забываются. Ложусь в 10, встаю в 6.30. Не бухаю критично, не употребляю гадостей, не влюблялся ибо женат, стрессы в жизни присутствуют. Пытался пить валерьянку-но-как засыпал отлично так и засыпаю :). Вопрос-как спать без снов что-бы лучше отдыхать.

Gladiator 11-12-2014 14:17

цитата:
Originally posted by maxkyiv:

Вопрос-как спать без снов что-бы лучше отдыхать.



Не бывает снов без сновидений...

Ерунда 11-12-2014 22:11


reo03 11-12-2014 23:55

прием некоторых препаратов (например, бетаблокаторов или анальгетиков и тд) извращает фазы сна и сновидения. Даже орви. И плюс, что важно, если менялись фазы сна при изменении режима- если пробуждаетесь в фазу быстрого сна- сохраняются и воспоминания что снилось и отдыха , как обычно, сон не дает. Если здоровы и не принимаете препаратов - попробуйте чуть сдвинуть режим отхода ко сну и время пробуждения.
Есть коммерческие будильники и программы для андройд- вычисляющие ваши фазы сна и дающие сигнал на пробуждение в фазу медленного. Но их клиническая эффективность мне не известна. Гуглить "умный будильник"
http://habrahabr.ru/post/142087/

Аарон 12-12-2014 08:46

ОСы.?))
во сне человек не может думать,в сновИдениях может.
-
возможно работа с повышенной концентрацией внимания.
не наедаться на ночь.
ложится на пару часов раньше.проветривать помещение спальное.
не пить кофе во второй половине дня. на ночь чай свежий не крепкий с медом,и бутерброд,либо молоко теплое чуть,с медом.

ryzhov 12-12-2014 10:54

цитата:
Originally posted by reo03:

прием некоторых препаратов (например, бетаблокаторов или анальгетиков и тд) извращает фазы сна и сновидения.


Точно.

Иногда наоборот, отмена Б блокатаров, анальгетиков, бензодиазепинов, блок кальциевых каналов...
Изменения в артериальном давление, сбои циркадных утренних ритмов при выбросе катехоламинов..
Частенько мелкие перепады гиппо или гипергликемии грешат такими вещами.

Уйма причин и чаще всего не сурьезные с точки зрения вреда здоровью.

Это не повод срочно какпать кровь в пробирку. Проанализируйте ситуацию, определите изменения в образ жизни за последний месяц .... пофилософствуйте короче :)

maxkyiv 12-12-2014 16:01

Образ жизни не изменился. Есть некоторая степень за"банности от разнличных жизненных факторов а так ниче. Вот, сегодня ВО СНЕ успешно охотился с дратхааром на бекасиков, двух он поднял, я их взял, одного пришлось добирать, принес домой, кинул в мойку. Все в подробностях-красивый осенний день, я чувствовал даже запахи поля...Получил массу удовольствия от процесса :)
Проснулся, первая. мысль-а че дратхаар, мне-ж не нравятся бородатые собаки :)

Иваныч611 13-12-2014 12:47

Извините, что вмешиваюсь. Если что - потрите, или скажите и я сам потру. Просто увидел тему про сны и не смог удержаться.

Меня после определенных событий стал посещать (тоесть повторяться неоднократно с некоторыми вариациями) один и тот же сон. Только не смейтесь и санитаров не зовите, хорошо?

В общем, вкратце сюжет.
Я прихожу на родной завод (тот, на котором когда-то работал), ставлю штурмовую винтовку в пирамиду (мне самому этот термин как серпом по..., но по-другому сказать не могу, щас поймете почему), снимаю "лифчик", и тут она мне говорит (винтовка говорит): "ну что, давай?"...
Ну а я что - я ничего, я всегда готов: "а давай - говорю".
И начинается "давай". Прямо на столе.

Подробности описывать не буду - самому страшно %)

ryzhov 13-12-2014 08:45

цитата:
Originally posted by maxkyiv:

Проснулся, первая. мысль-а че дратхаар, мне-ж не нравятся бородатые собаки



А бекасы в мойке остались??

Я вообще не помню ночи без сновидений, есть которые на всю жизнь запомнил.

Есть люди которые вообще не понимают, что такое "снится" (обычно бухгалтера и женщины), для них время сна это машина времени или очень быстрое перемещение стрелок в часах.

Аарон 13-12-2014 11:28

цитата:
Подробности описывать не буду - самому страшно %)

никому не рассказывай...
а то мало ли...

)))))))))))))

Kosoi 13-12-2014 11:54

цитата:
Originally posted by Иваныч611:

В общем, вкратце сюжет.



http://dobrochan.com/u/res/126239.xhtml читайте по ссылкам в ОПпосте

цитата:
Originally posted by maxkyiv:

Есть некоторая степень за"банности от разнличных жизненных факторов



http://flibusta.net/b/160568 "Практика дзэн" читать 2-5 главы и принимать по полчаса перед сном

TEq 13-12-2014 12:10

жить в деревне.

стрессов сильнее "сегодня буренка съела на три травинки меньше чем вчера" не испытывать.

не смотреть ТВ.

Большой Бро 14-12-2014 14:55

Многие не видят снов, и это наверное, куда хуже.
Может повернуть в русло ОС, очень забавная вещь?

maxkyiv 14-12-2014 20:40

ОС-он-то конечно интересно, но... Боюсь повторить судьбу пациентов знакомого психиатра... Те тоже по началу умные книги читали...

ryururu 14-12-2014 20:57

а во время сновидений вы понимаете, что это сон, или вы в иллюзии, что это реальность?

Gladiator 14-12-2014 21:39

цитата:
Originally posted by Большой Бро:

Многие не видят снов, и это наверное, куда хуже.



Нет. Многие НЕ ПОМНЯТ снов - так будет правильнее...

Аарон 14-12-2014 21:46

цитата:
Нет. Многие НЕ ПОМНЯТ снов - так будет правильнее...

+100

button 15-12-2014 12:47

цитата:
Originally posted by ryururu:

что это сон, или вы в иллюзии, что это реальность?



кстати бывает что осознаешь

Иваныч611 15-12-2014 04:48

Еще раз вмешаюсь.
Всегда интересовал вопрос:
вот просыпаешься ты утром, вспоминаешь сон. Подробно вспоминаешь, вроде как еще раз просматриваешь. Притом - уже не полусонный, а полностью бодрствующий. Потом через часок еще раз вспоминаешь. А потом буквально пол-дня проходит - все, только самые смутные воспоминания. Пытаешься вспомнить - не получается. Почему так?

Gladiator 15-12-2014 06:37

цитата:
Originally posted by Иваныч611:

вот просыпаешься ты утром, вспоминаешь сон. Подробно вспоминаешь, вроде как еще раз просматриваешь. Притом - уже не полусонный, а полностью бодрствующий. Потом через часок еще раз вспоминаешь. А потом буквально пол-дня проходит - все, только самые смутные воспоминания. Пытаешься вспомнить - не получается. Почему так?



Потому что сновидения - это побочный эффект перехода накопленной информации из кратковременной памяти в долговременную. Сами по себе сны не представляют ценности для выживания и накопления опыта, поэтому мозгу нет необходимости в их хранении...

Большой Бро 15-12-2014 06:50

цитата:
Потому что сновидения - это побочный эффект перехода накопленной информации из кратковременной памяти в долговременную. Сами по себе сны не представляют ценности для выживания и накопления опыта, поэтому мозгу нет необходимости в их хранении...

На самом деле они хранятся. До них добраться трудно. Отдельный вопрос как и какими методами, но можно. Я например вспоминал сны из раннего детства.
Вообще мозг накопитель, как жесткий диск на компьютере, информация чаще теряется, чем стирается.

Gladiator 15-12-2014 07:12

цитата:
Originally posted by Большой Бро:

На самом деле они хранятся.



Только отдельные, которые обсуждались или обдумывались ПОСЛЕ пробуждения - а значит нормально прописались в кратковременной, а затем и долговременной памяти.

button 15-12-2014 09:38

а если сниться полный бред - это значит с головкой какбы не того? :) не очень хорошо да? :)

Gladiator 15-12-2014 11:58

цитата:
Originally posted by button:

а если сниться полный бред - это значит с головкой какбы не того? не очень хорошо да?



Вообще никак и ни о чем...

button 15-12-2014 12:02

цитата:
Originally posted by Gladiator:

Вообще никак и ни о чем...



тоесть как? вообще ни о чем не говорит?

Gladiator 15-12-2014 13:05

цитата:
Originally posted by button:

вообще ни о чем не говорит?



Ну, может быть последователи Фрейда и могут найти в снах какие либо закономерности, но в целом - считается что действительно ни о чем :)

button 15-12-2014 13:08

цитата:
Originally posted by Gladiator:

Ну, может быть последователи Фрейда и могут найти в снах какие либо закономерности, но в целом - считается что действительно ни о чем



ну вы меня успокоили :)

maxkyiv 15-12-2014 14:21

Кстати, иногда , не осознавая что сплю, в случае когда развитие сюжета сна мне совсм не нравилось-мог....отмотать что-ли назад, и просмотреть сон(ситуацию во сне) еще раз . С внесением необходимых корректиовок. Но что сплю-не осознавал никогда.

SimonF 15-12-2014 15:07

Сны вообще то прикольно, мнеичасто снятся красочные сюжетные сны. Высыпаемоть от снов не зависит. В детстве часто снился один и тот же сон, точнее с одним сюжетом. Один раз сон был странный, в нем было все как обычно но я не видел лица людей, т.е. Весь сон был какбы наполовину сверху закрыт, все время были ситуации когда я не мог увидеть лица людей, хотя слышал и узнавал голоса, общался, дела какието делал.

Большой Бро 15-12-2014 16:39

цитата:
Только отдельные, которые обсуждались или обдумывались ПОСЛЕ пробуждения - а значит нормально прописались в кратковременной, а затем и долговременной памяти.

Возможно. Но часто, во сне, видишь то, что вспоминаешь как сон. Не знаю как это объяснить. Мне кажется, медицина здесь еще очень мало нарыла, что бы быть в этом уверенным.
И опять же - две стороны, одна чистый материализм. Исходя из этого сны человеку вообще не нужны. По логике, лишняя затрата энергии. Проще без них.
Даже если эволюция двигатель, то сны он должна упразднить.
Де жа вю чаще приходит из снов. Вещие сны тоже существуют. Я не буду говрить о феномене "выход в фазу" или ОС, поскольку не переживший их будет скептиком до последнего.
Мир больше, чем кажется.

Аарон 15-12-2014 21:45

цитата:
мог....отмотать что-ли назад,

и я.

а в большинстве случаев ... ,сон - это небывалая комбинация бывалых событий.

button 16-12-2014 12:02

цитата:
Originally posted by Аарон:

сон - это небывалая комбинация бывалых событий.



вот! в точку! причем лично у меня события и персонажи перемешаны во времени.
но у меня еще беда в том что сны все ну если не ужасы, то негативные как бы это сказать :)
и еще я во сне многих вещей не могу сделать, таких как например стрелять, драться или водить машину...

Большой Бро 16-12-2014 07:17

цитата:
сон - это небывалая комбинация бывалых событий.

Система конденсированного опыта (СКО).

ryzhov 16-12-2014 07:59

цитата:
Originally posted by Большой Бро:

Система конденсированного опыта (СКО).



С этим можно больше согласится.

Анализ будущего за счет имеющегося опыта и соответственно изображения возможного будущего.

Таблица Менделеева во сне не такая уж и фантазия. Единственное, что данные для этой таблицы кроме как из памяти не появятся.

Kosoi 16-12-2014 13:39

цитата:
Originally posted by button:

а если сниться полный бред



http://www.polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/

ryururu 20-12-2014 21:34

сновидения даже важнее для организма,чем физический отдых.
во сне мозг решает 3 главные задачи:
1) спасение психики от разрушения. выражается в сказочных-фантасмагорических снах, снах-ужасах.
2) стратегическое планирование: как жить, каким быть.
3) тактическое планирование: обработка повседневных задач.

во сне мозг работает на 100%, в бодрствовании на 5-10%. те самые 90-95% "лишнего" (как раньше считали) объема нейронов. т.о., бодрствование - лишь обычное накопление регистратором информации для "ночного аналитика".

ryzhov 21-12-2014 09:54

цитата:
Originally posted by ryururu:

во сне мозг работает на 100%



Это невозможно в принципе, даже в утрированном варианте, даже если взять только пирамидальные нейроны коры.

Что бы для примера привести... поубедительней.
1. При столбняке происходит напряжение всех мышц одновременно... и на что это похоже?
2. Работающий нейрон потребляет глюкозы как карьерный самосвал соляры. Ночной голод жутко бы замучал :)

Представте, что одновременно вы: делаете все возможные движения; слышите, видите, чувствуете во всём диапазоне и каждым рецептором... плюс еще к этому одномоментно вспоминаете все что хранится в мозге за всю жизнь.


еще по другому.

можно ли работать одновременно со всей информацией записанной на хард диске?

Kosoi 21-12-2014 13:16

цитата:
Originally posted by ryururu:

ryururu



Рекомендую изучить матчасть, хотя бы из популярных материалов
https://ru.wikipedia.org/wiki/..._до_Альцгеймера
http://www.polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
Человек, который принял жену за шляпу http://www.lib.ru/PSIHO/SAKS/chelowek.txt
http://stelazin.livejournal.com/

zhogl 21-12-2014 19:28

цитата:
Есть некоторая степень за"банности от разнличных жизненных факторов а так ниче.[/B]
Мозг накопил слишком много инфы из текущей реальности, и е му не хватает обычной продолжительности сна, чтобы ее переварить, т.е. сделать это:
цитата:
[B]во сне мозг решает 3 главные задачи:....
Анонсированная проблема не исчезнет, пока накопленная инфа не будет пережевана и переварена. Лекарства - вырубят, но проблема просто отодвинется до окончания курса снотворных.
Спать, спать, спать. Ну или увлекитесь восточными психотехниками, конкретно - курс медитаций. Медитеж быстрее пережевывает и переваривает инфу, чем обычный сон.

------------------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).

zhogl 21-12-2014 19:35

цитата:
В общем, вкратце сюжет.
Я прихожу на родной завод (тот, на котором когда-то работал), ставлю штурмовую винтовку в пирамиду (мне самому этот термин как серпом по..., но по-другому сказать не могу, щас поймете почему), снимаю "лифчик", и тут она мне говорит (винтовка говорит): "ну что, давай?"...
Ну а я что - я ничего, я всегда готов: "а давай - говорю".
И начинается "давай". Прямо на столе.
Подробности описывать не буду - самому страшно %)

Тут вообще все просто. Какая-то нерешенная проблема. Будет долбить, пока не решится.
Средней руки нэлпер сделает на раз.

Иваныч611 23-12-2014 15:25

цитата:
Originally posted by zhogl:

Тут вообще все просто. Какая-то нерешенная проблема. Будет долбить, пока не решится.
Средней руки нэлпер сделает на раз.



это вы щас вот это все...переведите?