Varnas
После трениров с тяжестями боль в мышцах наутро естественно. Накапливание молочной кислоты, микроповреждения и тд. Но почему ето проявляетса только после продолжительного сна? Если после тренировки сплю 3-4 часа, то боли в мышцах нет. Недавно после тренировки поспал два раза по 4-2 часа, выспался только на третьи сутки, а чуство такое как буто тренировка вчера была. Интересна природа такова ефекта.
ИТАР
VarnasВероятно это связано с Вашими личными биоритмами . Ну и + обмен в\в , метаболизм , возраст и т.д. Сложно ответить однозначно . Не зря ведь есть методички ,для тяжелой атлетики , и они отличаются ,скажем от легкой .
Интересна природа такова ефекта.
Kosoi
VarnasУровень дофамина?
Но почему ето проявляетса только после продолжительного сна?
ИТАР
KosoiНе факт , в смысле не обязательно 😊Уровень дофамина?
Varnas
да вроде после недосыпания болечуствительность падает ненамного - врядли тут чтото связанно с нейромедяьлрами. Ведь болит именно после хорошего сна - неважно высыпаюсь сразу или на вторые треть сутьки.
ИТАР
VarnasVarnas ... не знаю , сложно сказать . Может мебель не та , ну или там , подушка ,матрац , или сквозняки в комнате . Не знаю ... надо смотреть и думать по месту и в реале .
Ведь болит именно после хорошего сна - неважно высыпаюсь сразу или на вторые треть сутьки.
Varnas
Придетса жить с етим 😊
kondor
У меня вот боль на вторые сутки появляется (если вообще).
Шухер
Интересна природа такова ефекта.Чел загорелся начал вроде заниматься стал быстро уставать организму непривычно. Через недели две постоянных тренировок у 99% проходит.