Здравствуйте, уважаемые специалисты. Опять я со своими болячками 😊 Пару месяцев назад прошел медосмотр в обычной поликлинике. Ничего особо "криминального", кроме узлов в щитовидке (далее анализов и УЗИ не зашел пока).
Я по вопросу диагноза "остеохондроз второго периода". Врач (терапевт) порекомендовала только гимнастику. Не сказать, что я не имел физических нагрузок, даже больше, имел их много, но ударно: запереть, разгрузить....шея и спина трещала, скрипела. Пару раз клинило руки и шею капитально. Ни согнуться, ни разогнуться. От нагрузок чувствовал "проволку"-нервные линии в руках. Не больно, но очень дискомфортно.
Суть да дело делал я гимнастику (шея туда-сюда, руки, наклоны..... все скрипело, щелкало и тп.) Заменил гимнастику на плавательный бассейн (плаваю хорошо) 2-3 раза в неделю в 7 утра. Сейчас вот добавил подводную охоту в Охотском море 😊 Вода градусов 5, в костюме жарко 😊 Пришлось даже окунуться чтобы остыть без верха костюма (может подмерз?) Суть в том, что щёлкать, скрипеть перестало. Но акцентировался дискомфорт на выделенных местах. Осоенно в локтевом суставе и плечевом (выделено окружностью). Прям чувствую эдакие "ниточки" нервов (?) внутри. От локтя до кистей. Не болит, но дискомфортно. "Налилась" шея, верхняя часть спины. Но при этом не больно, "туго" как-то. Еще часть работы связана с компом, в связи с этим больше дискомфорта с правой стороны в р-не плеча (где выделено окружностью), так как правая рука часто "висит в воздухе" работая с мышкой. Как мне кажется, участились головные боли (но не факт - свое дело: постоянно нервы и тп)
Диагноз ставить не прошу. Вопрос в том, что чем больше плаваю, тем ольше выделенные части "наливаются". Помажу кремом - дискомфорт, тяжесть и тп.п отчасти уходят.
Вопрос мой связан с тем, надо ли идти к врачам (каким? невролог?) или просто продолжать плавать в бассейне и море? И на выделенных местах само пройдет? (понимаю, что вряд ли и надо комбинировать нагрузку и еще что-нибудь) В целом стало намного лучше, но немного одеревенел 😊 (особенно шея и внутренняя часть локтевого сустава с плечевым суставом) На приеме у врача скажу не больше, чем туту, а то и меньше в спешке 😊
Спасибо всем: и тем, кто что-то скажет и промолчит. Понимаю, что пациенты несовершенны 😊 А тут еще и профильный медицинский раздел 😊
Идите к нормальному мануальному терапевту, судя по описанной вами клинике у вас немного сдвинулся один из шейных позвонков и поджимает корешки спинно-мозговых нервов. Надо вправить его обратно. При 2 степени хондроза межпозвоночные диски уже не удерживают надежно позвонки на месте, и они начинают смешаться туда-сюда, и возникают все проблемы из-за этого.
Спасибо. Но, если я не ошибаюсь, "второй период" отличается от "второй степени"? Или это одно и тоже? Мне вроде так врач говорила. Кстати, много лет назад массажист в Турции нащупывал что-то в спине и говорил про проблему с ней. Тогда и симптомов вообще не было. Потом только появились.
Могу ли я плавать и нырять до тех пор, пока не вправят обратно позвонок? Живу в маленьком городишке, понятия не имею где искать "грамотного" мануальщика. На это потребуется время, а в втянулся и в бассейн и нырялку....
shans2
Спасибо. Но, если я не ошибаюсь, "второй период" отличается от "второй степени"? Или это одно и тоже? Мне вроде так врач говорила. Кстати, много лет назад массажист в Турции нащупывал что-то в спине и говорил про проблему с ней. Тогда и симптомов вообще не было. Потом только появились.
Могу ли я плавать и нырять до тех пор, пока не вправят обратно позвонок? Живу в маленьком городишке, понятия не имею где искать "грамотного" мануальщика. На это потребуется время, а в втянулся и в бассейн и нырялку....
Плавайте, плавание один из самых безопасных видов физической нагрузки при остеохондрозе.
Можно попробывать поделать постизометрическую релаксацию мышц шеи, после посиделок за компом. Во всяком случае не навредит.
МРТ шейного и грудного отделов позвоночника надо.
Достаточно банального рентгена шейного отдела с функциональными пробами.
....и руки наложить.
На мтр грыжу лучше видно.
Хожу в бассейн 2-3 раза в неделю. Плаваю хорошо. Весь сеанс туда-обратно. Еще в море ныряю нашем не очень теплом 😊 Раз в неделю. Вопросы к шее практически снял. Почти ничего не хрустит, не щелкает. Прям день и ночь. Но стало ярко выражено следующее: зуд под левой лопаткой и правой (ммммю...вот как сказать) мышцой правой грудной 😊 Прям бывает часто в состоянии покоя мышцы дергаются сами по себе. На картинке в первом посте выделены эти места.
http://www.klex.ru/3z9 Йога против нарушений осанки и болей в спине. Алоиз Рааб
Посоветовал кто то из местных, делаю около года почти каждый день, спина стала меньше болеть