Странная реакция на спортивное питание

Qwest 07-03-2017 05:38

Сколько ни читал статей о спортивных добавках вроде Л-карнитина и креатина, везде говорится о том, что они, если и не делают супер-человека, но, по крайней мере, помогают организму при сильных физических нагрузках. Теперь ситуация.
В прошлом году ходили с супругой на функциональные тренировки (сила + кардио). Женщина, желая похудеть, начала пить Л-карнитин перед тренировкой. И начала жаловаться: работать в зале стало явно тяжелее, по льется и т.д. Я попробовал - тот же эффект: повторы даются с бОльшим трудом, во рту - кислый привкус, пот градом. Подивился, да забыл, тем более что добавку брали на пробу и она закончилась.
Пропустил несколько месяцев занятий, осенью вернулся в зал. Помня о перерыве, пару месяцев себя не напрягал, принимал только витамины. К зиме решил чуть разогнаться, ввел в рацион сывороточный протеин (без фанатизма - порцию после треньки и порцию наутро). В зале разогревался, до испарины. Результат тренировки, тем не менее был: повысилась выносливость, мышцы у себя нашел :) Решил усилиться, введя в рацион гейнер и креатин. В итоге получилось как в прошлый раз: и потею и временами ощущение "отказа" мышц появляется. Но это я еще не попробовал предтреник... взял, правда, для другой цели: на работе мозги устают, а тут подвернулся состав с ноотропами и кофеином. Выпил не перед тренировкой, часа за три-четыре, для рабочих нужд. Но в зале начался расколбас: делаю все, что тренер говорит, но уже с носа капает, к концу тренировки руки не поднимаются и ноги не ходят...
Вопрос: получается, с добавками тренировка идет не легче, а эффективнее?
PS да, за этот день воды выпил дикое количество по моим меркам. около 2л. только бутылочной.

alfabravo 07-03-2017 08:53

на кой такие тренировки,только сердце сажаете.

Qwest 07-03-2017 09:27

2alfabravo: по идее L-карнитин и креатин не должны влиять на сердце - нечем. А ЧСС нормальная: до 140, не более.

alfabravo 07-03-2017 09:47

quote:
Originally posted by Qwest:

по идее L-карнитин и креатин не должны влиять на сердце - нечем



читал что эти вещества вызывают тромбоз и закупорку,тем более Вы кровь гоняете под давлением,прямой путь к инфаркту. у Вас нет понимания что есть здоровая пища-от правильного питания и надо плясать в Вашем случае. Выкиньте все эти порошки и налегайте на каши и куриные грудки,+ побольше овощей,старайтесь кушатьпонемногу раз 6 в день.

Ustas-Aleks 07-03-2017 10:30

quote:
Изначально написано alfabravo:

читал что эти вещества вызывают тромбоз и закупорку

где читали и закупорку чего?

автору темы - в спортпит для похудения очень любят добавлять кофеин. Проверьте состав. А, ну собственно, у Вас и написано, что кофеин есть.

Qwest 07-03-2017 10:33

quote:
Изначально написано alfabravo:

читал что эти вещества вызывают тромбоз и закупорку

Пруф в студию


тем более Вы кровь гоняете под давлением,прямой путь к инфаркту

Вы уж определитесь: или закупорка или "прогон крови под давлением" :D

Выкиньте все эти порошки и налегайте на каши и куриные грудки,+ побольше овощей,старайтесь кушать понемногу раз 6 в день.



Бабушкины советы, спасибо. Особенно "побольше овощей" (читай - клетчатки, которая впустую проходит через организм) нравится. Вопрос был не о кашах, рациональное питание подразумевается само по себе.

alfabravo 07-03-2017 10:41

quote:
Originally posted by Qwest:

Пруф в студию



да какой Вам пруф-шибанет инфарктом на тренировке-видали мы таких!
Все Мастера старой школы советуют-не жрите Вы эту химию.еле дышит на тренировке а туда же-пруф ему!

Qwest 07-03-2017 10:49

quote:
Изначально написано Ustas-Aleks:

где читали и закупорку чего?

автору темы - в спортпит для похудения очень любят добавлять кофеин. Проверьте состав. А, ну собственно, у Вас и написано, что кофеин есть.


А, из-за него повышенная потливость и жажда?

Maksim V 07-03-2017 10:52

quote:
К зиме решил чуть разогнаться, ввел в рацион сывороточный протеин (без фанатизма - порцию после треньки и порцию наутро). В зале разогревался, до испарины. Результат тренировки, тем не менее был: повысилась выносливость, мышцы у себя нашел Решил усилиться, введя в рацион гейнер и креатин. В итоге получилось как в прошлый раз: и потею и временами ощущение "отказа" мышц появляется. Но это я еще не попробовал предтреник... взял, правда, для другой цели: на работе мозги устают, а тут подвернулся состав с ноотропами и кофеином. Выпил не перед тренировкой, часа за три-четыре, для рабочих нужд. Но в зале начался расколбас: делаю все, что тренер говорит, но уже с носа капает, к концу тренировки руки не поднимаются и ноги не ходят...
Вопрос: получается, с добавками тренировка идет не легче, а эффективнее?


Хотите обижайтесь - хотите нет - но вы дурак . Полный .

Qwest 07-03-2017 10:57

quote:
Изначально написано Maksim V:

Хотите обижайтесь - хотите нет - но вы дурак . Полный .

Подскажите, в чем именно?

Grossvater 07-03-2017 11:56

Простите, что влезаю в чужой разговор, но, уважаемый ТС. А нахуа все это? Что для Вас в данной ситуации является светлым будущим? Собс-но Макс, пусть несколько грубовато, но о том же говорит. Нахрен вообще все эти тренажерные залы нужны. На работку пешком, в выхи на лыжах, если есть где, то дровишек поколоть.
Еще раз прошу прощения!

Gladiator 07-03-2017 13:29

quote:
Originally posted by Qwest:

Вопрос: получается, с добавками тренировка идет не легче, а эффективнее?



Если Вас интересует спортивный результат (выступления, конкурсы, награды) - да, эффективнее

Если Вас интересует здоровье/самочувствие - замените "спортивное питание" натуральным белком (мясо, рыба, яйца)

Вы должны понимать, что профессиональный спорт и здоровье вещи несовместимые, и сделать осознанный выбор - что для Вас важнее...

Ustas-Aleks 07-03-2017 18:55

quote:
Изначально написано Qwest:

А, из-за него повышенная потливость и жажда?


да, конечно. Кофеин увеличивает ЧСС, ну и он диуретик к тому же. Не нужно это.

Вам тут в некорректной форме, но верно по сути написали: в добавках нет ничего волшебного и острой необходимости тоже, при условии нормального питания.

SDR 07-03-2017 20:54

quote:
Изначально написано Qwest:
Сколько ни читал статей о спортивных добавках вроде Л-карнитина и креатина, везде говорится о том, что они, если и не делают супер-человека, но, по крайней мере, помогают организму при сильных физических нагрузках. Теперь ситуация.
В прошлом году ходили с супругой на функциональные тренировки (сила + кардио). Женщина, желая похудеть, начала пить Л-карнитин перед тренировкой. И начала жаловаться: работать в зале стало явно тяжелее, по льется и т.д. Я попробовал - тот же эффект: повторы даются с бОльшим трудом, во рту - кислый привкус, пот градом. Подивился, да забыл, тем более что добавку брали на пробу и она закончилась.
Пропустил несколько месяцев занятий, осенью вернулся в зал. Помня о перерыве, пару месяцев себя не напрягал, принимал только витамины. К зиме решил чуть разогнаться, ввел в рацион сывороточный протеин (без фанатизма - порцию после треньки и порцию наутро). В зале разогревался, до испарины. Результат тренировки, тем не менее был: повысилась выносливость, мышцы у себя нашел :) Решил усилиться, введя в рацион гейнер и креатин. В итоге получилось как в прошлый раз: и потею и временами ощущение "отказа" мышц появляется. Но это я еще не попробовал предтреник... взял, правда, для другой цели: на работе мозги устают, а тут подвернулся состав с ноотропами и кофеином. Выпил не перед тренировкой, часа за три-четыре, для рабочих нужд. Но в зале начался расколбас: делаю все, что тренер говорит, но уже с носа капает, к концу тренировки руки не поднимаются и ноги не ходят...
Вопрос: получается, с добавками тренировка идет не легче, а эффективнее?
PS да, за этот день воды выпил дикое количество по моим меркам. около 2л. только бутылочной.

СКОЛЬКО употребляете л-карнитина?

SDR 07-03-2017 20:55

quote:
Изначально написано Grossvater:
Простите, что влезаю в чужой разговор, но, уважаемый ТС. А нахуа все это? Что для Вас в данной ситуации является светлым будущим? Собс-но Макс, пусть несколько грубовато, но о том же говорит. Нахрен вообще все эти тренажерные залы нужны. На работку пешком, в выхи на лыжах, если есть где, то дровишек поколоть.
Еще раз прошу прощения!

если вы не понимаете то вам не понять
уже

rawmeathunter 07-03-2017 21:43

Левокарнитин это витаминоподобное вещество, креатин - аминокислота. Они в тех количествах что их употребляют в СП - плацебо, тыщу раз проверял и я и другие. Гейнер - молочный или соевый белок с туевой хучей сахара, его только с курсом АС, иначе один жир набирается. А оно надо? Реакция на увеличение доли белка на фоне молочки и прочие изыски в рационе почти у всех одинаковая - метеоризм и диарея ))
Я сегодня в зал пошел после литра пива накануне, вот где был реальный ахтунг ))

TIR 07-03-2017 21:50

quote:
Originally posted by Qwest:

везде говорится о том, что они, если и не делают супер-человека, но, по крайней мере, помогают



Спортивное питание это белок. Жрать яичницу и запивать молоком. Станете суперчеловеком? Скорее жирдяем.

Мышечная масса набирается при тренировках с повышением нагрузок. А спорт. питание это бизнес, в первую очередь. Возможно кто-то и на нём тренируется (а это ОЧЕНЬ дорого) но далеко не все.