Поправиться.

Тетка на середине 5го десятка.
Только что прошла кризис среднего возраста в виде череды жизненных пертурбаций и хирургических операций. Осталась жива и психически нормальна, но вот кожа и скелетная мускулатура - Сталинград, весна 1943го.
Надо как-то откармливать и офизкультуривать. Но как?
Идеи?
Опыт?

Дон Базилио, вот этот:

....считает, что начинать надо с питания.
В моем случае с питания только и можно начать. Ибо тяжелый и затяжной астенический синдром - он и есть тяжелый и затяжной астенический синдром.

Есть мысль подарить ей банку спортпита.
Какие мнения?

zhogl
Надо как-то откармливать и офизкультуривать.

1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.

zhogl
1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.

zhogl
1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.

Найти ей хорошего инструктора по йоге . В возрасте хорошо за 60 или даже 70

А почему она такой стала?
Она ела меньше по какой причине? Общее стрессовое состояние, или там есть и медикаментозный компонент.
Было ли серьезное уменьшение качества питания? В том плане, что большая вина теперешнего состояния не в хроническом уменьшении колоража, а в хронической поли недостаточности витаминов, минералов и прочей нужной химии. Допустим вислость кожи сильно зависит от длительного уровня железа, и даже если оно находится на нижней норме но долго (пол года и более) то коллаген начнет не только худеть но и перестраиваться в более жесткие формы. Фибриновые волокна тоже теряют элластичность.
Потом чо там с водой. Как и сколько пила жидкости. Обычно в подобных ситуациях питие через рот сводят к минимуму.
В таком состоянии дамам очень не желательно бросать жиры или сводить их к минимуму. Надо потреблять чуток выше нормы, и потреблять в правильном виде, по типу не насыщеных, омега 3 и 6 и чо там еще.

Это к тому, что надо заставить ее не только кушать, но и кушать то что надо и как надо. Может в начале что-то добавить в сжатом виде. Например витамин Д, группу В и тоже железо + другие минералы (пройдет кучу времени пока она доведет их уровень до нормы путем поедания обычной пищи).

+ к вопросам что в посте выше : чего у неё вообще с аппетитом на данный момент ? А то может ещё и аппетита нет ( тогда его чем либо надо простимулировать - проще будет "пищей закидывать" ) или моральное убеждение есть " не буду жрать много , чтобы не поправиться ( растолстеть в смысле) " - тогда надо вначале решить этот вопрос с идеей "не жрать!" .
Ну допустим тупо , если физ. состояние после операций позволяет, то бассейн - и нагрузка на мышцы ( в смысле там именно плавать "руками и ногами" а не на кругу , либо упражнения в воде) и на жор после воды пробивает ( вот тут и поглощать питательную пищу 😛 ). Насколько помню аппетит повышают горькие настойки ( полыни например и подобное , немного спиртного . Ага , абсент - и горькое , и спиртное , и приятно 😛, да и депресняк понижает , главное не увлечься ...

zhogl
Но как?
Идеи?

zhogl
1.восстанговить формы тела и гладкость кожи

zhogl
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.

"Доктор, я жить буду?
- а смысл?" (С)

Psihiatr
"Доктор, я жить буду?

в первую очередь-вернуть интерес,вкус к жизни!

кунжутные,льняные,оливковые нерафинированные масла

физупражнения советую начать со скандинавской ходьбы с палками

По психике.
С интеллектом и памятью всё в порядке, как работала начальницей - так и работает, уходить и близко не собирается. Как раз уход с работы может вызвать психологические проблемы. Привыкла, знаете ли.
В эмоционально-волевой - как ни странно, но тоже всё в порядке. Никакого невроза или депрессняка я не увидел и близко.
Чистая как слеза, затяжная астения, и ничего, кроме астении.

alfabravo
первую очередь-вернуть интерес,вкус к жизни!

alfabravo
затем длительно откармливать наваристыми бульонами из домашней птицы,включить в рацион кунжутные,льняные,оливковые нерафинированные масла,проростки пшеницы,овощи-фрукты,постную говядину.

Gladiator
Если тетка "на середине 5го десятка" не знает как восстанавливать "формы тела и гладкость кожи" - зачем пытаться её чему то учить?

Strelezz
хорошего инструктора по йоге

MOISHANSK
если физ. состояние после операций позволяет, то бассейн

ryzhov
Допустим вислость кожи сильно зависит от длительного уровня железа,

zhogl
А откуда ей знать?? У нее в/о - не-биологическое.

😊

Тётке надо теперь на кухне поработать. На хорошей кухне. Что бы было постоянное желание попробовать и то и это. Некоторым помогает. 😛

Ещё лучше, тетке уйти с начальствующей должности, теми самым снизив психическую нагрузку, как эмоциональную, так и интеллектуальную, тогда вероятность прибавки в весе, улучшения тонуса мышц и упругости кожи гораздо более велика, при соответствующей физической нагрузке и питании, а так и парентеральное питание не сильно поможет...

zhogl
а как проверить? а как исцелять?

Думаю Вы в курсе, что роль железа не ограничивается функцией кофермента в гемоглобине. По сути все металлы в нашем организме используются как коферменты - катализаторы конкретных хим. реакций. Мы этот момент скопировали, например платиновыми сетками. Кроме гемоглобина железо есть коферментом во множестве других ферментов, включая и систему синтеза фибриновых и кологеновых волокон. Я сходу не помню какими аминокислотами заведует железо, хотя это может понадобиться если копать диету глубоко. При его недостатке организм может частично пропускать конкретные амино/пары, но полностью исключить не может. Вроде как можно пропустить не более 5-10% этих пар, если больше, то структура белка изменит его форму на столько, что он перестанет иметь критический минимум нужных свойств.

Организм восстанавливает ферментное коллагеновое железо после и медленней чем "дыхательное" железо. Да и сам корявый коллаген и фибрин заменяются на нормальный дольше чем корявые эритроциты на нормальные. Эритроцитам нужно макс две недели. А вот коллагену, в зависимости от места анатомии, нужно от недели до полугода. Волокна дыхательной дэрмы меняется быстро (прошел кашель и частые бронхиты), а вот волокна дермы кожи медленно. Хрящи еще медленней, сосудистая стенка вроде быстро....

Вобщем если выделываться, то можно буквально рисовать на бумаге схемы/графики, где отмечаются симптомы (данные анализов) которые зависят от железа. Время их возникновения и исчезновения и на основании этого уже решать давать еще железо, сколько давать, нужно ли стимулировать эритропоэз допустим. Тудаже можно вставлять симптомы зависящие от других металов. Прямых и точных анализов для определения их нехватки нету. Но это надо знать и иметь лишнее время.

Если не выпендриваться, то таблетированное железо дается еще около месяца после нормализации уровня гемоглобина и параметров эритроцитов. Дозу постепенно снижают до 1 таб. раз в неделю (при условии нормального питания), а полностью отменяют после исчезновения симптомов. Конечно если за симптоматику отвечает не низкое железо а другая причина, то ждать не надо.
Другие метылы тоже обязательно дают в течении месяца, но их контролируют не так строго. Цинк, селен, магний, медь вроде все, может чото и забыл. Однозначно смотрят на противопоказания, и прочие банальные вещи.

Примерно так.

zhogl
А это идея. А не подарить ли ей абонемент в басик?

Psihiatr
Ещё лучше, тетке уйти с начальствующей должности,..... а так и парентеральное питание не сильно поможет...

alfabravo
а плавать то она умеет,

zhogl
Позвонил. Умеет

Эмоциональная реакция на вопрос была позитивной.

zhogl
1.С нач/должностей добровольно не уходят.

zhogl
.О парентеральном питании еще никто на этом топике не говорил....

zhogl
С нач/должностей добровольно не уходят.

Метилурацил, пищевые горечи - настойка полыньи (улучшают аппетит), если нет противопоказаний - анаболики.

calibr45-70
если нет противопоказаний - анаболики.