Плечо болит. Растяжение?

Подскажите, друзья, что это может быть и можно ли вылечить на дому?:

Таскал пару недель назад в одиночку тяжелую дверь, (снять-поставить, подогнать, повторить).
Через несколько дней левое плечо (я левша) стало ныть. Затем левая рука стала очень ограниченно двигаться. Вперед-назад двигается, а от тела (вверх-вбок) - с дикой резкой болью. Боль ощущается под/в дельтовидной мышце и усиливается каждый день.
Я отметил на рисунке, где именно:

Внешне нет ни опухания, ни изменений цвета кожи. При надавливании - боли нет, только при движении плечом. Температура не повышалась, в остальном общее самочувствие нормальное. Возраст пациента - 31 год в эту субботу (если доживет, оптимист) 😊))

Стоит ли немедленно идти к врачу ,или домашними мерами можно обойтись?
Если, "да", то какими?
Спасибо.

я не врач,но у меня было похожее,судя по описываемым симптомам.
оказалось частичный разрыв сухожилия с опухолью над ним(по мере роста опухоли усиливалась и боль)
надеюсь я ошибаюсь, но имхо все-таки лучше к врачу

Викинг, спасибо за совет. Пока вроде боль немного отступила, посмотрю, что будет дальше.

Только симптомы снять, и то слабо помогает - диклофенак и тому подобные гели, в аптеке спросите. Недели за две максимум, по опыту, такое проходит, но с усиливающейся болью у меня не было случаев, тьфу-тьфу.

Разогревающие мази на основе пчелиного яда. Только если очень резко заболело, лучше сутки наоборот в холоде подержать, иначе можно перегреть и усилить воспалительный процесс. И ещё массаж помогает, интенсивный, до боли в травмированном месте, до покраснения кожи и притока крови.
У самого левое плечо уже 15 лет болит время от времени (последствия старой травмы в качалке). Так как тренироваться продолжаю, время от времени травма оживает и я её успокаиваю вышеописаным способом до следующего раза.

Страшила мудрый
Разогревающие мази на основе пчелиного яда

Спустя 2 недели:
Все прошло само, естественным путем в течение 14 дней.
Спасибо всем коллегам, принявшим участие в моем вопросе. 😊