Омега3 и спорт

roma.saksonskiy 22-08-2008 18:51

При активных нагрузках, бег,поднятие тяжестей есть ли польза?

SyHom-90M 10-09-2008 12:08

если вмеру нагрузки - то есть несомненно.
а если переусердствовать - то последствия могут быть крайне невеселыми.

Ransom Stark 19-09-2008 18:12

Да , омега-3 это всего навсего жиры с ненасыщенной молекулой , идет на постороение всех клеточных мембран в организме ... без них и рост мышц не идет , кстати , если вы активно занимаетесь спортом , дло для наращивания мышечной массы вам жир необходим как воздух ... по массе на долю жиров в спортивной диете стоет выделить 1/4 !!!