Чего бы такого съесть, чтоб потолстеть?

Господа, может быть кто-то сталкивался в своей практике с подабными ситуациями.
Мой рост 175 см., вес 48 кг. Питаюсь хорошо и много. Муж, который кушает вместе со мной, все грозится сесть на диету, т.к. скоро будет похож на колобка... Я же никак не могу набрать даже пары килограммов. Сходила к врачу, он меня порадовал, что никаких посторонних биологических форм в моем органиме нет "просто гормональный фон такой".
В связи с этим вопрос, что с этим фоном делать? Пока меня ветром не сдуло.

Какие проблемы - строгая мучная диета 😊
Пироги, плюшки, пицца.

Эх мне бы вашу проблему 😊

может быть кто-то сталкивался

Я же никак не могу набрать даже пары килограммов

Какие проблемы - строгая мучная диета

Если Вы твёрдо уверены, что ВАше тело приобретёт округлости "где надо" - то это не факт

Сметана+пиво.Проверено.

The_Bestia подобрать поправляющую диету думаю возможно, но ведь придется сидеть на ней постоянно да и действительно вредно. Попробуйте для самой себя ответить - увеличение веса вам нужно по медицинским показателям (или же вы прекрасно себя чувствуете в вашем весе) или по психологическим?
Если второе, то тут работа для психолога а не диетолога.

Попробуйте для самой себя ответить - увеличение веса вам нужно по медицинским показателям

Сметана+пиво

100 - 250 грамм хорошего алкоголя в процессе еды, вкусное мясо, острые закуски ...

5 кружек пива, долма, тарелку маринада, плов, теплую лепешку ...

Еды должно быть много, алкоголь способствует перееданию и усвоению. И успокоению, никакой психолог не потребуется 😊

The_Bestia
Какие негативные последствия может иметь такой низкий вес при нормальном питании?

Низкий вес при нормальном питании означает что питание это либо не доходит до "адресата" т.е. не усваивается, либо слишком хорошо "сгорает" что тоже не очень здорово.
Ну в целом при недостатке питания нарушается работа практически всех внутренних органов например см. в поисковике "алиментарная дистрофия".
Врачи правильно в общем то говорят, существует некое усредненное понятие нормы в соотношении рост-вес, при резком отклонении от которой можно предположить наличие определенных болезней. (как например сердечно сосудистые нарушения при ожирении). Но тут ключевое слово "может". Как и абсолютное соответствие средним параметрам не гарантирует абсолютного здоровья к сожалению.

В общем если есть проблемы со здоровьем имеет смысл "танцевать" именно от симптомов а не от соотношения рост-вес.

Было дело при росте 190 весил около 70 кг плюс минус 2 кг. пробовал поправиться- не получалось(
однако после операции удаления паховой грыжи- резко набрал вес до 90-93. правда было около недели почти постельного режима и около трех месяцев отсутсвия больших физических нагрузок. теперь стараюсь держать вес в этих пределах, ну как самый минимум могу скинуть до 85-87 кг-но уже некомфортно)
я это к тому- что надо пройти полное обследовавние. если все в порядке, то сменить диету- на кашу гречневую сесть,бобовые, и мясо. дозы пищи увеличить и умеренную физ.нагрузку 😊 водичку холодную натощак пить

Вдогонку, насчет в "в будущем негативные последствия"

как пример, моя про бабушка умерла от в возрасте 96 лет, и была довольно худая по жизни а в последние годы так и вообще как щепочка высохла.
Проблемы со здоровьем только после 80 лет появились, до этого к врачам вообще не обращалась. До самого последнего момента тело вполне тянуло, первым разум отказал, а умерла в бессознательном состоянии, разума уже не было а тело еще тянуло и тянуло, а потом как будто батарейка закончилась.
кому как повезет.

Низкий вес при нормальном питании означает что питание это либо не доходит до "адресата" ..., либо слишком хорошо "сгорает" что тоже не очень здорово.
Ну в целом при недостатке питания нарушается работа практически всех внутренних органов например см. в поисковике "алиментарная дистрофия".

можно предположить наличие определенных болезней. (как например сердечно сосудистые нарушения при ожирении).

после операции удаления паховой грыжи- ... было около недели почти постельного режима

Александер.Ф
Не тот случай. 28 лет, 2 детей

Вот и я предположил что тут скорее психология чем физиология.

Ого! Почему?

почему грыжа?

Т.к. операцию делали классическом методом

Или Жерара или Бассини, скорей Жерара- точно не помню. но швы сняли только на 10 день . одни неудобства от этих "традиционных" методов. год прошел, а все еще некомильфо+ большая вероятность рецидива(
to Бестия
а Вам надо поправляться? судя по фотографиям в профайле Вам хорошо, какая Вы есть)
Если нет генетической предрасположенности к полноте, то попытки набрать лишний вес никчему хорошему не приведут. Не дай Бог фигуру испортите 😊
Можно немножко нескромных вопросов:Вот у Вас бабушки -дедушки и прочая ближайшая родня какой комплекции были? А Вы сами были всегда стройной, сколько себя помниите и в дет.саде и в начальных классах школы? Что для Вас "много есть"?

Вот и я предположил что тут скорее психология чем физиология.

Почитал жалобы, посмотрел на фото в профайле...

Не пытайтесь лечиться от того, чего у Вас нет. Самочуствие нормальное? Быстрой усталости нет? Менструальный цикл регулярный и в норме? Аетит нормальный? Функция ЖКТ регулярняя и нормальная?
Гуляйте и не морочте себе голову.

oktagon
Не пытайтесь лечиться от того, чего у Вас нет.

The_Bestia, не вздумайте толстеть, вы вообще супер! А чтобы не сдуло ветром, носите пару кирпичей в дамской сумочке (или какой-нибудь оружейный агрегат, только не потеряйте его!), и все у Вас будет ОК.

Alexwed
Эх мне бы вашу проблему

Всю жизнь весила 48 кг и переживала по этому поводу,но после рождения младшего сына вес в 64 кг при росте 164 мне очень не понравился,но поделать с этим уже ничего не могла-2,5 года кормила и вес оставался 64,и только когда перестала кормить,вернулся нормальный мой вес-и я этому очень рада!

раз в неделю ничего не есть и не пить сутки.затем чуть салатика из свежей капусты с морковкой и растительным масла. + маленький кусочек хлеба.
пол стакана чая без сахара.
через час -полтора кушайте что душе будет угодно.
-
проверено . это работает. (повысит КПД усвоения пищи).
-
но надо ли...?..

Сутки не есть?! Жестоко.
Диета с алкоголем не пройдет, я его не пью.
Я хренью не страдаю, правда. Просто когда толпы народа вокруг сидят на диете типа пол салатного листика 2 раза в день и при этом толстеют, а ты трескаешь булочки на ночь и при этом умудряешься худеть - это наводит на мысль, что в организме что-то не в порядке.
Уважаемые эксперты, спасибо за ответы. Видимо это действительно особенность моего организма, а не какая-нить вялотекущая дистрофия, от которой я через пару месяцев помру))))

The_Bestia
Видимо это действительно особенность моего организма, а не какая-нить вялотекущая дистрофия, от которой я через пару месяцев помру))))

А эндокринная система может влиять на вес?

The_Bestia
А эндокринная система может влиять на вес?

толпы народа вокруг сидят на диете типа пол салатного листика 2 раза в день и при этом толстеют

проконсультироватся у эндокринолога ?

Александер.Ф
А где его взять? Из постов я понял, что к врачу попасть - нереально. Щитовидка TSH; T-3; T-4 ?

Мне кажется, что не нужна консультация ендоккринолога. Симптомов дистрофии нет, симпромов повышенной активности щитовидки нет. Конечно не мешало бы сделать ана;оз на стомулирующий гормон щитовидки, Т3 и Т4, ну и на тиротропин. ИМXО тут физиологических проблем нет.

тут физиологических проблем нет.

Александер.Ф
Худоба, нередко воспринимается как молодость.

Работа вечером закончится, кто-то побежит домой а кто-то гору жира с одышкой потащит

Alexwed
Эх мне бы вашу проблему 😊

Ага. А лет через 10 она придёт на форум с вопросом как похудеть... 😊

И вообще, тема скорее напоминает старый анекдот: "Жалуетесь? Нет, хвастаюсь!" 😀

p.s. В остальном согласен с обоими постами Октагона.
Скорее всего просто "конституция", но лучше провериться.

Худоба + тонкие черты лица - я вообще на подростка похожа. Сидишь с людьми обсуждаешь сделку на 40000 евро, а они тебя тупо как партнера не воспринимают. Такое впечатление, что с малолеткой разговаривают, не буду же я каждому паспорт под нос тыкать.
Ладно буду ждать когда 32 исполнится, третьего к тому времени как раз рожу, может поправлюсь...

Попробуйте направить свой взор в сторону спортивного питания, а именно того, которое направлено на наращивание мышечной массы. А насчет того мнения, что проблема скорее психологическая, - не согласен. Худоба у женщины снижает ее привлекательность - мужчины обычно любять, чтобы было... Если вас на переговорах вопринимают как подростка, а не как сексуальную бизнес-леди, - это не добавляет успеха в них. Но есть и другая проблема: если вы наберете свои 10+ кг, не будет ли муж реже на руках носить? :о)

Бестия, вам должно быть совершенно побоку, как на вас смотрят. Нужна лишь достаточная уверенность в себе 😊

У вас по крайней мере высокий рост. А есть девушки ещё и ростом от горшка два вершка, но так могут "построить" и контрагентов и сотрудников, что мало не покажется 😊

Вам уже дали рекомендацию, на что можно (и нужно) провериться.

Рекомендацию Новакса (про спортивное питание) мне приходилось слышать и от врачей и давать самому, но она скорее для случаев, когда худоба уже действительно приобретает опасные (для организма) масштабы. По вашим фото этого не заметно, по этому я бы не рекомендовал следувать данному совету, по крайней мере прежде чем пройдёте обследование.

Имхо, при вашем обмене вещей гасить организм чрезмерными калориями (спортивными гейнерами) будет не очень хорошо. Посадите себе что-нибудь...

Александр Борисович, тут же довольно типичная идеация. Набирать вес не надо, но нужно.
Наши советы ничего не изменят.

Так вроде девушка спрашивает, как набрать вес, а не надо ли..

posted by oktagon:
довольно типичная идеация. Набирать вес не надо, но нужно.
Наши советы ничего не изменят.

Батя мой все никак не решится перейти на спортивное питание, хотя давно собирается. У него другая проблема - возрастная дистрофия мышц, которая стала мешать ему заниматься командными видами спорта. На своем 7-м десятке он продолжает играть в хоккей, футбол и волейбол. Раньше мог себе позволить силовой прием против молодого шкафа, сейчас уже нет. Ну и скоростные качества падают, ессно.

oktagon
Почитал жалобы, посмотрел на фото в профайле...

Не пытайтесь лечиться от того, чего у Вас нет.
Гуляйте и не морочте себе голову.

Александер.Ф
Да и по фотографиям в профиле видно, что тут никак не дистрофия

ryzhov
однозначно!.

dr Samodelkin
вы вообще супер!

Присоединяюсь к мнению уважаемых коллег! 😊

Слушайте, Бестия, столько врачей (да ещё мужчин) плохого не посоветуют 😊 Пройдет не так много времени, и Вы будете СТАРАТЬСЯ выглядеть подростком... так что не занимайтесь ерундой, вес в виде жировой прослойки мало кого красит, если хотите "набрать форму" - лучше занимайтесь побльше спортом (фитнесом, аэробикой, плаванием) - и для здоровья полезно и тело красивое будет 😊

Эх, воздражу!

девушка спрашивает, как набрать вес, а не надо ли..

. Набирать вес не надо, но нужно

вес в виде жировой прослойки мало кого красит

аэробикой

плаванием

Александер.Ф
Кому довелось её разрезать ... что красивее женской груди?

Хотя я с Вами, конечно, согласен - жир должен откладываться, но только в НУЖНЫХ местах 😊

Александер.Ф
Не очень полезна, может способствовать снижению уровня женских гормонов.

Пребывание в прохладной воде нарушает терморегуляцию и может способствовать изменениям фигуры. Квадратные плечи и сглаженность талии.

за первый курс в медицинском потерял 5кг. весил 61кг, при росте...внимание - 188 см. это был полный....
худший год в моей жизни. никогда не забуду....

ТС: Бестия - судя по фото вам не нужно ничего делать с весом, итак всё нормально 😊

Gladiator
Да Вы, батенька, просто Ганибал Лектор

Gladiator
Да Вы, батенька, просто Ганибал Лектор

Gladiator
Да Вы, батенька, просто Ганибал Лектор

Ганибал Лектeр еще бы приготовил консоме и съел. Мой любибимый кино литературный герой.

oktagon
Мой любибимый кино литературный герой.

Приказчиков всех при Советах повывели... теперь менеджеры. В России, правда (не знаю уж как у вас). Намек не совсем понятен, потому как мне представляется совершенно естественным отвечать именно на тот вопрос, который задает собеседник. Наверное, издержки технического, а не медицинского, образования.

Александер.Ф
Эх, воздражу! «...» врач - это не приказчик в лавке (намёк понятен?)

мне представляется совершенно естественным отвечать именно на тот вопрос, который задает собеседник

, издержки технического

Может он и должен вред разъяснить, вам видней, но ответ на вопрос все же первичен - не ребенок же спрашивает.

posted by Александер.Ф:
Врач несёт некую ответственность. И если человек задаёт вопрос о методе, ответ на который может нанести вред ему или окружающим, то он будет разьяснять этот вред.

posted by Александер.Ф:
А человек с техническим образованием ответит на вопросы6 Как обрушить тунель, как сбросить поезд с рельсов?

The_Bestia
Господа, может быть кто-то сталкивался в своей практике с подабными ситуациями.
Мой рост 175 см., вес 48 кг. Питаюсь хорошо и много.... Я же никак не могу набрать даже пары килограммов. Сходила к врачу, он меня порадовал, что никаких посторонних биологических форм в моем органиме нет "просто гормональный фон такой".
В связи с этим вопрос, что с этим фоном делать? Пока меня ветром не сдуло.

Я присоединяюсь к дружному хору - не надо ничего делать, Вы в замечательной форме.
Моей сестре 40 лет, рост 177 вес - 54кг, двое детей. У меня подобная ситуация - 48 лет, 182см, вес - 69-72кг (взависимости от времени года уже в течение 30 лет) и ничего не помогает набрать вес.
Ничего тут не поделаешь - порода такая. Смирился и наслаждаюсь жизнью 😊

но ответ на вопрос все же первичен - не ребенок же спрашивает.

Вы, наверное, страшно далеки от него, народа этого дикого, варварского =)

Александер.Ф
Именно, что ребёнок. Поскольку знаний у народа нет. Есть вера, есть суеверия, а знаний - нет.

Novax
Если человек задает вопрос, он обычно хочет прежде получить ответ именно на него, а не только рассуждения о том, следовало ли ему это вопрос задавать. А то, что у спеца профильных знаний больше, чем у обывателя, - кто ж спорит. Но разве это повод считать остальных недочеловеками?

Намек не совсем понятен, потому как мне представляется совершенно естественным отвечать именно на тот вопрос, который задает собеседник.

Gladiator
опрос из серии "хотели бы Вы быть похожим на Вашего любимого героя?"

К сожалению, коллега я похож на Лаврения Павловича Берию как однояцевый близнец. Быть похожим на Антони Хопкинса сделало бы чесдть.

В отношении Ганибала Лектора, я не разделяю его кулинарных предпочтений, но понимаю причину..

oktagon
я похож на Лаврения Павловича Берию как однояцевый близнец

Все мы на кого-нибудь да похожи 😊

The_Bestia
Диета с алкоголем не пройдет, я его не пью.

Ха, а об чем тогда говорим? Ну и ходи худая 😀 😉

Gladiator
...И, кстати, нашего соседа
забирают, негодяя
потому что он на Берию похож! (с)В.Высоцкий

Все мы на кого-нибудь да похожи 😊

Точно!

Очйень люблю песни и стихи Владир обсчалились (проклярый транслит) я тогда совсем пацаном был. Мы с папой в москву летали на квартирные концерты Владимира. Очень был хорошим мужиком. Рано ушел, думаю можно было спатри.

на мой вкус вам еще похуддеть надо. у самого такая проблемма 20 лет вес 50-55 . рост 173 . однажды десять кг набрал за месяц ел что хотел когда хотел. несвойственную пищу в санатории) . через месяц сбросил. пиво точно не помогает 😊