Здравствуйте! Подскажите, знающие люди! Стало ухудшаться зрение, особенно заметно на мелких текстах и на мониторе, если он метрах в трех от глаз, но почти всегда, если присмотреться, "напрячься" разглядеть с трудом еще могу. со слабыми очками все отлично вижу. Вопрос, что лучше для сохранения сегодняшнего зрения носить очки и не напрягаться или постоянно вглядываться, пытаясь разглядеть мелкие буквы? Или уже не важно? типа процесс пошел, и назад дороги нет хоть щурься хоть очки надевай?
Врачи говорят напрягать глаза не надо. Носите очки.
Присоединюсь к вопросу. Такая же ситуация.
Когда напрягаешь зрение - вроде как мышцы хрусталика тренируешь. Или как?
------------------
Ребята, давайте жить дружно! (с)
Не тренируются, а напрягаются.
Для тренировки есть гимнастика специальная, напряжение,, расслабление, проработка мышц во всех направлениях.
Пока ещё есть зрение надо прочитать Бейтса, Корбетт, Норбекова.
Бейтс - много теории о работе зрения.
Корбетт - теории мало ,практика в основном.
Норбеков - про зрение мало пишет но очень хорошо учит расслаблению.
http://www.koob.ru/eye/
Вчера начал активно заниматься по У.Г.Бейтсу. Применяю методы раслабления как у Норбекова. Вот скоро отпуск 34 дня не буду носить очки и контактные линзы,может чё получиться. Распечатал проверочную таблицу за эти два дня одну строчку чуть-чуть лучше вижу,но не постоянно.