Пошёл на бокс

В свои годы, я первый раз пошёл на бокс. Когда-то давно, в институтские годы, пытался ходить на карате, рукопашный бой, у-шу. Но долго заниматься не получалось; то из-за денег, то из-за учёбы, то из-за лени, то из-за чего-то другого. В общем, лет 15-17 ничем таким не занимался.

К своим 40 годам я не обрюзг, скорее наоборот, выгляжу легковато.
Какие цели ставлю?
Самодисциплина, физические тренировки, уверенность в себе, способность дать в морду при необходимости.

Первая тренировка в прошедшую субботу была силовая, были моменты, когда было уже невмоготу, но таких моментов было мало. Сегодня ещё одна, некоторые мышцы болят довольно сильно, не знаю, как получится, но идти намерен.

Пойти куда-то давно уже хотел, но думал, возраст, куда я теперь пойду... Никогда не поздно. Я не знаю, как всё получится, но первый шаг я уже сделал.

Какие цели ставлю?
Самодисциплина, физические тренировки, уверенность в себе, способность дать в морду при необходимости.
.
Таким макаром - можно и в церковь,записаться!
Результат будет тот же!
Про морду придётся забыть,не по канону ))

да главное что бы удавольствие приносило

Ну а что не так? Я за, они не против - ходи и занимайся.

Главное - чтобы желание не исчезло. Почему нет-то? Что, поздно уже? Цели не те?

желание легко может исчезнуть, если будете форсировать и чрезмерно моторить...

делайте план по мере возможностей и не гонитесь за молодняком - "постепенно"(с)жванецкий)

Ник123
Про морду придётся забыть,не по канону ))

А вот и ошибаетесь, батенька, не по канону кровь проливать. Значит в ножевой раздел, только за кухонником. А вот образумить грешника, наставить на путь истинный душу заблудшую и прочих бесов изгнать токмо боксом и дубьём! Опять-же теологические споры с представителями других конфессий выигрывать надобно не только молитвой. 😊

Имхо...

зачем нужно было матом?? не хорошо...

Edited by Butch

А вот образумить грешника, наставить на путь истинный душу заблудшую и прочих бесов изгнать токмо боксом и дубьём! .
.
опять двадцать пять.
у грешников своя правда у вас фанатиков своя.
короче: - долбитесь между собой пока не опухнете.
просто интересно со стороны за вами наблюдать ))

да автор молодчага ! я лично за любой кипишь кроме за-поя . бокс - неплохо , борьба - отлично , гири - да я вас люблю , бег - вы прелесть . а уж лопнуть грелку или согнуть арматуру так тока кличь дайте ))))))))))) спорт прекрасен !!!!!!!!!!!!

да автор молодчага !
.
не гони волну.ещё не факт что пару недель,продержится в вонючем спортзале ))

с этого момента Вы наблюдаете за процессом из глубокой бани. всегда.

Edited by Butch

Спасибо за поддержку.
Вонючий спортзал вот вообще не аргумент.
После второй тренировки пришёл домой и сразу уснул. Не проспал до утра только из-за необходимостиидти гулять с собакой, с которой вышел только в 12-м часу.
Сейчас все мышцы болят, но прекращать не намерен.

October
Спасибо за поддержку.
Вонючий спортзал вот вообще не аргумент.
После второй тренировки пришёл домой и сразу уснул. Не проспал до утра только из-за необходимостиидти гулять с собакой, с которой вышел только в 12-м часу.
Сейчас все мышцы болят, но прекращать не намерен.

молодец!

да нормально все с возрастом.
стандартная ситуация на самом деле.
обычно в боксерском зале полно до 20 лет и за 40 (я про любителей)
главное за здоровьем следите и не впрягайтесь в ту же нагрузку и интенсивность как у молодежи.
перерывчики для восстановления побольше.
в нашем возрасте ведь главное -постоянство в тренировках.
думаешь уже не о результатах, а о том, что бы травм не получить и тренировки не прервать.

Бокс нужен любому мужчине. Ударка нужна безусловно. Но тем не менее - почему бокс, а не, допустим, грэпплинг?

Посмотрел в Википедии, до этого даже не слышал.
Мне нужно просто с чего-то начать и втянуться, а там уж видно будет.

October
Спасибо за поддержку.

Сейчас все мышцы болят, но прекращать не намерен.

Если мышцы болят - значит вы только начали.
Так рано никто и не прекращает.
Послушаем вас здесь через месяц 😛

ТС, с доктором не забыли посоветоваться? Или удары в голову на подобных занятиях не предполагаются?

доктора бояться - в бокс не ходить))

а о чем советоваться-то?

а о чем советоваться-то?

О здоровьице. Чтобы потом красноречие, аля один свежеиспеченный мэр, не прорезалось. 😀
Если серьёзно, то уважаю бокс, но регулярная долбежка в голову таки настораживает.

а о чем советоваться-то?

регулярная долбежка в голову таки настораживает

ну, ребята, так можно всю науку-философию к хучему свести))
что вы хотели бы узнать у доктора о своей голове до занятий боксом?))
мне, как доктору с каким-никаким-но-таки первым даном в кёкушине и умеренным опытом в боксе можете высказать ваши опасения.

ко всем с уважением.

Ну людям у которых уже есть проблемы с головой (сотрясы и прочие последствия чмт) на него нежелательно.

Сивутя
Ну людям у которых уже есть проблемы с головой (сотрясы и прочие последствия чмт) на него нежелательно.

так это даже кличку понятно))

чмт - это понятно)) Состояние сосудов брахиоцефального бассейна, сетчатки глаза, шейного отдела позвоночника. Всего, где к 40 годам могут накопиться проблемы

Напишу, что я понял из своих любительских тренировок по тайскому боксу.
Тренировки должны проходить следующие стадии (ну, это, конечно, очень условно):
1. ОФП и разучивание стойки и ударов с нанесением их по воздуху.
2. При ударах перейти на работу с утяжелителями - это позволит улучшить технику, скорость удара и усилит общее развитие.
3. Специализированная работа с отягощениями и работа по мешку.
4. Работа по лапам.
5. Отработка атаки и защиты в парах.
6. Спарринг.
7. Соревнования.

Конечно, это не строго. Это все весьма условно. Например, ОФП делается постоянно, а специализированную работу с железом можно включать в тренировки с самого начала. А работа по лапам ведется всегда, но не на начальных стадиях. Т.е., к примеру, не имеет смысла изучать защиту, если даже не научился бить. Но примерная схема такая: сначала укрепляем организм в целом, затем ставим технику удара по воздуху, потом силу по мешку, потом точность и умение наносить удар в движении - на лапах. И уже потом начинаем спарринговать.

Т.е. от начала тренировок до получения ударов пройдет немало времени, за которое занимающийся научиться защищаться, уклоняться. Ни один нормальный тренер не поставит новичка в пары. И это на сто процентов правильно. Когда мудак-тренер и торопыги ученики хотят побыстрее начать спарринговать, это выглядит и смешно, и печально. Ребята не умеют ни бить, ни защищаться, ни двигаться - а пытаются боксировать. Бред.

Так что не надо воспринимать бокс только как получение ударов по голове. Это тяжелый труд в целом. Я тоже сначала ругался, почему тренер нас дрочит, заставляя тысячами наносить удары перед зеркалом. Зато когда через полгода-год парни в спарринге стали говорить: Миха, если бы сейчас свой крюк не остановил бы, у меня бы челюсть вылетела, я начал понимать правоту своего тренера. Научиться бить можно и без спарринга. И никто не запрещает спарринговать в не в полную силу. Всегда можно остановить свой летящий удар. А отработать силу удара можно и на мешке.

Подобный бокс - это не бокс в профессиональном понимании, но это очень хорошее укрепление организма. Можно заниматься "боксом" даже без спаррингов. Пусть это суррогат, но это много лучше, чем ничего.

Координацию забыл 😊
За тайский не скажу, но вот главное, чем любой нормальный тренер по боксу дрочит всех новичков имхо -это ставит координацию. Удары на месте, удары в движении, в движении вперёд, в движении назад, вбок, с одноименной руки, с противоположной, на шаге, на подскоке и тд.итп.

Сивутя

Если мышцы болят - значит вы только начали.
Так рано никто и не прекращает.
Послушаем вас здесь через месяц 😛

Месяц продержаться получится, но хотелось бы продолжать заниматься и через год.
В субботу утром ещё болели мышцы после вторника, думал даже пропустить занятие, но всё-таки пошёл. В процессе, даже как-то и внимания на усталость мышц не обратил. Сейчас болят уже другие мышцы) Следующее занятие будет только в субботу, так что и это всё пройдёт.
Занятия проводятся не в фитнес-центре, это именно боксёрский клуб, проводящий занятия в трёх залах в Москве и принимающий новичков.
К доктору не ходил, по голове мне бить пока никто не собирается, далеко ещё до этого.

Сивутя
главное, чем любой нормальный тренер по боксу дрочит всех новичков имхо -это ставит координацию. Удары на месте, удары в движении, в движении вперёд, в движении назад, вбок, с одноименной руки, с противоположной, на шаге, на подскоке и тд.итп.

October
Месяц продержаться получится, но хотелось бы продолжать заниматься и через год.

Надо сначала научиться ползать, потом ходить, потом уже бегать и прыгать. Начните тренировки с бега, отжиманий, приседаний, подтягиваний, пресса. Скакалка - ОБЯЗАТЕЛЬНО!. Ну и потихоньку втягивайтесь. Купите домой гантели по 0,5, раскидывайтесь по утрам минут по 10 перед зеркалом. Отжимайтесь ТОЛЬКО на кулаках, пытайтесь в зале набивать руки по мешку - голой рукой по твердому мешку. Первые пару недель-месяц будут, скорее всего, болеть запястья. Пройдет. По набивке посмотрите, что говорит Бадюк в видео про макивару.

October
думал даже пропустить занятие

October
Занятия проводятся не в фитнес-центре, это именно боксёрский клуб, проводящий занятия в трёх залах в Москве и принимающий новичков.

October
К доктору не ходил, по голове мне бить пока никто не собирается, далеко ещё до этого.

И еще мой совет (ну, я сам новичок и любитель, но все же): работайте с гирями. Не на жимы, а на толчки-швунги, т.е. на импульсные движения. Как говорил мой тренер по ТБ, когда он занимался классическим боксом и к ним приходили гиревики с нуля, они через пару-тройку месяцев начинали бить эпически сильно. Гиря учит включать в работу все тело от голени до предплечья. Я сам получил скачек в росте силы удара после гирь (ну, по ощущениям, имеется в виду, и со слов ребят). Реально помогает.

Спасибо, учту!

Мнукузун правильно написал.

пытайтесь в зале набивать руки по мешку - голой рукой по твердому мешку.

руки по мешку нельзя набить в принципе)))
лишь чуть-чуть кожа погрубее становится и ссадины перестают появляться.

("чугуниевые" самодельные мешки, набитые песком, не в счёт, но об них только руки ломать)

Evgeniy primorie
не боксёрский метод.

Патронташ
Ты глупости не советуй новичкам, "эксперт" энторнетный.

Инициацию уже прошли? Это когда вас ставят против опытного бойца, а весь зал смотрит: сломаетесь-не сломаетесь, придете на следующую тренировку-не придете?
Хорошо сейчас, в любом возрасте на любой спорт, хоть пенсионер. Когда я 2й раз пришел на бокс - в 15 лет - мне сказали, что старый.
В свой полтинник боксом-не боксом, а панчер-спортом занялся бы.

zhogl
Инициацию уже прошли? Это когда вас ставят против опытного бойца, а весь зал смотрит: сломаетесь-не сломаетесь, придете на следующую тренировку-не придете?

Не так это происходит. Новичка начинают п*здить ещё в раздевалке, а в зале уже потом.

оба ерунду говорите.
инициация/**яция. нет такого.

инициация/**яция. нет такого

Новичка начинают п*здить ещё в раздевалке, а в зале уже потом.

Ну хз. Я начал заниматься уже в "постсоюзе".
И не где-нибудь, а в самом ЦСКА.
И не у кого-нибудь, а у самого Юрия Михайлович Радоняка.
Правда, ЮМ был уже "на излёте", что собственно и похоронило мою боксёрскую карьеру (от части).

Так вот я попал в группу нового набора. Так что в группе у нас не было матёрых боксёров. Плюс к тому же я был самый взрослый и крупный. Так что...

Ну и вообще, даже если бы я был не самый - группа была ровная и поэтому все друг друга берегли и дружили. Таких мудаков - чтобы лупить друг друга со всей дури не было.
И я конечно сейчас не помню, но думаю Юрий Михайлович наверняка бы это сразу пресёк на корню...

Ну и в дальнейшем, даже когда к нам кто-то присоединялся - я никогда никого не лупил со всей дури. Потому что это глупость. Это дурь. Придурков, которые со всей дури гасят новичков - надо нахер гнать ссаными тряпками из зала. потому что бокс, тем более любительский - это в первую очередь искусство переиграть соперника в игре (ударов руками), а не быдляческая затея запиздить любого...

вот такое моё имхо.

В Невинномысске не было никаких групп - одна общая. А нравы такие - не только в боксе. То что я читал о карате в Японии - тоже самое. Типа проверка нервной системы. Но с другой стороны - сэмпаи подсказывают: кулак, удар. В принципе - и на улице могут вступиться. Лично мне - подсказывали.

да Господи , призываю порадоваться за автора ! он спортом занялся , боксом , что приятно в двойне (не кёрлингом) .

от души пожелаю автору успехов в освоении боксёрского мастерства

Прочитал про "инициацию" - ничего и близко нет, нормальные люди без дебильных замашек. Группа разная и по уровню техники, и физподготовки, и возраста.
Пока только ОФП и техника, ни в какие спарринги не ставили, и думаю, что не скоро это будет. С осени народу прибавляется, занимаемся уже в зале. С 2-х раз в неделю перехожу на 3 занятия в неделю, чувствую, что 2-х раз уже маловато. Вот такие новости.

October
Пока только ОФП и техника, ни в какие спарринги не ставили, и думаю, что не скоро это будет.

Есть у англо-бокса 1н маленький недостаток: не очень нажимают на развитие кулака-кисти. Сами дозанёмывайтесь.

С 2-х раз в неделю перехожу на 3 занятия в неделю, чувствую, что 2-х раз уже маловато

------------------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).

october, пиши не стесняйся супер гуриков 😊 , как там у тебя?

Наверное спарринги начались. ТС спрашивай не стесняйся.
Мы все [гуры] рады помочь камраду советом, от души.

Спарринги начались, и это заметно по фейсу)
Многое даётся уже гораздо проще и легче, чем в начале,общее состояние улучшилось. Сейчас появилось ощущение, что занимайся мы на полчаса больше, я бы и не заметил.
Стараюсь ходить все три раза в неделю.

Заметил, что если с утра попью кофе, то на занятии (в Сб занятие в 12-00) при нагрузках, особенно при прыжках, болит затылочная область головы - грешу как раз на кофе. Раньше беспокоили суставы голеностопа, сейчас, вроде бы, прошло.

Вот такие новости.

при нагрузках, особенно при прыжках, болит затылочная область головы

------------------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).

October
болит затылочная область головы

Итак, прошло два месяца.
Где наш афтор? Где атчот? 😊

я думаю "афтар" просто тренеруется, ему пофиг на наши умные коменты.

ну пофиг не пофиг, а раз уж тему начал - пусть атчоты выкладывает.

Читайте книжку психология уличной драки.
https://www.youtube.com/watch?...e2Q4Ow0DBbD389w

mikinalexei
Читайте книжку психология уличной драки

Чтение книжек никому ничем ещё в уличной драке не помогало.

Эх, сдаётся мне наш боксёр завязал с боксом 😞

Пардон за долгое отсутсвие)
В конце сентября (к тому моменту я отзанимался всего 2 месяца) подняли аренду, поэтому секции пришлось искать новый зал. Это потребовало какого-то времени. Зал нашелся на Калужской и время было очень неудобным для меня, но поиск более удобного зала продолжался. В конце концов нашли место на Тульской. Между этим событием и НГ были 2 моих отпуска общей продолжительностью 3 с лишним недели и какой-то насморк, в общем, до нового зала я добрался только после НГ, завтра иду на своё 3 занятие. Много времени упущено. То немногое, что удалось тогда наработать, ушло, сейчас приходится навёрстывать. Кстати, как мне сказали, примерно половина учеников отпала.
Новый зал хорош, он именно боксёрский с соответствующим инвентарём, прошлый был в спортзале колледжа, зато там занимались на улице в тёплое время года, здесь не получится.
Что бы я ещё хотел добавить: в сентябре, отзанимавшись чуть более месяца, я, совершенно неожиданно для себя, начал учить французский, я не знаю откуда, но у меня появилось и желание, и силы на это, хоть в планах этого и не было ранее. В начале октября, сразу после прекращения тренировок, это пропало, как-будто и не было. Сейчас я снова жду этого "вдохновения", надо только втянуться в тренировки 😊

ть: в сентябре, отзанимавшись чуть более месяца, я, совершенно неожиданно для себя, начал учить французский, я не знаю откуда, но у меня появилось и желание, и силы на это,

- хорошо видать настучали по голове ))))

Да, появилась энергия на это. И она сразу исчезла, как только я перестал заниматься. Вот такое побочное явление)

October
Да, появилась энергия на это. И она сразу исчезла, как только я перестал заниматься. Вот такое побочное явление)

Бодлер не то.
Верлен и Рембо примечательнее.
Особенно с иллюстрациями Тулуз Лотрека или Гогена.

Бокс - это тот вид спорта, которым можно, (и - нужно), заниматься до глубокой старости. Главное - это делать правильно. Всё зависит от квалификации тренера и желания боксёра. А, вот, самодеятельность здесь - ни к чему хорошему привести не может.

Пошел второй месяц второго захода)

Ну и как второй месяц? )) Я где-то пол-года хожу, тоже только начал, бокс, групповые занятия, пн - отработка, ср - спарринги, пт - круговая, - полет норм., 37 лет, напарник - 43(!), есть мужики и по-старше, кое-то с сыновьями ходит )), физуха выросла, и англ. учить начал, видимо от кандидата наук с боковым прилетело ). Всем рекомендую, главное - регулярность, ну за давлением следить надо, конечно.

Бокс - это тот вид спорта, которым можно, (и - нужно), заниматься до глубокой старости.

Лучше уж в пинг понг,выматывает не меньше,реакцию тренирует еще лучше 😊, ав боксе регуярно в чердак прилетать будет,шо плохо в 40 лет

Ой, от одиночных лёгких плюшек на тренировке ничего не будет чердаку.

От стакана водки, думаю, бошка больше страдает.

Ну,если они одиночные и легкие,но мне в жизни один раз рассекли бровь и два раза ломали нос и все это было на тренировке....

От стакана водки, думаю, бошка больше страдает.

zhogl
Панчер-спортом - да, можно и нужно долго.

Вон Рурк еще в 60 бои выигрывает вообще то....

Хорошее название.