Спортпит

Kill_Maker
В мск какие хорошие инет-магазы посоветуете?
а то протеинчику решил купить, давно чтото эту тему не мониторил.
Сивутя
Перекрёсток, 7 Континент и т.п. продуктовые сети )))

Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".

А так их (магазинов) вагон всяких. Любой выбирайте, какой ближе к дому, чтобы сэкономить на логистике))

p.s. Ой, или пизжу... не в Железном мире, а на одном его сайте. Не помню. Он сейчас и там и там постит)

Сивутя
Да, и кстати, где-то там же прочитал его выкладки, типа опирающиеся на данные нормальных исследований, что 1,6 г. белка на кг тела - выше крыши любому человеку.

Так что посчитайте сперва, нужен ли вам этот протеинчик)

idv1
1,6 г. белка на кг тела - выше крыши любому человеку.
есть исследования, что и при 1 гр. мышцА растет. все, что сверх того, работает только при приеме ААС. лучше кушать больше сложных углеводов
Сивутя
Есть.
zhogl
Сивутя
Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
Не все могут молоко.
Рекомендую банку тушенки 1 раз в день, курсом до 30 дней. Сверху обычного рациона.
Сивутя
Не все.)
Я могу. За присест.
Правда стал замечать что пучит меня с него.

Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира. Даже лучшая белорусская (про отечественное г. Уж молчу)

дезерт игл
Не все могут молоко.
Ряженка или снежок вкуснее, согласен
Сивутя
дезерт игл
Ряженка или снежок вкуснее, согласен

Он про неусвоение лактозы у части взрослого населения.

дезерт игл
Он про неусвоение лактозы у части взрослого населения.
Не знал что такое бывает
Kill_Maker
дезерт игл
Не знал что такое бывает

еще как бывает, многие молоко не могут бить, сразу расстройство желудка
а кефир, сыр и прочее могут.
Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается

дезерт игл
Не знал. По теме молоко или кисломолочное пью, мясо ем каждый день, хватает
zhogl
Kill_Maker
Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
Немного не так. В детстве лактАза у всех вырабатывается. Потом - выработка оной отключается, это естественный процесс взросления.
Это нормально, что у взрослого мужика лактАза отключилась - повзрослел потому что.
Сивутя
Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира.
Дело привычки. Всё вполне съедабельно, даже без хлеба. А насчет качества - это надо разбираться в сортах тушняка. Это только с опытом.
Впрочем, лично я чаще что-то рыбное. Типа фосфор, типа умнее становишься.
дезерт игл
Потом - выработка оной отключается, это естественный процесс взросления.Это нормально, что у взрослого мужика лактАза отключилась - повзрослел потому что. quote:
много моих знакомых молоко пьет, все дети что ли?
Сивутя
дезерт игл
много моих знакомых молоко пьет, все дети что ли?

здесь Жогл немного ошибся.
это отключение происходит не всегда и не у всех.
и обусловлено генетически.

вот тут:

Для всех млекопитающих, в том числе и для человека, типично снижение активности лактазы при переходе на взрослый тип питания с одновременным нарастанием активности сахаразы и мальтазы. У человека активность лактазы начинает снижаться в конце первого года жизни (до 24 мес она обратно пропорциональна возрасту), причем наибольшей интенсивности этот процесс достигает в течение первых 3-5 лет жизни. Снижение активности лактазы может продолжаться и в дальнейшем, хотя, как правило, проходит медленнее. Представленные закономерности лежат в основе ЛН взрослого типа (конституциональной ЛН),

причем темпы снижения активности фермента генетически предопределены и в большой степени определяются этнической принадлежностью индивидуума. Так, в Швеции и Дании непереносимость лактозы встречается примерно у 3% взрослых лиц, в Финляндии и Швейцарии - у 16%, в Англии - у 20-30%, во Франции - у 42%, а в странах Юго-Восточной Азии и у афро-американцев в США - почти у 100%.

Высокая частота конституциональной ЛН среди коренного населения Африки, Америки и ряда стран Азии в определенной степени связана с отсутствием в этих регионах традиционного молочного животноводства. Так, только в племенах масаев, фулани и тасси в Африке с древних времен выращивают молочный скот, и у взрослых представителей этих племен ЛН встречается относительно редко.

Частота конституциональной ЛН в России составляет 16-18%.

zhogl
Практически пожизненно активность лАктазы сохраняется у людей с 3й(В) группой крови. Но это большого значения не имеет.
Что легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка?
Правильный ответ: 2 банки кильки. Бугага.
Сивутя
Мне проще выпить молока)))
Я могу глушить его литрами как пиво.
дезерт игл
Что легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка
поллитра ряженки, как я 😀
2 банки кильки
где ее хорошую то взять?
Kill_Maker
поллитра ряженки, как я
ряженка это не молоко, все могут пить
дезерт игл
вот и хорошо что все
котяра93
Kill_Maker

еще как бывает, многие молоко не могут бить, сразу расстройство желудка
а кефир, сыр и прочее могут.
Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается

Мля,это про меня

Сивутя
котяра93
Мля,это про меня

Жесть. Котяра не может пить молоко...
Срочно меняй ник!))

zhogl
Ну и чо? И я не могу, и уже давно.
Хотя весь вуз на молоке и просидел.
...................................................
Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь. Итого 100г протэину обходится физкультурнику в 143,5 рупь. 1 банка = 48,75г белка.
Сардина 250г, протэину 19%, прайс 70 рупь. Итого 147,3 рупь за 100г белка. 1м банка содержит 47,5г будущих бицепсов.
Говядина-вырезка 1кг 400 рупь, итого 100г протэину за 200 рупь.

Литр молока либо кефира содержит 28г. Влив в себя 2л телячьего питания ваша тушка получит 56г протэину. Скока стоит не помню.
.............................................................
Выбирай на вкус.

idv1
Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь
это если из дерьма сделанная.
имхо оптимально по цене/качеству/усвояемости/полезности - яйца
Сивутя
Еще раз повторюсь, что из того что ел - норм тушняк только белорусский. Стоит больше 200 р за банку (полкило что ли. Не помню). Друг привозил на заказ оттуда.
Все что наше и продается в ашане - это чернуха. Рядом не валялось. Один жир и говеное мясо.
zhogl
Цены указаны не Нерезиновские.
Сообщите кто-ниб цены и содержимое спортпита.
Сивутя
Хз. Давно не покупал.
Цены на него очень разные. Как и содержимое.
Kill_Maker
тушняк жирный же, нуивонафиг
Сивутя
жир - это хорошо.
но в больших количествах от него дурно.
Voodoo2
Сивутя
Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
Много раз встречал такое мнение,что Бомбелла очень сомнительный специалист с сомнительными достижениями...
Сивутя
Сколько людей - столько и мнений. Разных.
vulcan
цены и содержимое спортпита.

Прот бывает с калорийностью менее 200 на 100 г ? А то везде 400+/- 20 . Это ж гейнер ужо. Масса конечно попрет, но не та.

Тут ТРЕНЕР как-то рекламировал какой то прот безвкусабезцветабеззапаха голимыйбелокпочтибезкалориев в мешках по 20 кил.

Очиннада.

Сивутя
Бгг, ну ты чё, отец!
Протеин - это что? Белок!
Калорийность белка в природе - 4 ккал/грамм.

Как ты её уменьшишь в 2 раза?))) Ну только если у тебя в 100 г белка будет 50 г белка))) а остальное, ну, не знаю... вода, например))

vulcan
Ну белка там не 100 % же. Вобщем скажу проще. Без сахара надо. И без вкуса химической малины, химического шоколада и т.д.
Сивутя
Дык и спроси тренера.
Но зачем себя так мучить глотая безвкусную жижу))
vulcan
Дык я не себе 😛
vulcan
глотая безвкусную жижу))

Это лекарство, а не десерт 😛

Сивутя
Нет, это десерт :-р
ИванС
zhogl


Литр молока либо кефира содержит 28г. Влив в себя 2л телячьего питания ваша тушка получит 56г протэину. Скока стоит не помню.
.............................................................
Выбирай на вкус.[/B]

Тушка получит грамм 30, остальное получит унитаз 😊
Сивутя
ИванС
Тушка получит грамм 30, остальное получит унитаз 😊

Какими еще заблуждениями вы хотите с нами поделиться?)) :р

ИванС
Ну например, что не весь белок усваивается, особенно у тех кто ест много клетчатки, пьет много зеленого чая-пока все. Если что вспомню - напишу 😊
lexanet
vulcan
Тут ТРЕНЕР как-то рекламировал какой то прот безвкусабезцветабеззапаха голимыйбелокпочтибезкалориев в мешках по 20 кил.

Очиннада.


Lactomin 80.

http://forum.steelfactor.ru/in...ic=33513&page=1

Сивутя
Доп.инфо:

http://m.sportwiki.to/%D0%9B%D...%BC%D0%B8%D0%BD

(Чтобы открыть ссылку с телефона нужно ткнуть в настройках браузера "запрашивать версию для ПК")

vulcan

Спасиб. С доставкой, наверное,будут сложности. В Европе они не барыжат своим адским зельем?
Сивутя
Погугли свой интернет.
zhogl
ИванС
Ну например, что не весь белок усваивается, особенно у тех кто .... пьет много зеленого чая
Алкоголь рулит, гыыыы!!!!!!!
Сивутя
Погугли свой интернет.
Интернет - он общий у всего человечества. Общелюдская ценность.
Сивутя
Поисковые системы работают с учетом региона.
lexanet
Lactomin 80,он и в "европах" lactomin 80, а ихний интернет просто покажет ближайшего диллера или перепаковщика.
Сивутя
lexanet
Lactomin 80,он и в "европах" lactomin 80, а ихний интернет просто покажет ближайшего диллера или перепаковщика.

Вот и я об этом))

дезерт игл
например, что не весь белок усваивается, особенно у тех кто ест много клетчатки, пьет много зеленого чая-пока
Ужасы какие...
Сивутя
дезерт игл
Ужасы какие...

А у юристов, особенно увлекающихся гиревым спортом, вообще говорят с усвоением белка беда-беда! 😀

дезерт игл
юристов, особенно увлекающихся гиревым спортом, вообще говорят с усвоением белка беда-беда!
а пиво и пельмени? 😀 😀
Сивутя
дезерт игл
а пиво и пельмени? 😀 😀

Вот это прям для них создано!

дезерт игл
это прям для них создано!
и я об том 😀 😀 а то протеин им тут подавай 😀 😀 😀(слопал грилевую курицу под коньяк)
Сивутя
дезерт игл
слопал грилевую курицу под коньяк)

Я так и знал, что ты химик и у тебя есть допинг! ))))

дезерт игл
так и знал, что ты химик и у тебя есть допинг! ))))
а то! Мясодоний называется 😀 😀 ну и спиритус вульгарис(это витаминки да)
ИванС
Прям бальзам на душу
http://www.meddaily.ru/article/31oct2016/syworotoch
Как передает The Daily Mail, сывороточный белок, столь популярный среди бодибилдеров, снижает давление и уровень холестерина, что положительно отражается на сосудах. Как показало исследование Университета Ридинга, потребление сывороточного белка снижало риск развития смертельно опасного сердечного недуга на 8%.

В принципе, известно, то люди, пьющие молоко на протяжении жизни, обычно отличаются крепким здоровьем. Видимо, дело в белках из молока. В рамках последней научной работы эксперты фокусировались на влиянии белковых коктейлей. Группа из 38 добровольцев с повышенным давлением пила в течение восьми недель по два коктейля в день. Использовались коктейли, свободно продаваемые на рынке, и смешивались они на воде. Сывороточный протеин сравнивали с БАДом с казеином - еще одним белком. Была и контрольная группа - она пила мальтодекстрин (углевод).

Оказалось, в течение суток после приема добавки с сывороточным белком наблюдалось снижение давления, как и уровней холестерина, триацилглицеринов (жиров, повышающих риск сердечно-сосудистых болезней). Ученые подчеркивают: большие дозы сывороточного белка, аналогичные тем, что принимают спортсмены, значительно улучшили состояние людей всего за 8 недель.

vulcan

Ясное дело. А знаете кто заказывает исследования? Гы-гы. Да, производители всего этого счастья.

Я знаком с теми, кто проводит исследования и как-то были заказаны исследования о вреде электронных сигарет, дескать гадость несусветная, покупайте лучше классическую дрянь в горючей бумаге . И что? Доказали! Потому как вместе с исследованиями были заказаны и выводы нужные.
Понятное дело- сигареты покупают меньше, акцизов в казну -тоже меньше, а электронную сигарету купил и только меняй батарейки 😛 и иногда жижу докупай.

Не нравится продавцам экономия ни в чем.

USSR Moscow
vulcan
Ясное дело. А знаете кто заказывает исследования? Гы-гы. Да, производители всего этого счастья.

Я знаком с теми, кто проводит исследования и как-то были заказаны исследования о вреде электронных сигарет, дескать гадость несусветная, покупайте лучше классическую дрянь в горючей бумаге . И что? Доказали! Потому как вместе с исследованиями были заказаны и выводы нужные.
Понятное дело- сигареты покупают меньше, акцизов в казну -тоже меньше, а электронную сигарету купил и только меняй батарейки 😛 и иногда жижу докупай.

Не нравится продавцам экономия ни в чем.

А что, электронные сигареты таки полезны?

gumo
завтра прикуплю протеина на развес. самый дешевый сывороточный протеин 80% 650-750 руб/кг.

сейчас пью всякие витаминки" )) поливитамины Ундевит, рыбий жир, настойку Левзеи, оротат калия и креатин от Фитнес Формула.

strat
gumo
завтра прикуплю протеина на развес. самый дешевый сывороточный протеин 80% 650-750 руб/кг.
кмк зря...
покупал такой с кучей дополнительных аминокислот. самого whey там маловато, аминокислотами "добивается" % белка, + сахар и проч хня. живот бурлил, ср#л дальше чем видел))) не успевал усваиваться. и толку от него не было. перешел на ON и изоляты с минимумом добавок. дороже, но усваивается отлично и результаты пошли
gumo
strat
живот бурлил, ср#л дальше чем видел)))
купил аргентинский, Lacprodan 80 от завода Arla Foods. белка 83%.
http://stimul-sport.ru/product...-arla-argentina
пьется легко. пахнет приятно, чем то молочным. пью после тренировки, протеин + креатин + сахар + молоко. в животе все хорошо.
так что могу предположить
strat
покупал такой
"такой" протеин все же разный, и организмы у всех разные. и ключевой момент, эти пакеты без ложек, вы случаем лишнего не сыпали? как я знаю, от передоза даже на фирменном протеине можно оказаться на толчке)))
Сивутя
Еще 4 штуки оставил в магазе.

2х0.9кг протеинчика Titanium Whey от SAN. (2.24 кг не было в наличии).
Аминки в подарок дали.
.

strat
gumo
"такой" протеин все же разный, и организмы у всех разные. и ключевой момент, эти пакеты без ложек, вы случаем лишнего не сыпали? как я знаю, от передоза даже на фирменном протеине можно оказаться на толчке)))
"такой", да не совсем))) тот российский, "из зарубежных компонентов" 😛 лишнего не сыпал. да и давно это было...
беру ON, или изоляты от них же, либо Mutant. даже от "передоза" ничего не было)))
strat
Сивутя
Titanium Whey от SAN
хорош! как раз ничего лишнего
Сивутя
Да. Я пробовал - мне понравился.
Размешивается хорошо. Вкусненький.

Взял подешевле Виофитовский - такая какашка...

gumo
кто бы еще в двух словах, рассказал что такое изолят, концентрат и гидролизат. а то смотрю цены на фирменный протеин из за этих приписок очень сильно разнятсЯ.

и еще, кто какой пьет. я на пример взял сывороточный, из за того что он типа "быстрый", час-два и сгорает. взял специально пить после тренировки, что бы закрывать белково углеводное окно.

а кто пьет другие протеины? м.б. прикуплю еще казеиновый, что бы пить в день отдыха.

Сивутя
http://sportwiki.to/%D0%98%D0%...%B8%D0%BD%D0%B0

http://sportwiki.to/%D0%A1%D1%....80.D0.BC.D1.8B


Общий вывод - пох чё жрать и пить.
И переплачивать за гидролизат нет смысла.

strat
согласен. съел банку прота, надо еще и есть деньги - взял изолят. съел его, хочу другого, денег мало - взял прот. разница заметна только на финансовом и психологическом ("ну с изолята-то меня попрет...") уровне. и в топку все бцаа, габы и прочие хондроитины. только фармацевтов кормить 😛
Vitaliy_Galyamov
Доброго времени суток, форумчане. Знаете, я бы не рекомендовал какой-то конкретный магазин в данном топике Вам. Я вот сам лично просто гуглю какой-то товар определенный (благо опыта уже с головой чтобы знать что именно купить). Смотрите на наличие серификатов у продавцов, цены адекватные, да и на сам асортимент товаров. Сейчас (так как кризис в стране) люди стараются как можно больше секономить и часто покупают не очень качественные добавки (сейчас вот Польша популярна в этом смысле, раньше Островит был на пике, теперь уже новые появились, островит неплохой был, кстати). Я бы просто именно по конкретным проверенным добавкам советовал искать, например Ultimate Nutrition. Я раньше велся на красивые упаковки товаров, что порекомендуют продавцы и знакомые, но сейчас уже сам смотрю что внутри, сколько нутриентов, какие источники и тд. Вот Ультимейт как раз этим и очень сильно превосходит остальных, очень удивили их гейнеры, отличное соотношение белка и углеводов, причем углеводы не просто мальтодекстрин обычный, а из овсянки и тд, тоесть сложные. Я сам занимаюсь бодибилдингом уже лет 5, выигрывал на соревнованиях не 1 раз, имею большой опыт в приеме спортивного питания, теперь вот занимаюсь своим интернет-магазином. Можете посмотреть товары на нем и выбрать те, которые в нем представлены. Их я сам лично строго отбираю и фильтрую, составы все на русском языке, естественно. Можете ознакомиться, если хотите. Если Вы совета хотели, то вот Вам мой - копайте не туда где купить, а где есть в наличии самые лучшие продукты. Надеюсь кому-то помог этим комментом, всех благ 😊
guron
На "травке" сейчас типо акция можно взять 5 фунтов ON прота, и к нему 2 коробки батончиков по 120 р за каждую и бесплатная доставка этого всего если сумма больше 3500 и легче 5 кг. могу поделиться 5% реферальской сцылкой 😛
Coolaz
А не лучше ли ежедневно кушать варёные яйки?
И кедровый орех с кучей аминокислот и аргинином?
vitfix
Варёные яйки пожалуй самая хорошая идея. Всё остальное из спорт пита баз фармы деньги на ветер.
percmeti72
протеин это фигня,я накачался с помощью фармы, брал вот тут , http://ruanabol.net/products/show может пригодится кому
Van1992
Надо не что то одно выбирать "или кушать яйки" или "пить протеин", а и то и то вместе. Мне на мой вес в 110 кг сложно к примеру набирать белки в суточную норму, если добирать только из еды то это мне придётся есть примерно с утра и до самой ночи. Поэтому прот очень выручает в таких случаях, как доп. источник белка. Лактомин раз пробовал... скажем так, не пошёл, не знаю как его пьют люди. сейчас пью и все нормально и с жкт и со вкусом, употребляю такой https://sportivnoe.ru/product/bsn-syntha-6-4540-g-97-portsiy/
zhogl