Всем привет!
Взял петель резиновых, подскажите где упражнения глянуть?
Что-нибудь себе подберёте...
Спасибо!
как дополнение к гирям
Ну да
В принципе,петли самодостаточны.Беру с собой на смену,на море.
Железа не заменят,но организм отлично прорабатывают...
Правый локоть травмировал,сегодня с помощью петли первый раз за пол-года широким хватом подтягивался,соскучился 😊
Без помощи петли пока не вывозит...
Железа не заменят,но организм отлично прорабатывают...МышцА от них тоже растёт. Уже заметил
Да,тоже заметил.Базовые тяжёлые упражнения привычней делать с железом,а добиваюсь обычно петлями.Попробуйте еще набор обычных резин аля тренажёр лыжника.Мне с ними даже комфортней,чем с петлями,из-за удобных ручек.Крепятся куда угодно,нагрузка меняется быстро.
Приобрёл себе,когда травмировался,понравилось,дополнил свои тренировки...
Возьми лучше плетей кожаных )))
Возьми лучше плетей кожаных )))Кыш извращенец!:-)
дезерт игл
МышцА от них тоже растёт. Уже заметил
Да ладно? От резины?
Я бы лучше купил (или сделал сам) ремни с рукоятками, сейчас весьма популярны в США, можно взять на природу, в поход и т.п. (амеры даже в Афганистане их используют). Нагрузка за счёт собственного веса, регулируется углом наклона тела по отношению к земле (надеюсь, понятно объяснил).
Вот от них мышца, может, и вырастет, если серьёзно тренироваться.
У меня, кстати, 2 эспандера до сих пор валяются (чуть ли не со времён СССР), один с пружинами, другой с резинами. :-)
Страшила Мудрый 2Вы вот эти TRX имеете в виду?Да ладно? От резины?
Я бы лучше купил (или сделал сам) ремни с рукоятками, сейчас весьма популярны в США, можно взять на природу, в поход и т.п. (амеры даже в Афганистане их используют). Нагрузка за счёт собственного веса, регулируется углом наклона тела по отношению к земле (надеюсь, понятно объяснил).
Вот от них мышца, может, и вырастет, если серьёзно тренироваться.
Я заморачиваться делать не стал,купил готовое 😊
По воздействию на организм чудовищная вещь...После них болит то,что я и не знал,что у меня есть...Сперва из всех упражнений только два-три нормально делать мог...Абсолютно новая непривычная нагрузка,всякие там мелкие мышцы-сухожилия...С железом,турником и брусьями дружу давно,но это совсем другое.Вот и осваиваю потихоньку 😊
Кстати,в периоды,когда был далеко от железа,резина вполне меня выручала.
Многоповторными подходами перебирал всё тело...Может,много не приобрёл,но не потерял ничего точно... 😊
Да ладно? От резины?А там нагрузка в кг просто так указанна?
хо ши мин 69
Вы вот эти TRX имеете в виду?
Вроде да.
хо ши мин 69
По воздействию на организм чудовищная вещь...После них болит то,что я и не знал,что у меня есть...Абсолютно новая непривычная нагрузка,всякие там мелкие мышцы-сухожилия...С железом,турником и брусьями дружу давно,но это совсем другое.
Наверное, дело в свободе движений, которую предоставляют телу эти ремни. С турником и грифом такого не получается (с гантелями ещё более-менее).
Думаю так же.Для примера,любое упражнение на кольцах в разы сложнее,чем на турнике.Гриф,турник дают с телом жёсткую конструкцию,а кольца и петли расходятся,куча усилий только на контроль и удержание тратится...
Ну, что 25 мая полёт нормальный. Бицепс плюс 1 см прибавил(может и не от резины а от гирь, а может все вместе) но радует факт
Мы лыжный эспандер использовали. Длиннющая резина с петлёй на конце. Махи руками, ногами, удары делали.
Рус-сЯ тоже,очень удобная вещь была 😊
Мы лыжный эспандер использовали. Длиннющая резина с петлёй на конце. Махи руками, ногами, удары делали.
Но когда порвался,замены не нашёл,да и сейчас не видел...
тоже,очень удобная вещь былаДолжно быть
Но когда порвался,замены не нашёл,да и сейчас не видел..
замены не нашёлЯ после распада Союза искал, глухо.
Должно бытьНу да, она длинная, хочешь с одинарной занимайся, хочешь вдвое сложи, вчетверо. Ногами мы махали/били одинарной а руками пропускали через шведскую стенку и обеими работали.
О........... есть - http://delta-fitness.ru/catalo...zw_wcB&page=all
Спасибо за ссылку.
Но кажется мне,длинней 170см.у меня был...Ну тогда и деревья,помнится,выше были...Или я меньше 😊
Страшила Мудрый 2Ссылоны киньте. Или видосы.Да ладно? От резины?
Я бы лучше купил (или сделал сам) ремни с рукоятками, сейчас весьма популярны в США, можно взять на природу, в поход и т.п. (амеры даже в Афганистане их используют). Нагрузка за счёт собственного веса, регулируется углом наклона тела по отношению к земле (надеюсь, понятно объяснил).
Вот от них мышца, может, и вырастет, если серьёзно тренироваться.
Вы про это????
Боже мой, гламур можно сделать из простой веревки....
Йа этой херней уже года два занимаюсь, только вообще без веревки. Упражнение называется "подтягивание к забору". Просто подходите к забору, беретесь за арматурину и подтягиваетесь.
На последнем замере бицухи 42,5 и 43.
Коммент: все 5 суперупражнений можно делать без веревок.
С покупными петлями гламурней... 😊
Сначала тоже хотел сам сделать,а потом купил и не парюсь...
Вот ещё наткнулся,заинтересовало...
Кому 45 минут жизни не жалко,гляньте.Здесь без гламура 😊