Упражнение удержание пистолета в стойке на время

potterist

Эфективно ли?? Кто делает, или это только для начинающих?
(собственно, я начинающий и есть)

Sesem

эффективно и для начинающих и для продолжающих. только для самого начала надо стойку правильную научиться стоять, чтобы потом не переучиваться. возьмите пару уроков у тренера по пистолету, будет полезно.

MiSHUtkA

Вот фильм хайдурова самое толковое из того что я видел.
http://www.shooting-ua.com/video-files/video_films_25m_RAPID_FIRE_PISTOL_Efim_Haydurov.htm

На том же сайте книжки но в книжках 90% ерунды а некоторые противоречат друг другу 😊

Держать утюг полезно для развития мышц. Но гораздо полезнее держать пистолет не максимально долго а держать некоторое "рабочее" время зато с минимальными колебаниями.

ADF

(1/2 офф)
До сих пор не могу понять - какой смысл держать утюг, если он легче пистолета? Да еще и момента на кисть нужного не дает.

Grizlik

ADF
(1/2 офф)
До сих пор не могу понять - какой смысл держать утюг, если он легче пистолета? Да еще и момента на кисть нужного не дает.

А если тяжелее? 😛

ADF

Вот если тяжелее - тогда вопросов нет, но зачастую это оказывается далеко не утюг 😛 Почему же все к утюгу прицепились?

Grizlik

ADF
Вот если тяжелее - тогда вопросов нет, но зачастую это оказывается далеко не утюг 😛 Почему же все к утюгу прицепились?
Потому как ветераны тренеры еще в годы своей юности, юзали так старые чугунные утюги 😛

братушка

Мой знакомый пистолетчик тренируется держа кувшин с водой.
По поверхности воды, говорит, хорошо видно "момент минимального дрожания" для выстрела.

ADF

(записал в блокнотик)

А что, интересная методика! Или даже попробовать специальный макет соорудить тренировочный, чтобы основная масса еще и вперед вынесена была на рычаге.

братушка

Ну так кувшин с боковой ручкой. Держит за ручку, масса вынесена вперед кисти.
Может слово кувшин и не совсем подходящее... главное прозрачное (стеклянное), чтоб поверхность воды видно было.

Alehandre

еще проще вариант - полтора литровая пластиковая бутыль с минералкой.
продаётся "везде", можно найти подходящий "пистолетный корпус", уровень воды хорошо показывает даже мелкие дрожания кисти.

Sergiuss

я как терзал эл чайник
http://mdata.yandex.net/i?path=b0201152139__300_2_big.jpg

😊

потом забросил

GoldenMike

Держать утюг полезно для развития мышц. Но гораздо полезнее держать пистолет не максимально долго а держать некоторое "рабочее" время зато с минимальными колебаниями.
Согласен,кроме того заработанный сколеоз ничем нельзя компенсировать.

Dymitry

GoldenMike
Согласен,кроме того заработанный сколеоз ничем нельзя компенсировать.
+1
Бессистемные удержания утюга приведут только к мануальщику.

MikkyMyaky

Информация к размышлению:
Упражнение ПП-3 длится 1 час 45 минут, 15 - 25 пробных (у кого как) и 60 зачетных выстрелов. При длительности выполнения одного выстрела в 10 - 15 секунд получается от 15 до 22 минут чистого удержания.

PS Более действенного упражнения для улучшения устойчивости еще никто не придумал. А сколиоз можно "приобрести" при носке тяжелого портфеля в школу.

MiSHUtkA

Непрерывно никто 15-20 мин никогда не удерживает.
На выстрел получается больше минуты. "f это время успеешь все.
Я предпочитаю отстрелять в темпе серию 10 и потом отдохнуть так лучше получается но это у кого как. А чистого удержания получается секунд 10 не больше.

GoldenMike

Более действенного упражнения для улучшения устойчивости еще никто не придумал.
Тренируйте работу с пистолетом, спуском, прицелом.Зачем держать утюг, вообще непонятно???Пистолет не такой и тяжёлый.Если не хватает сил, можно подкачаться жимом от себя.

EJZ

Не поможет - работают другие группы мышц. Таки упражнение "на удержание" безальтернативно, однако всему есть пределы, и бездумное использование тяжелых предметов может только навредить.
Лучше всего для этой цели подходит специально изготовленный тренажер до полутора кг весом. Не обязательно, но весьма желательно "работать" поочередно обеими руками - не только(и не столько) для избежания "сколиоза", а для более полного и надежного закрепления "мышечной памяти". При этом обязательным требованием является контроль неподвижности относительно какой-либо точки(черный кружок на оконном стекле на высоте 1,4 м). При отсутствии тренажера(или реального пистолета) хорошо подходят гантели т.с. "классической формы" или та же бутыль с водой соотв. формы. Их минус - в отсутствии прицельных приспособлений, но при желании можно наклеить что-то вроде их заменителя. Такая "система" подойдет для начального уровня - не хватает еще спускового механизма, это уже только тренажер/пистолет. Смысл в том, что при систематическом повторении "удержания" без обработки спуска "статическое состояние" может закрепиться настолько, что выжим спускового крючка окажется невозможен без рывка. Ну и о регулярности/длительности: на начальном этапе ежедневно, по три - пять "подходов" на максимальное время удержания хотя бы на уровне "цели" с интервалом 3-5 мин. Когда время последнего подхода дойдет до полутора-двух минут, надо начинать работу со спуском - в первые 3-7 сек. после "закрепления" на "мишени" необходимо произвести "выстрел", и повторять давление на спуск с интервалом 15-20 сек. - это уже только с тренажером/пистолетом. Когда время первого удержания с полным контролем дойдет до полутора-двух минут, ежедневные повторы следует прекратить, проводя такие тренировки 2 - 3 раза в неделю для поддержания "мышечной памяти", причем уже обязательно с реальным оружием, "вхолостую" ес-но. Это можно делать уже и в тире, в конце тренировки.

MiSHUtkA

Работа со спуском обязательна.
Нет толку от удержания если на спуске будет что попало.
Надо тренировать пальчик так чтоб при нажиме на спуск ничего не шевелилось.
Да и стрелять тоже надо никакое холощение и СКАТТ не заменит реальную стрельбу.

vovikas

Работа со спуском обязательна.
так кто спорит? возьите полуторалитровую бутылку дариды. (надеюсь у вас эта белорусская мегаминералка продается). оставьте в покое второй палец при обхвате. а потом работайте им по изометрическому методу самсона. можно иногда даже пальчиком пошевелить!
я пистолет реже в руки беру, чем минералку. открыл пробку, плястнул в хркстальный стограммовый сканачик - изволь отработать десять "подходов" по 30-60 секунд.

GoldenMike

изометрическому методу самсона
Что это?

vovikas

GoldenMike
Что это?
это статические упражнения без отягощений. сопротивление собственными мышцами.

EJZ

Для стрельбы этот метод не годится - чем больше групп мышц включено в работу, тем хуже устойчивость.

vovikas

EJZ
Для стрельбы этот метод не годится - чем больше групп мышц включено в работу, тем хуже устойчивость.
а я и не говорил про группы мышц. только мышцы второго пальца стреляющей руки. мышцы других пальцев только немного будут напрягаться. это, при условии, что вы можете поотдельности работать пальцами. некоторые не могут их сгибыть по отдельности - "подрабатывают" рядом расположенные.

EJZ

А, в этом смысле - очень полезно. Если повспоминать, примерно так и я учился работать одним пальцем независимо от остальных.

Sana


изометрическому методу самсона
vovikas
это статические упражнения без отягощений. сопротивление собственными мышцами.
Объясните на словах как это делается?

kvic

изометрическому методу самсона.
это статические упражнения без отягощений. сопротивление собственными мышцами.
Объясните на словах как это делается?
Лучше в поиске наберите "Самсон Засс Изометрические упражнения"
Информация будет более ээээ....упорядоченная и ясная 😊

vovikas

kvic
Лучше в поиске наберите "Самсон Засс Изометрические упражнения"
Информация будет более ээээ....упорядоченная и ясная 😊

опередил... ты знал!!!! 😊 😊 😊
я про эту систему прочитал в "науке и жизни" если не ошибаюсь где-то в 80-90-х годах. очень было доходчиво и с картинками. если найдуу себя в закромах журнал - выложу сканчик.

kvic

vovikas
опередил... ты знал!!!! 😊 😊 😊
Это точно 😊 знаю и знал давно 😊 Чем заморачиваться со сканом, проще найти в инете. Информации больше в инете, чем печаталось раньше в наших изданиях.
ХОТЯ ЕЕ ПОЧТИ РАНЬШЕ НЕ БЫЛО И НЕТ СЕЙЧАС!