У злого 😊 и ругаемого всеми Потапова нашел упоминание про то, что в стрельбе из пистолета "чрезвычайно полезно иметь сильные пальцы". Так же он добавляет, что "господа офицеры, сняв перчатки разминали при случае оконную замазку пальцами" и что при таком способе "подкачивается каждый палец по отдельности".
У нас один парень занимается альпинизмом и у него есть вот такой экспандер
http://www.prohands.net/products/gripmaster.php
(9 lb Heavy Tension)
Я взял у него поиграться и скажу, что для меня он подходит вполне. Что левой, что правой рукой раз двадцать делаю свободно всеми пальцами, ну а потом пыхтя уже 😊
Еще братья стрелки приносили гироскоп, ну покрутил, не хуже чем у них по скорости получается.
Я как то не очень верю в разные гламурные «приспособы», которые купив задорого, быстро становишься сильным и быстрым. Никакая беговая дорожка не заменит настоящий бег по пересеченной местности. Турник на свежем воздухе по моему мнению будет лучше, чем дурацкая ходьба с палками (у нас в Эстонии этим болеют). А плавание и гантельная гимнастика куда полезней, чем электрическая «фиговина», которая крепится к животу и бьет током. 😊
Но возможно я лох и даже об этом не подозреваю. Мне из двух вариантов (GRIPMASTER экспандер и гироскоп) больше понравился экспандер. Кто в руках не держал, там на фото видно, что пальцы работают отдельно. В действительности, как я уже писал выше, после раз двадцати первым «сдыхает» мизинец. Проще говоря экспандер - это по потаповски 😊 Один парень в другом треде писал, что он даже придумал какое то свое упражнение для подкачки мизинца.
Итак, уважаемые форумчане, что думаете по предмету подкачки пальцев для стрельбы. Надо ли это, так ли это важно, ну и почему на ютубе, когда показывают ИПСЦ они там гироскопы крутят.
ну и почему на ютубе, когда показывают ИПСЦ они там гироскопы крутят.Укрепление связок запястья, но это не означает, что гироскоп учит управлять кистью, а только то, что умение жестко фиксироваь запястье очень важно для КС.
Кто в руках не держал, там на фото видно, что пальцы работают отдельно.Да, но работают в одной плоскости, а в этом случае
разминали при случае оконную замазку пальцамипальцы работают в объеме. И не просто на максимальную мощность, а управляемо, с дозированной нагрузкой - иначе замазка бесформенно полезет между пальцами. Кстати, стимулирует умственную деятельность. 😊Векторы усилий хвата в точках контакта с рукоятью оружия достаточно сложно завязаны в системе трех координат.
Это не означает, что я призываю мять г... руками, а то, что пальчиками нужно уметь не только на клавиши давить.
Для укрепления хвата в основном выполняю статические упражнения.
Никигда не качал пальци. И когда занимался скалолазанием, тоже не качал. Тогда качались сами лазанием а тепеть качаются сами холостой и огневой тренировкой.
kdlПотапов писал про глину, а не про оконную замазку. У глины своя энергетика. Потому ее и рекомндуют мять.
У злого и ругаемого всеми Потапова нашел упоминание про то, что в стрельбе из пистолета "чрезвычайно полезно иметь сильные пальцы". Так же он добавляет, что "господа офицеры, сняв перчатки разминали при случае оконную замазку пальцами" и что при таком способе "подкачивается каждый палец по отдельности".
Потапов писал про глину, а не про оконную замазку. У глины своя энергетика. Потому ее и рекомндуют мять.
Да, согласен. Мой фолт.
(Писал по памяти 😊)
А гироскоп мне здорово помог восстанавливать руку после травмы. Вроде и нагрузки слабые, а слезу вышибали - зато почти полностью работу кисти восстановил. Конечно, гироскопом не ограничивался.
Дополнение - после обычных упражнений по пистолету попробовал крутить гироскоп. Правой рукой еле-еле, левой не получилось. После отдыха все пошло как обычно.
Есть над чем работать.
З.Ы:кажется странным, что темы, гда надо что-то сделать доходчивым и понятным, не блещут графиками и иллюстрациями(фото)...
У меня есть такой специализированный тренажер, который и вам рекомендую купить. Если сможете... 😛
filin
А гироскоп мне здорово помог восстанавливать руку после травмы. Вроде и нагрузки слабые, а слезу вышибали - зато почти полностью работу кисти восстановил.
Хе-хе, а я гироскопом заработал тенисный локоть на правой, уже 2 месяца вылечить не могу.
я гироскопом заработал тенисный локоть на правойЭто мы видимо про разные гироскопы. Моим ничего не сломаешь - там усилия небольшие нужны, главное - точность движений.
2 Lehmen:От казака за такое издевательство над клинковым оружием воспоследовала бы неизбежная порка. Использовать меч вместо топора - ужас!Удар получился рубящим. Резущий удар шашкой такое деревце тоже бы снес, только двумя руками шашку не держат. Удары мачете (да и шашкой - видели, как лозу рубят?) выполняются с поворотом руки в запястье, за счет скорости. И мышцы, которые накачиваются этим поворотом, уменьшают подброс пистолета при стрельбе.
ЗЫ Я по молодости нунчаки очень любил крутить - там тоже всё кистями делается, и точность движений ОЧЕНЬ важна (иначе больно очень), работают обе руки. Может с тех пор с силой запястей у меня всё более-менее нормально.
Кстати, первый парень кендо занимался какое то время.В кендо техника удара совсем другая, основана на взаимодействии рук, та рука которая ближе к цубе работает меньше, в основном направляет движение клинка, вторая обеспечивает максимальную скорость клинка. Кистевая техника удара мачете или шашкой гораздо полезнее для стрелка.
Я по молодости нунчаки очень любил крутить...чем и была заложена хорошая база управления оружием. И сила, и точность.
Альбуцид
Не могу распределит силу
В этом наверное всё и дело. Что бы пистолет сильно не прыгал его не так важно держать СИЛЬНО, как важно держать ПРАВИЛЬНО. Проще всего, конечно, найти кто покажет как правильно.
ruso
Контроль динамики подготовки стрелка делает очевидным положительное влияние тренажеров. Есть некоторые группы мышц рук и плечевого пояса, которые работают на статику при стрельбе и единственный способ наращивания их массы-это специализированные тренажёры.
З.Ы:кажется странным, что темы, гда надо что-то сделать доходчивым и понятным, не блещут графиками и иллюстрациями(фото)...
У меня есть такой специализированный тренажер, который и вам рекомендую купить. Если сможете... 😛
Вопрос спорный. К примеру, Иткис и Юрьев в своих книгах выссказываются за разумное наращивание силы и мышечной массы стрелка. Считают, что чрезмерное их развитие отрицательно влияет на результативность стрельбы. Особо отмечают использование кистевых экспандеров.
Мне лично тема интересна. Т.ч. спасибо топикстартеру за тему. Взял недавно гироскоп по разумной цене, эксперементирую. А вообще бы почитать что-нибудь по этой теме, да и опытом обменяться 😛
Вопрос спорный. К примеру, Иткис и Юрьев в своих книгах выссказываются за разумное наращивание силы и мышечной массы стрелка. Считают, что чрезмерное их развитие отрицательно влияет на результативность стрельбы. Особо отмечают использование кистевых экспандеров.Иткиса не читал, у Юрьева, если память не изменяет, рассматривается стрельба в статике. Что не всем подходит.
Взял недавно гироскоп по разумной ценеРазумная - это сколько?Китайцы продают их дешевле 8 долларов с доставкой в Россию.
Особо отмечают использование кистевых экспандеров.Не стоит путать кистевые и запястные, последние просто обязательны для пистолетчика. Так вот гироскопные тренажеры являются запястными и других, кроме отягощений и упражнений в упорах, я не вижу.
meagre
Не стоит путать кистевые и запястные, последние просто обязательны для пистолетчика. Так вот гироскопные тренажеры являются запястными и других, кроме отягощений и упражнений в упорах, я не вижу.
Берёте полуметровую палку (кусок ручки от швабры или любой другй кусок циллиндрического материала похожего диаметра и длинны). В середине сверлите дырку. Через дырку пропускаете конец верёвки - метра полтора и завязываете узел. К другому концу привязываете груз (к примеу тарелку от штанги или гантелю - конкретный вес зависит от вас). Теперь стоя берёте палку в руки и накручиваете верёвку на палку. Докрутив то верху крутите в противоположном направлении и продолжаете крутить пока опять докрутили до верху. И так далее.
Берёте полуметровую палку...А можно взять боккэн и тренировать точные быстрые движения. А еще можно взять пистолет с ЛЦУ или лазерный тренажер и тренировать точные быстрые переносы точки прицеливания. Основная задача - достичь точной остановки на цели. Чтобы оружие не "пролетало" нужную точку. Для контроля неплохо вести видеозапись. Понеже человек сам себе лучший адвокат и всегда кажется что делаешь лучше, чем на самом деле. А обмануть видео сложновато.
Хотя последнее упражнение и не относится к силовым, но пот выжимает безотказно - проверено!
filin
Разумная - это сколько?Китайцы продают их дешевле 8 долларов с доставкой в Россию.
За 390 наших деревянных 😊
А про статику - справедливо. Однако, надо и так и этак стрелять 😛
За 390 наших деревянныхЭто больше 12 долларей - дорого!Спекулянты у вас там непуганные...
надо и так и этак стрелятьНо расставляя приоритеты. Для меня стрельба в движении - по движущейся мишени важнее чем "дуэльная".Упражнения сильно отличаются.
filinДа там, наверное, из-за веревочки понтовой.
Это больше 12 долларей - дорого!Спекулянты у вас там непуганные...
filinБесспорно! но зачастую бывает, что приходится стрелять не всегда так, к чему готовишься...
Но расставляя приоритеты. Для меня стрельба в движении - по движущейся мишени важнее чем "дуэльная".Упражнения сильно отличаются.
filin
Андрей, не понял твой пост. Что касается гироскопа, крутил его и так и эдак - не понимаю, как им можно нагрузить локоть. Небольшая нагрузка на предплечье есть, но в основном это работа на точность. Смещать в сторону наибольшего сопротивления.
Поясню маленько:
1) Как это выглядело, гироскоп крутил около 3х недель по 10-20 мин за подход, то выходя на максимальные обороты, то снижая их. В день 3-4 подхода.
2)Как произошло, после очередного подхода через 1 мин появилась слабая боль в мышцах предплечья, концентрируясь в районе локтя. Через 1 час боль была острой. На следующий день не мог держать в руке даже ручку. Через неделю боль спала до терпимой, теперь так и хожу.
3)Что говорит медицина, говорит всякое, но большинство сходятся , что из-за интенсивных нагрузок стерта вся смазочная жидкость на сухожилии, соответственно любое сокращение мышц вызывает боль. Жидкость типа восстановиться сама при полном прекращении нагрузок за 2-3 месяца.
Боли такого типа медицина почему-то называет ТЕНИСНЫЙ ЛОКОТЬ.
Tiger 00502323согласен, офп , бег, утяжеления и - всё это - на свежем воздуже
Да причем тут вобще пальцы? Если конечно из ржавого револьвера самовзводом стрелять. Тренировать надо не пальцы и не запястье, а все руки, плечевой пояс и пресс. Для этого подходят обычные упражнения с ручными гантелями (отцы-деды из покон веков так и делали)). В том числе, подъем гантели с выносом вперед, удержание гантели по пистолетному максимально долгое время и т.д. После этого пистолет Вам игрушкой покажется пластмассовой. Можно утяжеленный пистольный макет с прицельными присп-ми использовать, как тренажер, главное чтобы он был в 3-5 раз тяжелее оружия. Не мучайте пальцы и запястья..
Не мучайте пальцы и запястья..Если при стрельбе правильным хватом пистолет не смещается в руке, то можно не мучить. Но у большинства стрелков пистолет в руке смещается. И указательный палец качать не надо - если при обработке спуска пистолет стоит мертво на цели. Что также встречается нечасто. И мачете не нужно - и так с отдачей справимся!
Короче:у большинства людей те мышцы, которые нужны при стрельбе, развиты плохо. Так как в повседненвной жизни не нужны. Вот и приходится их развивать.
Эту версию высказывал тут и раньше, приводя в пример 12 летнего ребёнка, обстреливающего взрослых, опытных и весьма и весьма накачанных во всех местах стрелков. Да и 13 летняя Маша Гущина, ЧР по практической стрельбе (пистолет)...
Вывод - не основное это для быстрой и точной стрельбы.
P.s. Да и сам, отнюдь не монстр. В стрельбе не мешает. Хотя пользуюсь гироскопом и др. подручными материалами 😊 - но скорее, для общего развития.
filinУ какого большинства? Вы уверенны что именно про стрелков говорите?
Но у большинства стрелков пистолет в руке смещается
filinТак какие специально развитые мышцы нужны при стрельбе и зачем?
Короче:у большинства людей те мышцы, которые нужны при стрельбе, развиты плохо. Так как в повседненвной жизни не нужны. Вот и приходится их развивать.
Один хороший человек так сказал, а я, пожалуй, соглашусь - "если человек может держать молоток, то может и нормально держать пистолет".
Вы уверенны что именно про стрелков говорите?Я про начинающих 😛
"если человек может держать молоток, то может и нормально держать пистолет".Возможно. Но у меня на двух руках один палец никогда не был сломан. Плюс огнестрел левого предплечья. Пришлось всему учиться заново. До травм стрелял из малокалиберного самозарядного пистолета, с левой руки. Сейчас - с любой руки, любым хватом. Упражнения постоянно, если бросить - пропадает не только сила, но и подвижность.
Я про начинающих
------------------------------------
А я бы добавил, что в этих интимных местах любой стрелок, хоть он сотню лет стрелял каждый день, всегда как начинающий. Моторика работы хвата в комплексе с дожимом - очень тонкое нечто, даже если жим как у атлета, и меняется регулярно и незаметно, как настроение у женщины. Надо постоянно это дело под контролем держать.
У себя заметил, например, флинч именно от хвата, если б кто рассказал, не поверил бы. Пару лет время т времени воспаляются связки кисти (не сами по себе, а из-за травм), рука месяц просто нерабочая. А как поправится немного, когда стреляешь серии, где-то на полпути выплывает флинч - мясцо пытается спрятать кисть от удара.
Вообще прикольно замечать, что не сам живешь в этом теле, оно еще и само своей жизнью живет и что-то свое делает.
Флинч, Паша, от накачки мышц не зависит. Это не когда пистолет в руке смещается, это когда рука с пистолетом смещается.
--------------------------------------
А я и не говорил о накачке. Я о том, что рука сама по себе живет, своей жизнью. У новичка это заметней, но феномен есть у всех.
ФИлин, ксатти, писал о развитии мышц, это не только и не столько накачка, сколько развитие группы мышц.
Флинч, Паша, от накачки мышц не зависит. Это не когда пистолет в руке смещается, это когда рука с пистолетом смещается.
------------------------------------------
Может, я не понимаю правильно слово флинч? По-моему, это неосознанная реакция стрелка на будущий выстрел.
Флинч, он больше в голове чем в руке. Развитием мышц от него не избавиться.
-----------------------------------
Все в руке. Божьей. Так мое определение флинча правильное или нет?
Lehmen
Правильное, но если быть более точным, то это рефлекторная реакция. Но от флинча можно успешно избавиться. Конечно, не эспандером.
Если быть еще более точным, это просто рефлекс, а не ре-акция.
И избавиться можно, только он вдруг опять вылезти может (один из примеров см. вверху). Если группа мышц определенным образом не работает, мышцы ослабевают, причем неравномерно. => изменение хвата незадолго до выстрела (рука сама думает, как ей дулю крутить, как _ей_ надо, сознание тут не участвует).
pasha333
Если группа мышц определенным образом не работает, мышцы ослабевают, причем неравномерно. => изменение хвата незадолго до выстрела (рука сама думает, как ей дулю крутить, как _ей_ надо, сознание тут не участвует).
Единообразие хвата в любых условиях - вот путь к стрелковому мастерству 😛
LehmenВы раздаёте такие полезные советы! Не могли бы, Вы, показать мастер-класс на своём примере, например видео, как стреляете, Вы.Я так понял, Вы, стрелок IPSC?Можете ли, Вы, показать свои результаты(матча 3-го уровня) на саите http://www.ipsc.org/ . Про ниндзя я видео посмотрел - очень впечатляющая техника!
Единообразие хвата в любых условиях - вот путь к стрелковому мастерству
Garry888Кроме словоблудства и умных советов(ещё напильник и Глок) я ничего не увидел(услышал).
Он то свои достижения не скрывает, можно поискать на форуме
Garry888Я так понял, Вы, хотите знать мои достижения? Я скромный парень, последний раз в соревнованиях участвовал в 2005г.(первый в 2003г.), Вам, в личку отправить результат или посмотрите на http://www.ipsc.org/ ?
а вот оппоненты про свои достижения как-то молчат.
Alexxx276Видео про ниндзя - тоже интересно ....
Кроме словоблудства и умных советов(ещё напильник и Глок) я ничего не увидел(услышал
Alexxx276
Я так понял, Вы, хотите знать мои достижения? Я скромный парень, последний раз в соревнованиях участвовал в 2005г.(первый в 2003г.), Вам, в личку отправить результат или посмотрите на http://www.ipsc.org/ ?
и каков результат?
Alexxx276Да Ваш не так интересен.... Хотя по профайлу и сайту ipsc.org найти что-либо весьма трудненько 😊 если уж хвалиться, так уж прямо тут!
Я так понял, Вы, хотите знать мои достижения? Я скромный парень, последний раз в соревнованиях участвовал в 2005г.(первый в 2003г.), Вам, в личку отправить результат или посмотрите на http://www.ipsc.org/ ?
Garry888Ничего сложного Главная - Match Results - год
сайту ipsc.org найти что-либо весьма трудненько
пол: мужской
Имя: Алексей
место жительства: Бразилия
день рождения: 22 июнь 1941 г. возраст: 69
Да с сайтом проблем то нет, посмотреть... Но вот кого????
Ага, с фотками стало понятнее 😊
Production в пистолете в 2004 - это из чего?
Garry888Макаров
Production в пистолете в 2004 - это из чего?
Garry888Я не совсем понимаю, что такое "качать пальцы".
А по теме - нужно ли качать пальцы?
Упражнение для кисти - нужны обязательно. Кстати, техника удержания оружия хорошо расписана у Петрова А.И., на мой взгляд.
Alexxx276Где можно ознакомиться?
техника удержания оружия хорошо расписана у Петрова А.И.,
Garry888У меня есть его методики и книга в электроном виде. Не думаю, что будет корректно выкладовать материал без разрешения автора. В настоящий момент Александр Иванович в Москве, в МО. Ответ , Вам, дам после переговоров с ним.
Где можно ознакомиться?
Если , Вы, видели моё видео, то могу сказать, что удержанию оружия я учился именно у Петрова. В любом случае, Вы, оцениваете и решаете лично, что, Вам, подходит, а что нет.
Garry888Петров А.И. довольно своеобразный человек, но поучится у него хвату и удержанию оружия можно:
Где можно ознакомиться?
http://www.youtube.com/watch?v=eMU394U3MIs
zav.hozКак тренажёр,конечно полезен(если не переусердствовать), а так красивая игрушка. Надоедает быстро ИМХО. Для укрепления кистей, я использую простой кусок пластилина(размером с 2/3 кулака), который храню в холодильнике(не в морозилке). На "размятие" пластилина уходит примерно 45-60 минут, 2-3 раза в неделю. Попробуйте, если, Вам, интересно.
насколько он нужен и полезен вообще?
Garry888У нас "обычные" китайские стоят на пару Евро дешевле Powerball'a - так лучше сразу взять нормальное.
Да попробуйте обычный, 390 руб, в Спортмастере. Достаточно, чтобы понять нужно ли тратиться на модели Powerball'a
Alexxx276Вопрос был про счетчик на гироскопе. Простые механические эспандеры пружинного типа у меня есть.
Как тренажёр,конечно полезен(если не переусердствовать), а так красивая игрушка. Надоедает быстро ИМХО. Для укрепления кистей, я использую простой кусок пластилина(размером с 2/3 кулака), который храню в холодильнике(не в морозилке). На "размятие" пластилина уходит примерно 45-60 минут, 2-3 раза в неделю. Попробуйте, если, Вам, интересно.
Простые механические эспандеры пружинного типа у меня есть.При стрельбе часть мышц работает в статике. Статические упражнения делаете?
Закрепощать на время выстрела это да, а вот статика...Статика, или изометрия - работа мышц без изменения их длины. Чтобы нормально "закрепощать" мышцы, нужны упражнения в статике. Это не имеет ничего общего со статичным положением стрелка.
Попробуйте переносить точку прицеливания с одной мишени на другую. Несколько групп мышц работает при этом в статике. Напряжение при этом не должно быть изотоническим (одинаковым).
ни разу не делал статических упраженийХват можно считать статической нагрузкой. Это один ходовой пример.
Ну или тренировку в статике я не так понимаю. Понимаю так, что - взять утюг, стоять, держать 😊
Стрелок стоит спиной к шведской стенке, на запястьях манжеты со жгутами, прикреплёнными к шв.стенке(примерно 50 см. от пола, пошире).На стрелке - пистолет(макет)в кобуре, магазины в подсумках, таймер,перед ним мишени. По звуковому сигналу, стрелок извлекает оружие, выводит на уровень глаз-прицел-мишень(одной или двумя руками по желанию), удерживает 10-15с.,выполняет перенос оружия, менят магазины(можно добавить один-два шага влево-вправо)и т.д..Уровень нагрузки(натяжение жгутов) стрелок определят сам(ближе-дальше от шв.стенки).15-20 мин. И динамика, и статика. Нагрузка именно на ту группу мыщц, которая задействуется при извлечении, удержании, переносе и т.д.
Стрелок стоит спиной к шведской стенке, на запястьях манжеты со жгутами, прикреплёнными к шв.стенке(примерно 50 см. от пола, пошире).На стрелке - пистолет(макет)в кобуре, магазины в подсумках, таймер, перед ним мишени. По звуковому сигналу, стрелок извлекает оружие, выводит на уровень глаз-прицел-мишень(одной или двумя руками по желанию), удерживает 10-15с.,выполняет перенос оружия, менят магазины(можно добавить один-два шага влево-вправо)и т.д..Уровень нагрузки(натяжение жгутов) стрелок определят сам(ближе-дальше от шв.стенки).15-20 мин. И динамика, и статика. Нагрузка именно на ту группу мыщц, которая задействуется при извлечении, удержании, переносе и т.д.
Garry888Утяжелители не дают такого эффекта(т.к. меняется масса руки), как жгуты, к тому же, отягощение(даже небольшое)может стать причиной травмы(в этой ветке описан случай с гироскопом).Вам не нужна сила, нужна быстрота движения. Сняв отягощения, мозг вновь должен "привыкать" к нормальной массе руки, а это влияет на координацию и точность движений стрелка. Это упражнение я заимствовал у лыжников(адаптировав под стрелка), так отрабатывается частота и скорость движения рук с лыжными палками, иммитируя ход. Попробуйте, сами убедитесь в том, как увеличится скорость Ваших движений, при манипуляциях с оружием. Много слышал о том, что такая техника новшество, и требует дополнительных исследований, но как известно - всё новое, это хорошо забытое старое. В подтверждение этих слов скажу, что такого рода технику физических упражнений я изучал на 4-м курсе УралГУФК.
Проще уж утяжелители надеть на запястья.
Garry888Такой вид тренировки применяют многие практические стрелки, даже те, которые пишут книги и якобы раскрывают в них "секретные методики".
Для лыжников - наверное лучше не придумаешь из простого. Но для практической стрельбы, ИМХО не совсем то.
Garry888Разница величины настолько незначильная, что, Вы, её не почувствуете(при использовании обычного мед. жгута, рогатки из него делал в детстве).
нагрузка растёт пропорционально изменению длины
Garry888Я не понимаю смысла тренировки без оружия. Для чего это?Отработка прицеливания пальцем 😊
Утяжелители, если не усердствовать с весом конечно, дают подобие пистолета в руках. Думаю вес утяжелителя подобный 1-2 пистолетного, достаточен будет для работы без оружия.
Утяжелители на руках нагружают только руки. Это вид силовой тренировки. Не думаю, что у, Вас, нет силы держать пистолет. Упражнение со жгутами, это вид аэробной тренировки, которая в свою очередь развивает выносливость, быстроту и координацию(в данном случае точность движения).При этом под нагрузкой не только руки, а вся группа мышц, учавствующая при манипуляциях с оружием. Опять же, коли затронута физика - большая(ударение на перво слоге) масса, большая инерция. Снял утяжелители и организму по новой надо "привыкать" к массе рук. Для примера, попробуйте прицеливаться с тяжёлым пистолетом, а потом резко сменить на лёгкий - нужно будет какое-то время, что бы координация и моторика рук восстановились(прибавте к этому ещё и снять-надеть утяжелители).
filinПодобие таких тренажёров я видел у москвичей. Выполнен он был на базе мр-456(так по моему пневмомакаров называется), к нему светоотражающие мишени. Рагозин Лёха и Евсевьев П.В, это помоему их "фишка" и они продвигали эту тему. К сожалению связь с ними потерял, может здесь найду их координаты. Знаю, что Лёха последнее время тренировал дочь Миши и выиграл ЧР 2010.
Хочу попробовать присобачить к такому лазер
Подобие таких тренажёров я видел у москвичей. Выполнен он был на базе мр-456(так по моему пневмомакаров называется), к нему светоотражающие мишени.На базе МР-654К (пневмомакаров) делают лазерные тренажеры в Новосибирске. Однако самовзвод у приличного ПМ или его клонов мягкий и плавный. У нагана спуск самовзводом тяжелый и ступенчатый. Да и рукоятка подгуляла. Так что удержать его на наводке будет намного тяжелее.
filinБольше на мазохизм похоже.
для отработки плавного спуска - кастрированные "наганы"
Больше на мазохизм похоже.Когда-то были спортивные упражнения из нагана, правда,самовзводом их не стреляли. Самовзвод у приличного ПМ 3,7-4,5 кг без "ступенек".У хорошего нагана 6-7 кг,не так уж много. Но ступенчатый. Что помогает правильно обрабатывать спуск и держать - как только что-то неправильно сделал, резкий уход с линии прицеливания.
Вопрос - зачем?Травмы предплечий. Без этого "мазохизма" можно забыть о приличной точности.
А по теме - обычный, не затренированный, не закачанный парень. Стреляющий не супер много, просто видящий хороших стрелков и инструкторов не только на картинках 😊
Garry888Этот парень жаден до патронов, как маньяк 😊, там ещё два конкурента. Настрел+граммотная работа отца.
Стреляющий не супер много
filinВыложи фото, посмотреть хоть, что получилось...
Присобачил лазерный модуль на останки нагана
Alexxx276Съест то он съест... Да кто ж ему даст 😀 😀 😀
Этот парень жаден до патронов, как маньяк
Alexxx276Настрел гораздо меньше, чем у взрослых стрелков, стреляющих одновременно с ним (2-3 недели в году). Стреляет только в эти периоды. Занимается им не отец, а инструкторы тот же Рагозин, Скорых... да все, кто там бывает.
Настрел+граммотная работа отца.
Выложи фото, посмотреть хоть, что получилось...Да ничего хорошего, попробовать "душевные силы"...
Китайский лазерный модуль, примерно 5 mV, красный. Аккумулятор 3,7 вольта. Немного изоленты. Выключатель не ставил - провод просто цепляю за прорезь в контакте аккумулятора. Я не планирую этой штукой заниматься.
Судя по каморам это ммг или что-то из этой области. Где в Самаре можно приобрести сей девайс?Я думаю Вы поняли, что меня заинтересовало 😊.Подробности в личку, если не затруднит.
Garry888Гарри, нет ли данных этих стрелков?Потерял с ними связь.
а инструкторы тот же Рагозин, Скорых...
А Санёк всё стрелят у финнов? 😊
Alexxx276В PM...
Гарри, нет ли данных этих стрелков?Потерял с ними связь.
А Санёк всё стрелят у финнов?
Как бы не было смешно - нехлесткие удары различными фаланговыми сгибами (даже теми, которые самые близкие к ногтям) по плотному пенопласту. Так же (без переусердствований на первое время) - прямыми пальцами. И опять же - массаж всех суставов и кисти). Если достаточно длительно, но часто заниматься, то результаты порадуют.
тренировки - ип ос , руки по швам ,кисти паралельны предплечию пальци выпрямлены , на первую треть первой фаланги указательнова пальца вешаем груз,
я в сваё время использовал сетку с книгами( легче подбирать вес и регулировать нагрузку) , сгибаем и разгибаем палец , подбираем вес так чтобы в подходе выполнить не меньше двенадцати и не более семнадцати повтарений .
Есле Вы не можетесделать в падходе сделать 12 повторений -облегчите нагрузку ( я убирал книгу из сетки/пакета) , можете сделать больше 17 - увеличте нагрузку.
Предпочтительно, интервал между подходами не более 30 секунд , при работе на палец количество подходов пять ( я грузил правый и левый попеременно) .
А если так поставить вопрос: есть ли ВРЕД от эспандеров?
провокация для работы мысли?Как обычно.Ищу,может,кто-нибудь применяет более эффективные упражнения чем я.
Чем хорош турник, так это что помимо самих кистей рук и предплечий ещё и остальные мышцы развивает. А ведь лучше развивают мелкие мышцы не изолированные упражения, а базовые - т.е. когда несколько мышц задействовано, в комплексе. Ну и ещё гиря классическая, русская, с толстой ручкой - ОЧЕНЬ полезная вещь, толчки, рывки, перевороты.... Там пальцы и кисти рук в динамике работают при удержаниях и перехватах.
И ещё - где-то тут уже выкладывал своё ноу-хау 😊 Цепляю на ствол или на скобу баночку с дробью и раскачиваю её, стараясь удержать мушку в прорези целика. Или перекрестие оптики на цели. Места крепления шнура стараюсь менять, чтобы разные нагрузки были - всё как писал Бернштейн Николай Александрович о развитии ловкости.. 😊
недели 2 восстанавливал уже без турникаОтличный пример резкого ухудшения мелкой моторики. Мой вывод - нужно постоянно поддерживать точные движения.Французы правы (в GIGN отстраняют от работы тех,кто накануне в тире не был).
А с виду этот тренажер напоминает две шаровые от жигулей сваренные между собой )))
admiral375Это вот такой? http://www.youtube.com/watch?v=huYFg1_pIiY
Себе я рекомендовал тренажер Бизон 2.
Сам я пользую такой http://www.youtube.com/watch?v=ZVn0e7JAirc
ТаурусКак ваш вариант! Значит мой тоже Бизон1. Исправлю.
Сам я пользую такой
П.С.: куча тренажеров и книг никогда не сравнится с занятием на инструменте. Думаю, что со стрельбой так же. Спасибо, всем добра).
Думаю, что со стрельбой так же.+1
(в GIGN отстраняют от работы тех,кто накануне в тире не был).Что означает эта аббревиатура?
http://ru.wikipedia.org/wiki/GIGN
http://sof-mag.ru/spec_arms/franse_GIGN.html
Точность заметно улучшилась после того, как стал систематически плавать в бассейне и ездить по городу на велосипеде.