Иногда бывает утром просыпаешься, а теле усталось какая то, как будто не спал, а работал всю ночь. Это из за чего такое может быть
1.Кровать неудобная.
2.Сон продолжался меньше, чем обычно.
3.Слишком много принял перед сном.
Стрела
1.Кровать неудобная.
2.Сон продолжался меньше, чем обычно.
3.Слишком много принял перед сном.
Кровать хорошая, сон 8 часов вполне достаточно, и перед сном не принял вообще. Втом то и загвоздка что без видимых причин. Усталость именно в мышцах
Принимай перед сном ванну с морской солью. Без всяких там ароматических добавок, рублей 20 килограммовый пакет в аптеке стоит.
массаж, бассейн, отказ от вредных привычек
Люди устают поразному. Вот например, кому-то хватает нескольких часов для отдыха, а кому-то часов десять и неменьше!
А есть еще люди, у которых усталось накапливается постепенно. И потом ооочень трудно от этого избавиться. Потому что мне, например, бесполезно, "отсыпаться".
Лучше всего отдохнуть. И именно таким способом при котором прибавится энергии... Природа, например.
Опять-таки, для примера. Мне помогает активные прогулки и путешествия, т.е. заряд положительных эмоций.
Можно и витаминов попить для профелактики, все-таки весна, авитаминоз...
макар - заведи сибе женсчину.... спать будешь хорошо
алхимик
макар - заведи сибе женсчину.... спать будешь хорошо
Да есть у меня женщина. С ней то как раз и не выспишься 😀 . Шалости всякие по ночам
Тогда гони её на фиг. Как раз и выспишься.
Antti
Тогда гони её на фиг. Как раз и выспишься.
Я серьезно спрашиваю. Нормально с женщиной выспаться можно.
MakarЯ серьезно спрашиваю. Нормально с женщиной выспаться можно.
Это если спать.А выж не спите.... 😊
Ну что вы правда смеетесь?
По мне так женщина крепкому сну только способствует, это серьезно.
Макар, а если выбирать из двух вариантов: лучше ничего ни делать или не могу сидеть без дела... что предпочтете?
ага,21 раз и спишь как убитый 😊 Сутки 😊
Сон на две фазы делится РЕМ-Фаза (когда сны видишь) и нон-РЕМ (сны не видишь, спишь глубоко) Фазы переодически меняются, если просыпаешся из неправильной фазы, чуствуешь себя отвратительно, вставать
тяжело и.т.д.
если я сплю "здоровые" 8 часов например с 11 до 7 вставать тяжко, хожу как прибитый пол дня. Если ложусь после 12 чуствую себя лучше хотя сплю меньше. Это все конечно индивидуально, да и привыкаешь ко всему, но попробуй немного изменить режим, на пол часа раньше/позже ложится/вставать вполне может помочь.
С женщиной спать ИМХО лучше - если именно спать,а не спать-спать-спать 😊 Облапишь теплую такую и засыпаешь как убитый
З.Ы. Остик,куда так долго пропадал?
Ostwind все верно сказал. К примеру сегодня спала 7 часов - встать не могла вообще, ну оочень сложно, а всю неделю до этого 4-5 - и как огурчик, попадала в нужную фазу.
Хотя конечно фаза часиков на 10 в выходной день в любом случае позавидней мне будет 😊
Воможны:
Авитаминоз
Аллергия на цветение (часто сопровождается именно мышечной усталостью)
Еще какой то вирус есть, герпес что ли, которому приписывают "синдром хронической усталости"
таблетку димедрола под язык...
Да в отпуск просто пора.
Есть такая штука - "накопление усталости" .Это когда вечерняя усталость изо-дня в день накапливается и не успевает компенсироваться сном. способов борьбы довольно много :
1.Поесть хороших и сильных витаминов.
2.Сходить в баню, попарится (поднимает тонус организма).
3.Поесть иммуностимуляторов.
4.Просто отдохнуть недельку- другую с удовольствием.
Имуностимуляторы не помогут, одно к другому отношения не имеет.
2 Костя: Времени хватает только на учебу, работу и личную жизнь. Туда и пропал 😞
Нормально с женщиной спать по-моему невозможно, обязательно будут приставания прижимания. Лучче на разных кроватях, а еще лучше в разных комнатах,типа как аристократы. Потрахалась женщина и валяй в свою компанту, мужику надо отдыхать.
DKA
Нормально с женщиной спать по-моему невозможно, обязательно будут приставания прижимания. Лучче на разных кроватях, а еще лучше в разных комнатах,типа как аристократы. Потрахалась женщина и валяй в свою компанту, мужику надо отдыхать.
Ку.
При условии, что "компанту" - это "комнату", а не "компанию".