Вот уже третью неделю, именно по рабочим дням, в районе трёх часов ночи мозг пробуждается от какого-нибудь очередного кошмара и упорно отказывается потом засыпать. Один лишь раз отключился накрепко, после охоты. А в остальном - картинки какие-то идиотские перед глазами, образы, дурь всякая. То в пот бросает, то в дрожь, то пить хочется. А в семь часов вырубает накрепко, из-за этого постоянно на работу опаздываю, и по голове пыльным мешком треснули. Причём в выходные бывает похожее, но строго в 8.30 труба в голове дудит побудку.
У нескольких мужиков с работы были похожие симптомы, но само собой как-то прошло. А у меня ни в какую, даже после принятой сегодня ночью валерьянки...
Ну что за напасть, как её побороть?
Я к счастью не стражаю, но может прогулка перед сном и 50 г коньяку или водки помогут? А вообще скорее всего это от нервного перенапряжения... Тут отпуск нужен 😛
JRGN:
крепкие спиртные не помогают точно... Я вот думаю, не из-за позднего ли это ужина, практически перед сном? Нервишки тоже могут шалить, снится работа, в основном.
ASv
JRGN:крепкие спиртные не помогают точно... Я вот думаю, не из-за позднего ли это ужина, практически перед сном? Нервишки тоже могут шалить, снится работа, в основном.
Перенапрягся. Бери отпуск.
Валерьянку 1\2 с корвалолом лучше.
и серьезно - физ нагрузки на свежем воздухе перед сном тоже супер.
Тут совет токма один - отпуск, или хотя-бы пару деньков и не в городе и мобильник отключить!!! 😉
Было такое... Да, для начала можно попробовать прогулки перед сном, чай с молоком, несколько капель волокардина. Если нервишки пошаливают, то пропить курс "Глицина" это не мощный препарт, но помогает хорошо.
А если перенапряг на работе, и прочее и опять же не против медикаметозных методов, то пропить курс
"Фезама" или
"Ноотропил" + "Цинаризин".
Алкоголь тоже помогает, но печень то одна 😊
На работе особого напряга нет, есть однообразие (больше в форуме сижу).
Попробую успокоительных. Не понятно почему постоянно мокрый весь.
Бывает такое, но как то само проходит. Алкоголь при этом помогает только в больших дозах, при малых только ужастики усугубляет.
Жрать всякое снотворное и прочую химию не стоит ИМХО.
Лучше нагрузки.
Сгиня
Лучше нагрузки.
Хорошо хоть не уточнил, какие.
хорошая доза мелатонина и будешь спать как миленький. правда потом глаза продрать трудно будет.
dunkelfalke
хорошая доза мелатонина и будешь спать как миленький. правда потом глаза продрать трудно будет.
Мужики на работе пробовали снотворное - не встать утром практически и спишь потом целый день.
Что-то здесь не то...
ASvМужики на работе пробовали снотворное - не встать утром практически и спишь потом целый день.
Что-то здесь не то...
Да говорю я тебе -нечего всякую химоту жрать! Поспрашивай лучше в аптеках успокоительные сборы, травки всякие. Ещё помогают мешочки со всякими ароматными травками под подушкой(тож в аптеках продают).
Сгиня
Да говорю я тебе -нечего всякую химоту жрать! Поспрашивай лучше в аптеках успокоительные сборы, травки всякие. Ещё помогают мешочки со всякими ароматными травками под подушкой(тож в аптеках продают).
Да, да, есть такая, замечательный успокоительный сбор, продается в мааааленьких таких мешочках 😊
мелатонин не снотворное а гормон отвечающий за внутренние часы.
действует классно.
а травы будто не химия
dunkelfalkeа травы будто не химия
Да? а разве химия? чистые природные припараты.
вопервых чистого в них мало, во вторых природные препараты по твоему не химия?
а что это? волшебство?
dunkelfalke
вопервых чистого в них мало, во вторых природные препараты по твоему не химия?а что это? волшебство?
Гомеопатия.
Надо будет жене мешочки заказать, я таких не видел. Может поможет. Вообще, есть мнение о лечебности ароматов.
Мешочки обычно продаются в отделе трав, с разным содержимым и написано какой от чего.
Пахнут приятно и помогают, особенно когда комната хорошо проветрена.
Кстати сегодня по телеящику услышал, что в спальне нельзя держать комнатные растения, т.к. жрут много кислорода(никогда бы не подумал).
СгиняДа? а разве химия? чистые природные припараты.
Ага, в спичечных коробочках особенно. Ах Сгиня, Сгиня, придется призвать тебя к уголовной ответственности за пропаганду травки)))
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
Bonifatich
"Фезама" или
"Ноотропил" + "Цинаризин".Алкоголь тоже помогает, но печень то одна 😊
Жень, ты это.... лучше пусть к врачу сходит. А то такими лекарствами ты чела и в гроб можешь загнать. А ежели у него якая патология в анамнезе??? Ноотропил не валерьянка и не глюкоза.
Нехорошь'c, Совесть, оченно не хорошо'c...
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
Сгиня
в спальне нельзя держать комнатные растения, т.к. жрут много кислорода(никогда бы не подумал).
Бо-лто-вня. Никогда такого не было, учебники биологии за 5 класс посмотри. Выделяют, а не поглощают, поглощают углекислый газ. Они в спальне наоборот полезны, чтоб после горохового супа ночью не задохнулся..... 😀
-T-Бо-лто-вня. Никогда такого не было, учебники биологии за 5 класс посмотри. Выделяют, а не поглощают, поглощают углекислый газ. Они в спальне наоборот полезны, чтоб после горохового супа ночью не задохнулся..... 😀
-Т- огорчу тебя... это правда. Посмотри учебники 😊 Растения тоже дышат.
"...Кислород необходим для существования жизни на земле: животные и растения потребляют кислород в процессе дыхания, а растения выделяют кислород в процессе фотосинтеза. "
Bonifatich
выделяют кислород в процессе фотосинтеза. "
А ночью они нихера не выделяют кажется, т.к. необходим свет(ультрофиолет).
СгиняА ночью они нихера не выделяют кажется, т.к. необходим свет(ультрофиолет).
Свечения твоей довольной физиогномии им вполне хватит)))))))
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
СгиняА ночью они нихера не выделяют кажется, т.к. необходим свет(ультрофиолет).
Да вы батенька еще и ботаник!!!!!!!
Страдал бессоницей.
Вернее я не очень страдал ,окружающие больше страдали,я им спать мешал.
Да и сейчас раньше четырёх не ложусь ,но и встаю в час дня .
Не бессоница ,а распорядок дня сдвинут просто.
Таблетки и травы не советую .
Зачем организм травить?
Подсаживаться и новую привычку и зависимость приобретать ?
Найди причину ,поменяй распорядок дня .
Нервы ,наверное.
Ты ж знаешь ,лес ,охота ,рыбалка хорошо лечит бессоницу и нервы тоже.
RangorСвечения твоей довольной физиогномии им вполне хватит)))))))
Как меня эта парочка"любит"
😀 😀
Йоги советуют от бессонницы упражнение "качалка" - садишься, хватаешь себя под коленками, и круглой спинкой по полу качаешься, как на качелях...
Не знаю, помогает ли... но попробовать можно. Их упражнение от кашля мне очень помогло... Хотя домашние и мешали процессу диким ржанием 😛
Проверь легкие. Может и просто духота, а вообще такие кошмары и холодный пот - дыхания не хватает. Кстати бронхит врачи слышат далеко не все, пальпировать сейчас не принято, рентген не покажет. Баня и массаж, дыхательная гимнастика.
Может интернетзависимость
такие симптомы даёт? 😛
Злодей
Может интернетзависимость
такие симптомы даёт? 😛
вполне может быть 😊 Форумские образы тоже иногда перед глазами висят.
spit:
может и апное. Храпеть стал. Громко 😊. Хотя самого это не смешит вовсе, как бы не проснуться совсем.
Esperanza:
попробую качалку.
Всем:
ночью растения кислород поглощают и выделяют такой же углекислый газ. Растений у нас не то что-бы много, но хватает.
[QUOTE]Originally posted by ASv:
вполне может быть 😊 Форумские образы тоже иногда перед глазами висят.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сам от этой болезни страдаю ,
понимаю тебя.
Но это можно вылечить !
Давай е-мейл своего начальства .
😛
Будет немного неприятно ,
но здоровье то дороже ! 😀
Злодей:
ты что ж, хочешь меня без наркотика оставить? Нееее, так я не согласен.
А начальство само в Инете роется 😊
Ну как хочешь.
Но лекарства пить от бессоницы ,думаю всё равно не стоит.
Спать будешь ,но причину то не уберёшь,а замаскируешь только.
К одной проблеме прибавишь другую.
Если не можешь заснуть ,так лучше почитать ,чем с боку на бок ворочаться.
А вообще ,думаю ,пройдёт ,у всех такое бывает при сидячей работе .
При физической работе на свежем воздухе этой проблемы у людей не бывает обычно.
Когда я просыпаюсь ночью, и не с кем потрахаться 😀 - я просто смотрю телевизор - надо просто выбрать наиболее нудную передачу, желательно без рекламы(бывают такие по НТВ+)иначе она заорет и разбудит, поставить звук на границу слышимости и на 45 минутный или больше таймер, и смотреть до получения нужного эффекта. Если же крутить в башке мысли - тогда не уснуть. Тот же эффект дает радио или своя музыка в маленьких наушниках. Надо просто загрузить мозг информацией извне.
Про себя... есть такое.. Переутомление, усталость, проявляется особенно после "дежурного режима " на работе. т.е. и делать нефиг и сидеть надо.
Пиво, джин с тоником (только не водку) перед сном, корвало (опционально). Я иногда димидрол кушаю.. там свои особенности при приеме. А так отпуск, сменить обстановку.
вот и все.. Феназипам и прочее меня не особо берет.
2 ASv
Весь мокрый - это еще на вегето-сосудистую дистонию смахивает. Тут ИМХО кроме себя никто не поможет - режим, спокойный образ жизни и т.д. (блин, пишу и самому противно такую чушь нести 😊). Это не смертельно, просто, действительно, надо повнимательнее за собой следить. Не молодеем ... 😞
А бессоница как таковая ... Ты во сколько ложишься? Попробуй недельку ложиться часика в 2 ночи - через неделю будешь спать как убитый (кроме шуток, хотя и варварство, конечно).
А вообще как ты с пацаном своим к вечеру не укатываешься до полной отключки? 😊 Поделись опытом ... 😊
Тихая музыка (радио оставить), либо отжиматься, пока не упадешь...
Раньше еще делал так - раз уснуть не могу, то хоть время с пользой проведу - доставал какую-нибудь нужную, но нудную книжку, и вдумчиво читал, пока не усну.
У меня тоже режим с 4 до 11 спать :-)
Raptor:
это точно, не молодеем. К врачам давно пора.
А с мелким очень простой режим получается:
с 20 до 22 ужин с просмотром ящика, затем ящик выключается, поочерёдно с мелким вырубаемся. Затем в 3 - "Рота паааадъём". Телевизор из-за мелкого ночью не посмотреть, однушка. Книжку можно почитать, с музыкой. Да не привычно это ещё для меня, вновь.
2 ASv
ГУМАНИСТАМ И МОРАЛИСТАМ НЕ ЧИТАТЬ !!!
Слушай... У меня тоже иногда бывает (правда редко). Я ложусь, закрываю глаза, расслабляюсь и представляю кого-нибудь из очень неприятных мне людей. Далее я представляю себе, что я беру винтовку и начинаю за ним охотиться, выбирая углы обстрела, позиции, пути отхода и т.д. Короче все в деталях. В 99% случаев засыпаю до воображаемого выстрела 😊
ЗЫ Ну не маньяк я! Просто некоторые ну очень противные!!! 😊
Raptor:
мне и представлять не нужно, почти каждый день вижу во сне настолько реальную бойню, причём и с чужими и со знакомыми лицами, что удивляюсь, откуда я всё это знаю, и потихоньку начинаю верить в предыдущую жизнь. А просыпаюсь от того, что чувствую как меня режут (или бьют), а у меня руки ватные-ватные и даже не поднимаются, а я выламываюсь, тяну их (руки), а они не поднимаются. Наверное всё-же к врачу лучше, похоже на какую-то недостаточность.
Но это уже нытьё не по теме.
Ты знаешь, наверное ты прав. Попробуй найти нормального невропатолога. Тем более, что ты писал, что у тебя мама врач, наверное может посоветовать.
А пока можно ложиться чуть позднее (хотя бы на час). Просто сам пробовал...
А может качественным сексом на сон грядущий позаниматься...с полной выкладкой. Помогает 😊
СгиняЛюблю тебя, но странною любовью))))Как меня эта парочка"любит"
😀 😀
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
Bobo
А может качественным сексом на сон грядущий позаниматься...с полной выкладкой. Помогает 😊
Или в полной выкладке? Шинель, автомат и иже с ними? 😊
Сон будет, как у младенца!
BonifatichИли в полной выкладке? Шинель, автомат и иже с ними? 😊
Сон будет, как у младенца!
Женя, я как то такое видел! Это что то!
СгиняЖеня, я как то такое видел! Это что то!
Мне как-то больше кажется, Дима, что именно ты и участвовал в полной выкладке))))))
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
RangorМне как-то больше кажется, Дима, что именно ты и участвовал в полной выкладке))))))
Не, не я. Я возмущённо кричал: "радиостанцию, му...к, сними!Сломаешь!"
Я более терпеливый.
Бессоница, осложненная всякими бяками - конечно, нужно найти время и дойти до врача.
А пока этого времени не нашел, стоит попробовать прогулку вечерком (и дитю полезней, кстати, чем ТВ), душ тепленький. "Глицин" довольно безвреден, не вызывает привыкания и ощущения "тяжелой головы" наутро (в отличие от снотворных). Он просто снимает психическую нагрузку и как-то там положительно на сосуды действует, а потому и спится легче.
А еще врачи рекомендуют, если уж проснулся среди ночи, то не нужно лежать, заставляя себя спать, а лучше вставать и заниматься (по возможности, естественно) тем, на что времени днем не хватает.
😛 На кухню - и своим домашним грандиозный завтрак соорудить.
СгиняНу да, так мы тебе и поверили)))))Не, не я. Я возмущённо кричал: "радиостанцию, му...к, сними!Сломаешь!"
Я более терпеливый.
😀
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
В общем, ничего я ночью делать не могу, ни завтрака, ни качалку с отжималкой. Сегодня встал прогуляться - давление "бымц", мордой в пол "шлёп".
К врачу пойду.
Bobo
А может качественным сексом на сон грядущий позаниматься...с полной выкладкой. Помогает 😊
А что, дельный совет. 😊
ASv
В общем, ничего я ночью делать не могу, ни завтрака, ни качалку с отжималкой. Сегодня встал прогуляться - давление "бымц", мордой в пол "шлёп".
К врачу пойду.
Хм...знакомо. У тебя случаем сотрясений не было? Могут быть и последствия от старых, как у меня например.
Иди к врачу недумая!
ASv
В общем, ничего я ночью делать не могу, ни завтрака, ни качалку с отжималкой. Сегодня встал прогуляться - давление "бымц", мордой в пол "шлёп".
К врачу пойду.
УСЕ!!!! ТОКА К ВРАЧУ!!!! если так давление скачет, то ен дай Бог.... но это первый шаг к инсульту...
СгиняХм...знакомо. У тебя случаем сотрясений не было? Могут быть и последствия от старых, как у меня например.
Иди к врачу недумая!
Сгиня, ну вот теперь все понятно с тобой)))) Так бы сразу и сказал - мозги тряс часто и свои, сколько вытряс науке неизвестно. Я б тогда тебя иною любовью либила))))))
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
RangorСгиня, ну вот теперь все понятно с тобой)))) Так бы сразу и сказал - мозги тяс часто и свои, сколько вытряс науке неизвестно. Я б тогда тебя иною любовью либила))))))
Тань, будем в Питере, подлечим. Диагноз выясним во время вскрытия.
BonifatichАдназначна))))))Тань, будем в Питере, подлечим. Диагноз выясним во время вскрытия.
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
Bonifatich и Rangor - просто злыдни! Вас в Сибирь снег чистить надо отправить.
Вспомним старый добрый принцип: "Хорошо зафиксированный больной в анестезии не нуждается".
BonifatichГлавное не зашивать. а то мы до Стрелка кетгут не довезем))))
Вспомним старый добрый принцип: "Хорошо зафиксированный больной в анестезии не нуждается".
------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда
Что интересно, в последние две недели у меня те же симптомы. Спать валюсь часов в десять (а обычно не раньше 12, чаще около 3-4 ночи). Просыпаюсь около трех-четырех и ни в одном глазу. Опять засыпаю около шести-семи (если себе позволяю, это легко контролировать). Но не обламываюсь, типа "не спится - за компом поработаю". Мне, правда, проще, я дома работаю. Так что, если судьба послала вам лимон, возможно, стоит сделать из него лимонад. Ночью тихо, спокойно, работается хорошо (и GPRS бегает шустро, все же спят - опять плюс).
-T-Бо-лто-вня. Никогда такого не было, учебники биологии за 5 класс посмотри. Выделяют, а не поглощают, поглощают углекислый газ. Они в спальне наоборот полезны, чтоб после горохового супа ночью не задохнулся..... 😀
А как на счёт эммиграции в Штаты? Говорят, когда приезжают туда, спят хорошо, а обратно в Европу- плохо. В Америке ночь приходит как-раз тогда, когда спать хочется.
ASV
Для начала проверьте почки. Для этого сделайте полный анализ биохимиии крови . Стоит около 50 у.е., но дело того стоит. Потом с этим анализом к врачу, причем не к терапевту районному, а к специалисту. Внезапные падения давления - могут быть плохие почки. Почки работают по ночам, очищая кровь от шлаков и лишней жидкости, Раз они не сравляются вот снятся всякие кошмары и организм просыпается от перенапряжения почек. Причем могут не болеть совершенно.
Нет отечности и излишнего веса?
А вообще почитайте С.Кинга "Бессоница" - многое станет на свое место.
С дружеским приветом, Василич.
VASILICH:
Василич, спасибо большое за совет. Может быть и почки, по ночам "сушняк", после кружечки водички морда надувной шар напоминает, отёчность только такая. Не добраться толком до больничек.
А Стивена Кинга я люблю, но пока Хайнлайна осиливаю 😊
P.S. Прошу общаться на "ты" 😊
ASV
Не шути с почками, говорю тебе как инвалид первой группы , сидящий постоянно на гемодиализе т.е. искусственной почке. Чем раньше к врачу, тем дольше проживешь. Я серьезно. Когда меня в 1999г. забирали по скорой с давлением 280/220 меня спасло только Божье провидение и то, что у меня на руках оказался анализ биохимии крови, сделанный по совсем другому поводу. Поэтому и попал туда, куда надо - в нефрологию , а не в кардиологию. А то не читал бы ты этих строк.
С дружеским приветом, Василич
У меня один знакомый ездил на диализ. Не долго протянул. До сих пор не могу смириться с его кончиной, а прошло уже несколько лет. А как он хотел жить! Его не хватает теперь. Правда, перед смертью подобрали ему почку, благодаря которой не надо было хоть на диализ ездить- мучительная процедура, хотя по разному люди переносят. Но и с пересаженлй плчклй здоровье не то. Действительно, к советам этих людей можно отнестись, как к советам с Неба, есть чему поучится у тех, кто столкнулся, напр., с проблеммамио почек.
Говорят, что пиво безопасней водки потому, что почек две, а печень одна...
Кергуду ( в смысле - шутка)
Василич
С почками, действительно, не до шуток, убедился на опыте одного знакомого. Пришлось отказаться и от пива, и от сигарет, а о водке и речи не может быть; когда хотел закурить или выпить пива, его жена его ругала, прятала или выбрасывала сигареты, чтобы хоть подольше пожил. С сигаретами труднее было, иногда покурить всёравно тянет, так на самые лёгкие переходил. Потом другие болезни начались. При отторжении почки (её гниение), надо было принимать лекарства, которые уменьшали эффект отторжение почки, но зато ослабляли иммунитет организм, надо было беречься инфекционных заболеваний (это уже когда пересадили ему донарскую почку). Так нельзя было купаться в холодной, прохладной воде, купаться когда ветер, можно было купаться только летом в самый жаркий день, когда вода не меньше 20 градусов; и то только очень коротко, как в ванне, так и в водоёмах. Другой побочный эффект от лекарств для почек- диабет, поднялся сахар, таким образом появилась ещё одна проблемма. На кухне у него появилось масса лекарств. Намучался человек как надо.
Действительно, проффилактика почек не помешает: побольше воды (не вёдрами конечно же), чай с петркшки хорошо прочищает от камней и песка, моя Мама его пила при камнях в почках, знакомая медик подсказала. Чай заваривают прямо в термосе. А алкоголь и табак лучше сразу забыть, оставить. Минеральная вода хорошо, которая не очень солёная лучше, с мягким вкусом.
На днях ездил на конференцмю, пришлось очень рано вставать, в пять часов, так вечером вернувшись, сон в своё время пришёл, не в два часа ночи, а в часов 8-9 вечера. Так может просто раньше вставать надо попробовать, хотя меня раньше 11-12 часов дня и с пушкой не поднимишь, если накануне, т. е. в минувшую ночь сазижусь у компьютера. Так что режим бодрствования и сна в принципе регулируем. Выбор лишь за советом какой выбрать, можно всё перепробовать, а можно и выбирать что лучше подойдёт. Много интересного и полезного для себя в этом форуме так же нашёл. То ли ещё посоветуют? 😊
Самый простой и безопасный способ от бессонницы - набрать ( купить ) шишки хмеля в марлечку или редкую полотняную салфетку и положить под подушку.
Не рекомендую прерывистый сон: Пришел - устал - прилег - уснул - проснулся в 22...23 часа - почитал - лег спать. Обязательно проснешься ночью и будешь куковать до 4...5 часов. Как вроде принял прививку против сна.
Спать надо 7 часов подряд.
А вообще то - хроническое расстройство сна - тревожный симптом. Может привести к хронической усталости.