Бросить курить кому это удалось?

Поделитесь опытом, как и что Вы применяли

- Например перейти на дорогие и хорошие сигареты ... но все равно потом возвращаешься к старой марке;
- не общаться с курильщиками чтоб не соблазняли ... пустое все равно общаешься;
- силу воли иметь ... на все есть сила воли - на это нет.

В общем ничего у меня не вышло ....

я бросмл давно уже

Эх, тяжелая и неблагодарная это работа - бросать курить... Максимум, чего смог добиться - пачка в 3 (три) дня, а не наоборот!

Как говаривал Марк Твен:"Бросить курить - легко, я сам бросал тысячу раз" 😀 А если серьезно, то IMHO, это можно сделать только в стрессовом состоянии, когда организм мобилизуется и ему не до курения. У меня такое было, когда попал в больницу и врачи на мне уже крест поставили 😉 Но... Вобщем, 4 дня боролись за мою жизнь, но я выжил. Оказалось - этих дней достаточно, что бы не тянуло к сигарете. Главное - потом гнать всех курящих подальше, ограничить контакт с любым проявлением курения. Я не курю уже пол-года. И теперь тот аромат моих любимых сигарет - для меня просто вонь 😊

2 Prior.
Да, когда у человека такая тяга к жизни, медицина бессильна.

Мой друг бросал просто: собрал все сигареты, зажигалки, пепельницы и выбросил нафиг...
Взял двухнедельный отпуск и сидел дома...
Получилось 😊

А меня проблема курения не беспокоит... - к никотину привыкнуть не могу... 😀

2 Glam
И не привыкай. Мало того, что здоровье гробишь, так еще и одежда прованивается 😀 да и все вокруг...

Во первых всем здрасте. Принимайте новенького.
А по существу:
Я за собой отметил ряд сложившихся последовательностей: кофе-сигарета, вечер-компьютер-сигарета. И заменил сигареты на иное. Например вечером сидя за компьютером вместо привычной сигареты потягивал МОЛОКО из бутылки, как только захотелось покурить-сразу глоток молока. Помогло. А бросать постепенно (меньше, слабее) - проверренная (мной же) лажа. Непомогает. 😛

Хоть никотин на меня не дёйствует, но вот посидю в накуренном помещении в холода - вышел на улицу - ОРЗ...

Так что курение - бееее...

Не курю месяц.
Во-первых снова купил себе маунт-байк и передвигаюсь по городу исключительно на нем. Что, как понимаете, не очень-то сочетается с куревом (одышка там, сердце колотится, еще чего...).
Во-вторых просто сказал себе: "Хватит! Оно и для здоровья нехорошо и деньги можно гораздо интереснее потратить".
В-третьих, повезло с коллективом, практически не курящим.

Правда иногда позволяю себе расслабиться. Чаще всего это происходит во время активных возлияний. 😊

Выбрось Marlboro, останься Lights!

Пора завязывать. Ты и сам это прекрасно понимаешь. Но помимо всех прочих трудностей типа сила есть и воля есть, а силы воли нет, есть еще одно серьезное опасение: бросишь курить - и разжиреешь. И этот страх, увы, не столь уж безоснователен. Именно поэтому мы и решили поддержать тебя в трудную минуту жизни.

Бросить курить - это благо для твоего здоровья, для твоей семьи, для обивки салона твоего автомобиля... Словом, резонов не сосчитать. Проблема в том, что буквально через пару часов после того, как ты торжественно затушишь последнюю в жизни сигарету, тебя начинает неудержимо тянуть на кухню, где ты для начала поджариваешь жирный кусок свинины, потом заедаешь его тройной порцией мороженого. Чуть позже, в ходе неоднократных рейдов выедаешь все мало-мальски кулинарно привлекательное из холодильника. Еще чуть позже ты и сам становишься похож на тот самый кусок жирной свинины.

Вот он - парадокс жизни. Нанося своему организму безусловную пользу рукой, затушившей бычок, ты тут же наносишь ему вред все той же рукой, неуемно тянущейся к... Ну, сам знаешь, что там у тебя припасено из съестного. Это неизбежно? Отнюдь. Особенно если следовать нашей программе, состоящей всего из пяти пунктов. Итак...

1. Купи бутылку оливкого масла
Если не считать такой мелочи, как рак легких от смол, то сигареты были бы идеальным средством для похудания. По мнению Маршалла Голдберга, профессора медицины из Университета Томаса Джефферсона, курение снижает число сокращений мышц желудка, продлевая тем самым чувство его наполненности. А стало быть, и общей сытости. У бросившего курить желудок начинает набирать обороты. Аппетит растет на глазах...

Рецепт. Перед едой выпивай две чайные ложки оливкового масла (желательно, первого отжима). "Оливковое масло замедляет движение мышц желудка почти так же, как сигареты, заодно помогая организму выделять холецистокинин - гормон, понижающий аппетит", - поясняет г-н Голдберг. Если ты не в состоянии проглотить две ложечки масла (меньшая доза будет неэффективна), вылей их в блюдечко и, слегка посолив и поперчив, вымажь куском хлеба с отрубями. Поверь, это не только полезно, но и вполне вкусно.

2. Пореже пей кофе
Что было раньше? Чашечка кофе или сигарета? Ответ неочевиден. Что происходит, когда табак покидает сцену первым? "Никотин ускоряет процесс усвоения и выведения из организма кофеина. То есть, когда табак уходит, кофеин начинает задерживаться в крови на более продолжительный срок", - поясняет Роберт Клесджес, диетолог из Университета Мемфиса. Таким образом, 1 чашка кофе для бросившего курить - это уже выстрел дуплетом. А обычная дневная обойма из 4-5 чашек - гранатомет фактически. Результат избыточного содержания кофеина в крови очевиден - повышенная возбудимость и нервозность. А самый простой способ унять их - все тот же холодильник со стратегическими запасами.

Рецепт. Завязав с табаком, сократи свою дневную норму кофе как минимум вдвое. "Чем меньше кофеина, тем ты спокойней. Чем ты спокойней, тем меньше тянет выпить алкоголя и закурить", - считает г-н Клесджес. В подсознании курильщика и кофе, и алкоголь неразрывно связаны с сигаретой. Вывод очевиден. Чем меньше кофейных перерывов, тем меньше соблазн превратить их в перекуры.

3. Наращивай мышцы
Почему, закурив, ты выглядишь таким счастливым? Ответ однозначен и нерадостен: потому что ты - наркоман. Никотин действует на организм так же, как гонки "Формулы-1": ускоряется процесс метаболизма, то есть скорость сжигания калорий в организме. Согласно данным последних исследований, количество калорий, сжигаемых курильщиками даже в расслабленном состоянии, на 3,6% выше, чем у некурящих. А во время тренировок эта разница возрастает до 6,3%. Вывод прост: бросив курить, ты снижаешь уровень метаболизма и набираешь лишний вес, даже если ешь так же, как раньше.

Рецепт. Почаще упражняйся с весом. Активное построение мышц довольно быстро повысит уровень метаболизма до той отметки, которой он достигал в то время, когда ты курил. Как свидетельствуют результаты исследования, признанные классическими, мужчины, которые интенсивно работали с весом три раза в неделю на протяжении 12 недель, увеличивали уровень метаболизма в среднем на 7% (в расслабленном состоянии). Каждый из добровольцев в конце эксперимента потерял 1,8 кг жира.

4. Жуй жвачку
Оклеить себя антиникотиновым пластырем - неплохая идея. Но самым главным начальником твоего аппетита является рот. Исследования показывают: антиникотиновая терапия вполне эффективна в смысле предотвращения рецидивов, но проблемы лишнего веса она практически не затрагивает.

Рецепт. Антиникотиновая жвачка. Из всех способов никотинозамены, как показали результаты исследований ученых из Университета Массачусетса, лишь антиникотиновая жвачка способна помочь в этом вопросе. Эффект от нее двойной. Во-первых, жвачка - имитация пищи. Во-вторых, это в каком-то смысле и замена сигарет, которые мы принимаем, что называется, перорально.

5. Иди к врачу
На первый взгляд еда и сигареты имеют мало общего (не считая огня, необходимого для их эксплуатации, и помойки, куда выбрасывают остатки). Но это не так. На самом деле и самая распоследняя беломорина, и тарелочка спагетти под соусом болоньезе повышают в твоем организме уровень дофамина - вещества, ответственного за чувство удовольствия и глубокого удовлетворения. Чтобы не казаться себе несчастным, выкинув пачку сигарет в форточку, ты начинаешь повышать уровень дофамина, хрустя и чавкая.

Рецепт. Тианептин(Coaxil) - антидепрессант и средство для бросивших пить, курить и прочие вредные привычки - поможет стабилизировать уровень дофамина. В ходе одного из исследований американские ученые взвешивали 432 завязавших с сигаретами на протяжении года. Обнаружилось, что те из добровольцев, кто принимал таблетки сходного по действию с тианептином бупропиона (у нас этот препарат не продается), набрали в среднем на 3,6 кг лишнего веса меньше, чем те, кому давали плацебо (таблетки-муляжи). Естественно, без консультации с лечащим врачом с такими лекарствами лучше не экспериментировать.

Лучше быть толстым, чем подсесть на колеса? Если ты так считаешь, то купи себе компьютерную игру-мочилку типа Mortal Combat. Как показали исследования, во время подобных игрищ уровень дофамина повышается резко и многократно.

Конфетки-бараночки
Чтобы рука по привычке не тянулась к пачке сигарет, ты кладешь на то же место коробку с леденцами, пакетик с чипсами или другими хрустиками. И поглощаешь на 300-400 ккал в день больше, чем раньше. Прискорбно, но, похоже, неизбежно. А если так, постарайся уменьшить ущерб...

Такая вот статейка с http://babka.spb.ru/st.php?idst=403&raz=3

Статейка вполне... Только вот одно НО. Подход - не персонифицирован. Мне, например, в силу больничной койки есть не хотелось 😀 Друг бросал курить - он набрал пару килограмм, но потом вес выровнялся. Аппетит зависит от желания Если я не ем свинину (просто не люблю), то не думаю, что я ее буду есть, бросив курить. Если человек умеренен в еде, то не думаю, что изменит свой образ жизни...

------------------
В жизни всегда есть место снайперу

А я вот легко бросил. А знаете как?
Я просто никогда не курил.... Поэтому и бросалось легко и непринужденно :-)

Сан-Саныч

Счастливчик.....

------------------
"Харли, курок-это не член.Его не надо дергать, его не надо дрочить.Его надо просто нажимать" (С) "Харли Дэвидсон и Ковбой Мальборо"

Бассейн неплохо помогает 😊

Совет, я пока курил четко следил за тем чтоб не привыкнуть, а когда заметил, что это дает эффект на здоровье сразу просто прекратил и все.

Курил 18 лет. Уже 11 не курю. Хотя иногда хочеться затянуться 😞
А бросал с молоком, как пишет Nazgul. Только рядом еще лежали сигареты и зажигалка 😊
И был выбор.
Просто нужно ОЧЕНЬ захотеть!! И сказать самому себе:" Да мужик я или тряпка!" И помочь себе подавить рефлексы и уменьшить количество раздражителей типа: кофе-сигарета,стопка-сигарета. Хотя бы на первые 2-3 недели.
И главное. После того как бросили, НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ! Иначе все мучения пойдут насмарку. Тоже проверенол на себе.
PS А молоко можно заменить соком.

Удач и метких выстрелов 😊

спасибо всем за информацию 😊

Не курю с 1994, до етого курил минимум 1 пачку в день. Бросал с жевательной резинкой Никоретт. Потом так привык к Никоретт, что пришлось отвыкать уже от нее. Потом прибавил в весе несколько кило но сейчас все опять в норме. Хотя когда сильно нервничаю или много выпью то курю пару сигарет.

dikiy
[B] 1."Да мужик я или тряпка!"
2.НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ!
[B]

1.Со многими не проходит, даже если окружающие говорят то же самое, даже если это говорят женщины 😊.
2.Ну все завист от человека, я спокойно могу взять сигарету подымить(2-3 раза в год), особенно если это табачок хороший для самокруток, крайне редко, и ни к чему это не приводит - факт. При этом знаю еще как минимум троих кто так же может держать себя в руках.

😊

Курил 24 года ,не курю 4 года.
Выкуривал 1-2 пачки в день , бросил сразу ,закрепив это решение сеансом иглоукалывания у хорошего врача. Желания курить нет никакого абсолютно.На собственном опыте пришёл к выводу ,что зависимость к никотину сильно преувеличина,скорее это психологическая привычка.

Сам я не курю, а вот мой дед курил много, лет в 30-40 попал в гопиталь, где ему врач сказал хватит, он и бросил. Говорит, что они ему даже снились - такая тяга была. Сейчас ему 81 год.

Мораль:
"Бросай курить, давай вставай на лыжи - здоровьем будеш точно не обижен!"

29 лет . Курю 2 пачки в день.
И ни когда не пробовал бросить.
Сам знаю что плохо ето для здоровья, но пока получаю от етого удовольствие (или уже привычка)
А бросать конечно надо!

Как говорится "пока петух в жору не клюнет"

А ВООБЩЕ ЖИЗНЬ КОРОТКА. И НАДО ЕЁ ПРОЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ !!!!

""Бросал с жевательной резинкой Никоретт. Потом так привык к Никоретт, что пришлось отвыкать уже от нее.""

Прочитав эту фразу - хохотал минут пять. Веселый человек написал. На анекдот похоже.
Спасибо за хорошее настроение

Лет двенадцать уже не курю - отказался от курения, перестроив сознание. Кстати - определение "бросил курить" абсолютно неприемлемо для результативного отказа от курения по многим причинам. В частности, оно полностью скомпроментировано на уровне подсознания:
"- Дай закурить?
- Ты же бросил?
- Дай!!"
Еще бы бросить пить... 😀 😀 😀

Курил долго, класса с седьмого-восьмого. Бросил курить более семи лет назад. Бросил сразу, не постепенно. Причиной стало то, что колличество выкуриваемых сигарет зашкалило за три пачки в день - по утрам стал чуствовать, что печенка у меня все-же есть... Тянет до сих пор, хотя меньше. А вот первое время тянуло с такой страшной силой, что года 3 не ходил на рыбалку с удочкой, опасался, что не выдержу. Из неприятных последствий - поправился на 20-25 кг.

Курю уже 31-ый год. Бросал 1 раз. Продержался 2 года. Теперь , когда мне говорят :"Бросай курить!", я отвечаю: "Бросить то можно, только вот как? В цель или на дальность?" 😀
А если серьезно, бросать нужно сразу, приурочив это дело к акому либо серьезному событию в жизни, например к госпитализации по скорой 😀 , как было у меня. "Следующий понедельник" для этой цели не подходит.
По опыту у меня были периоды, когда хочется нестерпимо курить, их нужно преодолеть далее легче (до следующего периода). Периоды у меня были следующие - 2 дня, потом легче,2 недели, потом легче, 2 месяца, потом уже свободно не курил. А закурил при стрессе через два года, когда разводился с первой женой.
Сейчас курю пачку в день. Три года назад было две.
С дружеским (затягиваясь любимым честерфилдом)приветом, Василич

Что касается меня , то я сначала понял и решил , что курить НАДО БРОСИТЬ , с этой мыслью жил три года, курил , а потом после месяца жизни в отпуске в глухой Смоленщине в лесу рядом с Угрой , вернулся в Москву и теперь не курю почти два года . И думаю не буду курить больше совсем. У меня и отец также бросил.
А вот бросить жрать по вечерам до одурения ...Вот это сложно бросить :-)

22 апреля исполняется 20 лет, как не курю.
До этого курил чуть не четверть века.
Готовился к соревнованиям российских ментов по стрельбе. Заметил, что как покурю - результат в тридцатнике падает очков на 10-12. Вот стал думать, как бы бросить. И сижу это я, как следует вдевши по случаю дня рождения бабушки. И продолжаю нарушать спортивный режим в мастерской, которую только выделили моим родственникам художникам. И это тоже обмываем. И вот кто курит, кто не курит, а я сижу и думаю: а что ж я-то курю? Смял пачку, это были ТУ-134, и не курю с тех пор.

И всё правда, хоть и 1-е апреля.

Перешёл на самокрутки. Хотя бы кашель не мучает. Сам не пойму почему. Вроде самокрутки без фильтра

У меня лично зависимость от табака не физиологическая, а психологическая. Вкусно, что ли? Нравится, в общем.
От сигарет (а они, независимо от марки, все вонючки) отказаться легко. Я в квартире не курю, так что, когда работой заваливают на несколько дней, даже и не вспоминаю, и не страдаю от этого. А вот от трубки отказаться труднее, хотя в силу ее специфики курю ее реже. Может, и правда на самокрутки перейти, мешать хороший сигаретный табак с чуточкой хорошего трубочного? Все никак руки не дойдут.
Надо бы, наверное, все же бросить, но трубка не дает 😊
З.Ы. А если уж вредить здоровью, то из сигарет все же Житан рулез.
З.З.Ы. И не курил несколько раз подолгу, просто как-то не до этого было, потом опять начинал. Наверное, все же запах и вкус нравятся.

курил 6 лет, бросил потому что здоровья не хватало, просто так взял и перестал - правда если очень хочется (по пьяни или стесс) могу парочку вытянуть........
Думаю, это от безделья и наличия свободного времени, можно просто себя занять....

Бросал курить один раз. Взял почти полную пачку и выбросил в форточку. Утром вспоминал, что уже не курю. Также ночами снилось. Очень удачно бросил, как раз кризис начался, сигареты по талонам продавались, веселился на курящими дружками, покупавшим "бычки" в майонезных банках.

А потом через два года сдуру опять закурил, причём как будто и не бросал. Нынче полторы пачки в день, но уже Супер Лайтс. Хотя гавно такое же.

Резервуар со сжиженным газом обьемом 147000 кубометров очень быстро освобождает от никотиновой зависимости. Особенно когда ты находишся от него максимум в 5 метрах. 😉 😀

GFO
Резервуар со сжиженным газом обьемом 147000 кубометров очень быстро освобождает от никотиновой зависимости. Особенно когда ты находишся от него максимум в 5 метрах. 😉 😀

Леня, ты никак курить бросил?
А по сабжу, фактически бросал года 4 назад. Не курил месяц, спокойно, без мучений. Потом так же легко начал. Не было серьезной мотивации. Сделал вывод (быть может и ошибочный), что курить бросить вполне можно. Если захотеть. Поскольку зависимость, в чистом виде психологическая...

GFO
Резервуар со сжиженным газом обьемом 147000 кубометров очень быстро освобождает от никотиновой зависимости. Особенно когда ты находишся от него максимум в 5 метрах. 😉 😀

А когда горловину вскрываешь на бочке с бензином количеством 500 тонн, а рядышком ещё десять таких же бочечек, так главное окурок в горловину не уронить. А вот зато варить фланцы на подключаемой к бочке колонке - так это запросто 😊 😊

Prior
Как говаривал Марк Твен:"Бросить курить - легко, я сам бросал тысячу раз" 😀 А если серьезно, то IMHO, это можно сделать только в стрессовом состоянии, когда организм мобилизуется и ему не до курения. У меня такое было, когда попал в больницу и врачи на мне уже крест поставили 😉 Но... Вобщем, 4 дня боролись за мою жизнь, но я выжил. Оказалось - этих дней достаточно, что бы не тянуло к сигарете. Главное - потом гнать всех курящих подальше, ограничить контакт с любым проявлением курения. Я не курю уже пол-года. И теперь тот аромат моих любимых сигарет - для меня просто вонь 😊

Черта с два...
Опять стрессовая ситуация - и опять закурил 😊

------------------
Я торгую свинцом, приятель...

ASv

А когда горловину вскрываешь на бочке с бензином количеством 500 тонн, а рядышком ещё десять таких же бочечек, так главное окурок в горловину не уронить. А вот зато варить фланцы на подключаемой к бочке колонке - так это запросто 😊 😊

Не загорается автомобильный бензин от окурка, даже если его шлёпнуть так, что искры летят. Вот прикуривать на бочке я бы не советовал.

В условиях автомобильного движения в Москве бросить курить лично для меня нереально. Когда вползаешь в очередную пробку, рука сама к сигарете тянется... 😞

Приор, надеюсь следующая заброска не будет приурочена к следующим 4ем дням на грани. 😛

Antti

Не загорается автомобильный бензин от окурка, даже если его шлёпнуть так, что искры летят. Вот прикуривать на бочке я бы не советовал.

Коллега?

Вот уж извини, не поверю. В первую очередь в бочке воспламеняются пары бензинные, которые от "плевка" взрываются, а не жидкость. Не даром даже в пустую бочку нельзя вёдра ронять. А кроме того, из-за статики нельзя заправлять в стеклянную и пластиковую тару, чтобы искрой от статики (одной) на струю не чирнуло.

ASv

Коллега?

Вот уж извини, не поверю. В первую очередь в бочке воспламеняются пары бензинные, которые от "плевка" взрываются, а не жидкость. Не даром даже в пустую бочку нельзя вёдра ронять. А кроме того, из-за статики нельзя заправлять в стеклянную и пластиковую тару, чтобы искрой от статики (одной) на струю не чирнуло.

А чего верить-не верить. Налейте в консервную банку, высокую и неширокую, бензина и суньте туда окурок. Можно на палке, чтобы не бояться. Паров там будет сколько надо, но окурок спокойно через них пройдёт и в бензине погаснет. Я-то проверял, а не "верил". Может, бензин был несвежий? 😊

А вот искра, хоть электрическая, хоть от высекания, пары поджигает. Иначе зажигалки были-бы невозможны. Однако, искра и сухой фитиль зажигает, но чтобы от фитиля что-то разгорелось, его раздувать надо. Разные всё температуры, теплопроводности и теплоёмкости.
И всё проверяется.

Никогда не курил, поэтому собственного "опыта бросания" у меня нет.
Зато есть опыт родных и друзей.
Мать курила лет 30. Бросила в один день. Просто бросила и всё. Лет 8 назад.
Друзья курили. Бросили в один день. Лет 6 назад.
Дед жены курил, бросил в один день, после инфаркта.
А вот "отрицательный" пример. Друг курил много, постоянно говорил, что хочет бросить. То таблетки, то жвачка, то пластырь, то гипноз. Всё время себя жалел - ой как трудно бросить, ой какой я герой, что ХОЧУ бросить и т.п.
Так и не бросил. Умер от рака 5 лет назад.

офф-топ, конечно же.

Antti:

об разном говорим. Не баночка с бензином, а бочечка от 100 кубов. Парами аж сдувает при разлючке. Да даже пяти кубов хватит. Шарнет от окурка, можно не сомневаться.

ASv
офф-топ, конечно же.

Antti:

об разном говорим. Не баночка с бензином, а бочечка от 100 кубов. Парами аж сдувает при разлючке. Да даже пяти кубов хватит. Шарнет от окурка, можно не сомневаться.

Коллега! Шарнет, конечно. Но только если загорится. Способность воспламеняться не зависит от кубов, а только от концентрации конкретных фракций. И, кстати, если концентрация чересчур высока, взрывчик слабже относительно, оптимально - от 1/10 до 1/100 к воздуху. Но в любом случае - сперва должно загореться. Вера хороша, когда в церковь по пьянке занесёт. А тут - ПРОВЕРЯЕТСЯ.

Бросить можно только сразу, начисто. Иначе получится, как с негожей женой- то ссора, то драка, то разговоры о разводе, так всю жизнь и живут.
В "Короткостволе без границ" эта тема обсуждалась тоже.

Мне удалось. После поступления в институт смолил больше двух лет, пачки на день не хватало, пока здоровьишко не пошатнулось.
Тогда бросил курить сразу. Правда, потом лет пять, как выпьешь, так курить тянет невыносимо. Часто в таких ситуациях позволял себе стрельнуть сигаретку-другую.
Теперь уже больше десятка лет как не тянет ни при каких обстоятельствах. А зараза эта сродни наркотикам, отпускает неохотно. ИМХО все зависит от желения человека, если решил для себя окончательно - бросишь.

Курил 25 лет,4,5 года как не курю.Был у бабушки,пошептала и всё.Стёрла механическую память и никотиновую зависимость.Была опаска,что начну больше пить,аль по девкам бегать!Ан нет,не тянет 😀.Во как!А бабушку вскоре убили.Бают,сынок на "бабки" шантропу навёл. 😞

Бросаю регулярно.

Из последнего... Решил, что со следующего утра не буду. Утром пошел за машиной. На стоянке оказалось, что забыл ключи. Потом жена дома добавила. На работе тоже было не весело. Короче к обеду, из-за нервного перенапряжения - сигарету в зубы и вперед...

А я как бросал - женился когда, а у жены на табачный дым аллергия....Поэтому просто сделал выбор.

я курил шесть лет, бросил в госпитале по случаю перелома позвоночника и дикого озлобления на весь окружающий мир.

курю почти 10 лет. Один раз бросал. Свободно и легко ходил полгода. Потом был напряг на работе (не в смысле не было работы, а наоборот, слишком много). Надо было как-то прерываться: Кто не курит, тот работает.
Так что теперь опять курю. Предпочитаю Парламент.

Лучше я сдохну от рака лёгких в 60, чем от инфаркта в 40.
Не брошу!

Никто ни кого не принуждает, просто каждый курильщик понимает, насколько всё таки вредно курение. Некоторые слишком поздно... В жизни много примеров, и не мне их Вам приводить, к чему приводит курение.
А я Вам расскажу как с этой заразой в Латвии борятся 😛 По случаю вступления в Евросоюз подняли цены (конкретно где то в пол цены от старой) на табак. Вот я и зделал выбор (надеюсь окончательный) что курить просто так не буду.
Совет: хотите курить - курите. Каждый миллион раз читал на пачке: Минздрав.......
Удачи.
Чира

Да просто в очередной раз отобрали сигареты и посмотрели такими чистыми глазами.....Вот и бросили, а стаж 12 лет был,...

------------------
И пуля мимо, но не промажет 13-я звезда

Я бросил, лет 6 назад окончательно, до этого были неудачные попытки, бросал и начинал опять. Курил с перерывами с 12 до
36 лет. А побудительным мотивом послужило раздражение ( или хрен его знает что это было, как кто-то наждачкой повозил внутри) в легких.

bulawog
"А я как бросал - женился когда, а у жены на табачный дым аллергия....Поэтому просто сделал выбор"

В ЧЬЮ ПОЛЬЗУ ВЫБОР?

DML
bulawog
"А я как бросал - женился когда, а у жены на табачный дым аллергия....Поэтому просто сделал выбор"

В ЧЬЮ ПОЛЬЗУ ВЫБОР?

В пользу жены 😊 Теперь,по прошествии некоторого времени понимаю,что это был хороший выбор 😊

Не, если бы мне какой мужик сказал "брось трубку", пошел бы гулять пешей эротической прогулкой! Не хватало из-за какого-то чучела невнятного, своими удовольствиями жертвовать!

А я вот незнаю.. меня на дурное не тянет почему то.. и к сигаретам и к алкоголю я равнодушна, пробывала как то.. такая фигня...зачем мне лишний десяток заболеваний..и решила не курить!!!

-T-
Не, если бы мне какой мужик сказал "брось трубку", пошел бы гулять пешей эротической прогулкой! Не хватало из-за какого-то чучела невнятного, своими удовольствиями жертвовать!

bulawog
А она меня и не просила. Только я же не садист - человека мучать

Если человек мучается и вам дорог, тогда, конечно. Я просто о себе говорю. Не обижайтесь. 😊

2 Пилюлькин а сигареты я тоже не курю. Не вкусно и не полезно. 😊 А трубка - это целый ритуал. 😊

-T-

Если человек мучается и вам дорог, тогда, конечно. Я просто о себе говорю. Не обижайтесь. 😊

2 Пилюлькин а сигареты я тоже не курю. Не вкусно и не полезно. 😊 А трубка - это целый ритуал. 😊

bulawog
Трубка рулит 😊 А какая именно? Трубки же тоже с фильтрами бывают...

Несколько, есть и с фильтром.))

А я просто взял и бросил!
Мучался недели две, потом все легче, легче и легче...
М.

2 -Т-

Ага, а трубка и вкусно и полезно 😊 😀
И витаминов много.

А насчет того, что не бросишь ради представителя противоположного пола... Не зарекайся 😊

Bonifatich
2 -Т-

А насчет того, что не бросишь ради представителя противоположного пола... Не зарекайся 😊

А вот и зарекусь! Не нравятся мне такие, которые мной командовать пытаются 😊 , а которые не пытаются, так те и не попросят. 😛

2 -T-
Никак не могу представить девушку, курящую трубку, хоть вроде и немало в жизни повидал.

-T-

Несколько, есть и с фильтром.))

У меня друг был - вроде с деньгами,а курил всегда глиняную носогрейку..

У моего друга отец, заслуженый деятель культуры, пожилой интиллигентный (в хорошем свысле) человек курит Беломор и приговарает:
- Кто не курит беломор - тот х..вый джентельмен!

По поводу беломора много разных пословиц и прибауток ходит.
Мой батька, царство ему небесное, по две пачки "курятины" съедал в день. Беломора.
Когда его спрашивали-почему беломор, он всегда отвечал - БЕЛОМОР КУРЯТ ТОЛЬКО УВАЖАЮЩИЕ СЕБЯ МУЖЧИНЫ.

С приветом ко всем.

Бросить курить? Легко! Я сам бросал сотни раз! 😀 😀

Курю и буду курить пока врачи не запретят! Курил даже в госпитале с сотрясением, воспалением лёгких и простудой. 😀 😀

А я считаю, что бросать никогда ничего не льзя. Само слово "бросить" уже давит на подсознание какой-то ущербностью заложенного в него смысла. Есть другое "волшебное" слово - воздержаться. Например:"сегодня я не буду курить,я воздержусь,подышу пока ещё бесплатным воздухом, обращая внимание на то,что мир не станет от этого хуже.Наоборот. Он станет более разноцветней и интересней. Мои лёгкие - не воздушный фильтр от авто, который меняют каждые 10 тыщ. Но если мне уж очень "приспичет",то я покурю,при этом вспоминая (между и во время затяжек)как мне было хорошо, когда я вдыхал просто чистый воздух."
Эта формула мне очень помогла в своё время. Один опытный человек научил.Правда, когда выпимши и в хорошей компании, то я не лишаю себя удовольствия покурить сигарету - другую. И это вовсе не значит, что на следующий день я буду пыхтеть как паровоз. Всё в меру. Тем более я увлёся подводной охотой, а зимой лыжами. А такие увлечения есно помогают воздерживаться от вредных привычек и не набрать лишний вес, чего и всем желаю.

Остановиться можно.......
Главное чтобы ответ на все вопросы созрел в голове. Без этого - бесполезно.
Сам курил 12 лет, остановился. Было трудно поначалу. Через неделю забывать стал, через месяц вспоминал когда усугублял. Через год - привычка притупилась окончательно. Но периодически вспоминается........ 😛 😛 😛

Какие "плюсы" в курении? Ни одного "плюса" в пользу курения я пока слава богу не вижу - одни "минусы". Основной довод заядлых курильщиков, что это занятие типа успокаивает нервы, для меня совсем не убедителен. Достаточно понаблюдать за людьми и сравнить курящих и не курящих. Более уравновешенные как правило не курят. Для меня этот вопрос был одним из основных,на который я искал ответ, и начав воздерживаться от курева,я стал более спокойным, стал меньше уставать на работе и т.д. Проверено на себе. Ни кто пока ещё не переубедил меня в том, что курение успокаивает нервы. А иногда возникающее желание покурить? - это наверно на всю жизнь.

Сказка о том как курение успокаивает нервы легко опровергается когда курильщик не может курить. И при этом нервничает страшно, места себе не находит. Весело наблюдать над этим.

Если пробовать бросить курить одновременно с другом - легко.
Не курил 3 месяца.
Потом заметил, что друган по пьяни закурил.
Сорвался сразу.

А нервы успокаивает, так как это "эффект соски". Ну в децтве титьку сосали, затем пустышку и т.д. Фрейд вообще бы плохо об этом скзал, учитывая форму сигареты. :-)

А нервы успокаивает, так как это "эффект соски". Ну в децтве титьку сосали, затем пустышку и т.д. Фрейд вообще бы плохо об этом скзал, учитывая форму сигареты. :-)
========================================
Он сказал бы плохо, учитывая наверно форму сигары, а не сигареты. А для успокоения нервов в каждом табачном киоске должны продаваться красивые титьки, пустышки и т.д

А у меня наоборот. Куча друзей подталкивает к желанию покурить "за компанию".
Ещё думаю, для того, чтобы бросить курить, или хотя бы пореже затягиваться, нужен определённый стресс. Некоторым в этом "помогают" врачи, ставя неутешительный диагноз. А стоит ли до этого доводить? Я например, частенько вспоминаю как умирал мой дед от рака лёгких. Желание покурить уменьшается в разы. Или вспоминаю своего знакомого, потерявшего обе ноги от никотиновой гангрены. Тоже помогает. Главное представлять себе это в подробностях,до отвращения. Раньше, в течении 15 лет я выкуривал пачку в день. Сейчас, последних 4 года пачки мне хватает на две - четыре недели. Я не бросаю, а просто воздерживаюсь.

gozik
Тоже помогает. Главное представлять себе это в подробностях,до отвращения. Раньше, в течении 15 лет я выкуривал пачку в день. Сейчас, последних 4 года пачки мне хватает на две - четыре недели. Я не бросаю, а просто воздерживаюсь.

Попробуй кинуть совсем, можно сто процентов. Не успокаевай себя что воздерживаешься. Надо кидать, попробуй.
С уважением,Док

Добрый вечер!
Мой стаж курения - примерно 25 лет. Потребность - 2, иногда 3 пачки в день. Бывали дни, когда сигареты прикуривал от предыдущих. Пережил те времена, когда по талонам можно было купить 4 пачки в месяц. По дачам родственников и знакомых собирали табачную крупку. На улице сам видел товарища с козьей ножкой из крупки, дым столбом и искры как от паровоза. А круглосуточные магазины и коммерческие ларьки тогда были только за границей, и ночью разжиться куревом негде. Я прекрасно помню ощущение безысходности и глубочайшей тоски от одной только мысли, что до утра не найдёшь табака. Очень тяжело. Зная свою слабую волю, я и представить не мог себя без сигареты. Как это, я и без сигареты?
Н-е-е-ет!
И вот ...думаю и надеюсь, что бросил. Уже 5 месяцев не курю.
Прекратил сразу, без подготовки, не с понедельника. На середине пачки...
Мучался неделю. Потом стало легче. Утренний кашель прекратился на третий день воздержания. Каждый день ежечасно и ежеминутно, (как захочется курить) уговаривал себя, хвалил себя, поощрял и поддерживал сам себя.
Думаю, что желание закурить и память о временах курения останется со мной очень надолго, может быть до конца дней моих.
Очень хочется надеяться, что продержусь долго.
С уважением.

Попробуй кинуть совсем, можно сто процентов. Не успокаевай себя что воздерживаешься. Надо кидать, попробуй.
С уважением,Док
=============================================
Спасибо Док, за добрый и мудрый совет! Я уже подумываю над этим. Ты прав. Надо завязывать окончательно.
С уважением. Михаил.

Добрый вечер!
Что-то читатель у нас скромный пошёл...
Или суеверный, боится сглазить.
А я нескромный и не суеверный...
8 МЕСЯЦЕВ БЕЗ ТАБАКА!!!!!
Ради этого стоит жить.
Чувствую себя просто великолепно, во всех отношениях. Желаю и Вам всего наилучшего!
Владимир

Если хочешь бросить:
1. мобилизуй свою волю - если её хватит считай больше 50% есть шанс что бросишь
2. первые несколько дней не высовывайся никуда, постарайся чтобы допашние не путались под ногами, т.к. злост хлещет через край.
3. необходимо постоянно что-то делать, например леденцы, жевать жвачки, короче занять себя нужно.
4. сон будет неспокойный, поэтому нужно пить успокоительные чаи, например с мятой и др. травами, не помогает, тогда в искл. случае мед.препараты (я обошелся без них)
5. жутко тянет на еду, постарайся есть овощи и фрукты, а то растащит (меня на 2-3 размера в одежде), но лучше уж поправиться чем курить.
6. первый месяц очень трудно, потом в течении года что-то внутри всетаки переворачивается, через 3-5 лет можно сказать, что уже никогда не будеш курить.

Если охотник, то например на засидку нельзя ходить в одежде в которой были сигареты.

Вспоминаю золотые слова одного генерала с кем пришлось лежать в одной палате смысл которых заключался в следующем: "если бы в жизни кто мне подсказал что я делаю правильно, а что нет, то мнгое я бы не сделал, пришлось учиться на своих ошибках, а их уже не исправишь, т.к. годы жизни назад не отмотаешь".

Курить - это неправльно. Убедился лично.
Так что в добрый путь всем.

Здравствуйте!
Пишу от имени Fr.Bacon, поскольку он есть я.
Сегодня ровно год без табака!
Безмерно счастлив, я продержался, продержался! Даже не верится.
Желаю и Вам того же.
Владимир

Пять лет тому(не поверите!)бабушка пошептала,и всё ...не курю! 😉

"Мать у них был... Новосельцев"(с)
Роль бабушки исполняю сам для себя.
Владимир

Курил два года, начал перед армией. Потом попал в такую дыру в пустыне, до ближайшей дороги километров 10. Сигарет купить негде, я их просто не брал с собой. По началу стрелял и растягивал на две недели одну сигарету, а потом прошло, помучился немного, но потом расхотелось курить совсем.

[QUOTE]Originally posted by Fr.Bacon:
[B]Добрый вечер!
Мой стаж курения - примерно 25 лет. Потребность - 2, иногда 3 пачки в день. Бывали дни, когда сигареты прикуривал от предыдущих. Пережил те времена, когда по талонам можно было купить 4 пачки в месяц.
----------------------------------------------------------------------------------------

У меня тоже 25 лет стаж был и потребность такая же.
Бросил ,надоело.
Правда не сам ,доктор помог -иглоукалывание .
Зато никакого желания и ломок не было, сразу после сеанса желание курить отсутствовало напрочь.
6 лет прошло с тех пор как бросил.

Точное определение - надоело. Согласен.
Владимир

Я вот тоже три года как не курю
до этого была пачка Житан без фильтра в день или пара честера, а потом понял - хватит, и все потянулся к пачке и сного одёрнул себя - сказал нет !!!
не влияла ни полнотью курящая тусовка знакомых ни кто, дым в курилках не мешал не раздражал, хотя по привычке выходил по 3,14здеть в курилку
жена курит, глядя на меня тоже думает бросать,
сам балуюсь сигарками - одну в три четыре месяца по какому нить радостному случаю
одним словом надо захотеть, а ещё проще понять что без сигарет жил до того как закурил, и после можешь, и ни чего в твоей жизни жутко от этого не изменится
и что куришь ты не ради курения,а для чего-то или что бы казаться "как все " в тусовках, а это похоже на детство, пора быть взрослым мужиком
главное расставить приоритеты - что тебе надо, а что нет

Жена бросила, несмотря на очень большой стаж, и курила много сигарет в день. Я удивился, думал нереально, но уже год некурит. Сходила к доктору, тот ей объяснил какой пластырь купить и как пирменять, вот с никотиновым пластырем бросила.
Ещё важный момент, что бы в доме никто не курил, или вместе бросать или мало шансов будет.

TCHEKHONIN
Ещё важный момент, что бы в доме никто не курил, или вместе бросать или мало шансов будет.

Необязательно.
Я бросил в 1998 году ,а жена курила (бросила пару лет назад),мне это нисколько не мешало.
Сигареты в квартире лежат всегда.

не обязательно, но шанс бросить будет меньнше.
А вообще в морг на экскурсию, лёгкие курильщика смотреть.

Начал курить в первом классе школы (договорились с одноклассником, что курить будем до 3-го класса, потом бросим).Опыт оказался неудачным - никто не объяснил, что надо дым вдыхать,мы старательно дули в сигарету - она тухла. Потом, когда большинство одноклассников закурили. я уже связался с компанией альпинистов, а там курить было не принято(в горах сдохнешь...).В институте тоже не закурил (занимался спортом активно), хотя многие, кто не курил до института - начали там. Вот так и не курю до сих пор.И как-то не хочется...

Прохожий
Вот так и не курю до сих пор.И как-то не хочется...[/B]

Ну а проявить силу воли и заставить себя не пробовали ?
Может быть это как раз то самое ,
чего Вам не хватает в жизни ?

Прохожий
Начал курить в первом классе школы (договорились с одноклассником, что курить будем до 3-го класса, потом бросим)

437
Здравствуйте!
Пишу от имени Fr.Bacon, поскольку он есть я.
Сегодня ровно год без табака!
Безмерно счастлив, я продержался, продержался! Даже не верится.
Желаю и Вам того же.
Владимир

Я курил в течение 13 лет. Сейчас не курю уже 3 года. Как прекрасна жизнь без табачища !!! Всем желаю того же.

удачи всем, а я вот опять неделю как закурил

А почему ?

просто настроение такое, бывает, курения прям заполняет некие пустоты в этом настроении,ностальгия вперемешку с воспоминаниями о прошлом, коктейль такой...

Вот-вот ! Мне подобное состояние тоже было знакомо. Как избежать сигареты: пока руки не дотянулись до пачки, нужно быстренько отвлечься. Если ты дома - хватаешь гирю, или на тренажере хандру вместе с потом выгоняешь; у меня, например, рядом с домом стадион, весной-летом-осенью бегать можно, тоже хороший способ бросить курить.

На днях исподлнилось ровно два месяца, как я бросил курить. Курил 3 года, бросить решил, когда почувствовал, что это реально вредит здоровью (одышка появилась). Курить, кстати, не особо хочется, но на третий день, помню, мне было реально плохо (бросил резко) - чуть не потерял сознание на улице.
А всем, кто решил бросить, желаю удачи.

Добрый вечер!
Почти полтора года без табака. Очень маленький срок , чтобы делать серьёзные выводы. Зараза эта отпускает тяжело. Может быть до конца дней буду вспоминать курение.
От сигареты спасает только одна мысль: если сорвусь и закурю, то мне конец, больше не смогу бросить...
Курить хочется иногда.
Интересно: приехала в гости сестра жены, иногда выходит на лестницу покурить. Каждый раз я ужасаюсь, сколько же дыма летит в квартиру. А раньше этого не замечал, и ещё курил в туалете... Ужас!!!
Владимир

Здравствуйте, 437!
Держитесь ! НЕ КУРИТЕ !!! Все бросившие курить форумчане мысленно с Вами в Вашей нелегкой борьбе !:-)))
Я своё курение вспоминал постоянно и почти ежедневно где-то в течение года после того, как окончательно бросил курить. Позвольте дать Вам совет: не позволяйте себе ни в коем случае ни одной сигареты ни под каким предлогом. За ней будет вторая, за второй третья и т.д., и бросать курить заново будет ещё тяжелее.
Удачи.

Есть мысль - не бросать курить, а переходить на кальян. В походных условиях - на трубку. Кальян слишком часто курить не будешь, табачки для него вкуснее, а курение через воду - самое безвредное для здоровья.

На трубку переходить когда-то пробовал. Не понравилось: слишком много излишних операций - набить, раскурить, смотреть, чтобы не погасла, вычистить.
А "более или менее безвредного" курения не бывает. Можно курить кальян каждый день, а можно и пачку "Беломора" в течение месяца - эффект будет одинаковым. Всё зависит от количества выкуриваемого.
С уважением.

Всех катигорически приветствую. Курю лет 5 с перерывами. В настоящий момент на стадии бросания. Не дымил уже недели полторы. Спрыгиваю всегда легко, курил ONE, поэтому ломки нет. Зависимость психологическая, а не никотиноавя. Бросал несколько раз на 3 месяца и на полгода, но всегда снова начинал. Дерьмовое настроение или стресс и понеслось... Но сейчас решил завязать совсем - дыхалка не к чёрту и зубам пипец.
Я знаю, что если выпью на вечерине снова потянет, поэтому решил носить с собой сигары. Лёгким они по фигу, время занимают до получаса и после сигарного аромата от сигарет воротит.
Вряд-ли сюда заглянули не курящие, но если это так: НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ ЭТУ ГАДОСТЬ. ПРИВЫКНИТЕ И ЖИЗНЬ ВАША НЕ БУДЕТ СТОИТЬ И ЛОМАННОГО ЦЕНТА! (С)

Туман
Дерьмовое настроение или стресс и понеслось

Если в данной ситуации нет возможности отвлечься при помощи физических нагрузок - попробуй использовать дыхательную гимнастику. Лично мне помогало.

Serge72

попробуй использовать дыхательную гимнастику

Всё это высокие материи 😊 А когда нахлынет осенняя хандра, сидишь дома один, все тебя предали, телефон молчит, коньяк как слабый чай, за окном жопа и на работе завал... Тогда не до гимнастик. Делом надо каким нить себя занять, а делать ни чего не хочется.

я сделал над собой усилие и полностью отказался от сигарет...

теперь я курю только трубки и косяки с коноплей...

Вряд-ли сюда заглянули не курящие, но если это так: НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ ЭТУ ГАДОСТЬ.
-----------------------------------------
Пробовал - курил на пянках дискотеках. Иногда и просто так. Но потом почуствовал что хочетса все чаще. Потом курил очень редко. Потом еще было воспаление легких и с тех пор сигарету уже небрал.

Туман

Всё это высокие материи 😊 А когда нахлынет осенняя хандра, сидишь дома один, все тебя предали, телефон молчит, коньяк как слабый чай, за окном жопа и на работе завал... Тогда не до гимнастик. Делом надо каким нить себя занять, а делать ни чего не хочется.

Ну не спасёт сигарета от хандры и завала ! Только усугубит, т.к. проблемы со здоровьем начнутся. Не устану повторять свой рецепт - гирю на 24 кг потягай с полчаса - вся хандра и улетучится 😛.
А любимый коньяк при хандре слабо спасает, это точно. Я тоже пробовал - мало помогало.

Забеременила бросила курить, не курила полтора года.... а потом зачем-то опять начала.

Лапа
Забеременила бросила курить, не курила полтора года.... а потом зачем-то опять начала.

Бросать курить лучше ДО того, как беременеть... годиков за несколько.

Я вот не бросала - я просто перестала. Так, на будущее:-) Довольно долго уже не курю. И сигареты в столе валяются, и дома их полно - просто как-то не хочется.

Зато стало противно, когда кто-то курит рядом. Дома когда на кухне курят - только при открытой форточке, и все равно неприятно. И в комнату очень сильно дым несет.
Поэтому просьба всем курящим: не забывайте, что вы этого запаха не чувствуете, но дымом воняет! Это плохо пахнет и не очень полезно.

Ann
[B]Бросать курить лучше ДО того, как беременеть... годиков за несколько.

B]

Энн, а это мне подарок С ВЫШЕ был, сюрприз так сказать 😛
А, вообще-то, я с тобой полностью согласна.

Serge72
Забеременейте снова 😊

Не, на это я пойтить не могу

😀 😛
З.Ы. Кстати, можно на "ты" )))

Лапа

Не, на это я пойтить не могу

😀 😛
З.Ы. Кстати, можно на "ты" )))

Договорились 😊 .
А давно куришь ?

Первый раз баловалась в 11 лет, серьезно затянулась в 14. Курила основательно лет с 16.. или раньше не помню....
Ну а сейчас мне 23))))
Вот и счетай )

7 лет - это ещё не срок ... так, детский стаж :-)))
Сталин бросил курить почти перед смертью, после 50-ти (!) лет курительного стажа.
А у девушек от курения нежный голосок превращается в хриплый бас, что, на мой взгляд, не есть хорошо. :-)

Serge72
7 лет - это ещё не срок ... так, детский стаж :-)))
Сталин бросил курить почти перед смертью, после 50-ти (!) лет курительного стажа.
А у девушек от курения нежный голосок превращается в хриплый бас, что, на мой взгляд, не есть хорошо. :-)

У меня дедушка бросил курить в 70 лет)))
Так на это желание было... а у меня его нет 😛

У меня дедушка бросил курить в 76... и умер через пару месяцев. Курил с пяти лет. Так что воть...

А мой дед от рака легких помер. :-( Курил много. Очень мучился, пока болел.
Что все мы когда-нибудь умрём - дело понятное. Но лучше умереть во время секса или во время игры в футбол, чем источающей зловоние неподвижной развалиной.
Девушки, простите великодушно, если что ляпнул грубое. :-)

Во время секса?! Да ты что? жуть какая..... (пошла задумываться 😊)

Лапа
Во время секса?! Да ты что? жуть какая..... (пошла задумываться 😊)

Мне тоже было бы жутко, если бы моя партнерша умерла во время секса 😛ipec:. Но давай закончим разговор на постельную тему и вернёмся к теме "Бросай курить" 😊 . Вот одно из воспоминаний - когда начинал бросать, пробовал жевать "никотинелл". Впечатления: эффекта никакого, обычная жвачка, только вонючая, курить хочется по-прежнему, а стоит она весьма недёшево.

2 Лапа: 😊

2 Serge72
Спасибо за поддержку. Скажу всем, слушайте:
КУРИТЬ БРОСИТЬ МОЖНО И НУЖНО.
Даже такой рохля - вахля(с) как я, смог сделать усилие над собой.
Поверьте в себя и всё у Вас получится.
Владимир

Не за что, друг.
Я тебя очень хорошо понимаю,
Как бывший курильщик.
Так держать.
Хотя иногда курить НУ ОЧЕНЬ хочется.
Но ни фига.

НЕ-не-не

2 Ann:
Пошто животину тиранишь ? (С) :-)

Ужо отольются кошке мышкины слёзки.

ДАЖЕ Я своего кота в системник не запихивал.

Аnn, Вы забыли добавить подпись под фото ( в соответствии с темой):

"Так будет с каждым, кто не бросит курить" :-)

Не тираню я животину... вообще фотка не моя... просто уж очень Лапин аватар напомнило:-)

А курить... Когда перестаешь курить, начинаешь чувствовать запахи и еще больше любить целоваться:-) А еще на охоте и рыбалке результат сразу лучше:-) Вот.

Ann
2 Лапа: 😊