Притащил на днях большое зеркало и повесил на стену в "гнезде параноика". Отошёл подальше и посмотрел на себя... М-да"с... Лучше бы я этого не делал... Во что я превратился? полубомж-полудикарь "со взором горящим". Надо на участке поставить какие-то тренажёры, полосу препятствий, что-ли... Покумекал, решил спросить у камрадов; может, кто дельное посоветует. Что такого можно сгородить на площади 25х15 м.?
в зависимости от того, что тренажорить собираетесь.
Если не накачать мышцы как у бодибилдеров, а просто поддерживать приемлемую форму, то достаточно турника для подтягиваний и скамейки для пресса/отжиманий и лесных тропинок для бега 😊
Что такого можно сгородить на площади 25х15 м.?площадь нехилая есть где развернуться.
Турник и брусья всё что надо.
А чего там городить-то? Турник,брусья,мяч с песком, места 2на 2метра..
Да..я был не оригинален.. ещё можно добавить пару щитов для метания метательного
еще добавить примитивную макивару непомешает
Резиновая женщина.Уже было?
25х15 м.Бассейн.
Запустить туда резиновую женщину и ежедневно пытаться ею овладеть.
Myha__TT
Резиновая женщина.Уже было?
И чё с ней делать при -35*С?
Да, есть ещё три-четыре здоровенные сосны. Пилить их, или чё-нибудь навесить на них?
чё-нибудь навесить на них?зеркало ))
Аден
Бассейн.
Запустить туда резиновую женщину и ежедневно пытаться ею овладеть.
Куда конь с копытом, туда и рак с клешнёй... Ну ладно, молодые, у них вечно спермотоксикоз. Но ты-то, старый чёрт, куда? Нам уже о Боге пора подумать, а не о резиновых бабах.
К тому же, у нас отопительный сезон - 9 месяцев в году. Так что копайте сами свои бассейны, в своих москвабадах...
Резиновых баб больше не упоминать! Кто ещё раз напишет - тот козёл!!!
никого пилить не надо, просто повесить
[QУОТЕ][Б]Пилить их, или чё-нибудь навесить на них?[/Б][/QУОТЕ]
пилить никого не надо, просто повесить
Если турник ставить будешь тогда и лесенку чудесенку ставь. Есть такая чудесенка шоп руками значит ходить - вещь! Только шаги меж балясин больше делай. Через год тренировок будешь как обезьян. А не будешь тренироваться будешь как тюлень 😀
*пару щитов для метания метательного*
Есть интересные конструкции? Чтоб не сильно трудоёмко?
Сосны я бы оставил. И для эстетики и для тренировок. У спелеологов можно найти упражнения с навешенными веревками, там каждый мускул в напряжении, это не железки и не мешок с конским волосом, изматывает конкретно - не зажируешь.
Есть такая чудесенка шоп руками значит ходить - вещь!А если верёвочную, между деревьями? Точно, буду мартышкой! 😊
Впрочем, сделаю, наверное...
Ладно, пойду в койку, завтра билят, понедельник...
обхожусь турником в дверном проёме и койкой для качания пресса (в то время, пока я в ней не сплю и не трахаю девок 😊)
каждый день = 60 раз пресс и 10 подтягиваний
всё - бесплатно
Аденво тоже пойдёт но лучше деревяшки какие-нить вместо верёвок руки пообжигаешь зазря. Палки можно и нужно делать разного диаметра что бы полностью кисть работала.
там каждый мускул в напряжении,
блять чё мне не шашнадшать...
На улице такой хочу поставить.
abdulsaid
может, кто дельное посоветует
COD, Battlefield, Fallout...
COD, Battlefield, Fallout...
Аденразвлечение тролей!
там каждый мускул в напряжении, это не железки и не мешок с конским волосом, изматывает конкретно - не зажируешь.
ко всему сказанному еще мешок или что нибудь подобное для отработки ударов.
турник канат брусья,лучше не придумаешь
*пару щитов для метания метательного*Смотря что метать.. под ножи,топоры,сюрикены,копьё - обычная ростовая мишень из нескольких сколоченных досок, под пращу,мелкашку,рогатку - обычный кусок фанеры 60*60 см с полочкой, чтоб можно было ставить предметы, типа банок от пива,спичечных коробков и т.п. ,под арбалет - большой клетчатый баул "мечта окупанта" набитый ветошью без пуговиц,молний и прочих твёрдых включений, ватный матрас сложенный в два-три раза тоже замечательно подойдёт... Ну и сами тренировки с постепенным усложнением,сначала с разных дистанций, разными способами метания, потом из непривычных положений- лёжа,сидя,в движении..потом на скорость,на точность и т.д.
Есть интересные конструкции? Чтоб не сильно трудоёмко?
Смотря что метать..
пращу,мелкашку,рогатку
сидя,в движении..Ну нафиг таких тренеров )))
CTPAHHIKчтото как то не верится что такое тело после таких тренировок получилось.тут как минимум химия и тренажерный зал и веса за сотню.имхо.
Что такого можно сгородить на площади 25х15 м.?Только бассейн и сауну. Все остальное быстро надоедает.
Ну нафиг таких тренеров )))И шо я не так сказав?
Ваще оно по хорошему так то беседочку расположить вспоминаем "Особенности национальной охотрыбалки", погреб с вкусненьким там всяким, печурку с возможностями всякими... ну такие вот тренажёры.
j_o_i_n_t
чтото как то не верится что такое тело после таких тренировок получилось.тут как минимум химия и тренажерный зал и веса за сотню.имхо.
Трудно сказать точно не зная роста, но я думаю атлет весит в районе 80 кг.
А по поводу верю/не верю - Вы лучще позанимайтесь хоть полгодика регулярно и сомнения пропадут.
такие объемы можно спокойно натренировать за год полтора, просто питаясь правильно и тренируясь грамотно. так что все возможно, это давно уже технология 😊
Абдул, мешок повесь между соснами на тросах, будешь пар спускать и координацию поддерживать, а вдруг в бубен дать кому придется?
У резинок сисяндры разного размера... не знал.
Или в синем спасе обнял так крепко?
Наверно плавать не умеет.
Чем они там вообще занимаются?
Абдулсаид, вкопай старую покрышку от грузовика и хреначь по ней кувалдометром. Затем, как тренажер, ствол дерева или фонарный столб. Может тупо валяться на земле. Упражнение - прыжки через него с продвижением вперед, а возвращаться на исходную гусиным шагом.
Где то видел типовую площадку для тренировок римских легионеров, но никак не могу нарыть где. Там еще были простейшие приспособы.
Классика фильмов про кунгфу - пачка газет на стене.
ШухерДа он ващще маньяк! Смотри, он ей чулки на руки надел!
Или в синем спасе обнял так крепко?
А ещё он левую руку ей в трусы засунул!
С учтетом того во что превратился ТС в зеркале я бы ему для начала женщину посоветовал обычную натуральную и вид изменится и глаз по другому загорится)))
дезерт иглА можно фотку тела ТСа по голову выложить? Чтоб принять однозначное решение и комплекс упражнений прописать?
того во что превратился ТС в зеркале
Во дворе брусья и турник, больше не надо ничего) дома как вариант тренажёр гребли) всё всё остальное от лукавого, кстати тренажур гребной можно и самому во дворе смонстрячить, если смекалку проявить) и к делу пристроить можно сделав из него компрессор али насос)
А как раньше в школах полосы препятствий делали, тоже весело должно быть. Правда это на длинной территории было, но, имхо, можно и длиной 25 м сделать. Например: стену перепрыгнуть, турнир - подтянулся, брусья отжался, затем метаешь на скорость нож, стреляешь в мишень, подползаешь под колючей проволокой, на равновесие проходишь качающееся на цепях бревно, эх, я бы себе такое сделал, было бы где.
мешок, турник, можно брусья ещё
всё, наверно
как правило, чем больше тренажеров, тем меньше они используются
и пешком больше ходить
CTPAHHIKда, abdulsaid, фотографию топлес, пожалуйста
А можно фотку тела ТСа по голову выложить? Чтоб принять однозначное решение и комплекс упражнений прописать?
Шухер
Чем они там вообще занимаются?
Заплыв на резиновых женщинах в Питере
http://www.livejournal.ru/themes/id/33118
sad
фотографию топлес, пожалуйста
усадить жену на плечи и приседать возле сосны. жену можно заменить на мешок с песком, вес легко регулируется. приседать только до уровня когда бедро параллельно земле, ниже травмоопасно.
Абдул - мой тренажер - турник - вис, подтягивания + скамейка для пресса + 2 (две) савецкие чугуные 12 кг гантели. Мешок. Моя зарядко - 2 подхода по 30 раз на бицуху, 2 подхода по 20 на широчайшие, 2 подхода - по 40 приседаний с гантелями. По настроению пресс. Потом подтягиваюсь - один подход, но "до упора".
Турник, брусья, гири. Этого вполне достаточно.
З.Ы. С гирями можно делать приседания и упражнение, по типу становой тяги.
По своему опыту скажу, что не следует использовать комбинированные тренажеры - не так удобно как отдельные, да и прочность у комбинированных меньше.
Нет, господа, мне мышцу качать - влом. И без пользы, пробовал и долго и регулярно - результата ноль. Вот координацию, выносливость, гибкость - куда ни шло. С покрышками - идея неплохая. Их есть у меня... От ЗиЛовских до иномарочных - парочку подвешу, парочку надену на столбик (вроде груши или мешка). Фотки свои я выкладывал, но не топлесс (а то ещё заикаться начнёте 😊 ). Так что будет с вас.
И таки да, прочтите ещё раз пост N 12 и сделайте выводы (для себя, естественно) 😊
abdulsaidКакая-то негативная неадекватная реакция на надувной шарик 😀
пост N 12 и сделайте выводы
Козлов-то сколько.....
парочку подвешу, парочку надену на столбик (вроде груши или мешка)Только ни в коем случае не работай по мешку или макиваре без снарядных перчаток и накладок на голени. Надкостница в возрасте за 40 такого отношения не простит 😊
Для ограниченных площадок хороший результат дает челночный бег, а с набивным мячом (или мешком песка) так совсем шарман 😊
но не топлесс (а то ещё заикаться начнёте ).Тогда только тренажеры в глухом лесу))))
abdulsaidТогда не ешь хлеб. Если лишний вес.
Нет, господа, мне мышцу качать - влом.
j_o_i_n_t
чтото как то не верится что такое тело после таких тренировок получилось.тут как минимум химия и тренажерный зал и веса за сотню.имхо.
))))))))))))))