Кроссфит

Тема пробная, если найду единомышленников - оставлю, нет - снесу.
Есть увлекающиеся этим видом спорта сопалатники?
Сам попробовал - понравилось, но у меня пока все по колхозному 😊

WTF?

Ну и шо это? У меня тут нет возможности в гугл за каждым словом лазить, а вдруг я опытный кроссфитер?

Кроссфит - не вид спорта. Это банальные круговые тренировки, поставленные на коммерческие рельсы и отчего-то "модные" (были годик назад по крайней мере). Самые очевидные минусы - кроссфитеры кладут кое-что на технику выполнения упражнений и частенько слишком загоняют сердце. Преподносится это в некотором роде как "функциональный тренинг", что само по себе идиотизм (найдите-ка мне НЕфункциональный тренинг в нормальных тренировочных программах тех же тяжелоатлетов, пауэрлифтеров, тогда и поговорим).

http://www.youtube.com/watch?v=eGDpxoNxex4

Теплый Хорёк
Самые очевидные минусы - кроссфитеры кладут кое-что на технику выполнения упражнений и частенько слишком загоняют сердце.

Факт. Супруга рассказывала. Регулярно поступают пациенты-кроссфитеры с жалобами на сердце, суставы, хроническое обезвоживание. Я занимался 6 месяцев, но не в фирменной конторе, а ведомственного тренера, без фанатизма. Бег, турнички и немного штанги намного эффективней и приятней.

Max-Rite
эффективней

Для чего именно? Тренинг ведь зависит от задач. В контексте палаты параноиков идеалом физической подготовки можно считать чуток заплывшего жирком (для запаса питательных веществ же) любителя силового экстрима или бойца-тяжеловеса, которые способны бегать марафоны и жонглировать невероятными с точки зрения обычного человека весами.

Крос- фит жесткая хрень , я сдыхаю мгновенно .

Max-Rite

dimka7474
у меня такая же ситуация - тренера вообще нет (не предусмотрен в принципе), но есть нормальный спортзал с неограниченным бесплатным абонементом. Собственно поэтому тему и создал, чтобы палку не перегнуть.

Хотите развить сердце, то бегайте/плавайте, больше пользы будет. Развить силу и мышцы - базовые упражнения со штангой. А кроссфит в топку.

http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/5.php

Это не Инсанити случаем? Практиковал одно время)) До этого я не думал что за 20 минут я могу произвести ТАКОЕ количество пота. И в нём же подскользнуться, наипнуться и блаженствуя лежать на мокром полу и пытаться вдохнуть ещё воздуха...
потом чуть лучше стаёт - падаешь без возможности встать на 25й минуте.. потом на 30-й... а потом я заболел гриппом, чуть позже - родился ребёнок и стало некогда.
Сча физо даю ежедневно по 1 часу плавания кролем.

miranda16
Это не Инсанити случаем?

Инсанити суть та же круговуха, но более продуманная и логично позиционируется именно как программа для снижения веса, кроссфит же неведома зверюшка, которую впаривают как панацею от всех бед.

кроссфит это модное название обычной физкультуры. В общем и целом без перегибаний полезная штука. Я делаю упражнения из программы кроссфита. Но не загоняю себя сильно. Ну и стараюсь, как тут правильно уже сказали, не класть на технику выполнения упражнений.

Теплый Хорёк

Хотите развить сердце, то бегайте/плавайте, больше пользы будет. Развить силу и мышцы - базовые упражнения со штангой. А кроссфит в топку.

Согласен.

Умиляют "тренеры" с химимческими бицепсами, неужели кто-то таких клоунов слушает. У Фёдора и Бадюка отличные мышцы.

chel155

с "химическими" бицепсами

chel155
неужели кто-то таких клоунов слушает

Попытка разжечь срач? Покажите хотя бы одного серьезного спортсмена (бегуна, лыжника, футболиста, пауэрлифтера, боксера), который не притрагивался к допингу. Если вы так боитесь синтетического тестостерона, то, стало быть, и собственного бояться должны 😊 Кстати, о "химических" тренерах: те мужички выше, Селуянов и Смирнов, отличные к слову спецы на натуралов не тянут. Селуянов в красках описывал, как пил меташку даже без грамотного питания и ПКТ, за Смирнова говорить не возьмусь, его силовые вполне достижимы для упорного натурала, но бицулька не похожа на бицульку натурально занимающегося, особенно учитывая, что он вообще не билдер.
P.S: неужели вы думаете, что Бадюк жмет свои 220 кг внатураху и Федя на одних грудках с творогом чемпионом мира становился? Начиная с МС в большинстве видов спорта берутся за допинг. Вы бы еще Арни в натуралы приплели.

На тытрубе много роликов, некоторые весьма толковые, есть что перенять для организации тренировочного процесса. У меня кроссфит раз в неделю в качестве ОФП + мордобой 1-2 раза.
Зы. Бадюк упарывал химию будь здоров.

Консультировался со старым тренером по боксу и молодыми фитнес-инструкторами, пробовал сам. Все говорят не делать такой тип тренировки основным, ибо слишком большая нагрузка на мотор идёт. Если каждый день от души херачить WOD, то есть шанс испортить здоровье. У меня раньше были проблемы с сердцем из-за ночных смен и наследственности, так что я решил попробовать с огромной осторожность. Делал круговые тренировки 2 раза в неделю. Потел, уставал, немного веса сбросил. Сложилось впечатление что тема стоящая именно для жизненной активности и для БП как её пиковой формы. 😊 В разное время увлекался разными видами нагрузки и моё тело имело разное сложение, но при этом я всегда гарантированно сдыхал при т.н. задрочке (армейский термин от знакомого офицера)). Круговые тренировки помогли улучшить выносливость.

Max-Rite
Бег, турнички и немного штанги намного эффективней и приятней.

markoff74

От теперь и я, деревня, буду знать, что это мы кроссфитом занимемся

Настоящий фирменный Кроссфит это не просто круговая тренировка, или физ-ра советского разлива. Основное отличие в дикой интенсивности и отсутствии отдыха между упражнениями. Нет возможности отдышаться, хлебнуть воды, подготовится к следующему сету. До Кроссфита эту технологию использовали Тап-аут, Инсанити и П90Экс.

Консультировался со старым тренером по боксу и молодыми фитнес-инструкторами, пробовал сам. Все говорят не делать такой тип тренировки основным, ибо слишком большая нагрузка на мотор идёт

дубль

Теплый Хорёк

Попытка разжечь срач? Покажите хотя бы одного серьезного спортсмена (бегуна, лыжника, футболиста, пауэрлифтера, боксера), который не притрагивался к допингу. Если вы так боитесь синтетического тестостерона, то, стало быть, и собственного бояться должны 😊 Кстати, о "химических" тренерах: те мужички выше, Селуянов и Смирнов, отличные к слову спецы на натуралов не тянут. Селуянов в красках описывал, как пил меташку даже без грамотного питания и ПКТ, за Смирнова говорить не возьмусь, его силовые вполне достижимы для упорного натурала, но бицулька не похожа на бицульку натурально занимающегося, особенно учитывая, что он вообще не билдер.
P.S: неужели вы думаете, что Бадюк жмет свои 220 кг внатураху и Федя на одних грудках с творогом чемпионом мира становился? Начиная с МС в большинстве видов спорта берутся за допинг. Вы бы еще Арни в натуралы приплели.

Что-то вас унесло в дальние дали.
Мы говорим о кроссфите? Это тренировка силовой выносливости мускулатуры и общей выносливости, насколько я в курсе. Химическая банка при кроссфите не растёт. Поэтому тренер с химбанкой, вещающий о кроссфите - клоун.

markoff74
Ну и фиг с ым.
Круговая тренировка - ОНА И В АФРИКЕ КРУГОВАЯ.
А вот уже есть или нет отдыха, и какой продолжительности это отдых - это ПРОСТО увеличение интенсивности.
Цель и принцип построения круговых тренировок совершенно одинаковые, а вот интенсивность добирается в зависимости от физ подготовки.
Это как автомобиль, он в любой точке планеты Земля - автомобиль, ни больше, ни меньше. А вот двигло и кожанный салон - это у них разное.
Как тренировку не назови - кроссфит, кроссПОБАШКЕфит или ПОБАШКЕкроссфит- тренировка, она и есть тренировка.
Само название придумали маркетологи, дабы лохов на бабки разводить, потому как кто даст денег за БАНАЛЬНУЮ и ОБЫЧНУЮ круговую, а кроссфит, это же - КРОССФИТ, это ж не фигня на постном масле.
Ну и лоху ж как с понтом не ввернуть в песочнице с пОцанами - типо, я крут, кроссфитом занимаюся, и поймать на себе восторженные взгяды пацанов, которые в виде уважения предложат затяжку косячка и глоток пивасика. Ну и разумеется, самая красивая дворовая шалава будет в этот вечер принадлежать этому лоху.
Я все сказал.
зы: Не ну и конечно ФИРМЕННЫЙ кроссфит - это еще круче, чем ПРОСТОЙ кроссфит.
За слово "фирменный" прейскурант еще +50 доллЯров

Тебе не надоело паясничать?

Max-Rite
Тебе не надоело паясничать?

Max-Rite

Тебе не надоело паясничать?

А он правильно сказал. Очередная разводка для лохов, такая же как в свое время была аэробика, потом фитнес, потом боди-фитнес и все остальное, теперь кроссфит. А к нам в зал приходит дедушка семидесяти лет в синих трениках и чешках, который в молодости занимался с тренером, который закончил нормальный физкультурный институт и выполняет норматив кандидата в мастера по штанге. Вот и весь кроссфит или как его там.

типо, я крут, кроссфитом занимаюся, и поймать на себе восторженные взгяды пацанов, которые в виде уважения предложат затяжку косячка и глоток пивасика.

dimka7474
Все мнения выслушаю с удовольствием и приму к сведению.

markoff74
+100500.
Бег, турник, брусья (отжимания от пола), боксерская груша (мешок), скакалка - вот и круговая тренировка.

dimka7474
Но если нечего сказать - может лучше воздержаться?

dimka7474
Все мнения выслушаю с удовольствием и приму к сведению.

markoff74
+100500.
Бег, турник, брусья (отжимания от пола), боксерская груша (мешок), скакалка - вот и круговая тренировка.

dimka7474
Но если нечего сказать - может лучше воздержаться?

Забыл совершенно - с двумя СПОРТИВНЫМИ образованиями.

с двумя СПОРТИВНЫМИ образованиями.

Если мое мнение тебе не по нраву, это не повод удалять пост.

chel155

Что-то вас унесло в дальние дали.
Мы говорим о кроссфите? Это тренировка силовой выносливости мускулатуры и общей выносливости, насколько я в курсе. Химическая банка при кроссфите не растёт. Поэтому тренер с химбанкой, вещающий о кроссфите - клоун.

Что это за поток сознания? Вы только что Смирнова клоуном назвали, между прочим.

На мой взгляд, в контексте палаты, кроссфит не самая актуальная тренировка из-за его негативного влияния на сердечно сосудистую. Вам выгоднее сохранить здоровое сердце т.к. БП может застать и не в самом расцвете сил.
Я сам практикую тренировки на выносливость (плавание, бег, велосипед и т.д.) + силовые тренировки (без переусердсвования, тут грань такая что главное не во вред здоровью: подтягивания, отжимания, брусья, эспандеры, довольно умеренно штанга, гантели) + грушу колочу (не стал классифицировать это как силовую или аэробную тренировку)

Химическая банка при кроссфите не растёт. Поэтому тренер с химбанкой, вещающий о кроссфите - клоун.

kot_blevun
силовые тренировки (без переусердствования, тут грань такая что главное не во вред здоровью

Как в вашем понимании эта грань выглядит? Как можно навредить здоровью при правильной технике выполнения упражнений и следованию элементарного здравого смысла? У вас страхующего нету, за пределами зала занимаетесь? Силовая рама решит эту проблему.

Теплый Хорёк
Как в вашем понимании эта грань выглядит?

Теплый Хорёк

Что это за поток сознания?

Теплый Хорёк
Вы только что Смирнова клоуном назвали, между прочим.

chel155
И что дальше?

Ничего. Если вам нравится втаптывать себя в грязь, то продолжайте, мазохизм у нас не запрещен 😊

Теплый Хорёк

Ничего. Если вам нравится втаптывать себя в грязь, то продолжайте, мазохизм у нас не запрещен 😊

Красавчик, жги ещё! Давненько мне не попадались борцы за справедливость с ясными очами, юноши со взором горящим! 😀

chel155

Красавчик, жги ещё! Давненько мне не попадались борцы за справедливость с ясными очами, юноши со взором горящим! 😀

Нафлудились уже, уважаемый?