Джеймс "Ironcowboy" Лоуренс е*анулся на отличненько и решил сделать 50 дистанций Ironman в 50 разных штатах за 50 дней подряд. И он уже преодолел больше половины!
Напомню, что дистанция Железного Человека включает в себя заплыв на 3,86 км; велогонку на 180 км; и полный марафон (42,195 км).
За развитием сюжета можно следить в блоге этого маньяка.
А я вот сижу и думаю: "Стоит ли сегодня пробежать свои 10 км по парку или все же сразу пивка?".
Вот так - если надо убегать от зомби - спросите его как. За два неполных месяца планирует пробежать 2100 км и проехать 9000 км на велосипеде. Как уже было сказано - половину уже сделал.
Но есть одно но - он использует стероиды; доктор, который его проверял, сообщил (дословно) - "He did test positive for Crazysonofabitch.
Весит дядя 80 кг. Пятеро детей.
Ёпт - какое же я ленивое говно в сравнении с ним, а..
Хм, а какие стероиды? Помнится от метандростенолона есть одно неприятное побочное явление. Идешь себе, идешь. Даже не бежишь. И в определенный момент чувствуешь как икры ног забиваются на столько, что не можешь сделать и шага 😀
Форрест Гамп какой-то 😀
лучше уж пивка после работы бахнуть - пока набегаеш столько чтоб этим делом еще и зарабатывать, то все дети и жена с голоду помрут..
а по времени все срастается? С какой скоростью он там бегает-катается\плавает? Если, скажем, 4 часа на бег, 4 на велик и часик на заплыв. Кем\где\на каких дистанциях это все читывается? Еще ж надо в другой штат успеть, и типа поспать\пожрать\организовать.
Чувак на фоте ну никак не тянет на марафонца. Слишком мускулист. Без фармы это точно невозможно, да и с фармой сомнительно.
Вероятно, в понятие "50 дней" стыдливо не включены по неделе отдыха между каждым штатом.
молодец дядька!
если не ставить рекорды, то (ориентировочно): заплыв - 1 ч, велосипед - 5 ч, марафон - 5 ч. 13 часов в сутки остается на отдых и восстановление. плюс адекватная фармподдержка. почему нет?
idv1
если не ставить рекорды, то (ориентировочно): заплыв - 1 ч, велосипед - 5 ч, марафон - 5 ч. 13 часов в сутки остается на отдых и восстановление. плюс адекватная фармподдержка. почему нет?
Первый пост читайте. Пробежать 2100 км. Это 50 марафонов. За неполных два месяца. То есть каждый день.
zhogl+151, организьм отдыхать должон.
Чувак на фоте ну никак не тянет на марафонца. Слишком мускулист. Без фармы это точно невозможно, да и с фармой сомнительно.
Вероятно, в понятие "50 дней" стыдливо не включены по неделе отдыха между каждым штатом.
Бег вообще вреден, лучше спортивная ходьба. Если выживальшик начнет делать зарядку каждый день то будет удивлен результатами через год. У чудака выше это просто работа 😊
Первый пост читайте. Пробежать 2100 км. Это 50 марафонов. За неполных два месяца. То есть каждый день.наверное есть разница бежать марафон за 3 ч и за 5, правильно? Я в свое время по утрам ежедневно бегал чирик, не на время, в среднем это занимало около часа. Потом были еще две довольно насыщенные часовые тренировки, в обед и вечером. причем без всякой фармы. и абсолютно ничего запредельного в этом не было. это даже был не спорт, а продвинутая физкультура, так скажем. современные спортсмены тренируются в разы больше и интенсивнее. и есть огромный список допинговых препаратов, которые им в этом помогают
заплыв на 3,86 км; велогонку на 180 км; и полный марафон (42,195 км).Бедолага.
idv1
наверное есть разница бежать марафон за 3 ч и за 5, правильно? Я в свое время по утрам ежедневно бегал чирик, не на время, в среднем это занимало около часа. Потом были еще две довольно насыщенные часовые тренировки, в обед и вечером. причем без всякой фармы. и абсолютно ничего запредельного в этом не было. это даже был не спорт, а продвинутая физкультура, так скажем. современные спортсмены тренируются в разы больше и интенсивнее. и есть огромный список допинговых препаратов, которые им в этом помогают
Стесняюсь спросить, а работали Вы когда?))
Стесняюсь спросить, а работали Вы когда?))У меня на работе,есть товарищ. Работает экспедитором ( очень спесивый человек). Постоянно кидается из крайности в крайность,(йога, дайвинг, покер и тд.). Вот последняя его крайность - это бег. Говорит что после работы пробегает по восемнадцать км. каждый день! Вот не знаю правда или нет. Но он очень обидчивый.Пару лет назад, очень обиделся на то, что Его- дайвера, йогу, и вообще спортсмена и комсомольца, будучи под шофе, в армлестлинге повалил человек который спортом никогда не увлекался (кроме литрбола).
Максимыч 88
У меня на работе,есть товарищ. Работает экспедитором ( очень спесивый человек). Постоянно кидается из крайности в крайность,(йога, дайвинг, покер и тд.). Вот последняя его крайность - это бег. Говорит что после работы пробегает по восемнадцать км. каждый день! Вот не знаю правда или нет. Но он очень обидчивый.Пару лет назад, очень обиделся на то, что Его- дайвера, йогу, и вообще спортсмена и комсомольца, будучи под шофе, в армлестлинге повалил человек который спортом никогда не увлекался (кроме литрбола).
Лучше бы баб ипал))))
cms2176Не соглашусь... мне бег очень помог, сложно переоценить.
Бег вообще вреден,
Здоровья дал просто немеряно, зарядил как хороший аккумулятор. На многие годы.
Но я не просто бегал, а занимался ЛА. Весьма серьезно.
Искренне благодарен этому спорту.
Друзья - на самом деле, фарму он не использует - вы хоть прочитайте название "фармы" из цитаты врача.. 😊
на самом деле, фарму он не используетЭто он вам лично признался? Запрещенные препараты в большом спорте вообще никто не использует, на то они и запрещенные)))
Ну конкретный тест на "Crazysonofabitch" (Сумасшедшийсукинсын) ни о чем не говорит 😊
Вот чем надо руководствоваться! 😊
Многие ли выполнят нормативы?
Taciturn_gunЯ стесняюсь спросить для мужчин 40-44 подтянуться 5 раз - это на одной руке или на двух?
Вот чем надо руководствоваться! 😊
Многие ли выполнят нормативы?
"Мопед не мой" (с).
Министр спорта считает, что если я смогу пройти 3км, подтянуться 3 раза, проплыть 50 метров и т.д., то я готов к труду и обороне.
Но вероятно большая часть населения не выполнит даже эти нормативы. Некоторые просто не умеют плавать.
Вот чем надо руководствоваться!а что в них запредельного?
Многие ли выполнят нормативы?
Ничего запредельного,но далеко не все выполнят даже эти нормативы.
Ничего запредельного,но далеко не все выполнят даже эти нормативы.дак там фигня полная...проплыть 50 метров сможет даже дедок 70 лет, да, по моим 30 годам там вроде подтянуться то ли 5, то ли 6 раз так то тоже фигня
Вот чем надо руководствоваться!Мне 50, я только за лыжи не уверен. Со снегом у нас не очень...
Многие ли выполнят нормативы?
http://www.minsport.gov.ru/pri...pdf
Ну и проплыть я могу километра 3.
А я, а у меня...., молодцы! А все ли в вашем окружении способны на такое?
В чем проблема?
10 км на работу утром. 10 - вечером обратно. 3 раза в неделю.
Уже 60 км в неделю.
Каждый месяц увеличивать на 25% дистанцию. За скоростью не гнаться. Бежать ровно по 6-5,5 мин./км.
Через неделю один раз менять на целую 20 разом. Обычно в среду после работы в парке.
И так потихоничку...
Пока кста рекорд длит. бега 3100 миль по одномильному кругу. Скока дней хз, но народ делает...
EvilShooter
В чем проблема?
Ну вообще дофига проблем. Помыться. Переобуться - переодеться. Если с собой документы и ноут? А ребенка в сад/школу на горбу? Да и после хорошей нагрузки не сказать что чувствуешь себя бодрячком. Если с утра хорошенько вложился к обеду вообще сон начинает рубить. Я могу себе сейчас позволить, но большинство - нет.
Это не проблемы, а отмазки.
Все это решаемо.
Самое главное - оторвать ленивую жопу от дивана.
Да, забыл, после бега (можно вечером этого же дня) обязательна полноценная растяжка. Ускоряет восстановление и не даёт ногам деревенеть. Ну и прогресс в растяжке полезен сам по себе.
А я, а у меня...., молодцы! А все ли в вашем окружении способны на такое?В личном окружении, наверно кроме матери и бабушки-да. Просто с кем общаюсь-нет
дезерт игл
дак там фигня полная...проплыть 50 метров сможет даже дедок 70 лет, да, по моим 30 годам там вроде подтянуться то ли 5, то ли 6 раз так то тоже фигня
В 30 - фигня. Посмотрим, что скажешь в 40. Потом в 45... Сохрани этот пост и посмотри, когда придет время
Посмотрим, что скажешь в 40. Потом в 45... Сохрани этот пост и посмотри, когда придет времяПосмотрим конечно...впрочем в 40 думаю тоже самое будет
дезерт иглДо этого возраста просто доживают далеко-далеко не все, а ты - проплыть 50м...
проплыть 50 метров сможет даже дедок 70 лет
дезерт иглКак 42-летний я тебя уверяю - так же не будет.
Посмотрим конечно...впрочем в 40 думаю тоже самое будет
ИванСЧтобы подтянуться на одной руке ОДИН раз нужно мочь подтянуться на двух минимум раз 20, а то и все 30.Я стесняюсь спросить для мужчин 40-44 подтянуться 5 раз - это на одной руке или на двух?
Я в юности подтягивался 20, так на одной даже близко не мог подтянуться.
И да, 5 раз для 40-летнего - это нормально. Не фонтан, конечно, но и не задохлик совсем.
42-летний я тебя уверяю - так же не будет.От образа жизни зависит
дезерт иглДа ты хоть в монастырь уйди, но организм стареть-то всё равно будет и это никак не объедешь.
От образа жизни зависит
Десерт, тут, как ни странно, я полностью солидарен с Alexey Kiev.
Мир видится совсем иначе. С возрастом...
В 30 ты не видишь особой разницы с 20. Типа, умнее стал, но все такой же... Ух!
Только этот "Ух" стал заметно мудрее.
В 40 ты понимаешь, что между тобой 30ти летним и 40ка летним НЕВЕРОЯТНАЯ!
Стал СОВСЕМ иным! Вообще! Изменилось мировосприятие, которое НЕ МОГЛО ИЗМЕНИТЬСЯ НИКАК! Изменилась физическая форма. Физическая форма изменилась так же разительно. Теперь разок подтянуться уже тяжело.
Еще пяток лет накинули и ты, вообще, подтянуться не смог...
Вышеприведенное не полностью относится к тем, кто постоянно поддерживает физическую форму.
К Спортсменам тут применимо другое. В 20 я подтягивался 20 раз как нех. В 30 я подтягивался и мог еще. В 40 я подтянулся 20 раз! В 45 - я подтянулся, но совсем не так как в 20.
К обывателям, не зацикленным на физформе, в 40 подтянуться 20 раз - достиженище! И качалка присутствовала.
В 45, 5 раз подтянуться - это НИИПАТЬСЯ!
У спортсменов чуть смещены достижения и постижения, но и и тут чувствуется ВОЗРАСТ! Причем, спортсмены, возраст чувствуют куда болезненнее.
Так что не зарекайся!
PS.
Я читал пару лет назад ЖЕЛАНИЯ записанные мной в 20... Они были хорошо упрятаны, и только я их мог прочесть.. Слава мне! Если бы эта херь попала на глаза кому-то то я бы сгорел со стыда. Не смотря на то, что "стыд" сгорел лет в 35.
, 5 раз подтянуться - это НИИПАТЬСЯ!Мой дед в 59 лет на перекладине подтягивался 15 раз, и не помню сколько, но выжимал 32кг гирю...в 59 лет Карл!
дезерт иглИсключения только подчёркиваю правило. Таких дедов один на тысячу, а то и на 10 тыщ.
Мой дед...
Зато мне есть на кого равняться и не отращивать пивное пузо 😀
HighMan
Десерт, тут, как ни странно, я полностью солидарен с Alexey Kiev.
Мир видится совсем иначе. С возрастом...
В 30 ты не видишь особой разницы с 20. Типа, умнее стал, но все такой же... Ух!
Только этот "Ух" стал заметно мудрее.
В 40 ты понимаешь, что между тобой 30ти летним и 40ка летним НЕВЕРОЯТНАЯ!
Стал СОВСЕМ иным! Вообще! Изменилось мировосприятие, которое НЕ МОГЛО ИЗМЕНИТЬСЯ НИКАК! Изменилась физическая форма. Физическая форма изменилась так же разительно. Теперь разок подтянуться уже тяжело.
Еще пяток лет накинули и ты, вообще, подтянуться не смог...
Вышеприведенное не полностью относится к тем, кто постоянно поддерживает физическую форму.
К Спортсменам тут применимо другое. В 20 я подтягивался 20 раз как нех. В 30 я подтягивался и мог еще. В 40 я подтянулся 20 раз! В 45 - я подтянулся, но совсем не так как в 20.
К обывателям, не зацикленным на физформе, в 40 подтянуться 20 раз - достиженище! И качалка присутствовала.
В 45, 5 раз подтянуться - это НИИПАТЬСЯ!
У спортсменов чуть смещены достижения и постижения, но и и тут чувствуется ВОЗРАСТ! Причем, спортсмены, возраст чувствуют куда болезненнее.
Так что не зарекайся!
PS.
Я читал пару лет назад ЖЕЛАНИЯ записанные мной в 20... Они были хорошо упрятаны, и только я их мог прочесть.. Слава мне! Если бы эта херь попала на глаза кому-то то я бы сгорел со стыда. Не смотря на то, что "стыд" сгорел лет в 35.
Весьма возможно, что все написано абсолютно верно.
Но я не вижу повода опускать руки прям сейчас!
дезерт иглЭто выдающийся результат, спору нет.
Мой дед в 59 лет на перекладине подтягивался 15 раз, и не помню сколько, но выжимал 32кг гирю
Однако, имхо, именно бег является наиболее действенным и универсальным как в непосредственно физподготовке, так и в общем оздоровлении организма.
Меня, к примеру, именно серьезное занятие ЛА, с соотв. результатами, дважды выручало из очень нехороших ситуаций.
Если кратко сказать, то всем рекомендую бегать, и много и плотно. Но, разумеется, зная меру... мениски, они не казённые(с).
ЛА
А что это?
Konstantin217Королева спорта - лёгкая атлетика.
А что это?
Ну это он перегибает... Надо просто форму нормальную поддерживать.
Королева спорта - лёгкая атлетика.
Спасибо, а то я уже начал думать про лечебную аэробику.
EvgenAnapaНичуть.
Ну это он перегибает...
EvgenAnapaДа. На уровне КМС-МС.
Надо просто форму нормальную поддерживать.
Тогда и будет результат, как по физухе, так и по общему оздоровлению.
Проверено.
Посмотрим конечно...впрочем в 40 думаю тоже самое будетна память приходит одно прикольное видео с тестированием ГБ и беготней с ножиком... должно быть с тех пор вы очень сильно изменились)))
МеМ-Д-ВеДь
На уровне КМС-МС.
Осталось определиться с видом спорта и весовой категорией 😊