Основано на личном опыте переживания длительных стрессовых ситуаций без транквилизаторов и прочих седативных средств. Только грамотные добавки, увеличивающие жизненные ресурсы организма и сопротивляемость постоянному стрессу. Итак, мой выбор того, что должно быть в ежедневном рационе при наступлении БП:
- рыбий жир в капсулах (омега 3). Крайне важен для работы сердца, общего состояния, работы мозга
- препараты магния. Стабильный эмоциональный фон, хорошее настроение. Важен для работы мозга, мышц
- глютамин. Заменимая аминокислота, но при постоянных стрессах образуется ее сильный дефицит. Нужно восполнять для иммунитета, предотвращения потери массы
- урсосан. Гепапротектор, предотвращает неприятности с желчным пузырем и печенью при питании всяким консервированным и вредным говном типа тушенки и дошираков
- ферменты типа Креона, панкреатина и т.п. Аналогично, при тяжелой и вредной еде
Предлагаю список дополнять. Только проверенные, реально работающие добавки, взятые на вооружение спортсменами и т.п.
В чем отличие этой темы от вот этой?
http://guns.allzip.org/topic/151/1318982.html
Просмотров:10157.
любительбулокНе будем плодить дубли.
В чем отличие этой темы от вот этой?