Думаю будет интересно ознакомится:
Вот здесь http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=8 находятся дневники людей которые успешно провели длительные голодания (от 21 до 40 дней) в лечебных целях.
А здесь http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=63 дневники экстремальных голоданий (включая длительные сухие голодания без контакта с водой).
Существует также мнение что в случае значительных перебоев с пищей в течении нескольких недель (например потерялся в лесу) лучше совсем не есть, тогда организм переходит на "внутреннее питание" и период без еды переносится легче чем если очень мало есть. Это конечно если есть уверенность что перебои с пищей временные.
А вы читали Малахова?У него всё так интересно про голодание.
Существует также мнение что в случае значительных перебоев с пищей в течении нескольких недель (например потерялся в лесу) лучше совсем не есть, тогда организм переходит на "внутреннее питание" и период без еды переносится легче чем если очень мало есть. Это конечно если есть уверенность что перебои с пищей временные.тоже слышал о подобном.
ОЧЕНЬ важен психологический настрой, если в панике можно от голода и за неделю умереть, а если настрой правильный то и намного дольше проживешь (конечно не при чрезмерных физических нагрузках)
Кстати, вопрос...
А полные люди смогут без пиши прожить дольше?
Или не факт...
ну есть пословица: пока толстый сохнет, худой сдохнет 😊
а в реале даже не знаю.
Трудоспособность сохраняется первые дней 8-10 без еды.
Бывают даже дни с приливами рабочей энергии. Потом пару недель пониженная энергетика почти ничего делать не то что не можешь а не хочется. Передвигаться можно. Четвертую неделю нельзя резко вставать и ложиться - все плывет сильно. И то - это при опыте многих голоданий по 7-10 дней.
Всего голодал 28 дней. Не до клиники.Потерял 16 килограм.
В плане выживания - расчитывать надо дней на 6-8 работы, если в полевых условиях.Воды пить поменьше. От нее слабость резко наступает. Лучше чувство жажды.
После этого разве что медленно идти можно и часто передыхать.
10 дней не ел вообще, первые полтора суток не пил. Ощущения интересные, первые сутки немного хотелось есть, пить желания не было, на вторые утки стало тяжело двигаться, как будто силы гравитайии усилились в разы. Выпил сразу около 600 грамм воды - через секунд сорок сердце бешенно застучало, двигаться стало намного легче. На третий день насупает состояние бодрое, но если 20 минут потрудится (ломом разбивал осфальт 5 минут работал - 5минут отдыхал) то понимаешь что ты ослаб. Полежишь/посидишь пол часика и ты снова бодрячком. На третьий день возникают некоторые неприятности (выход желчи) из за этого долгие прогулки были отменены, отходил от дома максимум на квартал (чтоб если что до туалета добежать). На восьмой день явно чувстовал себя не комфортно прогуливаясь вечером (1.замерзали пальци рук 2.из за своей слабости боялся носить резиноплюй а райончик у нас не очень спокойный). На десятый день понял что нужно выходить из этого состояния т.к. через 8 дней нужно было ехать в длительную командировку (жрать сухомятку и доширачку) на одинадцатый день стал прить сильно разбавленный сок грейпфрута, на двенадцатый добавил с разбавленному соку немного вареных овощей, потом перешел на салат из капусты с морковью без соли и масла (добавлял лимонный сок для вкуса) и еще неделю ел только этот салат.
10 дней - 11 кг.
Два вернулось (вода)
А полные люди смогут без пиши прожить дольше?Не факт. Где-то читал, что при "перетапливании" жира в энергию высвобождается много токсинов = привет печень.
Может и врут, конечно...
Воды пить поменьше. От нее слабость резко наступает. Лучше чувство жажды.Очень, очень сомнительно! Почему это вдруг "воды поменьше"? На чём такое основано?
жесть!
В свое время было интересно было, питался в течение 6 дней чай+1 глазированный сырок в день. Самое интересное, что на 2ой день есть особо и не хотелось. В повседневных делах усталости особой не замечал, Затем даже какая-то бодрость появилась. Есть у меня один тест: выйти из вагона метро, с максимальной скоростью взбежать по эскалатору, далее максимально быстрым шагом до лестницы, взбежать по ней, далее быстрым шагом по улице. Одышка должна появится при прохождении определенного дома, и при прохождение определенного дома исчезнуть. Так вот этот тест проваливался напрочь, не дойдя и до середины.
Восстановилось все за сутки.
Ну а 2-3 дня можно не есть спокойно, если нет ничего экстремального.
plombirПоддерживаю. Вода выводит токсины. Потребление воды уменьшает желание есть.
Очень, очень сомнительно! Почему это вдруг "воды поменьше"? На чём такое основано?
включая длительные сухие голодания без контакта с водойне знаю. сухое голодание как мне кажется это скорее вред чем польза.
Не факт. Где-то читал, что при "перетапливании" жира в энергию высвобождается много токсинов = привет печень.вообще как я слышал врачи при длительном лечебном голодании советуют чистить организм клизмами, иначе возможно отравление, т.к. отходы не выводятся толком.
Может и врут, конечно...
mimeАха, кишечный эпителий отмирая(а обновляется он очень быстро), в норме, счищается со стенок кишок и выводится вместе с дерьмецом.
вообще как я слышал врачи при длительном лечебном голодании советуют чистить организм клизмами
Ну или траву жрать, чисто для мех. очистки.
врачи при длительном лечебном голодании советуют чистить организм клизмами, иначе возможно отравление, т.к. отходы не выводятся толком.Ну да. Тоже читал.
Врачи вообще не рекомендуют голодание более 3 дней, как лечебное. Длительное голодание сдвигает обмен в веществ в сторону усиленного накопления жира - когда люди перенесшие голодание, начинают нормально питаться, они жиреют, что плохо для здоровья.
(включая длительные сухие голодания без контакта с водой).сухое голодание ничего кроме вреда не принесёт. рекомендовать его могут только тупые идиоты. лечебное голодание (стол N 0 или стол N 0п) самому себе тоже лучше не назначать, а посоветоваться с врачом, правда я ни разу в жизни не видел врача - диетолога.
Во-первых, длительные марафоны начинаются с подготовки на малых дистанциях 😊 Без этого, длительное голодание может закончиться плачевно. Особенно опасны выходы из длительных голоданий у неопытных людей.
Во-вторых, голодать то можно долго, но как потом выходить из голодания, если с продуктами было плохо? После длительного голода нужна особая диета, пока не запустится желудок и кишечник в должной мере.
Если говорить о применимости голодания во время БП, то есть смысл тренироваться на коротких голоданиях,чтобы довести организим до состояния, когда человек может несколько дней не есть и быть активным, а не лежачим больным.
Сухое голодание очень тяжелое. После трёх дней сухого голода начинаются очень необычные состояния сознания, сильный перегрев, когда на снегу голым можно лежать и сильная слабость. При БП никак не подходит, на мой взгляд 😊
Кстати, вопрос...
А полные люди смогут без пиши прожить дольше?
Нет. Во время голодания умирают не от недостатка энергии, а от недостатка белков, которых в жире нету. Энергию организм может добывать из жиров и мышц, при этом идет похудение. А белок организм никак добыть не сможет - его нужно кушать.
Голодание, а как с этим у наших меньших собратьев по планете? Может быть, стоит посмотреть как с этим у них? Человек хоть и всеядный, но хищник. А что это значит? Хищник в дикой природе живет почти всегда голодным. Периоды сытости мизерны по сравнению с периодами полуголодного состояния (как правило). Человек, заняв вершину пищевой пирамиды, решил изменить природе, введя бесперебойное питание и живя постоянно при заполненном желудке как травоядное животное. Рецепторы ответственные за чувство сытости находятся в самом верху желудка, представляющего из себя мешок. Стоит желудку похудеть на четверть и включается чувство голода. Хотя желудок еще заполнен на три четверти. Психологическое чувство дискомфорта и желание получать удовольствия от принятия вкусной пищи, берет верх над разумом. Отсюда и огромное количество заболеваний, даже не берусь перечислять. Все слышали выражение, (голодный как волк)? А почему оно возникло? Задумайтесь. Правды ради можно сказать, что заболевания происходят не только от переедания, так как на планете треть населения голодает, а это почти 2,3миллиарда человек и еще столько же балансируя на грани голода. Можно бесконечно долго говорить на эту тему и есть что сказать, но человек сам должен осознать себя и в случае необходимости применять недлительные голодания для очищения организма, с целью самоизлечения и повышения активности иммунной системы. На мой взгляд. Хорошего вам здоровья!
Эксперименты по голоданию в пеших походах уже проводились.
http://www.skitalets.ru/food/articles/extrem_rizh/food.htm
Человек хоть и всеядный, но хищник. А что это значит? Хищник в дикой природе живет почти всегда голодным. Периоды сытости мизерны по сравнению с периодами полуголодного состояния (как правило). Человек, заняв вершину пищевой пирамиды, решил изменить природе, введя бесперебойное питание и живя постоянно при заполненном желудке как травоядное животное.
Во первых это глупость. Человек не хищник, он именно всеядный. Как медведь например. Медведи постоянно жрут, если еда есть.
Во вторых за последние 100 лет продолжительность жизни человека увеличилась с 40 до 70 лет. Значит правильной дорогой идем.
VassagoЕсли полностью - не факт, а вот если еда есть хоть и в остром дефиците - то точно да. Про воду ситуация обратная, полные без воды помирают быстрее.
Кстати, вопрос...
А полные люди смогут без пиши прожить дольше?
Или не факт...
АнунахБред какой-то. Без белков можно спокойно месяцами жить.) В в долгие пешие походы, иногда вообще одни крупы берут, чтобы не перегружаться.
Нет. Во время голодания умирают не от недостатка энергии, а от недостатка белков, которых в жире нету. Энергию организм может добывать из жиров и мышц, при этом идет похудение. А белок организм никак добыть не сможет - его нужно кушать.
Эксперименты по голоданию в пеших походах уже проводились.спасибо за линк, полезный.
[URL=http://www.skitalets.ru/food/articles/extrem_rizh/food.htm[/URL]
Решающим фактом для осуществления адаптационных перестроек организма во время голодания и последующего питания послужила "психологическая установка", которая оказала положительное воздействие па все функции организма.вот про это многие забывают, а переоценить такое сложно.
Страх и паника убивают быстрее голода.
Тоже голодал, максимум - 8 дней зимой при обычной нагрузке (учился в универе тогда), но в основном по 2-3 суток.
Полезный навык в БП 😊 Действительно, психологическая готовность обходиться без еды очень важна, потому что если будешь все время думать "я не ел уже шесть часов, ящасумру", будешь страдать от голода и психика вразнос пойдет. А если понимаешь, что можешь функционировать несколько дней в обычном режиме, просто забываешь о еде. Мозги кстати получше начинают работать 😊
Тут еще очень важный вопрос как определить минимальную калорийность и биологическую ценность "приема пищи", которую имеет смысл употреблять при дефиците еды, потому что если голодным съесть 100 грамм хлеба, на самом деле это ускорит истощение = ухудшение состояние + перевод ценного ресурса. Потому что чтобы организм использовал пищу, он должен затратить большое количество энергии на жевание/переваривание/перистальтику/усвоение и т. п. Если кто может подсказать по этому вопросу, было бы очень интересно и полезно
Интересно на счет того, что лучше вообще не есть, чем есть по чуть чуть... Не верится честно говоря.
Одно время отрастив пузо пытался голодать - не приятное это занятие. Зато отлично питался 1 раз в день + чай. Ни какого дискомфорта не было, недели 2 кажется... Или может просто молодой пока, здоровый.
Мой рекорд 5 дней, повторять не охота. И форум про голодание бабский.
Семнадцать суток голодал, но пил воду и работал при этом на заводе. Работа физически была не тяжёлой, но прекратил голодать когда стал уверен на 100%, что если слегка пробегусь и помашу руками - то взлечу.На полном серьёзе, вылечил псориаз и язву,скинул 16кг.
Slavagriven2У меня башка раскалывалась, говорят перед голоданием нужно было слабительное попить, чтоб кишечник очистить, а то кал застаивается и начинает отравлять организм. Летом попробовать опять нужно, а то зимой холодно постоянно.
Мозги кстати получше начинают работать
Бред какой-то. Без белков можно спокойно месяцами жить.) В в долгие пешие походы, иногда вообще одни крупы берут, чтобы не перегружаться.
Вы ради интереса состав круп на упаковке почитайте. Там белков всего в 2 раза меньше, чем в мясе.
А вот например в каких-нибудь фруктах, типа яблок, белка почти нет. Питаться одними яблоками месяц нереально. А крупами - вполне нормально.
А что такое упаренная моча?/натолкнулся на форуме/ И как и зачем ее употребляют?
А что такое упаренная моча?/натолкнулся на форуме/ И как и зачем ее употребляют?реально никакой пользы. там те самые "шлаки" от которых и надо очищать организм. но на этом можно заработать, вот лохов и разводят.
kotowsk
реально никакой пользы. там те самые "шлаки" от которых и надо очищать организм. но на этом можно заработать, вот лохов и разводят.
Упаренная моча -это очень сильная штука. Зря ты так. Не говори о том, в чём не разбираешься.
АнунахЧушь дикая. Особенно про "Там белков всего в 2 раза меньше, чем в мясе.". Думать не пробовали, перед тем как такое писать?
Вы ради интереса состав круп на упаковке почитайте. Там белков всего в 2 раза меньше, чем в мясе.
Медведи постоянно жрут, если еда есть.Может быть потому, что им несколько месяцев надо быть в спячке без пищи?
за последние 100 лет продолжительность жизни человека увеличилась с 40 до 70 лет.Это заслуга медицины, поборовшей многие болезни и многих паразитов удалив их из принимаемой пищи в том числе. Чингисхан прожил более 70 лет пережив своих детей и внуков. И сегодня по оценке специалистов организм человека способен прожить до 180лет. Но внешние факторы, такие как плохая экология, загрязненная пища, социальные условия заставляющие человека тратить чрезмерные усилия на работу и непонимание необходимых физических нагрузок для организма, психологические стрессы, вредные привычки и куча других факторов приводит сокращению возможного срока жизни.
Бессмысленно говорить о голодании человека страдающего дистрофией. Голодание есть лишь один из факторов способных излечивать многие болезни человека. Но есть и другие; закаливание холодом, правильная физическая нагрузка, психологические установки, смена среды обитания...... способны затормозить старость и продлить активные годы человеку.
Кстати, 95% населения поражены от пяти до нескольких десятков видов паразитов. И медицинская помощь в этой борьбе должна проводиться 4 раза в год регулярно. Кто об этом знает сейчас? А когда то, об этом вообще не подозревали. Нельзя сказать, что голодание есть панацея от всех болезней и эликсир открывающий дорогу к бессмертию. Но, правильное питание, в том числе и необходимые ограничения в нем, может помочь в продлении жизни.
я не в теме, но найдено в интернете:
в 180г риса 4,5г белка
в 180г курицы 57г белка
кроме того белок разный, животный белок не замениш растительным вроде как.
куда катится палата 😀
Не говори о том, в чём не разбираешься.странно, а преподаватели говорили что хорошо разбираюсь в физиологии. да и больные у меня выживали лучше чем у многих. а может это не я "не разбираешься" а кто то другой?
mime
в 180г риса 4,5г белка
в 180г курицы 57г белка
Ruslan DoОба проследуйте в биореактор
Чушь дикая. Особенно про "Там белков всего в 2 раза меньше, чем в мясе.". Думать не пробовали, перед тем как такое писать?
http://www.drdautov.ru/op/3.htm
Содержание белка в 100 г съедобной части продуктов
Очень большое (более 15) Сыры, творог нежирный, мясо животных и кур, большинство рыб, горох, фасоль, орехи
Большое (10 - 15) Творог жирный, свинина мясная и жирная, колбасы вареные и сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная, макароны
Умеренное (5 - 9,9) Хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленый горошек
Малое (2 - 4,9) Молоко, кефир, сливки, сметана, мороженое сливочное, шпинат, капуста цветная, картофель
Очень малое (0,4 - 1,9) Масло сливочное, почти все овощи, фрукты, ягоды и грибы
FaceGrabber
А вы читали Малахова?У него всё так интересно про голодание.
Не читайте... Как врач говорю- мракобесие это! Если только как юмористическое чтиво.
Голодал-худел около 5-ти месяцев, иногда по 5 дней ничего не ел, иногда меньше, если и ел, то немного, иногда суп днем иногда гарнир вечером, в остальное время пил исключительно чай(50 на 50 с сахаром) или воду, первая неделя(начало) прошла на сильном деперсняке, есть не хотелось в принципе, потом иногда понемногу ел, после первых двух-трех месяцев появилась легкость в теле и огромная деятельная энергия перла изо всех щелей, хотелось бежать, идти, делать... итог 5-ти месяцев -20 кг.. если бы вообще не ел, я думаю было бы херовато.. а ну еще какаешь реально мало и "твердо" на грани запора, что не совсем приятно...
у меня один знакомый голодал на воде, на 14-й день он уже реально тормозил, это было заметно не вооруженным глазом, но когда ему об этом говорил, он отвечал, что чувствует себя нормально... выходил из голодовки потом еще недели две, бульёнчиками и кашками-пюре... похудел прилично, но имхо не стоит оно того...
kotowsk
странно, а преподаватели говорили что хорошо разбираюсь в физиологии. да и больные у меня выживали лучше чем у многих. а может это не я "не разбираешься" а кто то другой?
Это здорово, что ты разбираешься в физиологии и больные твои выживали, но проблема в том, что ты знаешь и разбираешься только в том, чему тебя научили. Тебе заложили определённые границы, за которые ты не можешь выйти, поэтому отрицаешь. Кстати, мой отец врач, тоже не верил и всё жизнь мучался с подагрой и грибковыми поражения ногтей ног и пяток, использую известные медицинские методы, которые давали плохие результаты. А упаренная моча сделала его ноги чистыми и нежными, как у ребёнка.
Я мог бы много чего рассказать, но, увы, я наобщался уже с врачами всех мастей, поэтому не вижу никакого смысла. Любая система, что врачебная, что религиозная, защищает свои идеи, догмы с большим пристрастием. А самые трудноизлечимые больные -это врачи. Они всё знают 😊
Это здорово, что ты разбираешься в физиологии и больные твои выживали,как видно недостаточно, если всякие выскочки меня начинают поучать и ещё на ты звать.
прежде чем рекламировать один метод - его надо сравнить с несколькими другими. для этого надо немного поучиться, причём не по книжке малахова.
А, ну вот и гомно из зашоренного врача полезло. Ну это мы тоже видали.
А о чем собственно спор? О длительном голодании? Так это так же смертельно опасно, как и длительное переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, способные не только привести к разрывам сухожилий и мышц, но и кровоизлияниям в мозг с летальным исходом, чрезмерное воздействие высоких температур, способных вызвать тепловой удар, а в случаях перегрева организма свыше 43градусов и смерть от разрушения белка. Как говорил Парацельс,- «нет ядов и нет лекарств, все определяется дозой.» Медицина сегодня, это прежде всего люди, а они могут ошибаться, ставить неправильные диагнозы и назначать неправильное лечение, и наносить дополнительный вред организму. Достижения сегодняшней медицины потрясают, но глубокое обследование могут пройти единицы. А симптоматика у многих недугов очень схожа и как в этом случае можно, поставить правильный диагноз без настоящего и всестороннего обследования? Другой вопрос, как должен жить человек, что бы он мог обойтись без помощи медицины, за исключением крайней необходимости? Но мы упремся в то, что человек должен уделять своему телу и здоровью несколько часов в день. Но их у него нет? Работа или учеба, сон, время на транспорт, питание, включая приготовление пищи и ее приобретение, а если есть необходимость тратить время на будущее поколение, детей и внуков, а необходимый отдых и развлечения? И где в таком случае взять несколько часов, а главное сил, на совершенствование своего тела? Даже если человечеству дать чудо рецепт, как надо правильно питаться, правильно и разнообразно двигаться, правильно медитировать (устанавливать себе позитивную программу самосовершенствования), когда этим всем заниматься, а главное, за чей счет? И многие из тех, кто встроился в экономические схемы, позволяющие присваивать эффективно чужой труд пытаются, и регулировать свой вес различными диетами, и посещать спортивные залы. Попробуйте, к примеру, сказать человеку, что эффективная нагрузка на организм за тренировку такая, когда он через пот теряет не менее 2-3 кг веса. И какие сложные движения он должен закладывать в тренировках для сохранения необходимой гибкости позвоночника, эластичности определенных мышц и связок, а так же ежедневной тренировки координации. Этот эликсир продления жизни лежит у всех на виду, но у кого есть возможность им воспользоваться?
Достижения сегодняшней медицины потрясают, но глубокое обследование могут пройти единицы. А симптоматика у многих недугов очень схожа и как в этом случае можно, поставить правильный диагноз без настоящего и всестороннего обследования?пока на скорой работал - ставил и без обследования.
кстати, заработав на водолазных спусках грибок вылечил его без помощи лекарств, но с помощью медицинских знаний - просто ложился загорать ногами к солнцу. сухость и ультрафиолет губительны для грибка.
и ещё - оскорбления оппонента - признак недалёкого ума.
на скорой работалХорошая практика. Но согласитесь, основная причина вызовов, это высокая температура, в следствии поражения вирусами. А во многих случаях медикаментозное лечение требуется по причине ослабленной иммунной системы. Могу заметить, что я уже несколько десятилетий не обращался к врачам, поскольку успешно могу противостоять вирусным инфекциям. Секрет прост, ограничение в питании, ежедневные кратковременные физические нагрузки, лежащие на пределе моих возможностей, а так же регулярные тренировки с большой двигательной активностью с потерей указанных выше 2-3кг. веса, закаливание холодной водой и умение самонастраиваться на борьбу с возможными недугами поскольку имею большой контакт с многими людьми, в том числе и заболевшими. Все так же просто как Вы и описали в случае самоизлечения от грибка. Все куда проще чем нам кажется, но увы, это не доступно большинству.
Около года в целях подготовки к БП (для облегчения адаптации к ограничениям в приеме пищи) сократил прием пищи с 3-х разового (завтрак, обед, ужин) на одноразовый прием пищи. Результат, состояние здоровья в норме, организм адаптировался. Чем больше есть тем больше хочется. Думаю к декабрю 2012 года я успею подготовиться.
А тут вспомнилось - по началу работал курьером, естественно без обеда. Дали задание, развез - свободен... Но часов 6 активно ходить ногами, на наземный транспорт проездной не покупался из экономии. 😊
Жрать всегда хотелось. За год так и не адаптировалось ничего на 2-х разовый прием пищи. Как и работая потом грузчиком сжирал на завтрак, обед и ужин литровую миску... 😊
Сидя же дома или в офисе - легко получается сесть на диету.
А тут вспомнилось - по началу работал курьером, естественно без обеда. Дали задание, развез - свободен... Но часов 6 активно ходить ногами, на наземный транспорт проездной не покупался из экономии.
Жрать всегда хотелось. За год так и не адаптировалось ничего на 2-х разовый прием пищи. Как и работая потом грузчиком сжирал на завтрак, обед и ужин литровую миску...
Сидя же дома или в офисе - легко получается сесть на диету.
Согласен с Вами, чем больше психофизической нагрузки на организм тем больше организму необходимо каллорий для восстановления энергии. Это аксиома. ИМХО все сугубо индивидуально. Мой пример, во время службы в ВС в 1998 году нас сразу перевели на одноразовое питание, даже на карантине, в столовую заходили ползком по пластунски потом на ходу до пищеблока съедали пищу. Потом через год командировка там еще веселее было. Ничего выжил. Но дело не в этом год физических тренировок в гражданской жизни на протяжении недели 6 раз в неделю физо, 1 день на восстановление, от пеших прогулок до арбайтена и обратно тоже никто не освобождал, еще начиная с весны до осени регулярные сельхоз работы на фазенде по уикэндам (огород, вода, покосы и т.п.). Ничего система ограничения в приеме пищи работает. Яйм файн. Для себя вывод сделал, чем больше кушаешь тем больше хочется (это замок говорил нам). Ну и Д.Морелл еще писал "Меньше есть, меньше спать, больше бегать" 😊
------------------
Если утром ты проснулся, считай этот день счастливым.
ограничение пищи это конечно хорошо.
Но меня одна мысль смущает: Насколько в курсе физ. нагрузки и ценность питания измеряются в килокалориях. Так вот. Например, я затратил на физуху в день 5 000 Ккал, съел на 1500 Ккал. откуда организм будет восполнять недостающие 3 500 Ккал? Насколько знаю, если съедено мало организм перерабатывает сам себя. Если это так то можно и до дистрофии, анорексии дойти. Или я не прав?
Хотя мой растущий организм в армейке жрал мало и сил хватало, курьез какой -то что ли?
------------------
Ты не стоишь и гроша без ножа и калаша!
ограничение пищи это конечно хорошо.
Но меня одна мысль смущает: Насколько в курсе физ. нагрузки и ценность питания измеряются в килокалориях. Так вот. Например, я затратил на физуху в день 5 000 Ккал, съел на 1500 Ккал. откуда организм будет восполнять недостающие 3 500 Ккал? Насколько знаю, если съедено мало организм перерабатывает сам себя. Если это так то можно и до дистрофии, анорексии дойти. Или я не прав?
Хотя мой растущий организм в армейке жрал мало и сил хватало, курьез какой -то что ли?
Каллорийность это отдельный вопрос. ИМХО все сугубо индивидуально. Если придерживаться режима дня, например в 22.00 отбой, подъем например в 05.00. Сон восстанавливает очень хорошо. Легкий, но каллорийный завтрак с витаминами (бутерброд, чай, сок или морс), обед суп с мясом, чеснок, черный хлеб, ужин, каша (шрапнель или геркулес). Примерно такой рацион. Я конечно в последнее время только супом ограничивался, скажу да проблемы со здоровьем появились, потерял много в весе, но и нагрузка на организм в основном психологическая, нежели психофизическая. Все проблемы в голове. Мир как воля и представление 😊
------------------
Если утром ты проснулся, считай этот день счастливым.
Nuxa
А тут вспомнилось - по началу работал курьером, естественно без обеда. Дали задание, развез - свободен... Но часов 6 активно ходить ногами, на наземный транспорт проездной не покупался из экономии. 😊
Жрать всегда хотелось. За год так и не адаптировалось ничего на 2-х разовый прием пищи. Как и работая потом грузчиком сжирал на завтрак, обед и ужин литровую миску... 😊Сидя же дома или в офисе - легко получается сесть на диету.
Когда работа была что надо было мотаться по городу своим ходом - тоже ел много, но больше минералкой обходился между приемами пищи. Для постоянной физ нагрузки надо жрать много, однозначно чтоб сильно не сбросить вес, пить витамины и готовиться к войне с инопланетянамими 😊.
Теперь когда работа сидячая, за год набрал 5кг, так теперь спокойно могу обходится 1-2 разовым питанием и либо без завтрака либо без обеда, чай, конфеты, фрукты (правда от фруктов только больше есть хочется почему-то)
Что плохо в сидячей работе так это психологическая усталость из-за которой потом нет желания к физ нагрузкам и ессно потеря физ формы.
Вот сейчас пока ищу выход как себя пересилить так как работа нормальная.
Псих125
ограничение пищи это конечно хорошо.
Но меня одна мысль смущает: Насколько в курсе физ. нагрузки и ценность питания измеряются в килокалориях. Так вот. Например, я затратил на физуху в день 5 000 Ккал, съел на 1500 Ккал. откуда организм будет восполнять недостающие 3 500 Ккал? Насколько знаю, если съедено мало организм перерабатывает сам себя. Если это так то можно и до дистрофии, анорексии дойти. Или я не прав?
Хотя мой растущий организм в армейке жрал мало и сил хватало, курьез какой -то что ли?
Как по мне - надо слушать свой организм, а не есть "3 раза в день ибо так надо" и если не голоден то значит все нормально и организму сейчас пища не нужна. То же самое с водой - если жажда то надо пить.
Как по мне - надо слушать свой организм, а не есть "3 раза в день ибо так надо" и если не голоден то значит все нормально и организму сейчас пища не нужна. То же самое с водой - если жажда то надо пить.
Это понятно. Так ведь чувство голода относительное. Грубо говоря, можно съесть 2 кг капусты или еще каких овощей, вроде бы и пузо набито, а калорий мало. Так что одни вопросы по факту.
------------------
Ты не стоишь и гроша без ножа и калаша!
Неоднократно голодал (с приемом воды) по 2 суток.
При вхождении в привычку - переносится влегкую! Дискомфорт становится скорее психологическим - надо типа есть, уже урочное время пришло, а не едим?!
Но переносится легко.
Пару раз голодал по 5 суток и один раз - 8.
Вот это уже тяжко. На 4-й день наступает реальная слабость и начинаешь сопереживать персонажам анекдотов про дистрофиков, потому что начинаешь их понимать: тело, голова и мысли легкие и пустые...
Малое (2 - 4,9) Молоко, кефир, сливки, сметана, мороженое сливочное, шпинат, капуста цветная, картофельДети только и исключительно на молоке растут с нереальной для взрослой особи скоростью. Из этого факта следует, что какие-то там якобы необходимые белки - не играют значительной роли. С точки зрения науки - маленькие дети вообще абсолютно неправильно питаются, однако это им ничуть не мешает. В чём причина ?
голодание - колоссальная вещь для очистки организма и восстановления здоровья!!!
С точки зрения науки - маленькие дети вообще абсолютно неправильно питаются, однако это им ничуть не мешает. В чём причина ?причина в вашей неграмотности. для детей именно молочная диета близка к оптимальной. взрослые же часто теряют возможность переваривать цельное молоко. да и животных жиров в молоке немало.
голодание - колоссальная вещь для очистки организма и восстановления здоровья!!!Да, но при соблюдении нормального веса, можно обойтись и не длительными голоданиями. Наверное.
длительным голодание считается, если оно больше 10 дней. Первые 3 дня даже нельзя назвать голоданием, так как организм будет выводить то, что у него накопилось внутри в период нормального приема пищи. Так что если 10 дней без пищи, то для организма реально всего 7.
в период нормального приема пищи.А если нормой сделать жизнь при пустом желудке и употребление пищи только по необходимости и в очень небольших объемах? И постоянно работать над своим телом; предельные физические нагрузки, растяжки, работа над гибкостью и координацией? Нужны ли тогда длительные голодания?
если будете при этом правильно питаться органической пищей, то не обязательно себя истязать. Голодание необходимо, если питаешься по современной модели (мясо, картофель, термически обработанная пища И Т.П.)
max26А есть не органическая? О_О
питаться органической пищей,
Kosoi
А есть не органическая? О_О
Kosoi, а как же тогда минеральная вода? Вода + минералы? 😊
SadovodНу проведите эксперимент, поживите пару лет на воде и минералах, а мы посмотрим 😛
Kosoi, а как же тогда минеральная вода? Вода + минералы?
поживите пару лет на воде и минералах,А можно туда (в воду) положить жареную курицу, килограмм колбасы и фруктов для вкуса? А то, топор жесткий будет.
SadovodТак тож органика! 😀 😀 😀
положить жареную курицу, килограмм колбасы и фруктов для вкуса?
Берите пример с праноедов %)
:-)
лично знаком с деятелем, не жравшим по малахову сорок дней. готовился долго, не могу точно сказать сколько. вылечил "безнадёжные" почки и желчный ЕМНИП.
но башкой слегка подвинулся. не могу, конечно, утверждать что это связано, но где то ещё слышал о такой закономерности.
ШЕР ХАНБыл такой профессор Николаев, который написал книгу " голодание ради здоровья" Так вот, он создал систему РДТ ( разгрузочно-диетическая териапия". А лечил он шизофреников с очень хорошими результатами.
лично знаком с деятелем, не жравшим по малахову сорок дней. готовился долго, не могу точно сказать сколько. вылечил "безнадёжные" почки и желчный ЕМНИП.
но башкой слегка подвинулся. не могу, конечно, утверждать что это связано, но где то ещё слышал о такой закономерности.
К 40 дневному голоданию я готовился 5 лет. Видел людей, которые сразу голодали по 16, 20 дней с очень печальными результатами. И даже имея длительный опыт голоданий,совершил несколько небольших, но неприятных ошибок на 40 дневном голодании. Это наука и здесь рекорды не нужны.
Вылечил у себя миокардиодистрофию сердца, варикоцелле и геморрой, хронический фарингит, хронический колит. Не поддалась холодовая крапивница. Букет болезней с 20 лет. Болезни детства ( ангины и насморки) прошли бесследно.
голоданием лечатся практически все болезни (кроме запущенных стадий, когда времени на процедуры уже не остаётся - так как процесс длительный и тяжелый). Этот факт сознательно замалчивается, доктора проповедующие голодание, подвергаются травле. Медицина - огромный системный бизнес, системе выгодно, чтобы вы поработали на неё, и потом двинули коней лет этак после 55, предварительно спустив все ваши сбережения на болезнь, чтобы вас не кормить.
п.с. по поводу органической пищи - выпало слово "растительная органика", сорри за ошибку
max26Даже такой временный недуг как жизнь. 😊
голоданием лечатся практически все болезни...
Особенно часто этим методом пользуются покойники, резко поправляя собственное здоровье. 😊
Главное, принимать правильную дозу этого лекарства.
"- Лучше жить наверху, - говорил Егор. - Там холодно, но к холоду можно привыкнуть. Зато там никаких тварей нет, там тихо:
- И жрать нечего, - добавил я. - Рогов на вас ведь не напасешься:
Егор хихикнул.
- Я читал книжку как-то: - сказал он. - Еще в слоне, только сейчас вспомнил. Там писали, что можно питаться воздухом.
Полезное качество. Хотел бы я питаться воздухом, сидел бы где-нибудь на дереве и питался воздухом, не думал ни про какую кнопку.
- Не сразу, конечно, - объяснил Егор. - Сначала надо мхом питаться, потом водой горячей, потом уже на воздух переходить: Давай тренироваться, а? Как все это закончится. Станем жить и питаться воздухом, а? Я могу пять дней без еды вполне спокойно, а ты?
- Сорок восемь, - соврал я.
- Вот видишь, - сказал Егор. - Мне кажется, мы воздушное питание вполне освоим.
- Посмотрим.
Забавно. Возможно, нам скоро на самом деле придется питаться воздухом.
"...
..."а потом рассказал.
Что Егор открыл способ питания воздухом. Очень, очень перспективное направление. Алиса сказала, что направление, безусловно, замечательное. И она знавала двух типов, которые увлекались этой системой, и оба потерпели на этом поприще суровый крах.
Выяснилось, что один питался совсем не воздухом, а втихаря, вдали от свидетельских глаз, употреблял сушеных жемчужниц, за что был побит людьми.
А второй, наоборот, держался честно, все тринадцать дней, а потом у него в мозгу что-то перекосилось, и сделался он дураком. Кроме того, от бесконечного проглатывания воздуха у него внутри завелись объемные газы, которые искали выхода, в результате чего этот человек стал не только дураком, но еще и изгоем, поскольку находиться с этим юношей в одном помещении было решительно невозможно.
- А я уже начал, - сказал я.
- Что начал? - спросила Алиса.
- Питаться. По системе воздушного насыщения. Уже два дня, и чувствую себя бодрым и целеустремленным."