"Перетренировка"

Слышали такое? Кто что знает?

Мне тут шепнули, что может случится при усилинных занятиях (пару раз в день так...). И апосля уже нереально почти восстановиться на прежний физический уровень. Что-то типа "надорватся".

Ну нащёт "нереально" страшилки кието.... атак случается сплошь и рядом. Ежели каждый день МП6-зачёт + 150вхолостую... сам попадал не раз.. Проходит медленно, где-то на месяц выбивает, и дело не в физическом, а мысль о стрельбе -омерзение вызывает.
.Белезнь - НеЛетальна.. 😊

Не... ну там какая нибудь кислота поступит в мЫфЫцЫ... и потом какая нить нафиК частичная анемия.

меня тут спрашивали аборигены... нафига я левой дуржу периодически... ну как им объяснить про активный отдых для правой и "профилактику" против скалеоза.
И бегать, бегать тоже надо... помогает говорят в тренировке.

А что у нас про проф. болезни?

Это к Винтовочникам...он бедолаги говорят больше страдают..слашал что и п-летчики -тоже.
.У меня из проф.симптомов - левый глаз чуть прищурен по-жизни 😛 и слух на высокие частоты - не очень (раньше наушники считались блажью).

слушай... вот тоже фигня. Напомнил ты мне -только с утра разглядывал. У меня что-то глаз ... которым целюсь... тоже с прищуром. Уже довольно заметно стало даже не вооруженным глазом...

у меня - которым НеЦелюсь...
..не знаю статистики, но у многих стрелков замечал (и стендовиков, и у вояк-снайперов) может просто совпадение..
.по-мойму Голливуд даже такой штамп сделал: -как аФФигенный стрелок - так с прищуром на один глаз 😛

Товарисчи, наглазник нужно надевать!!! А насчет перетренировки... тоже бывает, устаешь просто сильно. Как это там физиологи рассказвают: молочная кислота накапливается и пока она распадется... стрелять будешь плохо. Грубо говоря.

Я когда-то стайерским бегом занимался, даже 42.195м пару раз пробегал.. 😛 и в это-же время пулевой весьма успешно занимался... Бег -точно, всё лишнее (и не-лишнее 😛 ) рассасывает будьте здрасте.. вот только щас обленился я: на стрельбу -этузьязьму хватает, а чтоб Марафон...- не заставишь уже палкой.. 😊

Вот про левый глаз тут правду написали, у меня так еще и зрение на нем хреновое (начало падать когда только начинал заниматься и стрелял без наглазника просто закрывая левый глаз), зато на правом отличное, наглазник не люблю, так же как и наушники, некомфортно как со всей хренью на голове.Целюсь обоими глазами сейчас. Ну еще не очень чувствителен к резкому неожиданному грохоту теперь. По теме: замечал что когда много тренируешься и правда потом результат все хуже и хуже, нужен отдых...

ОФФ:
.Боевым снайперам (естественно корпусМП США) прививают привычку при стрельбе с оптикой "продолжать наблюдать левым глазом"!!! ВО! Я глаз никогда не закрываю, хоть с ОП хоть как...но как им можно наблюдать цель на 500м правым глазом Х10, а левым 1\1 ??? не возьмут меня в МорПехиМериканские. 😞

больше тренировок, хороших и разных!))))

Про накопление молочной кислоты в мышцах не думайте, вы же не марафоны бегаете. Вот после сотни км на велике мышцы действительно побаливают...
Наушники тоже недолюбливаю - уши потеют, поэтому пользуюсь берушами.
После ста выстрелов на СКАТТе глаза чуть враздрай, но через час проходит.
Спрашивал когда-то Вайнштейна, так он сказал, что меньше, чем при пяти часах тренировок в день никакие перетренировки не грозят.

молочная кислота вырабатывается в условиях анаэробной тренировки (без участия кислорода - спринт типа), так что стрелкам это не грозит, а вот другие продукты работы мышц при перегрузке - конечно, появятся. У меня на счёт усиленных тренировок своё мнение - стрелять надо в меру, а выносливость улучшать действительно бегом, плаванием, вело и т.д. Тренировка в условиях, когда организм "не тянет" - вызывает ошибки, организм включает механизмы компенсации, которые могут привести и к тех. ошибкам. Мера у каждого своя, надо слушать своё тело, конкретных показателей, что через 3 часа тренировки все устанут, нет - кто-то раньше, кто-то позже. Но удовольствие точно пропадёт!

Но перетренировка все-таки объективно - существует.. Если ежедневно переусердствовать то результат точно падает, и восстанавливается довольно медленно. У меня например начинает ломить именно стрелковые мышцы, кислота или где? но с такой болью особо не постреляешь точно. Может быть это и полезно "на будущее" (я иногда себя специально перетренировываю) но только не перед ответственным стартом.. Кто что думает?

Согласен и насчет омерзения к стрельбе и насчет сроков восстановления, но также могу добавить (правда придется оспаривать самого Ванштейна), что и 4 часа в день не все могут спокойно переносить: был у меня тренер Татьяна Александровна фамилия все равно по мужу поэтому ни очем не скажет, так вот стреляла она в СКА и ввиду значительных успехов перевели ее в ЦСКА, а там как раз тренировки продолжительные, короче, результаты обвалились и ситуация не исправлялась до тех пор пока прежний тренер не забрал к себе.
Ну и немножко про себя: баловался я когда-то таким упражнением - (15+15)*10+60(15+30)*10+60+(45+15)*10+90+(60+20)*10+120 и затем 90 через 20 сколько смогу все в секундах, так вот максимум последнюю часть дотягивал до семи, стабильно 4-5 раз. Ну так как ума было мало а желания и прыти много хотел я довести 90+20 до 10 раз и по сему делал у пражнение часто - почти на каждой тренировке. В один прекрасный момент я не вытянул серию 60+20, решил отдохнуть, скажу что даже спустя 7 лет серия (60+20)*10 для меня проблема раньше вытягивал ее без особых усилий. А физика общая намного выше стала: если тогда 10 раз выжимал 50 кг, то сейчас - 80. Так что не знаю может Руигу правильно сказали.

- (15+15)*10+60(15+30)*10+60+(45+15)*10+90+(60+20)*10+120 .....
..извини дурака.. то-ли старый я стал.. это об чём речь??? килограммо-метро-секундо-выстрелы? или где??

присоединяюсь - не понятно что к чему...

(время работы + время отдыха)* количество повторений + отдых между сериями в секундах. Если бы писал в столбик было бы понятнее.

не понимаю...как можно перетренироваться, если хочешь победить? Устать да, но перетренироваться! хз хз

А ты попробуй.. 😊
.колбасить начинает по-чёрному, и раскординация как у пьяного.
.Наверное даже в шахматах перетренировка присутствует.

Пробовал, не получается 😛
надо правильно и вовремя отдыхать

Мне кажется, что тут смешали компот с яичницей - усталость физическую и психологическую. Первая для стрелков, что слону дробина - переждал пару дней и снова как огурчик. А вот когда навалится вторая - тут надо быть очень внимательным

Ну наконец то появился Петрович и нас - неразумных рассудил .. 😊 Вы - наш Апостол Петр (серьёзно!).
.Да, скореее всего мы тут именно второй случай обсуждаем..

Что-то с техникой случилось - отрубило.
Так вот - психологическое переутомление в стрельбе существует и его трудно диагностировать. Проявляется в виде безразличия к результату на соревнованиях (но это уже в запущенной форме), в вялости проявления чувств. Я прошёл через это в шестидесятых годах и знаю, что избавиться от этой болячки очень трудно. Пять соревнований подряд я делал 553 очка в матчевом. Начинал хорошо - заканчивал плохо, начинал плохо - заканчивал хорошо, но из порочного круга выбраться не мог.
Во время сбора перед Чемпионатом СССР 1966 в Киеве ко мне подошёл великий тренер белорусских винтовочников, крёстный отец Яроша, Нехаева, Клименко и Мартынова, Николай Секерин, и сказал примерно следующее: "Толя, я вижу, что ты из кожи лезешь, а ни хрена не получается. Плюнь на всё - отдохни. Ты посмотри какая красота кругом - сосновый лес, Днепр рядом, девки красивые да ядрёные, а ты с пистолетом да винтовкой паришься. Давай-ка, расслабься, послушай старика!" Я послушался. Не буду рассказывать подробностей, но мы, т.е. Столыпин, Завражин, Салуквадзе и наш "президент" Волынский после короткой очень утренней тренировки (В 6.00) выезжали на машине Столыпина на Козынку (протока Днепра) и "тренировались" там до вечера. Купались, играли в карты, пили сухое вино (очень в меру) и ели знаменитые обуховские отбивные. Итог - все получили медали на этом Чемпионате СССР. Я получил таковых три: две за командные победы в матчевом и армейском стандарте (лично стал четвёртым, проиграв пару очков первому) и за личную победу в матчевом - вырвался таки из дьявольского круга с результатом 569. На сбор к Чемпионату Мира меня даже не пригласили, а Чемпионом в матчевом стал мой друг Володя Столыпин с результатом 559.

Думаю, что главной причиной этой хворобы может быть обязательность тренировки и гиперответственность за высокий результат на соревнованиях. На тренировку нужно настраиваться как на встречу с любимым делом, с хорошим другом, с любимой женщиной или мужчиной (это для женщин, а не для ...)

Хорошего всем настроения!

Анатолий Поддубный.
Честь имею!

dubich
Думаю, что главной причиной этой хворобы может быть обязательность тренировки и гиперответственность за высокий результат на соревнованиях. На тренировку нужно настраиваться как на встречу с любимым делом, с хорошим другом, с любимой женщиной или мужчиной (это для женщин, а не для ...)

Мне бы кто-нибудь это лет 6-7 назад сказал может все по другому было бы... А так издержки автотренинга (именно так - не аутотренинга)...

@dubich: спасибо за ответ.
Кстати, вопрос не в тему: не дай Бог, чтобы Вам пришлось когда-то жить на пенсию... на то, благо, у Вас есть дети и родственники... но вот как оформляется пенсия, если Вы работаете столько лет за кордоном? Без проблем?

Есть у меня подозрение, что перетренировка в стрельбе может возникать от несбалансированности нагрузки, в том смысле, что психологическая усталость после тренировки есть, а физической нет. И это сочетание как-то вреднее. Может, и вправду стоит после стрельбы создавать себе физическую нагрузку - пробежка, велосипед, гантели?
Чтобы усталость была и физическая и психологическая, в этом случае организм восстановится быстрее...

Анатолий Петрович! жму Вашу руку! Абсолютно согласен,что с иным настроем тренировка проходит гораздо менее эффективно, да и уходить с нее надо хотя бы с ощущением не зря проделанной работы!главное "на позитиве"! и как ни крути,все хорошо в меру в этой жизни!

Беда огромного колличества тренеров в том их спортсмены перетренированы. Статистика во многих видах спорта показывает что очень часто выигрывают те спортсены которые в послений цикл подготовки к олимпиаде либо заболели, либо специально снизили нагрузку и отдохнули ( короче отдохнули от этих мучительных тренировок) Ведб востановится надо полностью в том числе и психологически чтоб с огоньком выйти на старт. Да и система Матвеева говорит тоже самое огромный объем тренировок ---> отдых и успешное выступление на сорревнованиях. Да и вообще каждому спортсмену нужна разная нагрузка одним три раза в неделю по три часа другим 6 раз в неделю по 6 часов, все зависит от общей выносливости!

Anno70
молочная кислота вырабатывается в условиях анаэробной тренировки (без участия кислорода - спринт типа), так что стрелкам это не грозит, а вот другие продукты работы мышц при перегрузке - конечно, появятся. У меня на счёт усиленных тренировок своё мнение - стрелять надо в меру, а выносливость улучшать действительно бегом, плаванием, вело и т.д. Тренировка в условиях, когда организм "не тянет" - вызывает ошибки, организм включает механизмы компенсации, которые могут привести и к тех. ошибкам. Мера у каждого своя, надо слушать своё тело, конкретных показателей, что через 3 часа тренировки все устанут, нет - кто-то раньше, кто-то позже. Но удовольствие точно пропадёт!

Золотые слова

г.Сухуми, март 1988г., сбор ЦС "Динамо".
1-я тренировка 9.30-13.00 (матчевый)
20 удержаний (60сек.-держим; 60-отдых);
10мин.-отдых;
60 удержаний (30х30), после удержания- выстрел;
10мин.-отдых;
12.00-13.00-свободная тренировка;
13.00-13.20- 10выстрелов на "карандаш".
2-я тренировка 16.00-18.00 (пневматика)
60 удержаний (30х30), после удержания- выстрел;
10мин.-отдых;
17.30-18.00 - 20выстрелов на "карандаш".

Это обычная "базовая" тренировка в те времена.
Уважаемые любители пулевой стрельбы. Забудте слово "перетренировка". Вам она не грозит.

Dymitriy
г.Сухуми, март 1988г., сбор ЦС "Динамо".
1-я тренировка 9.30-13.00 (матчевый)
20 удержаний (60сек.-держим; 60-отдых);
10мин.-отдых;
60 удержаний (30х30), после удержания- выстрел;
10мин.-отдых;
12.00-13.00-свободная тренировка;
13.00-13.20- 10выстрелов на "карандаш".
2-я тренировка 16.00-18.00 (пневматика)
60 удержаний (30х30), после удержания- выстрел;
10мин.-отдых;
17.30-18.00 - 20выстрелов на "карандаш".

Это обычная "базовая" тренировка в те времена.
Уважаемые любители пулевой стрельбы. Забудте слово "перетренировка". Вам она не грозит.

Далеко с тобой не согласен.

Kalina1982

Далеко с тобой не согласен.

azazello
Раньше действительно тренировались много и о том,что наступает перетренированность многие и не знали 😊 ,сейчас же видимо это самый насущный вопрос. 😀 Или поколение хилых пошло или что-то с экологией случилось 😀 раз уж на претренировке свет клином сошёлся...как страшно жить))) 😀

Вот именно что раньше! и очень плохо что не знали, Сейчас таких тренеров называют "РЕМЕСЛЕННИКАМИ" Конечно можно тренироваться по 12 часов в сутки и попадать при условии что выживешь!!! Я знаю 2 х наших зборников которым по этой причине даже операции делали ( это вобще тренеры "УБИЙЦЫ". Но вот пример из другого вида спорта: 1) у спринтеров в л/а есть такое понятие "тренируешся и не устаешь" (т.е. 4 рывка и 1я тренировка в день закончилась. 2) бег на выносливость лучше я пробегу от 35 до 90 минут на пульсе 140 чем просто тупо наматывать круги. Практика и наука показала что и втом и другом случае эффект (функциональные сдвиги) в несколько раз превышают результат тренерской схемы тренера "ремесленника". Да вот еще случай одна наша сборница после операции стала тренироваться меньше 4 раза в неделю по три часа так результат у нее стал лучше! Т.е. каждому организму своя нагрузка!!!!!!!!!!!!!

Про тренеров "УБИЙЦ"- это круто!!!

Dymitriy
Про тренеров "УБИЙЦ"- это круто!!!

Обычное выражение преподов в институтах физкультуры! про неграмотных тренеров которые доводят д такого состояния спортсменов!

Kalina1982

Обычное выражение преподов в институтах физкультуры! про неграмотных тренеров которые доводят д такого состояния спортсменов!

Полностью согласен!!!

Я не претендую на правду в высшей инстанции, но по моему мнению в нашем виде спорта как о таковой перетренированности нельзя говорить, как например, в легкой атлетике. У нас можно увеличив продолжительность тренировок и при этом снизить внимание на качестве работы и тем самым "отрабатывать технические ошибки", которые впоследствии в 10 раз труднее исправлять!! В этом и заключается задача тренера - увидеть тот момент, когда положительный эффект тренировки превращается во вред.

Наши известные стрелки, будучи солдатами срочной службы, жили на стрельбище и были в охране комнат для хранения оружия. В те времена не было проблем с тем, чтобы взять в свободное от тренировок время винтовку и поработать вхолостую. Так они работали по 6-8 часов вхолостую на колене, лежа, умудрялись спать в изготовке!!! И самое главное, что это, не считая дневных тренировок!! Я ни разу не слышал от них, что они перетренировались! Более того, в возрасте 45-50 лет, перед тем как уйти из профессионального спорта, показывали высочайшие результаты мирового уровня.

Раньше тренировались многие по многу,т.е.5-6 дней в неделю,часов по 4-5.Никто такой режим перетренировкой не называл.А если бы назвал,то его,мягко говоря,не поняли.Сейчас же это одна из новомодных теорий и она соответствено имеет место быть.Я с ней категорически несогласен ибо воспитан в другом времени и по другому воспринимаю новое...

Мое четкое убеждение чтобы тренироваться по 5-6 часов с оружием (специальная выносливость) нужно в разы повысить общую выносливость. Я еще не встречал современного тренера который занимается общей выносливостью все работают только на рубеже. Огромный процент спортсменов того времени когда загоняли сейчас просто инвалиды, надо уметь соизмерять нагрузку каждому свое. Посмотрите в новогорске одни пашут чутли не сутками другим трех часов достаточно при этом попадают одинаковые результаты, и организм изнашивают по разному.

Kalina1982

Мое четкое убеждение чтобы тренироваться по 5-6 часов с оружием (специальная выносливость) нужно в разы повысить общую выносливость. Я еще не встречал современного тренера который занимается общей выносливостью все работают только на рубеже. Огромный процент спортсменов того времени когда загоняли сейчас просто инвалиды, надо уметь соизмерять нагрузку каждому свое. Посмотрите в новогорске одни пашут чутли не сутками другим трех часов достаточно при этом попадают одинаковые результаты, и организм изнашивают по разному.

Уважаемый Михаил!
Извините, но специальная выносливость существует.
Не сильно вдаваясь в теорию, бегать по утрам (ну или в другое время суток) - это тренировка именно общей выносливости, как и тренировка в тренажёрном зале, бассейне и т.п.
А собственно тренировка с оружием - это тренировка специальной выносливости.
Есть такой предмет в Институте Физкультуры "Теория Физической Культуры и Спорта". Очень полезный предмет, азы теории применимы во ВСЕХ видах спорта, шахматы включая.
про инвалидов - да, они ходят, говорят. живы, но - мне тренер посадил сердце в 18 лет. 5 лет аэробики это выправили, но восстанавливаться надо было долго.
Спины - сплошь и рядом, люди болеют, а кому надо такое качество жизни? Афанасию Кузьмину перед Олимпиадой 1988 года руку лечили 6 месяцев (а то и дольше) - она просто не поднималась, конечно, вылечили, но надо ли было доводить до этого?
Есть такая вещь, как " накопленный травматический эффект". Идёт рука об руку с перетренированностью.

На догму не претендую, но в институте учили так. извините, если неправа.

Михаил без коментариев все написано выше, про трвмы много писать не буду Например Наталья Романова из-за перетренировки ложилась на операционный стол, еще один наш чемпион мира (не буду называть фамилии) чуть ноги не лишился из-за перетренировок тоже лег на операционный стол, кстати тот же позвоночник если правильно распределить нагрузку можно и не калечить, во РГУФКЕ как то соревнования среди ветеранов проводили видел я какие онитам бедняги, а это еще те кто смог приехать, многие то дома сидят! А про специальную и общую выносливость зря ты так! И кто сказал что статика это не нагрузка??????

Спорт калечит,физкультура-лечит!
Нет ни одного вида спорта, где бы не возникало проблемм со здоровьем. По этому раньше неявка на ОФП приравнивалась к пропуску тренировки и наказывалась соответственно.

Dymitriy
Спорт калечит,физкультура-лечит!
Нет ни одного вида спорта, где бы не возникало проблемм со здоровьем. По этому раньше неявка на ОФП приравнивалась к пропуску тренировки и наказывалась соответственно .

Согласен с Вами что спорт высших достижений вреден, но сейчас огромное колличество аппаратуры, упражнений, методов свести все эти проблемы к минимуму, почему же этим занимаются единицы???? (главное результат а потом здоровье). Кстати правильное распределение нагрузки тоже свдит к минимуму плохие последствия!

Вот когда поработаешь с народом, поймёшь - всё от лени - не хотят они бегать, они хотят стрелять! А лечебная физкультура - на это соглашаются только когда жареные петухи во все места поклевали (сама такая была, просто меня рано клюнуло!). Показывала, как спинку выпрямлять, большому количеству людей (Андрейку включая), не делает НИКТО! Или делают, но когда уже сильно заболит 😊
Впрочем, это личное дело каждого 😊

Anno70
Вот когда поработаешь с народом, поймёшь - всё от лени - не хотят они бегать, они хотят стрелять! А лечебная физкультура - на это соглашаются только когда жареные петухи во все места поклевали (сама такая была, просто меня рано клюнуло!). Показывала, как спинку выпрямлять, большому количеству людей (Андрейку включая), не делает НИКТО! Или делают, но когда уже сильно заболит 😊
Впрочем, это личное дело каждого 😊

Вот как раз с 1 сентября я начал тренировать, у меня все это присутсвует в обязательном порядке!

Маленькие? тогда приучай с самого начала, мне-то большие доставались, уже бегать не загонишь! Удачи!

Anno70
Уважаемый Михаил!
Извините, но специальная выносливость существует.
Не сильно вдаваясь в теорию, бегать по утрам (ну или в другое время суток) - это тренировка именно общей выносливости, как и тренировка в тренажёрном зале, бассейне и т.п.
А собственно тренировка с оружием - это тренировка специальной выносливости.
про инвалидов - да, они ходят, говорят. живы, но - мне тренер посадил сердце в 18 лет. 5 лет аэробики это выправили, но восстанавливаться надо было долго.
Спины - сплошь и рядом, люди болеют, а кому надо такое качество жизни? Афанасию Кузьмину перед Олимпиадой 1988 года руку лечили 6 месяцев (а то и дольше) - она просто не поднималась, конечно, вылечили, но надо ли было доводить до этого?
Есть такая вещь, как " накопленный травматический эффект". Идёт рука об руку с перетренированностью.

Много написано, всех цитировать не буду. Такой вопрос: для чего люди занимаются спортом?
Все знают, что спорт высоких достижений очень тяжкий труд, где приходится жертвовать очень многими вещами в большинстве случаев здоровьем, личной жизнью и пр. Конечно, если речь идет о выполнении норматива 1-го разряда и даже КМСа тут все травмы и проблемы не особо уместны и не оправданы.

azazello
Если не секрет,каким образом вам тренер посадил сердце?Спрашиваю без юмора.Вполне серьёзно,поскольку в стрельбе такого не встречал...

[/B]

Без юмора отвечаю - в 16 начала тренироваться, ОФП было до этого не на высоте, учебный год - средненько-спокойненько работали, через год - до КМС и 1-ой нормы МС дошли, и никакой перетренированности не наблюдалось, а когда летом МС попала - и началось - на сборы - 2 тренировки в день, в жару (причём вторая тренировка - из юниоров - только для меня!), уставала жутко, после этого на соревнованиях 1 разряд не могла попасть. На зарядке - бег с ускорением, да мне тогда трусцой и еле-еле надо было, я же до этого не спортсменка была, а скрипач! Ну и осенью на проверке в диспансере (каждые полгода проходили) - чуть не в больницу из кабинета. Отвертелась, но ходила к врачам долго.
Вот так честно - причина - работа без учёта индивидуальных особенностей.
А по поводу того что сейчас не выдерживают тех нагрузок - выносливость действительно не та, сейчас вместо футбола в детстве компьютеры - вот народ и хилеет, получается моя ситуация - и надо аккуратно смотреть, кому что можно, и потихоньку развивать. Это потом я, года через 3, и по 10 км с утра бегала, и по 6-7 тренировок аэробики вела в неделю, плюс стреляла каждый день,но это всё делается с умом, когда человек функционально к этому готов, а когда я вижу сейчас 10-летних девочек на ВП-4 - эксперимент уже другого "великого тренера" - мне по меньшей мере странно на это смотреть, всему своё время! И в институте у нас этого тренера преподаватели посоветовали в тюрьму сажать, а не к детям пускать!

😉

2 Анна.Об индивидуалбности развития юнного стрелка тренер должен хотя бы догадываться,просто посмотрев на него разок другой повнимательней.И уже из этого исходить в определении нагрузок...У меня таких нагрузок небыло...даже про ОФП я узнал в армии. 😀Сейчас-Да,комп лучший друг ребёнка и соответственно для него нагрузки в спорте колосальные,+к этому,мягко говоря, упитанность сегодняшних детей... 😊Всё это даёт не очень преглядную картинку будущего спорта как такового.

ИМХО: тупо подняв "физику" (уровень ОФП)с низкого на средний или со среднего на высокий уровень при прочих равных можно "прыгнуть" с 1-го разряда до КМС или с КМС до МС, даже может быть. Может Вы, Азазело, относитесь к тем индивидуумам, которые в 10 лет отроду гвозди "стодвацатки" в узел завязывают, если так, то Вам повезло, но имейте ввиду, что это не норма, а исключение.

2 Azazello:
Совершенно с Вами согласна! Поэтому и пошла в Институт Физкультуры, а не куда ещё - зато мне было уже реально интересно, как так случилось и как этого можно было избежать. К слову, тренеру было 25 и образования специального у него не было. там-то причина и крылась. но я здорова, всё ещё стреляю, правда, как хобби, изредка, и жизнь прекрасна!!!!!!!!
😛

Сергею: Не всегда так, вот мои результаты в процессе поднятия физики так дальше МС и не пошли - добралась до "очко до МСМК", и не далее, но здоровье - оно важнее!

SeRgek
ИМХО: тупо подняв "физику" (уровень ОФП)с низкого на средний или со среднего на высокий уровень при прочих равных можно "прыгнуть" с 1-го разряда до КМС или с КМС до МС, даже может быть. Может Вы, Азазело, относитесь к тем индивидуумам, которые в 10 лет отроду гвозди "стодвацатки" в узел завязывают, если так, то Вам повезло, но имейте ввиду, что это не норма, а исключение.

azazello
Не,гвозди я не гну,мне этого не надо...Помниется в юности повёлся на дворое наше развлечение.Все пацаны во дворе делали подьём-переворот не менее десяти раз подряд.Через месяца три я их делал и поболе...Но когда начались тренировки,то велезло подрабатывание и неотключение левой руки...Пришлось резко бросить.И по прошествии пяти месяцев выполнил первый разряд.Было это в далёком 1984 году и был я тогда весом 68 кг...так что не Геракл был...но про "физику" мне никто особо не говорил и не подтягивал к этому.Видимо у меня так сложилось.

А вот если бы грамотный тренер в Вас вложил эти знания могло бы быть все по другому!!!!!!!!!!!!!!!

Опять же,Владимир говорит о том,что те нагрузки,которые масса стрелков- спортсменнов испытывали раньше,сейчас просто невозможны.Я же так не считал и не считаю,исходя из личного опыта и наблюдений за другими.Из общего числа стрелков процент травматологии в нашем виде спорта не так велик как в других видах спорта...

Нет есть конечно крепкие Реккруты (как одна моя спортсменка которая через 3 месяца тренировок выполнила 1 разряд, а сейчас во всю по кмс стреляет) но считаю что надо нагружать в зависимости от общей выносливости спортсмена. Но перетренировка имеет место быть в спортивной практикепочти любого спортсмена!

Kalina1982

А вот если бы грамотный тренер в Вас вложил эти знания могло бы быть все по другому!!!!!!!!!!!!!!!

Anno70
Показывала, как спинку выпрямлять, большому количеству людей (Андрейку включая), не делает НИКТО! Или делают, но когда уже сильно заболит 😊
Впрочем, это личное дело каждого 😊

Анна, а Вы не могли бы по-подробнее рассказать о выпрямлении спины или подсказать где это можно посмотреть?

Anno70
Сергею: Не всегда так, вот мои результаты в процессе поднятия физики так дальше МС и не пошли - добралась до "очко до МСМК", и не далее, но здоровье - оно важнее!

Я же сказал МОЖНО, т.е. необязательно, и еще я не говорил о рубеже МС - МСМК, это уже совсем другая арифметика, хотя "хилый МС" и "очко до МСМК" - это, как говорят в одном городе, две большие разницы.

azazello
Тренер у меня был очень хороший,компетентный и грамотный.И дал мне много полезного.Единственное,что применить я это не успел,но это другая история...Владимир,а кто у вас такой грамотный тренер был за последние 9 лет(несчитая Марины Валерьевны)что вы с таким апломбом повествуете о выносливости,о перетренированности и прочих напастиях в пулевой стрельбе.Откуда такой багаж знаний и давно ли он у вас? 😀

Павлова Ирина Анатольевна очень грамотный тренер практик ее результаты говорят сами за себя, да и общние со сборниками вобщем в другом круге положительно сильно отличающимся от РОСТО. Все это интересное длится уже около года.

Kalina1982

Павлова Ирина Анатольевна очень грамотный тренер практик ее результаты говорят сами за себя, да и общние со сборниками вобщем в другом круге положительно сильно отличающимся от РОСТО. Все это интересное длится уже около года.

Видимо для избранных - они поймут 😛

Kalina1982
...положительно сильно отличающимся от РОСТО.

Как где на баскетболе)))) нам ли с тобой не знать)))

DBoronin
Как где на баскетболе)))) нам ли с тобой не знать)))

ооооооооооооооо в точку, в корзинку трехочковый!!!!!!!!!!!!