Доброго времени!
Сообщаю
20 июля, в 10.00 в зале РГМУ (Островитянова, 1, м. Коньково) состоится 4-часовой семинар.
Данный семинар является уже четвертым в серии семинаров, посвященных техникам и видам БИ.
Цель: познакомить заинтересованных людей с различными направлениями в БИ.
Часть первая (2 часа).
Инструктор
Дмитрий ( Leshij) (таки, вроде выздоровело колено)
Так сказать, кто его знает - тот понимает
Тема:
Уличный бой
- Работа с несколькими противниками (передвижения, ударная техника)
- Нож. Хваты, вариации, преимущества и недостатки
- Психология поведения, дистанция разговора.
Часть вторая (2 часа)
Инструктор Зацепин Сергей 2-й дан Айкибудо, 1-й кю Катори Синто-рю
Инструктор Горбунов Александр 1-й дан Айкибудо
Работа с короткой палкой (там-бо)
Захваты, болевые, броски и т.д.
Палки, я так понял, есть в необходимом количестве
Форма одежды - кимоно (желательно дзю-доги, каратеистское можно порвать быстро). Если уж совсем никак - пойдет просто спортивная, в этот раз допускается.
Стоимость 1000 р.
Участие в семинаре могут принять все желающие.
Карта проезда
Схема проезда от метро Коньково http://aikibudo.ru/img/konkovo/konkovo-1.jpg
Расположение на Яндекс-карте http://maps.yandex.ru/moscow?upoint=cec963f101b0
План прохода от автобусной остановки к спортивному комплексу РГМУ http://aikibudo.ru/img/konkovo/rgmu-plan.jpg
Всем успехов, буду рад видеть!
Ну, мелкий отчет по этому семинару.
В двух словах - мля! Это одно слово, на второе сил не осталось.
Людей было немного, сказалась жара, что порадовало.
Начали с простенькой разминки из армейского комплекса, 5 подходов по 5 упражнений (прыжки, отжимания, пресс, выброс ног их положения упор лежа, приседания) по 10 повторений. Даже моей дыхалки не хватило, жара и все дела - было сурово.
Потом еще что-то, помню плох. Потом догонялки. Тре должны поймать одного. Разрешены захваты и броски, дольше всех продержался Зацепин Сергей - 10 сек. 😊
Далее круговая оборона (нападают трое сразу), лоу-кик и корпус руками. Только оборона. Сложно, очень сложно без движения (только блоки и вращения).
Спарринг на танто
Вариации хватов.
Еще куча всего, писать долго.
Дима, спасибо!
Бойцы твои молодцы, чувствуется, что гоняют их с "любовью" 😊
Вторая часть была мягкая и расслабляющая.
Били палкой в пах, пытались слопать в захвате локоть и кисть и всячески "любить" ближнего своего. Техника известная, сложная, поэтому курилась постепенно и вдумчиво. Позже заменил палку на ручку Тимберлайн - тоже очень неплохо.
Спасибо!
Интерестно, спасибо.
Dzutte
5 подходов по 5 упражнений (прыжки, отжимания, пресс, выброс ног их положения упор лежа, приседания) по 10 повторений
это, вообще-то, ОФП, а не разминка - ну и зачем это на семинаре?
Если надо размять и хорошо размять кучку людей за короткое время - крайне рекомендуется. Разминка - термин широкий. Элементы йоги тоже могут являтся одновременно и разминочными и СФП, например.