Бросим курить ?

Предлагаю, всем забившимся в этой теме, завязать с курением!
Давайте, по чесноку отметимся тута и завяжем ?
Предлогаю днём "Х" назначить понедельник,24 сентября 2012 года.
Я с понедельника- не курю.

а я и так не курю...

Два года как бросил. Изначальная причина- двухсторонний гемопневмоторакс, от курения избавляет стопроцентно 😊 Курил 32 года, последние двадцать- по две пачки в день.

а я с апреля только во сне курю 😊

Каждый сам за себя(с)

а мне кажется, чувствуя поддержку "я не один", будет проще.
зараза страшная, избавиться трудно.
жду, кто составит компанию из парней , отвечающих за сказанное 😊

кстати, как будет приятно, увидеть свои слова прошлогодней давности, когда не куришь, и много парней содействовали друг-другу.
с понедельника не курим 😊
филька кркоров-курит ! мы-не !

жду, кто составит компанию из парней , отвечающих за сказанное

Edward Green
а мне кажется, чувствуя поддержку "я не один", будет проще.
зараза страшная, избавиться трудно.
жду, кто составит компанию из парней , отвечающих за сказанное 😊

самое главное, имхо, это мотивация "почему" 😛

Edward Green: Я- не курю!( пример! 😊 )

"бросить курить легко, я сам бросал много раз" (с) 😊

Я поддерживаю начинание. С понедельника 24.09.2012 не курю.

не лёгкое это дело

А зачем бросать? бросать это большой стресс для организма, он же сука такая, не поймет благих устремлений и начинаний, да еще и коллэктивных, обязывающих, таксть, и принуждающих, он же, падла такая, могет какую нить болячку в отместку..не думали над этим?
Почему то все уверены, что за отказ от удовольствия плата всегда одна- еще большее удовольстие 😛

Курил плотно с 15 до 30 лет. Потом просто решил избавиться от "лишних" сигарет. Теперь курю по пьяной лавочке и на нервах. Ранее уходило до пачки в день, теперь хз, но явно кратно меньше.

bomb_squad
а я с апреля только во сне курю 😊

А я даже во сне перестал))

TopperHarley
в отличие от многих бросивших, я на курящих не реагирую- пахнет, конечно, но жить можно.

Над последствиями резкого отказа размышлял не раз. Однако у меня бросить курить "постепенно" не получается. Причин бросить более чем достаточно. Начал в 30 лет, с тех пор здоровье ухудшилось, причем все болячки связаны именно с курением. В общем, решение принято.

Отмечусь.Курил 25 лет,точно знал что лишнее ,но завязать было трудно,причины находились одна за другой.Не курю,вот уже три года,честно говоря даже и даты не помню,теперь удивляюсь а зачем спрашивается столько лет курил???Больше всего заботили пожалуй социальные(если так можно сказать)последствия бросания-как же без перекура,что делать в ожидании поклёвки:-),а нервы?а стрессы?А оказалось что просто проблемы такой и не возникло.Бросил на силе воле,знал что уменьшить/улучшить/прилепить пластырь точно не поможет,всё на круги своя вернётся,поэтому ОРЗ.Дня три ломало конечно здорово,но потерпеть да и испытать себя полезно.

Особенно когда какая-нибудь падла в лифте покурит.

А так 2-3 сигареты в день

С сигаретами только на работе. Правда последние полгода я там каждый день.
К затее не присоединяюсь. На моем пузе еще есть то сало, которое накопилось от прошлых(два раза по году) "не покурить".

Как снижение доз - самокрутки, трубка и е-цигарки - фигня для меня оказались.

Sswater
Как снижение доз - самокрутки

Не советую снижать, только душу травить. Надо разом. Бросил больше 20 лет назад, точнее - скоро 24. С тех пор выкурил несколько сигарет и косяков 😛
Категорически не рекомендую пользоваться электронными- сделал тут пару затяжек, потом очень долго хотелось курить. Но, сила воли и разум победили 😊

Мне помогла бросить книжка Алена Кара "Легкий способ бросить курить".
До неё бросал раз пять. И иглоукалывание с гипнозом и на силе воле. По нулям. Курил и дальше с наслаждением. Но желание бросить не пропадало.
Как-то в сети наткнулся на ту книжку. Восторженные отзывы убедили, что это враньё и реклама книжки. Но вот через пару попыток бросить и пару лет снова увидел книжку.
Ну чё теряю? Скачал. За три подхода прочитал. Закрыл. Бросил. Ни ломки ни чего. Лёгкое желание закурить оставалось. Легко преодолимое.
Ни кто из моих друзей не верил мне, что я не курю. Курить я любил. И трубку тоже. Нравился мне процесс.
С моей подачи уже несколько человек бросили курить.
Курил около 25 лет. Лет 6-7 уже не курю.
Рекомендую попробовать книжечку. В сети есть. Если начнёте читать, то читайте всю ни чего не пропуская. Я прочитал не за один присест. Но сработала стопудова.

филька кркоров-курит ! мы-не !

PS. Курил почти 30 лет,с 7.01.07 бросил и не курил табак даже под спиртное ни разу.Бросать было реально стрёмно,думал не выдержу))),щас думаю любой сможет если правда захочет,ничего особо трудного или героического в этом нет.
PSS АленаКара читал,в течении полу-года))),но не знаю помог он или нет...,но хуже точно не стало))))

Курил 23 года по 2 пачки в день,постоянно кашлял.В январе этого бросил.Просто решил для себя-я не курю.Самое сложное было продержатся 1е сутки.Когда хотелось курить говорил себе-Я столько-то не курю со мной ничего не случилось,меня не ломает ,не плющит я меньше кашляю.Не курю до сих пор ,и не кашляю.Чего и Вам желаю.

Мне А.Карр помог перестать курить. Не бросить на силе воли и потом всю жизнь мечтать о сигаретках, а осознанно решить и выполнить решение.

Я и не слышал про эту книгу, че он там пишет в двух словах? Я бросил в свое время, мне просто разонравилось. Но, иногда все равно тянет.

andryss60
Я и не слышал про эту книгу, че он там пишет в двух словах? Я бросил в свое время, мне просто разонравилось. Но, иногда все равно тянет.

вообще в природе есть печатная, аудиокнига и фильм по книге, а в двух словах там объясняют, что вы ничего не бросаете, потому-что бросать в сущности нечего, так как курение ничего не дает, а только добавляет проблем.

Курил 21 год. Пробовал бросить 2 раза, но искреннего желания не было (курить всётаки нравилось) - не смог. Оставил эту затею и несколько лет больше не пытался. В конце 2009-го года мне именно разонравилось, но организм требовал. Тогда я тоже определил для себя дату "бросания" и подошёл к ней уже осознано. В новогднюю ночь 2010, пока не пробили Куранты я вместе со всеми выходил покурить, а после 12-ти отдал свои сигареты сказав: Я бросил. Было реально хреново неделю. Даже валидолом закидывался, как сердце прихватывало. А потом раз, и как будто никогда не курил. Однажды во сне закурил, так я аж вскочил проснувшись мол, ну накуя это надо. Сейчас дым абсолютно пох, в компании все курят. Когда выпиваем мне нравится поджигать сигарету и стряхивать пепел, типа я тож в процессе. А свежебросившим курить, посоветовал бы заняться чем-нибудь физически. Я за первый год стал +23 кг. и следующий год упорно сгонял это барахло. Оно и сейчас ещё пяток лишку имеется.
О, пардон, чёт я разошёлся. 😛

p.s. Желаю всем решившимся достичь цели!!!

Раньше курил по 2 пачки в день(( Пока сократил в несколько раз, полпачки хватает. Подумываю бросить, но пока не хватает решимости.Карра не читал; если честно - нет доверия к как бы это выразиться... к ажиотажной писанине американских авторов, т.е. я пока отношусь к таким изданиям как к книжкам сайентологов или пропаганде гербалайфа, к нлп короче. Мне сократить помогло другое: отвлекался делом; стал гайки в машине крутить, ммотоцикл прикупил, лошадь завёл, в работу с головой - когда чем-то занят, то не до перекуров ("вот сейчас это доделаю и тогда и покурю... нет, вот надо ещё вот это..." и т.д.). А ещё компьютерные игры помогли, над которыми раньше только смеялся)) Когда надо бежать со всех ног и стрелять со всех рук - тут уж не до курения, так и просидишь незаметно часа 4 за компьютером)))

Demon 888
Карра не читал; если честно - нет доверия к как бы это выразиться... к ажиотажной писанине американских авторов, т.е. я пока отношусь к таким изданиям как к книжкам сайентологов или пропаганде гербалайфа, к нлп короче.

Однако 😛 Хорошо это я зашел... Вчера вечером прочитал этого Карра, решил поробоваь, даже сигареты выкинул 😛 Теперь бегаю по потолку - че-то не хватает, на балкон тянет... И тут такая тема. Так что отмечаюсь - с сегодняшнего дня не курю ни одной.

Demon 888
Карра не читал; если честно - нет доверия к как бы это выразиться... к ажиотажной писанине американских авторов, т.е. я пока отношусь к таким изданиям как к книжкам сайентологов или пропаганде гербалайфа, к нлп короче.

Ну что, с 2 пачек в день ОРЗ... Главное, ввязаться, а там посмотрим 😛

да что там Карр.
В этих сигаретах ни грамма табака нет, ни капли никотина. Меня как курильщика с 15летним стажем ничто не смогло прошибить, пока не покурил мальборо со вкусом газетной бумаги - затягиваешься и на вкус как зажженная Комсомольская правда - горло жжет, на язык как кошки нагадили... В общем я сильно обиделся на этих жадных 3,14дарасов из Филлипа Морриса и иже с ними и больше их не финансирую.
Сейчас иногда сигарами балую себя,далеко не часто и нерегулярно, поскольку один перекур мне стоит как минимум 450 рублей,но как себя любимого изредка не потешить...
Меня вот какой вопрос интересует. Когда человек ставит себе дедлайн "С понедельника больше не курю" и сигареты у него остаются, ну вот не успел до 00:00 пачку добить, вот кто что делает - добить напоследок старается, все равно ведь после 00:00 не курю или все-таки и черт с ними?

Теперь бегаю по потолку - че-то не хватает, на балкон тянет...

А я себе дедлайн не по времени поставил, а по событию. Как спать ложиться собрался, покурил последнюю, остальное в мусорку выбросил да и залег спать.

За идею с эспандером спасибо, попробую 😛

Demon 888
Раньше курил по 2 пачки в день(( Пока сократил в несколько раз, полпачки хватает.

Demon 888
Подумываю бросить, но пока не хватает решимости.

Demon 888
Карра не читал; если честно - нет доверия к как бы это выразиться... к ажиотажной писанине американских авторов, т.е. я пока отношусь к таким изданиям как к книжкам сайентологов или пропаганде гербалайфа, к нлп короче.

Кстати, для облегчения процесса избавления от никотинового зверька могу всем, кто боится читать Карра, рекомендовать таблетки Чампикс. http://ne-kurim.ru/articles/medicine/champix/

Доктор Влад
Да это все просто самообман и слабость.

Доктор Влад
всем, кто боится читать Карра

Карр мололец,НО помогает лишь тем,кто действительно принял решение.
Я сам бросил,хоть и курил мало.Раньше на вопрос куришь или нет отвечал балуюсь иногда,или после алкоголя,теперь понимаю это обман.Либо да,либо нет.Про выпивку такого сказать не могу 😊

DIZ
Зависть - плохое чувство!

точно)

Edward Green
Предлагаю, всем забившимся в этой теме, завязать с курением!
Давайте, по чесноку отметимся тута и завяжем ?
Предлогаю днём "Х" назначить понедельник,24 сентября 2012 года.
Я с понедельника- не курю.

На кладбище ещё эксурсию организуйте 😊 Для закрепления намерений 😛

П.С. К жоско бросившим курить успешным людям плюсую своего деда- он курил не кошачью ссанинку по 60 руб за пачку, а нормальные олдовые кубинские торпеды. И бросил, просто потому что начала болеть башка. Взял и отказался 😊

Вот сейчас докуриваю (не к столу будет сказано) последнюю пачку табака, купленного в июне 2010. 😊
Простая арифметика. В пачке эквивалент 3 пачкам сигарет (60 шт). Пачек всего было 20.
Итого: 20*60=1200 сигарет. Куплены были 2 года и 3 месяца назад. Итого: 365*2+90=820 дней. Ничего вроде не напутал. 😊
P.S. Курить не бросал.

Скоро два года, как бросил, курил до этого лет 10. В общем до сих пор жаль, процесс то приятный был. Бросил, когда дочка родилась - думал, смогу курить только на работе, но оказалось бестолку, все равно прованиваешь табаком в курилке, да и дома курить хотелось. Мне проще оказалось совсем бросить. Раз в год, второго августа, пробую выкурить сигарету - гадость, но процесс все одно был хорош. 😊 Карра не читал.

Курцы подорвались защищать свою зависимость))

я курю только когда выпиваю)), ибо могу себе это позволить))), а некоторые не курят 😊, так-как бояццо сорваццо)))

Eldar_77
я курю только когда выпиваю)), ибо могу себе это позволить)))

Eldar_77
ибо могу себе это позволить)))

Ну и я свои 5 копеек положу. http://narcocontroller.ru/vide...osit-kurit.html часовой фильм аллена карра Как бросить курить. Реально работает. Сам бросил курить посмотрев этот фильм. Книгу не читал но подозреваю что эффект такой же.
Раньше он был на ютубе но оттуда сносят из-за авторских прав. Так что кому надо скачайте на всяк случай в загашник)

прикурил вторую подряд...

------------------
Speak softly, but carry a big stick!

Карра прочитал шесть лет назад и завязал после 33-х лет смоления Явы и Пегаса. Невозникает желания даже будучи подшофе, хотя я много не пью. 😊

------------------
In Gun We Trust

читал Карра, смотрел видео, толку не было, бросал десятки раз и всегда начинал сначала, каждый раз мозг сверлила одна мысль: " что я больше никогда не почувствую этот приятный дымок после стопочки водки..." в этом году был в Якутии в командировке и в первый же вечер отмечали с знакомство вышел на крыльцо гостиницы покурить и парень с Пятигорска просто сказал что курить вредно и тут же бросил! с того дня нм разу ни по пьянке ни просто так больше ге брал в руки сигарету! и даже не тянет! с такой легкостью я еще ни разу не завязывал! теперь знаю, что больше никогда в жизни не начну курить заново!

Курил 12 лет, потом прочитал Карра и бросил. Не курил три года, потом погиб отец, сорвался закурил и курил 2 года странно, 2 месяца покурю брошу на пару недель и т. п.
Сейчас уже месяц не курю, хочеться верить навсегда)

Вот сейчас докуриваю (не к столу будет сказано) последнюю пачку табака

мне больше всего нравился Escort Silver 😊

Sswater
За самокруты, в общем.

Я тоже курил около 20 лет, но иногда подвязывал и никогда больше пачки в день не курил. Карра не читал и бросать не собирался, однако в прошлом январе мне процесс курения разонравился. Прекратил курить без проблем. Потом пару раз ещё пробовал, но только убеждался, что мне это не надо.

паллитрыч
Я тоже курил около 20 лет, но иногда подвязывал и никогда больше пачки в день не курил. Карра не читал и бросать не собирался, однако в прошлом январе мне процесс курения разонравился. Прекратил курить без проблем. Потом пару раз ещё пробовал, но только убеждался, что мне это не надо.

курил 22 года. с 12 лет. бросил курить перейдя на самокрутки и хороший табак. задолбался крутить самокрутки, а вернуться к тому, что в пачках везде продают отвращение не позволило. два года снилось, затяжка - выдох...

Ну как камрады? Держитесь???
Я вот скоро как 2 месяца - некурящий. Кар очень хорошо расставляет все в голове.
Тяжко конечно поначалу, потом легче - держитесь!

Сам не курю, но вот один мой знакомый бросил, тоже Карр

http://mitrushov.livejournal.com/52553.html

VVG
Ну как камрады? Держитесь???

нет там никакого удовольствия, доза и все 😛

Держимся. Однако, давно забытое ощущение - входишь в конкретно прокуренную квартиру и дышать нечем 😛 А всего-то неделю легкие отдыхали...

Уважаю, а я с 86 года по 2 пачки горбатого.

TursunBek
бросил курить перейдя на самокрутки и хороший табак. задолбался крутить самокрутки, а вернуться к тому, что в пачках везде продают отвращение не позволило.

Спустя полгода тот же вопрос - держитесь?)

Держусь... 10 месяцев. Иногда припирает но держусь. Носколько эта гадость отравила мой мозг 😞... Все ритуалы были выстроены через сигарету.
Тайсону, если не ошибаюсь, приписывают слова - "Если я сдамся, легче не будет". 😊

20 лет как бросил

bomb_squad
нет там никакого удовольствия, доза и все

Прикольная тема, пропустил.
Жаль, забиться не с кем...
Иначе скушно.

тын-тырыдын
Жаль, забиться не с кем...
Иначе скушно.

Эстет

тын-тырыдын
Эстет

Вы с какой целью бросаете курить?Ответьте помогу

тын-тырыдын
есть?
Жаль, забиться не с кем...

Просто Серый
земляника вокруг дачи поспела?

Mradio
Вы с какой целью бросаете курить?Ответьте помогу

Я тоже не бросал. Просто перестал. Аллен Карр рулит 😊

а бросить слабо на 2 ляма?

Ну и я не курил.
Пять лет.
Аллен Карр это кто?

точно рен -тв

Mradio
а бросить слабо на 2 ляма?

.

тын-тырыдын
это даже с рен- тв не сравнится.

Бросить курить нельзя. Можно стать некурящим. И тогда не будешь мечтать затянуться 😊

не кашляй.Мы с ГАНС наблюдаем!!

LLIHYP
Бросить курить нельзя. Можно стать некурящим.

Продолжаю не курить уже полтора года. Даже пробовал как-то на М.Т., но не докурил из-за отсутствия приятных ощущений.

Всем привет! Согласен с вышевысказавшимися комрадами в том, что нужно устранить желание курить. Точнее понять почему тебе это (табакокурение) не нужно. Ну и еще один вариант - заменить вредную привычку на полезную.
На момент решения об отказе от курения я 3 месяца как насовсем завязал со спиртным в любом его проявлении. Решил, что надо бросить и курить. Кашель, запах от рук, рта, лица, волос. Бросил. Через четыре дня осуществил давнюю мечту: занялся смешанными единоборствами... спустя некоторое время отказался от газированных(СО2) напитков. Пол года занимаюсь, не курю. Сам горд за себя)
Иногда, во сне ( но все реже) курю. Просыпаюсь в холодном поту с мыслью "нахрена я это делаю?!" Но потом понимаю, что это сон и засыпаю.
Самочувствие в разы улучшилось. Легче по утрам вставать, физ.нагрузки хорошо переношу. Головные боли практически совсем исчезли.
Желающим бросить курить - ни пуха, ни пера!

Такая нескладуха)))

Путь пацана, курящего в России
Не знавшего ёщё понятий про гулаг и голодомор
И не знакомого с заветами Мессии
Он начинался с папирос с названьем Беломор
Потом без Фильтра Север сигареты
Папиросов Памир и Герцеговина Флор
Потом, возможно, сигареты Ява, Космос с фильтром
От фабрик ява или же дукат
Потом от армии советской пайка для солдата
Шёл одобрительный накат
Болгарского фольклёра доля шла там
И Стюардесса БТ Интер Шипка
Кружили голову способствуя курению тому
И он мужал в порыве бросить зыбком
Но родина давала их ему на два рубля
Но он боролся, потом на Астру с Примой напоролся
Так дёшево и потому - они лишь службу красили ему
Потом солдат ушёл в запас и можно уже бы бросить
Всё на раз- но тут возникли и они
Подарки из за рубежа и вкусные такие
ЛМ Винтаж Мальборо Кэмел Магна Честерфильд
Все из ЮСЭЙ и все родные - вкусно
И понеслося снова всё в отрыв и вновь
Курить и жить и снова нефигова стало
Потом всё уже хужэ и фуфло повсюду
Но как же тот вкус мальбор 90-х
Никогда уж больше я не забуду)))

Не курил год с небольшим, потом по дурости попробовал электронные одноразовые. Затянуло, прокурил их 3 месяца, опять бросил, опять закурил их же... ) ща вот опять бросаю электронные, сутки держусь.

ЗЫ К дымным "вонючкам" так и не тянет, запах дико раздражает )

Доброго времени суток, камрады!
Ну вот. год без сигарет... Всеравно чего-то не хватает, но есть масса +... 😊
А как у кого?

VVG
Всеравно чего-то не хватает, но есть масса +..

бросил курить 11 сентября 2006 года после прочтения книжки Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".. стаж курения был 17 лет. очень рад, что распрощался с этой "привычкой". книга оч. хорошая, есть в интернете,- читайте и у вас получится

StvoL47
Самочувствие в разы улучшилось. Легче по утрам вставать, физ.нагрузки хорошо переношу. Головные боли практически совсем исчезли.

VVG
Ну вот. год без сигарет... Всеравно чего-то не хватает, но есть масса +... А как у кого?

паллитрыч
+10кг

Просто Серый
Так это ж просто мышечная масса,

:)
Есть немного и массы в +...
Я вообще про другие + то что нет НЕОБХОДИМОСТИ нестись каждые 40 мин в курилку, да и стрессы оказалось проще переносить без курятины.

Я наверно вообще за всю жизнь не курил никогда) Есть такие скучные и не следующие примеру друзей по школе/институту/работе? 😊

Я наверно вообще за всю жизнь не курил никогда)

Что ж Вы курили такое, что не уверены?

Пять лет не курил, потом нелегкий период был и сдуру снова начал. Курю два года. Надо бы снова перестать. Закон поддерживаю. Лучше бы совсем запретили продажу. А бросил прочитав книгу, просто понял что могу не курить. Не тянуло и курение других не раздражало. Один раз только во сне покурил.
Хорошая тема. Поддерживаю. Надо включить мозг и перестать курить))))))))))
Уважение тем кто отказался от этой привычки и удачи тем кто хочет бросить!
Пусть фабриканты сами курят свою продукцию.

Курил 19 лет. Бросать пытался раз 20 разными способами, типа уменьшать количество с каждым днем, курить по пол сигареты и т.д.
Бред это все.
Пока в голове не переключится и ты не поймешь, что пора бросать - фиг избавишся от этой привычки.

П.с. у меня переключатель щелкнул два года назад :-)

Сам не курю, и никогда не курил. Но родители курят, друзья, коллеги...

Видел как бросали 5 человек. У всех сбой в организме, у кого живот полез, кто +20 кг и рыхлым стал. У одной женщины 40 лет вообще болячки всякие полезли... Как начала курить - вернулось здоровье. Из 5ти только одна осталась в форме, но она в тренажорке на износ 6 дней в неделю. И то с талией попрощалась.

У кого +5-10 лет стажа, больше вреда нанесете. Если конечно сигареты не губят вас и вы это отчетливо видите.

Вред относительный. Жить в мегаполисе и кушать хавку из супермаркета... В таком случае сигарета - слону дробинка...

Экономия? Коллега раздобревший после бросание пересчитал расходы. Денег стало уходить больше. Там сосачку купил, там орешков, журнальчик что-бы отвлечься.

Если организм привык и прекрасно работает, то имхо не надо лезть.

Не знаю может кому и поможет. Одному моему знакомому помогло:
1. Назначаете дату за два месяца наперед. Например 1 октября 2013 года.
2. Курите как обычно, только перед каждой сигаретой вслух и внятно произносите фразу:
"Первого октября две тысячи тринадцатого года я стану некурящим человеком".
И все. В назначенный день должно отпустить. Главное не пропускать это заклинание. ПО словам знакомого к приходу назначенного срока курить хочется все меньше и меньше и уже наступления означенного дня ждешь с некоторым нетерпением. Сам метод показали лет десять-двенадцать назад по ящику.

FlameCat
Сам не курю, и никогда не курил.

FlameCat
В таком случае сигарета - слону дробинка...

Теоретики - они такие теоретики. 😊
Не скажу, что дымил как паровоз, курил умеренно. Но когда бросил,
облегчение было ощутимым - дыхание выровнялось, выносливость повысилась, и т.д.

FlameCat
Экономия? Коллега раздобревший после бросание пересчитал расходы. Денег стало уходить больше. Там сосачку купил, там орешков, журнальчик что-бы отвлечься.

Реальная экономия. Пусть небольшая, но реальная.
Если раньше на сигареты уходили определённые суммы, то после расставания с куревом эти расходы стали равны нулю.
А журналы я читал и тогда когда курил, и бросив курить, читать не перестал. 😊
Но по сути да, экономия эта малозаметна, потому как табак у нас преступно дёшев.

Вот когда я бросил пить, вот тогда экономия получилась неслабая, ибо предпочитал я исключительно односолодовые напитки. 😊

"Курить буду, но пить не брошу!" 😊

Andrew L2 [/B]

Веду к тому, что сигареты не являются квинтэссенцией зла. Но и не утвержаю, что они - витамины 😊

Шумиха вокруг курения - способ срубить денег + отвлечение от реальных проблем.

Куда важнее что вы употребляете в пищу 😛

P.S. Я как слез с магазинных продуктов, то тут реально изменения пошли.

Хотя ломка по глутамат натрию была жесткая 😊

FlameCat
Куда важнее что вы употребляете в пищу

FlameCat
Я как слез с магазинных продуктов, то тут реально изменения пошли.

Завести свою ферму. Выращивать бычков с утятами. Помидорки/перец/дыни/котлеты... 😊

FlameCat
Веду к тому, что сигареты не являются квинтэссенцией зла. Но и не
утвержаю, что они - витамины 😊

Да, сигареты - не квинтэссенция зла. 😊
Но это штука достаточно вредная, потому и имеет смысл от неё отказаться. ИМХО.

FlameCat
Шумиха вокруг курения - способ срубить денег + отвлечение от реальных проблем.

Шумихи-ширмы - отдельная тема.
Да, и "борьба" с курением попадает в эту обойму.

FlameCat
Куда важнее что вы употребляете в пищу 😛
P.S. Я как слез с магазинных продуктов, то тут реально изменения пошли.

Еда - штука важная. Но если далеко не каждый может себе позволить отказаться от магазинных продуктов, то расстаться с табаком может каждый. И если одним вредным воздействием на организм станет меньше, организму будет только на пользу.

DIZ
Завести свою ферму. Выращивать бычков с утятами. Помидорки/перец/дыни/котлеты... 😊

Это надо ещё и рожь-пшеницу сеять. 😊
Иначе как пелемешек то налепить?

Andrew L2
Да, сигареты - не квинтэссенция зла. Но это штука достаточно вредная, потому и имеет смысл от неё отказаться. ИМХО.

паллитрыч
Ничего не добавляет, а скорее отнимает (время, деньги, здоровье...)

+1!

Когда отказывался от никотина, тупел как пробка. Настолько явно он въелся в метаболизм организма как ноотроп. Лучше не начинать. И то, и другое.

"Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина".
Жорж Сименон.

DIZ
Завести свою ферму. Выращивать бычков с утятами. Помидорки/перец/дыни/котлеты...

На халяву и уксус сладкий.
Готовы жрать любое говно, только бы "подешевле". 😀

Я бы попросил... 😊
Яблоки там были всю дорого вполне пристойные. Как и груши. 😊

Курить начал в 14 лет, в медицинском училище. 😊 В общей сложности курил 16 лет, стаж как-никак. Были периоды когда пачку красного мальборо в день усасывал, бывало пару месяцев вообще не закуривал. Как правило в отпуске или когда чем то сильно увлечен, о сигаретах не думал. Но всегда закуривал в коллективе или в компании. Со временем понял одно, никотиновая зависимость - миф. Все рассказы про то что без никотина не соображается, толстеется и прочие суставы болят - унылые отмазки. Зачем люди курят сигареты сейчас для меня загадка. Вдыхать в легкие дым низкосортных табачных опилок вперемешку с бумагой и селитрой и осаждать в своих альвеолах..?.?
Вобщем, я в какой то момент подумал, и решил что, нахер мне такое счастье. Выбросил пол пачки мальборы лайт и уже лет 10 сигареты не курю.
При этом иногда курю сигару или трубку. Но это другое. ))
Проблемы бросить курить сигареты не вижу, надо самому этого захотеть.

Sswater
Когда отказывался от никотина, тупел как пробка.

Сегодня наблюдал работу гениального закона о запрете курения в больнице.
Здание 12-этажей. На каждом этаже балкон. Ну и естественно, туда курящие больные ломятся курить. Его закрыли, по приказу администрации, типо нарушают закон больные. Им рекомендовано выходить на улицу. Работает постоянно пара лифтов на 3 чел вместимости.
Сидим в палате. Заезжает чел на коляске открывает окно-, закрывает дверь - типа сча я мужики курну по- быстрому, а то балкон закрыли. Медленно охреневая отправляю инвалида а туалет и т.п. Уехал не очень довольный он.
Мудаки, писали, короче...

- курить бросить. да легко. ищи мотивацию. ..... нет мотивации,продолжаем - курить!
Смотрю народ, решил бросить в понедельник !
У меня другая схема,бросков! ...сначала я бросаю а потом смотрю на день недели!
- смотрим на календарь. так-с. вторник

Просто Серый
Мудаки, писали, короче..

Сегодня встретился со знакомым,дяеньке 65 лет,бодрый,работает .Поговорили ,а он так с чуством горости говорит-с 12 июня не курю..Я честно говоря офигел!!50 лет полного курильного стажа,cколько его помню,беломор сначала смолил,потом ява и тд..И вот!
Я ему про легенды о том что лучше бы и не бросал..Ведь все говорят что поздно бросать,кто много курит лучше и не снижать,что мало кайфа в жизни(пиво он ещё уважает,но немного ибо всегда за рулем).
А он говорит,вот кашлять бросил и мне легче,а то по ночам просыпался,руки мерзнуть перестали,вообщем не желеет и говорит что на удивление легко бросил.Меня честно говоря три дня выворачиволо и трясло просто когда бросил.

-с 12 июня не курю..Я честно говоря офигел!!50 лет полного курильного стажа,
.
СТАЖ 30 лет. не курю ,двое суток - то бишь 48 часов !
ОЩУЩЕНИЯ из преисподни ( типо - ломает, не подеЦки )
Пропали ,Фантомные боли - желудка ( в районе,солнечного сплетения) ЭТО раз.
ЕСТЬ ещё бонусы ,НО я ещё не въехал .... надо покопаться и привыкнуть к новым ,ощущениям!
На вскидку ,пробивает на - хавку!

Я курил 26 лет ,бонусов в виде (видимой :})прибавки в здоровье не заметил.Вес набрал и только вот в этом году привел себя в форму.НЕ курю четыре года или лет пять,потом без разницы,только мысль донимает а нафига спрашивается курил???

две недели не курю. смотрим дальше...

Стаж курения был 8 лет сейчас уже пошел 4-й год, как отказался от этой привычки.
Не курить пробовал по всякому, не помогало, но сейчас понимаю, что и реальных попыток не было. Все стрессы и болезни связаные с отказом от курения, это миф придуманный курильщиками, чтобы в очередной раз затянуться, если бы сам не прошел это, не говорил бы так. Иногда, до сих пор, просыпаюсь ночью от страшного сна, что снова закурил с мыслью "На фига!"

"Я чуть замешкался, и не вступая в спор- чинарик выплюнул и выстрелил в упор")))
http://www.youtube.com/watch?v=QAAzEY_Igyo

Курил 21 год,за это время даже мысли не было бросить курить,решил попробовать,смогу или нет, ради интереса.Выбрал дату для себя, 18 марта,большой пост.Пока не курю.Смешно, но сны страшные сняться иногда ,что закурил,очень во сне переживаю по этому поводу.

Бросил курить,потом выпивать,сейчас собрался моржевать.

СеРёЖиК
Бросил курить,потом выпивать,сейчас собрался моржевать.

За последние несколько лет бросал несколько раз, но больше, чем на пару недель меня не хватало. Наконец собрался с силами, и бросил на новый год - и вот уже восемь месяцев без сигарет.

Пока полет нормальный, первые пару месяцев в компании выходил со всеми на перекур - хотя бы пассивно подышать. Сигареты приходили во снах, алкоголь без никотина не радовал, но все прошло.

На работу добирался на общественном транспорте - остановка под боком, ехать 15 минут прямо по проспекту. Но как бросил курить стал ходить пешком - ждать автобуса без сигарет было выше моих сил. Сейчас зависимость прошла, а хождение вошло в привычку - 45 минут с утра и столько же после работы в сторону дома.

В ближайшие годы начинать курить не планирую 😊

А я бросил курить без усилий. Даже ни малейшего желания не было. Но сны несколько раз снились, я все огорчался и недоумевал, зачем курю)))
Не курю 4-й год.

Не курю 4 или 5 дней,читал того же Карра могу сказать что нужная книга и ее стоит читать,не могу сказать что без усилий но не так трудно как ожидал,курил 8 лет,выкуривал больше пачку

мне наверное только на необитаемый остров, и без интернета. Почему без инета? вот почему))

Помню до сих пор, как будучи некурящим, целовался с курящей девушкой. Этож полная жесть.

Опять про женщин.
Подскажити, в инете кто делает мундштуки женские или где купить? Может на Ганзе мастера есть?

Госдума ввела штрафы за курение в общественных местах. Нарушителям придется заплатить от 1 тыс. до 3 тыс. руб. Кто курил на верхах и успел бросить, и кому теперь придется расстаться с вредной привычкой - в фотогалерее 'Ъ'
http://www.kommersant.ru/gallery/pic/878503

Доктор Влад
Помню до сих пор, как будучи некурящим, целовался с курящей девушкой. Этож полная жесть.

mp200

Госдума ввела штрафы за курение в общественных местах. Нарушителям придется заплатить от 1 тыс. до 3 тыс. руб. Кто курил на верхах и успел бросить, и кому теперь придется расстаться с вредной привычкой - в фотогалерее 'Ъ'

После, около, 4-х лет не курения начал курить трубку. Все фигово, вкусы стали пропадать, запахи, пока не заметил, от рук воняет, даже если несколько раз моешь, но,блин, все равно это вкайф!))) сесть и подымить не много и при этом не хотеть курить сигареты. Думаю, с трубкой можно попытаться бросить, во первых не покуришь часто, а во вторых после нормального табака незахочешь курить простые сигареты.

Перекур
http://www.proza.ru/2009/04/04/21

Сегодня Международный день отказа от курения.
Дата появилась в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.

Не курю более трех месяцев.
Уже забыл зачем.

Originally posted by Доктор Влад:

Помню до сих пор, как будучи некурящим, целовался с курящей девушкой. Этож полная жесть. тоже самое мне сказала некурящая девушка,после 20 лет бросил курить,теперь голову ломаю -зачем начинал?

Курю 25 лет. Последние лет 5- почти по 2 пачки в день. Вчера купил и наклеил пластырь, выкурил 5 сигарет. Сегодня повторил вчерашнее. Завтра буду стараться без сигарет... Очень хочу перестать курить...

father
Курю 25 лет. Последние лет 5- почти по 2 пачки в день.
...Очень хочу перестать курить...

http://www.allencarrmoscow.ru/
Если что, деньги вернут.
Если бросите - отобьются за три месяца некурения.

Я бросил за 150 рублей - купил и прочел книгу. И при этом не страдал и не мучался, что хочу курить. Стаж 1988-2010 год с перерывом на два года.

Прожил неделю без сигарет. Ничего так, вполне себе нормально 😊

курил лет 20. правда, не сказать, чтобы много - пачка в день максимум.
надоело, перестал 😊
книжек рекламных не читал, в секты не записывался, пластыри на разные места не клеил..

------------------
В большой семье раздавались характерные щелчки...

Clegg
книжек рекламных не читал, в секты не записывался, пластыри на разные места не клеил.

Окончательно решив бросить курить, перечитал тему. Убедился, что пора.
Стаж - почти 25 лет. Завтра бросаю!

Alexxxsmoker
Стаж - почти 25 лет. Завтра бросаю!

Спасибо! Я, правда, сильно сомневаюсь, что дискомфорта удастся избежать.
По две пачки съедаю )))

Alexxxsmoker
Спасибо! Я, правда, сильно сомневаюсь, что дискомфорта удастся избежать.
По две пачки съедаю )))

Правда и узрел пару неприятных моментов за эти 10 дней:
1. Могу больше выпить)))) Утром не болит голова у дятла))))
2. Стал меньше ножами интересоваться (читать- спокойнее относиться). Вот раньше, зная что мне ждать полгода нож от МБШ, я бы, выкурив пачку сигарет, купил бы его на барахолке втридорога. Теперь я жду шесть ножей, понимаю что можно еще год прождать. И спокойно жду)))

Вот какие чудеса сулит отказ от сигарет)))))

Это конечно все шутливо, но первые мои фразы правдивы.
Главное - в голове утрясти что Вы не жертвуете.

Еще раз огромное спасибо за такую мощную поддержку!!!
Кстати, весомы пункты 1 и 2, для меня очень актуально )))
Буду пробовать. Другого варианта нет. Одним разом и навсегда!
Ник только уже не поменяю. Ну да пускай останется на память.
Хотя на память еще такая коллекция пепельниц остается, просто офигительная!
Придумаю ей другое назначение.
Спасибо!

Alexxxsmoker

Удачи!!! Обращайтесь если что.

браезерс! Курил лет 15, нравилось. Сам процесс, вкус табака. И тут случилось что-то, расхотелось. Мысли были, желание было, да все никак. Ноги сами в храм , что в Сокольниках, повели, совсем по другому делу. Лет эдак 10 не был там. Вот вторую неделю не курю. Всем бросающим и задумавшимся - Бог в помощь. Все в ваших силах
Rauf

father
Главное - в голове утрясти что Вы не жертвуете.

В четверг четыре недели будет как не курю.
Раньше не курил пять лет, потом с дуру снова начал.
Прошло три года, пора остановиться. Одни плюсы.
Даже давление стало ниже)))
Реально достало уже курить плюс почувствовал проблемы со здоровьем.
Наверно воздействие на сосуды.
Тут обратил внимание на "лишние" деньги, потом вычислил, что не покупал сигареты))))))))))))))))))))
Большое спасибо теме, ее наличие одна из составляющих моей, пока маленькой, победы.

Курил 18 лет.С Божьей помощью бросил очень легко и разом. Не курю 9лет.
Слава Богу.

Господь управил воистину.

"А ещё за что люблю Нью-Йорк (помимо всего прочего) - там процветает культура "стрельнуть сигарету". Чешет явная топ-манагерша, в шанель, с биркин и в кедах (туфли в офисе, под столом) - за ней пыхтит задатая чёрная (о, эти бугристые чёрные жопы! Это корабли! Это Квин Мэрри и Спирит Оушн, а не задницы, это совершенно отдельная, величественная форма жизни, едва прикрытая от мира лосинами размера ХХХХХХХХХХХL, славься, чёрная корма, не будь тебя, как не впасть в отчаяние при виде тощей белой попки!)

- дай сигаретку, подруга!
- у самой последняя!

На правах туриста щедро делюсь с Чёрной Жопой сигареткой. Всё равно у меня никогда биркин не будет.

Мексы вокруг ограждений ремонтируемого Бэттери-парка.

- сигареткой угостите?
- а сфоткать вас можно?

Жизнерадостно смотрит в мыльницу. Артистически повисает на заборе. Да на тебе две!

- вау, мэм! Вы мой герой! Храни вас дева Мария, покровительница всех курильщиков!

Манхэттен вечером пятницы. Вы полагаете их манагеры среднего звена чем-то отличаются от наших? Манхеттен вечером пятницы. Притуляюсь до наружного подоконника кабака. Толпа перекуривает со стаканчиками кофе, с шатами бухла (нет, таки отличаются! Наши парой шатов так не нагребутся, у наших и выстрел должен быть долгим, как заунывная песнь под поллитру). Красивейшая индуска с белым ординарным бойфрендом.

- можно сигаретку?
- хиаюа!
- а две можно?
- да бери!

Красиво окунается Михалычу в заскорузлые констракторские ладони. Распыхивает, сияя в него бесподобным каштановым глазом. Другим косится на бойфренда. Мол, я не блядствую, я жертвую собой ради тебя! Белый бойфренд прикуривает от неё. Сигареты мира. Хрупкий папиросно-бумажный мостик между русским, индуской и англосаксом. Духовная групповуха. Интимнейший свальный акт. Ноосфера оргазмирует, над Манхэттеном ярче сияют звёзды.

Художник. Нет, он не художник. Просто рисует у Централ-парка. По выходным. Скучно на пенсии. Да и курить охота, а жена - борцунья.

- хотите сигаретку?
- а можно?
- да ну шо вы прям! Да ну шо за ёпвашумать! Нужно!

Берёт сигаретку трепетно. Перетирает между пальцами. Прелюдия для него важнее совокупления.

- с вас двадцать пять долларов.
- вы же объявляли пятьдесят.
- это было до нашего перекура.

Нашего!

Барменша в кубинском ресторане. Жадно обнюхивает нас, провонявших табачищем.

- везёт вам! А я до конца смены и не выйду!

Бодяжит такой коктейль-стронг, что всем стронгам-стронг! От души. По русски.

Кроме чаевых оставляем пачку сигарет. Прыгает. Хлопает в ладоши. Притаскивает стронг "от заведения". Догоняет меня с ним. Кажется тут уже нативный ром.

Скамейка с видом на Истривер. Полночь. Воровски оглядываясь, дуем из пакета и перекуриваем по матроски. Бегун в красных спортивных труселях. Идеально высушенное тело. Ну, блядь, сейчас начнётся! Позднеосенний голый атлет - беспездовый поборник.

- гайз, можно сигаретку?

Молча даём. Среднетяжёлый ахуй.

- гайз, а две можно? Я уже на две набегал!

Засовывает за уши. Обе-две. За оба-два уха. Наматывает ещё туда-сюда, каждый раз салютуя нам сжатыми в замок ладонями. Упрёт домой и выкурит под кофий. Или под чего покрепче. Смотря на что набегает.

Три часа a.m. Заваливаемся в приличный манхэттенский кооператив. Дормен жадно втягивает клювом набуханно-прокуренных нас.

- да идём, покурим-ка! Расслабься! В такой приличный дом никто ночью, кроме двух русских опездолов не ввалится!

Девчонка в аэропорту. Плачет. Кого-то проводила. Захлёбывается. Рыдает. Подходит к нам, утирая сопли.

- можно попросить у вас сигарету? Я бросила, но...

Протягиваю пачку.

- берите! Берите-берите! Берите всю!

Глаза сквозь слёзы сияют бриллиантами.

- правда? Вы что! Она же стоит семнадцать долларов!
- да и ебать-колотить!

Смеёмся. Она заучивает "йебать-колотьить".

- а что это значит?
- это значит: I don't know what will happen next, but I do know what would make me happy!
- риалли?!
- без пизды! Бля буду!

Лощённый чёрный в бежевом пальто. И в туфлях в мой годовой доход. В правой руке сигаретка. Он её вот только стрельнул у пробегающего хипстерского шпынька. Властно стрельнул. Теперь к правой руке сигаретка. В левой - огнетушитель. Здоровенный. Какположенный красный огнетушитель. Чёрное до ебёновости лицо красивое, чеканное, надменное. Наверное пожарная инспекция, а офисным долбоёбам ничего доверить нельзя! И вот он вынужден выйти сам! И сам купит этот ёбанный огнетушитель! Блядь, денег все хотят! А работать и факинг-думать - никто, блядь!

Старушка выныривающая в уютный уголочек между небоскрёбами-небоскрёбами. Садится рядом со мной на скамейку. Я уже курю. Ну и она - под прикрытием. Суматошно роется в крохотной сумочке. В эдакой пёёёрс. Туда не поместится даже пудренница, но она копошится в ней, как в бездонном сидоре. Мы узнаём своих по мозговым волнам. Протягиваю ей зубато- распахнутую в приветственной улыбке пачку. Берёт, как старенькая маленькая собачка вкусняшку - осторожно и благодарно.

- вот и скажите мне, что это за!.. В родном городе мы уже не можем покурить! - искательно смотрит мне в глаза.

Я только niddle-noddle. Ей же нужно родное мнение. А я себя выдам, если вслух. Потому киваю-трясусь. В знак согласия и от переполняемой меня жизнерадостной щенячье-пизданутой весёлости. Кликаю-фликаю пут-аутером.

Она наклоняется к огоньку и жадно затягивается, просияв.

Солидный мен, перекуривающий вместе с нами - на сей раз свою, бай оунер, - в одном из городских сквериков под знаком ноу смокинг. Сперва держит сигаретку в кулачке. Солдатско-зековская повадка не гармонирует с его пальто и шузами.

- сперва все охуели. А потом всем стало похуй! - говорит он нам.

В творческом переводе, к коему испытываю страсть.

И мы втроём палим вольно и свободно. Дважды! Потому что он хочет, чтобы мы попробовали его сигареты. Именно эту марку он курит уже много лет! А не это ваше говно-лайт!

Давимся крепчайшим табаком, пыхтим в рассветное небо. Пять утра. Манхэттен никогда не спит, но пока ещё дремлют блюстительницы с собачонками.

- это Нью-Йорк, гайз!
- ну так ебать-колотить! " (с)

Оченно порадовало.

Вкусно! )))

Оченно порадовало.

Вкусно! )))

Все, надо опять закурить! Просто Серый прожег сердце глаголом, как окурок - рукав пиджака.

Кстати, Ява красная счас в хардпаке - вкус детства,бля буду, пацаны)))

Врешь...Чур меня,чур! 😀
Пошёл удалять тему из закладок и чертить мелом круг.

Fedot
Врешь...Чур меня,чур!

))))
'Что бы мне сейчас хотелось?' - спросил себя Раздолбай, решив, что с момента отправления поезда приключение началось и пора получать удовольствия.
'Сигарету и пиво', - тут же нашелся ответ.
Затянуться после нескольких глотков пива ароматным дымом фирменной сигареты считалось у Раздолбая одним из высших наслаждений, но он сомневался, стоит ли предаваться ему в первые же минуты поездки, и стал вспоминать другие радости. На ум ничего не шло. Магнитофона с собой не было, 'пробуждать зрелую сексуальность' в поезде казалось неудобным, а другие удовольствия были Раздолбаю неведомы. Признав, что выбора нет, он достал из чемодана пачку 'Мальборо', ловко утянутую из портфеля дяди Володи незадолго до поездки, прихватил 'СПИД-Инфо' и двинулся в вагон-ресторан. (с)

Сам то когда бросишь? 😊
Я вот 7 лет уже не курю,вспоминается вкус детства до первой "шипки"... Нет вру,шипка была второй попыткой. Первая была стюардесса)))

Родопи, стюардесса, ту-134...
Космос тугие были, немного кисловатые, для снобов и ньюби за 70 копеек.)))

А Ява-100?
Кто-нибудь помнит вкус? )))

ПростоСерый-ПростоИскуситель

Все, надо опять закурить!

тын-тырыдын
А Ява-100?
Кто-нибудь помнит вкус? )))

Еще бы))) Тянулись трудно,особенно если сырые,у нас их называли долгоиграющими.
Вчера што б заснуть считал марки сигарет которые пробовал-заснул где то на четвертом десятке 😀

ean
Иногда позволяю себе выкурить сигаретку в компании под горячительные напитки.

Не,я когда пью хоть в компании,хоть в одно лицо даже не вспоминаю про курево-не хочется апсолютли,если рядом курят не раздражает,но в машине своей курить не разрешаю уже. Не нравится остаточный запах табачного перегара.
А вот вспомнить про ранешнее курение да- прикольно,ностальгично так. Прав Серый,это вкус моего детства))) Но щас его уже не вернуть-не тот уже кизяк,не тот ))))
Если токо от веника отломить попробовать...

тын-тырыдын
Родопи, стюардесса, ту-134...

Вы не эстеты. Перед тем как на табак перейти, активно увлекался "Беломором". 😊

Вы не эстеты. Перед тем как на табак перейти, активно увлекался "Беломором"

"Прима" тоже шла за милую душу. Особенно когда курить нечего было. 😊

У меня из детства всплывает вкус Космоса, Явы и Родопи. Потом была Астра, а за ней Мальбра. Затем перешел на Житан с Галуазом. Далее курил самокрутки с табаком. Сейчас уже два года не курю и не жалею об этом.)

Просто Серый
А мне Интер нравился - там прикольный фильтр гармошка был и мягкий вкус

У нас Новость была с гармошкой.

DIZ
"Прима" тоже шла за милую душу. Особенно когда курить нечего было. 😊

Прошлое. Не реклама.

Году так в 73-74, в магазине "ядран" ( это который югославскими товарами торговал) покупали сигареты: "КОНСУЛ", "LD"(кажется) и еще одну марку.
Вкус был чудеснейший. "ГУЦУЛЬСКИЕ " по армии хорошо помню.
"ПЕГАС" дуката был хорош, "ЯВА" явская отличная, а наоборот гадость.
Из папирос "ТРИ БОГАТЫРЯ" очень вкусные были.

Магазин помню, покупал игрушку дочери.

Из папирос "ТРИ БОГАТЫРЯ" очень вкусные были.

goga-313
Из папирос "ТРИ БОГАТЫРЯ" очень вкусные были.

Помню "Яву" явскую по 40 коп сушил на батарее. 😊

Герцеговина Флор в Табаке в Столешниковом.

В 80тых богатый табачный лабаз был Гавана(и сейчас вроде есть),мы с друзьями ездили на фрунзенскую туда как в музей,ну и что бы купить пачку(вроде 6 шт)советских сигар-капитанские или сокол на ораву человек в 10)))Цена счастия была 2р20коп на всех.

Fedot
В 80тых богатый табачный лабаз был Гавана

Космос Кишиневский привозили. С белым фильтром...Мечтаааа..
И , не помню в каком году "лигерос" кубинские, без фильтра.. Бумага сладкая была.Курить правда было невозможно )))
"сладкая сигаретная бумага- вкус детства" 😊)))

DIZ
"Яву" явскую по 40 коп сушил на батарее

ivan i
А "Столбы" без этого курить вообще невозможно было )))

DIZ
Чуть ближе к центру от метро? Помню его. Как раз табак для самокруток там поначалу покупал. 😊
Он там до сих пор есть оказывается. Havana

Посмотрел по ссылке- точно,это он и шкафы как будто те же)))

А потом мы шли на "маскварекУ" к генштабу, поплевывали и стряхивали пепел в воду.... Круче нас был только Гагарин)))

Fedot
Посмотрел по ссылке- точно,это он и шкафы как будто те же)))

Да судя по всему щас у всех тобако продакшенов не особо сладко и будет видимо ещё только хуже.

А у нас в ларьке на рынке за табак МакБарен уже просют 450 рублей совершенно беззастенчиво...

Кста те Серёг,попались тут не плохие запасы "Бастион"а,в нашем мЕтро.А в других известных мне местах пропали.Так што если вдруг надо,подъедь-отведу тебя в закрома.)

Есть лишний блок Drum. Дорого! 😊 (только он наверняка подсох)

DIZ
Есть лишний блок Drum. Дорого! 😊 (только он наверняка подсох)

Просто Серый
Герцеговина Флор в Табаке в Столешниковом.

DIZ
Есть лишний блок Drum. Дорого!

Fedot
Это ж хорошо,не придётся на батарее сушить)

Просто Серый
Дороже, чем в испанском дьютифри, чтоли?)))

DIZ
Его хрен свернешь сухим. Крошиться будет.

Просто Серый
докуривал трубкой.)

DIZ
Его хрен свернешь сухим. Крошиться будет.

Да, это не проблема совсем.

я тут нашёл на антресольке(ёлку убирал) чуть початый кораблик с зелёным табачком,лет пять как забыл про него совсем.Походу он уже как порох))).Надо тож попробовать оживить.Может долькой с чесноком иль просто бумажку получше послюнить? 😊

В закрытый объем (пакетик), а перед этим спрыснуть водой дозировано из шприца.

Воспоминания нахлынули?)))
http://www.youtube.com/watch?v=cLVA5MOxSfQ

Воспоминания нахлынули?)))

В закрытый объем (пакетик), а перед этим спрыснуть водой дозировано из шприца.

ща докурят и бросят 😀

Подключусь к теме. На крещение тоже бросил. Курил 21 год, теперь вот решил лёгкие к лету освежить немного для "понырять" поглубже. Заметил что через 3-5 дней руки перестали мёрзнуть как раньше, а морозы крещенские около -30 были, так что плюсы уже ощутил. Бросить легко, гораздо труднее - снова не начать! Всем успехов в этом деле.

((:

А мой совет желающим, сильнее мотивации и реже поджигайте их! Пока не прикурил, снимает напряжение отсутствия сигареты!

свобода выбора 😀

Тема правильная, только зависимость... так её растак.

Тема ,то она хорошая,два года не курил,потом чёт сорвался.Сигаретки дорожают,я,грешным делом табака видов 10 купил,жду когда вырастет 😊

http://tobacco66.ru/ НЕ реклама!!!Для зависимых.Модераторы,если не в тему,сносите.

"Накануне, 29 июня, сообщалось, что Роспотребнадзор за первые три месяца этого года собрал более 515 тысяч долларов (17,3 млн рублей) штрафов за нарушение антитабачного закона.")))
http://news.mail.ru/society/18722979/?frommail=1

О Роспотребнадзор и чиновники, такие молодцы.)))

Красавцы!Они скоро пукать запретят(озоновый слой)

Реформа настолько серьёзна, что до ближайших сигарет стало чуть-ли не километр.)))
Покупайте блоками в запас в суперах, господа хроники.)))

Проблемка вскрылась, понятная и ожидаемая. Как только убрали пачки сигарет с касс маркетов очереди стали двигаться медленнее: сигаретчики либо тупят в бумажный прейскурант, либо кассир не может найти требуемого по описанию типа: "ну такая... синяя пачка". Я это вполне прочувствовал, хотя лично я в маркеты только за жратвой хожу, да и то не часто и после 23, когда создающих неизбежный ажиотаж любитилей дешевого бухла уже не отоваривают.

А вот для тех, кто курит именно табак (а не "кислородные палочки" с селитрой, бумагой и замедлителями горения) проблемы как таковой нет вообще ибо торговля качественным табаком давно "переехала" в спецмагазины и интернет. У меня вот сосед вместо сигарет трубку закурил, не иначе как в знак протеста. Курит ее совершенно безграмотно, как сигарету: частит, "дым коромыслом" и ароматизированным макбареном несет на весь микрорайон. Бескультурье, мля.. 😊

Я и сам достал петерсоновский флейк из заначки, настрогал, недельку выдержал в закрытой стеклянной банке и тоже запыхал. Давно трубку не курил, слишком затратно по времени.

Кстати, рецепт для тех кому надо оживить усохший табачок. Дольки яблок, чеснок и пр. для этого брать не стоит. Берете стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой (лучше чтобы табаку в ней было просторно - на один объем табака желательно иметь полтора-два свободных объема), кусочек поролона размером с полкоробка спичек на банку 0,5 л, пропитываете его водой (чтобы вода не вытекала, но поролон был влажный), кладете в банку с табаком и на три дня - недельку (от количества и сухости табака) в ставите в темное место. Опционально через день этот импровизированный хьюмидор встряхивать для более равномерного распределения влаги. Отлично напитается, еще и подсушивать перед курением придется.

Здравствуйте.
Бросил курить семь лет назад по книге Аллена Карра,мне её посоветовал приятель,ему я естественно не поверил т.к. всерьёз начал курить с 8 класса и на момент бросания стаж курения был около 30 лет.После прочтения книги выполнил все рекомендации автора книги и.... бросил таки курить, хотя поначалу первый месяц ещё тянуло но спустя год я по настоящему почувствовал что избавился от этой гадости чего и всем желаю.

почитал про трубки и табаки - так аппетитно написано, что о5 начать курить захотелось 😊

Clegg
почитал про трубки и табаки - так аппетитно написано, что о5 начать курить захотелось

Ну, курение качественных трубочных табаков последние лет эдак 25 не являло собой общедоступного и демократичного по цене мероприятия.

Но и ничего запредельного по затратам нет: пара - тройка трубок с аксессуарами как разовая инвестция потянет от 5 до 11 тыр. Это если без понтов. А уж если брать на вторичном рынке - то и в 2-3 тыра разово уложиться легко. Плюс табаку на месяц тысченки на полторы - за глаза, ибо и курить долго, и накуриваешься основательнее.

Народ на традиционные "кислородные палочки" тратит немногим меньше.

Просто Серый
Табаки трубочные оказались невуебенно дороги, так что не каждому - вступить дано

http://newsland.com/news/detail/id/1245862/?from=newsmail

Явно в тему! 😛

миха гаи
Явно в тему!

Я про то как вредно нынче курить... 😛 а ты??? 😊

Курить вредно было всегда, невзирая на линию партии.

И всегда ОДИНАКОВО вредно.

Сейчас не стало вредней.

3 posta za 3 minuty - rekord 😊

Aga, cheto Alexei vozbudilis' ne na shutku... 😊 😛

Da, ochen' menya eta campaniya vozbuzhdaet!

Ключевое слово бросить,а не злоупотреблять. Вектор "борьбы" направлен криво мож.)))
Что до желания - оно либо есть, либо нет. И ему пох на чей-то запрет и чью-то борьбу.)))

Аллен Кар рулит. Только сдаётся мне читать его начинают те- кто уже реально решил бросить с ним или без...

Лабиринт
Аллен Кар рулит. Только сдаётся мне читать его начинают те- кто уже реально решил бросить с ним или без...

Да Вы абсолютно правы когда я избавился от курения прочитав А.Карра (до этого перепробовав и пластыри и таблетки и т.п.)- я был настроен идти до конца.В этом деле главное воля и мотивация и не давать слабины тогда результат будет. 😊

ничего не читал, просто перестал курить.
+10 кило, но даже прикольно как то, вес это здорово 😊
Теперь дайвинг вместо сигарет 😊

25 лет стажа курильщика, бросил 2 года назад, чувствую себя великолепно, правда + 15 кг набрал, но это поправимо )

тьфу, прочитал последние два поста и курить бросать как-то перехотелось, и так пузан 😊

Жрать надо меньше на ночь и больше двигаться 😊
После того как бросил курить, 26 лет травился, вес набрал, когда самому надоело таскать бегемота просто перестал есть вечером, так кефир или ещё какую подобную вкусняшку 😊

Voron65
+100500 Но в первую очередь - надо меньше жрать! Стаж некурения 2 года +18 кг.

AntraxQ
25 лет стажа курильщика, бросил 2 года назад, чувствую себя великолепно, правда + 15 кг набрал, но это поправимо )

У меня получилось так: сначала набрал +20кг веса т.к.после избавления от курения появился сильный аппетит, но где-то через 4 года вес стал уходить сам по себе (хотя спортом тоже занимаюсь). Знакомая врачиха сказала что нормализовался обмен веществ хотя со временем и аппетит стал меньше 😊

Стаж мерзкого курения - 15 лет. НЕ бросал (не совершал над собой усилий). Более 2-х лет как ПРЕКРАТИЛ употреблять яд. Ощутил удовольствие от избавления. Никаких килограммов не набрал. Через полтора года даже похудел на 6 - 8 кг.

15 лет проработал в ооочень крупной американской табачной компании. Травил людей. Угрызений совести не испытываю. Сам не курю 😊

Два факта, связанных с проблемой курение - вес.

Одна сигарета сжигает дополнительно (!) около 30 ккал. Пачка, соответственно - аж 600 ккал. Это в день. Считайте...

Границей, когда вред для здоровья от набранного веса начинает превышать вред от курения, считается примерно 20 кг. Т.е. если вы весили 80, а, бросив курить, ушли за сотку - либо возвращайтесь к сигарете, либо пореже открывайте рот.

либо возвращайтесь к сигарете, либо пореже открывайте рот.

Могу добавить, что вред от курения очень индивидуален.
И, в целом, преувеличен. Вредит, кстати, вовсе не никотин, а смолы, образующиеся при горении табака. Никотин лишь обеспечивает зависимость.

Также есть и польза от курения. Препятствует образованию склеротических бляшек в сосудах головного мозга. Сосудики чистые-чистые. Если есть знакомые патологоанатомы - спросите, подтвердят 😊

Сосудики чистые-чистые.

Так с тем, что курить вредно, никто и не спорит.

Также, как и свиньей ожиревшей ходить. Что еще и смотрится отвратительно.

Scorp_64
Так с тем, что курить вредно, никто и не спорит.

Также, как и свиньей ожиревшей ходить. Что еще и смотрится отвратительно.

Согласен, поэтому надо не курить, меньше жрать и заниматься спортом. 😀

Serdjo-1

Согласен, поэтому надо не курить, меньше жрать и заниматься спортом. 😀

Абсолютно согласен

Сегодня ровно 7 лет, как я некурящий.
Завидуйте, слабаки 😊

Уже вот лет семь, как я не могу,
И думаю всё, что у кого-то в долгу,
Ведь всего лишь семь лет,
Как сильным стал мужиком,
А до этого был тряпкой и слабаком.)))

Кто бы спорил, а я не буду 😀
За вирши спасибо.

Хочу поделиться своим опытом, может кому поможет. Курил 25 лет, помногу. Пытался бросать много раз, как и все. В последний раз помогло то, что я сначала еще отказался и от алкоголя. Перестал радовать 😊 Один большой повод закурить исчез сам собой. Бросил. Был и так не худым, а набрал еще килограмм 10. Вместо табака подсел на мороженое. 😊 К обычным физическим нагрузкам добавил еще. Перестал пользоваться лифтом. Стараюсь по возможности не пользоваться транспортом в городе если никуда не спешу, благо все необходимое в пределах полуторачасовой прогулки находится. Не курю уже месяцев 20. Набранный лишний вес согнал постоянно только сейчас. И как же обалденно дышится, когда большая часть табака из легких уже вышла! Стал различать некоторые запахи, которых раньше просто не чувствовал. Расширилась палитра вкусовых оттенков. Вот такой читерский способ получить вторую молодость! 😊

[QUOTE]Изначально написано Pavel1111:
[ Курил 25 лет, помногу. Пытался бросать много раз, как и все. В последний раз помогло то, что я сначала еще отказался и от алкоголя.

Абсолютная правда, приём алкоголя провоцирует курение я тоже сначала
бросил бухать а потом курить и вот уже много лет свободен от этих зависимостей 😊

Батюшка я не правильно живу? правильно, сын мой но зря....:-D

дезерт игл
Батюшка я не правильно живу? правильно, сын мой но зря....:-D

Ну где-то лет до 40 тоже жил не зря, а сейчас когда пошёл шестой десяток
начал думать о здоровье 😀

Так после 40ка и я подумаю:-)

приём алкоголя провоцирует курение

Voron65
та ну, я выбросил последнюю сигарету и сел за стол отмечать своё некурение 😊
Сколько не пил после этого, ни разу не тянуло закурить. Скорее безделье провоцирует больше.

Каждый организм индивидуален но Вы правы безделье тоже провоцирует на всякие излишества 😀

На излишества деньги провоцируют:-) седня блондинка, завтра брюнетка...

дезерт игл
На излишества деньги провоцируют:-) седня блондинка, завтра брюнетка...

Это да лежишь себе пьяненький при деньгах с блондинкой и брюнеткой,
и при этом неспеша покуриваешь 😀

Во во:-)

На излишества деньги провоцируют:-) седня блондинка, завтра брюнетка...

дезерт игл
На излишества деньги провоцируют:-) седня блондинка, завтра брюнетка...

Serdjo-1

Ну где-то лет до 40 тоже жил не зря, а сейчас когда пошёл шестой десяток
начал думать о здоровье 😀

Вот о том и речь. После достижения определенного возраста и алкоголь и табак надоедают и перестают радовать. Скажем так, ущерб от их приема начинает перевешивать удовольствие которое они приносят. Причем это не абстрактный вред организму в будущем, а вполне конкретный и ощутимый такой в настоящем. Скажем, выпил я всего лишь одну бутылку пива, а потом желудок болит целый вечер.

дезерт игл
Батюшка я не правильно живу? правильно, сын мой но зря....:-D

Появляются другие бонусы. Например, повышается выносливость, во всех смыслах 😊 Ну и другие радости жизни никуда ведь не деваются. Просто алкоголь и табак становятся не нужны. Как говорил герой фильма "Даунхаус", "Мне не нужно, меня и так прет" 😊.

дезерт игл
На излишества деньги провоцируют:-) седня блондинка, завтра брюнетка...

Тут замкнутый круг получается. Чтобы предаваться излишествам, нужны деньги. Для этого много работаешь. Накапливается стресс. Чтобы его снять, предаешься излишествам на заработанные деньги. Нужно восполнить золотовалютные резервы, и опять много работаешь. Стресс, и так далее. 😊

Pavel1111

Вот о том и речь. После достижения определенного возраста и алкоголь и табак надоедают и перестают радовать. Скажем так, ущерб от их приема начинает перевешивать удовольствие которое они приносят. Причем это не абстрактный вред организму в будущем, а вполне конкретный и ощутимый такой в настоящем. Скажем, выпил я всего лишь одну бутылку пива, а потом желудок болит целый вечер.

Абсолютно с Вами согласен, чем старше становишься тем сильнее досаждают
болячки и тем ценнее здоровье 😛

Да, борьба эффективна. Курят только бесстрашные тёлки-тонкие сигареты, по цене толстых. Стрельнуть не у кого, не будет же мужик тянуть тонкую у всех на виду, аки пидор.)))

Вот, значит, как 3.14доров определять 😊 Много их вижу 😊

Чтобы предаваться излишествам, нужны деньги. Для этого много работаешь

Две недели без курева
Улыбается рать
Мнеб к посольству Штатов
Сделать бы исполать
Насладиться отечеством
В неприметном плаще
Но пятьсот лиш за Мальборо
А за Кемел -ваще))) 550.)))))

дезерт игл
Совершенно не обязательно :-D главное много зарабатывать;-)

Заработок никогда не кажется слишком большим, всегда хочется и можется больше, поэтому и работаешь больше.

Заработок никогда не кажется слишком большим, всегда хочется и можется бо

дезерт игл
Урезайте хотелки:-) реально сотни в месяц за глаза...

Сегодня узнал почём стал трубочный МакБарен пачка - от 600 р. Так истребим курение.и подростками.)))

Не курю уже лет 10,но не полностью,раньше как выпьешь,так и курить охота.И вот в последнее время тяга пропала.В общем долго бросал)))

Тут уже можно подумать об ипотеке всерьёз. Минус

Но это не самая большая в нефтянке от 250 до 400 у начальника юротдела....звали жалею что не пошел

дезерт игл
Но это не самая большая в нефтянке

дезерт игл
у начальника юротдела....звали жалею что не пошел

Не, танспортировочная контора

И ,кстати, пепел на сигарете "Донской табак"из металлической пачки, выпущеной в честь 155-ти летия фабрики, стоит до фильтра, как у Мальборо того же. Всё хорошо бы за 75 рублей. если бы не аромат их.Мальборой чтоли её бы надушили уже, химики-парфюмеры сраные.)))

Мальборой чтоли её бы надушили уже, химики-парфюмеры сраные.)))

дезерт игл
МальборА тоже @овном стала пахнуть

Так точно

дезерт игл
МальборА тоже @овном стала пахнуть

ларька против ихнего посольства- там и сигареты дьявола и напитки их круглосуточно дорого.)))

дезерт игл
Что за ларек? я не в курсе

Где посольство Сашки что ли? гляну

дезерт игл
Где посольство Сашки что ли? гляну

Молчу

Просто Серый
Токотихо,шоб пацаны не узнали врагов народа.)))

Теперь вам гранты сигаретами выдают? А продуктовых наборов с прошутто и моцареллой не дают пока? 😊

Гранты выдают в баксах и фунтах, реже в ойро;-)

дезерт игл
Гранты выдают в баксах и фунтах, реже в ойро;-)

Ну виски то хоть наливают? 😊

Не а...разве вот на приемах:-)

Ну чо там?
Кто начал, кто бросил?

начал-бросил-не начал))))
Курил лет тридцать,не курю восемь,+10кг примерно.

тын-тырыдын
Ну чо там?

тын-тырыдын
Ну чо там?
Кто начал, кто бросил?

Fedot
Курил лет тридцать,не курю восемь

Просто Серый
Третий день не курю, лень из дома идти за сигаретами, табак хороший кончился, сигары есть - не охота.)))

тын-тырыдын
Во сколько же ты начал???

Во сколько же ты начал???

Когда ботинки Троцкому на тверской чистил походу)))))))

не курил лет 15, наверное с полгода как о5 начал трубочку курить.
кайф!!!
😀

Да уж какой тут кайф, все пропало!

AntraxQ
25 лет стажа курильщика, бросил 2 года назад, чувствую себя великолепно, правда + 15 кг набрал, но это поправимо )

Бросим курить ?

Flerie
Не курила никогда и не пила,жизнь и дураки так меня торкают с детства, что не надо допингов!!!)))

Flerie
Не курила никогда и не пила,жизнь и дураки так меня торкают с детства, что не надо допингов!!!)))

Перешел на электронику. Не курю уже 2 месяца. По утрам могу свободно вдохнуть полной грудью и не закашляться. Понял, как же воняет любимая кожаная куртка. Синдрома отмены по сути не было, никотин на месте, ритуал пускания дыма (пара) тоже присутствует. Недавно в компании стрельнул сигаретку - сделал 2 тяги и выкинул, не прет. По деньгам немного дешевле, но это я еще самозамес не освоил 😊

Сейчас какие то курилки-парилки есть, на калебас похожи. Где посмотреть-почитать за них можно?

krizis13
курилки-парилки

Twisted Firestarter-спасибо!

Советую попробовать LUXLITE CLASSIC с классическим ароматом, и без табака. Покупал на http://luxlite.moscow/ , другие сигареты вообще не приемлю, очень требователен к качеству и запаху. да и эти полностью устраивают тем что без никотина. Можно сказать что я уже бросил курить

Не курю почти 2 года. Полёт нормальный. А вот электро соски- это зло. Лучше курить качественный табак.

Пневмоторакс, мать его. Еще на больничном, вторую неделю сижу на никоретте, по две пластинки в день уходит. Жрать охота постоянно, а после пожрать - курить. Пожелайте бросить, камрады. )

Желаю прочесть А. Карра. И не просто прочесть, а принять то, что он пишет. Не курю 5 лет.

Желаю прочесть А. Карра. И не просто прочесть, а принять то, что он пишет. Не курю 5 лет.

Караш
Пожелайте бросить, камрады. )

Чтобы бросить курить надо иметь огромное желание это сделать.
У меня оно было и за ночь прочитал Карра-всё.
ЗЫ:по улице невозможно пройти-многие (слишком многие) курят как паровозы,дома окно не откроешь-соседи смолят вовсю.Одного даже поливали соседи сверху,жена его потом ходила по квартирам-искала кто это делает.

Табекс,кстати,мне помог,бросил с ним легко.Не курю с 1-го октября того года,в любом состоянии )).

Тоже отказался от курева,уже четыре года не курю...Самое главное,настроить себя на отказ от этой вредной привычки...постепенно...нужно постоянно думать ,что от курения нужно отказаться....постепенно...наступит такой момент...может через неделю или месяц....два...что вы это почувствуйте...в это время нужно отказаться от курения....вас не будет сильно тянуть вновь закурить ..примерно дней 5-6...это время нужно выдержать....Потом у вас будут мысли постоянно о сигарете,вам будет снится что вы курите...но это все временно...главное в это время не употреблять алкоголь...Примерно через месяц вы ,будете забывать о сигаретах...нужно постоянно себя отвлекать,каким нибудь интересным занятием...И все так вы откажитесь от сигарет....через месяц-два ,вы себе скажите спасибо...и подумаете...какой же я был мудак...что не бросил курить раньше... 😊 😊

Хрен знает.. Курить начал в школе ещё, лет в 15. Никогда особо на это не заморачивался. Мог выкурить пачку в день, мог не курить неделю. В последнее время курил в основном папиросы, вкус сигарет не нравился. Сейчас вообще завязал. Просто перестал нравится вкус. А если вредная привычка не приносит удовольствия - какой в ней смысл? Как то так.

эти люди и не думали бросать курить 😀
еще и выпивали ))

Год 1897
Феликс Жобе-Дюваль, второй слева - Эмиль Бернар, третий слева- Винсент Ван Гог, в центре - Андре Антуан, с правого края - Поль Гоген

mp200
эти люди и не думали бросать

Я правильно понял, что БРОСАТЬ НЕ НАДО ?

Окурки в лесу.

Borgir 68
Табекс,кстати,мне помог,бросил с ним легко.Не курю с 1-го октября того года,в любом состоянии )).

Этим летом познакомился с дважды мастером спорта по альпинизму - 60 лет, ходит пятерки, дымит как паровоз. Но курить вредно, да.

Бросил курить около 3,5 лет назад.
Безо всяких "приспособлений". Как произошло:
Пришел с работы, покушал вкусного домашнего борща, только что приготовленного женой. Ну как после такого не покурить... Вышел на лестничную клетку, достал сигарету из пачки... Посмотрел на нее - и тут в голову пришла мысль: "А нах оно мне надо вообще, я ведь без нее ничего не потеряю". Именно - не "приобрету, если брошу", а "не потеряю". Выбросил в мусоропровод сигарету, следом за ней пачку и зижигалку. И все. 4-й год не курю.
Никаких Карров не читал, таблеток не жрал и пластырей не клеил.
По ходу организм решал, что хватит 😊

курил 20 лет.
не курю со второго февраля этого года.
ничего не читал, ничего не принимал, никаких пластырей не лепил.
иногда накатывает жуткое желание покурить по сию пору 😞 но не буду

курю (трубку) уже с год (после длительного перерыва)
масса удовольствия и положительных эмоций 😀

Тоже раскурился трубкой после двухлетнего перерыва (до перерыва курил 10 лет). Сугубо положительные эмоции.

Народ!! Я как Марк Твен бросал неоднократно.. Что делать после бросания с растущим весом?????

Avborn
Что делать после бросания с растущим весом?????

Avborn
Что делать после бросания с растущим весом?????

жрать лишнего не нужно и ничего не будет

Не курю два года с лишним. Заболел ветрянкой и бросил. Временами сильно хочется, на тусовках курю сигары. Вес набрал и сейчас, по прошествии двух лет, начал бороться с лишним весом, пересмотрел рацион, уменьшил порции и перестал плотно кушать вечером, за неделю -4 кг. Посмотрим что получится.