Здраствтуйте,
вопрос в оглавлении соответственно....
Ваши варианты??
Может кто-то именно ЗНАЕТ...?!
Упражняет ноги и дыхание, движения похожи, на ринге ведь всё время прыгать приходится. У меня на уроках физкультуры в школе по началу были проблемы с прыганием через скакалку. Занялся боксом, причём там нас никто через скакалку прыгать не заставлял (вернее, было другое упражнение -- скакалка клалась на пол и прыгали через неё вперёд-назад в стойке). Когда через некоторое время на уроке физкультуры мне выдали скакалку, выяснилось что у меня прекрасно получается.
самое главное - вырабатывется чуство ритма, и ощущение переноса веса с ноги на ногу.
а я честно говоря не умею через скакалку прыгать.. мне на это всегда было времени жаль
Kugel
Упражняет ноги и дыхание, движения похожи, на ринге ведь всё время прыгать приходится. У меня на уроках физкультуры в школе по началу были проблемы с прыганием через скакалку. Занялся боксом, причём там нас никто через скакалку прыгать не заставлял (вернее, было другое упражнение -- скакалка клалась на пол и прыгали через неё вперёд-назад в стойке). Когда через некоторое время на уроке физкультуры мне выдали скакалку, выяснилось что у меня прекрасно получается.
у меня аналогично было :-))
-------------
У меня прыгалки всегда лежат в спортивной сумке, с которой хожу на тренировки, и время от времени там используются на разминке. Икроножную особенно хорошо развивает. В силу особенностей некоторых спортивных единоборств люди с нетренированными икроножными мышцами там быстро устают и уже не могут достаточно легко двигаться. Правда вот насчет передвижений на носках при столкновениях на улице единого мнения нет.
Еще разрабатывал так ногу после травмы голеностопа.
Вообще при кажущейся несерьезности прыгалки очень полезная вещь, хотя может и не необходимая.
Да и девушкам-женам очень полезно рекомендовать для стройности ножек :-)
для легкости передвижения только. посмотри на результат - передвижение на ринге Муххаммеда Али (кассиус Клей). Но это конечно идеальный вариант
ну Али, если я не ошибаюсь, еще все школьные годы бегал по утрам по 10 миль - база общей выносливости солидная была
2клинок
Насчет ритма на прыгалке-должен быть именно рваный,чтобы не возникала привычка действовать монотонно в одном темпе
Великолепный разогрев перед тренировкой. А еще скакалка развивает мышечную реакцию (быстрое сжатие / разжатие мышц ног), что влияет на быстрые перемещения.