Добрый вечер. Может быть тема уже поднималась, однако поиск ничего не дал. Ввиду некоторых причин не могу заниматься спортом =(. Однако проблемы на улице встречаю досточно часто. Интересует каким образом можно наибольшим способом уменьшить степень поражения от удара в сс? Тренировать пресс? 200 подьемов хватит? Дыхание?
Заранее благодарю.
пресс качать однозначно. но здесь важно напрягать быстро. можно самому себе бить (например, фалангами пальцев) в подреберье, или в солнечное сплетенье. бить с максимальной силой, что можете выдержать. еще вариант - с силой массировать, опять-же валангами, те места, которые необходимо укрепить, максимально их при этом напрягая.
trooper77d
можно самому себе бить (например, фалангами пальцев) в подреберье, или в солнечное сплетенье. бить с максимальной силой, что можете выдержать.
А это не чревато?
Об ударе в солнечное сплетение - http://www.combat-jujutsu.kiev.ua/files/Vyhod.htm
Knifer
Добрый вечер. Может быть тема уже поднималась, однако поиск ничего не дал. Ввиду некоторых причин не могу заниматься спортом =(. Однако проблемы на улице встречаю досточно часто. Интересует каким образом можно наибольшим способом уменьшить степень поражения от удара в сс? Тренировать пресс? 200 подьемов хватит? Дыхание?
Заранее благодарю.
Как это немогу?
Полно секций на любой вкус, обьяснить тренеру о таких то проблемах. они не садисты, здесь главное желание. А от само-бичевания толку мало, нужен спаринг-партер и посторонний опытный взгляд.
И это если с физухой прям такие проблемы что немогу, ножом займись, там физуха вопщемто тоже нужна но ножик острее кулачка, СПАС тот же, по слухам у них добрый нож.
unbelieverА это не чревато?
Об ударе в солнечное сплетение - http://www.combat-jujutsu.kiev.ua/files/Vyhod.htm
чревато, если пробивать. а если бить с той силой, которую мышцы живота могут выдержать, то удар глубже мышц не проходит. это не самобичевание, а элементарная набивка. и это безопаснее, чем просить спаринг-партнера обстучать вам живот, т.к. вы сами можете регулировать усилие.
массаж напряженных мышц тоже не новая вещь, которая их очень хорошо укрепляет.
Дык есть до фига мест на теле человека,которые совсем не закачать: глаза,кадык,яйца,голень,затылок и т.п. Не проще ли отработать защиту от ударов,чем просто пытаться держать их
"Непробиваемый" пресс накачать не так просто, так как подъем туловища нормально качает не все мышцы пресса. Нужно выполнять комплекс упражнений, а это уже немалого времени и усилий требует. А вообще, удара в сс лучше избегать, тренируётесь уходить с линии удара, разворотом, как от ножа, ну и мышцы тоже надо тренировать.
Помимо тренированных мышц пресса, ими нужно еще уметь грамотно пользоваться. А этому ни по каким учебникам или советам не научишься. Только реальные тренировки с партнерами.
Спасибо
"Ввиду некоторых причин не могу заниматься спортом"
Найдите толкового инструктора СК.
Занимайтесь индивидуально. Нагрузки - на минимум, качайте ловкость.
З.Ы. Качать пресс слишком много - пустая трата времени. Толковый противник, не пробив в сс или живот, даст в голову - и всех делов.
З.З.Ы. Купите травматик и будьте настороже 😊
З.З.Ы. Купите травматик и будьте настороже
---
Соглашусь. Если нет возможности заниматься спортов (=рукопашным боем), то упражнять пресс полезно для здоровья, не более того. Если вас часто и неожиданно незнакомые люди бьют в солнечное сплетение, носите защиту (самое примитивное -- книгу, засунутую за ремень), а лучше постарайтесь в своей жизни что-то изменить, чтобы посторонние люди на вас не бросались 😛
novokol
Дык есть до фига мест на теле человека,которые совсем не закачать: глаза,кадык,яйца,голень,затылок и т.п. Не проще ли отработать защиту от ударов,чем просто пытаться держать их
Согласен. СС не закачаешь. Отрабатывайте уход из линии атаки (в английской терминалогии roll with punches)и защиту руками (локтями).
Ты б ишшо про печень спросил
😊
Вспомнил "Полицейскую академию":
Курсант Таклбери (наверное у половины ганзовцев был любимым персонажем):
- Ну, ударь меня! (хлопает себя по "солнышку") Изо всей силы!!
Толстый хилый курсант (не помню как звали):
- ты уверен?
(Т) - Уверен! Бей!!!
(ТХК) -... (бьет пощечину) - ну как? полегчало?
(Т) - Ага :\
взято, кстати,из фильма с Ришаром..... не помню только названия)
качайте лучше воображение и энергетику организма оно намного эффективнее чем качание пресса 😊))у человека слишком много мест поражения которые свободны для физического доступа и еще уйма для нефизического 😊))лишь развитым духом и сознанием вы можете найти выход из трудной ситуации и реализовать выживание 😊))
😊
Knifer
Добрый вечер. Может быть тема уже поднималась, однако поиск ничего не дал. Ввиду некоторых причин не могу заниматься спортом =(. Однако проблемы на улице встречаю досточно часто. Интересует каким образом можно наибольшим способом уменьшить степень поражения от удара в сс? Тренировать пресс? 200 подьемов хватит? Дыхание?
Заранее благодарю.
Рекомендую заняться БИ и для здоровья полезно. Полумерыы не помогут.
БИ однозначно. Для меня каждый спаринг эдакая лотерея, как и каждый подход к железу. Просто стал намного осторожнее. Ну и девайсов Вам в руки.
Уметь держать удар - это, наверное, очень классно... но лучше уметь их не получать. Потому что раз на раз не приходится.
"Мне говорят обидные слова,
Зачем тебе мол, файтер, голова?
ДЕРЖАТЬ УДАР отвечу я усем,
А также головой я ем!"