Удары, которые не требуют особой силы и тренировки? Для "ботаников" и "офисных работн

Horhe77
Господа, посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать? Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен? По йайцам - знаю, в солнечное сплетение тоже знаю, но туда нужно сильно бить. А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!
boga
в глаз. Бить или большим пальцем, прижав его к кулаку, т.е. получается нагрузка только на одну фалангу, или двумя пальцами (так меньше шансов получить повреждения суставов) указательным и средним.
Keltec
В те места, которые не защищены костями или большими массивными мышцами. Это глаза, горло, низ живота, пах.
Имея некоторые навыки ударки можно добавить места, которые можно повредить более сильным ударом - голень, колено, висок, челюсть, основание черепа, ключица, печень, селезенка, почки.
boga
Keltec
голень, колено, висок
кстати, да. в голень прям мыском ботинка можно всаживать, колено сложнее, но эффективно, боль острая и опоясывающая весь сустав, висок тоже отлично боль очень острая и сконцентрированная. Если с нижними конечностями просто проблема с движением можно постоять или на другую ногу вес перенести, то после нормального попадания в висок хочется сложиться и чтоб больше ничего не было. Я бы сказал весь мир становится этой болью.
Keltec
Да, но удобнее даже не мыском, а внутренним ребром, как бы "пяточкой по мячу". Поверхность больше, промахнуться труднее.
Для кратковременного вырубания хорошие мишени нос, губы, брови. КровиШШа очень отвлекает 😊
itsoft
Куда бить вам сейчас накидают вариантов)
Я же все таки дам совет. Если нет возможности ходить в спротзал, То вставайте утром на 45 минут раньше (это не сложно), бегайте сначала по 15-20 минут, остальные 25 минут на сходить в душ. Главное три недели бегать без выходных и праздников, на 22 день тело попривыкнет и без этого утреннего ритуала уже не сможете. А там глядишь втянетесь, купите недорогой снаряд для отработки ударов и т.д. И начнется новая жизнь)

з.ы.
одно дело просто узнать куда бить, другое дело реально поднять руку и ударить в определенной ситуации.

Alexsandr 120
Бейте в любую часть лица.Головой.
Пониматель
Глаза, горло, пах. Можно бить под колено, тоже много силы не надо. Если бить в горло, на 4-5 см ниже кадыка - самое болючее место на шее. Туда достаточно легкого удара ребром ладони.
idv1
не знаю почему, но на ум пришел анекдот:
девственник перед первым сексом спрашивает у более опытного товарища, что надо делать. тот говорит, найдешь у себя выступ, а у нее впадину, вставишь, а в остальном природа поможет.
настало время секса. через пару минут девушка с воплями выбегает из спальни: уберите от меня этого ебн..того!! думала нормальный, а он засунул свой нос мне в жопу и бормочет "помоги природа, задыхаюсь"..
Ярыч
Horhe77
Господа, посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать? Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен? По йайцам - знаю, в солнечное сплетение тоже знаю, но туда нужно сильно бить. А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!
Тебе камрад,ничего не поможет,другого способа как оторвать свою жопу от стула перебороть лень и тренироваться 5 -6 часов в неделю нет,даже если вдруг такие удары есть не сможешь ты их использовать элементарно засцишь,а знаешь почему,по тому как сцишь пойти в зал,и повторюсь нет методов кроме тренинга
Keltec
Ярыч
нет методов кроме тренинга
Есть! Это интернет! Интернет-тренировки интернет-бойца для интернет-поединка.
Правда, результат предсказуем.
Atark
Keltec + 100500!
Да!И И-нет бои тоже классные! Сколько в них народ крови потерял! 😊 А сколько ответов от неофитов в теме!
В зал и больше ничего. Даже под колено попасть не получится тк сработает эффект "столбняка" те страха, отсутствия "стержня". Хорошие удары только нарабатываются и только волшебник сможет вам оказать помощь... Хотя и он не успеет. Не так и сложно поставить правильный удар - только надобно время, а вот призвести его 😊 Лучше всего ТС в секцию бега, причем спринтером 😊
Atark

o.tuk
посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать?
Кувалдой по спине. Вообще тренировать не надо. Достаточно попасть.
котяра93
Horhe77
Господа, посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать? Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен? По йайцам - знаю, в солнечное сплетение тоже знаю, но туда нужно сильно бить. А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!

Бьют? И дальше бить будут,нет у тебя шансов....

alexanderry
Для "ботаников" и "офисных работн
Попробуй копипаст
o.tuk
Её нужно иметь...
Её можно купить, в отличии от силы, точности и умения 😛
А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!
Понимаете, посоветовать-то можно, только совет всё равно сведётся к "тренировка, тренировка и ещё раз тренировка". То, что кто-то, когда-то, кого-то вырубил не прилагая сил и не тренируясь, так это удачное стечение обстоятельств, а не закономерность.
Формула достаточно проста: последовательная отработка формы, точности, скорости, силы.
Пониматель
Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и
у офисных работников под рукою полно всякого оружия. ткни врага ручкой в глаз, клавиатурой по башке дай, степлером за нос прищелкни, и стулом добей.
всего делов-то.

Ник123
фули думать. иди в ментовку,работать .... дадут свисток!
Harding
Horhe77
Господа, посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать? Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен? По йайцам - знаю, в солнечное сплетение тоже знаю, но туда нужно сильно бить. А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!

правый боковой в челюсть. Пользуюсь им лет более 30. А занимался боксом в далеком детстве. Удар осваивается очень легко. При надобности дозировку можно увеличить с помощью левого бокового и повторения правого 😊 В голову проще попасть, чем в солнышко, глаз или яйца. Ещё замечательно когда попал по горлу, попадал пару раз вместо челюсти.

В спортзал не хожу, тренируюсь дома или во дворе на турнике-брусьях, силу поддерживаю, а вот выученный более 30 лет назад удар всегда работает, простая боксерская техника осталоась со мной на всю жизнь . 😊

но зарядку Вам хотя бы делать надо, чтоб хоть какая сила была. Это не так сложно как кажется.

PS главное не мяться нерешительно, а настучать супостату, не предупреждая его об этом.

-ниндзя-
знать
уметь
хотеть
сметь
котяра93
-ниндзя-
знать
уметь
хотеть
сметь

Не,ему эт не поможет

DisPetcher
знать
уметь
хотеть
сметь
жрать
срать
спать
idv1
не бздеть
Bulat
Мой опыт говорит за единоборства. Бокс как минимум. Там научат бить, научат двигаться, там можно попробовать свои навыки на реальном оппоненте, который двигается и защищается. Без всего этого тупая отработка каких-либо ударов не имеет большого смысла. Бить в мешок и в защищающегося оппонента это две очень большие разницы. Особенно хорошо это становится понятно после первого спарринга 😛
idv1
Бить в мешок и в защищающегося оппонента это две очень большие разницы
отсюда вывод - бей первым, Фредди. ну или там брызгай, стреляй, кому что больше по душе)) еще есть такая полезная весчь как идеомоторная тренировка..

бокс на улице хорош, когда есть значительная разница в классе/ весе/силе. если ее нету, то скорее всего будет разбитое лицо или сломанная рука или вообще перо в бочине

Bulat
idv1
отсюда вывод - бей первым, Фредди. ну или там брызгай, стреляй, кому что больше по душе)) еще есть такая полезная весчь как идеомоторная тренировка..

Ок, бьём первым номером. И, по закону подлости, оппонент не лег. Чего дальше? 😊
А дальше без навыков БИ весьма грустнее, чем с ними.
Я вообще слабо понимаю людей, которые хотят научится каким-то мегаприемам без отработки их на людях. Ну научимся мы эффектно бить двойки в мешок, и что? Это не дает гарантий того же эффекта на реальном оппоненте. От слова совсем.

Sobaka1970
Horhe77
Господа, посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать? Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен? По йайцам - знаю, в солнечное сплетение тоже знаю, но туда нужно сильно бить. А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!

Научитесь сначала бегать.

AAAAA

idv1
Ок, бьём первым номером. И, по закону подлости, оппонент не лег. Чего дальше?
а дальше вывод: такой человек - долб..еб, и это скорее всего не лечится. потому что неверно оценил ситуацию, не рассчитал силенки и вместо грамотного применения самооборонного девайса, который у ботаника должен быть всегда под рукой, решился стукнуть хулигана кулачишком
Pashunia
Harding

+100500 Всё чётко расписали! НО, база у вас была, есть и осталась! Тренировки вы какие-никакие соблюдаете, а вот отсюда постоянство и успех!

А ТС же хочет волшебную пилюлю! И как ему тут правильно расписали, без ежедневных тренировок или хотя бы раза три в неделю, ничего не получится!


COLT-45
Для офисных работников давно уже придуманы газовые баллончики. И для офисных работниц, тоже придумано специальное защитное устройство, с зубчиками на внутренней стороне.
Страшила Мудрый 2
Harding
правый боковой в челюсть.
Ещё замечательно когда попал по горлу, попадал пару раз вместо челюсти.

Ну и как? Если сильно попасть - убить реально? Не подумайте, что меня интересует убийство - наоборот, опасаюсь, что по горячке ткну в горло какому-нибудь здоровяку, об челюсть которого не хочется сломать свой кулак - и привет! :-)

Horhe77
А сколько времени нужно тренироваться чтобы поставить удар в челюсть? Года 2-3 на бокс ходить?
Страшила Мудрый 2
А как насчёт перелома гортани - это смертельно, или нет? Ну там захлебнуться собственной кровью, забрызгав при этом обидчика? Или это нереально? :-)
-ниндзя-
:)
bespredel88
Что думаете про удары ладонью?
Pashunia
Что думаете про удары ладонью?

Есть знакомый боксёр по кличке =хохол= 😛, так он на улице только ладошками и раздаёт. Во-первых уже дважды ломана правая кисть об лоб, да и тренер вспоминает как говорил, что леща ладошкой порой достаточно на улице, тем более корпусом работать вы все умеете!
Да, конечно в нём 90 кг. веса, но складывает ладошкой по печени очень и очень красиво.

Ну и макивара всем в помощь(кулак, ладонь, ребро ладони), не даром даже наш Саша Поветкин на ней тренируется!

дезерт игл
Люблю СБО читать, столько всего прочитаешь....ТС купи газовый баллончик и узбагойся
Джек2013
во. в тему- недавно листал на ящике со скуки каналы и наткнулся на канале "Живи" как америкосский хрен какой-то ведет уроки самообороны для женщин...он - на полном, блин. серьезе! бабу учил. что когда на улице мужик хочет схватить ее- надо зажать ему шею предплечьями(!)- и нанести несколько(!) ударов коленями по корпусу...блин, о том. что для успеха бабе надо до этого года три все свое свободное время на муай-тай ходить, а мужик должен быть пьяным в хлам туберкулезником на последней стадии- он, наверное, просто забыл упомянуть 😊Я думал- юмор такой. но вроде нет... не, ну как так можно? Бабы-они ж народ легковерный. кто-то ведь попробовать захочет- ну и кто виноват будет в плачевном исходе ?Хотя даже та тренируемая брюнетка как-то весьма скептически смотрела 😊 ...
Джек2013
бабам, с их растяжкой, и гибкостью все же Тхэквондо более подходит
бег им больше всего подходит с одновременным диким криком 😊 А тхэквондо...одна из ста занимающихся может и сможет так свалить мужика, чтобы успеть далеко сбежать пока он встанет...остальные 99 - получат прямо рядом разъяренного противника с синяком на яйцах который их тупо снесет с ног и запинает
Sobaka1970
Я не обратил внимания: а сзади монтировкой в основание черепа предлагали?
Вест-Пойнт
Тема!
Бессмертна!
Ув. Т.С.! а для чего "ботану" и " офисному планктону" бить людей несильно и нетренированно?!
Разбудить в них ярость благородную?! Чтоб порвали?!
Неправильно вопрос поставлен для известных персонажей -" ботана" и "оф планктона "!
Вопрос должен звучать так: Как защититься известным персонажам от более сильного противника?!
Всё возможно в жизни и в боях уличных без правил нет невозможного!
Но большинство участников обсуждения высказало одну правильную мысль: без психофизической подготовки чудес не бывает!
Не готов морально к бою, к победе, чуда не произойдёт!
Терпила и жертва! Без вариантов.
Успехов в ленивых тренеровках без напряжения!
Джек2013
а сзади монтировкой в основание черепа предлагали?
а где офисный работник возьмет монтировку? Он хоть знает. что это такое? 😛
дезерт игл
"удар для ботаников" - т.е. удар, не требующий для нанесения большой силы, но надёжно выводящий противника из строя - в освоении гораздо более сложен
Лучший удар для ботаника-ГБ и РС
Pashunia
Лучший удар для ботаника-ГБ и РС

Лучший удар для ботаника это кирпич или дубина, весело и по-русски! 😛

дезерт игл
ботаника это кирпич или дубина, весело и по-русски!
Ботаник ни то, ни другое не поднимет 😀
Бывший
Хороший удар для "ботаников" и "офисных работников" - это УДАР-М2 с нормальными БАМами.
вольмар
Поищите в инете работа по макиваре итаких людей Федоришин и Бадюк
Камрады не надо только сейчас оценивать Бадюка,я назвал его для того,что бы человек знал кого искать
Нужны удары.но нет времени и возможности ходить в зал-всегда найдется 15-20 мигут чеез день для макивары,и будет счастье)или по крайней мере кулаки набитые
ИИСлава
http://vk.com/fave?z=video260097864_171229437
Coolaz
Джек2013
бег им больше всего подходит с одновременным диким криком А тхэквондо...одна из ста занимающихся может и сможет так свалить мужика, чтобы успеть далеко сбежать пока он встанет...остальные 99 - получат прямо рядом разъяренного противника с синяком на яйцах который их тупо снесет с ног и запинает

Зато некоторые так сексуально выдыхают во время удара, просто завораживает. Красота.

Antid
..ну что тут говорить, нужны хорошие и сокрушительные удары без оружия... изучаем и практикуем Карате и Бокс... делаем из своих рук оружие...
lvov76
Есть старый, проверенный, "дедовский" удар - "разок промеж ног".
Kodringer
Ботаников и офисных работников после 35 ждут ревматизм, одышка, простаитит и проблемы с потенцией это без всяких самооборон жопа 😀

Лезть в рукопашку без офп и в позднем возрасте дурость. Сначала годик в зале позаниматься хотя бы чтобы не только ссать йухом после 40 а потом делать как в теме говорили

Иного не дано даже табуреткой врезать сила нужна. Перед праздниками видал такое чучело килограмм 90 весом не мог три пакета до багажника донести

А вы говорите "удары"

Kodringer

что когда на улице мужик хочет схватить ее- надо зажать ему шею предплечьями(!)- и нанести несколько(!) ударов коленями по корпусу...блин, о том. что для успеха бабе надо до этого года три все свое свободное время на муай-тай ходить

Тут не так просто

От природы у женщин весьма сильные ноги мышц больше всего растет вокруг того чем рожают

Если рахитичная девочка 40 кг то совет дурость а если баба нормальная то конкретно может приложить таким манером. Если разозлится то тем более

Джек2013
а если баба нормальная то конкретно может приложить таким манером.
что значит- нормальная?свыше 100кг? Да она колено -то свое без удара, просто так до пояса- сколько раз сможет поднять? 😊Я и постил- бабе минимум три года плотно муай-тай, против пьяного задохлика, тогда кое-какие шансы есть.. Но учить-то пытались просто домохозяек..Выгорит это только у мужика с настолько поставленным ударом, чтобы с одного раза снести пару ребер и положить в нокаут противника, но таковые уже в уроках по ящику не нуждаются 😊 И все равно для улицы, ИМХО. такой прием очень рискован даже для мужика с подготовкой - в процессе выполнения можно и ножом в пузо получить.и лбом в нос, и просто "подарить" ногу противнику после чего он тебя легко приложит хребтом и затылком - и. ЧСХ. не о мягкий мат , а об асфальт..и эту хрень по ящику в виде учебы показывать- надо ж было додуматься кому-то
Kodringer
ну нормальные нынче танцам занимаются или чем то таким. речь о развитии физическом

до нокаута бабе бить придется вряд ли. вырваться заорать и того довольно в рукопашную победу девочки против мужика я не верю вообще если речь о драке до победного конца

Джек2013
вырваться заорать и того довольно
о чем и речь..а "вырваться" и "зажать шею нападавшего предплечьями" - несколько разные действия,не ? 😛
Kodringer
Повисла, напинала, рожу расцарапала завизжала и удрала. вроде жизненная картина.

я так полагаю что изначально клинч

Джек2013
Повисла, напинала, рожу расцарапала завизжала и удрала. вроде жизненная картина.
при- "повисла" вариант "оказалась на земле под мужиком" во многие разы вероятней
Kodringer
Ну в клинч бабу тянет скорее сильный пол при приставаниях. Пока не оказалось "снизу" и частично внутри : D может и получится напинать и вырваться.

Что самой бабе лезть в клинч идиотизм согласен

dimon2005
В свободное время луплю мешок с песком. Заметил, что довольно таки сильным получается боковой удар пяткой ладони (или основанием ,не знаю как правильно). Плюс нет риска подвернуть кисть, как при том же ударе кулаком.
Рукопашники объясните, действительно ли этот удар так эффективен как кажется на мешке.?
Howk
При промахе и там и там есть высокая вероятность поломать пальцы или кисть. Проблема в том что реципииент не фиксирован а трепыхается или ныряет в сторону. У ладошек пальцы на себя оттягиваются и локоть додавливает, так оно сильнее. Не перестарайтесь, сосуды полопаются будете страдать от своеобразных ощущений как стекло в ладони.
бывший электрик
без тренировок никак -даже ботаникам - им особенно ..
botanik
Ну и тема 😀 будучи настоящим ботаником около 65 кило весом, посоветую автору фбогз и купить хороший перцовый баллончик.
Andrey2843
Существует отдельная дисциплина - "Кюсе - дзюцу" ("Кюшо-джитсу"): искусство воздействия на болевые и жизненно-важные точки человека. В ней практически любого человека можно вырубить легким хлопком, не требуя хорошей физической формы. Она есть как отдельный раздел в некоторых единоборствах, но в России в спортивных секциях её не преподают, т.к. она считается "опасной".
На Востоке она тоже несколько "запретная": ее передают мастера не массово группам, а только отдельным ученикам. А на Западе - все проще: там есть мастера которые ее не только преподают, но и популяризируют (известные мастера Эван Пантаци, Дилман и др.)
Так вот в КД есть курсы адаптированные под нужды как раз простых офисных работников и людей кому это может пригодиться по работе: даже санитары в психушке и врачи приемных отделений больниц и бригад скорой помощи (для быстрого усмирения буйных пациентов).
В РФ как отдельная дисциплина она только начинает появляться по "западному" принципу. Если кому интересно - по С-Петербургу могу подсказать что где и как - через личку.
Манагер
Andrey2843
Существует отдельная дисциплина - "Кюсе - дзюцу" ("Кюшо-джитсу"): искусство воздействия на болевые и жизненно-важные точки человека. В ней практически любого человека можно вырубить легким хлопком, не требуя хорошей физической формы

Вот не надо сказок для офисного быдла – такого рода техника работает ТОЛЬКО как надстройка к хорошо освоенной базе. Без базы все закончится «легким хлопком».

Andrey2843
Это действительно "надстройка". База - может быть любое из единоборств (именно единоборств, т.к. просто спорт как например хоккей на траве - тут вряд-ли поможет). Но это если заниматься углубленно.
А есть отдельные техники (хоть их и немного) для обычных людей, с единоборствами не связанных. С их помощью конечно, обладателя черного пояса или хорошей "базы" ботаник не вырубит, а вот защититься от бытовых или уличных неадекватов - вполне сможет.
Для людей-же "с базой" эта дисциплина просто даст существенное преимущество над теми, кто этой "надстройкой" не обладает.
Манагер
Andrey2843
А есть отдельные техники (хоть их и немного) для обычных людей, с единоборствами не связанных. С их помощью конечно, обладателя черного пояса или хорошей "базы" ботаник не вырубит, а вот защититься от бытовых или уличных неадекватов - вполне сможет

Извините, но - не сможет. "Ботаник" не обладает ни тактикой, ни нужными рефлексами, ни психологической готовностью. Поэтому считаю абсолютно безответственным вселять необоснованные надежды в людей неподготовленных. Давайте лучше честно скажем гипотетическому "ботанику", что "волшебных таблеток" в природе не существует.

Slon357
Horhe77
слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен?
Таким особям лучше никуда никому не бить.
Разворачиваетесь на 180 градусов - и бежать.
Ещё хороший вариант -на мобильнике номер набрать 112, и полицию позвать на помощь.

Можно сочетать эти два способа, и будет таким людям щщастье.
В отличии от попыток кому-то чего-то бить.

Conquistador777
COLT-45
Для офисных работников давно уже придуманы газовые баллончики. И для офисных работниц, тоже придумано специальное защитное устройство, с зубчиками на внутренней стороне.

Мля! Что это?? Надеюсь, Вы о травматике, не пугайте так. 😀

Howk
Keltec "В те места, которые не защищены костями или большими массивными мышцами. Это низ живота, пах. Имея некоторые навыки можно добавить места, которые можно повредить более сильным ударом - голень, колено..."

както так 😊



COLT-45
Давайте лучше честно скажем гипотетическому "ботанику", что "волшебных таблеток" в природе не существует
Ботаника спасет пистолет.
Пистолеты были придуманы специально для ботаников.
Манагер
COLT-45
Ботаника спасет пистолет
Ну–ну. Во–первых, в России это чистая абстракция – вот прямо так возьмет « ботаник» да и купит пистолет с получки, ага. Во–вторых, внезапно, пистолет без навыков использования останется малополезной железякой. «Ботаник» станет регулярно посещать хотя бы тир? Да щаззз!
Так что, не надо изрекать глупости.
Howk
как там этот анекдот про степени опьянения, тфу взведения

- достал попстрикал забыл стряхнуть
- достал, стряхнул, забыл попстрикать
- попстрикал, стряхнул, забыл достать

ботаник ибо.

Antid
Плюс ботаник сто пудово не успеет отреагировать на удары исподтишка...
Манагер
Antid
Плюс ботаник сто пудово не успеет отреагировать на удары исподтишка...

Это само собой.

Filin737
В данном случае самый надёжный удар - электрический! Даже не достигнув цели, даёт время для покидания места происшествия. ))
aaaaaa
Horhe77
Господа, посоветуйте пожалуста несколько простых и эффективных ударов, которые не нужно долго "ставить" и тренировать? Для слабо подготовленных и физически не тренированных людей, ну типа кто в офисе за компом целый день и у кого нет возможности сходить в спортзал. Посоветуйте, куда лучше бить, чтобы удар был эффективен? По йайцам - знаю, в солнечное сплетение тоже знаю, но туда нужно сильно бить. А вот куда бы ударить так, чтобы не нужно было особой силы? Посоветуйте пожалуйста!

Любой удар чтобы был эффективным его нужно произвести неожиданно и сильно.Чтобы удар был сильным его нужно постоянно тренировать поддерживать свою физуху следить за собой и своей физ формой.Это правило по другому не бывает.Если бы существовали эффективные удары которые наносят ощутимый вред противнику и при этом не требуют наработок и поддержания физ формы то все бы только их и использовали.
В жизни так не бывает.Даже самый простой удар чтобы был эффективным его долго ставят при кажущейся простоте.Обычная двойка кажется так просто всего два движения, а сколько времени уходит на его постановку сколько часов боев с тенью чтобы выставить технику сколько ударов по лапам тренера-это даже не поддается подсчету.Только упорными тренировками в которых в первую очередь вы побеждаете себя, свое не могу не хочу не получается, Вы добиваетесь результатов. Как только Вы научитесь побеждать себя Вы сможете победить противника потому что Вы будите сильнее не только физически но и духом.Мое личное скромное мнение.

Netartarin
Кончились советы или ботаны?
дэнчик1982
Не,не кончились) единственно что можно без усилий это в глаза,и работает реально,все остальное херня далеко не стопроцентная
Antid
Filin737
В данном случае самый надёжный удар - электрический! Даже не достигнув цели, даёт время для покидания места происшествия. ))

"Бабский стиль"... исподтишка и иголкой для ниток возможно дезориентировать противника... для самообороны, как говориться - все методы хороши. 😊

Netartarin
для самообороны, как говориться - все методы хороши
Лучшая битва - та, что не началась...
Ольга-СПб-реплики
секретная тренировка спецназа 9 отдела гру подразделение "ишакла"