Предлогаю сдесь оставлять свои коментарии по развитию пальцев рук,кистей для ножевого боя,да и вообще для грамотного обращения с ножом ,фото или элюстрации всерозличных финтов(обманых движений).
ха - на тренировки приходи, там и научишся.
Да я бы рад, только у нас в городе нет таких школ.
Кто-то из ганзовцев советовал отжиматься на пальцах и медные шары в ладони крутить ( не одновременно конечно).
да всё просто! вот один тренинг. берём тяжёлую палку, можно боккен, хватаем за самый конец, и работаем им по ножевой технике.
СангрилЯ слышал что это очень вредно. Впрочем может и ошибаюсь.
Кто-то из ганзовцев советовал отжиматься на пальцах
элюстрации всерозличных финтов(обманых движений).
ИМХО "финты" это лишнее.
очень полезно тренировать цикл отжиманий с упором на различные участки кисти(любые варианты, тут от вашей фантазии зависит).
я делаю так
берешь в руки по палочке длинной как нож который предполагаете носить и отжимаешся
кисть ставится отлично н апрямые.
если отжатся тяжело то прост о стоять на них вупоре лежа
Рекомендую для развития рук упражнения со стальными булавами. Длиной 600 мм. На толстом конце 40 мм, на тонком, где ручка, 20 мм.
Про шары я знаю,ещё можно чётки крутить это для работы с ножом-бабочкой,да и и финты для разминки я думаю не лишние.
И что такое ИМХО?Какой раз вижу.
ИМХО, это - "по моему скромному мнению"
ясно
Я для развития кистей использую 2 кг дюралевый бастард.
про негативные последствия отжимания на пальцах ничего не слышал, надо бы по подробнее разузнать.
Сангрил
про негативные последствия отжимания на пальцах ничего не слышал, надо бы по подробнее разузнать.
считается, что если отжиматься на КОНЧИКАХ пальцев - то можно зрение посадить... поэтому рекомендуют отжиматься на подушечках пальцев (примерно как если бы вы держали тарелку снизу...)
Кисти неплохо развиваются при занятиях с нунчаками (можно и ломик покрутить)... лазание по канату, подтягивание и висы "до отказа" на перкладине на пальцах, подтягивания, схватившись за перекинутое через турник полотенце. Вязание (без шуток!)!!! спицами и крючком! И полезно и ремесло дополнительное!
Сангрил
Кто-то из ганзовцев советовал отжиматься на пальцах и медные шары в ладони крутить ( не одновременно конечно).
Шарики всегда с собой - в ладонях для массажа да и запустить ими можно очень хорошо - тяжелые 😛
На пальцах и т.д. - нужно в любом случае, для саморазвития.
Кухонным ножом когда что-то режешь, перехваты делай, прокручивай - рука должна привыкнуть.
наскогдато гоняли со стальным прутком: нарисовавли на стене линии и заставляли наносит удары строго по линиям. ИМХО, упражнения с мечом и дзе-ката сильно укрепляют кисти. По поводу отжиманий на пальцах - есть мнение, что если разбить подушечки, то будут проблемы со зрением и слухом, хотя скока знаю людей преклонного возраста, то проблемы с возрастом возникают у всех.
Подтягивания и висы развивают мышцы преплечья, а не кисти, тем более, что кистевой сустав в этих упражнениях, как правило, неподвижен.
pigas
Да я бы рад, только у нас в городе нет таких школ.
судя по грамотности, у вас в городе, вообще никаких школ нет. 😀
Типо эспандер.
Для развития пальцев и кисти я использую резиновый эспандер-кольцо и отжимания на внешней стороне ладони, или на пальцах. При отжимании на пальцах можно комбинировать. Жим на трех, двух пальцах, но это лучше делать после того как у вас появится база. Про ухудшение зрения и слуха не в курсе, а вот вывихнуть пальцы можно запросто ))
Это что касается силы, для гибкости наилучший способ на мой взгляд - ежедневные занятия с ножом.