Ваше мнение об упражнения с кувалдой?

------------------
Крепко держу!

------------------
Крепко держу!

Ddezertir
Есть ли от упражнения с кувалдой польза?
Если есть, то какая?

Есть. Задействует сразу много разных мышц. Но, как верно сказали, надо соблюдать крайнюю осторожность, ни в коем случае не рвать с места в карьер. Тут работает принцип «тише едешь, дальше будешь».
Кроме того, надо разобраться, какие конкретно кондиции собрались развивать. Например, на выносливости занятия с кувалдой практически не скажутся. На скоростных качествах – скажутся очень избирательно.

Ddezertir
пропала сила удара, поможет?

Одна кувалда – не поможет. Только в комплексе, притом будет не самым важным компонентом.
Опять же – какого конкретно удара? Не бывает в природе «удара вообще», как впрочем, и «силы вообще». Все эти качества проявляются только применительно к конкретному движению.

Hrafn
Смотря отчего пропала.Если перекачались(закрепостили плечи),то ещё больше забьёте.Но это моё личное мнение.Лучше на специализированных форумах спросить.

какая там перекаченость? 😀 наоборот, после работы, компьютер-жрат, перед работой - иногда другая работа, а иногда диван-быдловизор. Постоянная усталость, вялость, жирок и общая дрищеватость организма, 😞
а Вы "перееекаченость" 😊 .
Просто хочется поднять тонус и вернуть уверенность в свой кулак, а то корпус совсем какой то ватный стал.
Короче остановился на а)приседаниях, ибо приседания это основа ног и пресса.
а ноги и пресс это основа всего. слабый торс-слабая тяга.
б)и остановился на кувалде, потому что нравится стучать и ломать 😀

Ddezertir

какая там перекаченость? 😀 наоборот, после работы, компьютер-жрат, перед работой - иногда другая работа, а иногда диван-быдловизор. Постоянная усталость, вялость, жирок и общая дрищеватость организма, 😞
а Вы "перееекаченость" 😊 .
Просто хочется поднять тонус и вернуть уверенность в свой кулак, а то корпус совсем какой то ватный стал.
Короче остановился на а)приседаниях, ибо приседания это основа ног и пресса.
а ноги и пресс это основа всего. слабый торс-слабая тяга.
б)и остановился на кувалде, потому что нравится стучать и ломать 😀

чё то не то написал, прошу звыняйте за дубль\цитату.

------------------
Крепко держу!

Ddezertir
Просто хочется поднять тонус

Для тонуса вполне достаточно подтягиваний-отжиманий, плюс пресс, плюс приседания. Почему именно кувалда - не совсем понятно, очевидно, привлекает новизна? :-)

Страшила Мудрый 2
Почему именно кувалда - не совсем понятно, очевидно, привлекает новизна? :-)

ТС ищет пресловутую «волшебную таблетку». Не он первый, не он последний...

Ник123
махаю пудовой за конец рукоятки две руки рядом,мне нравится.
- стойки меняешь?

Да по всякому,и из прямой и из боковой.Из прямой удобно с перехватом,из боковой с замахом большим.Но я махаю,потому что привык так,да и заряд хороший,а каких либо целей не преследую особо.Возможно и есть система определённая.

Ник123
по рабочьякрестьянски это фронтальная стойка.
нас ,тренер заставляет менять стоику,включать бедро и крутить пятку.
.... извращенетц ёпть ))

Ну я то не тренер,не спортсмен,я для себя-что нравится,то и делаю.А так то да-можно и пятками крутить и подпрыгивать...каждому своё.Ещё ,кстати,делаю удержание кувалды на вытянутой руке вертикально,но не пудовой,поменьше.Ещё бойком назад и горизонтально,потом бойком вперёд.Свободные махи,раскручивания..вообщем,многое можно,ну это когда время есть у меня и охота.Топор есть старинный,тяжёлый относительно,с ним интересно по столбам,мешкам набитым,работать,сверху,снизу,сбоку и тд..те же махи,удары,неплохая тренировка.Вот после неё чувствую себя,минимум-викингом.)

Ник123
тучезар - здесь всплывает главный вопрос в какой весовой категории?

Забыл сказать.90-95кг.