на прошлой неделе, решил заняться физ. формой. Грушу обработать.
Понедельник, среда, пятница. три раза начинал, и каждый раз, после 5-10 минут работы, начинается следующая ерунда.
каждый удар рукой по груше, отдается в голове, так, что работать через пару минут становится невозможно (тренировку заканчивал)
Сейчас снова хотел повесить, но вспонив про предыдущие попытки, отложил.
Кто знает что это за зверь, и как с ним бороться?
попробуйте перчатки побольше одеть, а грушу - помягче.
по-моему, закрепощаетесь. Над хлестом работайте. Чем короче время контакта с целью, тем меньше вибрация.
Давление давно измеряли? В норме?
HubХ"?м околотить? 😀
на прошлой неделе, решил заняться физ. формой. Грушу обработать.
Простите, не удержался. Но это прямо напрашивалось )))
По теме...так с ходу не скажешь. Скорее всего какая то фигня с шейными позвонками. Может шею слишком напрягаете при тренировке...
Ну, и пока не разобрались в чем проблема, доводить до каких то болезненных ощущений не надо. Почуствовали дискомфорт, всё, хватит.
Безмен
Давление давно измеряли? В норме?
очень давно не измерял.
что там отдается? кровяное давление или вибрация?
без понятия что отдается. Просто каждый удар по груше, однозначен головной болью
Пройдет через 3-4 тренировки, в данном случае груша работает по вам, вы её элементарно не можете "пробить" энергия удара естественно гасится вашей головой. Варианта два: 1) поменять грушу на начальном этапе тренировок, 2) попробуйте во время отработки по груше "втягивать" голову в плечи. Если не пройдут болевые ощущения, следует обратится к врачу.
Давление проверьте.
Первое,что надо отработать на груше,это точность и время соприкосновения с целью. То есть работайте спокойно(не спешите) и несильно. Главное следите за движением руки, за тем как она попадает в цель. Непосредственно перед целью крепче сжимайте кулак и после удара резко отбрасывайте руку, как при ожеге. Только после удара следите, чтобы рука не опускалась, а возвращалась на исходную позицию.
А ,вообще, лучше заниматься с хорошим тренером, иначе можите совсем загубить технику, а переучиться очень сложно!!!
Hub, вы раньше не качались случайно?
Первое,что надо отработать на груше,это точность и время соприкосновения с целью. То есть работайте спокойно(не спешите) и несильно. Главное следите за движением руки, за тем как она попадает в цель. Непосредственно перед целью крепче сжимайте кулак и после удара резко отбрасывайте руку, как при ожеге. Только после удара следите, чтобы рука не опускалась, а возвращалась на исходную позицию.+1
А ,вообще, лучше заниматься с хорошим тренером, иначе можите совсем загубить технику, а переучиться очень сложно!!!
Не хочется повторятся, но возможно - давление.
С врачом посоветуйтесь, здоровье вернуть трудно.
топегстартер, а простые прыжки в голове не отдаются? если да,то точно давление.
Травмы головы/сотрясения были?
Имхо мозговая гипертензия и энцефалопатия ваш диагноз.
Hub
участник posted 27-5-2007 22:00
на прошлой неделе, решил заняться физ. формой. Грушу обработать.Понедельник, среда, пятница. три раза начинал, и каждый раз, после 5-10 минут работы, начинается следующая ерунда.
каждый удар рукой по груше, отдается в голове, так, что работать через пару минут становится невозможно (тренировку заканчивал)
Сейчас снова хотел повесить, но вспонив про предыдущие попытки, отложил.
Кто знает что это за зверь, и как с ним бороться?
В принципе правильно сказали выше и еще скажут ниже. :-) Давление - измерьте, поймете какое высокое, низкое, внутречерепное еще есть. ;-)
Расклад какой, на мой взгляд, просто такая же хрень бывает.
Во-первый, РЕГУЛЯРНАЯ баня (а не сауна), РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки, и не старайтесь перегружать себя, то есть работайте в полсилы, я имею в виду продолжительность нагрузок, а не силу удара. Скакалочки немного, чтобы сердце привыкало к нагрузочкам небольшим - НО ПОМНИТЕ В МЕРУ ВСЕГО!!!
Через месяц - два я думаю, все будет нормуль. УДАЧИ.
------------------
Думай перед тем, как бить...Думай перед тем, как стрелять...Да и вообще думать полезно. :-)
Кстати, у меня такое было, но я в детстве имел много сотресений!
Но после того, как хорошо высыпался в течение продолжительного времени, прошло. А, вообще, со здоровьем не шутят!!!
Кстати, посоветую вам, если удар не поставлен, потренеруйтесь просто перед зеркалом на отработку удара, ваше отражение - это противник, в конце удара кулак должен закрывать то место, в которое вы бьете(подбородок)!!!
А потом лучше найдите единомышленика, купите бинты, перчатки, капу и спарингуйтесь!!! При работе на груше работает механизм "наименьшего сопративления", то есть вы делаете то, что вам легче в данный момент, а это невсегда совпадает с тем,что нужно(в основном, наоборот)!!! При спаринге будет действовать механизм "самосохранения", у вас будут улучшаться процессы связанные с зашитой: резкий удар, быстрый возврат в стойку и зашиту и т.д.
Внутречерепное давление очень может быть. Его не так просто измерить как артериальное, нужен большой аппарат. Кстати если встать вниз головой как скоро чувствуется дискомфорт?
По моему скромному мнению надо грушу водную,и прежде чем работать по груше надо поставить кулак,отжимание.
Внутричерепное давление меряется аппаратом окулистом,но оно не причем.Во время удара волна должна идти с ноги,голова не причем.
Хочется наконец узнать результаты обследования автора темы, а то все варианты уже исчерпывающе описанны) Насчет волны - все таки она в тазу рождается, а не в ноге
толкаешься же ногой.. от ноги удар-то.
Че-то автор пропал...странно...
наверное что то не в порядке. обратитесь к врачу.
Толкаешь то ногой добавляя энергии в удар, но само движение в центре масс начинается. Ведь когда на скользком покрытии бьешь не падаешь
Была у меня такая фигня.
У меня было сотрясение, + проблемы с позвоночником (кифоз), +давление иногда повышается.
Прошло через месяц после начала регулярных тренировок.
1. не напрягайте шею.
2. Бейте не на отмаш, а всем телом и первую неделю, начинайте со слабых ударов, т.е. корпусом двигаете, а руку почти неподвижной держите, не будет ни какой отдачи на голову и привыкните бить не рукой а телом.
Сейчас другая проблема появилась, иногда минут 10 позанимаюсь, ощущение, что вспухает шея, слева от щитовидной железы, проходит через 30-40 минут.
Ни кто не знает из-за чего???
Сейчас другая проблема появилась, иногда минут 10 позанимаюсь, ощущение, что вспухает шея, слева от щитовидной железы, проходит через 30-40 минут.Спросите у здешних медиков на форуме.
Ни кто не знает из-за чего???
А кроме головы - другие боли есть?
Может быть удар не поставлен.
Попробуйте взять грушу помягче и полегче.