Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Искренне надеюсь на вашу консультацию. Подскажите, пожалуйста, в какую сторону смотреть человеку со следующими ТТХ:
- возраст 39 лет
- опыт в занятиях БИ - 1 год бокса в старших классах школы, после этого, увы, всё
- вроде бы серьезных в том числе хронических болячек, мешающих занятиям, нет
- физическая подготовка - отвратительная. Четыре года назад бросил курить, но дыхалка так себе, брюхо наличиствует, работа абсолютно сидячая.
Цели и задачи:
- привести себя в более или менее нормальную форму
- повысить уверенность в себе
- научиться основам самообороны, в первую очередь для применения в реальных условиях
Место проживания:
Москва
Есть один, увы, важный для меня момент - заниматься могу только по утрам.
Заранее признателен за консультацию.
Вот так просто от балды посоветую кудо, ушу-саньда, Армейский Рукопашный Бой (если найдёте). Фиг знает, если честно... От боксёрских навыков вообще ничего не осталось?
decemberfoxДержитесь подальше русских стилей, типо сарвеня, любков, кадочниковых, и т.д.
в первую очередь для применения в реальных условиях
В этих форумах людей взрослых не мало. Может что и посоветуют более дельное.
Удачи!
Думаю, что для начала просто начать заниматься каждый день хотя бы по 15 минут на работе спортом, ну там подтягиваться в обед ходить и эспандером заниматься. Только обязательно каждый день.
Вроде бы, сейчас в некоторых фитнесс-клубах предлагают бокс для взрослых без начальной подготовки. В Химках видел рекламу.
да чего вы прям списали мужика-то 😊) у нас многие новички очень часто сильно ошибаются ,выбирая себе в партнеры на тренировке мужиков 50-60 лет не выглядящих здоровяками 😊)
я бы посоветовал самбо или кудо.
все у нас лезут обычно хвататься, обниматься ведь! ну вот как раз и получат ,болевой какой.
Ногами махать будете? пузо будет сгоняться как надо, но тяжело.
тем более, если вес не большой, то что полегче (в смысле атлетики) - бокс\тай, ибо в массе расти уже поздновато.
Можно в бокс, в группу здоровья
серьезных в том числе хронических болячек, мешающих занятиям, нетПри таких делах:
- физическая подготовка - отвратительная. Четыре года назад бросил курить, но дыхалка так себе, брюхо наличиствует, работа абсолютно сидячая
1) зарядка каждое утро (делаю уже 27 лет, так что можно не хихикать), без резких нагрузок, не спеша потянуть и размять суставы и мышцы;
2) гантели. Сам по старой памяти люблю цельнолитые, которых под шкафом лежит целый ассортимент - от 0,5 до 16 кг, всякой твари по паре;
3) если есть возможность - в самбо. Дзюдо, насколько знаю, сейчас преподают в варианте, оспортивленном до полного безобразия, а в моей молодости там был и прикладной раздел, дававшийся в зависимости от знаний самого тренера и его отношения к наследию Кано 😊
МанагерВ борьбу - с нуля в 40 лет? Да бросьте вы.
если есть возможность - в самбо
"Группа здоровья" в боксе, имхо, нужна.
в секциях бокса иногда бывают утренние занятия
я думаю, смотреть надо в сторону с/к цска, динамо, крылья советов и т.п.
на крайняк -- бокс в фитнесс-центрах
Вот так просто от балды посоветую кудо, ушу-саньда, Армейский Рукопашный Бой (если найдёте). Фиг знает, если честно... От боксёрских навыков вообще ничего не осталось?
Спасибо, буду смотреть и искать.
Держитесь подальше русских стилей, типо сарвеня, любков, кадочниковых, и т.д.
Если не секрет, почему?
Думаю, что для начала просто начать заниматься каждый день хотя бы по 15 минут на работе спортом, ну там подтягиваться в обед ходить и эспандером заниматься. Только обязательно каждый день.
Пытаюсь 😊 Лень-матушка, это ж страшное дело.
у нас многие новички очень часто сильно ошибаются ,выбирая себе в партнеры на тренировке мужиков 50-60 лет не выглядящих здоровяками
Спасибо за поддержку. А "у нас", это у кого?
зарядка каждое утро (делаю уже 27 лет, так что можно не хихикать), без резких нагрузок, не спеша потянуть и размять суставы и мышцыНу лично я и не собирался. Если подскажете какой-нибудь комплекс, буду признателен.
если есть возможность - в самбоПонял, спасибо. Есть ли возможность - надо узнавать, что и где есть по утрам. Увы, для меня это критично, поскольку специфика работы и семейных дел такая, что вырваться именно для занятий в группе реально только по утрам.
decemberfoxПотому, что это разводилово 😊
Если не секрет, почему?
вроде в империи фитнеса даж есть бокс, вроде из всех фитнесклубов один из самых бюджетных.
1. Сейчас хожу в "империю фитнеса" на бокс, реально это kimclub.ru на базе империи фитнеса. Физнагрузки достаточно щадящие, но и группой здоровья я бы это не назвал. Хотя на самом деле это от тренера и группы зависит, конечно.
2. Год назад в "Индрикграде" (м.Курская) была утренняя группа. Причем прикольно: то, что написано на http://indrikgrad.ru/box/ - это вечерняя группа и она "принадлежит" Индрикграду; утром в том же зале и с тем же тренером (Ермохин) проходит утренняя группа, которая "принадлежит" уже тренеру. Т.е. утром он снимает зал у индрикграда, а вечером в том же зале выступает в кач-ве наемного специалиста 😊 Т.е. разговаривать об утренней группе нужно непосредственно с тренером.
Я в вечерней группе прозанимался половину прошлого года, тренер и тренеровки мне понравились, ушел по совершенно независящим от кач-ва преподавания обстоятельствам
Disclaimer: По поводу того, кому принадлежит какая группа в Индрикграде - слышал краем уха, мог и напутать.
Сейчас хожу в "империю фитнеса" на бокс, реально это kimclub.ru на базе империи фитнеса. Физнагрузки достаточно щадящие, но и группой здоровья я бы это не назвал. Хотя на самом деле это от тренера и группы зависит, конечно.О, спасибо большое. Буду посмотреть!
decemberfox в секции бокса 😊
просто непонятно такое. да, за студентами может и не угнаться, но это не значит, что ни на что не годен. ни один тренер не станет загонять новичка до инфаркта, уж поверь!
я старался рассуждать здраво, как мне кажется: если прыгать легко, то фбогз, если масса мешает, то туда идти надо где она нужна.
а 40 лет не старость 😊) (делаем исключения, конечно же,на алкоголиков и прочих нездоровых элементов)
Позволю себе дополнить показания уважаемого KorrupZioner: Мне сороковник уже стукнул, и проблемы со здоровьем по сравнению со студентами видны невооруженным глазом. Так вот, ВСЕ встреченные тренеры бокса очень бережно к нему (моему здоровью) относились. Типа: "Отжимания с прыжками, Сергею (косит глазом в мою сторону) - по самочувствию".
Причина проста: тренеру нах не нужны проблемы в виде, например, сердечного приступа во время его тренеровки. Ну и профессионализм (а ведущий тренеровки МС по боксу - это однозначно профессионал от спорта) не позволит ему доводить организм ученика до болезни.
decemberfox в секции боксаНу да, уже смешно 😊))
40 лет не старость )да я себя стариком и не считаю 😊 просто максимально подробно свои ТТХ описываю.
делаем исключения, конечно же,на алкоголиков и прочих нездоровых элементовне пью вообще. лет, так, с 25 не пью. года 4 назад бросил курить, а вот раньше, да, как паровоз смолил по пачке в день.
sushko - спасибо большое за уточнение показаний.
Кстати, как мне тут ответили на одном форуме, когда я про систему Рябко заикнулся: "Плюньте на все если удобно - походите с полгодика, растормашите живот."
растормошить живот куда полезнее в секции бокса!
растормошить живот куда полезнее в секции бокса!и в эту сторону искать тоже буду!
В "Рябко" и живот?!? Вы самого Рябка видели?
decemberfox, посмотрите в сторону Вин Чун, например у Журавлева и Ко. там и финтес и БИ.
В "Рябко" и живот?!? Вы самого Рябка видели?Ага 😊 Что и настораживает 😊
посмотрите в сторону Вин Чун, например у Журавлева и Кои туда посмотрю. Чую насыщенные выходные 😊
decemberfox
- посмотрите в сторону Вин Чун, например у Журавлева и Ко- и туда посмотрю. Чую насыщенные выходные 😊
Приятно говорить с человеком, кот. тебя слушает и говорит спасибо. Таким сразу уууумным себя чувствуешь 😊 Вот, посмотрите еще дискуссию: http://guns.allzip.org/topic/38/431784.html
Приятно говорить с человеком, кот. тебя слушает и говорит спасибо.ну так это же естественно, разве нет?
Valde
В "Рябко" и живот?!? Вы самого Рябка видели?
😀 😀 😀 😀 😀
Ты, как всегда, бесподобен в коментах 😊
Что посоветуете человеку с нулевой подготовкой в возрасте к 40-ка?------------------------------------------------------------------------
НЕ ВЕДИТЕ СЕБЯ ВЫЗЫВАЮЩЕ, ЕСЛИ НЕ ГОТОВЫ ЗАЩИЩАТЬСЯ.
это я в книге прочитал.
придешь в спортзал, да напервое время в любой какой ближе и удобней и заставь себя ходить. (на первое время и этого хватит)
НЕ ВЕДИТЕ СЕБЯ ВЫЗЫВАЮЩЕ, ЕСЛИ НЕ ГОТОВЫ ЗАЩИЩАТЬСЯ.вот этим никогда не грешил.
Всерьез задумался о приведении себя в форму после того, как пришлось двух пьяных идиотов с лестницы спускать. Сам никогда не лезу, предпочитаю все вопросы решать миром.
пришлось двух пьяных идиотов с лестницы спускать-------------------------------------------------------------------------
хм,теперь где-то у двоих джельтменов остро стоит вопрос.
НУНА срочно закачаться. ?
предпочитаю все вопросы решать миром.Я с собой тоже таскаю, ну типа МИРОМ ,ещё не разу не достовал. (надоел как собака)
хм,теперь где-то у двоих джельтменов остро стоит вопрос.не, не стоит. Они попросту ни хрена не понят. Тот вечер вообще феерически закончился - один из этих двух кретинов сидел на лавочке у нас под окнами и взывал ко второму: "Дима, не уходи! Дима, я же сейчас пи...ы получу!"
НУНА срочно закачаться. ?скорее, хочется методически привести себя в порядок.
decemberfox
- привести себя в более или менее нормальную форму
- повысить уверенность в себе
- научиться основам самообороны, в первую очередь для применения в реальных условиях
Вес хорошо сгоняет бег. Подвижность - в боксе тоже помогает.
Помните, что:
Перенапряжетесь - легко заработаете травму, потянете сухожилия, связки. Что подходит подростку - человеку в возрасте не катит. Первые тренировки могут показаться легкими, это обманчиво, потом внезапно, например, заболит колено, и хрен пройдет. Все делать постепенно, продумывать тренировки. При осторожном подходе все будет нормально, будете сильнее и выносливее многих молодых.
Купите газовый баллон. +20 к скиллу 😊
Такое мое скромное мнение.
Вес хорошо сгоняет бег. Подвижность - в боксе тоже помогает.Спасибо большое.
С понедельника бегать начну - благо, в Измайлово есть где.
И за напоминание про осторожность - тоже.
В секцию рано. Бег хорошь как дополнение, одного его маловато.
Поддерживаю про ежедневные 15 минут самостоятельных занятий.
Постепенно нагрузку увеличите.
Если дома есть возможность смастерить турник (можно в прихожей, удобно) - вообще отлично 😊
На турник можно и грушу привесить, вспомнить боксерские навыки.
Я вот тоже думаю, надо бы снова начать заниматься, но почему-то лень пока перевешивает 😞((
СтреляюНаОщупьПочему это?
В секцию рано.
Начальные группы и группы здоровья для того и существуют, чтобы туда с нуля приходили.
ЭйнхерийЯ подразумевала нормальные занятия боксом/борьбой и пр.
Почему это?
Начальные группы и группы здоровья для того и существуют, чтобы туда с нуля приходили.
Начальные группы здоровья себя не оправдывают. ИМХО.
Занятия пару раз в неделю по часу-полтора или каждый день по полчаса - ощутимая разница. На собственном опыте проверено 😊
СтреляюНаОщупь"Нормальные" занятия для новичка и есть в начальной группе.
Я подразумевала нормальные занятия боксом/борьбой и пр.
Начальные группы здоровья себя не оправдывают. ИМХО.
А в 40 лет "нормально" по меркам спортсменов заниматься всё равно, скорее всего, не получится (тем более, если багажа за плечами нету) - и группа здоровья тут адекватное решение.
но почему-то лень пока перевешиваетВот ОН,бич божий.
ЭйнхерийРешение адекватное - не поспоришь 😊
А в 40 лет "нормально" по меркам спортсменов заниматься всё равно, скорее всего, не получится (тем более, если багажа за плечами нету) - и группа здоровья тут адекватное решение.
Если дома заниматься негде, то они - самое то.
Я немного о другом 😊
Ежедневные занятия ОФП дома гораздо эффективнее, меньше отнимают времени, да и денег совсем не стоят 😊
Ник123Угу))))
Вот ОН,бич божий.
СтреляюНаОщупьЭффективнее для чего? Человек единоборство хочет, а не ОФП.
Ежедневные занятия ОФП дома гораздо эффективнее,
А серьёзно заниматься понятно, что едва ли уже будет.
ЭйнхерийЧтобы подтянуть брюшко, избавиться от одышки, перестать хрустеть и быстрее записаться в нормальный "кружок каратэ" 😊
Эффективнее для чего? Человек единоборство хочет, а не ОФП.
А серьёзно заниматься понятно, что едва ли уже будет.
Ну правда, может это просто моя личная неприязнь к "начинающим" группам, не обращайте внимания.
Эффективнее для чего? Человек единоборство хочет, а не ОФП.Ну скорее, как я уже писал, приведение себя в форму плюс наработка навыков самообороны.
decemberfox, а насколько форма-то пострадала, если не секрет?
Отжаться можете? А подтянуться? Поприседать без сильного усиления сердцебиения можете? Сколько раз? Гибкость хоть какая присутствует? Наклонившись вперед до пола пальцами достанете? Встанете с пола на "мостик"? Растяжка раньше была какая-нибудь или нет?
Сильные вывихи/растяжения и прочие нехорошие травмы были?
да и денег совсем не стоят .
------------------------------------------------------------------
Я бы не согласился, когда на кону стоит техника любого вида единоборство ЭКОНОМИТЬ не стоит. (зачем изобретать колесо)
Закачать правильную моторику, дорогого стоит. (в хозяйстве и пулемет пригодится).
Я так думаю, да я и не думаю знаю.
СтреляюНаОщупьОчень важно для бокса...
Гибкость хоть какая присутствует? Наклонившись вперед до пола пальцами достанете? Встанете с пола на "мостик"? Растяжка раньше была какая-нибудь или нет?
СтреляюНаОщупьЯ рад, что с высоты вашего уровня в боксе можно презрительно смотреть на занятия в группах для начинающих, но правда в том, что большинство людей (не столь одарённых, как вы), с них и начинает. Это естественно, знаете ли; в школе обычно сначала идут в первый класс, а не сразу в десятый.
Ну правда, может это просто моя личная неприязнь к "начинающим" группам, не обращайте внимания.
ЭйнхерийЯ вообще не про бокс.
Очень важно для бокса...
Вместо того, чтобы цепляться к незнакомому человеку, лучше посоветуйте автору куда пойти заниматься конкретно, с рекомендацией тренера, телефонами, паролями и явками)))))
Ну чтоб все как положено 😊
лучше посоветуйте автору куда пойти заниматься конкретно,записывайте, Верхний Волочёк ....(я правильно назвал город... лень в поиск лезть)
тааак, берём выписываем адреса секций и клубов в вашем районе, далее идём и смотрим.
а на форуме такое спрашивать неблагодарное дело.
на форуме такое спрашивать неблагодарное дело.Почему не спросить на то он и форум. (и не такое спрашивают и не такое отвечают)
Бывает читаешь книгу, ну пустая как лист бумаги, а мысль словил и не жалко потраченого времени.
В инете наткнулась:
МОСКОВСКОЕ РЕГИОНАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ФЕДЕРАЦИИ УШУ РОССИИ
109004, г. Москва, ул. Нижняя Радищевская, 12
Тел. : (495) 332-89-47, 912-90-97
Президент - КОРОЛЕВ Николай Вениаминович
Может у них сайтик информационный про секции имеется 😊
***
Годах этак в девяностых, неплохие курсы они проводили для инструкторов 😊
Приглашали преподавателей из Пекинского Университета. Может кто из обучавшихся преподает где-нить неподалеку 😊
Брюсом Ли может и не станете, но здоровьице думаю поправите неплохо.
Приглашали преподавателей из Пекинского УниверситетаА зачем усложнять, подойдет любая БАЗОВАЯ школа.
Базовая техника ОНА и в АФРИКЕ базовая.
Ник123Ну, Вам прямо не угодишь)))
А зачем усложнять, подойдет любая БАЗОВАЯ школа.
Базовая техника ОНА и в АФРИКЕ базовая.
То на обучении экономить не стОит, то зачем все усложнять...
Я вначале предложила дома самому заниматься каждый день.
Он же год бокс в детстве осваивал, наверняка помнит чему его и как учили.
Я вначале предложила дома самому заниматься каждый день.смешно)
Он же год бокс в детстве осваивал, наверняка помнит чему его и как учили.
Ну, Вам прямо не угодишь)))А ВЫ растарайТЕСЬ.
Он же год бокс в детстве осваивал, наверняка помнит чему его и как учили.Если человеку не напоминать каждый день как его зовут, ОН забудет.
А обучение в детстве построено больше на игре.
ВЫ видели как занимаются младшие группы(у меня-бы нерв не хватило)
Ник123Вообще-то автор занимался боксом во вполне дееспособном возрасте - старших классах.
Если человеку не напоминать каждый день как его зовут, ОН забудет.
А обучение в детстве построено больше на игре.
ВЫ видели как занимаются младшие группы(у меня-бы нерв не хватило)
***
ЗЫ Автор, бегать начали? Вы обещались вчера начать 😊
Может я, на Вас глядя, тоже начну...
Вообще-то автор занимался боксом во вполне дееспособном возрасте - старших классах.Зайдите и посмотрите как занимаются уже взрослые дяди.
Если тренер не стоит над душой то некоторые товарищи делают по своему то есть как ВЕЛИТ уставший организм(поглаживания на уровни колен).
Я разговаривал с тренерами, типа работать ПОЖЁЩЕ и некоторые отвечали-А ЗАЧЕМ..... ОНИ-же РАЗБЕГУТСЯ.
.По жизни Я доволен что встретил СВОЕГО тренера.
НУ ОЧЕНЬ ЖЁСТКИЙ. (первое впечетление. НУ ВСЁ тут НАМ и дрындеЦ)
СтреляюНаОщупьочень хорошо что стремитесь помочь человеку)
но вот к примеру если буду рассуждать на тему медицины))
то это будет тоже выгдядеть забавно,
поверьте очень забавно выглядят ваши рассуждения о том что
ТС свыше 20ти лет назад занимался немного боксом
и поэтому всё может сам.
Не сможет он сам стать боксером без тренера.
точно также как я не смогу сам стать врачом, без обучения в ВУЗе соотв.
Kill_Maker, я знаю о чем говорю.
Обойтись без начинающей группы автор вполне в состоянии, если бы не его лень. Кстати что-то он куда-то пропал...
Ник123Да видела я как занимаются взрослые дяди)))
Зайдите и посмотрите как занимаются уже взрослые дяди.
Если тренер не стоит над душой то некоторые товарищи делают по своему то есть как ВЕЛИТ уставший организм(поглаживания на уровни колен).
Вот так как Вы описАли, за редким исключением.
СтреляюНаОщупьТ.е., вы таки серьёзно предлагаете дяде 40 лет без опыта БИ идти в спортивную группу? ЗАЧЕМ?
Обойтись без начинающей группы автор вполне в состоянии
Это просто-напросто не нужно ни ему, ни тренеру, ни партнёрам.
Кстати что-то он куда-то пропал...Нормально.
Рабочий день на дворе, а некоторые товарищи умудряються и на ТОКАРНОм станке и в теме сидеть.
ОФФтопик
Ник123*улыбнуло
Нормально.
Рабочий день на дворе, а некоторые товарищи умудряються и на ТОКАРНОм станке и в теме сидеть.
Я тут новенький 😊
Всех и вся кругом рассмотрю, суну нос всюду, а потом притихну 😀 😀 😀
СтреляюНаОщупьвранье.
Kill_Maker, я знаю о чем говорю.
.............................................................
вранье
не важно-КТО ХОДИЛ, ТОТ ЗНАЕТ
......................................................................
-----ФОРУМ-однакО.
Для СтреляюНаОщупь:
форма утеряна капитально, понагибаться и поприседать могу, а вот подтянуться - нет.
Бегать начал. И не пропал я, просто у дочки режутся зубы, а по работе надо было писать несколько занудных текстов. Конкретно сейчас сижу на пресс-конференции Google.
насчет того, что я спрашивал на форуме - ну а где еще спрашивать, как не на форуме людей, которые сами занимаются и могут дать какие-то конкретные рекомендации? Кстати, мне их как раз и дали, за что огромное спасибо.
decemberfoxПоделайте для начала утром/вечером по 5 отжиманий от пола плюс раз 10 из положения лежа поднятие ног (для пресса). Через пару дней, если мышцы не сильно болят начните количество увеличивать на три. Если организм легко справляется, через пару дней еще на три, если тяжеловато, то не меняйте количество пока упражнение начнет даваться легко.
Для СтреляюНаОщупь:
форма утеряна капитально, понагибаться и поприседать могу, а вот подтянуться - нет.
Почувствуете разницу ужЕ через две недели, причем без особой боли в мышцах 😊
Со временем нагрузку нужно увеличивать нелинейно, наращиваться будет как снежный ком 😛
Предлагаю стимул. Вы не умеете подтягиваться, я разучилась отжиматься. Совсем.
С завтрашнего дня начинаем тренировки утром/вечером.
Через неделю и еще через неделю выкладываем сюда отчет кто что сумел осилить и как регулярно занимался. Идет?
Через неделю и еще через неделю выкладываем сюда отчет кто что сумел осилить и как регулярно занимался. Идет?это поступок, ну что ДЖЕЛЬТМЕНЫ слово вылетело или ВЫ погарячились и можно свести к шутке. (с кем не бывает)МЫ-же не ЗВЕРИ.
Ник123Почему к шутке?
это поступок, ну что ДЖЕЛЬТМЕНЫ слово вылетело или ВЫ погарячились и можно свести к шутке. (с кем не бывает)МЫ-же не ЗВЕРИ.
Мне тоже на пользу пойдет 😊
Если автор поддержит, то моя программа-минимум 10 полноценных отжиманий от пола и мостик(без помощи опуститься и с него же подняться ), программа максимум - шпагат.
За две недели, конечно даже программу минимум мне не осилить, но если лень не пересилит, то за пол-года реально и на шпагат сесть причем без надрывной боли в мышцах и растяжений.
Если автор поддержитну что Ж МЫ подождём.(ждать не догонять)
моя программа-минимум 10 полноценных отжиманий от пола
За две недели, конечно даже программу минимум мне не осилитьБлин, это называется: не умеешь сам - учи других 😊 - с таким собственным уровнем человек берется давать советы...
СтреляюНаОщупь
Kill_Maker, я знаю о чем говорю.
Обойтись без начинающей группы автор вполне в состоянии, если бы не его лень.
в спортивную группу с молодняком?
и что?
вы были на разминке у боксеров? да он сляжет там, и остатки здоровья может угробить, если с ходу такой старт взять. И другим будет помехой.
и это только разминка, а дальше как?
в парах работа, тоже чтобы постоянно ему скидочку делали?
а на напарника накакать?
Манагер, Kill_Maker, кончайте флудом тему засорять. Мне глубоко параллельно что вы обо мне думаете. Перечитайте название темы и советуйте тому, кто советов просит.
с таким собственным уровнем человек берется давать советыа мне понравилось, поговорили,пошутили, а принимать советы решать ВАМ.
всё нормально, стреляющийНАзвук.
СтреляюНаОщупь, перечитайте название темы и советуйте, когда будете "в теме".
СтреляюНаОщупьИ вы, простите, лезете давать советы?...
моя программа-минимум 10 полноценных отжиманий
------------------------------------------------------------------------
СтреляюНаОщупьмоя программа-минимум 10 полноценных отжиманий
И вы, простите, лезете давать советы?...
а если к примеру:у чела 0 результат, а на гора выдает 10 я бсказал не кисло.
Да и бойца видно по духу, а физика дело наживное. (была бы кость, а мясо набьём)
ИЛИ Я не ПРАВ.
Манагер, Kill_Maker, кончайте флудом тему засорять.это я флудом засоряю?
у нас с вами видимо разные понятия о занятиях в спортом.
я тренеруюсь 5 раз в неделю.
но с молодняком в выносливости я тягатся не буду.
Вы же автору советуете именно этим занятся.
А я как и все сказал, что только группа здоровья в секции бокса.
Кстати если вы не знали, то в нормальной секции его просто не возьмут в общую группу так как туда только молодняк берут со школы, который готовят для соревнований, группы здоровья в боксе, это как раз для тех кому больше 30лет и им ударила моча, пойти занятся боксом.
Через неделю и еще через неделю выкладываем сюда отчет кто что сумел осилить и как регулярно занимался.Слушайте, замечательная идея.
Принято.
Kill_MakerВАС развели на психике и ВЫ повелись.
стреляющийНАшорох +1.
А я как и все сказал, что только группа здоровья в секции бокса.
ну собственно именно такого плана я и ищу варианты.
Советуют еще Спас-комбат утреннюю группу, как я понял, она тоже для "нулевых".
СПАС нормально вполне хороший вариант
у них кстати может и на нож пойдете
там насчет физухи проще
decemberfoxВ следующую среду/четверг отпишусь)
Принято.
Ответите по образу-подобию 😊
Ник123Горячие Питерские парни 😀 😀 😀
ВАС развели на психике и ВЫ повелись.
стреляющийНАшорох +1.
Месяцев 8 назад сам был в аналогичной ситуации.
Мне 38 лет, рост 172 см, вес был под 100 кг, пил много, курил, были проблемы с сердцем, было повышенное давление.
1. Начал с того, что бросил курить и пить (за это время даже не выпил глотка пива). Сел на легкую диету, после 18.00 - ем только фрукты, ем умеренно утром и в обед, страюсь есть растительную пищу.
2. Пошел в бассейн, поначалу было тяжело, но через 2-3 месяца проплывал кролем 300 метров без остановки в хорошем темпе.
3. Бассейн надоел - пошел в тренажерный зал. Смотрел как занимаются другие, подобрал свою систему тренировок. Сейчас подтягиваюсь 12 раз, отжимаюсь от пола 30 раз, на брусьях - 10 раз и т.д. Вес сбросил до 82 кг, сейчас он такой постоянно, окреп физически, проблем с сердцем больше нет, давление 115 на 70.
4. Недавно пошел в бокс, раньше занимался пару лет, когда учился в университете. В спаррингах пока не участвую, да и не буду наверное, но по стучать по мешку и по лапам - это с удовольствием.
5. Стремление к здоровому образу жизни привело и в политику, 4 ноября был на Русском марше в Люблино.
5. Стремление к здоровому образу жизни привело и в политику, 4 ноября был на Русском марше в Люблино.😀 причем тут политика
причем тут политика
Все взаимосвязано...
Если интересно автору темы, иов СПАСе есть утренняя группа
http://www.spas-combat.ru/content/ru/group-2005-06-08-13-54-39.html
obi, где боксом занимаетесь?
Спортклуб "Вымпел" на Каширке.
Все взаимосвязано...нет причем тут русский марш и политика?????????
нет причем тут русский марш и политика?????????ускоренный обмен, начинаешь выходить из сонного царства. (видишь мир по другому).Однозначно прогресс на лицо.
Автор смотри личку.
Kill_MakerОднозначно согласен с автором.
ускоренный обмен, начинаешь выходить из сонного царства. (видишь мир по другому).Однозначно прогресс на лицо.
ВАС развели на психике и ВЫ повелись.А какая разница, развели или нет, если это дополнительный стимул к занятиям? Пусть это хоть дух Брюса Ли так прикалывается, мне что за разница?
Если интересно автору темы, иов СПАСе есть утренняя группаинтересно. Со след. недели иду как раз туда.
decemberfoxУлыбнуло 😊
Пусть это хоть дух Брюса Ли так прикалывается, мне что за разница?
Выкладываю обещанный автору недельный отчет 😊
Со среды ежедневно утром и вечером выделила по 15 минут для занятий.
Пропусков не было. С "мостиком" почти без проблем. Если бы не руки (ну совсем слабенькие стали, не держат, заразы), то встать/подняться с пола смогла бы ужЕ сейчас.
С отжиманиями - пока засада. Осилила только в облегченном варианте "для девочек" и не больше семи разков)))
Из-за сидячей работы позвоночник практически превратился в соляной столб.
Суставы скрипят как несмазанные... Ну что поделать, старушка ужЕ!)))
Но в принципе, неделя прошла - полет нормальный)))
"Болевой порог", когда из-за тренировок все болит и ничего не помогает, так сказать, пройден 😀 😀 😀
Думаю к следущей среде, осилю все, что наобещала и можно будет дополнительно к утру/вечеру пару раз в неделю добавить часовую разминку для всех частей тела с нормальной растяжкой 😊
Выкладываю обещанный автору недельный отчет
Стрелок, приветствую.
Ответный отчет:
Отжимания - в первый день 8, сейчас 14 - 15.
Каждое утро, кроме субботы и воскресенья, пробежка. Уй, я и не думал, что все так плохо 😊 В режиме издыхающей черепахи, в первый день одолел километра два. На сегоднящнее утро, примерно 3,5.
Подъемы ног - в первый день 7, сегодня 20.
Как-то так.
Не получилось пока только с группой утренней в спас-комбате, по деньгам ну никак не пролезаю.
decemberfoxЗавидоваю белой завистью 😊
Отжимания - в первый день 8, сейчас 14 - 15.
decemberfoxГлавное не скорость, а вспомнить как дышать))))
Каждое утро, кроме субботы и воскресенья, пробежка. Уй, я и не думал, что все так плохо В режиме издыхающей черепахи, в первый день одолел километра два. На сегоднящнее утро, примерно 3,5.
Как вспомнишь, последние 100 метров с ускорением 😛
decemberfox20 - даже я могу;-Р
Подъемы ног - в первый день 7, сегодня 20.
Но прогресс налицо=Ь
decemberfoxРановато 😊
Не получилось пока только с группой утренней в спас-комбате, по деньгам ну никак не пролезаю.
там што, так дорого?!
decemberfox, СтреляюНаОщупь: Вы молодцы! От слов к делу, и даже первый результат есть. Респект!
decemberfox
Каждое утро, кроме субботы и воскресенья, пробежка. Уй, я и не думал, что все так плохо 😊 В режиме издыхающей черепахи, в первый день одолел километра два. На сегоднящнее утро, примерно 3,5.
Если проблема в дыхалке и общей выносливости, то я, НЕ БУДУЧИ ТРЕНЕРОМ, все же рискнул бы предложить бегать максимальную дистанцию с минимальным темпом. Все книжки и профессионалы говорят, что для роста выносливости и сброса веса лучше бегать медленно и долго, чем быстро и коротко по времени.
sushkoАвтор попал)))))
Респект!
Ему же теперь первому не бросить 😛
sushkoТак он и бегает в режиме издыхающей черепахи 😛
бегать максимальную дистанцию с минимальным темпом
А я ему уже на будущее советы даю. Ну сорри, поторопилась 😛
Но думаю он понял 😊
В борьбу - с нуля в 40 лет? Да бросьте вы.+ пятьсот
С молодыми борцами помрете... Ку-до, бокс - через пару-тройку месяцев подтянете фигуру, почувствуете себя лет на пяток моложе. Советы про регулярную ОФП дома для человека, у которго нет привычки каждое утро делать зарядку - ИМХО, бесперспективны. Есть у ТС желание "подтянуть" физуху - уже хорошо. Теперь нужен хороший тренер, который заставит Вас работать. В общем, дерзайте. Это хорошее начинание. Главное, что б оно не остановилось на этапе обсуждения на Ганзе...)))
там што, так дорого?!4100 в месяц. А у меня декабрь и начало января - ж...па, ж...па, по деньгам 😊))
Если проблема в дыхалке и общей выносливости, то я, НЕ БУДУЧИ ТРЕНЕРОМ, все же рискнул бы предложить бегать максимальную дистанцию с минимальным темпом.А я так и бегаю пока.
Автор попал)))))"не дождетесь" (с)!
Ему же теперь первому не бросить
decemberfoxКак раз пару месяцев на приведение себя в божеский вид 😊
4100 в месяц. А у меня декабрь и начало января - ж...па, ж...па, по деньгам
ОФФ. На выходных смотрела на витрину в магазине с чипсами и пивом...
Посмотрела, вздохнула и пошла на выход... Низззззя!
А я, грешным делом, люблю. Ах!)))))
ОФФ. На выходных смотрела на витрину в магазине с чипсамиоч не советую, у нас тут по соседству организация которая производит отдушку кажется, для чипсов, такая от них вонища идёт периодически, что чипсы я теперь не под каким видом есть не буду, разве что сам дома пожарю.
жрать эти аццкие химикаты нафига оно?
Kill_MakerДа знаю я 😊
жрать эти аццкие химикаты нафига оно?
В свое оправдание могу только сказать: я же их не купила))))))
По деньгам дешевле всего в одну из традиционных секций бокса. По деньгам 1,5-2 тысячи в месяц (причем часто не 2, а 3 занятия в неделю). Здесь поищите, которая поближе к Вашему дому, и договаривайтесь с тренером:
http://www.boxing-fbr.ru/index-152.html
А не лучше заняться чем-нибудь общеукрепляющим. Типа ушу или айкидо. Чтобы не с отбитой бошкой ходить, а в подтянутом теле.
айкидо стало общеукрепляющим? 😀 По-моему там сносно учат только кувыркаться =\
Я говорил про основы.
Все не читал. Посоветовать могу . Спортом не заниматься , усиленной физической подготовкой-да. Уже здоровье не то. Пойти на карате к новичкам или на китайские единаборства. Главное посильные тренировки.
если за кем-то повторюсь - не обижайтесь.
исходя из возможности заниматься лишь по-утрам
вижу 2 варианта:
1. более правильный
нанять личного тренера по смешанному стилю, рукопашному бою (армейский или мвд-шный вариант (типо боевое самбо))..на крайняк - бокс..
про борьбу -не слушайте - возраст раз.. да и для качественного рывка необходима частая смена партнеров.. а где их взять по-утрам, то?)
2. бюджетный
тренироваться самому.. день физуха (если нужен быстро рез-тат: на растяжке пока не заморачивайтесь)..день ударная техника - значит закрепите дома мешок кг на 100 (идеальный вариант - вес среднестатистического вероятного противника)и пневмо-грушу - для отработки скорости, точности, координации ..и самая малость.. НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ)))
По деньгам 1,5-2 тысячи в месяц (причем часто не 2, а 3 занятия в неделю). Здесь поищите, которая поближе к Вашему дому, и договаривайтесь с тренером:
Спасибо большое. Буду искать.
нанять личного тренера по смешанному стилюДело хорошее, но дорогое 😊)) Так что - вариант два.
fartuzark
тренироваться самому.. день физуха (если нужен быстро рез-тат: на растяжке пока не заморачивайтесь)..день ударная техника - значит закрепите дома мешок кг на 100 (идеальный вариант - вес среднестатистического вероятного противника)и пневмо-грушу - для отработки скорости, точности, координации ..и самая малость.. НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ)))
Нет, мне кажется, это вообще не вариант. В единоборствах все-таки желательно иметь живого партнера.
Вот если человек занимается в клубе, он часть времени работает по мешку, часть - по лапам или перчаткам партнера (кот. живой и двигается), часть - спаррингует (с еще более живым партнером).
Если половину тренеровок проводить дома - я думаю, будет неплохо. Ну живого партнера будет меньше, зато больше времени останетсяна проработку связок на снарядах.
Но если живого партнера исключить _вообще_, причем не после выхода на уровень КМС, а сразу с самого начала тренеровок, то получится, имхо, черт-те что 😞
Одобрямс, главное не забрасывать.
Как делаю я.
1.Очищение организма.
2.Укрепление организма: ОФП без отягощений, дыхалка, сердце, связки, суставы, махи руками, ногами.
3.Добро пожаловать в Кик-бокс в групу здоровья.
Сейчас на 2-м пункте.
Интересно было бы узнать, как продвигаются дела в тренировочном процессе у СтреляющейНаОщупь и у декабрьской лисы?
Есть ли продвижение в показателях?
Интересно было бы узнать, как продвигаются дела в тренировочном процессе у СтреляющейНаОщупь и у декабрьской лисы?Честно - потихоньку. Из-за дождей капитально развезло дорожку, по которой бегаю, так что пока - отжимания и зарядка. Это стараюсь не пропускать, хотя, честно, пару раз попросту просыпал и несся на работу.
В "группы здоровья" боксерские пока не звонил, поскольку не разобрался до конца с деньгами.
Я выпала из обоймы 😞
ОРВИ, болеть пришлось "на ногах", вот и затянулось на вторую неделю.
В общем не до занятий было совсем, слабость жуткая.
До конца недели буду приходить в себя.
Думаю самое позднее с понедельника продолжу 😊
А я вот в этой ситуации бокс нашел ).
1400 в месяц.
Какой ты из себя... рост, вес?..
Какой ты из себя... рост, вес?..
рост 176, вес... килограмм 80 с лишком, думаю.
Gasar posted 8-12-2009 18:21 А я вот в этой ситуации бокс нашел ).
1400 в месяц.
А я, увы, пока не нашел. Звоню по клубам, но пока ктренние занятия для таких как я не нашел.
рост 176, вес... килограмм 80 с лишком, думаю.
Продолжай тогда дальше боксом заниматься, один...
Фехтование на длиномере!!...
анаэробные занятия, нагрузка на плечевой пояс, пресс, ноги, дыхалку. травматизм при использовании сосисок и протекторов - минимимальный, что важно, если "фейс есть элемент делового костюма".
В результате - развитие реакции, контроль дистанции, навык защиты от биты-арматурины-лопаты.
Домашний инвентарь - бокен за 500 руб да кусок веревки, вертикально подвешенный.
Фехтование на длиномере!!...Спасибо большое!
Но пока последовал советам тех, кто рекомендовал "ФБОКС!".
занимаюсь с середины декабря - похоже, действительно, то, что надо.
Но, черт побери, мышцы спины болят - аж жуть 😊
С наступающими всех!
decemberfox: Молодца, так держать! С праздником!
decemberfox, с праздником! удачи!
Но пока последовал советам тех, кто рекомендовал "ФБОКС!".
занимаюсь с середины декабря - похоже, действительно, то, что надо.
Какой клуб?
Но пока последовал советам тех, кто рекомендовал "ФБОКС!".
Так держать 😛
мышцы спины болят - аж жуть..может, крылья попёрли ......
........................................................
.грудь, пузо, поясницу, ноги по ступенькам верх и в низ подкашиваються ...
но спину загрузить в фбоксе .........
..но если только сосед лопатой приложит то это да прочувствуешь.
..может, крылья попёрли ......
Сразу "Несчастный случай" вспомнился: "Ох болять мои крылья" 😊
Ник123Мышцы болят - это ничего. Мне обычный рассейский крем для массажа "балет" помогает 😊
..может, крылья попёрли ......
А у меня с суставами и позвоночником - беда 😞
После продолжительной болезни (почти месяц) я снова в строю 😊
С отжиманиями не очень, пришлось все начинать сначала 😞
С растяжкой получше 😊
Tnnixкрутить их без толку, ими работать нужно...
..научись нунчаки крутить...
крутить их без толку, ими работать нужно...
..с таким опытом - уже будет не до "работы"...
с каким опытом? простите, не понял
на дорожку встаньте: за месяц сбросите 15 кг..
..на завод, гайки крутить .....(дёшево НО сердито).
decemberfoxЕсли вы в возрасте все травмы, а особенно спины, надо тщательно залечивать.
Но, черт побери, мышцы спины болят - аж жуть
Безо всяких обманок, типа мазью помазал - болеть перестало, а сама то травма зажила? Иначе здоровье кончится неначавшись. У меня как то раз новая травма легла на старую, был писец полный, но мне тогда 14 лет было. 😊 Рекомендую вычислить оптимальное время для восстановления и роста мышц (и уж точно не каждый день ходить спортзал, если вы не профи и не на олимпиаду тренируетесь). Многократно наблюдаю, как в спортзале новички бегают как не в себя, а потом через пару месяцев исчезают. Ибо перетренировались и психически надломились. Рекомендую завести тетрадку, где фиксировать результаты и запланировать рост результатов года на два до "прихода в хорошую форму", небольшой но постоянный. Зачем куда-то спешить? Никому ничего доказывать не надо 😊
Такое мое скромное мнение.
Леонид Ильиччрезмерный вес + возраст + дорожка беговая = возможность кирдык суставам
на дорожку встаньте: за месяц сбросите 15 кг..
Для этого всякие аэтобики и придуманы, что бы не того.
TnnixПодростком таскал, применил ровно один раз - сумкой в которой они лежали дал по башке пациенту. Пациент упал, я сделал выводы для себя. 😊
..научись нунчаки крутить...
Нунчаки больше баловство. Сейчас их использую только как "гимнастический" инструмент %)
чрезмерный вес + возраст + дорожка беговая = возможность кирдык суставамЭто точно. Постепенно входите в нагрузку, обязательно разминайте суставы перед тренировкой. И заниматься дома - это подвиг, если не бросите. Лучше спортзал, он организует. И не обольщайтесь, самооборона -это прежде дух, а потом мышцы, нунчаки и пр. Просто приведите себя в форму, в данном случае айкидо для вас вариант.
Долгое время мучился со спиной и другими суставами (последствия профессиональных физических нагрузок в течение 30-ти лет), сосед привёз из штатов некий препарат Move Free называется. Если честно, то ни черта не верил в него, начал принимать из любопытства и уважения к соседу. Чудо не чудо, но сейчас болей нет, двигаюсь свободно, как лет 20 назад, подыскиваю место для регулярных тренировок, т.к. последние 10 лет не мог об этом и думать сильно потерял форму.
Если вы в возрасте все травмы, а особенно спины, надо тщательно залечивать.
Безо всяких обманок, типа мазью помазал - болеть перестало, а сама то травма зажила?
По поводу занятий, может Вам в Крав-Мага податься?
Stash64Проблем с суставами не имею.
Долгое время мучился со спиной и другими суставами
Stash64
По поводу занятий, может Вам в Крав-Мага податься?
Подобные козьи потягушки как на фото вызывают глубокое недоумение.
Это акт самокастрации? 😊
Проблем с суставами не имею.И слава Богу! Я теперь тоже. 😊
Подобные козьи потягушки как на фото вызывают глубокое недоумение.Тем не менее, основано на многих боевых искусствах.
Подобные козьи потягушки как на фото вызывают глубокое недоумениеЯ бы тоже сделал не так... Но, м.б., у чела на фотке есть свои причины делать именно так, и эти причины фотка как-то не раскрыла?
МанагерНа фото прекрасно все, и мусорник, и позы и люди к теме не относящиеся, и чей-то локоть, и татами плавно заползающее на стену. Лого нанесенное справа-снизу придает всему этому логическую завершеность.
Но, м.б., у чела на фотке есть свои причины делать именно так, и эти причины фотка как-то не раскрыла?
Кстати, если там как в дзю-до, то надолго им их маек хватит в спаринге?
Что то я про спаринг вообще не накопал там ничего. Он бывает??
Бывает, бывает и портрет лица штопать приходится.
http://www.krav-maga.ru/galereya/foto/album1/?p=0
Stash64Это может говорить о неумении защищать голову.
Бывает, бывает и портрет лица штопать приходится.
http://www.krav-maga.ru/galereya/foto/album1/?p=0
Хочу посмотреть боксер vs кравер, или кравер vs ножевик.
Ogre_Maxim
Подобные козьи потягушки как на фото вызывают глубокое недоумение.
Это акт самокастрации? 😊
Это классическое карате.
Прямо с учебника тридцатилетней давности.
Свой вариант защиты предложить можете?
Желательно тоже с фото.
Манагер
Я бы тоже сделал не так.
А как именно, если не секрет?
Teamplay
Это классическое карате.
Прямо с учебника тридцатилетней давности.Свой вариант защиты предложить можете?
Желательно тоже с фото.
Как то раз встретились каратисты разных школ (еще при старом режиме)
Соотношением 6 к 1-му. Тот 1-ин занимался 4-ре раза в неделю бег, борьба, бокс и РБ. Тренер почемуто называл это карате. 😊
Те 6-ро учились секретным приемам карате отрабатывая их в "ситуациях" без спаррингов. Но выяснилось что секретный прием применить нельзя если тебе пробили в табло и всем друзьям очень резко пробили. Как на конвеере. Им пришлось немедленно вызвать боксера для симметричного ответа. Попыхтев пару минут боксер понял, что будет все как на ринге, но без перчаток и потому решил внезапно, что есть дела и поважнее, на чем конфликт исчерпал себя полностью и навсегда. Итог - немного покраснела скула и порвался металлический браслет часов.
Это я к чему? Немного не в вариантах дело, на мой взгляд.
TeamplayА как именно, если не секрет?
В этой конкретно ситуации я бы ушел наружу, одновременно парируя вооруженную руку внутрь и на том же движении отоварил ножевика либо маваши-цки в голову, либо маваши-гери в корпус. И не говорите мне, будто это невозможно - сколько раз делал, в т.ч. один раз в реале, на той самой улице, которая, как принято думать, все расставляет по местам. Ножик там, правда, был обыкновенный непритязательный кухонник, но вполне настоящий. На технику с моей стороны это обстоятельство никак не повлияло.
А вообще, работать с таким противником, как на комментируемой фотке - благодать одна 😊
Лучше ашихара, сто лет назад было, но такая позиция - это просто подарок. Контроль с внуттренней стороны наружу - маваши. Или наоборот - контроль снаружи внутрь - потом за нижнюю челюсть и шею в хруст.....
З.Ы. А вообще, человек конечно, вообще, отмороженно ногой машет.... Там стопу принять и толкнуть от себя....... Не говоря уже о прочем.....
Вариантов возможен мульон, никто и не спорит.
Но судя по всему на фотке явно ученики, а не гросмейстеры... 😊
TeamplayВывесить эту фоту - гениальный маркетинговый ход. 😊
Но судя по всему на фотке явно ученики, а не гросмейстеры...
От себя скажу вот что. Начинайте с очень маленьких нагрузок-возможно с 1 кг или меньше. Обязательно дыхательная гимнастика. Простенький пилатес. Самое главное это разум в занятиях-после упражнения ничего не должно болеть, всякие там неприятные ощущения-их то же быть не должно, вместо них должно быть приятное ощущение-покоя, силы.И еще 1 важное правило устраиваите периодически тренинги расслабления мышц-это обязательное правило для нормальной тренировки
после упражнения ничего не должно болеть, всякие там неприятные ощущения-их то же быть не должноЕсли человеку с нулевой подготовкой порядка 40 лет, и у него ничего не болит - значит, он уже умер! 😊
МанагерСлава Аллаху, я ещё живой 😊
значит, он уже умер!
Слава Аллаху, я ещё живойНе считается, у Вас подготовка ненулевая! 😊
Манагер
Если человеку с нулевой подготовкой порядка 40 лет, и у него ничего не болит - значит, он уже умер
Вроде, живой 😊 Брюхо сбросил, руки сбивать перестал, ходить продолжаю.
МанагерТочно подмечено...
ненулевая!
Хотелось бы кратную 😊
Вроде, живой Брюхо сбросил, руки сбивать перестал, ходить продолжаю.
Куда, если не секрет?
Рони
Куда, если не секрет?
Не секрет, конечно. Классический бокс.
Не секрет, конечно. Классический бокс.
Я имел в виду название школы.
Рони
Я имел в виду название школы.
А, пардон. туплю.
Клуб братьев Григорьевых.
Ogre_Maxim
Подобные козьи потягушки как на фото вызывают глубокое недоумение.
Это акт самокастрации? 😊
Здравствуйте.
Извините, но на картинке - разводняк для лохов и система боя с манекенами.
АВТОРУ:
Вижу две задачи. Изложу варианты решения в силу их понимания.
1. Восстановление опорно-двигательной системы. Пойдите в любую школу БЕСКОНТАКТНОГО каратэ. Как система целевой суставной гимнастики - очень эффективна. Как более продвинутый вариант - ТАЙ ЧИ. Система сильно отличается, но, если инструктор не шарлатан, есть вероятность не просто "раскрутить" суставы, но и укрепить их волевым и энергетическим воздействием. Общий итог в этом случае - результативней.
2. Выработка навыка боя. Совмещайте рекомендации ЛЮБОГО инструктора ЛЮБОЙ системы БОЯ со всей совокупностью занятий, возможных и доступных по учебникам. Главное - не знать, как написано, а делать - как надо.
Именно последнему нужно учиться. Без практики - не будет ничего. Как следствие, нужно нарабатывать готовность к практическому боестолкновению. Полигон - всё, что нас окружает. Главное - не увекаться.
С уважением
lesbijan
Здравствуйте.
Извините, но на картинке - разводняк для лохов и система боя с манекенами.
С уважением
Здравствуйте.
Извините, но такое голословное заявление - бред.
С уважением
Хорошо.
Каждый имеет право на свою точку зрения.
Поясню свою мысль не голословно.
С ножом в передней руке не среагировать на йоко ке коми или такой глубокий уширо можно, только если ты манекен. Рука с ножом достаточно быстра, если собираешься им работать на поражение, а не манекенить в пародии на зенкутсу.
Тем более, что на картинке уровень атаки ножом (чудан) практически сопоставим по высоте исполнения с уровнем лягающейся ноги. В этом уровне ножом располовинить голень - лишь встречным диагональным движением лезвия к ней - как 2 пальца об асфальт.
Назвать это положение ноги и тела ударом язык не повернулся. По поводу (ИМХО) первого эфективного движения в защите от ножа в таком положении следует голыми руками и ногами делать то,что удобно вне радиуса досягаемости ножом, а уж потом, в развитие - иные технические действия.
С уважением
lesbijan
Хорошо.
Каждый имеет право на свою точку зрения.
Поясню свою мысль не голословно.
Спасибо.
lesbijan
С ножом в передней руке не среагировать на йоко ке коми или такой глубокий уширо можно, только если ты манекен. Рука с ножом достаточно быстра, если собираешься им работать на поражение, а не манекенить в пародии на зенкутсу.
Безусловно.
Но вот если попробовать взглянуть с другой стороны:
1. На фото лишь отработка одного из вариантов противодействия
2. Ребята ещё не с чёрными поясами 😊
3. Патнёр справа имитирует "смертельный" удар с вложением всего корпуса с разгона 😛
Наверно и такое возможно...
С уважением
lesbijan
Система сильно отличается, но, если инструктор не шарлатан, есть вероятность не просто "раскрутить" суставы, но и укрепить их волевым и энергетическим воздействием.
Когда к ответу призывают энергию Земли, Солнца, Ци, Цю, Великого Пупка и прочее это означает, что инструктор просто херово знает физику, и не может объяснить что он делает. Это простительно для китайцев без образования, но для совершенно непозволительно для белого человека.
Ваше право видеть всё в рамках Вашего восприятия.
Даже спорить лень.
С тем же успехом можно отрицать и аккупунктуру, как позволительную лишь для китайцев без образования.
И цигун-терапию (а это мизерная часть возможностей цигун).
А как быть с излечением восточными методами оздоровления паталогий, не излечиваемых традиционной западной медициной?
С уважением
lesbijan
А как быть с излечением восточными методами оздоровления паталогий, не излечиваемых традиционной западной медициной?
Никак не быть. Если бы сии чудесные исцеления могли бы быть воспроизведены при повторении исходных условий хотя бы в половине случаев, то они бы давно были бы включены в официальную медицину, в которой таких эмперических исследований более чем достаточно. А так как посредством данных чудесных действий прогнозируемого результата добиться не получается, то это называется шарлатанство.
decemberfoxизвестен своей хорошей репутацией.
А, пардон. туплю.
Клуб братьев Григорьевых.