Кто хочет бросить курить? Сюда.

barmaley

Если честно, то здесь уже проскакивала ссылка на это произведение. Но я подобрал её на нашем городском, случайно, в начале января. http://samlib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
И надо сказать не пожалел. Специально подождал, чтоб проверить на себе. Кто-то скажет, что два месяца ерунда, но курильщики-то знают, что такое 2 месяца. Самое интересное, что бросилось действительно легко и сейчас нет никакого желания начинать снова.
Единственное что нужно, прочитать книгу ВНИМАТЕЛЬНО и желание бросить. Попробуйте, потратьте несколько часов. Мы тратим кучу времени на гораздо более дурацкие вещи.

Кстати, самооборонный (ну и другой там всякий 😀) потенциал у вас возрастёт минимум раза в два.

ВНИМАНИЕ!!!! Замечание автора перевода.

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую (по прежнему) приобретать бумажное издание (названное "Легкий способ бросить курить") -- официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. А вот другие книги Карра переведены на порядок лучше -- их можно смело брать на бумаге.

Сивутя

Хех... бросить - как два пальца об асфальт. Сто раз бросал и 101 снова начинал.

Брошу - не курю. Захотелось - стрельнул - покурил. Очень захотелось - купил пачку - покурил неделю, две, три, месяц. Снова надоело курить - бросил.

У меня так уже лет 10... 😊

Вроде периодически хочется покурить - либо стрельну, либо куплю. А начинаю курить постоянно и регулярно (обычно не много, ну 3, 5, мааааксимум 8-10 сигарет в день) - быстро надоедает (очень сказывается на самочувствии) - вот и бросаю, причём бросаю жоско и без всяких там, просто сминаю в кулаке полупустую пачку (или пустую - когда как 😊 ), выкидываю её и больше не курю.

Сивутя

Вообще, я понял одно. Чтобы слезть с одного, помогает сесть на другое.

Т.е. бросаю пить - начинаю курить, бросаю курить - начинаю пить, или бросаю и то и другое - начинаю пить сладкую газировку и много есть (преимущественно сладкое), начинаю пить кофе (тоже стимулятор), есть мороженое.

Т.е. недостаток одного "кайфогена" надо компенсировать применением чего-то другого. Так, по крайней мере, проще.

Например, глоток-другой какой-нибудь кока-колы отбивает напрочь самые сильные приступы желания пива. Желание курить хорошо отбивает чашка крепкого кофе.

Фенрир

А смысл бросать?

bulawog

Фенрир
А смысл бросать?

А цена на сигареты? 😊 При 3-5 евронах за пачку возникает возможность просадть деньги на что поважнее.

Фенрир

bulawog

А цена на сигареты? 😊 При 3-5 евронах за пачку возникает возможность просадть деньги на что поважнее.

Твоя правда! На эти деньги можно подарить жене золотишко или косметику приличную или роллер 😲 а потом денюжку на права и страховку 😲
Хотя лучше конечно больше зарабатывать, но это не для меня, мне еще учиться надо. Вот и мастерю сигареты из стикс и гильз.

bulawog

А я так вообще курить бросил

Фенрир

Поздравляю! А у меня чёт мотива нет

bulawog

Фенрир
Поздравляю! А у меня чёт мотива нет

Так я уже три года,как практически не курю. Стимул - у жены аллергия.

Фенрир

Может лучше жену сменить? 😀

bulawog

Фенрир
Может лучше жену сменить? 😀

Такую жену и сменить? 😊



Фенрир

Да действительно глупость сказал. Лучше жить одному конечно! 😉
Но из уз брака немногим удаётся вырваться. 😀

bulawog

Дык я не рвусь 😊 Мне и в узах хорошо

Фенрир

Так у тебя байк есть, он и создаёт иллюзорное ощущение свободы и полёта 😊 которое компесирует ограничение твоих прав.

Vyacheslav

Прочитал полкниги... пока никаких изменений в себе не обнаружил - по прежнему курю.
Обязательно дочитаю до конца ( очень хочется бросить курить ), вдруг он там в конце какое-нибудь волшебное слово скажет...

chanoz

предлагаю такой способ.Я лично не бросал курить,а просто перестал.курю с 16лет

chupa

Я 4 года как начал курить. Очень нравится. Смеялся раньше над друзьями курильщиками, зато они все побросали. Если в заведении нельзя курить, я сразу ухожу, нет атмосферы праздника или отдыха. Как в Мадолисе 😊 Пусть им хуже будет. К стати кто видел фильм "Кофе и сигареты"?

Свирепый

кстати кимжка - реальная фенька... у меня на работе двое прочитали и действительно бросили.... я распечатал, проброшуровал, но пока не прочитал.....

Serge72

Фенрир
Поздравляю! А у меня чёт мотива нет

Вот когда (как у меня 4 года назад) - икроножные мышцы начнёт от курения сводить судорога так сильно, что невозможно будет ходить - мотив-то и появится. Не дай Бог, конечно, такого или иных последствий курения.

morgan

Был заядлым курильщиком. Бросил. Кара читал уже бросимши, в принципе он дело говорит, но я к тем же выводам пришел сам, так что я не впечатлился. Не курю года полтора.

Не курить- кайф!

а больше всего меня спмешат фразы типа "я курю без привыкания", "мне нравится курить и я не хочу бросать, но могу в любой момент".

barmaley

Vyacheslav
Прочитал полкниги... пока никаких изменений в себе не обнаружил - по прежнему курю.
Обязательно дочитаю до конца ( очень хочется бросить курить ), вдруг он там в конце какое-нибудь волшебное слово скажет...

Главное вперёд не забегать и читать подряд. Во время чтения ни в коем случае не бросать!!! Даже если чувствуешь что готов.

MonGoL

в смарт себе закачал, потихоньку почитываю и покуриваю, интересно, что первым брошу? 😊

morgan

Главное вперёд не забегать и читать подряд. Во время чтения ни в коем случае не бросать!!!

ЛОЛ! ну а что будет, если вдруг возьмешь и бросишь во время чтения? ЛОЛ!

MonGoL

наверное смарт брошу и курить пойду 😀

barmaley

morgan
ЛОЛ! ну а что будет, если вдруг возьмешь и бросишь во время чтения? ЛОЛ!

Я не знаю в чём там попс, но подозреваю что в процессе чтения даётся какая-то внутренняя установка. Не зря там некоторые фрагменты постоянно повторяются. И если Вы читали, то автор настоятельно просит не бросать во время чтения. Наверное ему лучше знать. Я например тупо выполнял всё, что там написано и в итоге результат есть.

Amateur

Бля ну нудота страшная эта писанина ,видать в процессе чтения дается определенная установка ,одни и те же фразы регулярно повторяются,прочитал страниц 10-15 все перекур ,подозреваю что у кого хватит сил дочитать этот бред до конца хватит и силы воли бросить курить и без этого.

PRINCIP

26-го февраля исполнилось 22 года как бросил курить. В один день, даже в одночасье, когда отец пришел со ВТЭКа и сообщил, что получил нерабочую группу инвалидности по ряду болезней в совокупности: атеросклероз головного мозга, тромбофлебит всех конечностей и ряд ещё малоприятных болячек, причина которых, как сказали врачи, только неумеренное курение...Отцу тогда было чуть больше чем пятьдесят, совсем молодой ещё... Курить тогда он все равно не бросил. Один врач-придурок произнес сакраментальную фразу: "Лучше не будет". А вот хуже стало... Спустя десяток лет, отец промучившись по больницам, в конце-концов получил рак лёгких, кашлял последние 2 года аж до потери сознания, не спал сам и другим не давал. Лежать не мог на спине - начинался отек лёгких, задыхался... Врагу не пожелаешь такой муки... Так что друзья, чем раньше вы бросите сосать эту вонючую, убивающую вас соску, тем лучше не только для вас, но и для всех вас окружающих друзей и родных.

Когда-то слышал зачетную фразу:
Не Вы курите сигарету, а это она Вас выкуривает!

Serge72

PRINCIP
Когда-то слышал зачетную фразу:
Не Вы курите сигарету, а это она Вас выкуривает!

Полностью согласен 😊.
Курящие товарищи ! Вы же взрослые разумные люди, а не пацаны, впервые пробующие, что такое курение табака. Возможно ли найти хоть ОДИН довод о пользе сигарет ? Не получится. А вот оказаться в 35 лет в инвалидном кресле - запросто. Я просил курить резко и сразу, выбросил все сигареты и зажигалки, сильно мучился около недели - очень болезненно отвыкал, табачные палатки стороной обходил, знал, что не удержусь и куплю сигарет. По ночам снилось, что курю. Джентельмены, не курите, иначе кирдык, медленный и мучительный.

С уважением.

Amateur

Прочитал уже пол книги еще курю 😊 Бля ну если я дочитаю эту хрень до конца и не захочется бросаать ,брошу из принцыпа.

barmaley

Amateur
Прочитал уже пол книги еще курю 😊 Бля ну если я дочитаю эту хрень до конца и не захочется бросаать ,брошу из принцыпа.

Если Вы внимательно читали, эта книга действует примерно в 95% случаев. Желаю Вам, чтоб Вы в них попали. Ценность этой книженции ещё и в том, что бросание происходит без участия т.н. силы воли. Т.е. никаких ползаний по стенам (у меня во всяком случае ничего подобного не наблюдалось) Удачи!

DIZZI

2barmaley
Спасибо за ссылку, 5 дней уже не курю. Всем кто хочет бросить рекомендую.

Lawyer

Smokers are butt suckers!

akar

5-ый день не курю. Спасибо за книгу 😊

barmaley

DIZZI
2barmaley
Спасибо за ссылку, 5 дней уже не курю. Всем кто хочет бросить рекомендую.

Уже результат. Рад за Вас.

akar
5-ый день не курю. Спасибо за книгу 😊

"И ето правильно" (с) 😊

Vyacheslav

akar
5-ый день не курю. Спасибо за книгу 😊

Правда что ли? Эта книга реально помогла?
Я, признаться, до конца не верил... читал конечно отзывы, но как то не до конца верилось - кто то... где то бросил... А когда с твоего форума, реально бросили курить уже 3 человека... это заставляет задуматься!
Сам прочитал уже больше половины книги, прервался из за того, что уже давно пора было спать. Но вот продолжить чтение почему то не тороплюсь, наверное прав автор - боязнь ( а вдруг и правда брошу 😊 ). Чем же я тогда буду заниматься? Не пью уже 9 лет, теперь еще и не курить... 😊

akar

Да сам бы не поверил. 😊 Страх пропал, связанный с отказом от сигарет. Бросать не страшно и оказывается довольно-таки прикольно. Главное - чувствовать радость от того, что бросил эту гадость 😊. Иногда накатывает фантомное желание закурить, но воспринимается как подлая атака никотинового врага, которого надо задавить или он тебя опять сцапает.

Vyacheslav

Надо будет продолжить чтение. 😊

akar

😊 Что интересно, когда начал читать особо то и желания бросить не было. Прочитал, еще денек покурил и подумал, а почему бы и не "бросить". Почти сотка баксов в месяц не лишняя.

Проц

Курю с 16 лет, бросать не хочу. Физического привыкания нет(Нет сигарет, и ладно). Книгу завтра почитаю, но чуствую что не брошу.

gnom

А я и не курю, но книжку все равно почитаю, главное после этого не начать 😀

DIZZI

Это я в одном из форумов оставил отзыв о книге Карра.

"...наткнулся в сети на книгу Карра, начал читать с уверенностью, что больше не буду курить. Читал и курил, думал о том, что завтра не буду курить, а ближе к концу книги понял, что "КУРИТЬ Я НЕ БУДУ УЖЕ СЕГОДНЯ!" дочитал до конца, выкурил последнюю сигарету и больше не курю.
Да, колеги книгу читать отказались, отговорки стандартные...
Сам я курил 20 лет, сознателно попыток бросить не предпринимал, курил по пачке в день."

Вот и делайте выводы! 😊 Главное чтоб желание было бросить.

P.S. Сегодня уже 7 дней!

barmaley

Ну что пропали. Или снова начали курить?

DIZZI

Да, вроде уже недели две не курю. Чето со счету сбился. 😊
А народ действительно что то молчит. Неужели только я не курю.

Vizner

я пока в процессе читания книги и пока курения - пишет мужик конкретно и с психолагами видно что советовался по подаче материала .

DIZZI

2Vizner
Решайся уже. 😊
Вот я, прочитал книгу за 4 часа, втихаря на работе... 😊

Vyacheslav

Вынужденный перерыв в чтении книги, заставил меня купить новый блок сигарет, который уже заканчивается. Для себя решил, что новый покупать не буду! Завтра... а может быть и сегодня ночью дочитаю книгу! Надеюсь поможет.

Vizner

DIZZI
2Vizner
Решайся уже. 😊

Вот я, прочитал книгу за 4 часа, втихаря на работе... 😊

мой никотиновый гад очень хитер и его так с кондачка не возьмешь - когда начинаю читать эту книгу у меня наступают приступы никотинового голодания )))


Читатель

А я после 10 лет бросил на таблетках "Табекс"
Рекомендую

Kitdze

А я не хочу бросить.

akar

barmaley
Ну что пропали. Или снова начали курить?

Да нет, мы-с теперь "некурящие", что нам в этой ветке околачиваться. 😛

DIZZI

А интересно, сколько человек не курят благодаря этой ветке?

Kenny_78

Я 8 дней не нуждаюсь в сигаретах, и кореш мой бросил.А главное-не тянет дымить!

Amateur

курю как паровоз ,недочитал еще страниц 10 😊

Vizner

Amateur
курю как паровоз ,недочитал еще страниц 10 😊
аналог жуткий у меня )))

Kitdze

17-й год уже курю как паровоз, 12 лет назад дыхалка чуть сдала, в остальном ничего меняется.

Vizner

Kitdze
17-й год уже курю как паровоз, 12 лет назад дыхалка чуть сдала, в остальном ничего меняется.

говорят что позволяют себе курить толко люди с изначально могучим организмом )))))

Kitdze

Я изначально очень здоровый дистрофик (за 5 лет занятий плаванием аж 5 кг набрал 😊

Vizner

бросишь курить - поправишься полюбому - усваивамость и микрофлора улучшаеться

Kitdze

Бросал в 22, начал болеть и через 3 месяца хапнул пневмонию. Пока не начал курить снова продожались траблы с ОРЗ.

barmaley

Vizner
бросишь курить - поправишься полюбому - усваивамость и микрофлора улучшаеться

А вот кстати интересно, кто, какие улучшения в здоровье ощутил? Что-то изменилось?
Я например, через пару недель перестал кашлять. Через примерно месяц появилась какая-то сухость кожи. Ощущение, как в мороз обветрило. Сейчас постепенно проходит. Рацион урезал раза в два, а то пузо начало расти. Но главное, появилась бодрость. Раньше, после завтрака выкуривал сигарету и всё, вялость какая-то на весь день.
И ещё. Хрен теперь табачные монополии с меня чего получат. 😀 😀

schwein

Пить виски и не курить...гм.гм.Две взаимосвязанные привычки. Слишком много ограничений появляется, если не курить. К тому же, чего там курить то? Данхилл 0.1, 1 мг. Так, воздух гонять. Это же не прима в армии.

barmaley

Кстати, по поводу спиртного. Тоже боялся, что как выпью, сразу захочется курить. Нифига!!!
Раза 4 уже наверное пили (водку, перцовку под капустку со свёколкой, селёдочку под шубой. Хлеб петровский. Чёрный такой, похож на бородинский) и ничего. Не тянет. Причём некоторые при этом курили. Так что не бойтесь.

Amateur

Все ребята до меня тож дошло что с отравой пора завязывать,не дочитал 4 страницы ,но уже не курю 4 дня 😊

DIZZI

А я уже три недели!

Vyacheslav

Все! Сегодня наконец то решился дочитать книгу, и специально подгадал так, что бы и сигарета была последняя ( действительно больше не покупал ). Сказал сигаретам ПРОЩАЙ!
Но, все равно побаиваюсь, смогу ли? По крайней мере сегодня точно за сигаретами не побегу - ночь на дворе. Ладно, посмотрим что будет дальше. Плохо то, что я сам по мебе очень мнительный - Близнецы по гороскопу. 😊

SoullesS

Эхх. И я Близнецы по гороскопу. Жуткий знак, надо сказать 😊
Сам бросаю курить. Но решил не сразу попробовать (а то всё-таки трудно). Пока что пересилил себя и уменьшил потребление сигарет. Раньше уходила пачка в день. Сейчас - 2-3 штуки. Считаю достижением, т.к. уже 2-ю неделю больше этого количества курить не тянет. Посмотрим что будет дальше. Попробую уменьшить до штуки в 2 дня...

Vyacheslav

SoullesS
Эхх. И я Близнецы по гороскопу. Жуткий знак, надо сказать 😊
Сам бросаю курить. Но решил не сразу попробовать (а то всё-таки трудно). Пока что пересилил себя и уменьшил потребление сигарет. Раньше уходила пачка в день. Сейчас - 2-3 штуки. Считаю достижением, т.к. уже 2-ю неделю больше этого количества курить не тянет. Посмотрим что будет дальше. Попробую уменьшить до штуки в 2 дня...

Судя по всему, ты книгу не читал? Там Карр пишет, что сокращение числа сигарет в день - положения не спасает, а наоборот усугубляет.

SoullesS

2 Vyacheslav: Книгу скачал, но ещё не читал 😊
А вообще,- и сам считаю, что бросить можно всегда. Было бы реальное желание для этого 😊

barmaley

SoullesS
2 Vyacheslav: Книгу скачал, но ещё не читал 😊
А вообще,- и сам считаю, что бросить можно всегда. Было бы реальное желание для этого 😊

В очередной раз убеждаюсь, что Карр прав. Вот и мои приятели (курящие) тоже говорят-"Да нам бросить-раз плюнуть, мы сами не хотим, а вот захотим-бросим". Я уж и книжки-то им состряпал, ну никак. А ведь знаю хотят, но боятся.

DIZZI

Подниму тему.
Сколько человек бросило курить благодаря этой теме?
Давайте отмечаться.
я не курю... 😊 +1

Amateur

+2 ,но всеж хочется 😊

Haelgy

Курил с 13 до 19 лет.Потом 1.5 года не курил.Потом опять стал курить, но раз в 2 года не курил по 3-4 месяца.Сейчас опять не курю месяца 2 - надоело.Главное - заново не начать,как я понимаю!

Haelgy

"Нет ничего проще, чем бросить курить! Я, лично, бросал 11 раз..."(c)Марк Твен

Amateur

Согласен,я тож бычки в карман не складывал 😊покурил сигаретку и бросил и так каждый час 😊

Gerbert

а возможно читать книгу не сразу за один присест, а на несколько дней; не перескакивая при этом наперед, но и не перечитывая уже прочитаное раннее. Будет ли при этом эфект если позабыл что писалось выше.

Amateur

Будет,но курить всеж хочется 😊 не сильно ,но есть желание

Gerbert

ок, сейчас попробую прочитать все за один присест. Время 3 утра и спать не хочется. Думаю до 7 прочитаю, чтобы отрываться только на перекур. Стаж курения 20 лет. посмотрим, есть ли в этом толк. потом расскажу
да... для экстрима накатил 150 грамм водочки. для провакации так сказать...

Gerbert

прочитал в 9 утра. Выкурил последнею сигарету. пачку порвал и выкинул. посмотрим что из этого выйдет...

barmaley

Amateur
Будет,но курить всеж хочется 😊 не сильно ,но есть желание

Не должно такого быть. Наверное невнимательно читал или перескакивал.
Блин, сегодня ночью снилось, что курю сигару!!! Проснулся, сказал-"Уф, хорошо, что во сне"

Amateur

если честно я так и не дочитал 4 страницы 😛

barmaley

Amateur
если честно я так и не дочитал 4 страницы 😛

Надо ещё разок, с самого начала, неспеша, по 5-10 страничек в день.

Убивец

+3 и я 😊

ПМ

Ё-мое, у меня сработало...

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО испытываю только положительные эмоции от того, что больше не курю 😊
Вчера даже испытание пьянкой прошло в лёгкую.

barmaley

ПМ
Ё-мое, у меня сработало...

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО испытываю только положительные эмоции от того, что больше не курю 😊
Вчера даже испытание пьянкой прошло в лёгкую.

Наши поздравления!
+4

barmaley

Ха, заметил одну интересную вещь. Смотрясь по утрам в зеркало (бреясь 😊) я уже не говорю себе-"Ну и рожа, у тебя Серёжа". Рожа заметно порозовела.
Но вес всё равно потихоньку набирается, хотя пайку урезал раза в два. Придётся ещё урезать и увеличить физ. нагрузки.

DIZZI

А я всего 1 кг набрал. 😊 Ито скорее из-за пива.

barmaley

DIZZI
А я всего 1 кг набрал. 😊 Ито скорее из-за пива.

Нихрена себе всего. Кстати, набор начинается где-то после ~1,5 месяца. Так что рановато ещё. 😛

Night_Rain

Принимайте в ряды "отказников" 😊
Не курю пять дней. Полет нормальный 😊 на работе еще двое... как курильщики умерли... 😊

DIZZI

barmaley

Нихрена себе всего. Кстати, набор начинается где-то после ~1,5 месяца. Так что рановато ещё. 😛

Ну у меня почти полтора месяца, без трех дней. 42 дня не курю.
А по весу, было 62 стало 63, нормально. 😊

Tori

Я бросила курить без помощи книг, антиникотиновых таблеток и разных методик. Просто решила для себя что хватит и бросила. Правда пару недель после этого кофе пила в огромных количествах, раза в 4 больше чем обычно. Но потом угомонилась 😊 Самае главное - захотеть бросить и тогда это будет не сложно.

Haelgy

Книгу не читал.По поводу испытаний спиртным - испытал несколько раз толково :-)
А всем бросившим скажу одно - самое опасное время - 4-5 месяцев.
Мне вот кальян подарили - чего теперь с ним делать? :-)))

SlavaL

Haelgy
Мне вот кальян подарили - чего теперь с ним делать? :-)))

Использовать как вазу?

Z0L

хоть я исчё и совсем молод..... млин.... 3\4 книги прочёл.... что-ж я с Зиппой и портсигаром делать буду ???

barmaley

Отдай другому "кросавчегу" 😀

Z0L

barmaley
Отдай другому "кросавчегу" 😀


Хотя... мот в поход когда схожу.... а то жаба убьёт...

KsI

27-й день пошел.
счас читаю книгу. Бросал без нее. Просто интересно, что пишут.
Так что
+5

ПМ

Ну вот и я 2 месяца уже не курю, еще раз спасибо Бармалею 😊

DIZZI

81 день!

Komtyr

Заитриговали. Попробую почитать и бросить. Давно зреет такое желание. Стаж курения 21 год. Сейчас выкуриваю 1,5 пачки в день, кашель по утрам уже задолбал.

barmaley

ПМ
Ну вот и я 2 месяца уже не курю, еще раз спасибо Бармалею 😊

Так это не мне, а т. Карру.

2 ПМ
Толстеешь? 😀

ПМ

Ну, всё таки наводку ты хорошую дал.
На пузе жирок завязываться начАл, хотя я вродь не склонен.

Зато кашлю нет с утра и сердце не шалит после праздников различных 😊

barmaley

ПМ
Зато кашлю нет с утра и сердце не шалит после праздников различных 😊

Это точно. А ещё, в сон не тянет после первой сигареты утром. И весь день бодрый, как огурец.

Carpenter

morgan
Был заядлым курильщиком. Бросил. Кара читал уже бросимши, в принципе он дело говорит, но я к тем же выводам пришел сам, так что я не впечатлился. Не курю года полтора.

Не курить- кайф!

а больше всего меня спмешат фразы типа "я курю без привыкания", "мне нравится курить и я не хочу бросать, но могу в любой момент".

У меня все прошло аналогично. Солидарен с morgan'ом

ПМ

2barmaley: точно, я уже и забыл то ощущение съезжающей крыши после первой сигареты с утра 😊

Komtyr

Вчера ночью выкурил свою последнею сигарету. Как же классно быть не курящим!

ПМ

Главное первое время не гнать от себя мысли о сигаретах - они будут появляться неизбежно, лучше их как советуется в книге обращать в позитив 😊

Komtyr

ПМ
Главное первое время не гнать от себя мысли о сигаретах - они будут появляться неизбежно, лучше их как советуется в книге обращать в позитив 😊

Точно! Появляются. Пытаюсь обращать ... Дык позитив и есть, раз уж я перестал курить, так зачем снова начинать? А "никотиновую тварь" я придушу. 😊

Komtyr

Второй день, полет нормальный 😊
Вчера прошел тяжелейшее испытание, пили с другом до 5 утра, он курил, а мне, что интересно даже не хотелось. Правда, чуть не сорвался, когда мозг был изрядно затуманен алкоголем, взял таки сигарету, закрылся в туалете, посмотрел на нее и ... разломал и выкинул. Нет, не дождетесь, не начну я снова курить.
Тысячу раз прав т. Карр! На улице стал замечать, сколь неестественны некоторые курильщики и как не красиво и дико выглядит со стороны сигарета, особенно у курящих женщин.
Действительно, когда видишь и начинаешь чувствовать все радости некурящей жизни, не курить очень просто!
И еще, что самое поразительное, книга работает, и работают практически все вещи описанные в ней.
Но "никотиновая тварь" еще не угомонилась, пытается высовывать голову 😊

Poseidon

При 3-5 евронах за пачку возникает возможность просадть деньги на что поважнее.
---------------------------------------------------------------------

Du hast recht...

ПМ

///
Вчера прошел тяжелейшее испытание, пили с другом до 5 утра, он курил, а мне, что интересно даже не хотелось.
///

Вот-вот, забавное ощущение...
Ну, как там полет? 😊

Komtyr

ПМ

Вот-вот, забавное ощущение...
Ну, как там полет? 😊

7-й день, полет нормальный 😊 Высоту набрал, включил автопилот.
От табакозависимости остались только жалкие фантомные привычки, например, выходишь из метро, автоматом думаешь, надо закурить, ловишь себя на этой мысли, понимаешь ее причину и радуешься, что уже не куришь. Вот еще чувство голода действительно схоже с никотиновым голодом (опять же прав Карр), поэтому есть наверное все же стал больше. В принципе сейчас уже мысли о сигарете посещают не чаще 2-3 раз в день и никаких беспокойств не доставляют.
Еще интересный момент, т. Карр говорит, как перестанете курить будете вставать рано утром полные сил и радостные 😊 Так и есть, вот только я "сова" по натуре, и раньше, в куряшей жизни для меня встать раньше 9 утра было маленьким подвигом, а ложился (и ложусь) спать я обычно не раньше 2-3 часов ночи. Так вот теперь я стабильно просыпаюсь часов в 7 утра, бодрый аж песни петь хочется 😊 А ведь засыпаю то по прежнему поздно. Правда природу видно не обманешь, начинает сильно клонить в сон днем. Придется видно в "жаворонки" переквалифицироваться. 😊
Кто нибудь еще интересно такой эффект наблюдал?

ПМ

///
Кто нибудь еще интересно такой эффект наблюдал?
///

Вот у меня точно так же.
Когда курил мог спать хать до обеда если без будильника.
А как не курю - стабильно утром когда надо просыпаюсь САМ.
И днём тоже тянет в сон, засыпаю так же поздно.

Дмитрий74

книгу не читал, судя по коментам- муть.
Курить бросил недавно, потребности в куреве нет, до этого курил 15 лет

ПМ

"книгу не читал...муть" 😀

От куда такая желчь-то, а? Может, все таки не всё так гладко? 😛

Дмитрий74

да не желч, прикалываюсь просто. ну не вижу трабла в бросить курить, решил- бросил, главное- желание что бы было. потому всегда очень насмешливо относился к всяким никотиновым пластырям на задницу,сигаретам для бросающих курить, психокоррекции, якорям, подобным книгам и надуманным проблемам 😊 IMHO

ПМ

Ну, в книжке убедительно описано почему пластыри и пр. - фигня.
Людям помогает и ладно 😊

barmaley

Komtyr
Кто нибудь еще интересно такой эффект наблюдал?

Тоже сова. Раньше дрых по полной. Сейчас сплю меньше.

Кстати, поначалу всегда этакая гипертрофированная бодрость. Потом она спадёт. Как говорят знающие люди, всё устаканивается через 6-8 месяцев.

DIZZI

Сегодня 3 месяца как не курю! 😊
Кстати иногда еще желание возникает, особенно по утрам. Сон у меня сейчас стал намного крепче чем когда курил. А сразу после бросания около месяца спал хреновенько, бессонница мучала.

serg_1978

Книгу прочитал , курить правда не бросил, но ...
На конец то появилась мысль , может бросить курить это благо.
А двое знакомых после прочтения бросили 😊)

Komtyr

serg_1978
Книгу прочитал , курить правда не бросил, но ...
На конец то появилась мысль , может бросить курить это благо.
А двое знакомых после прочтения бросили 😊)

Перечитайте еще раз, должна подействовать! 😊

CyberChaos

По поводу темы. У меня отец ( 55 лет ) год назад курить бросил благодаря какому-то чаю. Вроде, освещенный или что-то в этом роде. Из монастыря.
Более того, на работе у него еще 4 человека бросили таким же способом.
Пробовал и я - не вышло. Даже чашку этого пойла выпить не смог - уж больно вкус мерзкий ( полынь по-моему заваренная ).
Но вроде как на людей действует...

Abbat 74

Прочитал книгу. Мне помогло. Не курю 2 недели.
С уважением.

T90

Скачал книжку, начал читать. Прочитал немного и...остановился и невозвращаюсь к ней. Обязательно вернусь к чтению. Ознакомился с сообщениями в этой ветке, это причина по которой я хочу вернуться к чтению. Мне 20 лет, курить очень сильно хочу бросить. Первую затяжку попробывал когда мне было 6 лет. В 13 лет начал курить где-то по пол пачки в день. В 14 лет остановился где то на пол года, а потом просто без всякой причины (стресса, напряжения, друзья и т.д.) купил пачку и начал курить. Курю до сих пор. Примерно уходит пачка в день. В среднем $3.25 в день. Деньги таят(((( Друзья мои почти все некурящие. Все они говорят что я очень много курю, и что мне нужно бросать. Не получается(((
Буду держать в курсе, как происходит мой процесс "бросания". Сейчас вот только выйду покурю и начну читать)))

DIZZI

Т90
Давай быстрей! 😊

T90

Прочитал 6 глав. Уже поздно-пойду спать. На данный момент могу сказать, что знает автор о чём говорит. Появилась какая то надежда "внутри" что бросить не просто возможно, но и легко, и не только можно, но и нужно. Я буду продолжать курить в таком же колличестве пока не закончу читать сие совершенство.
Курящим: бросайте енту дрянь.
Некурящим: даже не начинайте курить.
Всем удачи.

Komtyr

Т90
На правильном пути. Все получится. Проверено. 😊

barmaley

Ну что, проведём перекличку? Кто держится? И сколько?

Night_Rain

С 19-го апреля... и не держусь вовсе... а баааалдею... 😊 25 лет смолил... последние годы по 2 пачки в день...

VV Phoenix

Вступаю в клуб. 2 недели уже.

T90

А я всё курю((( Книгу не дочитал немного, так как времени нет. Обязательно дочитаю.

DIZZI

barmaley
Ну что, проведём перекличку? Кто держится? И сколько?

106 дней!

PRINCIP

DIZZI

106 дней!

Молодец, Сергей! В аське как то стеснялся тебя спросить, куришь или нет...

User Away

1,5 месяца тоже в теме 😊 Почему раньше не бросил идиот!

Komtyr

3 недели с хвостиком. Согласен с Night_Rain, балдею 😊

akar

с 10 марта. До этого без малого 20-ть лет курил. И что характерно не тянет.

ПМ

83 дня! 😊

chanoz

Не курю с нового года.Табачный дым раздражает ещё больше чем когда курил.Курить не бросал!

не местный

Читаю второй раз, в первый раз помогло но сорвался (медкамисия в крайвоенкомате чуть там в строй неотправели, поступление ну и личное), правда сильно растроился когда опять взял эту гадасть, но теперь настроен решительно, вобщем сигареты заканчиваютса но за новой пачкой я не пойду.
Вобщем поздравляю всех кто уже завязал с этим неблагодарным делом и я надеюсь в очень ближайшее время примкнуть к числу счастливчиков. 😊

Sher_Khan

Книгу не читал. Не курю уже 32 с лишним года. С рождения. 😊

Haelgy

Со 2-го апреля - пока порядок, но, как я уже говорил, самый интересный срок - 5-6 месяцев.

ПМ

а я с 8-го апреля, если расчеты не врут 😊 Посмотрим что будет на 5-6.

BlackGun

С 22января не курю-книгу скачал, но не прочитал до конца, курить не тянет, более того как то омерзительно стоять возле курящих(19 лет курил).Думал на вечеринке какой нибудь сорвусь, или на охоте, пока всё нормально. Жена отметила, что стал намного спокойнее, так что я рад за себя 😊

ПМ

Я пробывал закурить кстати - сцепленья нет хоть ты сдохни, нехоца...
Неполучаешь и т.д.

Слава Аллаху вобщем, чесслово рад - давно такую книгу надо было написать...

Haelgy

Занятная, кстати, ботва - на Украине с 1-го июля запрещено курить в общественных местах.Милиция должна штрафовать и т.д., но не может.Т.к. муниципалитет должен установить места для курения.

Весёлый

эээ. результат пока скромен. Со фчерашнего дня...

DIZZI

2 Веселый
Большой путь начинается с маленького шага.

Весёлый

спасиб 😊 + еще один день на мойом счету.

T90

До сих пор курю, даже больше стал дымить((((
Возвращаюсь к чтению.

DIZZI

У меня сегодня 4 месяца! 😊

T90

Только что дочитал книгу. Наконецто. Начинаю отсчёт с 11 Июля, 2006 года.
Всем удачи и здоровья!
Роман.

JoHnn

читал - бросил (до того курил 11 лет) потом через 2 месяца начал опять.Попробую еще раз прочесть.

barmaley

Полгода! Не потому-что отсчитываю, просто бросил 11 января и по аналогии с 11 сентября запомнилось. Пока всё отлично.

ПМ

Поздравляю! 😊
Ну и как, расскажите об ощущениях?

У меня 4-й месяц идет, уже практически не думаю о куреве.
А если и думаю, то обособленно от себя.

А еще почти исчезли эти ужасные сны, где я курю 😊

DIZZI

А мне снится еще иногда. Ругаю себя за это во сне, просыпаюсь и понимаю, что это всего лишь сон. 😊

ПМ

Угу 😊

Haelgy

DIZZI
А мне снится еще иногда. Ругаю себя за это во сне, просыпаюсь и понимаю, что это всего лишь сон. 😊


Зачетно...Та же ботва была разок неделю назад.
😳

ПМ

Вот оно какое мерзкое - Никотиновое Идолище Поганое 😊

Vizner

только не смеяться ))) - не курю уже 3 часа.
год назад бросил пить причем не из за проблем запойных а просто так - перестало радовать - надеюсь что и с никотином смогу по этому же пути пройти.
книгу дочитал месяца 2 назад - уже многое подзабыл но заново читать не буду - лень )))

Den76

По книге-дочитать осталось 12 страниц.
Завтра дочитаю.Чтобы бросить с понедельника.
Настрой боевой,но до сих пор поверить не могу,что это так легко,как написано...
ПС-Курю 17 лет.Норма-полторы пачки в сутки.

HARON

прочел почти половину. по ходу - книга - чушь. НО как ни странно появилось отвращене к куреву. теперь не могу покурить в кайф. и не покурить тоже не могу. перешел на дорогие и легкие сигареты. расход упал с двух с хвостиком пачек до половины пачки.
реально хочу прекратить и надеюсь что смогу.

пс кстате только сейчас заметил что дым от сигареты сильно смердит. не переношу когда рядом курят.

spy

Прочитал. Выкурил "последнюю сигарету" вчера вечером. Сегодня сам себе поражаюсь - УЖЕ отвратителен табачный дым и очень спокойно (в отличие от прошлых попыток бросить силой воли) отношусь к дымящим рядом. Осталось проверить себя вечеринкой и охотой. 😊

Big_Foot

Да без всяких этих книжек курить бросить можно ... Одно но как объяснить начальству что при работе за компом нужен раз в час перерыв? А так пошел курить и не волнует ...

spy

2 big foot: А Вы пробовали бросать?

Snark711

Прочитал, точнее, проглотил с огромным удовольствием.
Хоть проблема "бросить" уже не стояла, но отдельные сомнения и отголоски в башке сидели. Книга четко добивает их.

Хотя в сути - то же НЛП, известное ещё со старины. Раньше в той же англии говорили: " What i tell you three times is true" (истина в том, что повторено трижды подряд).

Книга наглядно демонстрирует это. Но какая разница в технологии, если это работает? 😊

Главное: ВЕРИТЬ!
Огромное спасибо и Карру, и Бармалею.
В ближайшее время проведу опяты по воздействию НЛП на психику тестя и свояка 😊

Gromozeka

Книжка работает реально. Прочитал книжку, чисто за компанию, без всякой мотивации, курить "нравилость".
Бросил, не курил месяц, по недоразумению начала снова, прокурил две недели - полное дерьмо. Реально, организм курить не хочет, чует, что это яд, а бошка дурная заставляет.
Люди, на серьёзе, не пробуйте начинать курить заново - это действительно отвратительно.

Книжка работает. Переводчик хреновый.
И ещё, никакая это не НЛП, это банальная медицинская суггестия с логическим подкреплением. Старо как мир, но вот, работает же... %)

Gwaihir

Я бросил. Не курю уже месяц. Книга супер, теперь советую всем знакомым.

ПМ

А мои знакомые не спешат читать 😞
Всё как предупреждалось в книге...

бес

вчера вечером дочитал, пока не курю, осчусчения двойственные, вроде и радуюсь что эта отрава мне больше на хрен не нужна и чего-то не хватаеи, хотя никотиновой ломки по сути нет... больше пустые руки страдают

DIZZI

бес
вчера вечером дочитал, пока не курю, осчусчения двойственные, вроде и радуюсь что эта отрава мне больше на хрен не нужна и чего-то не хватаеи, хотя никотиновой ломки по сути нет... больше пустые руки страдают

У меня кризисное состояние было на второй-третий день(самая тяжелая, если б сигареты под рукой оказались, то закурил бы) и через неделю. Именно ломка. А привычка по карманам шарить в поисках сигарет и зажигалки и сейчас в какой-то степени осталась.

бес

передо мной пачка раскрытая так и лежит со вчера, да и полблока на кухне в шкафу...
хватит нафиг, я ж почти как Карр -32 года стажа, 3-4 пачки в день, правда в последнее время перешел с Пегаса на Лд-лайт

barmaley

бес
передо мной пачка раскрытая так и лежит со вчера, да и полблока на кухне в шкафу...
хватит нафиг, я ж почти как Карр -32 года стажа, 3-4 пачки в день, правда в последнее время перешел с Пегаса на Лд-лайт

У меня тоже 2 месяца лежал блок. Не потому что боялся (киоск ночной рядом), а себя проверить. Потом просто оставил в подъезде, а какой-то горемыка забрал.

ЕЩЁ РАЗ ПОВТОРЯЮ! ЧИТАЙТЕ НЕ ТОРОПЯСЬ. ПРОПУСКАЙТЕ КАЖДОЕ СЛОВО ЧЕРЕЗ МОЗГИ. И ПРОБЛЕМ НЕ БУДЕТ.

Big_Foot

Пробывал - при моем хроническом бронхите -- короче до сих пор курю исключительно не в затяг легкие сигареты ...
А на счет бросить - бросил только тогда когда подруга сказала что с пепельницей целоваться не будет и ваще ничего общего, потом разругался и опять по новой ... Новой подруге пока по фиг курю ли , пью ли я .... Вообщем полная магнолия

spy

Ну вот по истечении 2-х недель что могу сказать - не курю 😊 Тянуть не тянет, пару раз лишь возникало желание но было успешно и легко сломлено 😊 Также пару раз снились сны, где я курил, обидно что начал было даже во сне... Но ни один день не назову "тяжелым", как-то легко прошло...

Snark711

не тупи, набери название книги и имя автора в англоязычном поисковике и получишь массу ссылок.

ILK

ПМ
А мои знакомые не спешат читать 😞
Всё как предупреждалось в книге...

Вот и мои тоже не спешат 😞
Только периодически меня спрашивают, типа ну как, не тянет?
А мне хорошо. Уже почти 3 недели прошло. Карр молодец!

ПМ

Мои знакомые спрашивать перестали насчет "тянет-не тянет" после 2-го месяца 😀

Один дочитал до половины и бросил(читать), признался тут недавно гат.

ПМ

4 МЕСЯЦА 😊
Еще раз спасибо Бармалею с Карром...

Кстати, вот тут-то самый коварный срок по моим ощущениям!

ПМ

4 МЕСЯЦА 😊
Еще раз спасибо Бармалею с Карром...

Кстати, вот тут-то самый коварный срок по моим ощущениям!

barmaley

7 месяцев
О курении вспоминаю, только когда захожу в эту ветку. Из знакомых никто так и не бросил. 😞 А один, даже книжку потерял ссукин сын.

IgoRS

Прочитал - 2 недели потом курил.
Уже неделю как нет.
Думаю, и не буду. Есть все-таки в ней что-то 😊
Стаж - 15 лет 😞

DartBein

Я курил,курю и буду курит !!!!!!!!! 😀

бес

DartBein
Я курил,курю и буду курит !!!!!!!!! 😀
и это великолепно просто, что такие не бросают 😊

DartBein

[QУОТЕ]Оригиналлы постед бы бес:
[Б]
и это великолепно просто, что такие не бросают 😊

[/Б][/QУОТЕ]

Какие такие?

бес

амбициозные сопляки

DartBein

[QУОТЕ]Оригиналлы постед бы бес:
[Б]амбициозные сопляки[/Б][/QУОТЕ]
Зайем так обижаете ?
😞

бес

тут люди делятся своим ГОРЕМ и избавлением от него и никого не интересуют ваше восторженное блеяние, абы поучаствовать в теме...

Serge72

бес
больше пустые руки страдают

Чётки купИте. Помогают отвлечься, ощущение "пустых рук" мне тоже хорошо знакомо.

бес

Serge72

Чётки купИте. Помогают отвлечься, ощущение "пустых рук" мне тоже хорошо знакомо.

да уже прошло 😊
очень хорошо сейчас, блин, и нафига 32 года смолил.....

Serge72

бес
да уже прошло 😊
очень хорошо сейчас, блин, и нафига 32 года смолил.....

Так о том и речь. А разговоры типа "если не буду курить, что же вспомню в старости" похожи на плач младенца, у которого отбирают игрушку. В жизни много прочих гораздо менее вредных удовольствий -секс, путешествия, хороший коньяк ну и т.д. 😛

бес

пить-то я бросил ещё 10 лет назад, а это было намного увлекательней курения 😊

Serge72

Как бы и мне тоже совсем пить бросить ... надоело ... но что-то никак не получается.

бес

у меня была альтернатива - или продолжать бухать, или работать за приличные бабки... 😛
а потом как-то и расхотелось совсем....

Serge72

Да и я, собственно, не алкаш. Если вдруг уйду на вахтовую работу к иностранцам в, например, Шелл, где в течении полутора месяцев о спиртном даже думать не моги - никаких проблем, нельзя так нельзя. Вообще, пью только коньяк и сухое красное.

Похоже, пора открывать новую тему "кто хочет бросить пить ?" :-)

Дмитрий 76

Решил попробовать почитать книгу, хотя о том, чтоб бросать не думал еще, о результатах расскажу

DIZZI

Я уже пол года не курю! 😊 😊 😊

Некурильщики, отмечаемся. 😀

barmaley

DIZZI
Я уже пол года не курю! 😊 😊 😊

Некурильщики, отмечаемся. 😀

8 месяцев. Если бы не тема, то наверное и не вспомнил.

SergMSA

Я бросил курить 3 месяца назад. Иногда хочется затянуться, стрельну сигаретку, затянусь - никакого удовольствия.

Haelgy

Со 2-го апреля.

akar

с 10-го марта.

Night_Rain

С 19 апреля вроде..! Уже забыл.. 😊

ПМ

С 8 апреля...
Но в конце августа начал опять 😞 😞 😞
Реально затянуло, хотя раньше было пофигу...

Сейчас опять буду читать, надеюсь поможет.

AMANGO

Мужики. Прочитал всю переписку. Пока еще не верю в силу книги, но не думаю, чтобы такому количеству людей было нех.ен делать и писать хвалу неработающему девайсу. Щас начну читать. Жена через полгода рожать будет - нефиг мне малого и ее травить. Будет результат - обязательно отпостюсь.

бес

я с 10 августа не курю и стал уже забывать об этом, как будто и не курил 32 года 😛

ПМ

2бес: главное - не расслабиться раньше времени... 😛

FenicsSS

В середирне августа прочитал и уже более месяца не курю. Книжка работает реально.)))

ZORAN

Курил,курю и буду курить.

ASv

А я и без книжки стал курить гораздо меньше, сигарет 10 в день, супер лайт. Книжка очереди ждёт.

Ja

Перестал курить после 18-ти летнего стажа без всяких книжек. Вот уже больше 3-х месяцев. Через 2 недели понял, от какой заразы я освободился. Желаю всем того же!
P.S. книжка правильная. Как психолог заявляю.

Snark711

ZORAN
Курил,курю и буду курить.

ты п"дарас чесоточный почитай название темы!
и не пиши сюда оффтопик.
не хочешь бросать курить - иди е"ись в жопу и не флуди.

SoullesS

На первых страницах темы я отписался про уменьшение количества и т.п. ... короче не читал я тогда. И когда бросал методом силы воли - ничего не получалось вообще. День-два-три - и срывался снова на 1.5 - 2 пачки... Не так давно всё же решился и прочёл по совету друга, который смолил Петра 1 по 2 пачки в день, а сейчас уже как 2 месяца некурящий... Не курю уже неделю с лишним. Точнее время не замечал. Первые дня 2-3 было тяжко. Никотина всё же не хватало (или привычки?) потом - только положительные очучения. Свежее, легкое дыхание, отсутствие кашля, аппетит, голова РЕАЛЬНО ЛУЧШЕ соображает. Нет "тумана". Перестал просыпать внаглую на работу. И что реально круто - под конец рабочего дня БАШКА НЕ ТРЕЩИТ!
В общем - круто! Всем рекоммендую.
Записываюсь в клуб некурящих 😊))
УРА! УРА! УРА!

SoullesS

Применение полученных знаний и навыков из книжки А.Карра по прочистке мозгов в рассуждении про алкоголь:
http://guns.allzip.org/topic/15/160535.html

кто чё скажет?
😛
😀

Мирный

хорошо помогают некоторым никотиновые заменители: жевачка и мундштук(Никоретте).С ними легче намного.

SoullesS

2 Мирный: Про них-то как раз в книжке и написано 😛 Что бяка ещё та 😛

Мирный

да,нашёл это место...Ну что сказать? Я как то врачам больше верю, которые рекомендуют заменители.Хотя понятно, что не панацея.

SoullesS

не. заменители - гадость. сам пробовал.

Snark711

заменители, равно как и сигареты имеют цель ДЕРЖАТЬ ВАС НА КРЮЧКЕ и заставлять тратить свои деньги.
с ними просто идет процесс перенаправления финансовых потоков... сообветственно, и производители этой гадости НЕ ЗАБЫВАЮТ ДЕЛИТЬСЯ ДЕНЕЖКАМИ С ВРАЧАМИ, которые вам их "СОВЕТУЮТ" 😊

понимаете специфику вопроса?

barmaley

Рискну ещё раз повториться.
Эту книгу нельзя читать, как обычную. Надо прочитывать каждое слово. Если не прошло, лучше вернуться и перечитать.
И не растягивайте чтение на недели и месяцы. Это пустая трата времени. Максимум неделя. Иначе всё забывается.
Всем успехов. 😛

Туман

Ссылку на эту книгу прислал друг по почте. Я пробежал глазами, подумал: очередная мура, не может какая-то книжка помочь. Нужна химия какая-нибудь или что покрепче. Короче не стал читать. И тут случайно наткнулся на эту тему. Ого, а книга-то работает, подумал я, распечатал и стал читать. Читал медленно, недели две. Через три дня я понял, что брошу точно и на этот раз ничто мне не помешает. Последние несколько дней давился сигаретами, но курил через силу, выполняя рекомендацию. Итог: не курю почти 2 месяца. Прошёл испытания командировкой, пьянками, скукой. Раньше и не думал, что чистый вздух может быть таким вкусным! Когда иду через парк не могу надышаться. Ощущение супер. Ребята, спасибо вам, что открыли и поддержали эту тему. Если бы не вы, я бы так и дымил, мечтая когда-нибудь бросить.
Для тех, кто ещё сомневается: ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ. Не бойтесь начать, на этот раз у вас получится.

Домовой

www.nosmoking.ru там на форуме все есть, помогут бросить, окажут моральную поддержку, дадут совет, велком.

Дмитрий 76

Книга работает, 4 дня уже не курю, коллега по работе уже неделю как бросил

AMANGO

Свою "последнюю" скурил вчера в 10 вечера. Хотел обставить всякими ритуалами и песнопениями вроде шаманских плясок, но потом понял что все это хрень и просто скурил ее. Никаких особых чувств не испытал, ну последняя, ну не буду больше курить, ну и не надо. Сейчас полдень, не курю 14 часов, полёт нормальный. Хоть срок и не очень большой, но уже сильно горжусь собой. Все таки 12 лет курения из 23 это много. Думаю, что все будет ОК, так как ломка есть, но полностью под контролем, единственное что некоторые действия продолжаю делать на автомате. К примеру, налил себе кофе и автоматически двинулся в сторону курилки, в одной руке держа чашку кофе, а другой шаря по карману. До курилки не дошел, сказал себе "разворот на 180 градусов" и за работу.

В общем ощущения наиприятнейшие. Всем рекомендую. По истечении пятидневного срока обязательно проанализирую свои ощущения и напишу. Всем удачи и успешной борьбы!

DIZZI

AMANGO
Удачи! 😊

Дмитрий 76

Книжка ВЕЩЬ !!!. Не курил целую неделю, стал ощущать себя совсем другим человеком, сегодня сорвался просто так без повода, выкурил 3 сигариллы, во рту ощущение мыла, в душе сам себе противен, начинаю читать заново

AMANGO

В общем, чтобы понять ху эм ай, прочитайте посты выше. У нас в Киеве сейчас 10 часов вечера, ровно трое суток или 72 часа назад я выкурил последнюю сигарету. пришел с работы, пердварительно повздорив немного с женой, выпил бутыль пива и страшно захотелось курить. Подсознательно знаю где лежит пачка сигарет(когда курил свою "последнюю", думал что она действительно последняя, а сегодня утром случайно нашел в керманчике рюкзака полную пачку) и дернулся к рюкзаку. слава Богу что до него надо было пройти полкомнаты. остановился. вернулся за комп. Подумал, что лучше всего будет зайти на форум и перечитать сообщения, чтобы проникнуться духом борьбы, так сказать получить подпитку. Пока заходил на тему, подумал, все-таки как хорошо, что я решил бросить эту херную, в смысле курить. Представьте, я, нормальный человек, дергаюсь к какой-то долбаной пачке отравы автоматически(!). Уж никогда не думал, что такое может быть. Да курил. Да много курил. Но чтобы вот так безсознательно тянуться, да еще к какой-то херне, которую мы, товарищи сознательные никотиноманы, так и считаем дрянью(до и после прочтения книги Карра). Аж противно стало. Сначала думал начать читать с самого сначала, но зашел на страничку где был мой последний пост и увидел сообщение Дмитрия о том, что он сорвался на 3 сигариллос. Хватило и этого. Я тоже мог сорваться, но помогла удаленность сигарет от меня(если бы пачка была бы рядом со мной, то уже бы дымил вовсю). Я вроде успокоился. Сейчас 72 часа и 10 минут как я избавился от этой заразы. Победа близка и танки наши быстры. Желаю всем удачи.
Маленький совет таким же как я. Если дернетесь за табаком так-же автоматически, остановитесь на 5 секунд, сядьте на стул (кровать, стол, пол и т.д.), подумай нах.ра вы это все затеяли и почему настоящие люди с этого форума, не пид.ры и придурки, тоже отказываются от курева. Вспомните, что вы на правильном пути, а этот порыв - секундная слабость. Мы победим!
72 часа 18 минут как перестал курить.

Искренне Ваш
AMANGO

Туман

Мне на первых порах, когда было трудно, помогало несколько глубоких вдохов. Ощущение того, что я могу дышать полной грудью подкрепляло мысль, что я иду к победе. А ещё я мысленно показывал своей привычке фак и посалал её нах...й, злорадно ухмыляясь 😀 😀 😀

ASv

Чтобы не дёргаться к заначеной пачке, нужно последнюю пачку выкинуть в окно и больше сигареты не покупать. Совсем и ни по какому поводу.

AMANGO

Хорошо быть таким умным как моя жена потом. Туман, спасибо за совет, но я думаю, что мне это особо не поможет. Никогда не было проблем с легкими. Всегда дышал в полную грудь и не было затруднений. Тем не менее, сам принцип, дышать воздухом, когда хочется курить, а не ядом - это правильно. Я вот думаю. Считаю сутки, часы, даже иногда минуты с того времени как выкурил последнюю сигарету. Но реально оно мне уже не надо. Прошло то время. Сейчас отношусь к сигаретам спокойно. И это СУУУПЕР!

P.S. 2ASv Если бы знал, что у меня есть еще пачка, моя "последняя сигарета" была бы намного позже. Про эту пачку не знал. Кого нае.бывать с заначкой? Себя? Жену? Заначка это когда сам заныкал. На этой теме не сидят люди, которых заставляют бросать, а они ныкают от других сигаретки. Решил бросить, так бросай. Это я к тому, что обиделся насчет "Чтобы не дёргаться к заначеной пачке". Сказал жене про вчерашний случай. Попросил забрать ее к себе на работу эту пачку. У них дох.ра народу приходит по делам и мне спокойней.

Народ!!! Полет реально нормальный. 4 дня. Я себя уже не чувствую никотиновым наркоманом. Мне весь это табак ПО}{УЙ! И слава Богу. Всем удачи и внутренних сил. Если что, тяжело, хочется курить, ломка, - пишите, я еще долго буду частым гостем на этой теме. Чем смогу помогу.

ASv

AMANGO:

да всё понятно, это я в общем плане. Сегодня с утреца сам остался без сигарет и вчера ночью, не особо ломало. Но сейчас опять курю, хотя и без особого удовольствия. Успел прочитать только пролог 😊

spy

с 15 июля. Уже и забыл про эту тему 😊

Лапа

Лучший способ бросить курить это забеременить))

Мужчинам не предлагаю 😀

DIZZI

Не факт кстати. Многие бессовестно продолжают курить. 😞

Лапа

DIZZI
Не факт кстати. Многие бессовестно продолжают курить. 😞

Поэтому мое мнение исключительно для людей дружащих с головой 😛

AMANGO

Хочу заметить, что способ
"забеременеть и бросить курить" действует и на мужчин. Только другим образом. У меня жена забеременела и я бросил курить(правда с помощью книги Карра)

Dem0n

Тема все-таки хорошая ...
Подвешу ее сверху в виде противотабачной пропаганды 😊

barmaley

Ну что же. 9 месяцев однако. Надеюсь, что это уже стабильно и даже недавний инциндент с пьяным соседом не заставил меня закурить. Бум надеятся. А вообще слегка задолбал депрессняк. Хрен знает. Вроде по жизни не так всё и плохо, а как-то хреново, особенно с утра. Просыпаешься и хочется, вернее ничего не хочется. 😞
Не буду зарекаться (плохая примета), но курить больше не собираюсь. Плюсов всё равно больше, а депрессняк наверное всё же пройдёт. Надеюсь. 😞

Майор Немо

Всем привет. Такое впечатление что попал в тусу каких то сектантов. Которые друг друга заводят. Раз я сюда зашел, значит где то внутри хочу бросить. Хотя бросал, тоже из за новорожденной дочки, потом начинал через года полтора. Потом бросал лет через 12, хватило на ЛЕТО. А воще закурил в армии. Так вот. Курить мне нравится. Кайфово. Руки какбы есть чем занять. Но вредно, дорого, многих вокруг напрягает. Бросить - боюсь ломки. Значит так. Эксперимент с такими вводными. Курить плохо, но приятно. Бросать надо, но боюсь, не хочу и не намерен. Книгу прочесть - почему бы и нет. Начинаю.

DIZZI

Добро пожаловать в секту 😀

Dem0n

Майор Немо
Всем привет. Такое впечатление что попал в тусу каких то сектантов. Которые друг друга заводят. Раз я сюда зашел, значит где то внутри хочу бросить. Хотя бросал, тоже из за новорожденной дочки, потом начинал через года полтора. Потом бросал лет через 12, хватило на ЛЕТО. А воще закурил в армии. Так вот. Курить мне нравится. Кайфово. Руки какбы есть чем занять. Но вредно, дорого, многих вокруг напрягает. Бросить - боюсь ломки. Значит так. Эксперимент с такими вводными. Курить плохо, но приятно. Бросать надо, но боюсь, не хочу и не намерен. Книгу прочесть - почему бы и нет. Начинаю.

+1 😛


Gilder

Курил лет так 25.
Вообшем брат моей американской жены прислал мне как-то
хьюмидор в подарок полный сигар. Я их постепенно выкурил
и озадачился, никак они не напоминали тот хорошо высу
шенный Партагас из детства . Кто пробовал знает. 😊
Потом пошел на Биг Смоке в New York , куча людей с сига
рами, производители сигар, аксессуаров, вино наливают,
жрачка, а главное принес домой штук 30 сигар. Все разные.
После 11 сенября мы переexали в Индианаполис, поближе к
родственникам так сказать. У тестя всегда новый кадиллак,
компания своя (архитектор), звезд с неба не хватает, но
человек хорошый и в городе известный. Когда семья выез
жает в свет, что делать со мной, надо брать с собой, дома
же не оставиш :Д . А там никто сигареты не курит. Ну я
да там может официант какой. Вообшем другой мир. Часто
бываем в Columbia Club, частный клуб в центре города,
сливки города собираются. Все парами, что интересно
между мужем и женой нет такой разницы в возрасте как в
России. Жены не забитые, все с достоинством и с улыбкой.
Люди живут на полную катушку как могут, живут дооолго
и без сигарет все очень хорошо обходятся.
С тex пор я курю только сигары. Одну в день. В воскресенье
иногда две если хочу. А в Columbia Club мои Golden Humidors теперь продаются.
😊

Обормот

Одной из главных причин того, что так трудно бросить курить, американский журнал Healthbolt считает тот факт, что люди не всегда представляют всех положительных последствий такого решения. В связи с этим он рекомендует ознакомиться, с некоторыми положительными моментами, которые произойдут с вашим организмом, если вы решитесь оказаться от курения прямо сейчас. Итак, включаем таймер.

- Через 20 минут ваше давление понизится до того значения, которое было бы у вас, если бы вы не были курильщиком;
- Через 8 часов уровень углекислого газа (токсин) в вашей крови снизится наполовину и уровень содержания кислорода вернется к нормальному;
- Через 48 часов у вас резко снизится шанс получить сердечный приступ прямо сейчас. Ваш организм покинет никотин, попавший в ваш организм вместе с сигаретой. Ваше восприятие вкуса и запаха вернутся к вашему нормальному уровню;
- Через 72 часа ваши бронхиолы расслабятся, и повысится энергетика;
- Через 2 недели начинают восстанавливаться обменные процессы, они будут улучшаться в последующие десять недель;
- Потребуется от 3 до 9 недель, чтобы избавиться от 'кашля курильщика', если вы им страдали, поскольку за это время объем ваших легких увеличится на 10 %;
- Через 1 год в два раза уменьшится риск сердечного приступа;
- Через 5 лет риск удара (инсульта) у бывшего курильщика и никогда не курящего человека будет одинаков;
- Через 10 лет у этих же категорий людей сравняются шансы обнаружить онкологическое заболевание;
- Через 15 лет то же самое произойдет и с вероятностью сердечного приступа.

Возможно, прочитав эти строки, кто-то из курильщиков посчитает, что у него есть шанс дождаться равноправного здоровья с тем, кто и сегодня не курит. (С)

откуда спер уже не помню 😊


Книгу Карра начал читать остановился на процентах 40 😊
Дальше страааааашно 😊

barmaley

Интересная инфа.


Обормот
Дальше страааааашно 😊

Да ладно. Никто, ничего не теряет. Ну не получится, так не получится.

ASv

Слушайте, а стоит ли пойти, просто "понарошку" дым повыпускать? Ломает по-страшному и даже не в никотине дело, а в традиции.

Dem0n

ASv
Слушайте, а стоит ли пойти, просто "понарошку" дым повыпускать? Ломает по-страшному и даже не в никотине дело, а в традиции.

ИМХО - первый шаг, что бы опять начать...
Один раз "понарошку", потом еще разок... а потом и не понарошку..
Зачем?!

ASv

Да и незачем... Пошёл всё-таки, больше подышал дымом, чем покурил, кайфа мизер.
Читаю Карра, они пишет, курите, мол, пока до конца не дочитаете. Курить в полный рост не буду, сегодня вторая сигарет понарошку за день.

Оракул

Книгу Карра прочитал еще задолго до этого поста. Курить не бросил. Не убедил он меня, к сожалению. Я понимаю, что многое приобретаю- и курю дальше. Щас хочу попробовать еще раз. Может теперь получится.

Обормот

А я еще и Кольян купил, а через пару недель эту книгу нашел и если курить брошу, куда Кольян дену 😞

ASv

А у меня дома две полных пачки сигарет лежит, теперь мне их скурить что-ли? Да ну их...

П.С. Карр интересно пишет, доступно.

Dem0n

Оракул
Книгу Карра прочитал еще задолго до этого поста. Курить не бросил. Не убедил он меня, к сожалению. Я понимаю, что многое приобретаю- и курю дальше. Щас хочу попробовать еще раз. Может теперь получится.

На сколько я понял, для того, что бы бросить курить по этому методу, надо прежде всего захотеть бросить самому.. а уж потом принематься за чтение.

storen

мне знакомый расказывал что с помощь этой книги 4 человека бросили дымить. У меня товарищ есть, бросил курить , правда сам и про книжку Аллена Карра он неслышал и думаю переломный момент когда он полностью от неё избавился наступил тогда, когда мы сидели в летним кафэ, он тогда только бросал, и взяв сигарету у своей подруги говрит , мол сейчас одну выкурю и всё, брошу окончательно.. нее я ему говорю -ненадо, раз бросаеш так нех даже и думать о куреве иначе сейчас одну, потом ещё одну и пошла поехала, вон грю лучше воблы с пивком закажи, если так рот папиросой забить припёрло. товарищ помолчал повертев в раздумьях цигареткой , ну и положил её обратно в пачку. с тех пор и некурит, уже наверно как год .

SoullesS

2 Dem0n: Не совсем. Мой друг (который книжку мне присоветовал), да и я сам - решили прочесть книжку ПРОСТО ТАК. Т.е. курить НРАВИЛОСЬ (как сам себя убеждал), бросать НЕ СОБИРАЛСЯ. Но прочел - и понял, что мне это теперь ну совсем не надо 😊

З.Ы.: где-то 2 месяца уже что-ли без курева... или больше:-/ Не помню. Даже не считал дни скока не курил. Просто нету теперь потребности. И этому радуюсь.

greenbars

Не курю. Дым терплю из вежливости. Большинство курильщиков не понимает, что сигаретный дым для некурящих так же приятен, как чужие газы. И терпят его по тем же причинам. Но если на утвердительный вопрос, можно ли курить, отвечаешь, только если можно будет пердеть, человек возмущённо удивляется. Представьте себе, вы садитесь за столик и вежливо оттопырив зад спрашиваете: "Можно пердеть?" Нет, ну конечно же воспитанный человек спросит: "Здесь испускают газы?"

barmaley

greenbars
Представьте себе, вы садитесь за столик и вежливо оттопырив зад спрашиваете: "Можно пердеть?"

😀 😀 😀

Оракул

В России сейчас курят очень многие (а в Москве тем более) в процентном отношении не скажу, но думаю, что не меньше 70. У меня есть друг- испанец, у них там было примерно то же самое, только еще хуже, т.к. курить можно было практически везде- в отелях, ресторанах, общественных местах. Даже в крупных магазинах, типа Ашана и т.д. (только где шмотки продают)в самом магазине внутри нельзя, а на этаже, выйдя из магазинчика, можно, пепельницы стояли, и все курили. Теперь вышел новый закон, курить можно только у себя дома, даже в машине нельзя, увидят-оштрафуют. И вот мой друг бросил, посчитал что проще бросить, чем так париться, ныкаться где-то, как школьник. Он приезжал в Москву, мы ходили в ресторан, выпивали, но он не курил, даже по пьяни. Вот так-то.

Майор Немо

Бросать курить однозачно надо! Но это как с женой развестись ни с того ни с сего - Понимаешь что это во благо, но неохота ломок, дискомфорта. Я тока поэтому не бросаю.Пока.

ЛЁД

Не курю, и не терплю тех, кто курит.Моё нетерпение выражается в том, что я просто встаю и ухожу... убедить курильщика бросить-бессмысленно....

бес

вот сейчас натолкнулся на тему и вспомнил, что не курю 😛

Bonifatich

Мдя... как то уже отмечался в подобной теме, бросил курить в ноябре 2005 года (без книги, без особой мотивации, просто самому стало противно), а в середине февраля 2006, опять закурил, были некоторые неприятности, плюнул на себя и сорвался, хорошо выпив.
Сейчас уже почти сутки как не курю, начал читать.... Сейча выпил кофе, в курилку тянет со страшной силой. Пока удерживает воспоминание о гадости во рту, чистые не пахнущие куревом желтые пальцы... Да и в последнее время курил как-то автоматически, не поулчая удовольствия, увлекал сам процесс, а не результат...
Посмотрим как будет дальше.

Dem0n

Bonifatich
Мдя... как то уже отмечался в подобной теме, бросил курить в ноябре 2005 года (без книги, без особой мотивации, просто самому стало противно), а в середине февраля 2006, опять закурил, были некоторые неприятности, плюнул на себя и сорвался, хорошо выпив.
Сейчас уже почти сутки как не курю, начал читать.... Сейча выпил кофе, в курилку тянет со страшной силой. Пока удерживает воспоминание о гадости во рту, чистые не пахнущие куревом желтые пальцы... Да и в последнее время курил как-то автоматически, не поулчая удовольствия, увлекал сам процесс, а не результат...
Посмотрим как будет дальше.

В книге написано, что в период чтения желательно курить 😛

ASv

Потому я до сих пор и курю. Читаю типа.

Bonifatich

Пошел третий день... главное что тянет курить тогда, когда читаю сие произведение.

PRINCIP

ASv
Слушайте, а стоит ли пойти, просто "понарошку" дым повыпускать? Ломает по-страшному и даже не в никотине дело, а в традиции.

Самое страшное в процессе бросания - это самообман.
Даже сама мысль о том, чтоб "в последний раз" или "понарошку" - провал мероприятия. Сам бросил 23 года назад.

ASv

Виктор, я в курсе, но уже напрочь мозги засигаретились, так легко и сразу не получается.
По большому счёту я и курить-то не хочу, так, всё по той же самой традиции, о чём в книге и пишут.

Bonifatich

Так ломки тол нет.. а вот в мозгах да... грустно...
не хватает именно самого процесса, как подумаю об этом, даже слюна блин активно выделятся начинает...

PRINCIP

После того, как бросил курить много лет снисились кошмарные сны с таким сюжетом: уговорили меня по пьянке сделать пару затяжек для полного кайфа, затягиваюсь и ...В УЖАСЕ просыпаюсь - опять всё с начала начинать...

barmaley

PRINCIP
После того, как бросил курить много лет снисились кошмарные сны с таким сюжетом: уговорили меня по пьянке сделать пару затяжек для полного кайфа, затягиваюсь и ...В УЖАСЕ просыпаюсь - опять всё с начала начинать...

Аналогично. 😞

eng1neer

Вот яркий пример того, что бывает с человеком, поставившим на силу воли. Dimussa, будет вам издеваться над собой и считать дни до срыва. Прочтите книжку - это не тот перевод, что вы читали раньше. В отличие от ТОГО перевода - этот действует.

Bonifatich

Неделя )
Курить хочу тогда, когда читаю, уж больно он паразит это красиво описывает )

FA

апр

LOMM

теперь и я от табака избавился. изредка, как особое угощение, читаю книжку 😊 на курящих кошелок на работе смотрю ну очень свысока 😊

Туман

Нашего полку прибыло! Поздравляю, Саня! А я уж и спрашивать боюсь... А у тебя оказывается всё нормально. Молодец.

eng1neer

Dimussa
никотин не выйдет из меня быстрее. Я рад что не курю! Просто пишу что происходит со мной каждыйц день. И жду тот день, когда у меня не будет внутри всё гореть от тяги к никотину.

Никотин полностью покинул ваше тело спустя 48 часов после того, как вы перестали курить. Так что день давно уже наступил. Кроме того, перестав курить, вы тут же стали человеком некурящим, так что ждать больше нечего. "Горит" у вас всё не в теле, а в голове. Прочтете книгу - в голове будет порядок. Ее можно прочесть за час-полтора, так что не понимаю, в чем такая принципиальность.

SoullesS

Не курю уже давно. Дни-недели не считал - лень. Да и постах своих в этой теме копаться лень чтоб найти дату - без надобности. Просто радуюсь тому, что могу дышать свободно, глубоко и не кашлять от этого 😊

barmaley

А бросали по книге Карра? Или самостоятельно?

SoullesS

По книжке 😊 И спасибо автору её за такой шедевр!
Я начал читать БЕЗ желания бросить. Мне "нравилось". Мне просто стало любопытно - подействует или нет. Подействовало 😊

бес

SoullesS
По книжке 😊 И спасибо автору её за такой шедевр!
Я начал читать БЕЗ желания бросить. Мне "нравилось". Мне просто стало любопытно - подействует или нет. Подействовало 😊
У меня аналогично. Книгу посоветовал Алексей (Komtyr), который бросил, прочитав ее, решил и я поинтересоваться... 😛 😊

Mihail.Sk2

Не курю четвертую неделю. Бросил во время чтения книги, до конца не дочитал, ИМХО слишком затянуто. Позывы к курению были только в первые 10 дней. Сейчас выхожу с коллегами на перекуры(на улицу), все фильтруют дым, а я общаюсь с коллегами, дышу свежим воздухом и меня просто прет от того что у меня нет зависимости от этой гадости.
Книга сильно помогла. Выражаю искреннюю благодарность автору темы.
PS Кто как считает, стоит ли дочитывать книгу если я уже не курю, есть ли в последней части что-либо принципиально новое или просто разжевывание вышеобозначенных тезисов?

Kandeliabr

Понимаю что не по теме, Но был послан модеретором видимо сюда...

Сначала о хорошем: я курил где-то 8 лет, 1,5 года как бросил
Теперь о Деле: Курить то всеравно хочется, очень часто настальгирую по трубочке вечерком :0) Но с никотином больше курить ничего не хочу

Вопрос вот в чем: есть ли никотин в табаке для кальяна?
Да и вообще есть ли то что курится, без никотина, с минимумом вреда здоровью, не трава, и не збор полевых цветков типа Таволги?
Я конечно понимаю что хочу всего и сразу, но вседаки... :0)
Заранее благодарен

barmaley

Mihail.Sk2
PS Кто как считает, стоит ли дочитывать книгу если я уже не курю, есть ли в последней части что-либо принципиально новое или просто разжевывание вышеобозначенных тезисов?

Стоит однозначно. Сейчас у Вас некая эйфория. Чтобы окончательно всё закрепить, надо дочитать. Хотя, хозяин-барин. 😊

eng1neer

Kandeliabr
Понимаю что не по теме, Но был послан модеретором видимо сюда...

Сначала о хорошем: я курил где-то 8 лет, 1,5 года как бросил
Теперь о Деле: Курить то всеравно хочется, очень часто настальгирую по трубочке вечерком :0) Но с никотином больше курить ничего не хочу

Вопрос вот в чем: есть ли никотин в табаке для кальяна?
Да и вообще есть ли то что курится, без никотина, с минимумом вреда здоровью, не трава, и не збор полевых цветков типа Таволги?
Я конечно понимаю что хочу всего и сразу, но вседаки... :0)
Заранее благодарен

В кальянном табаке никотин есть. Кроме травяных сигарет, "чистого" курева не бывает. Да и курение без никотина -- глупое и противное занятие (что наглядно демонстрируют травяные сигареты). Хотите жить спокойно без психологической тяги - вон, вверху ссылка на статью.

Dem0n

Может кому то будет интересно, взято из К+

ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПОСТАНОВЛЕНИЕ
от 15 октября 2000 г. N 10

ОБ УСИЛЕНИИ ГОССАНЭПИДНАДЗОРА ЗА ПРОИЗВОДСТВОМ
И РЕАЛИЗАЦИЕЙ ТАБАКА И ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ

Я, Главный государственный санитарный врач Российской Федерации Онищенко Г.Г., проанализировав эффективность принимаемых мер по предотвращению дальнейшей распространенности курения среди населения, отмечаю, что за последние 6 месяцев в стране осуществлен ряд мероприятий в сфере производства и реализации табачных изделий, а также по повышению информированности о последствиях курения для здоровья человека.
Учреждениями Государственной санитарно - эпидемиологической службы Российской Федерации проведены рейдовые проверки выполнения "Плана мероприятий по снижению смолы и никотина в дыме сигарет табачными фабриками России на 2000 год", утвержденного Правительством Российской Федерации 21.02.2000.
Установлено, что на Челябинской, Канской, Астраханской, Курской табачных фабриках, ОАО "Самарская", "Донской Табак", "Золотое кольцо" и других приобретено современное оборудование, при изготовлении сигарет используется табак, бумага и фильтры более высокого качества, принимаются меры по усилению лабораторного контроля за содержанием в сигаретах смолы и никотина. В результате на этих предприятиях отмечается тенденция улучшения качества выпускаемой продукции. Сокращается выпуск марок сигарет, при производстве которых невозможно достижение установленных гигиенических нормативов.
Вместе с тем число курильщиков, и в первую очередь среди детей и подростков, практически не уменьшается. Продолжается широкая и не регулируемая реклама табачных изделий на улицах и в общественных местах, а также продажа их в непосредственной близости от учреждений здравоохранения, образования культуры и спорта.
Ряд предприятий по производству табачных изделий не принимают действенных мер по выполнению планов мероприятий по их техническому перевооружению и снижению содержания смолы и никотина до установленных нормативов.
Работа по пропаганде здорового образа жизни, отказу от курения как в средствах массовой информации, так и в организациях и учреждениях проводятся в недостаточном объеме и не соответствуют широкой распространенности курения и связанного с ним вреда для здоровья населения.
В целях охраны здоровья населения и руководствуясь статьей 51 Федерального закона "О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения" от 30.03.99 N 52-ФЗ и Федеральным законом "О качестве и безопасности пищевых продуктов" от 02.01.2000 N 29-ФЗ постановляю:
1. Просить:
1.1. Министерство образования Российской Федерации в рамках реализации "Концепции охраны здоровья населения Российской Федерации на период до 2005 года", утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 31.08.2000 N 1202-р разработать дополнительные меры, направленные на преодоление курения среди учащихся образовательных учреждений.
1.2. Министерство Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовой информации оказывать содействие специалистам органов управления образованием, органов управления здравоохранением и учреждений Государственной санитарно - эпидемиологической службы Российской Федерации в проведении работы по разъяснению населению негативных последствий курения и пропаганде здорового образа жизни.
2. Органам управления здравоохранением субъектов Российской Федерации, центрам госсанэпиднадзора в субъектах Российской Федерации:
2.1. Считать совместную работу с общественными организациями по борьбе с курением одним из главных приоритетов в профилактической деятельности учреждений здравоохранения и госсанэпидслужбы.
2.2. Принять к руководству медицинские аспекты подготовленной Всемирной организацией здравоохранения "Рамочной конвенции по борьбе с табаком", использовать их при планировании и реализации мероприятий, направленных на предотвращение распространенности курения среди населения.
2.3. Активизировать в средствах массовой информации, учебных заведениях, организациях и предприятиях работу по пропаганде здорового образа жизни, отказу населения от курения.
3. Ассоциации "Табакпром" ежеквартально до 15 числа следующего за отчетным кварталом месяца представлять в Департамент госсанэпиднадзора Минздрава России аналитические материалы о ходе выполнения "Плана мероприятий по снижению смолы и никотина в дыме сигарет табачными фабриками России, входящими в состав ассоциации "Табакпром", на 2000 г.", утвержденного Правительством Российской Федерации 21.02.2000 N 512-п П1, а также о качестве табачных изделий.
4. Предприятиям и организациям, осуществляющим производство табака и табачных изделий:
4.1. Обеспечить выпуск сигарет в соответствии с гигиеническими нормативами ГН 2.3.2.022-95 "Предельно допустимые уровни содержания смолы и никотина в табачных изделиях".
4.2. Рекомендовать ввести маркировку потребительской упаковки табачных изделий с указанием информации о содержании вредных для здоровья веществ - смолы и никотина, а также о вреде курения, предусмотрев нанесение разборчивым шрифтом на контрастном фоне на большей стороне упаковки одной из надписей, предусмотренных в Приложении 1 к настоящему Постановлению.
5. Установить, что места продажи табачных изделий должны располагаться не ближе 100 метров от учреждений здравоохранения, образования, культуры и спорта.
6. Федеральному центру госсанэпиднадзора Минздрава России внести в IV квартале текущего года на рассмотрение Лабораторного Совета Минздрава России предложения по апробации методов определения вредных веществ в дыме сигарет для последующего внедрения их в практическую деятельность центров госсанэпиднадзора.
7. Главным государственным санитарным врачам по субъектам Российской Федерации и регионам на транспорте:
7.1. Довести текст настоящего Постановления до всех предприятий и организаций, осуществляющих производство и реализацию табака и табачных изделий.
7.2. Потребовать от руководителей табачных фабрик обеспечить выполнение планов мероприятий по их техническому перевооружению и снижению содержания смолы и никотина до установленных нормативов. Предупредить руководителей предприятий, что в случае невыполнения запланированных ими мероприятий производство табачных изделий будет приостановлено.
7.3. Завершить в течение 2000 года анализ всей технической документации на производство табака и табачных изделий, прежде всего в части соответствия их установленным гигиеническим требованиям.
7.4. Обеспечить строгий контроль за выполнением предприятиями и организациями, осуществляющими производство и реализацию табака и табачных изделий, требований действующей нормативной и технической документации и настоящего Постановления.
7.5. О ходе выполнения настоящего Постановления, результатах проведения госсанэпиднадзора за производством и реализацией табака и табачных изделий докладывать в Департамент госсанэпиднадзора ежеквартально до 15 числа следующего за отчетным кварталом месяца.
8. Контроль за исполнением настоящего Постановления возложить на Департамент государственного санитарно - эпидемиологического надзора Минздрава России.
9. Считать утратившим силу Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 04.05.2000 N 3 "Об усилении госсанэпиднадзора за производством и реализацией табака и табачных изделий".

Г.Г.ОНИЩЕНКО


Приложение 1
к Постановлению Главного
государственного санитарного
врача Российской Федерации
от 15 октября 2000 г. N 10

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НАДПИСИ НА ПОТРЕБИТЕЛЬСКОЙ УПАКОВКЕ
ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ

1. Курение вызывает рак
2. Курение - причина раковых заболеваний
3. Курение - причина заболеваний сердца
4. Курение - причина смертельных заболеваний
5. Курение вызывает сердечно - сосудистые заболевания
6. Курение вызывает привыкание
7. Курение убивает
8. Курение может убить
9. Курение вызывает хронический бронхит
10. Защитите детей: не оставляйте их дышать дымом Ваших сигарет
11. Отказ от курения снижает риск серьезных заболеваний
12. Минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья.

Dem0n

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ
ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА

ПИСЬМО
от 12 апреля 2005 г. N 0100/2641-05-32

О НАДЗОРЕ ЗА ТАБАЧНЫМИ ИЗДЕЛИЯМИ

Табачная интоксикация является в настоящее время, по признанию Всемирной Организации Здравоохранения, ведущей устранимой причиной смерти для современного человека. Поэтому меры по снижению распространения табакокурения признаны, по критериям стоимости и эффективности, наиболее перспективным направлением профилактики хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности жизни.
Число курильщиков в Российской Федерации практически не уменьшается. В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Продолжается широкая и нерегулируемая реклама табачных изделий на улицах и в общественных местах.
Работа по пропаганде здорового образа жизни, отказу от курения, как в средствах массовой информации, так и в организациях и учреждениях, проводится в недостаточном объеме и не соответствует широкой распространенности курения и связанного с ним вреда для здоровья населения.
Правовые основы ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения определены Федеральным законом от 10.07.2001 N 87-ФЗ "Об ограничении курения табака".
В соответствии с указанным Законом в Российской Федерации запрещены производство, импорт, оптовая торговля и розничная продажа табачных изделий (статья 10), не соответствующих гигиеническим нормам содержания в дыме никотина и смолы. С 01.01.2004 введены в действие гигиенические нормативы ГН 2.3.2.1377-03 "Предельно допустимые уровни (ПДУ) содержания смолы и никотина в табачных изделиях".
Пунктом 3 статьи 3 Федерального закона "Об ограничении курения табака" установлены требования к предупредительным надписям на табачных изделиях. Каждая упаковка (пачка) табачных изделий должна содержать информационную надпись о содержании смолы и никотина в дыме сигареты и предупредительные надписи о вреде курения табака - основную предупредительную надпись о вреде курения табака и дополнительную надпись о вреде курения табака. Предупредительные надписи о вреде курения табака утверждены Приказом Минздравсоцразвития России от 28.02.2005 N 163 "Об утверждении предупредительных надписей о вреде курения табака".
Федеральным законом "Об ограничении курения табака" также запрещаются:
- розничная продажа сигарет с содержанием менее 20 штук сигарет в каждой упаковке (пачке), поштучная розничная продажа сигарет и папирос, а также продажа табачных изделий с использованием автоматов (пункт 4 статьи 3);
- розничная продажа табачных изделий в организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, а также в физкультурно-спортивных организациях (пункт 5 статьи 3);
- розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим возраста 18 лет (статья 4).
На работодателя возлагается обязанность по оснащению специально отведенных мест для курения табака (пункт 2 статьи 6).
Действие статей 2 - 8, статьи 9 (за исключением абзаца второго пункта 2), статьи 10, статьи 12 (за исключением положений, касающихся оценки и подтверждения соответствия требованиям нормативных документов услуг, оказываемых в сфере розничной торговли и сфере общественного питания), статьи 13, статьи 16, пунктов 1, 2, 5 - 8 статьи 17, пунктов 1 и 2 статьи 18, пунктов 1 - 3 и 5 статьи 19, пунктов 1 и 4 статьи 20, статей 21 - 28 Федерального закона от 02.01.2000 N 29-ФЗ "О качестве и безопасности пищевых продуктов" (пункт 2 статьи 30), касающихся обеспечения качества и безопасности товаров, распространяется на табачные изделия.
С 21 июня 2004 г. Роспотребнадзором осуществляется государственная регистрация табачных изделий (за исключением папирос). На табачные изделия, прошедшие процедуру государственной регистрации, выдается свидетельство о государственной регистрации, которое является документом, подтверждающим соответствие продукции, условий ее изготовления и оборота требованиям государственных санитарно-эпидемиологических правил и нормативов. Свидетельство выдается на весь период промышленного изготовления российской продукции или поставок импортной продукции. Ранее выданные санитарно-эпидемиологические заключения на табачные изделия действительны до окончания срока их действия.
В соответствии с пунктом 1 статьи 16 Федерального закона от 18.07.1995 N 108-ФЗ "О рекламе" реклама табака и табачных изделий не должна:
- дискредитировать воздержание от употребления курения, содержать информацию о положительных терапевтических свойствах табака и табачных изделий и представлять их высокое содержание в продукте как достоинство;
- обращаться непосредственно к несовершеннолетним, а также использовать образы физических лиц в возрасте до 35 лет, высказывания или участие лиц, пользующихся популярностью у несовершеннолетних, и лиц в возрасте до 21 года;
- распространяться в любой форме в печатных изданиях для несовершеннолетних;
- распространяться на первой и последней полосах газет, а также на первой и последней страницах и обложках журналов;
- распространяться в детских, учебных, медицинских, спортивных, культурных организациях, а также ближе 100 метров от них;
- распространяться без предупреждения о вреде курения.
В соответствии с Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15.10.2000 N 10 "Об усилении госсанэпиднадзора за производством и реализацией табака и табачных изделий" необходимо:
- при проведении мероприятий по контролю за производством и реализацией табачных изделий обеспечить строгий контроль за выполнением предприятиями и организациями, осуществляющими производство и реализацию табачных изделий, требований действующего законодательства, обратив внимание на наличие необходимой документации, маркировку, особенности розничной продажи и рекламы табачных изделий;
- представлять ежеквартально до 10-го числа следующего за отчетным периодом месяца в Федеральное государственное учреждение здравоохранения "Федеральный центр гигиены и эпидемиологии" сведения о проведении надзора за производством и реализацией табачных изделий;
- Федеральному государственному учреждению здравоохранения "Федеральный центр гигиены и эпидемиологии" до 20 числа следующего за отчетным кварталом месяца представлять в Роспотребнадзор сведения о проведении надзора за производством и реализацией табачных изделий территориальными управлениями Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации;
- усилить работу в средствах массовой информации, учебных заведениях, организациях и предприятиях по отказу населения от курения.

Руководитель
Г.Г.ОНИЩЕНКО

LOMM

короче, что мертвому припарка! пока эти уроды, живущие на наши деньги не поймут или не согласятся признать, что у них пол-страны наркоманы, что, по сути никотин от героина не отличается, так все и будет продолжаться. удивительно, почему за оборот героина предусмотрена уголовная ответственность, а за табак нет??? если в каждом ларьке будет доступен героин, прекратятся убийства, воровство и грабежи на почве наркотиков. и наоборот, если запретят никотин, курильщики станут себя вести точно также как и нынешние наркоманы: воровать, ломаться, продавать кого угодно за затяжку итд.
короче, очередное лукавство морали и закона. поэтому, кстати, нельзя слепо уважать закон и мораль только потому, что они есть.

barmaley

Государство, зарабатывающее на сознательном ухудшении здоровья своих граждан, не может быть нормальным. Это касается не только табака.

Ну что же. 10 месяцев однако. Уж до года поотмечаюсь и ладно. Это для тех, кто всё так и не решается.

Night_Rain

barmaley
Государство, зарабатывающее на сознательном ухудшении здоровья своих граждан, не может быть нормальным. Это касается не только табака.

Ну что же. 10 месяцев однако. Уж до года поотмечаюсь и ладно. Это для тех, кто всё так и не решается.

Приветствую...
19.11 будет 7 месяцев.. тоже вот до годика поотмечаюсь.. 😊

DIZZI

У меня уже за 8 месяцев перевалило. 😛
Тож до года поотмечаюсь и хватит. 😊

Night_Rain

Так я вроде сам и бросил... без таблеток и пластырей. 😊

DIZZI

Night Rain
+1 😊

Bonifatich

Ну куда мне до мастодонтов. Чуть меньше трех недель.

LOMM

Бонифатич, не расстраивайся, ты не один такой 😊

Noboru

Как только количество выкуренных сигарет доходит до пачки в день и появляется кашель -
бросаю курить. На месяц-два.

Обычно так бывает два раза в год.
И вот сейчас опять. Не курю второй день.
Позавчера вечером выкурил последнюю сигарету из пачки и все. Утром проснулся и без особых мучений начал здоровую жизнь.

Книжек не читал.

eng1neer

2 Noboru. И зря. Знали бы, что ваш случай -- самый тяжелый.

Noboru

eng1neer
2 Noboru. И зря. Знали бы, что ваш случай -- самый тяжелый.

Это мой то случай тяжелый? 😊

Мой отец курит почти 40 лет без всяких перерывов и бросать не собирается и только в последние годы со всякого хлама перешел на нормальные качественные сигаеты.

А не курить совсем - совсем кисло. 😛
Как говорится, кто не курит и не пьет...

LOMM

интересная вещь: сегодня ровно три недели.
тяги к папиросам не испытваю. чаще всего о них и не помню. над курильщиками смеюсь... зло. однако две небольшие проблемы обнаружились:
1) привыкание к здоровому состоянию. то есть я уже привык быть здоровым (без кашля, свиста, одышки итд), и это как-то приелось, новизна ощущений истерлась и, соответственно, пропал контраст между курящим и некурящим состоянием.
2) во время выпивки, вероятно, ну очень сильные у меня стереотипы, связывающие и пиво, и водовку, и вино, и портвяшку с папиросой. пока не переборол так, чтобы и не вспоминать

eng1neer

2 Noboru. Ваш отец, конечно, тоже не в масле катается, но ваш случай и впрямь тяжелее.
Во-первых, ваши попытки контролировать дозу уже говорят о том, что вы чувствуете разрушительное действие табака и опасаетесь его, т.е. в отличие от вашего отца, у вас уже начинают сдавать нервы. В итоге все попытки контроля, разумеется, сводятся к "вытерпеть 2 недели без сигарет". Это чистой воды издевательство над собой. Не говоря уже о том, что, кури вы без перерыва, у вашего организма выработались бы защитные реакции. Но едва он начинает сопротивляться и пытается запустить процесс очищения легких от грязи (кашель) вы тут же обманываете его "некурением". В итоге защитные системы остаются дремать, и грязь никуда из вас не девается, так что опасность рака, например, для вас выше вдвое-втрое, чем для вашего отца, организм которого за годы свыкся. Далее, такое нерегулярное потребление неизбежно вызывает и нервно-психические нарушения, все больше делая вас зависимым от табака (первая сигарета после 2х недель -- простая бумажка с невкусным табаком внутри -- кажется лучшей вещью на свете). Совсем не курить -- кисло? В таком случае нужно курить и не ограничивать себя, потому что метания туда и сюда еще хуже.

barmaley

eng1neer
В таком случае нужно курить и не ограничивать себя, потому что метания туда и сюда еще хуже.

Полностью согласен. Или курить, или не курить.

LOMM

завтра четвертая неделя. почти не думаю о табаке. в смысле что никаких эмоций он не вызывает. ужасаюсь, сколько же у нас в городе наркоманов!!!
а еще больше всяких уродов - врачей, причем, чаще всего с учеными степенями, заявляющих, что бросить курить неимоверно сложно, контор по продаже всякого табачного уродства. пишут, мрази, про искусство курения, про истинных ценителей табака. вот, что пишут на одном сайте: "Курение трубки - это искусство, это священный ритуал, это творческий акт. Курение трубки гарантирует Вам непередаваемое удовольствие и уважительное отношение окружающих".
или еще: "Курение трубки - это искусство, это священный ритуал, это творческий акт. Благодаря этому умиротворяющему занятию сделал многие из своих открытий Альберт Эйнштейн, сочинял божественную музыку Иоган Себастьян Бах, а Марк Твен, Конан Дойл и Жорж Сименон написали нетленные романы и рассказы. Но даже если вы не стремитесь достигнуть столь блестящих результатов, курение трубки гарантирует вам непередаваемое удовольствие и уважительное отношение окружающих"
вот статья про жида Зино Давидофф, где и русскую культуру к курению приплели http://www.cigara.ru/sigar_news?rid=750&oo=2&fnid=68&newWin=0&apage=1&nm=72897



Android965

Дык, я вот по пьяни начал курить, по пьяни и бросил...

Bonifatich

Android965, ну что ж, у вас для 18 лет весьма богатый опыт )
Ну-с, у меня сегодня ровно месяц. Поотмечаюсь пока.
LOMM, как бы то ни было в трубке и сагарах, хоть что-то есть, но в сигаретах....

eng1neer

2 Bonifatich. Да одна и та же дрянь. Такие же вонючие, вредные и такое же привыкание.

2 LOMM. Отлично. Давайте организуем нацистский некурящий кружок. Это очень по-российски.

Android965

А кто-нибудь пробовал безникотиновые сигареты "ТАВОЛГА"? Тянутся архилегко, будто воздух вдыхаешь. Было дело на даче. Скурил несколько штук, так "на ха-ха" пробрало! Целый день хмыкал и хихикал. Главное, название "С ароматом чернослива" и т.п. Но больше всего меня умилила фраза из инструкции, описывающей великолепные лечебные качества этого продукта: "...СПЕЦИАЛЬНО ПОДОБРАННЫЙ СОСТАВ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ" (!!!!!!) 😀 . Каких, не указано...Хотя тетрагидроканнабинолом вроде не пасёт... 😊

LOMM

да уж... я уже который день смакую в уме ужасные картины событий, которые только могут произойти с табачными компаниями, их персоналом, а особенно с хозяевами этих компаний и, конечно, членами их семей. разумеется, на глазах у этих хозяев.
очень хочется перевести энергию всяких скинов в мирное русло - на погром табачных ларьков. ну итд. какой я, оказывается, добрый

eng1neer

С себя надо начинать казни, LOMM. Так позорно курить столько времени! Какая беспросветная тупость! На фонарь!

Timur9

Не курил 9 месяцев, а недавно после ДТП начал. Нет у меня силы воли ((

LOMM

значит, Тимур9, плохо подготовился,а ДТП стало просто пусковым механизмом.
я вот даже после суда не испытываю желания курить.

barmaley

2 партайгеноссе
Прошу прощения, но мы тут обсуждаем, как бросить курить, а не качество сигарет.

Извините, удалил Ваш пост.

андроныч

Android965
А кто-нибудь пробовал безникотиновые сигареты "ТАВОЛГА"? Тянутся архилегко, будто воздух вдыхаешь.

я как то взял ради интереса - имхо такая гадость, в итоге выкинуть пришлось.
ЗЫ пока что совсем бросить не получается - зато постепенно снижается кол-во сигарет в день , если раньше пачки полторы ("стаж" лет 5-6) то сейчас от 3 до 10 сигарет лайтс.

eng1neer

2 андроныч

Это нехорошо.

LOMM

да, андроныч, прочитай соответствующий раздел в обсуждаемой зде книжке про снижение количества выкуриваемых сигарет (ближе к концу). там автор категорически не советует прибегать к такому способу, поскольку сильно возрастает иллюзорная ценность сигареты, ее преимущества, ощущение расслабления (пол-дня ожидая сигареты, какой вкусной она будет казаться, ведь только о ней и думал).
ну и то, что куришь лайтс и всерьез это воспринимаешь - тоже не дело. я, блин, в свое время курил ЛД лайтс. только за месяц до того как бросил узнал, что они тяжелее многих нелегких сигаретов!

андроныч

поскольку сильно возрастает иллюзорная ценность сигареты, ее преимущества, ощущение расслабления (пол-дня ожидая сигареты, какой вкусной она будет казаться, ведь только о ней и думал).

точно ! недавно появилось такое , даже как то не задумывался об этом ... иной раз кручу эту гадость в пальцах , то положу , то обратно соберусь пойти покурить , и пару часов можеит пройти. хуже когда на улице , да еще если пиво употребил. хотя зачастую останавливает уж очень плохое действие сигарет на самочувствие, не всегда правда но все же...

ЗЫ книжку пока только начал.


Оракул

Я сомневаюсь, что Бах, Твен и Дойл создавали свои шедевры благодаря курению трубки. Кастанеда, может быть, но не они.

Оракул

И еще. Странная вещь, о ней тут уже упоминалось. Начинаешь читать его, сразу хочется курить, причем сильней, чем обычно.

Bonifatich

Именно ) когда читал, было дикое желание курить, так он это все описывает...
Одно жалко, еще полхьюмидора сигар... что, неужели??? ((((

Night_Rain

Мне на почту пришло... Аллен умер в своем доме в Испании... 😞

barmaley

Самый известный в мире борец с курением Ален Кар скончался от рака легких в возрасте 72 лет

Когда-то он выкуривал около 100 сигарет в день, но бросил курить 23 года назад. Сам Кар говорил, что стал тогда самым счастливым человеком в мире и продолжал им оставаться. Позднее он создал методику, которая помогала бросить курить, и написал книгу, которая разошлась миллионными тиражами по всему миру. Когда летом Алену Кару поставили диагноз "неоперабельная форма рака легких", он сказал, что его болезнь вновь продемонстрирует курильщикам необходимость отказаться от сигарет. Он умер в своем доме в Испании. Друзья считают, что не только его собственное прошлое курильщика, но и лекции, которые он читал своим пациентам в прокуренных помещениях, способствовали развитию болезни.

Да, печально.

LOMM

вот, что говорит Заместитель директора НИИ пульмонологии, профессор Галина Сахарова, зараза: "Легких способов покончить с курением не существует"

Я, к сожалению, книгу Аллена Карра не читала, но знаю немало похожей литературы, в которой утверждается, что бросить курить легче легкого, стоит только захотеть. Вынуждена огорчить: легких способов покончить с курением не существует. То есть бросить курить действительно легко. Трудно потом не закурить. Это довольно серьезная зависимость, формирующаяся как на психологическом уровне, так и на уровне обмена веществ. Пока из всех известных способов лечения табакокурения (а это чаще всего требует именно лечения) наиболее эффективным показала себя никотинозамещающая терапия. Но для этого человек должен принять осознанное решение и вместе с врачом бороться со своей зависимостью. И тут действительно очень важны сила воли и стремление к свободе от табака.

Туман

Жаль Карра 😞
Старик многоим людям помог.

Но дело Аллена Карра живёт и побеждает. У нас, тех кто вылезли сами из болота, есть шанс выташить оттуда ближнего своего.

Bonifatich

Жаль мужика (

LANBER

Bonifatich
Именно )
Одно жалко, еще полхьюмидора сигар... что, неужели??? ((((

Не, ну зачем же? Если еще приплюсуешь бутылочку божественного нектара, готов забрать у тебя эти полхьюмидора и даже денех с тебя не возьму 😀

eng1neer

LOMM
вот, что говорит Заместитель директора НИИ пульмонологии, профессор Галина Сахарова, зараза: "Легких способов покончить с курением не существует"

Дура тупая. Интересно, она сама курила когда-нибудь?

keshouan

Очень хочу отказаться от сигарет. Несколько месяцев назад пробовал прочесть всю книгу целиком - не получилось - дочитал где-то до половины и отложил. Начал снова, следуя рекомендациям. Будем стараться.

LOMM

keshouan
Очень хочу отказаться от сигарет. Несколько месяцев назад пробовал прочесть всю книгу целиком - не получилось - дочитал где-то до половины и отложил. Начал снова, следуя рекомендациям. Будем стараться.

гы! так, я подозреваю, у половины народа здесь так и было!
не расстраивайся и не думай, что ты-то уж точно не сможешь, что у тебя зависимость особая, что остальные мужики это все чудом сумели...
своеобразный "кризис середины книжки" свойственен почти всем. причина тому - фобии и страхи, которые описываются и уничтожаются во второй части, которую ты еще не прочитал. другими словами, прочитав пол-книги, понимаешь, что дальше так тянуть действительно нельзя. внутреннее противоречие разрывает: надо как можно скорее избавляться! а вот про период отвыкания и всю оставшуюся жизнь без сигарет говорится только во второй части. поэтому эти вопросы вызывают у тебя неуверенность или даже страх. иными словами, ты понимаешь, что, дочитав, бросишь, а как с этим дальше будешь жить, не знаешь. вот и все. короче, не бойся.

barmaley

У меня отец (72 года) не курит месяц. Книгу ему дал ещё весной, а он вот только сейчас сподобился прочитать. Курил с 12 лет, исключительно "беломор". Говорит, что курить не тянет. 😊

keshouan

LOMM

гы! так, я подозреваю, у половины народа здесь так и было!
не расстраивайся и не думай, что ты-то уж точно не сможешь, что у тебя зависимость особая, что остальные мужики это все чудом сумели...
своеобразный "кризис середины книжки" свойственен почти всем. причина тому - фобии и страхи, которые описываются и уничтожаются во второй части, которую ты еще не прочитал. другими словами, прочитав пол-книги, понимаешь, что дальше так тянуть действительно нельзя. внутреннее противоречие разрывает: надо как можно скорее избавляться! а вот про период отвыкания и всю оставшуюся жизнь без сигарет говорится только во второй части. поэтому эти вопросы вызывают у тебя неуверенность или даже страх. иными словами, ты понимаешь, что, дочитав, бросишь, а как с этим дальше будешь жить, не знаешь. вот и все. короче, не бойся.

Спасибо на добром слове!
Именно так я и думаю: нельзя останавливаться на пол-пути, поэтому решил - отставить страхи и взяться за книгу ещё раз. Уж очень хочется отказаться от этой мерзости.

LapinS

главное не пить- потому как выпил/закурил....

eng1neer

LapinS
главное не пить- потому как выпил/закурил....

Чушь какая. Я вот пью и не курю. Общественный стереотип это.

Генцель

Если не можете прочитать книгу до конца, значит не осознали для себя всю необходимость бросить.
Я не курю уже год, курил 12 лет как дурак по 2 пачки в день и никак не мог уменьшить кол-во, кстати во второй день некурения с друзьями устроили нормальную попойку, курило в комнате 4 человека на протяжении 5 часов распития - желания закурить не возникало, главное для себя решить что мне этого не надо, созреть я так понимаю.
Кстати какой кайф не курить, и сил и выносливости больше, стал менее раздражительным, не привязан как раб к этой гадости. Желаю удачи тем кто решил для себя!
И вчитайтесь внимательно в эти слова: ЗАЧЕМ КУРИТЬ, КОГДА МОЖНО НЕ КУРИТЬ?

Генцель

Сивутя
Вообще, я понял одно. Чтобы слезть с одного, помогает сесть на другое.

Т.е. бросаю пить - начинаю курить, бросаю курить - начинаю пить, или бросаю и то и другое - начинаю пить сладкую газировку и много есть (преимущественно сладкое), начинаю пить кофе (тоже стимулятор), есть мороженое.

Т.е. недостаток одного "кайфогена" надо компенсировать применением чего-то другого. Так, по крайней мере, проще.

Например, глоток-другой какой-нибудь кока-колы отбивает напрочь самые сильные приступы желания пива. Желание курить хорошо отбивает чашка крепкого кофе.

Тоже стереотип, помимо сигарет я ещё страдал кофеманией, Сейчас не пью пол года и кофе, тем более нескафе это не кофе а мусор, но подсаживает на себя не хило. Бросил самые сильные свои привычки, но ничем их не заменяю кроме того что купил на сэкономленные деньги горный велосипед и гоняю на нём по лесным горам да футбол с ребятами с работы. Газировки, особенно КОЛА! очень вредны для человека поэтому их тоже не пью.
Правда оставил для себя один кайф - балуюсь иногда пивком - ну праведником совсем то низзя становиться, а то скучновато могет стать 😊

Оракул

Я вот перечитал книгу еще раз, и целых полдня не курю. И самое главное, я перестал брать сигареты с собой вообще. Интересно, какой самый неприятный день?

eng1neer

Никакого. Чем дальше тем приятнее.

LOMM

если верить ресурсу http://fishki.net/comment.php?id=15715
то, видимо, забугорные власти еще не до конца проданы западу. может они, правда, и хотят это сделать, только пока не знают, как продаться самим себе - т.е. западу.

я так понимаю, это не фотографии реально продаваемых сигарет, а какие-то макеты. вместо слова brand должен быть любой товарный знак.

Chuck13

Генцель
Тоже стереотип, помимо сигарет я ещё страдал кофеманией, Сейчас не пью пол года и кофе, тем более нескафе это не кофе а мусор, но подсаживает на себя не хило. Бросил самые сильные свои привычки, но ничем их не заменяю кроме того что купил на сэкономленные деньги горный велосипед и гоняю на нём по лесным горам да футбол с ребятами с работы. Газировки, особенно КОЛА! очень вредны для человека поэтому их тоже не пью.
Правда оставил для себя один кайф - балуюсь иногда пивком - ну праведником совсем то низзя становиться, а то скучновато могет стать 😊

Мне нравится Ваша точка зрения. У меня тоже - кофе и сигареты, блин. Сегодня дочитываю последние десять стpаниц. Чувствую, почти готов. Как будет дальше - отпишусь.
ЗЫ. Награду себе уже выбрал - еше один ствол... и каноэ 😛

LOMM

ага, бросишь, купишь ствол и лодку, дело выйграно, можно курить дальше. представь, что ты потеряешь и ствол, и каноэ, и остальные стволы, если потом опять закуришь.
бросая, ты получаешь иную награду, более ценную. практически бесценную. не подменяй ее копеечными стимулами.

Chuck13

2LOMM. Нет, каноэ я бы уже давно купил, не проблема, но курение не сочетается ни с греблей, ни с охотой. Поэтому я умышленно откладываю - наказание такое за курение.
Кстати, на охоту я хожу без сигарет и не имею в них потребности. Но когда приходишь в лагерь, расслабишься, выпьешь кофейку и закуришь... Вот тут и доходит: а где кайф? Его нету. Есть только иллюзия, что он должен быть.
Увидим... Честно говоря, никогда всерьез не пробовал бросить. Так, чтобы отвязались, пару раз с понедельника до вторника.

LOMM

неправильный ИМХО подход. ты себя уже наказываешь тем, что куришь. боюсь, как бы не сработала подсознательная мысль, что подарил каноэ - кончилось наказание. то есть исправился. ТЕПЕРЬ ПРЕПЯТСТВИЙ КУРИТЬ НЕТ. то есть отпало одно из существенных (коли ты на этом форуме) препятствий к курению. а если короче: ПРЕПЯТСТВИЕ К КУРЕНИЮ ОТПАЛО.

Генцель

Всё это болтология, главное чтобы человек смог раз и навсегда отказаться от этой гадости-в этом весь смысл и если он это поймёт сам, то никакая покупка его не расслабит. Бросаешь ведь для себя, не для когото и общение на этом форуме не к чему не обязывает и если человек зашёл в этот раздел, значит давно для себя решил что-то.
Надеюсь не запутал читающих своими мыслями 😊
Chuck13 желаю удачи на правильном пути)))

Chuck

Второй день без сигарет. Полет нормальный. Сигареты и сигары, что остались, специально не выбросил. Лежат, не напрягают. Голова болела немного, но курить не тянет. Специально провоцирую себя алкоголем в умереном количестве.
Наверное и правда в книжке толково дается установка "почему надо перестать курить".

бес

сегодня 4 месяца как не курю, полет нормальный, курить не хочется, но по утрам ещё столько дряни выкашливаю...

barmaley

11 месяцев. Ещё раз через месяц отмечусь и всё. Блин, почти год уже прошёл.

StarnaK

Прочел книгу внимательно 2 раза. Все верно. Только курить хочется не меньше. 6 часов продержался, потом закурил.

barmaley

StarnaK
Прочел книгу внимательно 2 раза. Все верно. Только курить хочется не меньше. 6 часов продержался, потом закурил.

Возможно Вам не повезло и Вы попали в те 5%(вроде) о которых писал Карр 😞

Генцель

просто ещё не время 😊 у каждого своё

StarnaK

Генцель
просто ещё не время 😊 у каждого своё

Будем надеятся...

eng1neer

Разве ж это "внимательно". Если "курить хочется" потом и "продержался".

StarnaK

eng1neer
Разве ж это "внимательно". Если "курить хочется" потом и "продержался".

Честно говоря, ничего нового книга не сообщила. Что, кто-то из курильщиков чего-то этого не знал? Мне думается степень зависимости у Вас другая. У меня более 15 лет стажа, и после 5 часов без курения я теряю сознание. Может дома на диване можно попробовать, но вот работать при этом точно не получается.
2eng1neer:Может мне ее наизусть выучить?

barmaley

StarnaK
Честно говоря, ничего нового книга не сообщила. Что, кто-то из курильщиков чего-то этого не знал?

Книга и не сообщает ничего нового. Фишка не в этом. Просто она написана таким образом, что даёт определённую установку мозгам. Поэтому и предупреждают настойчиво, что читать надо медленно и подряд. Даже если скучно и нудно. 😛

StarnaK

Я читал медленно и подряд. Скучно,кстати не было,прочел скорее с интересом. Заметил, что некоторые фразы повторяются от одного до 10 раз. Заполнил их. Память хорошая. А вот установки не получил. Может мозги к установкам устойчивые? У меня работа такая - ничему не верить, все оспаривать.

Chuck13

2StarnaK. Странно, у меня 26 лет стажа и книжка помогла бросить. Во всяком случае, сегодня 8-й день. Напрягаться совершенно не приходится. Наверное, Вам надо еше раз прочитать.

бес

до 10го августа у меня был стаж курильщика 32года и 4 пачки ЛД-лайт в день, мониторы до сих пор не могу оттереть 😊

StarnaK

Прочту еще раз. Веры только уже нет.

Serge72

StarnaK

У меня более 15 лет стажа, и после 5 часов без курения я теряю сознание. Может дома на диване можно попробовать, но вот работать при этом точно не получается.

Всё у Вас получится: если происходит резкое падение давления и, как следствие, потеря сознания - обратитесь анонимно к врачу-наркологу. Пусть он Вам пропишет медикаменты какие-нибудь, или просто кофе крепкий пить, в общем, можно наверняка что-то придумать.

Курил 13 лет, не курю 5 лет. Бросил сам без книжек и кодировок.

Удачи.

bookworm

Бросил тут. http://www.stopsmoke.ru
Легкий психотреннинг.
Курил 20 лет.
Некурю и не тянет уже 3 года.

Chuck13

Сегодня 13 дней, как бросил. Дата ничем не примечательная, НО.... проснулся в холодном поту от того, что закурил во сне (причем болгарские "Стюардессa"), хотя курить уже совсем не хочется. Интересно, неужели эта книжка программирует мозг или никотин так уходит?

Serge72

Курение во сне - нормальное явление при отвыкании.
У меня тоже такое было.
Быстро прошло.

el_Corte_Loco

А мну кошмары стали сниццо... 2 месяца уже с хвостом не курю. Правда 6 раз курил по одной с пивом в начале. )

Генцель

блин а я уже и забыл что мне эти кошмарики снились раньше. Самое обидное было во сне, что столько терпел и по глупости закурил...просыпаешься в холодном поту...понимаешь что это был сон! и слава богу что не закурил по настоящему, что это сон, а сны, зараза, такие реальные и переживания тоже... блин всё позади 😊
Chuck13 напомнил мне про сны, а то и забыл уже 😊 (до полугода снились)

spy

Ага, забавно с утра это вспоминать. 😊 У меня жена потешалась, ты, говорит ночью в полусне так жалобно простонал, "Пля-я-я, ну нахуа-а-а я закурил!" и опять уснул 😊

Генцель

да..привычка в мозги въедается до костей 😊

Bonifatich

Генцель
блин а я уже и забыл что мне эти кошмарики снились раньше. Самое обидное было во сне, что столько терпел и по глупости закурил...просыпаешься в холодном поту...понимаешь что это был сон! и слава богу что не закурил по настоящему, что это сон, а сны, зараза, такие реальные и переживания тоже... блин всё позади 😊
Chuck13 напомнил мне про сны, а то и забыл уже 😊 (до полугода снились)

Ну ровно один в один!!! Первый месяц снились рав в три-четыре дня. Сейчас вроде перестали. Прошло 2 месяца с небольшим. Не тянет абсолютно!

Генцель

Bonifatich

Ну ровно один в один!!! Первый месяц снились рав в три-четыре дня. Сейчас вроде перестали. Прошло 2 месяца с небольшим. Не тянет абсолютно!

Думаю, оценившим жизнь без курева, увидев все плюсы курить уже никогда не захочется 😊

dikiy

Генцель
блин а я уже и забыл что мне эти кошмарики снились раньше. Самое обидное было во сне, что столько терпел и по глупости закурил...просыпаешься в холодном поту...понимаешь что это был сон! и слава богу что не закурил по настоящему, что это сон, а сны, зараза, такие реальные и переживания тоже... блин всё позади 😊
Chuck13 напомнил мне про сны, а то и забыл уже 😊 (до полугода снились)

Ага. Просыпаешся в холодном поту: И зачем я дурак опять закурил!!
Все правильно. 15 лет прошло как бросил, но до сих пор иногда такие сны.

Генцель

СЕРЖАНТ
Ну я не на ганзе бросил и книжку которой посвящена эта тема не читал.
Мне низя будет писАть в этой теме? 😛

dikiy - 15 лет хороший срок, а сны до сих пор? 😛ipec:

Big_Foot

мда а явего вторые сутки бросаю курить и помираю без всяких книжек ...
Не знаю у кого как у меня натуральные ломки прут.

Chuck

Потому-то и советуют книжку почитать. Помогает. У меня уже почти месяц. Нормально.

Big_Foot

Да и в России после того как Петр I привез табак - кто не курит, тот работает.

Chuck

На литератора он и не претендует, но система работает.

Serge72

Big_Foot
Да и в России после того как Петр I привез табак - кто не курит, тот работает.

Чушь.

бес

5 месяцев сегодня.
Не хоцца курить 😛

ILK

а у меня послезавтра 6 😛
кайфую!!!

DIZZI

А у меня 10 😊

barmaley

Ну что же. Год прошёл. Всем удачи!
Господа, книга реально помогает. И не надо ни на кого пенять, если не помогло.

Toha15

Скачал, попробуем. Может убедит в необходимости. 😊

DIZZI

Toha15
Скачал, попробуем. Может убедит в необходимости. 😊

Ну, вопервых свое желание необходимо полюбому... Если его нет, то не убедит.

бес

Я, когда начинал читать, не верил, что брошу, 32 года стажа все-таки... чисто из любопытства.

DIZZI

Я тоже не очень верил... но желание имел. Это разные вещи, желать и верить.

бес

хотеть-то давно хотел 😊, не получалось...

prutula

Ну вы, блин, порадовали, форумчане. Хоть ссылки на тему давай людям, которые не решаются начать жизнь без сигарет.

Сегодня подсчитал, оказывается, я перестал курить уже месяц тому как. И не заметил даже 😊 А раньше-то считал, что мучиться буду, характер испортится, еще там какая-то фигня случится, вроде того бреда, который несла вот эта врач-убийца:

Заместитель директора НИИ пульмонологии, профессор Галина Сахарова, зараза: "Легких способов покончить с курением не существует"

"Я, к сожалению, книгу Аллена Карра не читала, но знаю немало похожей литературы, в которой утверждается, что бросить курить легче легкого, стоит только захотеть. Вынуждена огорчить: легких способов покончить с курением не существует. То есть бросить курить действительно легко. Трудно потом не закурить. Это довольно серьезная зависимость, формирующаяся как на психологическом уровне, так и на уровне обмена веществ. Пока из всех известных способов лечения табакокурения (а это чаще всего требует именно лечения) наиболее эффективным показала себя никотинозамещающая терапия. Но для этого человек должен принять осознанное решение и вместе с врачом бороться со своей зависимостью. И тут действительно очень важны сила воли и стремление к свободе от табака".

Что здесь на самом деле важно, так это то, что многие врачи (я не говорю про всех) являются агентами по продажам у фармацевтических компаний, и эта профессор Сахарова запросто пропишет вам всяких никотиновых пластырей, жувачек и прочей отравы, толку от которой - ноль (проверено на знакомых).

Вот что я проверил на себе:

- Бросать надо. Я слишком долго говорил себе всякую чушь. Сначала, что "не втянулся еще", потом, что "мне нравится курить", потом, что "не хочу бросать", что "чувствую себя хорошо". В общем, мужики, только врать себе не надо. Я курил 14 лет. И за этот месяц я почувствовал разницу: как хожу, как дышу, как просыпаюсь... И, хм... Хоть и не жаловался раньше, но стоять тоже стал бодрее 😊

- Бросить - легко. Только надо понимать, что это навсегда. И Аллен Карр прав: БРОСАТЬ НЕЧЕГО! Бросать значит "терять", а тут скорее приобретаешь.

- Не курить - легко. Чужой в организме, который первое время табачку просил, кажется, сдох, сцуко.

- Побочные явления: ну, легкая аллергия. Дня три почихал чуть-чуть. И то, чихал только дома. А в доме три фашистские кошки живут. Может, это из-за них все же?

Кстати, вот здесь, откуда я взял книгу (http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit), около 2 тыс положительных отзывов на нее. Самый прикольный этот:
cityПрочитал за 30 мин. все комменты, .... бросил курить 😊, книжку оставлю на случай если опять курить захочется! Всем спасибо!10.01.2007 00:27

Статистика по моим знакомым (4 из 4-х читавших + у одного друга на работе мужики разделились на две группировки. Одни прочитали и не курят. Другие курят и отказываются читать) подтверждает действенность методики Карра. И, на мой взгляд, это не НЛП и не "зомбирование" просто потому, что книга переводная. Значит, переводчик сам должен быть специалистом по подниманию зомби 😊 А здесь просто грамотное, по-мужски, разъяснение, что к чему.

Chuck13

Это точно, книжку надо пропихиввать, заставлять людей читать. Прекрасно помню, как, обнаружив эту ссылку, всячески тянул, боялся начать читать, как будто была угроза потерять что-то важное. Просто смешно самому теперь. 😊
ЗЫ. У меня уже 6 недель.

ZVT

3 года не курю-без всяких книжек.Просто однажды понял-хватит.И всё....

Toha15

Прочитал. Убедительно.
Как курильщик с более чем двадцатилетним стажем, согласен с 95% того, что написано.
2 DIZZI
Ну если-б желания не было, так и внимания не обратил бы на это дело. 😊

DIZZI

Toha15 так результат есть? бросил?

Toha15

Дык только прочитал. О результатах можно будет говорить сильно позднее. 😊

prutula

Toha15, а какая разница, раньше или позднее?
Я понял только одну вещь: ты становишься некурящим как только понимаешь, что ты не куришь.
Я тоже думал, что 14 лет стажа даром не проходят. Не прошли: через пару-тройку недель началась аллергия хз на что и длилась неделю (поздно про "Супрастин" вспомнил). А курить не хочется. То есть, я иногда думаю про сигареты, даже иногда секунд на 5 появляется слабое желание затянуться сладким дымом. Ну да. А еще я хочу квартиру и по мелочи много чего. Что же, и не думать теперь об этом? Просто я не курю. Тем более что никакой он не сладкий, этот дым 😊

Bonifatich

Три месяца ни одной сигареты, трубки или сигары.

spy

Есть полгода!!! 😀

T90

Ребят, просто не верится что вы действительно бросили курить и держитесь. Я книгу прочитал давненько уже, а как курил-так и курю.
В последние дни даже стал больше курить...Ничего не понимаю. Может для меня трудно доходит?

бес

должно прежде всего желание бросить быть, если себя напрягать ничего не выйдет

Serge72

T90
Ребят, просто не верится что вы действительно бросили курить и держитесь. Я книгу прочитал давненько уже, а как курил-так и курю.
В последние дни даже стал больше курить...Ничего не понимаю. Может для меня трудно доходит?

В таком случае выкинь все сигареты и больше не покупай, а зажигалки раздари знакомым.
Для тебя начнется новая счастливая жизнь. Это не шутка. Представь, ты курящий, 5 часов в самолете Москва - Иркутск, курить на борту нельзя ... каково, а ?

Если хочешь стать свободным - стань им.

Bonifatich

бес
должно прежде всего желание бросить быть, если себя напрягать ничего не выйдет

Золотые слова ) Книга отнюдь не волшебная палочка )

Chuck13

Мне очень помогает та популярная картинка, где обезьяна с сигаретой на унитазе. Когда вижу куряших и запах табака шекочет обоняние, я тут же вспоминаю. И сравниваю.
Помогает. 😛

Dr.Shooter

Не курю уже 7 лет(курил 16). Изредка(раз в 2 месяца) балуюсь кальяном. Меньше года-это не срок для бросившего, сам закурил как-то после года и понеслось... первые несколько месяцев реально пухли уши и в них слышался шум.Первый год был злым и нервным,снились кошмары,что опять закурил,больше употреблял алкоголь, поправился килограммов на 7. Чем больше раз пытался бросить,тем слабее становилась воля, тем сильнее приходилось наступать себе на горло. Сразу, без всяких книжек, пластырей и т.д.,не постепенно, бросили курить отец и брат(заядлые курильщики). Желаю всем курящим побыстрее избавиться от этой БОЛЕЗНИ, поверьте, что мир предстанет перед вами в совсем других красках.
С уважением.

DIZZI

11 месяцев

Andrey _K

Год как не курю. После Карра. До этого бросал раз 10. Больше чем на пару месяцев не хватало.
Почти все курящие знакомые после прочтения тоже прекратили. Вот такая занятная книжка.

Bonifatich

без малого 4 месяца... не сывался ни разу... но млин что то иногда хочется покурить ((((

бес

Завтра полгода будет, курить не хочется вообще, сигаретный дым переношу спокойно, никаких эмоций - ни зависти, ни отвращения 😛

barmaley

Bonifatich
без малого 4 месяца... не сывался ни разу... но млин что то иногда хочется покурить ((((

Да ладно, если бы действительно хотелось, то давно-бы закурили.
Надо перечитать ещё раз.

Генцель

1 год и два месяца, на курево пофиг, есть более важные дела 😊

Gromozeka

Купил на бумаге, перевод другой, более мягкий, более русский. С монитора читалось как то более жёстко первый раз...

Бросил. Потом благодаря глупой истории, можно сказать насилуя организм опять привыкал к дыму... Прошло полгода, хочу завязать окончательно. Надоело. Просто нужно решение принять, тут даже не воля, просто твёрдое решение нужно, судя по прошлому разу. Бросил очень легко, совершенно не напрягаюсь.

Короче в процессе перечитывания.

Статистика по друзьям - читать боятся, прочитавшие бросают.

DIZZI

Генцель
... есть более важные дела 😊

По этому поводу вспомнилась картинка 😀

Генцель

😀 😀 😀

ILK

Serge72

Представь, ты курящий, 5 часов в самолете Москва - Иркутск, курить на борту нельзя ... каково, а ?

А я когда еще курил летал беспосадочно Москва - Владик. 9 часов. Вот это, доложу я вам, был ад. Стюард всячески зажимал полагающуюся бесплатно никотиновую жевачку и барыжил возможностью покурить в грузовом отсеке, сцуко. Один перекур по цене блока хороших сигарет.

Вот теперь вопрос, и что я потерял, когда перестал курить? Зависимость от мелких взяточников и барыг 😊
А сколько всего хорошего приобрел! Мужчины, рекомендую.

Serge72

ILK


А сколько всего хорошего приобрел! Мужчины, рекомендую.

И я того же мнения 😊 .

А на том рейсе в туалете покурить - невозможно было ? Сам я уже лет 5 не курю, но летаю часто, и в длительных рейсах типа Москва - Нижневартовск со стороны хвоста, из туалетов, бывает, доносится запах табака.

ILK

Я летал на А-310. В туалете висело предупреждение, что там установлен датчик дыма. Сверху действительно какая-то шишка висела. Так вот, за его порчу полагался штраф что-то порядка 3-5 тыс. уе.
Как мне потом объяснили знающие люди - датчик этот стоит конечно же не столько, но в случае отказа на самолете перетряхивают всю систему, а это стоит те самые 3-5 тыс.
Вот так вот.
Я - законопослушный гражданин, от чего бывает и страдаю 😛

бес

а тут никто и не против курения КРОСАВЧЕГОВ...

Huge Cock Cucumber

Да было бы удивительно, если бы кто то был против 😊

Serge72

Каждый выбирает свой способ умереть.

Huge Cock Cucumber

Да, я вот лет в 70 сяду в грузовик и поеду гонять по торговому центру вроде АШАНА пока омон не расстреляет... Хоть весело будет 😊

Генцель

смеяться только бы дыхалки хватило в 70 то лет. 😛

Huge Cock Cucumber

Генцель
смеяться только бы дыхалки хватило в 70 то лет. 😛

хватит!!! ради такого и курить можно бросить если что

SergeyKPI

Я в 8 пыхтел, как паровоз 😞 В 9 бросил 😊 Тяжело было! Но смог. А вот от пива максимум на неделю могу отказаться и то, только зимой 😞

Cooper

Я хоть и скачал книгу, но прочитать так и не собрался, а вот курить бросил и без помощи книги, уже 6 месяцев не курю. На даче проснулся утром, вышел на крылечко солнышко встает, роса поблескивает, воздух свежий и так захотелось вдохнуть полной грудью и вдохнул с сигоретой в зубах, поймал себя на мысли что уже как робот, организм не проснулся, а сигарета уже дымит. После чего покащлял немного, до слез и позывов почистить желудок, разозлился не нашутку на себя типа слабак, силы воли нет чтоли и бросил, надеюсь, что на всегда. Както после застолья вышел с мужиками на перекур и решил попробовать какие будут ощущения, прямо скажу кайфа никакого не получил кроме как головную боль, спрашивается зачем вообще курил.
А если и закурю по какимто причинам, всякое в жизни бывае, то у меня книга в запасе есть 😊

А эту картинку старшей дочери показал (19 лет) для профилактики сказала что не будет курить, но запах от одежды не скроеш, сами знаете кто не курит как он ощущается.

ILK

Запах от одежды говорит лишь о том, что человек был в помещении, где курят. Запах изо рта сбивается жевачками и т.п. А вот про руки обычно забывают. Указательный и средний пальцы правой руки выдают курильщика. От них пахнет табаком.

Cooper

ILK
Запах от одежды говорит лишь о том, что человек был в помещении, где курят. Запах изо рта сбивается жевачками и т.п. А вот про руки обычно забывают. Указательный и средний пальцы правой руки выдают курильщика. От них пахнет табаком.

Все так, сам тоже домой с работы прихожу вещи хоть в коридоре оставляй, зима курят в коридоре, а весь дым тянет в офис. А по поводу дочери так она уже относительно взрослая и особо не скрывает что покуривает (был на днях разговор), думаю пока балуется может не привыкнет.

barmaley

Cooper
А по поводу дочери так она уже относительно взрослая и особо не скрывает что покуривает (был на днях разговор), думаю пока балуется может не привыкнет.

Наверняка влияние подружек. Сами уже подсели и начинают нормальных девок до своего уровня опускать. Обидно им что они лохушки, а подружка ещё нет. Объясните ей.

LOMM

в конце февраля было 4 месяца. чувствую себя хорошо. периодически для удовольствия читаю книжку Карра... но быстро заканчиваю, потому что почти каждое предложение мне уже знакомо 😊 часто этим пользуюсь, когда курильщиков на работе подбиваю к избавлению.
действительно, совсем другие стали взгляды и ощущения. я напрочь перестал понимать курильщиков. смотрю на них, наверное, черезчур свысока. вот какой-нибудь сотрудник вернется с очередного перекура, так такая вонь по комнате растекается!!! и как они, блин, бегают один за одним на улицу!
изменилось отношение к власти. я теперь абсолютно не участвую в общенациональной истерии "борьбы с наркоманией". героин тот же наркотик, что и никотин. просто один запрещен, другой нет. поэтому при виде курящего мента хочется просто по башке ему дать за то, что он, по правде говоря, несправедливо бедных торчков принимает.
если бы и героин, и никотин были одинаково легальными, то и те, и другие наркоманы жили бы в свое удовольствие, не воровали бы, не выносили бы все из дома. просто героиновые наркоманы умирали бы быстрее чем никотиновые.
у Карра, недавно приобрел и читаю, есть книжка "Легкий способ бросить пить". так там примерно также и объясняется про алкоголь, что поскольку он разрешен, 90%населения на нем сидит. но это уже другая история.

AMANGO

Остался месяц до рождения сына. надо бросать

AMANGO

я уже раз бросал, но на этот раз точно брошу навсегда

AMANGO

Опять начал курить после того как 12 часов провел в аэропорту пересадки. скучно стало 😞

Chuck

AMANGO
Опять начал курить после того как 12 часов провел в аэропорту пересадки. скучно стало 😞

А после того, как покурил, намного веселее стало? Не думаю. А чувство вины и досады за собственную слабость наверняка появилось. Все так знакомо 😊

Snark711

ILK
Я летал на А-310. В туалете висело предупреждение, что там установлен датчик дыма. Сверху действительно какая-то шишка висела. .... 😛

берётся презик, натягивается на эту шишку... и ноу проблем 😊

Serge72

Snark711

берётся презик, натягивается на эту шишку... и ноу проблем 😊

Во бля 😊
Ни в жисть не додумался бы.

DIZZI

Ну, вот и прошел год, как я отказался от сигарет. 😊
Здоровье мое заметно улучшилось, физическое состояние укрепилось. Сон стал крепким и полноценным. Воздействие алкоголя более мягким. Потенция стала просто офигительной 😛 Я чувствую запахи которые не чувствовал будучи курильщиком... короче одни плюсы. Да, и я сэкономил довольно приличную сумму. 😊

PS Еще раз спасибо barmaley'ю! За открытие этой темы и книгу Кара.

PPS Если замечу еще какие положительные моменты, то напишу.

бес

7 месяцев сегодня, полет нормальный, даже и не думаю начать, хотя стрессов хватает...
Буду как Бармалей до года отмечаться 😛 😊

Лешак

Я бросил курить 2 года назад, курил 18 лет, последние лет 5 по 2 пачки в день, до этого бросал 2 раза, максимум на 8 месяцев, а тут знакомая рассказала, что она и ее подруги бросили курить, и я решился, то же бросить, и получилось. Перенеслось довольно легко(первые 3 дня, можно было курить и пить таблетки)правда первые месяцы грыз семечки, орешки и прочее, был зол, причем очень. Потом через несколько месяцев стало отпускать. Сейчас люблю табачный дым(находится в обществе курильщиком, при этом желания закурить не возникает).Правда недавно под воздействинм алкоголя, смолил сигару, но потом даже и не вспомнил.
Средство называется Табекс, продается в аптеках, обычно по рецепту.

underwater

Где - то месяц назад прочитал книгу Каллена Арра, неделю после прочтения курил где - то по 2-3 сигареты, потом неделю по 5-6 и в итоге сорвался на прежние 15 - 20 сигарет в день. Сейчас думаю педпринять еще одну попытку, хотя курить нравится, но понимаю, что очень вредно и глупо по большому счету. Одной книги явно мало, сила воли тоже несомненно нужна. У меня дед курил больше 40 лет и бросил за неделю, без всяких книг.

LOMM

просто прочитай еще раз. наверное, не все понял. после первого прочтения у меня такая же ситуация была.

underwater

Да в том то и дело, читал вроде внимательно и все понял. И поначалу действительно какой - то эффект был, курил с отвращением, а потом все вернулось на круги своя. Вообщем странная ситуация. Но еще раз по - любому прочитаю, ибо бросать надо, однозначно.

T-L7

Всем доброй ночи.Сам не курю,но с данным вопросом сталкивался очень тесно в силу личных и профессиональных причин.Очень рекомендую препарат Зибан.В России не сертифицирован,но есть возможность купить за границей(Эстония,Украина и т.д.).Почитайте инфо в интернете.От себя скажу,что не врут.
Р.S.Возможно,кто-то о нем писал,весь топик ниасилил:-)

Abbat 74

Не курю 10 месяцев. Не тянет даже по пьяни. Сколько не предлагали, не попробовал ни разу. Даже кальян. 😊

Kaput

Не курю почти 3 года. Стаж был 10 лет. Оказалось, что бросить ОЧЕНЬ ПРОСТО! Главное правильно настроиться и книга Аллена Карра в этом - лучший помощник!
По поводу препаратов - ФУФЛО (ИМХО). Никотиновая ломка не такая уж страшная. Это просто слабое недомогание, которое длиться 3-4 дня. А главное - правильный настрой, чего никакой препарат не может дать.
Сомневающиеся, читайте книгу ДО КОНЦА, желательно 2 раза и вперед!
Как же это клево - не курить! Смотрю на друзей курильщиков с сожалением, а они на меня с завистью. Ни один не дочитал книгу до конца, боятся 😊

ЛЮДИ, БРОСИТЬ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Поверьте бывшему курильщику с 10-летним стажем! Не сказал бы, что обладаю огромной силой воли, да и не нужна она почти, главное просто захотеть!

Удачи вам всем!

бес

Kaput
ЛЮДИ, БРОСИТЬ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Поверьте бывшему курильщику с 10-летним стажем! Не сказал бы, что обладаю огромной силой воли, да и не нужна она почти, главное просто захотеть!

Удачи вам всем!

присоединяюсь к сказанному, стаж был больше 30и лет.

Dem0n

Наконец прослушал всю книгу Карра в МП3 за 2 дня, ездив по Москве на машине, несколько часов назад докурил свою последнюю и выкинул все оставшиеся сигареты в окно.
Больше курить не буду.

Dem0n

9:52AM Wednesday, Nov 29, 2006
От рака легких умер Аллен Карр, автор "Легкого способа бросить курить"

"Гуру бросающих курить" Аллен Карр, разработавший "легкий способ бросить курить", скончался от рака легких в Испании, сообщает телекомпания BBC. Своими советами он помог избавиться от вредной привычки миллионам людей по всему миру, а сам от последствий не уберегся.

Карр, в прошлом заядлый курильщик, избавился от никотиновой зависимости 23 года назад, а затем, помогая другим сделать то же самое, стал миллионером. Его книги на эту тему стали международными бестселлерами. Кроме того, Карр создал всемирную сеть клиник - 70 отделений в тридцати странах, напоминает ВВС. В прошлом году в этих больницах обследование прошли 45 тысяч человек.

Его первая книга "Легкий способ бросить курить" разошлась семимиллионным тиражом. Среди знаменитостей, которые воспользовались методом Карра, упоминаются актер Энтони Хопкинс и британский магнат Ричард Брэнсон.

Когда врачи летом поставили ему диагноз "рак легких", Карр заявил, что эта болезнь должна стать неким "месседжем", наглядным примером и стимулом для человечества в отказе от курения. "С тех пор, как я бросил курить, я стал самым счастливым человеком в мире", - заявил Карр. И после того, как он услышал о своем диагнозе, это чувство не прошло.

Как рассказывают друзья Аллена Карра, его болезнь могла быть вызвана длительным пребыванием в помещениях его собственных клиник, "где все коридоры заполнены табачным дымом", однако не исключается, что болезнь была неминуема из-за постоянного курения в прошлом.

Сам Карр был убежден, что умер бы намного раньше, если бы не придумал способа избавиться от курения. Он говорил, что по самым скромным оценкам, его методика спасла жизнь десяти миллионам людей: "Если это в самом деле так, то жизнь прожита не зря".

По материалам NewsRu.com

Лешак

Kaput
По поводу препаратов - ФУФЛО (ИМХО). Никотиновая ломка не такая уж страшная. Это просто слабое недомогание, которое длиться 3-4 дня. А главное - правильный настрой, чего никакой препарат не может дать.
Табекс-работает, еще несколько человек бросили курить с никотиновыми мундштуками, и пластырями. Никотиновой ломки не бывает, в смысле боли не испытываешь, но начинаешь, есть, есть, есть. Нерничать, пытаешся интенсивно дышать, глубоко. Больше спать, а сны какие, спишь и чувствуешь, что начал курить, запах сигареты, вкус дыма, просыпаешься в шоке, с мыслю, блин начал курить, бегаешь по квартире и нюхаешь воздух, оказывается нет не начал. У меня так было, когда бросал курить без таблеток, примерно дней СТО, каждый день вычеркивал, кто слу4жил знает СТО дней до приказа.
Книгу эту не читал, но если печатное слово, помогает бросить курить, значит эта книга, сильно действует на психику, а хорошо это или плохо покажет будующие. ИМХО.

Chuck

Считаю, что никотиновые препараты - ерунда, главная проблема в голове. Мне книжка РЕАЛЬНО помогла. Подписываюсь в этом 26 годами курения и 3.5 месяцами без сигарет.
Все нормально, ем столько же, не набрал ни одного килограмма. Здоровье и потенция не улучшились (и так было все в норме 😛) Курить не тянет совсем. Смотрю на курильщиков со смешанным чувством жалости и сочувствия.

бес

у меня на работе двое уже бросили глядя на меня и прочитав книгу, оба счастливы до розовых соплей 😛

Генцель

хорошее дело парни делаем, сами бросили и других тянем! 😊

prutula

На никотиновых препаратах сидел юрист одной знакомой конторы. Без толку, только денег потратил.
Вся проблема действительно в мозгах: если не поймешь, что бросая, ты "избавляешься", а не "теряешь", пластыри будут как мертвому припарки. Ну и зарплата барыгам, конечно.
У человека, который дал мне книгу, больше не осталось курящих среди близких знакомых 😊
Я недавно попробовал закурить: с трудом, через кашель, одолел полсигареты, отплевался. Посмотрел: "Парламент". А вкус как у армавирского "Беломора" или прилукской "Примы". Убедившись, что сигареты для меня опасности не представляют (ну не хочу я больше курить!), выбросил бычок. Потом целый вечер мучился головной болью и во рту словно кошки сношались.
Вот такой опыт. Кстати, да проблема лишнего веса может быть, если путать никотиновый голод с обычным. Пара лишних килограммов образовалась - сам виноват, сгоняю физкультурой 😊
(напомню, я перестал курить 18 декабря 6 года, был стаж 14 лет).

крок

Скачал,сегодня начну читать.Курю 16лет.Отзывы бросивших о книге удивительны!

бес

крок
Скачал,сегодня начну читать.Курю 16лет.Отзывы бросивших о книге удивительны!
главное, чтоб было желание порвать с этой отравой 😊
Надо просто ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ КУРИТЬ!

Dem0n

причем еще главе на 30ой, я все никак не мог понять, как же эта книга работает, ниужели она поможет мне?? главе на 35ой - подействовало 😊

HARON

главное, чтоб было желание порвать с этой отравой
Надо просто ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ КУРИТЬ!

осталось узнать - как это сделать.
пробовал я это чтиво - как ни странно - действует. до конца не дочитал - все собираюсь - но постоянно откладываю.
одним словом - разумом хочу бросить курить а сам себя без сигареты не представляю.

п.с. а книжка действительно действует - если кто сомневается. как говорится сто раз повторенная чушь - становится истиной.

бес

сегодня 8 месяцев как завязал.

vks

читал очень долго - с ноября или с декабря (все время затягивал, бросал, начинал снова) дочитал неделю назад при чем за 1,5 дня. неделю не курю. аж самому не верится!

бес

vks
аж самому не верится!
сам не верю до сих пор 😊

Night_Rain

Все... с 19 на 20 апреля.. ровно год как не курю, стаж около 25-ти лет. Спасибо barmaley за ссылочку.

vladimirova

Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?

DIZZI

Приятно видеть дам в этой ветке 😊
Ни чего не выписывал только читал. Депресняк я думаю продлится не больше недели.
ЗЫ Слышал такую версию, что на женщин книжка действует слабее.
Удачи в борьбе с вредной привычкой!

Dem0n

никакие тезисы выписывать ненадо, в книги основные моменты повторяются столько раз, что не запомнить их - невозможно 😊

по поводу депресняка - в голову не берите, его небыло ни у меня, ни у моих знакомых, которые тоже прочитали эту книгу.

barmaley

vladimirova
Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?

Никаких тезисов не писал, книга сработала. Не курю больше года. 😛
По поводу депрессняка. Хрен его знает, может он и не от того что бросил курить. Просто смотришь вокруг и как-то хреново становится. 😀

spy

По себе лишь могу сказать, что о депрессняке даже и не помню 😛 Помню лишь, что было чувство легкой неуверенности, плавно перешедшее в чувство свободы от этой зависимости. Кстати, описываемое чувство эйфории не испытал 😞 Но, блин, как хорошо не курить!!!

Chuck13

vladimirova
Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?


Алёна, категорически Вас приветствую! Если уж заглянули к нам, то точно бросите 😊
Никакого депрессняка, не надо ничего выписывать, просто читайте книгу вдумчиво. Всё гениально просто. И самая простая и замечательная вешь, что я вынес из этой книги: КУРИТь БРОСИТь НЕ ПРОСТО, А ОЧЕНь ПРОСТО!
Величайшая проблема в том, что курильшики ОЖИДАЮТ ломки и депрессии. Ничего этого НЕТ. Есть легкое недомогание, сравнимое с лёгким насморком, которое проходит очень быстро. И ВСЁ!
Будьте здоровы!
Между прочим, уже 4.5 месяца без сигарет!


😀

vladimirova

Большое спасибо за быструю реакцию и поддержку. Не курю 6 часов, а если считать и ночь, то 16. Если учесть, что последние 20 лет выкуривала по пачке в день, (с утра до работы - 6 сигарет) то это для меня долго. Но абсолютно нет уверенности, что это навсегда. Буду заходить к вам за поддержкой и сообщать об успехах. А если снова закурю, то не приду.

Chuck13

20 лет - много, у меня было 26, правда обычно не выкуривал более полпачки в день.
Если туго будет - заходите, потолкуем, разберёмся. Еше раз книжку перечитайте. Поможет.
И акцентируйте внимание на положительных ошушениях от НЕКУРЕНИЯ.
Удачи.
ЗЫ. Если ВДРУГ закурите - не драматизируйте это, просто продолжайте процесс избавления - у Вас получится.

Haelgy

Год и две недели.Безо всякой литературы 😊

vks

vladimirova
Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?

может там у вас перевод другой?
я скачал по ссылке в первом посте, там ни чего выписывать было не нужно. Депресняка не было (уже третья неделя закнчивается полет нормальный), при чем не знаю на счет эйфории а радость есть! курил 16 лет, последние 2-3 года по 2-3 пачки в сутки, так что просто внимательно читайте.

Serge72

vladimirova
Большое спасибо за быструю реакцию и поддержку. Не курю 6 часов, а если считать и ночь, то 16. Если учесть, что последние 20 лет выкуривала по пачке в день, (с утра до работы - 6 сигарет) то это для меня долго. Но абсолютно нет уверенности, что это навсегда. Буду заходить к вам за поддержкой и сообщать об успехах. А если снова закурю, то не приду.

Уважаемая vladimirova,

если я, как бывший курильщик, куривший в течение 13 лет по полпачки в день, помогу выкинуть эту ДРЯНЬ НАВСЕГДА из жизни хотя бы одному человеку - я буду считать, что моя жизнь прожита не зря.

Всегда Ваш 😛.

vladimirova

Ну вот, не курю почти неделю, и теперь уже знаю, что не буду.
Хочу предостеречь всех дам от своей ошибки: ни в коем случае НЕ читайте версию для женщин! Пока не купила универслальную версию для мужа и сына и не прочитала ее - бросала по сути по методу силы воли (может дело в переводе, может в моей психологии). То есть женская версия убеждает, что курить надо бросать, но бросить не помогает, в отличие от мужской.
Всем спасибо за поддержку!

Chuck13

Отлично!
Алёна, не бросайте нас, заходите, делитесь успехами. Привлекайте новых в нашу "секту" 😛

Mik BY

я начинал эту книгу читать, но остановился на абзаце со страшным рассказом, как несчастный курильщик в 80 (!!!) с копейками лет раком заболел, от сигарет якобы. А сколько он хотел прожить? 150 лет? Я жене и сказал: " Дай Бог еще до таких лет дожить. У нас и баптисты еще раньше умирают".

Serge72

Mik BY
я начинал эту книгу читать, но остановился на абзаце со страшным рассказом, как несчастный курильщик в 80 (!!!) с копейками лет раком заболел, от сигарет якобы. А сколько он хотел прожить? 150 лет? Я жене и сказал: " Дай Бог еще до таких лет дожить. У нас и баптисты еще раньше умирают".

Вы уверены, что также, как этот курильщик, доживёте до 80-ти, а не умрёте гораздо раньше? Или хотите сыграть со своим здоровьем в "русскую рулетку", повезёт/не повезёт?

"Курение является основным фактором риска рака легкого.

Мужчины страдают раком легкого в 7-10 раз чаще, чем женщины, причем заболеваемость повышается пропорционально возрасту. У мужчин в 60-69 лет уровень заболеваемости в 60 раз выше, чем у 30-39-летних.

Курение табака вызывает 8 из 10 случаев рака легкого. Чем дольше курит человек и чем больше пачек сигарет в день, тем выше риск. Если человек прекращает курить до возникновения рака легкого, то легочная ткань постепенно возвращается к норме. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск развития рака легкого. Курение сигар и трубки аналогично курению сигарет и сопровождается таким же риском. До настоящего времени не существует доказательств в пользу того, что курение сигарет с низким содержанием смол снижает риск рака легкого." (С)

Mik BY

Все мы в рулетку играем...
Я не могу без сигареты в машине т.к. вечно не выспамшись -- засну нафиг за рулем и проиграл в рулетку :-)
Я придерживаюсь мнения, что почти все болезни от стресса и парочка, конечно, от любви :-))) От сердечно-сосудистых (читай от стресса) умирает на порядок больше и все равно все пашут как лошади, ругаются, депрессуют и т.д.
Так что, если сигарета вызывает после прочтения книги депрессняк конечно лучше бросить нафиг курить. :-)

Serge72

Mik BY
Все мы в рулетку играем...
Я не могу без сигареты в машине т.к. вечно не выспамшись -- засну нафиг за рулем и проиграл в рулетку :-)

Данунафиг.
Я 13 лет в неё поиграл, и решил, что хватит, пока организм в силах засеренные легкие очистить.
Ежели с утра за руль, не проспамшись - а на фига обязательно курить? Включите на магнитоле "Радио-Ретро" или другую любимую волну - проснётесь моментально без мерзких сигарет!
Вдыхать в себя дым горящей травы, лишать своё любимое тело кислорода -я уже этого не понимаю.

Serge72

Mik BY
От сердечно-сосудистых (читай от стресса) умирает на порядок больше и все равно все пашут как лошади, ругаются, депрессуют и т.д.

А если не будут курить - будут умирать на порядок меньше.

Mik BY

А я и не говорю, что это полезно. И сам бросить хочу, но вспоминаю историю. Дядя мой перед отправкой в Афганистан, курил на аэродроме, а дедок ему и говорит, мол курить сильно вредно. Ржал мой родственник весь полет -- что сигарета по сравнению с десантированием духам на головы?
Ну это лирика. А курить надо обязательно бросать или совмещать курение с мощным физо ежедневным.

Serge72

Mik BY
или совмещать курение с мощным физо ежедневным.

Ну да 😊

Три километра с утра пораньше в полную силу пробежать, а после этого покурить.

Из бассейна или из качалки выйти - и тоже закурить.

И так далее...

vks

сегодня почти месяц (26 дней)
неделю назад начал бегать, раньше тоже бегал, но это каждый раз было подвигом - сейчас в кайф, легкие очищаются, голова ясная, обоняние улучшилось (как много запахов вокруг 😊 )
По поводу этого:
"Все мы в рулетку играем...
Я не могу без сигареты в машине т.к. вечно не выспамшись -- засну нафиг за рулем и проиграл в рулетку :-)"
стал меньше спать, сам считал себя совой - раньше 12-2 ночи спать не ложусь и вставал тоже со-скрипом в 7-8 утра, сейчас ложусь как обычно, а встаю в 6 - 6.30 сам без будильника и при этом полностью высыпаюсь.
За рулем раньше тоже не мог без сигарет, сам боялся что будет тяжело и ни чего: мне по работе много ездить приходится, на той неделе ездил 750 км туда и столько же обратно часть пути по над границей с Чечней и не закурил 😊

Serge72

vks
сегодня почти месяц (26 дней)
неделю назад начал бегать, раньше тоже бегал, но это каждый раз было подвигом - сейчас в кайф, легкие очищаются, голова ясная, обоняние улучшилось (как много запахов вокруг 😊 )
По поводу этого:
"Все мы в рулетку играем...
Я не могу без сигареты в машине т.к. вечно не выспамшись -- засну нафиг за рулем и проиграл в рулетку :-)"
стал меньше спать, сам считал себя совой - раньше 12-2 ночи спать не ложусь и вставал тоже со-скрипом в 7-8 утра, сейчас ложусь как обычно, а встаю в 6 - 6.30 сам без будильника и при этом полностью высыпаюсь.
За рулем раньше тоже не мог без сигарет, сам боялся что будет тяжело и ни чего: мне по работе много ездить приходится, на той неделе ездил 750 км туда и столько же обратно часть пути по над границей с Чечней и не закурил 😊

Ай молодца 😊.
Так держать, не курИте 😊.

Был я у вас на Ставрополье, в Нефтекумске, причем неоднократно.

Serge72

Mik BY
И сам бросить хочу, но вспоминаю историю. Дядя мой перед отправкой в Афганистан, курил на аэродроме, а дедок ему и говорит, мол курить сильно вредно. Ржал мой родственник весь полет -- что сигарета по сравнению с десантированием духам на головы?

А на фига её вспоминать? У Вашего дядя своя жизнь, у Вас своя. Или Вы тоже каждый день жизнью рискуете? Б
Вопрос: перестал ли Ваш дядя курить после Афгана?

А к мнению деда как старого опытного человека стоило бы и прислушаться, а не ржать. Дед-то тоже Великую Отечественную пережил, наверняка повидал такое, что Вашему дяде, и Вам, и мне не дай Бог увидеть, и советовать зря не стал бы.

vladimirova

Привлекайте новых в нашу "секту"
Не курю 12 дней (курила 20 лет), муж не курит неделю (курил 25 лет), 5 дней не курит мама (курила около 40 лет!!), надеюсь, что уже несколько дней не курит сын (не знаю, сколько курил, год, что ли). И все благодаря книге! НЕВЕРОЯТНО!

vks

vladimirova
Не курю 12 дней (курила 20 лет), муж не курит неделю (курил 25 лет), 5 дней не курит мама (курила около 40 лет!!), надеюсь, что уже несколько дней не курит сын (не знаю, сколько курил, год, что ли). И все благодаря книге! НЕВЕРОЯТНО!

Мне самому не верилось 😊
А вот своих друзей/родственников не могу убедить прочитать книгу - не верят 😞 хотя всем распечатал, разослал по электронке
Serge72 - спасибо за поддержку, приезжайте к нам еще, в Ставрополе были?

Serge72

vladimirova
Не курю 12 дней (курила 20 лет), муж не курит неделю (курил 25 лет), 5 дней не курит мама (курила около 40 лет!!), надеюсь, что уже несколько дней не курит сын (не знаю, сколько курил, год, что ли). И все благодаря книге! НЕВЕРОЯТНО!

Очень хорошо.
Продолжайте в том же духе 😊.
Не поддавайтесь никотиновой твари. ЗадавИте её в себе. Навсегда. Чтобы и дернуться она не посмела.

Serge72

vks

Serge72 - спасибо за поддержку, приезжайте к нам еще, в Ставрополе были?

Пожалуйста 😊.
Я сам бывший курильшик, и Вас хорошо понимаю 😛

Как же хорошо не курить! Это свобода от необходимости постоянно покупать сигареты (например, предстоит выезд в поле или долгий переезд - вот и думаешь, что нужно идти на рынок сразу блок брать, иначе без сигарет там писец), нет проблемы с вечно теряющимися зажигалками, не нужно постоянно находить что-то под пепельницу, резать для этого жестяную и пластиковую пустую тару из-под напитков и т.д.

В самом Ставрополе нЕ был, а в край ещё неоднократно приеду, у нас там работа периодически появляется.

vladimirova

Э-ээ... Похоже сына-оболтуса рановато записала я в наши ряды...

Chuck13

vladimirova
Э-ээ... Похоже сына-оболтуса рановато записала я в наши ряды...
Ну и ничего, у него еше много времени, чтобы одуматься, у нас меньше. Самое главное, у Вас там коллектив единомышленников - легче, когда вместе.

Lazyinventor

Давненько взял ссылку здесь. Скоро год как не курю. Точную дату не помню (где то в середине июня, обычный будний день). Бросил курить на половине книги, хотя и читал предупреждения о том, что надо дочитать всю книгу до конца. Мне и так помогло. Наверное очень хотел бросить 😊. До этого было три неудачные попытки бросить путем силы воли. Стаж курения 13 лет + хронические бронхиты и немного астмы. Ссылку на книгу раскидал по другим форумам. Некоторым уже помогло.Как бы еще жене книгу подсунуть? И где бы найти книгу как бросить пить пиво? 😊 Кстати вес я все же набрал, что для меня даже лучше. С 60кг до 72 при росте 176см думаю это нормально(мне даже нравится). Уже три раза за этот период снилось, что я закурил- просыпался в холодном поту. Бармалею огромное спасибо за ссылку!

el_Corte_Loco

Мла... а йа сорвалсо. ((( Но теперь после праздников решил что всё, ни... сигареты в рот... )) Главное продержаться неделю.

LOMM

el_Corte_Loco
Мла... а йа сорвалсо. ((( Но теперь после праздников решил что всё, ни... сигареты в рот... )) Главное продержаться неделю.

а потом ты думаешь, что желание вмиг пропадет??? весьма наивно. почему, как думаешь, многие срываются и через месяц, и через год? и потом, сколько ты думаешь "продерживаться": неделю, месяц, год итд?
в том-то и дело, что это распространенное заблуждение, которое тоже описывается в книжке. человек вбивает себе в голову, что, если он продержится неделю (две, месяц), желание курить пропадет. срок этот проходит... а ничего и не случается!!! прикинь, какой облом! а потому, что и случаться нечего. зависимость на 95% в голове. с ней можно жить всю жизнь, страдая без сигарет. то есть пока человек считает, что сигарета - это все таки прикольно (хоть с какой-то стороны), что она м.б. вкусная, расслабляющая, успокаивающая итд, он не сможет ИЗБАВИТЬСЯ от курения, а будет лишь заставлять себя обходиться без сигарет.

Serge72

LOMM

что она м.б. вкусная, расслабляющая, успокаивающая итд, он не сможет ИЗБАВИТЬСЯ от курения, а будет лишь заставлять себя обходиться без сигарет.

Да, было и меня сначала такое. Тоже иногда покуривал, редко, типа расслабиться нужно и т.п.

Сейчас я уже ни за что не закурю ни по в подпитии, ни в состоянии стресса ... никогда.

el_Corte_Loco

LOMM
а потом ты думаешь, что желание вмиг пропадет??? весьма наивно. почему, как думаешь, многие срываются и через месяц, и через год? и потом, сколько ты думаешь "продерживаться": неделю, месяц, год итд?
в том-то и дело, что это распространенное заблуждение, которое тоже описывается в книжке. человек вбивает себе в голову, что, если он продержится неделю (две, месяц), желание курить пропадет. срок этот проходит... а ничего и не случается!!! прикинь, какой облом! а потому, что и случаться нечего. зависимость на 95% в голове. с ней можно жить всю жизнь, страдая без сигарет. то есть пока человек считает, что сигарета - это все таки прикольно (хоть с какой-то стороны), что она м.б. вкусная, расслабляющая, успокаивающая итд, он не сможет ИЗБАВИТЬСЯ от курения, а будет лишь заставлять себя обходиться без сигарет.

Я не курил с января... Через месяц как бросаешь, легче... на практике знаю. Я знаю что сорваться всегда можно. Написал чтоб в себе не держать чувство виноватости. ))) Сказал не буду после праздников, значит не буду.

el_Corte_Loco

Кстате помогаить бегать, я тут подумал. Ща встал, захотелось послезавтрачную сигаретку... Пробежался 5 мин. Желание курить пропало напрочь. ))

vks

вот вот бегать очень полезно по моему - особенно в это время. я сейчас бегаю по утрам по 20 минут, около 4-5 км пробегаю, даже сегодня в командировке встал и побегал с утра 😊 и после пробежки состояние кайфовое!

idalgo

Я бросил курить легко и просто, хотя стаж более 25 лет. Купил препарат Зибан, путевки в Кисловодск и на 10 день приема таблеточек просто дым стал противен. Сие не реклама,т.к. моему другу эти таблеточки не помогли, а у меня хоть и практически не было надежды на успех(2 пачки Кент8 в день), но 1же 4,4 месяца и не парюсь.

Serge72

Я перестал курить без каких-либо препаратов;
Просто однажды я понял, что куря, я сдохну
Раньше отмерянного мне срока.
А у меня ещё на ЭТОМ свете дел очень много.

НЕ курИте.
Поберегите себя, мужики.
Ради своих жён и детей.

С уважением.

Сивутя

Свирепый
кстати кимжка - реальная фенька... у меня на работе двое прочитали и действительно бросили.... я распечатал, проброшуровал, но пока не прочитал.....

я, кстати, тоже наслышан про то, как чел (муж подруги жены) прочитав книгу бросил курить. наверное речь именно про эту книгу.

в А4 вордовский никто её не перевёл? а то был был рад... sivutya@mail.ru

p.s. а для "бросить пить" никто ничё не написал?

Кречет

а вот этот же самый чувак и написал книгу как бросить пить (и еще в придачу книгу - как бросить жрать).

я эти не читал, но по слухам намного слабже чем про курево.

Lazyinventor

Cсылки бы рабочие.Я сейчас на модеме- пока все сайты пройдеш где нужно предварительно зарегистрироваться задолбаешся 😞

vks

а там по ссылке уже открывается сама книга просто выдели ее всю и скопируй в Word

barmaley

Lazyinventor
Cсылки бы рабочие.Я сейчас на модеме- пока все сайты пройдеш где нужно предварительно зарегистрироваться задолбаешся 😞

324 кб и на модеме залетит быстро. Вставляте в Word, читаете и бросаете. 😛

Lazyinventor

Эй!Народ! Про курение я уже почитал и бросил (в смысле- курить)! Я имел в виду ссылки на книгу "как бросить пить" 😊. Где есть нормальные ссылки (без регистрации на форумах и прочей лабуды). Помогите модемщику!

Poseidon

Большое тебе спасибо! 😊

Надо будет, дыхалку подправить...

Кречет

Lazyinventor
Эй!Народ! Про курение я уже почитал и бросил (в смысле- курить)! Я имел в виду ссылки на книгу "как бросить пить" 😊. Где есть нормальные ссылки (без регистрации на форумах и прочей лабуды). Помогите модемщику!

под рукой есть только "Борьба с алкоголизмом - проблемы, пути, решения" 1986 года издания.

😀

Папик

Если интересно, то вот мое скромное мнение по проблеме и про книгу:
начал читать тему на форуме... много читал практически проникся от высказываний уважаемых форумчан. понял, что просто необходимо прочитать книгу и завязать с этим чертовым зельем навсегда! (коротко мне 35 из них курю 13 лет) коггда читал форум постепенно испытал чуть ли не эйфорию и твердое желание завязать... Далее самое интересное.
Распечатал книгу, сшил чуть ли не в ручную, думал что хорошую книгу надо как следует оформить (типа фалиант 😊) но прочитав примерно половину надо было как раз бросать!!!!! и не было бы никаких сомнений. но как Вы сами знаете, там присутствует просьба не бросать до конца прочтения.
Вобщем почему-то ждал какой-то воодушевляющей фразы в конце... типа Ура!! СЕЙЧАС!! В атаку!!!! ... ну трудно объяснить это, но навернякак вы меня понимаете. а мне совсем не понравилось какое то жевание в конце...
короче резюме! - с нетерпением ждал конца книги и когда я наконец докурю свою последнюю сигарету и ок! - Я свободен!!
но получилось как раз наоборот 😞
это мое личное мнение.
сейчас занят тем, что ищу собственный мотив и убеждения.
Позвольте маленкое мнение.. - ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СЕБЕ САМИ!!!
САМИ ЧТО ХОТИТЕ ОТ ЖИЗНИ!! САМИ НЕ ЗАХОТИТЕ- НИКАКОЙ КАРР НЕ ПОМОЖЕТ!!!!!!!
(был приятель алкоголик -много узнал нового и неприятного).

Папик

Прочитал, что я написал и понял, что получилось не совсем то , что хотел сказать. Автор книги действительно понимает о чем говорит. просто либо перевод не очень, либо сказывается особенность психики читателя 😊
А ТАК - БРОСАЙТЕ НА.. ЭТО ДЕЛО !! (Для этого все способы хороши!!)
Успехов!

vks

если прочитал то переставай курить. ни чего не надо для этого, кроме того что это тебе не нужно, как и любому другому. Если есть сомнения, перечитай еще раз, хотя и первого раза в полне достаточно: курение и самое главное привязанность к нему это миф!

Lazyinventor

to Папик
Мне помогло как раз потому, что я хотел бросить- но был немного неуверен в себе (три попытки до этого). Если бы я бросал ради интереса (авось поможет, да и неплохо бы бросить), то наверно у меня бы не получилось. Книга не настолько меня увлекла в конце. Но бросил я то на половине книги 😊

Poseidon

Ты лучше скажи - как косяк бросить?! 😊

Lazyinventor

Ты лучше скажи - как косяк бросить?!
А стоит ли? 😛

Poseidon

Lazyinventor
чайник posted 6-6-2007 20:01
quote:

А стоит ли? 😊
-------------------------------------

Да, я тоже думаю, что жизнь без косяка - скучна... 😊

fedor

Serge72

Да, было и меня сначала такое. Тоже иногда покуривал, редко, типа расслабиться нужно и т.п.

Сейчас я уже ни за что не закурю ни по в подпитии, ни в состоянии стресса ... никогда.

Я тоже не закурю.НИКОГДА.

Lazyinventor

Само интересное, что ни в подпитии, ни как либо по иному- курить не хочется. Бывало- сниться по ночам, что курю. Иногда возникало желание закурить вместе со всей компанией, но стоит только понюхать запах сигарет (независимо от степени опьянения или трезвости)- сразу все желание пропадает!В это месяце- год как не курю- с чем себя и поздравляю 😊

Death.law

Oigen

Начал читать книжку. осилил пока только треть. Вчитываться очень тяжело, так как стиль написания до боли напоминает Карнеги и иже с ним. (неуемное самовосхваление автора просто убивает). Но до конца всетаки дочитаю...

vks

Death.law

интересно, а я (правда точного времени не засекал 😊 ) за 66 дней уже сэкономил около 5940 руб.

Chuck13

Oigen
Начал читать книжку. осилил пока только треть. Вчитываться очень тяжело, так как стиль написания до боли напоминает Карнеги и иже с ним. (неуемное самовосхваление автора просто убивает). Но до конца всетаки дочитаю...


Обязательно! Полгода не курю, благодаря книжке. Вообше не тянет, ну ни капельки. Даже сам удивлён. Работает книжка.

D/E/N

Ну вот и я начал избавляться от курения. Пока только второй день, но курить не хочется...

Коныч

Книга Аллена Карра "легкий способ бросить курить" действительно помогает.
Это не панацея, само-псих.тренинг, что ли... Короче в своем дворе ее прозвали мы "Камасутра для курящих" - кто ни прочтет, обязательно бросит даже те, кто не хотел бросать бросали на какой-то период.

во всем этом важно САМОМУ хотеть бросить. Я хотел бросить давно, но мешали как раз псих. факторы, описанные в книге.

Перевод здесь не важен, я читал "официальный перевод", корректируя для себя мысленно прочитанное.

Перевод предложенный в данной теме форума мне не понравился. Бегло пробежал, но неадекватно перевели. Если уже хотел адаптировать под Россию, то хотя бы суммы те же раскретикованные переводчиком самим, перевел бы, исходя из наших цен на сигареты.
Сколько не курю не считал, и не хочу считать - об этом Аллен Карр и пишет -- не ради медали, не ради восхищения окружающих бросаешь, а для себя самого. 😛

lennonlen

Кому интерсно (может пригодиться). Курил (официально) 25 лет. Бросил так: сначала - не курить на работе. Совсем. Накуривался домa компенсируя "пропушенное". 😀 Потом уменьшать дома. Потом - и дома - нет. При етом психологическая установка на "Мне ЕТО не нужно!". Весь процесс занял у меня пару лет. Не курю почти три года. И не тянет. Могу закурить в баре/компании если захочу (пробовал три раза). После - никаких проблем. Всё равно не тянет. До етого бросал тоже раз 20...

Коныч

сначала - не курить на работе

Блин, "садомазахизм длящийся"... Куда проще бросить "раз и навсегда"...

Chuck13

Коныч

Блин, "садомазахизм длящийся"... Куда проще бросить "раз и навсегда"...

Да нет, знаете ли. Работает такой подход. Дисциплинирует. Я тоже выработал себе снaчaлa несколько зон без сигарет - работа, охота, авто и т.д. А потом совсем бросил, используя рекомендации А.Карра. Кстати уже 7 месяцев без сигарет, а курил в течение 26 лет.

Генцель

а у меня год и семь месяцев 😛
Кстати недавно по пьянке курил вечер со всей кампанией, на утро вспомнил всё-поругал себя за это 😊 но курить не потянуло, а то я уже испугался что придется снова бороться с вредной привычкой.

lennonlen

Коныч

Блин, "садомазахизм длящийся"... Куда проще бросить "раз и навсегда"...

Ничего подобного. Курение - ето просто привычка от НЕЧЕГО ДЕЛАТь сунуть себе сигарету в рот. Не более того. Зависимость больше психологоческая, чем химическая. Занять себя. На работе проше етого не делать.

lennonlen

Chuck13
зон без сигарет - ... авто .
Точно! Совсем забыл - начал с того, что в новой машине не курить! Работа была следуюшим звеном!

vks

а по мне проще сразу и не делать себе мозги - ведь курение в первую очередь психологическая зависимость

Коныч


Курение - ето просто привычка от НЕЧЕГО ДЕЛАТь сунуть себе сигарету в рот. На работе проше етого не делать

Если дома делать нечего, то остается только сменить свою женщину. Гы! 😊))

Pilot11

Ни фига! Это не психологическая, а химическая зависимость. У нас в оргазме какая то железа отвечает за выработку никотиновой кислоты (не вскрывал ни разу, посему могу чо нить напутать). Так вот, когда чел начинает курить эта железа перестает вырабатывать (конечно со временем) данную кислоту, и чем дольше куришь, тем сложнее и труднее "разбудить" её для производства оного продукта в оргазме. У многих при бросании курить просыпается дикий "жор". (у меня в частности) Я просто открывал холодильник и жрал все подряд. Оргазм искал эту самую "никотинку" в харчах. Набрал 8 кг за неделю. После чего (сознательно) опять начал курить. Куда мне, нах, 112 кг. Еле-еле опять влез в свои 104, спустя 2 месяца. Вот таки дела. Бросал с помощью никотинового пластыря. Ломок не было. Но для каждого индивидуально.

Barmaley! А скинь ка мне енту книжонку, почитаю перед сном.
Заранее спасиб.

barmaley

Pilot11
Barmaley! А скинь ка мне енту книжонку, почитаю перед сном.
Заранее спасиб.

Прошу прощения, но дело было год с лишним назад. Пять месяцев назад сдох комп, а вместе с ним и вариант книги для РМ. (чтобы его распечатать, нужна программа Page maker 6.52) Увы. 😞

А что мешает скопировать из ссылки и вставить в Word? Потом распечатать.

Pilot11

Это там полная версия? Не переизданная? 😊

Lazyinventor

http://edimka.ru/my/alen - три книги в одном флаконе. Просто выдрал "телепортом" и получилось 3Мб. Может кому пригодится эта ссылка.

Oleg545

Pilot11
Ни фига! Это не психологическая, а химическая зависимость. У нас в оргазме какая то железа отвечает за выработку никотиновой кислоты (не вскрывал ни разу, посему могу чо нить напутать). Так вот, когда чел начинает курить эта железа перестает вырабатывать (конечно со временем) данную кислоту, и чем дольше куришь, тем сложнее и труднее "разбудить" её для производства оного продукта в оргазме. У многих при бросании курить просыпается дикий "жор". (у меня в частности) Я просто открывал холодильник и жрал все подряд. Оргазм искал эту самую "никотинку" в харчах. Набрал 8 кг за неделю. После чего (сознательно) опять начал курить. Куда мне, нах, 112 кг. Еле-еле опять влез в свои 104, спустя 2 месяца. Вот таки дела. Бросал с помощью никотинового пластыря. Ломок не было. Но для каждого индивидуально.

Barmaley! А скинь ка мне енту книжонку, почитаю перед сном.
Заранее спасиб.

Эта железа называется поджелудочная, отвечает за выработку никотиновой кислоты (витамина РР). Недостаток витамина РР ведет к пеллагре. Можно компенсировать диетой и мультивитаминами.

А книжка г..но полное, обычное психокодирование, при этом аффтар врет, как сивый мерин. Примеры приводить не буду, так, как лень перечитывать эту муть.
Кстати, аффтар загнулси несколько лет назад...по слухам, от пеллагры.

vks

Oleg545

Эта железа называется поджелудочная, отвечает за выработку никотиновой кислоты (витамина РР). Недостаток витамина РР ведет к пеллагре. Можно компенсировать диетой и мультивитаминами.

А книжка г..но полное, обычное психокодирование, при этом аффтар врет, как сивый мерин. Примеры приводить не буду, так, как лень перечитывать эту муть.
Кстати, аффтар загнулси несколько лет назад...по слухам, от пеллагры.

ну на счет психокодирования я не уверен (хотя проходил тренинг по нейролингвистическому програмированию, там "не много" психологии), а где же он врет? а "загнулся" он на сколько я знаю от рака (по моему или легких, или крови), который или являлся последствием его курения или заработал во время своих лекций (на которых все желающие курили, а таких было не мало, учитывая его публику)...

Oleg545

На вскидку по памяти
Врет про то, что курильщики трубок не получают удовольствия, т.к. он сам пробовал курить трубку, и у него распух язык. Это доказало, только то, что аффтар сам не умел курить трубку.
Врет, что в день выкуривал 100 сигарет на протяжении многих лет. Ибо 8 с половиной часов в день на перекуры. А когда он успевал работать бухгалтером?
Врет, что все без исключения курильщики мечтают бросить курить.
А вообще, зря я в эту тему залез, на пайпклаб.инфо это тоже долго обсуждали, но в итоге каждый остался при своем мнении

vks

ну конкретно в этой книге ни чего про трубку не написано (по моему,могу конечно перечитать). на счет 5 пачек сигарет в день так я последние два - три года курил по две -три, так что не считаю это невозможным. на счет того что все курильщики мечтают бросить это не знаю, наверное с вами соглашусь...
его книга дает взглянуть на эту проблему с другой стороны и реально помогает перестать курить, при чем у меня получилось достаточно легко.

Lazyinventor

А книжка г..но полное, обычное психокодирование, при этом аффтар врет, как сивый мерин.
А мне пофиг, главное помогло 😊. А какой там метод был задействован уже не имеет значения.

barmaley

Lazyinventor
А мне пофиг, главное помогло 😊. А какой там метод был задействован уже не имеет значения.

+ мильён 😀

Oleg545

Lazyinventor
А мне пофиг, главное помогло 😊. А какой там метод был задействован уже не имеет значения.

По поводу методов, вроде у Бредбери (точно не помню, лет 25 назад читал)был рассказ на тему бросания курить, там главному герою, который обратился к фирму помогающую бросить курить, поставили условие, что закурит, его жене отрежут палец. Мужик после какгото стресса заныкался, покурил втихаря. Приезжает домой, а у жены мизинца нет. Тут-то он курить и бросил...
ИМХО тоже неплохой метод 😊

Lazyinventor

Ну это если книга не поможет 😊

Vodolaz

не знаю...книга,вцелом неплохая.И говорит автор в ней по-делу,вроде.Я сам хотел бросить курить.Есть с этой привычкой все-таки свои проблемы.Не курил ровно полгода.И не хотелось,действительно.Потом был какой-то довольно нервный период в жизни-и начал заново.Я эт к чему: по-моему очень немаловажную роль в бросании курить играет тот факт,с чего человек начал это делать.То есть если с парнями во дворе "попробовать решил"-бросить будет легче,чем если какая-то конкретная ситуация,как то:стресс и т.д.

Lazyinventor

Ну я например сейчас развожусь, ребенка вижу только по выходным, на работе ожидаемые перспективы роста не оправдались за этот год. Так что, мне заново начинать курить из-за стрессов? Ну уж хренушки! Не для того бросал 😊
Считаю возврат к курению из-за нервов за "отмазку".

vks

абслоютно согласен!!!

Генцель

Ну я например сейчас развожусь, ребенка вижу только по выходным, на работе ожидаемые перспективы роста не оправдались за этот год. Так что, мне заново начинать курить из-за стрессов? Ну уж хренушки! Не для того бросал
Считаю возврат к курению из-за нервов за "отмазку".
+1!
Ситуация та же самая, развод, многие планы на смарку... но курить начинать не есть умно, будем здоровыми и красивыми всем на зло 😊

Lazyinventor

+1! Геннадий! Так держать! 😊

бес

Год исполнился как не курю 😊
начинать не собираюсь, чего и всем желаю 😊

Максим С

Не курю 15 дней Неделю назад начала голова кружиться,может кто ответит, когда у меня сосудистая система в норму придёт?

vks

ты побегай и все пройдет (у меня быстро все прошло, сейчас и не помню), главное не зацикливайся - кайфуй от новых ощущений!

Максим С

Бегать в таком состоянии не очень хочется...

vks

эт поначалу, главное начни, при этом не напрягайся сильно, чтобы в удовольствие, а там само пойдет если не лениться
ну если сильно неприятные ощущения то просто попробуй прогулки устроить (с какой нибудь нагрузкой) и постепенно увеличивай нагрузку

Максим С

А Вы сколько по времени курили перед тем как бросить?

barmaley

Максим С
А Вы сколько по времени курили перед тем как бросить?

Вопрос не ко мне. Но я курил ~30 лет.

vks

я уже писал выше: я курил около 16 лет, последние 2-3 года по 2-3 пачки в сутки (Парламент, Парламент Лайт)

Vagrant.ru

Я курил 18 лет. Последние годы по 2-2,5 пачки в день. После прочтения книги перестал. Сразу после последней страницы закинул пачку на полку так там и пролежала пока каллеги не скурили.Сам удивлялся на сколько легко все получилосью Второй год без сигареты и не тянет.
Действительно, что бы понять что это не нужно-надо это попробывать.18 лет пробывал, еле развязался 😊 . Кстати глядя на меня пару коллег тоже бросили ,легко,хотя стаж имели поболее моего.

Максим С

Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

vks

прочти еще раз, значит сразу не понял до конца

Chuck13

Максим С
Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

Ты не мучаешься, просто организм перестраивается. Попробyй сравнить свои "мучения" с зубной болью(если случалась когда) 😊

barmaley

Максим С
Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

Ну, мучений быть не должно. Я вначале испытывал лишь лёгкий дискомфорт (руки нечем было занять. ПРОШУ без пошлостей. 😀 )
Скорее всего невнимательно читали. Надо "тупо" перечитать и постараться пропустить каждое слово через себя.

Максим С

Книгу читал пол года назад-не бросил тогда.Бросил без книги...Перечитывания сей книги, вряд ли повлияет на мое ФИЗИЧЕСКОЕ состояние.

vks

прочитай еще раз - я с первого раза тоже не бросил

Vagrant.ru

barmaley
ветеран posted 16-8-2007 19:17 Click Here to See the Profile for barmaley Click Here to Email barmaley пожаловаться модератору Edit/Delete Message Reply w/Quote

quote:Originally posted by Максим С:
Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

Ну, мучений быть не должно. Я вначале испытывал лишь лёгкий дискомфорт (руки нечем было занять. ПРОШУ без пошлостей. )
Скорее всего невнимательно читали. Надо "тупо" перечитать и постараться пропустить каждое слово через себя.

У меня тоже первые пару недель были так сказать "фантомные" позывы,типа- утром из квартиры вышел-надо сигарету в зубы :-) Потом прошло

Игорюха

7ой месяц, полет нормальный

Кречет

мой дружок хороший курил ~15 лет. несколько месяцев как бросил, после прочтения.

PoMaH

Не бросил(((((Да ну и фигс ним...Как-нить ещё раз прочту....

Night_Rain

Прекратил курить... Курил 25 лет.. прекратил в один день. Не собирался бросать.. работа, напряги по жизни всякие.. Прочитал.. и все. Прекратил курить на середине книги. Дискомфорта не было никакого совсем. Сны были 😊.. месяца два. Сплошное "мучение" во сне. 😊 Закуривал и сам себя ругал последними словами. Просыпался.. и понимал, что это только сон. barmaley!
Надеюсь увидеть в Москве... посидим, поговорим .. пЫва вкусного попьем..
Спасибо Вам!
С уважением,
Владимир.

угрюмое быдло

По прочтении месяц не курил-может из-за прочтенного может просто хотелось бросить. Закурил снова. Думаю чтобы бросить курить надо что-то радикально изменить в жизни-развестись там или профессию поменять а иначе сложно. По моему курить бросают люди успешные по достижению такого уровня жизни, когда эта жизнь становиться реально ценимой.

Serge72

угрюмое быдло
По прочтении месяц не курил-может из-за прочтенного может просто хотелось бросить. Закурил снова. Думаю чтобы бросить курить надо что-то радикально изменить в жизни-развестись там или профессию поменять а иначе сложно. По моему курить бросают люди успешные по достижению такого уровня жизни, когда эта жизнь становиться реально ценимой.
Ничего не нужно менять, чтобы перестать курить.
Просто не курите - и всё. Ничего сложного.

Aeroplane

Serge72
Ничего не нужно менять, чтобы перестать курить.
Просто не курите - и всё. Ничего сложного.
Согласен на все 100 😛

Dem0n

Могу лишь добавить, что после прочтения книги в первый раз, я закурил через пару недель, вероятно это из за плохого отложения в голове прочитанного... через пару месяцев решил прочесть еще разок, теперь я в списке счастливых некурящих уже 3 месяца, без каких либо позывов к курению....
у кого не получилось бросить, попробуйте мой метод 😛
Удачи.

PoMaH

Пробывал бросать.
К курению как к таковому и не тянет, но такое чувство что чего то не хватает. Как то скучно на обеденном перерыве и т.д. Кажется что руки деть некуда...Пачки в кармане не хватает. Как с этим справляетесь? Для меня это самое важное при бросании этой вредной привычки.

TTyx

После семи лет курения, три месяца назад закончил читать оговоренную книгу. Было желание бросить - и бросил, перестал. Не курил около недели, потом опять закурил. Перечитал книгу - перестал курить.
Неделю назад закурил...
Противно как на душе, так и в теле.
В душе - мол не сдержался, слабак, а так гордился тем, что смог; что своей глупостью еще сильнее укрепил курящих родных, друзей, мыслью о нереальности спрыгнуть...
Снова начались сильные головные мигрени, появилась тошнота, нефигасибе усталость после работы, задышка после хоть какой-то нагрузки. Вонь изо рта (аж сам чувствую)...
Пагано в общем...

бес

PoMaH
Кажется что руки деть некуда...Пачки в кармане не хватает. Как с этим справляетесь? Для меня это самое важное при бросании этой вредной привычки.
Перетерпите, само пройдет 😊
У меня где-то через месяц-полтора...

vks

главное не думать об этом, чем нибудь заниматься нужно. Мне тяжело первое время было на рыбалке с ночевкой: вечером за ужином выпьешь, все курят, а у меня стереотип был сильный, пару раз чуть не сорвался...

PoMaH

vks
главное не думать об этом, чем нибудь заниматься нужно. Мне тяжело первое время было на рыбалке с ночевкой: вечером за ужином выпьешь, все курят, а у меня стереотип был сильный, пару раз чуть не сорвался...

ух...про рыбалку даже и не подумал....я б даже и не раздумывал-сразу б задымил. Какая нах рыбалка без курева и выпивки?

vks

я ж и говорю - тяжело именно там было (мне во всяком случае), но ни чего сейчас все нормально, наслаждаюсь чистым воздухом, да кстати, без сигарет на утро после этого себя гораздо лучше чувствушь 😊

Chuck13

Whitewolf, молодец! У тебя плучится! У меня десятый месяц пошел. Недавно был в горах на охоте. Больше недели в обшей сложности. Бегал, как новый. Уже давно не помню себя в такой хорошей форме, хотя специально спортом не занимаюсь - просто бросил курить 😊 Вот фото с охоты

vks

класс! это где?

Chuck13

Это канадские Скалистые Горы.

Cosha

Начал вчера вечером читать, под попироску 😊
Сегодня утром две выкурил, днём не курил. Вспоминал строки 😊)
Вечером даже не докурил, бля какая это гадость.... а сигареты тем более.
Блин сколько лет в дурмане 😞

2Chuck13 Красота 😊) Завидую белой завистью 😊)

Dem0n

А я тут такую темку провернул....
С одной моей подругой заключил пари, она не верила, что можно бросить курить без всяких мучений в кратчайший срок, мол если она прочитает книгу за 3 дня и в независимости от результата - выигрывает, если же она не прочитает ее в установленный срок, то победитель я, на кону, как цена здоровым легким стояла пробежка в 5 км по парку.. так вот она прочитала за эти три дня, выкурила последнюю сигаретку, после чего позвонила мне и сказала - Димон, ты сделал такое большое дело для меня, я действительно не верила, что это может быть так легко, давай пробежимся вместе 😊
Мне было очень приятно совершить с ней этот кросс, зная о том, что я сделал так много для этого человека.... 😛

п.с. практика показывает, что очень тяжело заставить людей прочитать эту книгу, в то же время если есть какой то стимул, то задача на много упрощается 😊

Здоровья вам, и вашим близким.

алхимик

сказки)

Cosha

Ни хрена! Всё от желания! Я устал курить, зная что курево яд. Это не сказка. Сковородка только подтвердила. Так что алхимик это не чудо не сказка а желание 😛
Хочешь травиться дальше? Да ради пожалуйста! Травись, жизнь твоя.
Только не забывай что она одна 😊) Помнишь и знаешь одну в смысле 😛))
Если здоровья вагон то курево его разгрузит. НЕ заметишь! Не верь 😊

Dem0n

Он просто завидует 😊 😉

алхимик

Cosha
Ни хрена! Всё от желания! Я устал курить, зная что курево яд. Это не сказка. Сковородка только подтвердила. Так что алхимик это не чудо не сказка а желание 😛
Хочешь травиться дальше? Да ради пожалуйста! Травись, жизнь твоя.
Только не забывай что она одна 😊) Помнишь и знаешь одну в смысле 😛))
Если здоровья вагон то курево его разгрузит. НЕ заметишь! Не верь 😊

конечно сказки, ну и я бросал - а на охоте стопочку блямс, затянулся на привале сигареткой))) ммм))

Cosha

конечно сказки, ну и я бросал - а на охоте стопочку блямс, затянулся на привале сигареткой))) ммм))
Хочешь избавится от этого?
Я вчера не одну стопочку выпил, и водки и пива и коньяком ещё полирнули 😊) И курить не тянуло, хоть я не дочитал ещё 😊)
Просто надо найти и осознать то, что тебе поможет понять насколько ты зависим от курева и насколько оно тебе ничего не даёт 😛 Тренируйся 😊)

алхимик

Хыыы)) мне просто нравиццо курить, особенно трубки))) йя не зависим - могу курить, могу не курить))))
чесслово)

Cosha


йя не зависим - могу курить, могу не курить))))

Без коментариев...
А мне уже ни трубки ни кальяны.

алхимик

а какие каменты могут быть?

Serge72

алхимик

конечно сказки, ну и я бросал - а на охоте стопочку блямс, затянулся на привале сигареткой))) ммм))

Алхимик,

Я тоже давно и охочусь, и выпиваю. Но МММ 😊 от курения я уже 6 лет как не ощущаю.
Гадость это. Не говоря уже об ущербе для здоровья - на охоту выезжаешь в том числе подышать запахом луга и леса; походить либо постоять с ружом...
А отабаченный - запахи природы чует ли?

Oregonez

Нет, вы мож просто не правильно курите . ведь курить надо в удовольствие . а вы по пачке в день скуриваете . Это вредно .
(1) А так сигаретку возмеш пальчиками её покрутиш ,послушаеш как трещит сухой табачок , понюхаеш её ( сигаретку ) "Заграница " скажеш сам себе. А у самого уже и слюна выделилась . Тут чиркаеш спичкой и с нос тебе ударяет запах серы....и когда спичка прогорит на половину ты закуриваеш ... и внаслаждении пускаеш дым кольцами . Нет, это надо почувствовать. А на природе как хорошо курится ?? твой организм отравленный избытком кислорода требует хорошего табака. и снова ..... см (1).
И так 2-5 сигареток в день . И вреда никакого.

бес

собственно говоря, а бросившим, или собирающимся бросить, какое дело до ваших лирических эмоций, или себя показать? 😊

Dem0n

Oregonez
А у самого уже и слюна выделилась . Тут чиркаеш спичкой и с нос тебе ударяет запах серы....и когда спичка прогорит на половину ты закуриваеш ... и внаслаждении пускаеш дым кольцами .
И так 2-5 сигареток в день . И вреда никакого.

Травитесь на здоровье и долгих вам лет жизни 😛


п.с. вчера у меня еще один друг бросил, итого уже 4х отучил... чертовски приятно блин.

Oregonez

а давайте тогда и пить бросим .. ведь тоже вредно . И жить тоже ..от этого умирают .Вот так оглянёшся вокруг и подумаеш .. а много ли радостей мирских у нас ?
Ведь каждый решает сам курить ему или нет . Я просто высказал свое мнение .

aaa

Курильшик ничего не поймет пока есть здоровье. Глупый курильщик будет курить и после потери здоровья 😊

бес

Dem0n
п.с. вчера у меня еще один друг бросил, итого уже 4х отучил... чертовски приятно блин.
у меня на работе тоже 4 с моей подачи завязали с этим делом 😊

Serge72

Oregonez
а давайте тогда и пить бросим .. ведь тоже вредно .

Уважаемый Орегонез, не шельмуйте 😛.

В данной теме мы обсуждаем курение, а не пьянство.

Хотите поговорить о проблемах связанных с алкоголем? Создайте подобную тему, и я с удовольствием приму участие в обсуждении.

Oregonez

Serge72
Приношу свои извинения . ( правильное замечание)

seysen

Блин... А я опять начал курить... Месяца даже не прошло(((

Dem0n

У меня была похожая проблема, покурил опять месяц и прочитал книгу еще раз...
теперь бросил навсегда...
Мне кажется, что таким методом бросить даже легче.... усваиваешь материал, проходишь практику... и еще разок закрепляешь... ИМХО 😊

бес

нее, нафиг, у меня хоть и была в последнее время пара стрессовых ситуаций, о покурить даже не подумал, не для этого завязывал

Dem0n

естественно в идеале - бросить с первого раза - это конечно же высший пилотаж 😊

DIZZI

Dem0n
Выходит я Ас 😀
Полтора года, полет нормальный.

бес

я поменьше - 14 месяцев 😊

Lazyinventor

16 месяцев. Полет нормальный 😊. Все так легко и просто на самом деле. 😊

Chuck13

seysen
Блин... А я опять начал курить... Месяца даже не прошло(((

Ну и что нам мешает бросить эту отраву опять? Не надо трагедий. Не курить - гораздо приятнее и вкуснее 😛

barmaley

А вот интересно. Вопрос к тем, кто бросил. Как вы теперь относитесь к курильщикам? Я ехал вот недавно в автобусе, на остановке парень перед тем как зайти жадно докуривает. Заходит и встаёт возле меня. Блиин. Хотел отойти в сторону, но вспомнил как сам был таким и стоял терпел. 😞 А девки молодые, стоят у входа в офис. Колотун, ветер, но стоят тупо дымят. Жалко их.

Lazyinventor

У меня все подопечные (коллектив короче 😊) дымят как паровозы. Я на дым вообще не реагирую. Правда когда у кореша в гостях на кухне и он с женой надымит, то делаю зверское лицо и они тут же старательно проветривают 😊.
А тех, кто жадно докуривает на остановке не понимаю. Сам так никогда не делал.

бес

barmaley
Как вы теперь относитесь к курильщикам?
Абсолютно нейтрально, это их дело, в курилке на работе дым не раздражает, но и желания закурить не вызыват

Dem0n

У меня курящий человек вызывает лишь воспоминания, как я когда был таким же, и улыбку, что сейчас я счастливый некурящий и спокойно обхожусь без сигаретки...

Ст.Сержант

А я боюсь бросать (чесно), курю уже лет 20 (пачка в день). Только не надо говорить, что припрет-бросишь, или брось и легче станет, пробовал... легче не стало

Dem0n

Книгу еще не читали?

seysen

Chuck13

Ну и что нам мешает бросить эту отраву опять? Не надо трагедий. Не курить - гораздо приятнее и вкуснее 😛

Нервы мешают. Я понимаю что от нервов это не помогает, но отвлечься и сосредоточиться на чем-нибудь другом помогает. Сейчас нашел еще один способ отвлечься. Он помогает (курить стал меньше), но иногда

barmaley

seysen
Нервы мешают.

ЕРУНДА. Вы, простите, или не читали книгу, или читали "с пятого на десятое".

wmczr

Я вот тож прочитал..., бросил..., второй день сегодня. Не курить действительно приятней и вкусней. Но временами так накатит... очень хочеся этого вонючего дыма.
Опыт бросания у меня уже есть - четыре года не курил, трезвый, слишком много пить стал. Решил начать курить и бросить пить. Курить начал, пить бросил - теперь вот опять хочу курить бросить 😀

LOMM

здравствуйте,господа! к сожалению, совсем не хватает времени писать на форуме, но этот вопрос не мог пропустить: на днях радостно встретил первую годовщину без сигарет! мне 27, начал курить в 14 (блин, еще в школе), избавился в 26. итого стажа - неполных 12 лет..

пользуясь случаем, хочу привлечь внимание тех, кто пишет в этой ветке, но еще продолжает курить. честно, ваши сообщения ну настолько одинаковы и предсказуемы. и я точно так же говорил. самое большое заблуждение -это наделение курения какими-либо положительными сторонами. классический пример: затянуться сладкой сигареткой после тяжелого дня на охотничьем привале на сухом лапнике возле костра под рюмочку... не поверите, но у употребляющих героин точно такие же мечты - уколоться или дунуть после тяжелого дня. алкаши весь день (или его часть) соображают на бухло,чтобы наконец-то расслабиться в очередной раз за гаражами, на детской площадкой или просто с пивом у метро.
если вы думаете, что с сигаретой можно, действительно, здорово расслабиться, погрузиться в релакс или достойно закончить вкусный обед, то подумайте о ваших детях, какие же они несчастные, наверное, что пока что лишены этой возможности! они не могут расслабиться, получить наслаждение от жизни, наоборот, они постоянно напряжены и радость в их жизни очень редка.

LOMM

кстати, пора открывать тему "кто хочет бросить пить" у Карра на этот счет есть замечательная книжка 😊

DIZZI

LOMM
кстати, пора открывать тему "кто хочет бросить пить" у Карра на этот счет есть замечательная книжка
На это я пойти не могу © 😊

wmczr

LOMM
на днях радостно встретил первую годовщину без сигарет!
Прикольно, поздравляю!
А я вот тут сегодня вторую неделю без сегарет встретил, тож дата 😀
Без курева реально вкуснее и приятней!
Стал вызывать отвращение запах от только-что покуривших, особенно если курили они в помещении, фу мля, брр! Афигеть, сам с таким запахом ходил практически постоянно, курил много, еще и к ребенку такой подходил.
Сцуко, желание покурить таки нет нет а нагрянет, хотя сейчас уже редко.
Уже бросив посчитал во сколько мне это удовольствие выливалось, получилось почти 20 килорублей. Афигеть, да только из-за одного этого я постараюсь никогда больше не закурить!
Чего и вам советую!

DIZZI

wmczr
желание покурить таки нет нет а нагрянет
фигня только вторая неделя, у меня вот до сих пор бывает накатит.

wmczr

Афигеть 😞
Хотя я помню, проходил, - четырегода не курил.

1Pahan1

Уже год и 2 месяца... Я помню, я всё помню... И принюхиваюсь к мимолетному запаху табачного дыма, жадно втягивая его ноздрями. Да еще и набрал 20 кг веса...
Но не курить всё равно круче. Свобода, и мыслей и желаний, пропал мучавший 15 лет кашель, а ведь смеялся в лицо эскулапов на диагноз "бронхит курильщика", даже уже нравиться вкус кофе "просто так", в машине приятно пахнет кетайской вонючкой, перестали вонять пальцы, глядишь и не помру от рака горла, бронхов, легких...

Берс

Не так давно по телеку была передача, в которой рассказывали о том, что все книги Алена Кара построены на технологии НЛП (неиролингвистическое программирование), думаю об этом все знают и так... Так вот в течении многих лет ученые проводили соц. опросы и исследования, согласно которым через 1.5-2 года действие книги проходит, после чего человек начинает курить, больше есть и т.п. в зависимости, какую книгу читал! Даже сам автор в конце книги пишет, что если, спустя какое-то время, вам снова захотелось выкурить сигарету и т.п., просто прочтите еще раз пару глав...
Со мной так и произошло, спустя 1.5 года после прочтения книги и успешного бросания курить, я закурил вновь. Теперь думаю о прочтении книги еще раз =)

wmczr

Берс
Не так давно по телеку была передача, в которой рассказывали о том, что все книги Алена Кара построены на технологии НЛП (неиролингвистическое программирование),
В принципе ни кто из этого секрета не делал. Я когда начинал читать и читал, надеялся что этот самый НЛП за меня всю работу сделает. Не прокатило... бросал тяжело, единственное чем книга помогла - это ощущение таки радости от того что перестал.
Суйчас кстати уже практически не тянет 😛

437

Отмечаю 6-го ноября очередную годовщину победы над вредной привычкой - курением, и победу над собой. 4 года не курю. Как справлю первый юбилей - 5 лет, так пора будет документы на нарезное собирать! Вот как!
С уважением ко всем, особенно к победившим себя!

Алсер

Читал эту книжку, дочитал до середины и забросил чтение, а после пары недель и курение 😊
Вот уже не курю 9.5 месяцев 😊 Правда думаю что все-таки не от книжки эффект.
Сначала сам себя проверить хотел (типа воли силу - типа раз 20 лет спортом хватает воли заниматься не смотря ни начто а чаще даже вопреки 😊), а после 2 недель и вроде бы вновь начинать и не хочется.

Итого экономия - около 500 долларов.


А релакс теперь получаю медитируя над ножаим - то так их то этак переточу 😊

LOMM

Берс
Не так давно по телеку была передача, в которой рассказывали о том, что все книги Алена Кара построены на технологии НЛП (неиролингвистическое программирование), думаю об этом все знают и так... Так вот в течении многих лет ученые проводили соц. опросы и исследования, согласно которым через 1.5-2 года действие книги проходит, после чего человек начинает курить, больше есть и т.п. в зависимости, какую книгу читал! Даже сам автор в конце книги пишет, что если, спустя какое-то время, вам снова захотелось выкурить сигарету и т.п., просто прочтите еще раз пару глав...

Берс, ничего личного, но это БРЕД! к сожалению, и это неоднократно подмечается Карром, в обществе очень сильны стереотипы и заблуждения. они существуют благодаря тому, что разделяются большинством граджан на полном серьезе, включая наркологов и всю остальную медицину. и, в результате, человек, у которого даже может быть хватило бы ума развенчать для себя эти заблуждения, даже в мыслях такое не допускает. для его сознания противоестественно даже допусить такую мысль, что подавляющее большинство не просто неправо, но вкорне
в средневековье все были уверены, что земля плоская. тех, кто пытался доказать обратное на основе беспрестрастных фактов, называли еретиками, преступниками итд. (не напоминает, как Карра многие называют шарлатаном, приписывают его методу механизмы манипуляции сознанием - НЛП).
к чему я все это завел: в очередной раз в сознании большинства присутствует стереотип о том, что бросить курить сложно, тяжело итд. и поскольку Карр полностью опровергает это заблуждение, опровергает подробно, в деталях, по десять раз разжевывая одно и то же, проще назвать его действия запудриванием мозгов -НЛП. и такая реакция официальной медицины вполне обоснована: признав метод Карра действительно работающим (втч без манипуляций сознанием), ей пришлось бы одновременно признаться, что все, чем она до этого занималась -запудривание мозгов. поскольку методы кардинально противоположны, причем один из них приносит плоды, а другой нет. у вас перед глазами полно живых людей, избавившихся от зависимости по методу Карра, но нет ни одного, которого бы вылечила от этого традиционная медицина.

barmaley

LOMM
у вас перед глазами полно живых людей, избавившихся от зависимости по методу Карра, но нет ни одного, которого бы вылечила от этого традиционная медицина.

Зато традиционная медицина усердно втюхивает гражданам всякие пилюли и пластыри, причём за нехилые денежки. Может здесь и ключ? Я во всяком случае себя "запрограммированным" не ощущаю. 😊

wmczr

А мне пофигу НЛП это или нет, главное чтобы работало.
Запрограмированым себя тоже не ощущаю, даже прочитав книгу пришлось сделать над собой определенное усилие чтобы бросить, а потом еще большее усилие чтобы не начать. И до сих пор я не знаю, изза книги бросил или таки прижало, видимо и то и другое сыграло свою, определенную, роль.

wmczr

Сегодня на работу ко мне приходил юрист одного оператора связи. Зашел он ко мне покурив, решил я поведать ему о "книге, которая курить бросить помогает" он меня перебивает, - типа твоя книга фигня, вот у них вся контора книгу какого-то Аленна Карра читает, половина уже бросила курить. Я ему - "а фигли ты не бросаешь?", он "а я типа есчо нихачу".
Вот так вот.

о.Сахалин

Бросил сам, в марте. (Жене пообещал) Сейчас потихой начинаю покуривать (((
Но только когда выпью. Нечего хорошего но... Можно из без книги бросить былобы желание.

barmaley

о.Сахалин
Бросил сам, в марте. (Жене пообещал)

Сейчас потихой начинаю покуривать (((

Вы сами себе противоречите. Ничего Вы не бросали, иначе сейчас-бы не "покуривали". Кстати, в книге и такой вариант описывается.

о.Сахалин
Можно из без книги бросить былобы желание.

Не обманывайте себя. Нет такого курильщика, который в душе не хотел-бы бросить. Только признаться в этом не все хотят.
Бросившие не дадут мне соврать.

Chuck

barmaley
А вот интересно. Вопрос к тем, кто бросил. Как вы теперь относитесь к курильщикам? Я ехал вот недавно в автобусе, на остановке парень перед тем как зайти жадно докуривает. Заходит и встаёт возле меня. Блиин. Хотел отойти в сторону, но вспомнил как сам был таким и стоял терпел. 😞 А девки молодые, стоят у входа в офис. Колотун, ветер, но стоят тупо дымят. Жалко их.

Аналогичное чувство. Жалость и еще недоумение - зачем курить, ведь не курить лучше и бросить так легко?
Кстати, у меня недавно была весьма стрессовая ситуация - ничего особо серьезного, просто насыщенная событиями неделя. Несколько раз пытался подловить себя на мысли - не хочу ли я закурить? Не-а, не хочу! Совсем 😊

LOMM

о.Сахалин
Бросил сам, в марте. (Жене пообещал) Сейчас потихой начинаю покуривать (((
Но только когда выпью. Нечего хорошего но... Можно из без книги бросить былобы желание.

попробуй себя убедить, что автомобиль приносит тебе вред и,в принципе, может стать причиной твоей смерти. и брось по этой причине. как ты будешь чувствовать себя всю оставшуюся жизнь, глядя, как остальные на своих тачках на охоту ездят?
вот так же и в твоем случае. ты бросил курить с чувством огромной жертвы, с которой так и не смог смириться. так вот пока ты воспринимаешь отказ от курения как большую жертву, как потерю навсегда радости в жизни, ты не сможешь бросить, поскольку постоянно будешь разрываем сомнениями, а правильно ли ты поступил.

о.Сахалин

Сомнений в правильности нет. Я в целом придерживаюсь к выражению: Жить вредно, умереть можно. Про то, что сам себя обманываю? Может и так.
Но если посмотреть на то что я курил 2 раза на охоте месяц назад и до сих пор меня не тянет: Мысли даже не было: То можно сделать вывод.

wmczr

У меня четвертая неделя пошла 😊
Чувствую себя совершенно некурящим, как-будто и не было 15 лет в дыму.

WWR

Пошли четвёртые сутки. Тяжело. Но держусь. Стаж курильщика 33 года.
Книга Карра - до одного места. Пока сам не захочешь бросить.

wmczr

WWR
Книга Карра - до одного места. Пока сам не захочешь бросить.
Так то оно так, но раньше, когда бросал к "ломке" добавлялись страдания типа "Блин я ведь НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ПОКУРЮ!!!"
Книга расставила акценты, сейчас таких мыслей нет, точнее есть, - прямо противоположные типа- "Урряя! Я больше НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ!!!"
Хотя "ломка" таки была, довольно сильная, но быстро кончилась 😛

бес

WWR
Пошли четвёртые сутки. Тяжело. Но держусь. Стаж курильщика 33 года.
Книга Карра - до одного места. Пока сам не захочешь бросить.


был такой же стаж, книгу начал читать из любопытства, дочитал 10.08.06.
с тех пор не курю и не тянет 😛

ЗЫ. курил "Пегас", правда, в последнее время перешел на ЛД-лайт, выкуривал 2,5-3 пачки в день

mexanicus

Читаю. Блин. Вот все знал, на поверхности лежало, он просто взял и свел в кучу. Курить хоть сейчас бросай (10 лет стаж :-(( ) Но дочитаю

LOMM

украинский сайт трезвенников. интересный коллаж... http://www.tvereza.info/downloads/posters/images/smoker_ua_en.pdf

azazell

ну чтож. я начал курить лет в 14, сейчас мне 24, юбилей встретил и пора с этой привычкой расстаться. с сегодняшнего дня начинаю читать книгу, по совету автора буду курить до конца прочтения, думаю на это уйдет дня два. время пошло.

DIZZI

azazell
думаю на это уйдет дня два.
у меня ушло 4 часа

azazell

у меня ушло 4 часа
а я зная свою занятость так скзал, вот так получилось, что даже еще не начал 😞 сегодня вечером приду с работу сяду читать. просто у меня мотивация как раз появилась дабы бросить. детей пора, очиститься надо.

BlackGun

22 января будет ровно два года как я прочитал на нашем форуме сей труд, не курю, не хочется, в зубы не брал даже незажонную сигарету(и под шофе тоже). Сейчас когда попадаю к человеку курящему в машине к примеру, понимаю, что испытывали жена и сын ,когда я закуривал сигарету....ужас нах. Желаю всем удачи 😊

LOMM

а я заодно и от алкоголя избавился, прочитав соответствующую книжку Карра. смотрю теперь на это пойло с отвращением и не понимаю, для чего я приучал себя к нему, к его прокислому вкусу, к вони... ни желания, ни мотивации пить теперь нет. зато стабильно балдею от чувства трезвости, сплю гораздо лучше, высыпаюсь быстрее, сам по себе начал худеть, обеды стали вкуснее, и общее самочувствие прекрасное. хотя алкоголиком я себя никогда не считал и пил я как все "умеренно".

Chuck

У меня сегодня ровно год без курева. Полет нормальный. Кошмары уже не снятся давно, тяги вообще нет, как будто и не курил никогда 😊
Вот только плохо - так ни одного кг весу не набрал, "не в коня корм".

DIZZI

Chuck
Вот только плохо - так ни одного кг весу не набрал, "не в коня корм".
Я тож по началу не набирал, но По прошествии более чем полутора лет 3-4 кг плюсом. 😊 Впрочем вес даже сейчас немного ниже нормы. 😛

Shurik.B

стабильного систематического курения было года 4 подряд,не бросил бы наверное,если бы болезнь уха не случилась,после курева начинается воспаление со всеми вытекающими...Пол года не курю ,уже не тянет практически ( иногда охота купить поштучно но я себя сдерживаю)- здоровье дороже

barmaley

Shurik.B
стабильного систематического курения было года 4 подряд, не бросил бы наверное, если бы болезнь уха не случилась, после курева начинается воспаление со всеми вытекающими... Пол года не курю ,уже не тянет практически ( иногда охота купить поштучно но я себя сдерживаю)- здоровье дороже

Граждане, большая просьба пояснять как вы бросили. По книге Карра или просто сами. Это важно. Для т.с. статистики. 😊
Я например бросил по книге и меня абсолютно не тянет покупать сигареты, даже поштучно. 😛

Shurik.B

Я сам, о книге услышал 2 дня назад.

Dem0n

c помощью книги - для статистики 😛

wmczr

barmaley

Граждане, большая просьба пояснять как вы бросили. По книге Карра или просто сами. Это важно. Для т.с. статистики. 😊

ИМХО Книга, лишь нехилое подспорье для тех, кто САМ конкретно решил бросить эту гнусную заразу. Если же чел еще не созрел, то и книга ему скорей всего не поможет.

DIZZI

wmczr
ИМХО Книга, лишь нехилое подспорье для тех, кто САМ конкретно решил бросить эту гнусную заразу. Если же чел еще не созрел, то и книга ему скорей всего не поможет.
+1

BlackGun

[QUOTE][B] Если же чел еще не созрел, то и книга ему скорей всего не поможет.

книга имеет быть хорошим подспорьем и стимулом, ну и естественно нужно хотябы хоть какая то заинтересованность курильщика стать некурящим челом... лично я бросил с помощью книги.

Haelgy

barmaley

Граждане, большая просьба пояснять как вы бросили. По книге Карра или просто сами. Это важно. Для т.с. статистики. 😊
Я например бросил по книге и меня абсолютно не тянет покупать сигареты, даже поштучно. 😛

Ну ладно - не читал.Бросил, бо надоело...Теперь тянет продавать 😊

wmczr

А у меня вчера два месяца минуло - Полет нормальный 😊
Кроме всего прочего нравится свобода. Это ужасное чувство - кончаются сигареты а взять негде. Нет его теперь 😛
Да и вообще, такое чувство, что это нея два месяца назад всаживал по 1.5-2 пачки в день.

barmaley

wmczr
А у меня вчера два месяца минуло - Полет нормальный 😊
Кроме всего прочего нравится свобода. Это ужасное чувство - кончаются сигареты а взять негде. Нет его теперь 😛
Да и вообще, такое чувство, что это нея два месяца назад всаживал по 1.5-2 пачки в день.

Поздравляем! И это только начало. Дальше ещё больше "приятностей" будет.

Gnom S

А я год назад закурил и начал пить пиво. До этого не курил и не пил пиво
года 3-4-5.Даже и не помню сколько. Сейчас уже 2 недели как снова бросил.
Потребление стало увеличиваться слишком сильно.
Под много пива в баре, пачка уходила за 4 часа.
Полезнее водочки и не курить.
"Курить бросить легко.....
Я делал это сотни раз"(С) По моему Марк Твен говорил.

Valde

Прочел и бросил, как оказалось бросать курить действительно легко, а главное приятно!

о.Сахалин

Не курил 6 мес. Закурил. На охоте. Приеду брошу, сказал сам себе. Хрен там. Буду читать.

Karl Walther

Бросил после прочтения книги А.Карра - доволен как слон! Начал курить в 16 и курил в течение 8 лет. Всем советую прочитать - очень помогает

barmaley

Два года!
Принимаю поздравления и ценные подарки. 😀
Бросил 11.01.2006. После нового года что-то так было хреново, что сам себе сказал-"ну его нахрен". Наверное уже и забыл-бы, если б не тема.

Dem0n

barmaley
Два года!
Принимаю поздравления и ценные подарки. 😀
Бросил 11.01.2006. После нового года что-то так было хреново, что сам себе сказал-"ну его нахрен". Наверное уже и забыл-бы, если б не тема.

Мои поздравления!! 😛 2 года - большой срок! Желаю что бы этот срок был длинною в жизнь!

DIZZI

barmaley
Поздравляю!
Скоро и у меня юбилей, благодаря тебе между прочим! 😛

Valde

Вот был перерыв и весь коллектив нашего отдела размере 6 дам-с ломанулся курить, сейчас тихо офигеваю от запаха...

Carwizard

Прочёл книгу Аллена Карра и понял, что именно этим же методом, я сам прекратил своё былое пристрастие к алкоголю, ещё 19 лет назад. А вот за свой 26-и летний стаж курения, всегда не получалось завязать ещё и с куревом. Дозы дошли до 60 сигарет/в сутки (3 пачки). Книга просто помогла "разуть глаза" на первопричины своих-же "страхов", ведь в действительности, вся никотиновая нарко-зависимость, она только лишь в голове юзера сигарет, и нигде более!
Читать книжку стОит лишь в том случае, если лично у вас внутренне созрело желание, ну хоть как-нибудь попробовать завязать с этой какой.

Соловей

отмечуся для статистики))
З.Ы. Не курю больше 2-х лет уже точнее не помню
З.Ы.Ы Книга рулит!

Термист

уже полторы недели, не курю и не тянет. общий стаж курения до этого около 10-11 лет. ура, да здравстует товарищ А.Карр!!!

avicenna

Прочитал книгу, очень воодушевился.. Не курил весь день. Ходил радовался. Сейчас сижу курю.. Начну опять читать..

avicenna

Злюсь на себя.

Коныч

с декабря 2006 г. не курю, не тянет и сам не хочу.

Правда написал Карр (царствие ему небесное) - глядя как смачно затягиваются другие, начинаешь завидовать, полагая что это так вкусно и приятно... Стоит только нюхнуть вонь -противно становится.

------------------
Кругом одни враги!

бес

Человек со мной работает, сейчас на больничном - подозревают рак лёгкого...
Его слова вчера при встрече - "Эх, если б я год назад тебя послушал..."

ILK

Ну и я пожалуй хвастану. Для статистики, так сказать 😊
barmaley'у респект. Именно из этого топика я узнал про книгу Карра. Уже полтора года я свободен от курева. Курил в течение шестнадцати лет. Рекомендую всем присутствующим думать и читать.

PoMaH

Не курю почти неделю))) Результат конечно маленький но для меня это очень огромный прогресс. Бросал курить много раз-по пальцам не пересчитать. В этот раз окончательно и без поворотно. Курить серьёзно начал лет с 12-13. Первый затяг в 6 лет. Сейчас мне 21.
В данный момент я даже не понимаю почему я не мог бросить столько раз, почему решался и проваливался. Ведь не курить-класс. Поверьте мне.
Книгу читал около года назад. Написана толково и грамотно и в какой то мере я понимаю почему она многим помогла. После прочтения книги бросил и начал опять на следующий же день.
Решил попробывать неделю назад сам, была причина, связана с рабочим местом, которое хотелось бы заполучить. Курильщикам вход закрыт. Решил попробывать. Первый день самый необычный. Не то что хочется курить-а чувство что чего то не хватает. Понятно чего, но признаваться не хочется. Второй день легче, так как первый день не курил-а значит не курить не смертельно. Всё равно не хвавает пачки в кармане и зажигалки. Не привычно ездить за рулём без сигареты, высунутой из окна. Третий день-уже пофигу. Как то уже об этом меньше думаешь. Сейчас мне не то что чего то не хватает, нет, напротив, -я рад что больше не курю. Какое то странное чувство-бодрость, ясность и немножко лени в тоже самое время.
Классно осознавать что не выдыхаешься быстро как старый пень когда напримеp в баскетболл играешь. Хотя может мне просто это кажеся, так как не курю я всего to неделю.
Я бросил курить. Книгу всё-таки прочитаю, просто что бы окончательно психологически укрепиться.
Тем кто хочет бросить.
Не бойтесь. Оказалось, что бросать то совсем нечего. Зато как много можете получить.
Всем удачи.

dolphin_fly

Курил с 14 лет, последний год - пачка в день.
Устраивался на работу и в графе Вредные привычки - поставил прочерк. C того момента прошёл уже месяц - ни одного воспоминания про сигареты + стал посещять тренажорку, что укрепило мою идею - Не курить.
Так, что зависимость у товарищей зависимых от сигарет - отмазка, если бросить хочешь - то бросишь, без особых проблем и напрягов!
Желаю не курить!

ВиТТалий

здравствуйте. зашел к вам из пневматике. наткнулся на эту тему.
Книга отпечатана и лежит уже пол-года, никак не начну читать. Хочу задать вопрос.
для меня курение ассоциируется с приятными моментами жизни, приведу пример: подсел на сигареты конкретно когда сдал очень сложный экзамен в институте. потом как без сигаретки на рыбалке, когда природа, река, чистый воздух, красотища...
на машине еду в далюнюю поездку, очень я люблю путешествовать, обязательно 1 сигарета в 50 км, опять же ассоциации. А когда устаю за рулем -тоже курю, не дает заснуть. А какое удовольствие с друзьями сходить в бар, попить пива, как же тут без сигареты обойтись???

Курить бросить ХОЧУ и жена хочет чтобы я бросил. обещала за это сразу купить мне эдган 😊), но...

не получится ли так, что бросив курить мне и пива пить не захочется иной раз? и на рыбалку тоже... и вообще не станет ли житуха безвкусной?
почему спрашиваю, у меня 2 примера. 2 знакомых бросили курить. С одним на работе общались достаточно часто в курилке, ну оно понятно, за сигаретой всегда есть о чем поговорить, а когда бросил - полгода не разговариваем, только "привет-пока", как будто не о чем стало. такая же ситуация с другим корешом. раньше хоть пиво пили иногда, а в институте вообще дружили, сейчас наши пути разошлись, но тем не менее встретив на улице хоть постоять покурить с ним можно было, а сейчас такого нет.

уф, много написал, если такой вопрос кем поднимался, не журите строго, начал перечитывать тему, сейчас только на 3 странице.
Всем заранее спасибо.

ВиТТалий

Курю почти пачку в день. если весь день дома и лень выходить - могу выкурить одну-две. На улице-постоянно. На работе - от нечего делать выхожу проверится каждый час, чтобы глаза от компа отдохнули. не представляю что буду делать если не курить. Кофе пить?
продолжаю читать тему...

ВиТТалий

Дополню... был в этом году в египте, в 3-х звездах. жрать было нечего. решил что коли я не жру, тои курить не буде. продержался 3 дня, даже утренние пробежки стал совершать, чего не было более 4 лет. приехал домой, закурил с товарищем. сепер легкую. сначала был отварт полный, противно, но выпили попиву и опять пустился во все грешные...

описываю это т.к. думаю что какой-нибудь скажет, мол все нормально товарищ, нужно то всего прочитать книгу, ты не первый и не последний у кого такое происходит... 😊)

настрой пока боевой. Мужики, подбодрите, если вдруг соскочу с темы, пожурите, типа тряпка.. и все такое.

PoMaH

Не курю чуть больше недели. Знаю что курить табачные изделия я не начну никогда. Хотя некоторые могут сказать-чушь, ты ещё толком то и не бросил, срок маловат. Срок маловат-согласен, и даже до сих пор кашляю (хоть и меньше), но курение я прекратил.
Виталий, прочитайте книгу. Если есть желание бросить это занятие-попробуйте почитать. Ведь многим эта книжка помогла, значит есть в ней что-то. Сам я не по книжке бросил, но прочитать её собираюсь чтобы укрепиться чтоли подсознательно, так сказать.
Виталий, я вас отлично понимаю и насчёт рыбалки, пива, бара. А уж как начёт за рулём курить-мне это обьяснять не надо. Обожал подыметь за рулём. И на дальних поездках веселей и в городских пробках не так скучно. Но ведь это разве не ложь самому себе? На рыбалку не курящим я не ездил ещё, но уверен что сигаретка мне не понадобиться. За рулём я стал более внимательней. Подыметь вообще не тянет. Вчера прошёл испытание пивом/баром/дискотекой. В Понедельник (да, в Понедельник а не в выходные 😊 ) ходили с друзьями на дискотеку. А мне чтоб начать танцевать нужно быть под градусом 😊. Так вот, курить не хотелось совсем. Выпивший я был изрядно и много людей вокруг меня курили кто сигареты, кто сигары и т.д.
Ну о чём вы разговаривали с вашим знакомым во время сигареты? О чём то важном или интересном? Общались вы с ним в курилке. Он теперь не курит. Что ему делать в курилке? Поэтому и не общаетесь. Что делает ваш знакомый во время перерывов? Сидит на рабочем месте? В кафе? Или просто дышит свежим воздухом на улице? Скорее всего он с кем то явно обшается. А если нет, то это не из-за того что он бросил эту противную привычку, так как это просто смешно.
Подумайте что будете делать в свои перерывы если не будете ходить в курилку и травить себе здоровье. Уж где то то вы будете находиться. Вот там и будете общаться с людьми.
Со вторым товарищем. Ну так встретив на улице, договоритесь сходить попить пива на выходных или сгонять на рыбалку.
Курил почто столько сколько и вы. Пачку в день, иногда больше если на улице весь день. Когда дома мог одну-две-три за весь день. Что опыть доказывает что курение как таковое организму и не нужно вовсе.
Когда вы бросили в Египте курить. Как был самочуствие? Вы насильно не курили, вам сильно хотелось курить?
Если есть желание бросить-получится. Многие бросают после прочтения книги. Некоторые (и я один из них) сами, понимая что курение это ЛЖЕудовольствие. Бросив курение, на самом деле не бросаешь ничего важного, а обрести можно много чего хорошего.
Удачи.
Сорри за многабукв.

бес

ВиТТалий
Мужики, подбодрите
я 33 года курил, сейчас поражаюсь нафига мне оно надо было...
боязнь пустых рук проходит за 2-3 недели, никотиновая зависимость ещё раньше, зато начинаешь осознавать как это ЗАЕБИСЬ!!! 😊

ЗЫ. не курю с 10 августа 2006

Юси4ка-чертовка

читала я эту книгу...
написана хорошо, с правильным подходом... помогла она многим моим знакомым, правда!
но что-то я как-то...не поддалась 😞

ВиТТалий

Бес, завидую. так, что даже не верится. прочитал в метро 11 страниц книги.

Юси4ка-чертовка

ВиТТалий
Бес, завидую. так, что даже не верится. прочитал в метро 11 страниц книги.

т.е. вы начали читать книгу?
и как?

ВиТТалий

Знаешь, иногда по спине холодок пробегает. Фиг знает.
только что выходил на улицу жене за таблетками, покурил 😊 прочитаю в течение 5 дней, отпишу обязательно.
очень хочу чтобы получилось.

PoMaH

Юси4ка-чертовка

т.е. вы начали читать книгу?
и как?

А почему самой не попробывать?

PoMaH

ВиТТалий
очень хочу чтобы получилось.
Если хотите-значит должно получиться. Вы на правельном пути.
Удачи.

Юси4ка-чертовка

PoMaH

А почему самой не попробывать?

я читала её!
просто я и сама пыталась бросить курить... только немного по другой методике.
дело в том, что у меня есть одна большая и основная проблема... я не могу бросить курить потому что не хочу!
мне нравиться сам процесс курения... дым, процедура.. ВСЁ!

PoMaH

Юси4ка-чертовка

я читала её!
просто я и сама пыталась бросить курить... только немного по другой методике.
дело в том, что у меня есть одна большая и основная проблема... я не могу бросить курить потому что не хочу!
мне нравиться сам процесс курения... дым, процедура.. ВСЁ!

давно куришь? И как много? если не хочешь бросать, тогда нафига пытаться..

Юси4ка-чертовка

PoMaH

давно куришь? И как много? если не хочешь бросать, тогда нафига пытаться..

с 17-ти лет... (сейчас мне вот-вот - через два дня будет 23)ъ
по пачке или полторы в день.

PoMaH

Юси4ка-чертовка

с 17-ти лет... (сейчас мне вот-вот - через два дня будет 23)ъ
по пачке или полторы в день.

многовато однако... а как твой парень к твоему курению относится?
знаю что многие и я в том числе (даже когда был курильщиком) не переносят курящих девчонок.

Юси4ка-чертовка

PoMaH

многовато однако... а как твой парень к твоему курению относится?
знаю что многие и я в том числе (даже когда был курильщиком) не переносят курящих девчонок.

да, бывший заставлял бросать... меня это плохое дело 😊
ну, а сейчас... личной жизни нет... так что никто ничего не говорит 😊

ВиТТалий

Продолжаю читать.
Как же точно там все описывается, касаемо например того, что курильщики пытаются бросить курить завтра и это "завтра" по тем или иным причинам оттягивается на всю жизнь.
И конечно большим стрессом для меня было осознание того, что курение - не привычка, а именно никотиновая зависимость. Неприятно ососзновать я что ты в зависимости. Иногда читаешь - и становится стыдно и жалко себя до слёз.
Еще фигня такая получается когда начал читать: то ли от страха, хрен знает, эти дни как будто не могу накурится, иду на работу, по дороге не 1 выкуриваю, а 2 подряд. у кого-нибудь такое было?

ВиТТалий

Страшно читать е-мое. на 20 странице. Поставил целью дочитать сегодня.

ВиТТалий

54 страницы. двойственное ощущение. В метро дочитаю остаток, иду с женой в бар. будет мне испытанием.

Много чего хочется сказать. Меня терзают смутные сомнения (С) 😊
Хочу чтобы все получилось.

Dem0n

уверен - все получилось 😊

ВиТТалий

с 15.02.08, с 6 часов вечера - я НЕКУРЯЩИЙ!
УРА!

Я просто восхищен.

Хотел сказать несколько слов. Аллен, отец, если ты меня слышишишь, а я уверен что да, то спросто хочется сказать тебе СПАСИБО.

И вам - СПАСИБО, мужики за то, что подняли такую тему. Спасибо ганзам. За то что они просто есть.

буду отписываться по срокам. хотя бы до года, как когда то вы отписывались 😊)

Юси4ка-чертовка

ВиТТалий
с 15.02.08, с 6 часов вечера - я НЕКУРЯЩИЙ!
УРА!

Я просто восхищен.

Хотел сказать несколько слов. Аллен, отец, если ты меня слышишишь, а я уверен что да, то спросто хочется сказать тебе СПАСИБО.

И вам - СПАСИБО, мужики за то, что подняли такую тему. Спасибо ганзам. За то что они просто есть.

буду отписываться по срокам. хотя бы до года, как когда то вы отписывались 😊)

рано ещё... продержитесь две недели хотя бы...

Zmey1976

Стаж 13 лет. 1 пачка в день. 6-ть дней без сигарет, пока нормально....

ВиТТалий

2-й день, чувствую себя отлично! только что на мотоцикле катался на даче, обычно выдыхался в момент, сейчас ничего такого, дышу полной грудью! СУпер!!!

ВиТТалий

Причину искать бесполезно.

я долгое время мирился с одышкой, с постоянным кашем по утрам, с тем что вынужден был идти по улице и постоянно выплевывать эту жижу, которая образовывается во рту от курения.
Очень печально что с этим стала мирится жена. сначала ругалась, потом поняла что вопрос или она - или сигарета, решится не в ее пользу 😞(
Я думал что брошу курить когда у меня появится мотоцикл... нет
когда появится ребенок... ребенка еще нет, но уверен что все равно бы не получилось. Это ОГРОМНЫЙ стимул, ребенок 😊) но к сожалению сигарета была сильнее.

сегодня я безгранично счастлив и горд собой.

Просто начни читать книгу не останавливаясь. Причин там будет множествл почему тебе не стоит курить. Но самое главное - ты поймешь что тебе это не нужно 😊)


PoMaH

Молодец что бросили.
Я уж почти две недели как не курю.

Dem0n

и еще совет... не считайте дни.... просто забудьте что вы когда то курили и живите по новому 😛

PoMaH

Dem0n
и еще совет... не считайте дни.... просто забудьте что вы когда то курили и живите по новому 😛

просто для интереса и может немножко для хвастовства 😊

ВиТТалий

просто для интереса и может немножко для хвастовства

+1
да, постараюсь думать об этом меньше. Но это тяжело, ведь я вижу что со мной что-то происходит. и мне это нравится!
не пойму почему, начал вставать рано. сегодня в 6-30 без будильникак как штык, и так второй день. Сплю хорошо, сигареты не снятся.

Zmey1976

Хоть в книге и не советуют но я первые 3 дня использовал пластырь Никоретте он мне реально помог первые дни от ломки. Сейчас обхожусь уже без него.

wmczr

Не курю уже почти 4 месяца, реально хреново было первую неделю, потом все наладилось...
Улучшилось самочувствие, сейчас уже не кашляю, исчезли головные боли и усталость после работы.
На самом деле чтобы понять насколько никотин таки яд, нужно сравнение качества жизни с сигаретой и без, вспоминаю самочувствие вечером после 1,5-2 пачек и страшно становится что мы с собой делаем.

Юси4ка-чертовка

ну, поздравляю всех тех, кто бросил 😊

ВиТТалий

а вот на работе понапряжнее. День выдался такой, дел мало, сижу, гляжу как народ в курилку бегает.
отгоняю от себя дурные мысли периодическим чтением КНИГИ.
Скорее бы забыть навсегда про эту дрянь 😞(

Lazyinventor

Сейчас посчитал. Выходит 21 месяц без отравы уже живу! Превосходно!

Dem0n

ВиТТалий
а вот на работе понапряжнее. День выдался такой, дел мало, сижу, гляжу как народ в курилку бегает.
отгоняю от себя дурные мысли периодическим чтением КНИГИ.
Скорее бы забыть навсегда про эту дрянь 😞(

достаточно вспомнить, сколько бед от сигарет произошло и произойдет за вашу жизнь с вами, желание курить сразу же исчезнет....

ВиТТалий

5 дней.
сам удивляюсь себе: с утра сажусь вмашину, еду, гуляю в обед. мысли о сигаретах возникают, но такие, равнодушные.
на работе уже полегче. главное быть чем-то занятым. пару раз выходил сколлегами в курилку поболтать (чтобы от коллектива не отбиваться), желания закурить нету, от дыма старался держаться подальше.
Коллеги посмеиваются надо мной, мол стою с ними вкурилке и не курю 😊, но честно признаются что завидуют.
На предложение прочитать книгу: да, да обязательно, но... попозже.
Ах, как мне знакома эта история, у меня это попозже длилось около полугода, да и то пока не наткнулся на эту тему.

Zmey1976

После 10-ти дней воздержания начали сниться сны что закуриваю, в основном у людей одни и те же симптомы при избавлении от этой пагубной привычки, а если кто то избавился то и ты сможешь!!!

PoMaH

почти три недели.... курить не тянет. Сны не снятся )))

Маузерист

не курю третий день... хочтся

PoMaH

Апдейт...
Сон приснился 😊. Сажусь в машину, открываю бардачёк, и вижу начатую пачку сигарет. Понимаю что бросил курить, но одна не повредит. Закуриваю и просыпаюсь сразу же 😊. Фууууххх... 😊

bliskunov

barmaley
Если честно, то здесь уже проскакивала ссылка на это произведение. Но я подобрал её на нашем городском, случайно, в начале января. http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
И надо сказать не пожалел. Специально подождал, чтоб проверить на себе. Кто-то скажет, что два месяца ерунда, но курильщики-то знают, что такое 2 месяца. Самое интересное, что бросилось действительно легко и сейчас нет никакого желания начинать снова.
Единственное что нужно, прочитать книгу ВНИМАТЕЛЬНО и желание бросить. Попробуйте, потратьте несколько часов. Мы тратим кучу времени на гораздо более дурацкие вещи.
У меня при помощи этой книжки бросила, держится 6 месяцев, иногда снится , а я бросил без книги, правда сейчас вообще табачногодыма не могу переносить, да поправился на цать кило!!!!!! ВОТ держитесь МУЖИКИ!!!!

Nazrat

Книга нужная. Её значимость переоценить сложно.

Мой стаж курильщика - 20 лет. Перестал курить полтора года назад. Не сразу после прочтения, а немного позже. Поругался с девушкой и назло ей перестал курить. И вот до сих пор некурящий.

Понял, что избавился от этой зависимости только по прошествии 4 месяцев.
Сейчас не очень переношу запах дыма. Иногда гоняю курящих сотрудников. А они обижаются: себя мол вспомни курящего. Я им говорю: себя будете вспоминать, когда завяжете. 😊
Правда иногда в компании могу взять сигаретку и попыхать не затягиваясь. Без боязни, что опять закурю. Чему очень поспособствовала книга.

Удачи всем бросающим!!! 😊

mr. MAK 9PA

Всё решил надо бросать! тут смотрю столько людей курить бросили, радует!!! Курю правда 1.5 года, да и начал по глупости, пора исправлять глупости!

ЛеснойБрат

Курить бросил три недели назад, просто так - не стал курить с утра и все. Перед этим купил блок сигарет, так в машине и валяется, и дома сигареты и на работе. Специально не выкидываю. Не для того что бы начать. А книгу пытался читать как то, но бросил прочитав страницы три - тягомотина. Человек, если захочет, по любому многое может и бросить курить - это ерунда. ИМХО.
Пы.Сы. Одновременно с отказом от курения перестал ужинать, похудел на 4 кг. 😊
С уважением Л.Б.

barmaley

Чёт Роман пропал. Не сдюжил что-ли? 😛

gagagareg

Книгу читал. Еще перед тем как начать курить)))
Бросал по ней где-то год назад, даж поспорил, что брошу. В итоге на шестой день меня посетила мысль "я никогда не курил беломора, я очень многое потерял не курив беломор, надо покурить беломор" и в итоге пришлось бриться налысо ибо проспорил.
Часто пытаюсь бросать, выбрасываю недокуренные пачки зажигалки - бесполезно. Небольшая пьянка, расслабляюсь, сигарета - и все по новой.
Вобщем уже не знаю, что и делать. Думаю перечитать книгу, но вроде читал уже, смысла нет...
Влижайшее окружение все больше курит, некурившие начинают, а бросившие снова берутся за старое. Фактически, единственный человек из тех, кого я знаю, бросивший курить - мой дед.
Он бросал в отпуске, бухал целую неделю, ел помидоры(там много никотина) и ходил со спичкой в зубах. В итоге уже очень много лет не курит.

barmaley

-Папа, курить вредно?
-Да сынок, очень.
-Папа ты куришь?
-Да.
-Папа, ты дурак?

В логике сыну не откажешь.

sam000

Курил около 10 лет по 2 пачки в день. Пытался бросить неоднократно, в том числе и на спор - не смог. По воле случая довелось потаскать жмуров в морге славного г.Коврова, среди которых находилась моя тёща (это была кстати наша единственная встреча). После увиденного пребывал в некотором шоке и решил - сейчас или никогда. Скоро год как не курю и тяги нет абсолютно никакой даже если выпью. Поначалу руки ещё тянулись к сигарете, но всплывающие образы ковровского морга и бегущие по рукам "мурашки" заглушали это желание. Думаю всё дело не в никатиновой зависимости как любят утверждать, а скорее в зависимости психологической. Удачи

бес

бес
Человек со мной работает, сейчас на больничном - подозревают рак лёгкого...
Его слова вчера при встрече - "Эх, если б я год назад тебя послушал..."

Умер в воскресенье после операции по удалению лёгкого.
51 год.

wmczr

.

Не курю уже шестой месяц, и это похоже правильно. Энергии лишней появилось море! В спортзад начал ходить и вообще...

PoMaH

barmaley
Чёт Роман пропал. Не сдюжил что-ли? 😛

Про тему забыл.
Если Вы про меня, то я до сих пор не курю. Через два дня уже будет как два месяца. Не тянет, даже и не думаю как то об этом если честно. Жизнь просто идёт своим чередом. Стал намного выносливей. Активно бегаю, плаваю, качаюсь и т.д. Кашля нет. Вес не набираю 😊
Если Вы не про меня, то сорри что влез со своим сообшением.

PoMaH

бес
Умер в воскресенье после операции по удалению лёгкого.
51 год.
Соболезную. Вот так вот и губят себя. И отговорки чтоб не бросить всегда ведь есть. А когда припрёт там уж бросай не бросай-уже конец. А на самом деле бросать то и нечего...
sam000
Курил около 10 лет по 2 пачки в день. Пытался бросить неоднократно, в том числе и на спор - не смог. По воле случая довелось потаскать жмуров в морге славного г.Коврова, среди которых находилась моя тёща (это была кстати наша единственная встреча). После увиденного пребывал в некотором шоке и решил - сейчас или никогда. Скоро год как не курю и тяги нет абсолютно никакой даже если выпью. Поначалу руки ещё тянулись к сигарете, но всплывающие образы ковровского морга и бегущие по рукам "мурашки" заглушали это желание. Думаю всё дело не в никатиновой зависимости как любят утверждать, а скорее в зависимости психологической. Удачи
Так оно и есть. Никатин то тут и не особо причём. Очень многое зависит от психики.
Кстати, я так и не понял как Вы перестали курить. Ассоциации с трупами? И Вы себя представили одним из них что ли если не бросите? Не совсем допонял, извините.

barmaley

PoMaH
Про тему забыл.
Если Вы про меня, то я до сих пор не курю. Через два дня уже будет как два месяца. Не тянет, даже и не думаю как то об этом если честно. Жизнь просто идёт своим чередом. Стал намного выносливей. Активно бегаю, плаваю, качаюсь и т.д. Кашля нет. Вес не набираю 😊
Если Вы не про меня, то сорри что влез со своим сообшением.

Про тебя, про тебя. А то бац и пропал. Чем больше бросивших по книге сюда отписывается, тем лучше.

PoMaH

barmaley

Про тебя, про тебя. А то бац и пропал. Чем больше бросивших по книге сюда отписывается, тем лучше.

Я не по книге бросил 😛 Я её прочитал давненько а бросить не вышло. Бросил сам, безболезненно и без тыжелого периода отвыкания. Единственное что было поначалу, так не привычно что в кармане пачки сигарет не было и один-два раза сон снился что дымил (главное зарулём оба рqаза) 😊
Всё собирался прочесть книжку ещё раз чтоб точно закрепиться, так как где то глубоко в подсознании (иль даже глубже) присутствовала небольшая боязнь того, что могу сорваться. Книгу я так и не прочёл. За эти два месяца я пережил много чего: и стрессовых ситуаций было предостаточно, и в клубе был где почти все подряд дымили, и я подвыпивший был и много времени провёл зарулём. Курение не вспоминалось вообще.
Если честно, то если бы не эта тема, то вообше бы как то не думал об этом.

sam000

PoMaH
Кстати, я так и не понял как Вы перестали курить. Ассоциации с трупами? И Вы себя представили одним из них что ли если не бросите?
До подобных ассоциаций пока не дошло 😊. Не хотел вдаваться в подробности, но если уж просите... 😊.
Тяжело описать словами всю гамму чувств, которую я испытывал когда хотел взять сигарету в руки. Я сразу вспоминал тот день когда я решил бросить курить. Этот дурацкий морг и пузатого паталогоанатома с красными глазами, открывающего входную дверь какойто отвёрткой. Его слова про то что он сегодня без помощников и если хотите забрать родственников помогите закинуть жмуров на столы или идите нах. Два обгоревших трупа сразу за дверью на полу, лежавшие кучкой, один полуголый с открытой раной на животе и торчащей из ноги костью. Миллион мух, ужасная вонь, тела разбросанные по всему полу... Рукой вляпался в какуюто ужасно пахнущую красную гадость типа крови. Дома раз десять помыл её с мылом...
Вобщем не самые приятные впечатления о которых вспоминал с содроганием. Длилось всё около недели, потом курево перестало меня интересовать.

Игорюха

некурю год! полет нормальный

ЗЫ: книжко не читал 😊)))

barmaley

PoMaH
Я не по книге бросил 😛 Я её прочитал давненько а бросить не вышло.

Здесь ключевое слово-"прочитал". Вполне возможно произошла какая-то задержка. Потому что реально не знаю ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.

PoMaH

sam000
До подобных ассоциаций пока не дошло 😊. Не хотел вдаваться в подробности, но если уж просите... 😊.
Тяжело описать словами всю гамму чувств, которую я испытывал когда хотел взять сигарету в руки. Я сразу вспоминал тот день когда я решил бросить курить. Этот дурацкий морг и пузатого паталогоанатома с красными глазами, открывающего входную дверь какойто отвёрткой. Его слова про то что он сегодня без помощников и если хотите забрать родственников помогите закинуть жмуров на столы или идите нах. Два обгоревших трупа сразу за дверью на полу, лежавшие кучкой, один полуголый с открытой раной на животе и торчащей из ноги костью. Миллион мух, ужасная вонь, тела разбросанные по всему полу... Рукой вляпался в какуюто ужасно пахнущую красную гадость типа крови. Дома раз десять помыл её с мылом...
Вобщем не самые приятные впечатления о которых вспоминал с содроганием. Длилось всё около недели, потом курево перестало меня интересовать.

Мда...
Ну хоть курить бросили...

barmaley

Здесь ключевое слово-"прочитал". Вполне возможно произошла какая-то задержка. Потому что реально не знаю ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.

Об этом даже и не подумал. Возможно Вы правы. Потому как в книге не раз написано что надо типо быть счастливым и весёлым что излечились от этой болезни и т.д. Что то подобное и чувствовал, какую то радость, лёгкость или что-то в этом роде. Очевидно действительно была задержка.
ПС. Как же неприятно ощущать себя имбицилом, до которого доходит через пол года что до нормальных людей мгновенно 😀 😀

Aeroplane

barmaley
Здесь ключевое слово-"прочитал". Вполне возможно произошла какая-то задержка. Потому что реально не знаю ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.
Теперь знайте, что есть один такой человек 😊 😛

Игорюха
некурю год! полет нормальный
ЗЫ: книжко не читал 😊)))
Вот и я так же.

бес

Aeroplane
Теперь знайте, что есть один такой человек
а вы курили или так, баловались?

Aeroplane

7 лет "баловался", дошло до полутра пачек за день стабильно. А если на увеселительные мероприятия собирался, то, считай, что одна полная пачка только за вечер/ночь уходила, и это плюс к тому, что за день выкуривал.

barmaley

Aeroplane
Вот и я так же.

Тут есть одна маленькая тонкость. У меня приятель тоже типа бросил без книги. Я его спрашиваю:
-Что вот вообще-вообще не куришь?
-Ну ты знаешь, так изредка под водочку. Или кальянчик там в компании.
Когда я ему сказал, что хрена лысого он бросил-обиделся 😊

Aeroplane

Дык я-то без тонкостей перестал курить. Просто перестал и больше не курю вообще, ни сигарет, ни кальяна, ни трубки (хоть всё это и было, правда, теперь уже друзьям раздарено за ненадобностью), ни под пиво, ни под водку\селёдку. Не курю и всё. С того дня прошёл год, за который я ниразу ничего не курил.
И, кстати, не понимаю, почему все акцентируют внимание на этой книге, как на панацее какой-то? 😊 Почему если перестал курить, не читая книги, появляется сразу так много вопросов и почему без книги нельзя бросить "безболезненно"? Очень удивлён тем, что вы, как вы сами говорили, не знали ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.
И, кстати, проблемы какого характера?
Хотя, о книге я наслышан не мало, мой друг детства до нового года бросил курить, прочитав книгу, потом он дал книгу матери своей почитать (та тоже была курильщик со стажем) и она бросила. Если книга действительно хорошо помогает, то это прекрасно. Я обошёлся без неё, видать уже дошёл "до точки" 😊

Aeroplane

barmaley
Когда я ему сказал, что хрена лысого он бросил-обиделся 😊
Правильно, такие бросания - это не дело, баловство одно.

barmaley

Aeroplane
И, кстати, не понимаю, почему все акцентируют внимание на этой книге, как на панацее какой-то? 😊 Почему если перестал курить, не читая книги, появляется сразу так много вопросов и почему без книги нельзя бросить "безболезненно"? Очень удивлён тем, что вы, как вы сами говорили, не знали ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.
И, кстати, проблемы какого характера?

Ну не всем так везёт, как Вам. 😊 И ваш случай не позволяет т.с. проводить "массовую" терапию. А с книгой можно.
Если бы не книга, то я наверное так бы и дымил. Пробовал бросать до книги. На второй день на "стену лезешь".

Проблемы? Курить хоцца.

Aeroplane

barmaley
Пробовал бросать до книги. На второй день на "стену лезешь".
Проблемы? Курить хоцца.
Понятно. Другой мой товарищ тоже без книги завязывал с курением, действительно "на стену лез", но ничего, не курит уж года три.

Kosta_g

Страшно подумать, Андреич, в каком возрасте ты начал курить

Aeroplane

Я-то? Я в 14 начал курить. Не, в 13 с половиной наверное даже. А ты сам-то?
З.Ы. Пипец у тя аватарка 😀

Kosta_g

Ты акселерат. Поди у бати цыгарки тырил? я начал в 16 лет

Aeroplane

Акселерат, говоришь? 😊 Я знаю двух челов моего возраста - один с 12 лет курит, другой с 11 😊
У бати цыгарок не тырил, зато всегда было у кого стрельнуть, так шта недостатка не ощущал.

PoMaH

Свою первую попробывал лет в 6-7. Начал курить примерно по половинке пачки в день лет с 12-13. Примерно в возрасте 14-15 уже спокойно мог выкурить полную пачку сигарет в день. Так и курил, иногда чуть больше, иногда поменьше до недавнего времени.

Klaus-ohotnik

Эх блин, начал серьёзно баловаться пол года назад, но не чуствовал никакой привязанности, понравилось, неделю назад поймал себя на мысли что если не покурить крепко так (курил только кэптен блэк или более крепкие, либо сигары), то нифига не сложится. Скрепя зубами добил последнюю пачку и бросил неделю назад, не тянет, не ломает, просто внушил себе что для нормальной жизни это не нужно.
Пс. пить бросил вобще с нового года, были причины, и тоже чуствую себя отлично 😊

PoMaH

Klaus-ohotnik
Эх блин, начал серьёзно баловаться пол года назад, но не чуствовал никакой привязанности, понравилось, неделю назад поймал себя на мысли что если не покурить крепко так (курил только кэптен блэк или более крепкие, либо сигары), то нифига не сложится. Скрепя зубами добил последнюю пачку и бросил неделю назад, не тянет, не ломает, просто внушил себе что для нормальной жизни это не нужно.
Пс. пить бросил вобще с нового года, были причины, и тоже чуствую себя отлично 😊

это Ваш реальный возраст в профайле?

Klaus-ohotnik

Нет конечно, я студент.

PoMaH

Klaus-ohotnik
Нет конечно, я студент.

если студент, не значит молодой.

miramar17

Я бросил курить по одной простой причине:не хочу зависеть от мнения врача. В смысле не хочу доводить состояние своего здоровья до того момента когда врач мне запретит курить. Я курил 25 лет. Пытался бросить много раз, как наверное и все. Но страх перед тем что я отказываюсь от сигарет навсегда(именно само понятие "навсегда"),доводило меня до паники, и я начинал у себя спрашивать:"Разве не я хозяин своей судьбы, разве я не свободный человек, почему я должен идти на поводу у общественного мнения, я же курю не марихуану, я курю по своей воле, если я брошу курить, что еще приятного останется в моей жизни, и тд. и тп."
И я опять начинал курить глубоко в душе себя презирая.
я полез на интернет, чтобы посмотреть почему же все так заботятся о моем(какое им до этого дело)здоровье, и честно говоря просто охренел о том что я узнал. Через несколько дней я выбросил свою последнюю сигареты и решил для себя: ВСЕ! Было трудно? Практически НЕТ. Почему? Во-первых:Я уже точно, практически до мелочей знаю к чему это ведет.
Во-вторых: я себе сказал:"Я никогда ни курил, и даже не знаю что это такое. Первые перу недель я себя чувствую не так как всегда, но причем здесь сигареты, если я никогда не курил? И вообще что такое сигареты если я никогда не курил?

miramar17

Если можно добавлю еще. Я перестал (вместе с женой, по одному ничего че получится)курить, и что самое интересное стал меньше пить.

Пилюлькин

а у меня в сумочке просто не было место для сигарет -не носить же мне их в руках.. вот и всё.. и не стала их покупать!!

Axides

+1 Не верил. Прочитал - 2 недели не курю!
Заставлю еще нескольких человек прочитать.

Dem0n

Axides
Заставлю еще нескольких человек прочитать.

Практика показывает, это очень тяжело сделать... !

denis177

Курил я три года. Сначала бросил курить мой друг с ганзов, потом мои родители. Я поразмыслил и решил тоже бросить курить. И деньги лишние не сжигаю. Хотя не откажу себе в удовольствии посмолить сигаретку на работе, при разговоре с простыми водилами. А книжку эту я читал, не эффективно. Если я понимаю, что мне хотят что-то внушить, я это отвергаю.

gelogen

Почитал ветку и бросил - не курю чуть больше недели - бывает хочеться покурить когда делать нечего - а когда есть занятие не тянет вообще. Стаж курильщика 5 лет.

pendyuk

курил 21 год, причем последние три года трубку. прочитал кара в декабре 2007 и бросил без всяких проблем, просто на следующий день после прочтения не закурил и все. сначала курить не хотелось, а вот сейчас желание иногда возникает, но именно трубку или вишневый ричмонд

Serge72

pendyuk
но именно трубку или вишневый ричмонд
Суперлегкие сигареты.
Легкие.
Обычные.
Крепкие (типа французских Житан).
Табак папиросный (Друм).
Табак трубочный.

ВСЁ ЭТО - совершенно одинаковая ГАДОСТЬ.

Как переставший курить. (13 лет курения, 0,5 пачки в день).

С уважением.

pendyuk

Serge72
ВСЁ ЭТО - совершенно одинаковая ГАДОСТЬ
полностью согласен, но желание от этого не пропадает 😊

PoMaH

Отметимся что ли?
Не курю и не тянет. Бросил с 4 Февраля сего года. 3 месяца, 20 дней...

seysen

Я пока 1 месяц 11 дней не курю. Что самое приятное - не тянет 😊

barmaley

Не курю и не тянет. Бросил с 4 Февраля сего года. 3 месяца, 20 дней...
Я пока 1 месяц 11 дней не курю. Что самое приятное - не тянет

Ну, и ведь что самое странное, не умерли без табака? 😊

pendyuk

barmaley
Ну, и ведь что самое странное, не умерли без табака
жаль, что поздно это осознал (сколько выброшено денег страшно подумать, а здоровья.... лучше не задумываться)

seysen

А я не жалею. Просто рад что сейчас не курю.

PRINCIP

РИО-ДЕ-ЖАНЕЙРО, 27 мая - РИА Новости, Александр Краснов. В преддверии международного дня борьбы с курением, отмечаемого 31 мая, бразильский Минздрав разработал антитабачную рекламу, которая уже получила название "серии ужасов", сообщила пресс-служба ведомства.

Новый дизайн пачек сигарет был разработан по результатам опроса молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет. Целью исследователей было выяснить, какие надписи и изображения способны вызвать наибольшее отторжение у целевой аудитории.

На пачках будут помещены изображения обезображенного морщинами женского лица, сердце курильщика, набитое сигаретными "бычками", а также труп младенца, закопченный табачным дымом. Сопутствующие надписи информируют курильщиков о таких последствиях пагубной привычки, как преждевременное старение кожи, болезни сердца и детская смертность.

По данным Минздрава Бразилии, наглядная агитация против курения дает ощутимые результаты. С 1989 по 2004 год потребление сигарет на душу населения снизилось в Бразилии на 32%, а число курильщиков старше 15 лет сократилось почти вдвое - с 32% населения в 1989 году до 17% в 2007 году.
http://rian.ru/society/20080527/108617044.html

LOMM

не курю уже полтора года. пол-года ни капли не пью. ощущение счастья ежедневно.

momola

Книгу прочитал, настроение хорошее, время пошло!:-) стаж 5 лет по пачке в день. Прикинул сколько потрачено денег, можно было купить целую гору отличных винтовок:-)

Lazyinventor

Точную дату не помню, но в этом месяце ровно 2 года без табака.

barmaley

momola
Книгу прочитал, настроение хорошее, время пошло!:-) стаж 5 лет по пачке в день. Прикинул сколько потрачено денег, можно было купить целую гору отличных винтовок:-)

Ждём результатов. 😛

Точную дату не помню, но в этом месяце ровно 2 года без табака.

По книге бросали?

momola

Неделя, настроение еще лучше, самочувствие отличное, полная благодать и зависть коллег на работе, все спрашивают, не хочется ли:-) а мне не хочется:-)

Lazyinventor

barmaley
По книге бросали?
Ну разумеется 😊

momola

Вот я развел тут дискуссию... может напрасно... Но обидно ведь за хороших людей то:-( http://guns.allzip.org/topic/3/337022.html

YoNas_Kaki

momola
Вот я развел тут дискуссию... может напрасно... Но обидно ведь за хороших людей то:-( http://guns.allzip.org/topic/3/337022.html

За нас ненадо обижаться 😊

Я не прочёл всю эту тему (только первую страницу) и не собираюсь. И книгу эту тоже пока (подчёркиваю ПОКА) читать не буду. Меня ПОКА всё устраивает. Перестанет устраивать - буду менять. Причин бросать - не вижу. Да - я зависим, но меня это не расстраивает. ВСЕ, АБСОЛЮТНО ВСЕ ЗАВИСИМЫ от чего-дибо, так что равняться не на кого, да и не зачем. Поэтому - равнение на себя! 😊 Получаю ОГРОМНОЕ удовольствие от курения трубки, сигар и кальяна. Сигареты... говно, но всё равно фкуссное! 😀 Хотя и гораздо более вредное и гораздо менее вкуссное, чем трубка, сигары и кальян.
Все свои мотивации и взгляды изложил пространно в нескольких постах приведённой momolой темм и повторять их тут не буду (так нескоько постов на 7-й и 8-й страницах).
Удачи и сил тем, кто бросает. Радости от ощущений тем, кто не собирается. Но тем, кто ещё не начал курить, но думает начать - не советую 😛

Alexandro

Ну и я присоединюсь к разговору т.к. один из действующий лиц 😊 по ссылке Momola.

Курить люблю, очень нравится процесс - ценю удовольствие от запаха сигареты, от затяжки, от выдоха дыма, и от приятного раслабления 😊........
Бросать не думаю т.к. курение мне для меня удовольствие и расставаться с ним не хочется 😛 и не вижу смысла.
Однако тем кто бросил или не курил никогда сказал бы - не берите в руки т.к. можете пожалеть.
Вот моя имхо.

Желаю всем здоровья!

wmczr

Alexandro
Курить люблю, очень нравится процесс - ценю удовольствие от запаха сигареты, от затяжки, от выдоха дыма, и от приятного раслабления ........
Бросать не думаю т.к. курение мне для меня удовольствие и расставаться с ним не хочется и не вижу смысла.
Самообман, плавали знаем. Стаж лет 15-17, 1.5-2 пачки в день. Удовольствие тоже получал, только ну его нах это удовольствие. Кашель, вонь, усталость к концу дня, беспричинные головные боли, зависимомть от сигарет и тд и тп... Деньги в конце концов.
Не курю с ноября прошлого года и не тянет. Практически....

mittimus

Ко всем с уважением и приветом! Не могу "пройти мимо", не отметившись в данной, самому наболевшей и навязчивой проблеме. Прочел тему избирательно. Стало очень интересно, как же повел себя дальше участник Vyacheslav (если не ошибаюсь). Уж больно уникален случай применимо к этой ситуации, т.к. не просто "...рыбку съесть, на х... сесть, а еще и Бетховена послушать", а вдобавок и страшно человеку при этом. Чего? Что-то же послужило на протяжении 9 лет руку рюмкой не тренировать? А ответ прост: это то единственное, что "у вас" осталось... из шалостей. "Пить, курить, да женщин любить". При условии, что из этих трех составляющих осталась только одна, мужчина чувствует панику, некий крах. Уверен, многие очень даже понимают о чем я излагаю.
В решении этого правда у всех своя, а общий знаменатель один - необходимо присутствие непреодолимого желания бросить курить! Навязчивого такого. Так, чтобы при каждой тлеющей сигарете то самое желание клевало вас изнутри, карало за обещанную самому себе "последнюю" еще вчера, а уже сегодня...
Тем, кому мешает либо неприятно предстоящее состояние "похмелья", тот самый абстинентный синдром (ломоту) без никотина, настоятельно рекомендую заглянуть сюда: www.snus.ru . Способ проверен устойчивой результативной практикой. Сам так бросал и бросаю вновь, надеюсь, уже навсегда.
Касаемо книги А.Карра - лично я ее не читал и не собираюсь. Промыть мозги и сам себе в состоянии. На последок внесу пожелание бросающим курить: не принимайтесь эту книгу читать запоем и, как некоторые из участников - "...постараюсь прочесть одним махом до 7 утра... водки выпил на храбрость..." и т.п. Результат от прочитанного предполагает наступательный, осознанный характер, порционный. Дабы то, куда вы до этого курили (в голову, в смысле 😊) или продолжаете, успевало все обдумать, сопоставить. С уважением.

barmaley

Способ проверен устойчивой результативной практикой. Сам так бросал и бросаю вновь, надеюсь, уже навсегда.

😊 Уж извините.

PRINCIP

Курить или не курить
С курением теперь борются практически во всем мире. О вреде этого пагубного явления сейчас не знает только младенец, но сами курильщики яростно сопротивляются нововведениям.

10 место: В Эстонии, Италии, Сингапуре и на Мальте для курения необходимо иметь закрытые помещения с серьезной встроенной вентиляцией или специальные (очень дорогие) курилки. В Финляндии даже есть запрет приносить в подобные помещения еду и выпивку, поскольку нечего задерживаться на опасных для жизни объектах.

9 место: Владельцы бара «Кот на рыбалке» (Бретань) не стали разоряться на обустройство курилки. Они просто и элегантно выгоняют курильщиков на улицу, однако при этом те не обижаются: ведь на время курения им предложат ярко-красные жилетки и огромным логотипом заведения. Кстати, в жилеты наряжаются и некурящие, но не желающие прерывать беседы посетители.

8 место: Владелец отеля «Святой Бонифаций» (Канада) арендовал списанный школьный автобус, который припарковал на заднем дворе, шепнув об этом курильщикам. Идею подхватили и в других странах, прозвав такие курилки Butt bus.

7 место: Во Франции выкручиваются иначе: обустраивают и обогревают веранды, ведь на улице курить пока можно.

6 место: Немецкий способ куда более экономный. В стене заведений прорезают несколько отверстий, куда можно высунуть руку с сигаретой и голову. То есть курение происходит как бы на улице, а весь организм - внутри, в тепле и уюте.

5 место: В Италии все еще проще. Просто зарегистрируйте свой ресторан как улицу и все - с юридической точки зрения вы поступите правильно, закуривая внутри.

4 место: Если вы не в состоянии замаскировать курилку, замаскируйте сигарету. С 2007 года многие фирмы производят электронные сигареты. Устройство работает от аккумулятора, управляется микропроцессором, специальный картридж имитирует дым, на кончике - светодиод для пущей похожести. Прибор считается медицинским, а его использование не считается курением. Правда, стоит штуковина более 100 евро.

3 место: В Голландии курение табака строго запрещено, но вот если сигарета табака не содержит - тогда пожалуйста! Так что в Голландии безопаснее курить траву.

2 место: В Нью-Йорке одновременно с введением запрета на курение в меню ресторанов появилось предложение еды, содержащей никотин: лисьтя табака добавляют в соусы, супы и салаты, на табачных листьях делают настойки, а из этих настоек - коктейли.

1 место: Владелец бара «Мышеловка» основал новую религию. Прихожане Христиано-еврейской церкви, которую он возглавил, собираются теперь в его заведении исключительно для того, чтобы покурить: курение является основным обрядом богослужении. Как дружно заявляют последователи этого вероисповедания, курильщикам предоставлено церковное пристанище, и теперь ничто не сможет заставить их отказаться от своих религиозных взглядов.

Posted by Воффка at 10.07.08 11:01

LOMM

mittimus
настоятельно рекомендую заглянуть сюда: www.snus.ru
ну, блин, дожили. народ табак начал рекламировать. делать больше нечего?
mittimus
Способ проверен устойчивой результативной практикой. Сам так бросал и бросаю вновь, надеюсь, уже навсегда.
какая же тут результативность, если вновь приходится бросать? да и смысла в этом суррогате нет - поступление никотина в организм идеть всего лишь другим путем.
mittimus
Касаемо книги А.Карра - лично я ее не читал и не собираюсь. Промыть мозги и сам себе в состоянии.
вот так обычно говорят как раз те, которые не знают, о чем говорят. зато суждение человека идет на километр впереди самого человека. а мозги гражданам промывают с самого рождения, поэтому, честно говоря, они и продолжают курить, а не по каким-либо другим причинам вкуса, привычки, удовольствия. и, по все видимости, устроить себе антипромывание мозгов, которое бы подействовало, на самом деле не так уж легко.

momola

mittimus

Он несколько отличен от прочтения книжки, не так ли? Да и надеюсь, что поможет сие способ кому-нибудь из желающих расстаться с курением (в дополнение к прочтению книжки уважаемого Карра). Думаю, одно другому - не помеха. Повторюсь - это мое, субъективное мнение, возможно, что и не правильное. 😊 С уважением.

Конечно он отличен, еще бы. И одно другому в этом случае обязательно мешает, так как это ПРИНЦИПИАЛЬНО разные вещи, просто не сравнимые по принципу действия. Рекомендую вам прочитать таки книгу карра, ничего страшного не случится с вами от этого, и курить вы скорее всего бросите, потому как сделать это действительно не сложно. В любом случае вы ж ничо не потеряете. А бросите вы только в том случае, если дествительно этого хотите, в любойм другом случае вы будете накакивать на карра, говорить что он взял нас всех обманом, и тд, и что пускай кому нить другому промывают мозг, а не вам:-) Лично мне все равно, как действует эта книга (хотя в случае этой книжки все понятно как она действует, и меня такой способ вполне устраивает), если она действительно действует?.....Ну какая разница как, в самом деле?...разницы нет, когда вас курение достало, и вы хотите с ним расстаться. И не боитесь это сделать.

Gast

Я курил 15 лет. Бросил сам. Без книг и лекарств. Испытывал неприятные ощущения (ломку) около семи дней. Не курю уже пять лет. Но сны о сигаретах снятся до сих пор.

barmaley

Gast
Но сны о сигаретах снятся до сих пор.

А нам нет. Гы. 😀 😛

idw

Книгу читал. Бросил на месяц. Опять читал. Бросил на день. Больше читать не буду. Бросить по-прежнему хочу.

Vagrant.ru

я уже 2,5 года как бросил и доволен как удав- после 18 лет стажа то

momola

Я вот больше полутора месяцев не курю, да и не считаю особо... чувствую себя отлично, и о сигаретах вспоминаю когда вижу когда любимая девушка курит... и ничего пока сделать не получается, при любом упоминании начинается что то вроде скандала, я её и понимаю, и злюсь на нее одновременно, чо делать не понятно пока, способов правильной обработки пока не найдено... :-) а хочется найти!

Vagrant.ru

momola
способов правильной обработки пока не найдено... :-) а хочется найти!
До понимания вредности привычки надо дойти самому. Комуто надо 5 лет комуто 15, комуто и жизни не хватает. А нравоучение из вне раздражают, Вы правы

momola

Да она боится просто, я ж вижу, и кайфа особого от курения не испытывает. Но если говоришь, что надо бы бросить, то сразу начинается а! Чо вот ты пристал! Я пока еще буду курить! Я потом брошу! Не доставай меня с этим! Щас момент не подходящий для этого! И так далее. :-) короче реакция стандартная, я и сам бы так реагировал бы. Друзья! Если кто нибудь имеет положительный опыт воздействия в таком вот случае, поделитесь пожалуйста, а я попробую реализовать:-) вапще реально ли как то изменить ситуацию такую? Или любые попытки приведут только к разладу?

LOMM

ИМХО, основное - это личный пример. человек должен сам захотеть бросить и начать искать пути к этому. существует огромное количество внешних негативных источников информации и воздействия на человека, заставляющих его воспринимать табак как благо, даже при множестве его отрицательных сторон. это агрессивнейшая реклама, обволакивающая и липнущая к незащищенным мозгам молодежи. ее делают специалисты, и они знают, как лучше воздействовать на человеческое сознание, управлять им. деньги табачной мафии в Думе - нас наивно заставляют считать, что государство, ограничивая потребление табака, лишается каких-то сверхдоходов. это чушь, поскольку некурящее население гораздо меньше болеет, и расходы на здравоохранение сильно падают. кроме того, вам не кажется подозрительным, что несмотря на колоссальные вливания в кампанию за здоровый образ жизни, курильщиков становится все больше? не фикция ли это?
затем это телевизор и кинематограф, нещадно насилующие наше сознание в области курения: в каждом фильме приводится его демонстрация, курят главные хорошие герои, причем сладко прищурившись и, видимо, получая массу удовольствия. курят попсовые артисты, у которых имен-то своих нет, только товарные знаки и клички. при этом никто особо не акцентирует внимание, например, что от курения недавно умер А.Абдулов, а В.Невинный лежит с отрезанными ногами, многие другие тоже умирают от этого. это только прямое, видимое проявление курения, долгое время табачные компании пользовались недостатком информации у официальной медицины о настоящих последствиях курения. предлагаю посмотреть фильм The Insider. он основан на реальных событиях, фильм о том, как основные табачные компании в США в суде подтвердили, что не знают, что табак вызывает привыкание и нарушение здоровья. эти мрази не гнушаются ничем в погоне за прибылью, делая торчками более половины населения.
я уже давно обращаю внимание на улице, что толстушки даже молодые в подавляющем большинстве курят. думаю, их лишний вес - последствие этого. при этом у всех курящих втч молодых женщин тусклые волосы и кожа. как правило, поэтому они красят волосы. так что, встретив на улице молодую пухлую женщину (да еще и с отвалившимся животом) я редко ошибаюсь в диагностировании у них табачной зависимости.
посмотрите на курильщиков постарше - с 30 лет и далее. у всех их проблема с цветом зубов, коричневым налетом, у большинства проблемы более серьезные - кариес, разрушение. годам к 50 уже пол-рта нет. вообще, понаблюдайте на улице за курильщиками, через какое-то время их легко можно будет идентифицировать в толпе. самое неприятное зрелище представляют собой курящие 50-летние мужики. это уже полные развалины - хромые, вонючие, с тусклыми жидкими волосами, землистым цветом кожи, без зубов, с хриплым голосом... курящих стариков и старух встретить можно не так часто, думаю, курильщики до такого возраста просто не доживают.
думаю, momola, поняв перспективу оказаться в будущем жирной, некрасивой бабой с тусклыми крашенными волосами, вонью из гнилого рта и от всей одежды, с варикозными узелками вен на ногах, вечно кашляющей и постоянно отхаркивающей желтую слизь, с перспективой потратить до конца жизни десятки и сотни тысяч рублей на дурь, с вечно слабыми и хронически больными детьми, с кучей болезней, твоя девушка захочет найти какой-нибудь способ избавиться от курения.

keshouan

читал книгу Карра (не до конца, но несколько раз)
бросил курить. не курил полгода. поправился на 15 кг. снова закурил. похудел опять на те же 15 кг. по-прежнему хочу бросить курить. наверное снова стану читать Карра. (но вот как-бы ещё при этом не поправляться?!)

rawmeathunter

Курить бросил пару лет назад. Для этого нужен психологический настрой и понимание _почему_ тебе больше этого не хочется. Причинами для себя я выбрал страшную вонь от одежды, пепел в машине, табак в кармане, зубы желтые, дыхание несвежее, расходы на сигареты, постоянный поиск места и повода для курения, грядущие проблемы со здоровьем и много-много прочей нерадужной фигни.

Лапочка

Зачем же так париться?
Можно же просто курить и получать от этого удовольствие!
Если вам это нравится, если вам доставляет это удовольствие, то и оставьте в своей жизни то, что доставляет вам удовольствие!
Расслабьтесь и наслаждайтесь вашей жизнью!

barmaley

Лапочка
Зачем же так париться?
Можно же просто курить и получать от этого удовольствие!
Если вам это нравится, если вам доставляет это удовольствие, то и оставьте в своей жизни то, что доставляет вам удовольствие!
Расслабьтесь и наслаждайтесь вашей жизнью!

Вы, это вот сейчас к кому обратились? К тем кто бросил?

Какое удовольствие? То есть снять тесные ботинки, после дня хождения в них-удовольствие? Может просто не надо носить такие ботинки?

Курильщики получают "удовольствие" не от процесса, а от возможности удовлетворения зависимости от табака.

Я вот сейчас действительно получаю удовольствие от того, что от меня не воняет табаком, не бегаю с безумными глазами, вечером ища сигареты. Да и много другого. 😛

Короче, почитайте книгу. Там всё расписано. Или боитесь? 😀 😀

Лапочка

Бармалей!

Я конечно обращалась к тем, кто не бросил и парится 😊

Я просто встречаю людей, которые десятилетиями парятся...
И мне кажется что им самим гуманнее по отношению к себе - вместо того, чтобы париться - либо стать человеком некурящим, либо расслабиться и наслаждаться курением.

Я не курю 😊
Но все равно спасибо за заботу! 😊

wmczr

keshouan
бросил курить. не курил полгода. поправился на 15 кг. снова закурил. похудел опять на те же 15 кг.
Через месяц после того как бросил поправился на 6 кг. Снова начинать даже не думал - жесткая диета, велотренажер + кника Карра как сбросить вес, результат за первую неделю -6кг, потом диету сделал менее жесткой, таки за месяц скинул еще почти 10 кг, сейчас не парюсь - не курю, качаюсь, ем сколько хочу - вес в одних и тех же пределах - на 6 кг меньше чем до того как бросил курить.

Alexandro

wmczr
Самообман, плавали знаем.
Сори, потерял тему из вида, оттого поздний ответ.

Как так самообман?
я не отрицаю что зависим, что дорого и наличие неприятного запаха + достаёт тоскать везде с собой атрибуты: сигареты, зажигалку и жевачки/тиктак.
Но "кайф" тоже не отрицаю 😛. Усталости и головные боли к концу дня не испытываю, вечером занятия спортом 😊


momola

Александро, это очень сомнительный кайф. Это не кайф наслаждения, это кайф удовлетворения, удовлетворения желания покурить. А если человек не курит, то и желания покурить у него не возникает. И вапще, не курить гораздо полезнее, чем курить... я уже больше 2 месяцев не курю, каждый день пробежка, турник, за 2 месяца набрал как минимум 4 килограмма исключительно мяса, ни капли жира на мне как не было, так и нет:-) (я богатырским сложением не отличаюсь, но тем не менее весил 65-66, а стал 70-71)

Alexandro

2 momola

СПС за мотивацию 😛

Мысли бросить посещают т.к. курить дорого и запах присутствует.
Да, наверное так и есть - удовлетворения желания, но полюбому приятно 😊
Бросал два раза: полгода и 10 месяцев. Проблем не было, после 2-3 дней тяга гасла и жить становилось веселей, но начинал заново т.к. оправдываю тем фактом что не пью + занимаюсь спортом и потому имею право на отдых 😊

Ожирением не страдаю, наоборот надеюсь если брошу то наберу вес(не жир 😀)

momola

Раз уж ты начинаешь курить после такого длительного промежутка, значит зависимость психологическая играет роль, именно с ней книга и борется. На мой взгляд, борется успешно:-)

wmczr

Alexandro
Но "кайф" тоже не отрицаю . Усталости и головные боли к концу дня не испытываю, вечером занятия спортом
Очень рад за тебя но это пока.
Alexandro
Ожирением не страдаю, наоборот надеюсь если брошу то наберу вес(не жир )
Боюсь что быстро набрать удастся только жир, хотя многое зависит от человека, его конституции, некоторык вообще ничего не набирают

momola

Ну вот у меня например конституция, признаться, дохловатая, но тем не менее, вес идет, я стал еще больше жрать, но и спорт теперь лучше идет гораздо, и вес исключительно мясо, я уже писал. Да и 4-5 кг за два с небольшим месяца я думаю это не много вовсе. Вапще конечно вопреки всему, после того как бросил реально стал больше есть. Кажется как будто голодный, и все, особенно первые дни, а за эти дни успевает сформироваться привычка есть больше чем обычно. Наверно так. Вообще, обсуждать преимущества курения не вижу абсолютно смысла, их на самом деле нет, и это знает КАЖДЫЙ курильщик, другое дело что признается в этом не каждый, ведь надо же чем то оправдывать свою дурную привычку...

бес

у меня рост 185, сейчас вешу 83, когда курил - 69-70, как по-вашему я поправился или восстановился? 😊
10 августа исполнилось два года как не курю. (30 лет курил)

SerBB

Добрый день друзья!

Не курю с понедельника этой недели. Стаж курильщика-18 лет.
Пока не тянет, но впереди испытание. На выходные еду на дачу, с компанией "курили, курим и курить будем". Пожелайте мне удачи, да не покинет меня сила воли!

momola

Искренне желаю удачи! Бросали то книжкой? Или как? Сила воли тут особо то и не нужна получилась... после важных выходных давайте отчет об успехах:-)

SerBB

Спасибо большое! Курить бросил без книжки. Просто понял для себя, что уже достаточно. Про силу воли шучу конечно, но думаю соблазнять будут. Но ничего у них не получиться. Я буду чувствовать поддержку уважаемого сообщества. По приезду, обязательно отчитаюсь.

Alexandro

wmczr,
План таков - если бросать то только при условии что буду продалжать заниматься спортом.


momola,
Прибавка в весе после курения по двум причинам:
1) никотин притупляет вкус и голод
2) борьба организма с вредностью никотина происходит частично за счёт клеток жира

Книгу не читал, пока не собираюсь т.к. если решу бросать хочется зделаыь это в одиночку 😊

Зависимость есть, я не отрицаю. Психологическая поболее физической 😛
КМК ты радикально настроен в данный момент 😊, что не плохо наверное, но мне лично не хочется защищаться или оправдыватья за свои поступки/действия которые я не считаю неверными.
Потому курю и наслаждаюсь 😊, пока не вижу смысла бросать - периодически задаю себе вопрос: "Почему стоит бросить?" но до сих пор ответы классически-скучные: здоровье, дорого, запах.
Нет того самого желания как были прошлые разы когда чувствовал что курение достало и смотрел на сигареты как на врага, хотев как можно быстрее Освободить себя от недуга.

wmczr

Alexandro
План таков - если бросать то только при условии что буду продалжать заниматься спортом.
😊 Дык, я пока не бросил не занимался, - бросил энергия поперла 😊 да и вес тоже
Желание бросить весч конечно сильная, но не главная я как-то вдавно бросил совершенно без желания, напрягов просто подумал вечером "бросить что-ли" утром бросил.... на 4 мес. Кстати все более менее результативные попытки бросить, кроме последней весной были.

momola

Блин, уже четвертый месяц начался, без сигарет. Как говорит Бармалей, вспоминаю о сигаретах, когда захожу в эту тему:-) кто еще курит, бросайте нафиг....

barmaley

momola
Блин, уже четвертый месяц начался, без сигарет. Как говорит Бармалей, вспоминаю о сигаретах, когда захожу в эту тему:-) кто еще курит, бросайте нафиг....

Поздравляю. А через годик вообще лепота будет.

Термист

8 с половиной месяцев, полет нормальный, хвала великому Карру!

Krkstronger

11 месяцев не курю. Не тянет. Бросал и с книжками, и без, все было без толку - пока врачи не поставили диагноз - спонтанный пневмоторакс. После того, как легкое вернули на место - больше НИ ЗА ЧТО В ЖИЗНИ эту дрянь не возьму...

------------------
Х-128292

SmartMS

Курил 7 лет. Перестал. Не курю больше года. Нисколько. Поверьте, это очень просто!

keshouan

снова отказался от табака. уже неделю примерно не курю совсем. и не тянет. книгу Алана Карра читал (но правда не полностью, не до конца, только отрывками). все-равно, даже не полностью прочитанная книга помогает психологически осмыслить глупость и противоестественность самого этого процесса курения. становится легче отказаться, когда понимаешь что именно ты делаешь.
"...нет ничего проще, чем бросить курить - я это делал уже много раз..." (М.Твен) - не ручаюсь за точность цитаты -

momola

Потратьте время, прочитайте целиком. Не пожалеете ниразу! Блин я не могу вапще никого убедить почитать книжку... дофига знакомых курят.

Dem0n

momola
Потратьте время, прочитайте целиком. Не пожалеете ниразу! Блин я не могу вапще никого убедить почитать книжку... дофига знакомых курят.

у меня жизненная практика показала, что к Книги и бросанию люди приходят только когда сами до этого дойдут(как это кстати произошло и с нами) иначе убедить в том, что бы человек прочитал книгу ИМХО - малореально.

SmartMS

у меня жизненная практика показала, что к Книги и бросанию люди приходят только когда сами до этого дойдут(как это кстати произошло и с нами) иначе убедить в том, что бы человек прочитал книгу ИМХО - малореально.
Точно! Более того - если даже по собственной воле читаешь, то на 1/3 книги хочется её закрыть навсегда. Там какой-то бред. Именно так кажется на первый взгляд. Но, господа, потрудитесь, дочитайте со смыслом, а не как художественное произведение. Сами в конце всё поймёте :-)

Dem0n

Мне вообще кажется, что сейчас тенденция к курению идет на убыль, выходит это потихонечку из моды, и все больше слышишь людей, которые говоря о вреде курения.

keshouan

так и не курю всё-таки... ура! 😊

SVEN-05

Курил 18 лет. 3 месяца упорного самовнушения и не курю 2 дня. Реально понимаю хватит себя гробить, жизнь хороша без никотина. Верю, что больше в моей жизни сигарет не будет.

momola

SVEN-05
Красавец! Так держать! С таким настроем все будет в лучшем виде:-) я с удовольствием состою в рядах бросивших курить, и готов всячески поддерживать всякого, кто решится забороть эту хрень:-)
пыс: Хотел написать еще в пятницу но фразу завершить не осилел по причине дня недели:-)

Maksimka69

Курил 15 лет из 29, в последнее время в среднем выходило 1,5-2 пачки в день, в один прекрасный день (11.10.2007) проснулся как всегда кашляя. К обеду сел за комп, по аське переписывался с приятелем, в частности пожаловался на то как заипало курить, а бросить не могу (до этого просто пытался не курить, курить по таймеру увеличивая интервал - не помогло). Приятель кинул ссылку на книгу А. Карра. Я сначало отбивался, говорил что не верю, что наверняка в книге просто набор страшилок, но потом решил - а чем черт не шутит, распечатал, сел, покуривая, прочитал часа за 2. Всё. С тех пор не курю. Я уже год не кашлянул не разу! Год не простужался (до этого регулярно раз в год недели две сопли-кашель), вкус и запах ощутил в новом забытом качестве! Вес конечно набрал, да и был я далеко не тростинка 😊 Для достижения состояния саттори стало надо больше огненной воды 😊 Однако Плюсов в разы больше. Как уже многие говорили, это действительно очень лёгкий способ бросить курить.
ПыСы: А сам приятель так и не дочитал книгу и так и не бросил курить 😊.

veterok-iug

3,5 месяца не курю. Стаж 22 года. Бросал сам. Снится, блин, правда все реже.

Zmey1976

В книге все написано верно и точно. Например: Кто из нас курильщиков за все время не был в роли тайного курильщика или кто не начинал курить после случайно выкуренной сигареты? Я год не курил (и не вспоминал об этом) пока не угостили сигарой в клубе и опять втянулся. В книге точно описывается эта ситуация да и все, что там описывается правда. И у всех одна и та же история и никто не является каким то особенным индивидуумом. Бросайте это дело, а бросив не начинайте снова!

Koudr

Курил лет 20... Но как-то не очень увлеченно.. Осознавая всю бесполезность этого занятия.... А вот года три назад пришлось побывать в отделении сосудистой хирургии. Произвело впечатление зрелище людей с ампутированными конечностями и первый вопрос врача к вновь прибывающим: "Вы курите? Понятно..." После этого как ножом отрезало... Пробовал по пьнке - кроме рвотного рефлекса никаких ощущений. Так что - Я СВОБОДЕН!!! (хотя бы от табака...)

Grigory777

Бросить курить- хорошее дело! Ничего в этом дымище хорошего нет- сплошной негатив. Сам периодически покуривал, сейчас нет- надеюсь надолго. В памяти остались картинки- черная лестница ВУЗа в котором учился (место курения)- каждую перемену сотня балбесов-студентов и студенток с сигаретами в зубах, дымина- на десять метров ничерта не видно, выходишь оттуда как под наркозом, минут двадцать ничего не соображаешь, воняет от тебя как будто бычков нажрался- нормально покурили!! Был еще у нас препод на кафедре- я, говорил с детства курю- хрен когда брошу: Как только легкое ему вырезали- бросил сразу!(и откуда только сила воли взялась?). Правда не помогло- через год умер, было ему пятьдесят с чем-то. Короче, отрава!!
А бросить можно- берешь и бросаешь. Я вел такой отсчет- два часа без соски-хорошо! Два дня- еще лучше! Две недели- отлично! А два месяца продержался- считай бросил, уже и не вспоминаешь.
Удачи всем! Будьте мужиками 😊 !

PoMaH

Всем привет.
Не курю с 4 Февраля этого года.
Книгу читал, но не бросил. Бросил позже-сам.
ДО СИХ ПОР появляется мысля а не закурить ли? Время от времени сняться сны что я курю. Чувство паршивости.
Кошмар какая это всё-таки психологическая зависимость. Курить конечно уже не тянет. В компании куряших нахожусь спокойно.
Всем удачи.

Pavel_A

brosalraz 5,nekuril po neskol'ko mesjacev, odin raz prodergalsya 9 mesyacev.pocledniy raz brosal 1 yanvarya 2002, bol'she ne kuru. sil'naya tyaga k sigaretam propadaet 4erez neskol'ko mesyacev,zhelanie pokurit' propadaet cherez paru let.no zavisimost' vseravno ostaetsya, esli skuril hot' odnu sigaretu,schitay nachal snova. brosayte kurit', udachi vsem v etom geroicheskom postupke.

deniskaizer

до армии не курил вообще!!!!!!!
и всем грил мол дак как вы можете убиваете здоровье 😊
СУ....КА уже год курю после армии (тоесть все вместе где -то 3...
максимум перерыв 3 недели 😞 б..ля как бросить

Pavel_A

3 года не срок. я курил 8 лет по серьезному И до етого несколько лет баловался. курить попробивал в первом классе, в 10 лет уже курил в затяг. ужос нах, каким я мудаком был. повезло что получилось бросить. все бросаем курить!!!

barmaley

deniskaizer
( б..ля как бросить

Очень странный вопрос для этого топика. Вы первый пост-то прочитали?

Fencer-Su24

PoMaH
Не курю с 4 Февраля этого года. Книгу читал, но не бросил. Бросил позже-сам. ДО СИХ ПОР появляется мысля а не закурить ли? Время от времени сняться сны что я курю. Чувство паршивости. Кошмар какая это всё-таки психологическая зависимость.
То ли еще бывает!
Я не курю с 14 ноября 1998года (до этого - полноценный стаж 8лет(баловство не в счет)) А мысля проскакивает и сны до сих пор снятся, правда, дальше-реже.
Grigory777
А бросить можно- берешь и бросаешь. Я вел такой отсчет- два часа без соски-хорошо! Два дня- еще лучше! Две недели- отлично!
Вот так и я умудрился - день, два, три, а потом - где три, может, попробовать пять? Получилось - продолжил до недели, потом - 10 дней, две, три недели, месяц, ну и т.д. Дни считал по одному, честно! 10-й год легче всего 😊

PoMaH

Fencer-Su24

То ли еще бывает!
Я не курю с 14 ноября 1998года (до этого - полноценный стаж 8лет(баловство не в счет)) А мысля проскакивает и сны до сих пор снятся, правда, дальше-реже.


Вот же всё-таки зараза какая. Главное не то что курить хочется а вот ни с того ни с сего какое то чувство дебильное появляется. И сны иногда тож.
Значит я не один такой.
ПС. Попробывал первую сигарету в 6 лет. Начал посерьёзному курить лет в 12-13. Курил до 21 года.
deniskaizer
до армии не курил вообще!!!!!!!
и всем грил мол дак как вы можете убиваете здоровье
СУ....КА уже год курю после армии (тоесть все вместе где -то 3...
максимум перерыв 3 недели б..ля как бросить
Привет. Прочти книжку-она многим помогла. Я её читал тож, но не бросил. Бросил сам чуть позже. А может это просто запоздалый эффект книги на меня был. 😊
Самому потом будет смешно как всё-таки легко было бросить... Я жалею что столько времени курил

keshouan

Фсем фтыкать!!! 😊) очень веселый, простой и действенный способ воспитать в себе отвращение к табачному дыму и прекратить курить.
Метод профессора Жданова.

http://rutube.ru/tracks/1030153.html?v=be765946b6f998a358ea70bf9a2687e2

veterok-iug

Хорошо не курить! А снится- это да. Кто хочет бросить- удачи Вам, не курить лучше!

Квик

Читаю со вчерашнего вечера. 24 страницы из 79 прочел (книгу распечатал на бумагу). Пока что только приходит, нет, скорее усиливается желание бросить, пардон "прекратить!" курить. Книга зацепила. Но пока курю.

barmaley

Квик
Читаю со вчерашнего вечера. 24 страницы из 79 прочел (книгу распечатал на бумагу). Пока что только приходит, нет, скорее усиливается желание бросить, пардон "прекратить!" курить. Книга зацепила. Но пока курю.

С интересом ждём результата. Не пропадайте. 😛

Квик

Сегодня поймал себя на мысли что почти не курил, мотаясь по городу на машине. Вечером курил как всегда. Это нормально? Книгу сегодня не читал. Некогда было. Завтра почитаю после работы и планирую в субботу закончить.

barmaley

Пока читаете, продолжайте курить. Пока не дочитаете до конца. Только читать надо "тупо" внимательно. А там уж как получится. Или перестанете или продолжите. По-любому ничего не теряете. Ну разве несколько часов на чтение. А не бросите, тоже не трагедия. Значит ещё не "созрели".

maksyara1

Пока читаете, продолжайте курить. Пока не дочитаете до конца.
Позволю себе с Вами не согласиться. Прекращать курить надо когда Вы это захотите, почувствуете-что можно и без сигареты обойтись. А то у меня жена почувствовала, что курить не хочет-но в книжке-же написано"курить всю дорогу",ну и через силу, дурочка,курила и читала... Результат-не помогло. Курит до сих пор. У меня желание появилось где-то после 1/3 прочтения книги, как и у неё.Результат-НЕ КУРЮ!!!Захотели-перестали. КНИЖКА РУЛИТ!!!

динамо

прочитала книгу продержалась 2 дня, выпила пивка и скурила сразу почти две пачки. Может я как то не прониклась в книгу???

barmaley

динамо
прочитала книгу продержалась 2 дня, выпила пивка и скурила сразу почти две пачки. Может я как то не прониклась в книгу???

Возможно Вы прочитали книгу "с пятого на десятое" или затянули чтение на недели и месяцы.
Или входите в проценты людей, которым книга не помогает. 😞

динамо

книгу прочитала за четыре дня... первый день совсем не хотелось курить даже противно было от дыма.... но на следующей день аж свербило как хотелось затянуться.. может ещё разок прочитать???

wmczr

Сегодня утром поймал себя на мысли, что уже год как не курю 😊
Бросал по книге, первую неделю чуть коньки не откинул, потом нормально! Время от времени во сне "срывался" - жуть!
За год в сухом остатке:
- не курю!!!
- минус 4 кг своего веса!
- плюс почти 150 кг в сумме (пресед жим тяга)
- где-то в сети был тест про биологический возраст и остаток лет - помолодел по этому тесту на почти 10 лет, и остаток тоже увеличился 😊
Вобщем жизнь прекрасна и удивительна - без табака в двойне!!!

wmczr

2 barmaley, огромный респект за эту тему.

barmaley

wmczr
2 barmaley, огромный респект за эту тему.

Взаимно. Рад за Вас. 😛

А Квик что-то пропал. Видать всё читает. 😊

Квик

barmaley
А Квик что-то пропал. Видать всё читает.
Да здесь я. Выкурил Последнюю сегодня утром.
6 часов- полёт нормальный.

Квик

Сутки. Прикольно.

Викторыч

Спасибо за книгу! Желание "бросить" было давно, книга дала дополнительный, достаточно сильный толчок. Не курю 10 дней. Посмотрим, что будет дальше, но сейчас сильного желания закурить уже не испытываю. Всем "бросающим" - терпения и удачи!!!

Chuck

Не смог пройти мимо, не отметившись. Сегодня - два года, как бросил курить, прочитав книгу по этой ссылке. Спасибо Автору (и упокой душу его, Господи), спасибо barmaley'ю.
Всем бросающим и бросившим: Молодцы, ребята! Я горжусь вами!
😊

Квик

Да чего же прикольно! Курил, курил... бац! и не куришь! И не хочется бля))))

Chuck

Квик
Да чего же прикольно! Курил, курил... бац! и не куришь! И не хочется бля))))
И это приятное чувство. Растяни кайф на всю жизнь 😊

mihasic

Эт чего - чтоб бросить курить, целую книгу читать? Жестоко...
И, как мне кажется, необязательно.
Сам я курил 19 лет по пачке-полторы в день, бросил 14 лет назад. Может, самому книгу написать?
Ребят, а расскажите, о чём книжка-то? А то любопытно, а читать в лом. Чукча не читатель...

Chuck

mihasic
Эт чего - чтоб бросить курить, целую книгу читать? Жестоко...
И, как мне кажется, необязательно.
.....
Ребят, а расскажите, о чём книжка-то? А то любопытно, а читать в лом. Чукча не читатель...

Зря Вы так зло, mihasic. Книжка очень полезная. На мой взгляд, гораздо полезнее, чем, скажем, "Война и Мир". И сюжет динамичней... и к реальности ближе... Потому что касается здоровья самого дорогого мне человека - меня 😊.
Я бы может тоже бросил сам, как Вы, когда приперло, только вот не приперло пока, а тут книжка попалась очень кстати.

ЗЫ. Спасибо за книжку еще раз.

АРЕ220

Ну блин, точно сектанты... 😊 Принимайте в свои ряды!Через пол часа СУТКИ будут! А что за сутки... Оно конечно тянет еще, да только я на провокации не поддаюсь. Пол года назад решил снизить количество сигарет(количество за сутки постоянно колебалось 2-3 пачки в день),хотя бы через 1,5 часа. Что это были за периоды... Работать стало просто невозможно(водитель),начинало казаться что кроме меня на дороге остались только птицы-тупики, дятлы и иногда еще петухи!Электронные(да и не только)часы - стали идти заметно медленнее... Короче после 10 часов самоистязания я не выдержал и открыл себе страшную тайну- СЛАБАК!В оправдание сам себе промямлил что-то про 16летний стаж курения-10 из которых принципиально курил только Беломор. А сегодня я вполне спокойно прожил без единой затяжки, пожалуй лучший день в моей жизни! Теперь я реально понимаю что уже не курю!Конечно тяжело перестроиться и совсем не думать. Я ловлю себя на таких интересных мыслях- "быстренько доесть и покурить",или собираясь в ванну проверяю сигарету за ухом. Даже дочитывая эту тему пару раз проскакивала мысль"надо покурить".А я всем мыслям на зло улыбаюсь!ЙЕС!!! Страха нет!Я не курю!!! Книга правда очень помогла, но решение все равно принимаешь сам. Всем здоровья!Я еще загляну, эта тема не должна заглохнуть...

Dem0n

По себе могу сказать, что 1-3 дня - это совсем еще не результат, после пары неделек совсем будет хорошо....

Квик

У меня в четверг три недели будет))))
Полёт нормальный)))

А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))

Dem0n

Я уже пол года своих курящих друзей под**ываю, на предмет - ой а как дым этот сладкий дым хорошо изо рта выпускать, да и вообще сейчас курить модно, а главное полезно... и т.д.
в общем радует меня как они на мой глум реагируют 😊 😊 😊

Zmey1976

вот тут я согласен с Вами - А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))

barmaley

Квик
У меня в четверг три недели будет))))
Полёт нормальный)))

А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))

Самое прикольное, когда курильщики начнут раздражать. Хоть и понимаешь, что сам был таким, но всё равно бесит, когда чувак лезет в транспорт и одновременно дым туда выпускает.
А ещё их жалко становится, когда они у входа (особенно зимой) тусуются. 😊

Квик

barmaley
Самое прикольное, когда курильщики начнут раздражать. Хоть и понимаешь, что сам был таким, но всё равно бесит, когда чувак лезет в транспорт и одновременно дым туда выпускает.
Это меня и раньше раздражало, когда курил. Так же как и курение в подъездах.
barmaley
А ещё их жалко становится, когда они у входа (особенно зимой) тусуются.

Это да))))))))))))


Викторыч

У меня сегодня месяц !!! И я вам должен сказать - тянуть уже перестало. Бывает, конечно, в состоянии легкого алкогольного опьянения и мелькнет мыслишко, но уже не напрягает. На курильщиков смотрю с сожалением. На себя - с гордостью: СКАЛА, КРЕМЕНЬ!!! 😊

wmczr

Квик
А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))
Хм, а "мои" пидарюги, кто там КЕНТ производит почти 30 килорублей от меня уже не получили и это сцуко не может не радовать 😀 😀 😀

Казбек

.

ZARIN [NSK]

Книгу читал около года назад... тогда не помогло.
Не перечитывал.
Две недели назад, аккурат под праздники, бросил.
Было это или спонтанное решение, либо смысл книги дошел, либо просто удачно в церквушку зашел - не знаю, видимо, это было комплексное решение)
Курил 5 лет, без перерывов. Последнее время по пачке в день.

Сейчас не курю. И ничего, ухи не заворачиваются.) Оказывается, вокруг очень много всяких разных запахов) Оказывается, дыхалка ещё не так убита, как я думал)

Квик

4го был месяц, как не курю.

Майор Немо

С нового года +1!

Dem0n

Казбек
.
[URL=http://img.allzip.org/g/68/orig/1781915.jpg][/URL]

тематичная картинка... спасибо 😊

barmaley

Квик
4го был месяц, как не курю.

Ну и как ощущения?

Сегодня 11.01.09 прошло 3 года как бросил. Просто запомнилось по аналогии с 11 сентября. Ёлы-палы, как время летит.

Майор Немо

barmaley

Ну и как ощущения?

Сегодня 11.01.09 прошло 3 года как бросил. Просто запомнилось по аналогии с 11 сентября. Ёлы-палы, как время летит.

Ага, летитнах!, я три дня не курю. Они для меня тянутся как три года!!! 😞

Arthas

"Люди специально прибегают к сложным методам, потому как сложности сводят на нет реальные действия, не понимая, что, самый простой способ бросить курить - перестать курить."

Pasha08

интересная ветка, случайно набрел. Майор Немо завтра уже будет легче. Я уже не курю чуть больше полугода, и скажу вам безмерно этому рад. Книгу А.Карра читал аж 2 раза и курить не бросал, хотя задумывался о том чтобы бросить, причина другая была, жизнь дала толчок. К этому просто надо придти со временем. Не могу себя назвать мега бывшим курильщиком, курил около 10 лет по пачке в день где то, потом просто перестал в один день и все. Хреново было первый день, потом еще пару дней ощущал желание но уже не такое сильное, потом еще с недельку надо отвыкнуть от привычки что то вертеть в руках и тянуть в рот и все. Буквально с первого дня выходил с коллегами по работе на улицу "покурить" т.е. они курили в сторонке а я просто воздухом дышал, не испытывал и не испытываю никакого дискомфорта и желания. Если долго находиться в сильно прокуренном помещении не приятно, особенно потом сильно ощущается запах от собственной одежды.
В общем бросайте камрады и будет вам счастье!
Бросившим набраться сил и пережить этот совсем не трудный и не продолжительный период времени, тем кто собирается скорее это сделать!
Всех с прошедшими праздниками!

Квик

Майор Немо
Ага, летитнах!, я три дня не курю. Они для меня тянутся как три года!!!
По книге?

barmaley

Тут на РТР по утрам показывают кренделя, который типа бросает курить "по науке" 😀 Смотрится просто убийственно. 😀 И иголки-то ему ставят, и пластыри лепят. Снижение до 4х сигарет в день преподносится как подвиг. 😊 Короче сплошной развод на деньги, как я понял.
То ли дело у нас. 😛 Никаких трат, кроме распечатки.

Квик

Да.

Dem0n

Да, вызывает только улыбку реклама по тнт никотиновых пластырей против курения 😊 😊 😊

Лечиться от никотина - никотином 😀

MIK

Курил 35 лет. Прочитал книжку А.Карра в августе 2007г. С тех пор стал не курящим.

Viktori@

Весь вечер читала эту ветку.. Зарегилась, потому что испытываю необходимость отписаться..
Про Алана Карра услышала ещё 1.5 года назад, сама на форуме выкладывала его книгу. Но не прочитала..
Летом купила бумажную версию, и вот, через 7 месяцев взялась за чтение..
Курю 26 лет.. Все эти годы количество сигарет ни увеличивалось, ни уменьшалось: 12-15 в день, в выходные, когда не выхожу из дома штук 8 .
Особых проблем не испытываю: нет кашля ( если только при смене марки), нет тошноты от перекура..
Но...страшные судороги в ногах, во всех частях, спонтанно возникающие, плюс сосудистые звёздочки, уже становящиеся "Млечным путём".. Не хочу быть жёлтой и больной. Хочу быть молодой и красивой.. Выгляжу и так неплохо, представляю, как расцвету после того, как брошу.. Жалко денег, которых просто нет.. А влезать в кредитки, чтобы убивать себя... Всё понимаю..
НО..не вижу себя без сигареты.. Просто не вижу.. Щас не курила 5 часов, потому что не могла , так как сказала сыну, что бросила.. Стоило ему выйти на 10 минут, я тут-же на балкон..
Сегодня продолжу книгу на 32-ой главе.. 50 страниц осталось.. В себе не уверена. Вот так вот грустно.. Что подскажете?

ZARIN [NSK]

Viktori@
Что подскажете?
Продолжайте продолжать, т.е. читать, да и все у Вас получится)

barmaley

Летом купила бумажную версию. ...Что подскажете?

Обратите внимание на предупреждение автора перевода.

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую (по прежнему) приобретать бумажное издание (названное "Легкий способ бросить курить") -- официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. А вот другие книги Карра переведены на порядок лучше -- их можно смело брать на бумаге.

Chuck

Viktori@
Что подскажете?
Виктория, это здорово, что Вы записались в нашу секту (как тут кто-то пошутил недавно 😊). У меня тоже было 26 лет стажа курильщика, и примерно столько же курил в день, сколько и Вы курите. После книжки бросил. Просто удивительно легко, а ведь раньше не верил, что смогу однажды сделать это. Надо просто всерьез задуматься, как советует Автор: чем Вы жертвуете, перестав курить? Когда осознаете, что НИЧЕМ, а только выигрываете, все будет действительно ПРОСТО И ЛЕГКО. Самое главное - никакой паники, наоборот, порадуйтесь за себя, некурящую.
А деньги, сбереженные на покупке отравы, потратьте на приятные вещи. Ну, купите винтовку, например 😀

Viktori@

Спасибо ответившим.. У меня печатное издание именно Лёгкий способ бросит курить, издательство "Добрая книга", переводчик Т. Нефёдова..
Есть возможность купить книгу на английском языке ( я в Англии), но, если честно, не совсем уверена, вернее, совсем не уверена, что буду её читать.. То есть, вариант Либ. ру предпочтительнее?..
Да, я уже уверенно знаю, что я не бросаю, а прекращаю.. И всё-же тяну с завершением чтения.. Не верю в себя.. Или не хватает серьёзности? Но дочитаю и отпишу...
Насчёт оружия... Пожалуй, я лучше домой в отпуск побольше возьму)))

бес

barmaley
Никаких трат, кроме распечатки.
я ваще на КПК читал 😊

EdGun

Здорово мужики. Пишу год спустя. Правда под другим ником. Короче сорвался, спустя 2 месяца. Все шло гладко, но с приятелем давним встретился, пивко, туда-сюда...

Чувство, конечно паршивое. Ведь всем растрезвонил что курить босил, годр был собой. Приходилось как много лет назад - шифроваться перед друзьями, родными 😞

Бросил опять 06 февраля. Книгу не читал, лишь пару раз проглядывал когда "сосало под ложечкой". Помогало.

Короче ничего больше не хочу загадывать, хвастаться. Как пойдет -так пойдет. Даже жене ничего не стал говорить. Пока не замечает что я не курю. Ну и слава богу.

Одно малое замечаение: Как и в прошлый раз - исчезла харкота на второй-третий день, а так же нормализовался сон: в 11 ложусь, в 5-30 просыпаюсь без будильника. Хотя обычно в 6-20 хер подымешь. Лежу как дурак, смотрю в потокол, чувствую себя выспавшимся. Офигенно.

Короче, как сказал, хвастаться подвигами не стану, отпишусь спустя 2-3 месяца.

И еще... печальные факты. У меня умер крестный от рака. Сгорел буквально за месяц. Странное это дело, еще летом сидели с удочкой, а тут такое дело, никакие деньги не помогли. Он умер от рака, вызванным не курением. Но если б это был рак легких, все равно я бы не перестал курить. Такая эта вещь - гораздо сильнее любой силы воли. С курением очень тяжело бороться, но сделать это нужно.

Я себя последние месяцы подстегивал фактами, которые, как мне казалось, должны повилиять на внутренне сознание- я должен бросить потому что..
-собираюсь завести ребенка
-хочу хорошо высыпаться
-ради жены
-я боюсь РАКа
-...
Но это страшно, когда приходит осознание того, что "любовь к курению" сильнее чем самая твоя сильная любовь (как тебе кажется) к любимому человеку (жене, например).

Вот такая жопа 😞

Ладно, до связи, всем удачи.

EdGun

П.С. С торрентса скачал аудиокнигу Карра, весит немного. еще не слушал. Кому нужно - могу слить или дать ссылку.

Grigory777

Конечно давай! 😊 Читать особо некогда, а так за рулем послушать само то

Dem0n

Для меня самый главный довод для того, что бы не начать заново - ЗАЧЕМ НАЧИНАТЬ, ЕСЛИ КОГДА КУРЮ ТО ВСЕГДА ДУМАЮ О ТОМ КАК БРОСИТЬ.

пан Юрик

В марте будет 2 года как не курю. Бросил после прочтения этой книжки.
Курил 20 лет.

Becket

3го февраля сего года бросил курить благодаря этой книжке 😊

Adrien

EdGun
П.С. С торрентса скачал аудиокнигу Карра, весит немного. еще не слушал. Кому нужно - могу слить или дать ссылку.

Дайте пожалуйста ссылку на скачивание.

Нет..., пожалуй уже не нужно.
Качайте на здоровье 😊
http://nosmokingall.narod.ru/karr/karr.htm

бес

сомневаюсь в эффективности аудиокниги.

Adrien

Почему?

бес

потому что надо вчитываться, впитывать в себя прочитанное, а не как шансонетку слушать...

Adrien

А если вслушиваться?

бес

а если, да кабы...
я благодаря книге не курю с августа 2006го и не собираюсь начинать, а вы хоть на хлеб мажьте-ваши проблемы.

Adrien

И Вам не болеть...

PoMaH

отмечусь и я. Не курю чуть больше года. Время то как летит 😞

Dem0n

бес
сомневаюсь в эффективности аудиокниги.

развею ваши сомнения, есть у меня несколько человек знакомых, которые бросили именно по аудио книги.
П.С. Я в их числе 😊 😛

Nafigvajag

Ну что, сектанты... 😊 Принимайте пополнение. 😊

Карра пытался читать. Не смог. Чтиво напоминало вошедшую в бесконечный цикл программу, бесить стало после дюжины страниц. НО! 😊 Зернышко о полной бесполезности курения было заронено. 😊

Стаж курения - 16 лет. Примерно пачка - полторы в день. До этого бросал по всякому, и по методу "маятника", и с переходом на трубку. Фигня все это. Пошла вторая неделя, как не курю. Иногда еще бывает тянет, но можно пересилить. Одно обидно, столько времени, здоровья, да и денег, коту под хвост. 😞

андроныч

какой смысл спорить что лучше - аудио или книга.
есть же всякие группы - аудиалы, визуалы. я например тоже плохо на слух воспринимаю много инфы.
короче, господа - книга действует 😊
сейчас у меня не зависимость, наоборот, отвращение к табачной отраве, курящим, это же настоящая наркота - целая индустрия наркоты. и все что писал Карр в книге верно, это болезненная зависимость. аж шатало всего когда выкуришь, и все равно тянулся за другой.
на всякий принимаю витамины и пирацетам, ибо зависимость какаято даже физическая была, в голове был туман, в ногах слабость. когда в августе пытался избавицца от этой дряни - не смог именно изза физических последствий, моск почти не варил после недели воздержания, а надо было работать, быстро соображать.
сейчас легче, уже месяц как не превращаю себя в помойку. 😊
заодно и спиртное к чертям собачьим, пусть народ спорит в темах ниже, что оно мол полезно или нет. я для себя решил. заодно и что такое гири вспомнил, за пробежки хочу взяцца, ибо уже иногда просто для прикола пешком гуляю с восстания до ладожского 😊

SerBB

андроныч +1! Я тоже как бросил курить, так и с алкоголем подвязал, и в зальчик спортивный записался.

Viktori@

Я распечатала перевод интернетовский. Сейчас на 40-ой главе.. Прервала чтение, чтобы написать.. Курить я больше не буду. Подкатывают слёзы, но не от жалости, а от радости.. Я убью эту гадину в себе.

SerBB

Viktori@ держись!!! Мы с тобой!!!

Viktori@

Я не знаю.. У меня, вероятно, самый запущенный случай.. Если я и брошу ( в чём теперь очень сомневаюсь), то только силой воли и сокращением ..
Потому что радостные убеждения:
-Ура, я не курю, - так вот, от них курить хочется ещё больше.

Очень обидно за себя.. И очень страшно.. Я не хочу курить всю жизнь.

андроныч

мне часто помогает мысль, высказанная в книге. что мол даже если у тебя проблемы, горести, неприятности - то без курева с ними справиться, пережить все равно легче чем с оным. что ну ничем вообще не помогает эта гадость. так что нет никакого смысла в этом наркотике.

Nafigvajag

Пошла четвертая неделя некурения. 😊 Желание затянуться достигает апогея. Все время, кроме сна, руки шарят и ищут сигарету. 😊 Жуть. 😊

PRINCIP

http://video.qip.ru/video/view/?id=v651951505e
если боян - сотру...

Nafigvajag

Погулял тут давеча, по пересеченной местности, 18 км по горам-лесенкам. Как-же это классно, не курить. Ни те кашля, ни те одышки. 😊 И всего-то, за месяц.

Chuck

Информация к размышлению, специально для сомневающихся...
Я по работе минимум раз в год прохожу довольно детальный тех-осмотр, пардон, медкомиссию. Так мой доктор заметил, что с тех пор, как я бросил курить, эффективный объем моих легких улучшился на 25-30%! Да я и сам на себе чувствую положительное влияние от никотинового воздержания.

Zmey1976

to Chuck- а сколько по времени Вы не курите?

Chuck

Zmey1976
to Chuck- а сколько по времени Вы не курите?
С 7 декабря 2006 года.

Zmey1976

Не сочтите за рекламу:
есть форум http://www.nosmoking.ru/ для поддержки бросивших курить!
Возможно, будет полезен и для участников Guns.ru

Subarctik

А вот я бросил курить необычным способом.)))
Принесла жена сигаретку и говорит "Если надумал бросать 2 часа терпишь после выкуришь её и бросишь!))) Ну ну думаю проверим. Утром встал 2 часа честно протерпел, - сигаретку выкурил, и уже 6 месяцев не курю. Оказывается эти сигареты привозные и на них нашептано чего-то некой бабулей. Бросил не я один в поселке, знаю троих помимо меня. Курить хотелось жутко, но что-то не давало, перетерпел неделю... две и так потихоньку отвык. Чего и вам желаю!

Micro

Принимайте в ряды.
20 дней не курю.
Книгу читал до этого два раза хватало на один день не курить после прочтения..
В итоге после недельного курения после очередного прочтения книги в одно прекрасное утро проснулся, и решил, что хватит.
Ломало по дикому дней пять, тянуло сильно.
После 10 дней полегче стало, сейчас вместо сигареты "курю" гирю 16 кг. вроде нагрузка идет.. полегче становится.
В общем надеюсь, что навсегда.

Viktori@

А я так и не смогла.. Сейчас прохожу курс Champix. Таблетки тяжёлые. Сегодня- 8-ой день. В аннотации пишут, что бросание происходит с 8 по 14-ый день. Курить не хочу, но беру синарету и курю. Вкус отвратительный, чампекс убивает в мозгу отделы, отвечающие за удовольствие.
Постоянно повторяю себе Карра, всё , что читала..
Посмотрим.
Курс лечения 12 недель. У меня пока на 2 недели таблеток. В понедельник иду мнова к врачу, который курирует бросающих, вероятно, даст рецепт ещё на 2 недели, и так до 12 недель, постоянно у них отмечаться.

андроныч

После 10 дней полегче стало, сейчас вместо сигареты "курю" гирю 16 кг.

вооот верно, и я гирьку вспомнил 😊
заодно спиртное нах послал, и исчезли сильнейшие перепады настроения 😊
а дальше легче, через месяц вообще думаешь - какого хрена все дымят этими палочками. ни какой пользы, ни от чего не помогают.
и такая экономия...

андроныч

В понедельник иду мнова к врачу, который курирует бросающих
нужно именно внутреннее обоснование, для себя. пока будет казаться что табак чтото приносит или облегчает - бросить будет проблемно.
главное понять что ничем не помогает эта звисимость, ни при каких обстоятельствах не делает лучше.
и еще хорошо комплексный подход, например одновременно начать занятия спортом.

Zmey1976

Viktori@ сообщите какой у Вас стаж, сколько в день выкуривали? Просто надо настроить себя что это не нужно, а потом просто не курить.

Viktori@

Стаж 26 лет. В течение всех этих лет курю от 12 до 15 сигарет в день..
Я ничего не могу понять. Сигареты мне не доставляют удовольствия- благодаря теблеткам. Начинает просто тошнить при мысли, что сейчас пойду курить. Но беру сигарету и иду.

Viktori@

Сейчас 9 часов вечера. Последнюю сигарету скурила где-то в 2 дня. Никаких мук, никакого желания и насилия над собой.. Но мозг-то возвращается к тому, что, вроде как, что-то не сделано.. Хм..понятно что- не вышла подержать вонючую палочку.. Тогда напоминаю себе, насколько противен вкус табака.. Но за эти 7 часов подумалось от силы пару раз.
И правда, это не передать, какой ужас вызывают таблетки.. Того вкуса и запаха нет.. Удовольствие потеряно..
Не сочтите прям за рекламу. Просто для тех, кто всё-таки не смог с Алленом Карром.. пусть знают, что не всё потеряно.

Zmey1976

мне еще помогает мысль о кол-ве сигарет которые я уже не выкурил... просто пипец 30 дней 600 шт. ужас как вспомнишь. Продолжаю курить каждую ночь во сне -) утром глубокий выдох, мне это только снилось... удачи Вам, через это все проходят кто бросает.

Viktori@

10.16 утра. Не курю.. Не хочу...

Чуть позже...
13.10..Пошли вторые сутки.. Не верю..

28.03.09
Уже 48 часов без табака... Курить не хочу. Так, очень редко что-то поднимается внутри.. Делаю глубокий вдох и пью воду.

Viktori@

Трое суток. Выхлоп из лёгких стал, как у некурящего.. (проверяла на аппарате)

Viktori@

Никому неинтересны мои вымученные достижения)))))
Ладно, теперь отпишусь через месяц, а пока 5 дней..
В горку подниматься стало намного легче. По утрам уже просыпаюсь покрасивше, не совсем помятая))

NBP

barmaley
Настоятельно не рекомендую (по прежнему) приобретать бумажное издание (названное "Легкий способ бросить курить"
Я не приобретал, прислали ссылку, сохранил и начал читать по немногу. читал- курил, курил-читал.не дочитал, через неделю, полторы бросил, в смысле курить. 5 месяцев не курю. поправился-единственный минус. курить не хочется вообще. хотя курил больше 20 лет. Так что мне помогло, чему и рад.

Viktori@

Не курю 8 дней. Нормально себя чувствую.

barmaley

Viktori@
Не курю 8 дней. Нормально себя чувствую.

Ну вот, а Вы боялись. 😛 Вы же до того, как начали курить тоже себя нормально чувствовали.
Судя по вашему месту жительства, Вы теперь сэкономите хренову тучу денег. 😊

Могу поспорить, что Вы уже смотрите на курильщиков с видом превосходства. 😀

Viktori@

Пока нет, не смотрю.
Единственное наблюдение. В обеденный перерыв смотрю, как мои сокурильщицы идут после столовой в курилку... Стою и радуюсь, что со мной уже такое не произойдёт, как то: глотать обед, чтобы успеть покурить; доставая пачку- увидеть, что осталась последняя сигарета и думать, что надо успеть заехать и купить новую пачку.... Ну и тому подобное. Рада, что избавлена от этого волнения и суеты..
Кстати, на удивление, ни разу с первого дня, не искала сигарет в карманах.. Как многие пишут, что чисто автоматом начинает лезть в карман. Этого у меня нет..
Экономия порядка 70-80 фунтов в месяц, это если сигареты с русского магазина( те, нелегальные), и больше, если покупать английские..
Начала эту тему перечитывать.. Тема очень нужная и полезная.. Спасибо за неё..
Пошёл 10-ый день..

sabeltiger

А у меня знакомый так курить бросил. Ему на работе Библию подарил кто-то и посоветовали читать каждый день. Он в отпуске на даче каждый день по несколько страниц читал. После отпуска пришёл - не курит. А раньше много курил (2 сигареты в час). Сейчас он её регулярно читает, и частенько цитирует. Матом тоже перестал выражаться. Помогает!!

андроныч

Виктория, респект 😊
так пройдет и 20й и 100й день без отравы. поначалу моск будет пытацо искать оправдания взять в руки эту мерзость. полезно напоминать себе что ничем это не поможет, ничему. только навредит.
заодно начните чтото полезное делать.

ЗЫ я уже про и пробежки по утрам вспомнил 😊

Viktori@

Спасибо. 2 недели уже, как с вами, в стане свободных граждан..))))

Насчёт бега не уверена, потому как бегать негде))
Но спортом опять займусь.
Решила почистить организм адовой смесью после 26 лет затравливания: мёд, чеснок и лимон. Говорят, прочищает и сосуды и весь организм. Кто-нибудь пробовал? И вообще, есть-ли какие-нибудь рекомендации по максимальной чистке? Особенно интересуют сосуды..
Спасибо.
пс И я до сих пор не верю)))

андроныч

бегать всегда можно найти где) я вчера в 6 утра просто пробежался по проспекту, людей мало, хорошо. правда с непривычки ноги болят.
я увлекался в юности Малаховым. просто потому что ни у кого больше так подробно и грамотно все не расписано. до сих пор пытаюсь следовать раздельному питанию и не могу есть сладкое вместе с другой пищей. однако до чисток не дошел. помню что начинать чистки следует не с сосудов: с прямой кишки, потом печени, почек. +надо будет менять питание, +разгрузочно диетическая терапия, голодание. это долгое и комплексное дело, которым я все таки мечтаю заняцо.
вообще попробуйте с сосудами, будет интересно послушать.

Viktori@

Похоже, я, надолго последняя бросившая.. Никто не отписывает, тему забыли..
Хочу сказать ещё раз отдельное спасибо автору этой темы и всем, впоследствие её поддерживающим. Ваш опыт оказал так-же большое влияние..
Не курю 3 недели..

Zmey1976

так держать, потом и дни перестанете считать и вообще вспоминать... вот только закуривать всего одну нельзя. ну никак нельзя (только во сне)

altair84

я курил 6 лет. а потом просто надоело если можно так выразиться. курение стало " не в кайф". хотелось блевать при каждой тяге. ужасссс. перешел на дешевые сигареты а потом и вовсе перестал. желаю и Вам того
же

Abzdrnul

как то не особо помогло. многое конечно стало понятно, о чем раньше и не задумывался, но как курил так и курю(( буду терь пытаться через силу воли. или может попробовать еще разок повнимательнее перечитать?

EdGun

Viktori@
Никто не отписывает, тему забыли..

Виктория, рад за вас!

тем не менее не отпускает чувство упущенности. сегодня даже ограничил себя в поездке на дачу, встрече с друзьями с пивом. Опасаюсь.

хотя на самом деле твержу себе постоянно что годы курения - вот они упущенные годы. короче занимаюсь самовнушением.

ВСем удачи.

Viktori@

Спасибо.
Вы знаете.. мне кажется, что-да, женщине курить бросить сложнее.. Но вот удержать результат легче.. В силу того, что результаты, как говорится, налицо. Главное- у меня УЖЕ перестало сводить ноги, а это-то и было важнейшим стимулом для бросания.
Второе: белки глаз- чистые, кожа- розовая, по утрам достаточно непомятая моська)))))))))).
Завтра будет 4 недели, как я не курю. И я уже вижу превращения.. Маленькие, но приятные.
По поводу ваших сомнений и внушений..... если я непьющая..., то с какой стати мне выпить даже рюмочку , как частенько просят друзья, хоть-бы и на Новый Год. То-же самое с сигаретами. Если я не курю... с какой стати мне брать папироску??

Стала особенно резко слышать запах табака от женщин, идущих с перекура. Б-же, как это неприятно.. И я, красивая, пахнущая Кензо или Кристиан Дюором........ от меня смердило так-же.. Фу-у-у-у..пакость..
И меня ещё и целовали такую...

Я совершенно спокойно отношусь к жизни без сигареты: не ищу, не мучаюсь бездельем.. Руки мне есть куда деть- очень много работаю.. Потому и похудела ещё, что совсем не радует, думала хоть щёчки нарастить..
Ну и экономия , порядка 80-100 фунтов в месяц.. а это не так и мало..

altair84

семечки кстати тоже вариант.

Квик

4го мая пол-года будет...

Zmey1976

Квик - большая дата, поздравляю! и что все вспоминаете про сигареты?

Квик

Да нет.... А вот сигарку иногда хочется...

EdGun

Главное-внутренний настрой.

вчера отлично "перенес" вечер с пивом и с приятелями на даче. Погодка отличая, мяско закоптили, посидели до 12. в другой раз выдул бы пачку точно, а затем еще стрелял бы 😊 но на удивление себе совершенно спокойно смотрел на дымящего товарища, а он с неменьшим удивлением смотрел на меня.
Проснулся как обычно, без будильника в 5-30. с отличным настроением, без ощущения какашек во рту, хотя раньше вставать в такую рань было мукой.

Хотя вместо традиционных 2 баночек выпил 5. может таким образом компенсировал?

хотя, честно говоря, бывает скучновато. как будто уже и с коллегами поговорить не о чем, когда на работы все дружно дымят, а ты стоишь в сторонке. Все-таки есть такая штука. другой вопрос что это меня не волнует, я не боюсь этой "потери" благодаря книге.

андроныч

а он с неменьшим удивлением смотрел на меня.
удивления будет еще больше, если еще и пить бросить 😊
но эт первое время, потом привыкнут)
мы тож в бильярд ходили - все пивко и сигареты, я только сок. немного необычно, потом даже самому нравится - и координация лучше и соображалка.

Zmey1976

:)

Viktori@

Месяц и неделя))))) Как пахнет весна!!!
А ведь совсем недавно я радовалась 10ти часам ))

feoktistov

Квик
4го мая пол-года будет...

Поздравляю! А у меня 7го мая ДВА ГОДА!!!!!

Chuck

Давно не заглядывал - оказывается у нас пополнение! Viktori@ - молодцом! Вижу у Вас все-таки получилось освободиться. Разделяю Вашу радость.
Мне тоже больше нравится, когда от женщин пахнет Иси Миаки, а не Ротмансом 😊

feoktistov

Chuck
Мне тоже больше нравится, когда от женщин пахнет Иси Миаки, а не Ротмансом
А мне нравится запах табак от женщины... Чуть-чуть!

EdGun

Viktori@
Месяц и неделя))))) Как пахнет весна!!!
А ведь совсем недавно я радовалась 10ти часам ))

виктория, не забывайте о "случайной сигаретке". ЕЕ НЕ БЫВАЕТ!

У меня полет нормальный!

тая

Люди.... сформулируйте основные правила, как курить бросить... И книгу читала, и честно дня 3 не курила, и курильщиков презираю.... И чем больше бросить хочу.... тем курю больше.... Вот мне пластырь посоветовали, как думаете??

barmaley

А что тут формулировать. Тупо, внимательно, неспеша читаем книгу (желательно дня в 3 уложиться) пропуская её через мозги. И всё.
Вы какую версию книги читали? С сайта?

Viktori@

Надеюсь, у Таи получится.. Тут, вроде, была одна успешная девушка.. Я вот.. не в 95% оказалась..
Кстати, 27-го 2 месяца..
"Доброжелатели" пророчествуют скорое возвращение к сигарете. Мелкие завистливые людишки :-)))))

Chuck

Viktori@
"Доброжелатели" пророчествуют скорое возвращение к сигарете. Мелкие завистливые людишки :-)))))
Пальчик им покажите, ну знаете какой 😛 И продолжайте наслаждаться жизнью.
тая
Люди.... сформулируйте основные правила, как курить бросить... И книгу читала, и честно дня 3 не курила, и курильщиков презираю.... И чем больше бросить хочу.... тем курю больше.... Вот мне пластырь посоветовали, как думаете??
Похоже, Вам еще раз надо книгу прочитать, только внимательно, там очень четко определено отношение к пластырям и прочим суррогатам.
Удачи!

Валерий Н

По ссылке книга открывается, но почему то "глючит",не комфортно читать. Нет другого ресурса, что бы скачать?

андроныч

там же глючить нечему

Viktori@

Chuck
Похоже, Вам еще раз надо книгу прочитать, только внимательно, там очень четко определено отношение к пластырям и прочим суррогатам.
Удачи!

Я вот помню, что Карр не рекомендует использовать никотинозаменители..
А что тогда делать тем, на кого книга не подействовала? Человек всё понимает и принимает абсолютно.. но продолжает курить. Да хотя бы мой пример.. Я месяц толклась на форуме, читала-перечитывала посты..., трижды перечитала книгу.. Я хотела бросить.. но смогла только с таблетками.. По-моему, если ничего не помогает из испробованного, не надо отчаиваться, а надо идти другим путём. Это не значит, что книга прошла мимо ушей.. Используя пластыри, девушка будет подкреплять решимость узнанным от Карра и из форума..
Наверное, сумбурно получилось??)) Время позднее, но вот решила написать , всё-же.

EdGun

сразу же после бросания рекомендую занять образовавшуюся пустоту чем-либо. Ежедневно жду пробуждения чтобы 10 минут уделить зарядке. делаю это с таким же удовольствием как и с утра брал в рот сигарету. Весьма доволен собой.
Собираюсь возобновить походы в спортзал.

п.с. стал пить больше пива.
п.п.с потослел на 10 кг. визуально не видно, так что наверное это мышца 😊, но вес у меня колеблется +-3 кг

п.п.п.с вчера переехал в новую квартиру. оущущения потрясные. первое купленное жилье, теперь без родителей. Стою на балконе, кайфую. и понимаю: вот сейчас бы я покурил для полного счастья... но прекрасно осознаю что счастье это-иллюзорное и через 5 секунд уже забыл об этом.

так что все-таки частенько такие "флешмобы" выскакивают.

Всем удачи.

рид

курил 20 лет!Купил пластырь никоретте неделю походил(всё ещё покуривая) и всё второй год не курю... так рад, не ломало нисколько ,сам удивился... может стоит попробовать ,как я а не ломать психику(я то в себе не уверен был и решил себя не мучеть )да не принимайте как рекламу, поможет не всем тут мотивировка нужна... пластырь помогает а не бросает курить вместо вас)))УДАЧИ

Шомпол

Марк Твен сказал:"Бросить курить-очень просто. Я за свою жизнь бросал около 300 раз!" Вывод-бросить просто, не закурить-сложно. Так я раньше думал. И бросал по разному. Надолго помогал мундштук никоретте. Потом понял, что в курении у меня главное не сигареты, а сам процесс. Мне нравилось курить. И как только я бросал-в голове была БОЛЬШАЯ, ОГРОМНАЯ,СЛАДКАЯ и такая ЖЕЛАННАЯ СИГАРЕТА!)))В психологии это называется доминанта. Это то,что захватывает человека полностью. Захватывает его сознание и подсознание. Воли нет-есть доминанта. И слова песни Цоя:"И если есть в кармане пачка сигарет-значит всё не так уж плохо на сегодняшний день!"...И сигарета была ДРУГОМ!Плохо тебе-закури... Хорошо-закури с друзьями... Выпил-само собой-сигаретку...)))...Только одна мысль не давала мне покоя-ЗАЧЕМ Я КУРЮ? Нет, оправданий я себе находил массу. Но вот объяснить с точки зрения логики-не мог. Почему-мог,а ЗАЧЕМ-не мог... А потом стало "садиться" здоровье.... реально это почувствовал!....И настал день, когда я понял-ИЛИ ЖИЗНЬ ИЛИ КУРИТЬ.... И всё....КАК ОТРЕЗАЛО!....Прошло 2,5 года.... Год назад, шутки ради закурил одну в компании.... Как же мне плохо стало...)))...На самом деле мы сами себе придумали, что бросить-это трудно... Надо просто сделать это и жить дальше... Главное-это разорвать порочный круг привычки и отчётливо ПОЧУВСТВОВАТЬ-для чего ты хочешь бросить курить... И почаще себя радовать... радостями))) и ещё-иногда неплохо на себя разозлиться(разок)...))) В жизни столько всего интересного и она такая короткая...))) Да-чем больше вы будете сопротивляться желанию закурить-тем это желание будет сильнее... Поэтому не желайте "не закурить"-просто не курите-и всё...)))Всё это "игры разума"...Не курите-и будет вам счастье...)))

EdGun

2 Шомпол.

как же точно описал. сколько раз бросал и сколько раз мучался от новой сигареты.

У меня происходило примерно так: в начале своей "карьеры" курил и не задумывался о вредности, о подорванных легких, о зловонном дыхании, о вонючих руках. Девушка видела какое мне это доставляет удовольствие и мирилась с этой привычной. Ради курения и ради нее я после каждой сигареты мыл руки с мылом и чистил зубы. Но.. я смаковал. особенно от сигарет "собрание" и "парламент". курил я еще тогда не так много. до десятка в день. Это было в 18-20 лет. Сигарета действительно приносила мне огромное удовольствие, будь то послеобеденная или с пивом с друзьями...

затем я перестал ценить сигарету и курил постоянно, воспринимая это как дожное. Вспоминая прошое, я начал замечать как сигареты меняют мой образ жизни: я стал меньше кататься на роликах, перестал подтягиваться на турнике, пробежка до уходящего троллейбуса стала испытанием и я предпочитал подождать следующего. Я стал более малоподвижным. Но зачем двигаться, ведь у меня была машина! Расход сигарет приближался к 1 пачке в день. И тем не менее, я все равно лишний раз старался выйти на улицу из дома чтобы покурить, и даже рад был постоять в пробках, чтобы выкурить еще 1 лишнюю сигарету.
Расход сигарет резко подскочил после попыток бросить курить. сначала по методу силы воли, затем по книге Карра.

Я считаю что к этому необходимо прийти. нет смысла читать книгу если ты сам этого не хочешь. Ибо как я думал что брошу курить когда в моей жизни произойдут сколько либо существенные изменения: покупка новой машины (не курить в салоне чтобы не пропахло), или мотоцикла... или даже рождение ребенка, все это не заставило бы бросить меня. Эти вещи могут лишь дополнять желание освободится наряду с потерянным здоровьем и другими атрибутами курения.

Хотел бы я курить снова? сегодня я бы ответил так: мне нравилось ощущение курения. сигарета действительно меня поддерживала и помогала. но я прекрасно осознаю, что эти чувства - иллюзорны. главный - я сам. и кроме меня не решит возникающие перед мной проблемы. никакие, даже самые дорогие в мире сигареты. Сегодня меня бросает в дрожь от мысли что если я в жизни сделаю хоть одну затяжку, то вернусь в этот замкнутый круг, и это моментально отбивает все желание.
Даже не прикасаюсь к подаренному кальяну из египта, т.к. какой бы табак ароматный там не был - это все тот же никотин, все те же смолы, засирающие мой организм.

В жизни не бывает такого, чтобы ты что-то делал, а тебе за это ничего не было, но если б так было, если б от курения не было вреда, а сигареты пахли бы шанелью N5 и от них росли мышцы стимулировали рост волос 😊, то я бы дымил как паровоз! 😊

Всем удачи.

Шомпол

EdGun
В жизни не бывает такого, чтобы ты что-то делал, а тебе за это ничего не было, но если б так было, если б от курения не было вреда, а сигареты пахли бы шанелью N5 и от них росли мышцы стимулировали рост волос , то я бы дымил как паровоз!
Я тоже об этом думал!) Всё верно. И ещё я думал о том, что мозгу нравится дурман-сигаретный ли,алкогольный, наркотический..(наркоты никогда не пробывал-думаю, что механизм зависимости одинаков)...В мозгу есть центр удовольствия и его необходимо регулярно пользовать-тогда человек счастлив и весел... Есть природные "наркотики"-гормоны радости. Они выделяются самим организмом, а когда их не хватает-человек ищет замещения химией. Потому-жить надо так, что б "балдеть" от самой жизни, от красоты природы, увлечений,спорта(движений)...Быть счастливым здесь и сейчас-без заменителей-сигарет, алкоголя.

Viktori@

2 месяца !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ksim

EdGun

В жизни не бывает такого, чтобы ты что-то делал, а тебе за это ничего не было, но если б так было, если б от курения не было вреда, а сигареты пахли бы шанелью N5 и от них росли мышцы стимулировали рост волос , то я бы дымил как паровоз!

Вот-вот... именно...
Последние два с половиной месяца курю как паровоз... электронные сигареты...
Это лучший на сегодняшний день заменитель, куда там до них пластырям и никотиновым мундштукам... (Имхо).
Кстати, состояние легких и бронхов существенно улучшилось за это время... настолько, что я это замечаю 😊
А вот брошу ли я курить э-сигареты... не знаю... Нет у меня такого стимула, есть желание существенно сократить вред, причиняемый курением табака.
Во всяком случае, после э-сигарет курить "настоящие" не хочется. Просто не вкусно и даже противно 😊 Так что бросающие могут смело брать на вооружение этот метод, тем более, что содержание никотина можно изменять в более широких пределах, чем у никотиновых пластырей и жвачки.
Viktori@ - поздравляю. Такой срок я смог продержаться когда-то только с помощью жвачки никотиновой.

Шомпол

[QUOTE]Originally posted by Viktori@:
[B]
2 месяца !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодца! Сейчас у тебя каждый день, каждую неделю будет подниматься самооценка...))) А сны страшные, будто ты закурила уже снились?...)))Просыпаешься, в голове-"Я же бросил!Зачем снова?!"Потом прозрение:"Сон! Фу ты!..."...))) По теме.... Посмотрите вон туда.... вон ...видите?...Ну вон же вдали... видите? Теперь оглянитесь и посмотрите на календарь-Оп! Три месяца!))) Понятно?...) пока ещё считайте-Вам пока это ещё нужно, для поднятия самооценки(это действительно важно!)...А потом-забудьте о времени, просто живите и всё!Увидите-время полетит значительно быстрее...)))Да,дату "бросания" желательно запомнить!Это Ваш второй день Рождения!...)))День Рождения Свободной Личности не идущей на поводу у ЗАВИСИМОСТИ....)))

андроныч

гыгы, всего 2 раза в сне сигареты снились, за полгода. и прямо во сне останавливал себя и выкидывал сигарету 😊

Aeroplane

Мне тоже когда-то снились. Давно не припомню уже.
А у меня вот вроде два года будет скоро! Или уже было? Забыл, короче, но около двух лет назад перестал курить.
Рад, что тема живёт, поздравляю новых участников и участиц!

Viktori@


Молодца! Да,дату "бросания" желательно запомнить!Это Ваш второй день Рождения!...)))День Рождения Свободной Личности не идущей на поводу у ЗАВИСИМОСТИ....))) [/B]

Блин.. я курила 26 лет.. Это просто в голове не укладывается..

OlegYK

Я бросал около года - сначала через уменьшение кол-ва сигарет в день пробовал (не работает, то работа, то еще что-то), потом просто прекратил курить и не курил месяца 2 и решил попробовать насколько же хорошо я бросил 😊) и закурил снова. Потом еще несколько месяцев курил, а потом бросил окончательно, чего и всем желаю.

NBP

Прошло 8 месяцев... полёт нормальный, чего и Всем желаю!!!

Viktori@

Впервые за 2.5 месяца приснилось, что я курю. Правда, я физически не курила, я думала о том, что надо стрельнуть сигарету.. При этом вспоминала, что ведь бросала , причём, совсем недавно.....
Проснулась, о сне не вспомнила, щас только в голову пришло..

kaarel

1 год и три месяца с помощью Карра. Неоднократные самостоятельные попытки приносили временный успех (максимум 3 месяца). С книгой - очень легко получилось.

A.Moralez

в реанимацию попадёшь- бросишь в секунду!

kaarel

Почти таким образом отказался от спиртного.

electronic cigarette

советую электронные сигареты вот здесь www.thedlight.com

Viktori@

4 месяца..

Zmey1976

начал, зачем не знаю

barmaley

Viktori@
4 месяца..

Ну и как осчусчения? 😊

Viktori@

barmaley

Ну и как осчусчения? 😊

Хорошо.. Горжусь собой..
Только вот одно НО.. Иногда запах табака не вызывает отвращения.. Закурить, в принципе, не хочу, но вот беседы с собой веду, что не бывает одной сигареты.. И что из-за какой-то минутной слабости или глупости залезу в кабалу до конца жизни... Не хочу залезать ..
Не беспокоит меня и акциз на курево))))


пысы.. Я как-то перескочила срок ))) Не 4, а 3 месяца..

Mikhai

Года два-три назад начинал читать данное произведение - не удачно. Не помню почему, но бросил. Неделю назад набрел на данную тему, задумался, скачал, прочел и узнал много интересного про психологию курильщика. Сегодня два дня. Ощущения странные, непонятные. Лет 10-12 назад бросал на 2,5 года. Почему-то сейчас по другому. Такое подозрение, что появилась очередная цель в жизни. Не знаю... Буду отписываться.

Aeroplane

Zmey1976
начал, зачем не знаю
Жаль. Друг мой, бросивший ещё на первом курсе универа (выпустились уж год назад) недавно тоже начал. Он, наверное, был из нашей компании первым, кто бросил. Говорит, мол работа нервная и т.п. Хоть и знает, что сигареты не спасают.
Индивидуальная вещь всё же. Я где-то читал фразу: "Меня трудно переубедить, но если получится, то я действительно изменяю своё мнение навсегда, а не соглашаюсь для отмазки". У меня так, а он мыслит иначе.
Viktori@
Иногда запах табака не вызывает отвращения..
Ну и что? Разве это обязательное условие или признак успешного бросания? 😊 У меня он и сейчас не вызывает отвращения, спустя уже э... три года что-ли...

Chuck

Viktori@

Хорошо.. Горжусь собой..
Только вот одно НО.. Иногда запах табака не вызывает отвращения.. Закурить, в принципе, не хочу, но вот беседы с собой веду, что не бывает одной сигареты.. И что из-за какой-то минутной слабости или глупости залезу в кабалу до конца жизни... Не хочу залезать ..
Не беспокоит меня и акциз на курево))))


пысы.. Я как-то перескочила срок ))) Не 4, а 3 месяца..

Виктория, не волнуйтесь, все в норме. Я в течение первого года после бросания тоже сомневался, пару раз даже покурил невзатяг, ну так, за компанию. Мерзость. Не потянуло снова начать, но лучше не рисковать. А сейчас - все. Даже заставлять будут, не закурю. Уверен, что бросил курить навсегда. Чего и всем желаю.

Grifus

бросил месяца 4 назад. Ничего не читал, просто решил что хватит, да и дышать стало порой очень тяжеловато. Курил 5 лет, последний года 2 не меньше пачки в день. Первые две недели было очень тяжело, хотелось курить так что дыхание перехватывало 😊. Потому как-то отпустило и стало легко. Дышать стало легче, вкус обострился. Порой забываю даже что вообще когда-то курил.

Шниперсон

Больше полутора лет не курю (до этого года 3 курил по пачке в день стабильно). Книжка рулит. Причем читал именно бумажный вариант.
Иногда снится, что закурил, и мысль "ЭТО КОНЕЦ", но потом просыпаюсь и радуюсь. 😊
Как и камрад с первой страницы, ТУПО следовал указаниям в книжке.

КДС

Ничего не читал. Пришёл с охоты, лень было идти за сигаретами. Курил 26 лет, не курю скоро 2 года.

yrkaivanov1

тоже ничего не читал, бросил с похмелья, когда не то что курить-моргать так себе было. Курил 27 лет, последнее время две пачки стабильно. Бегал каждый день и сигареты особо не мешали, за час до пробежки и час после не курил, а так даже ночью вставал курить. Но последнее время я понимал что бросать придется полюбому т.к.голова болеть стала часто да и отец в 49 лет от инсульта ушел. Дождался, вернее создал себе нормальное похмелье и все. Притом был один на охоте и сигарет была полная изба. Не курю больше двух лет, помелья теперь почти нет, голова почти не болит, прибавил 20кг хотя и бегаю так же,но курить охота, если б не головные боли я бы и не бросал, нравилось мне это дело!

Gonzo2

вот чувак мотивацию получил
http://bomber-jack.livejournal.com/1269.html

fill

Бросил полгода назад- книгу слушал мр3 + реальное желание

Viktori@

Пару дней назад пробила колесо под Гатчиной.. Ночь, я одна... В машине 7 пачек сигарет- подруге купила... Подумала на секунду, что раньше в подобной ситуации сразу-же схватилась бы за сигаретку.. И всё.. Подумала и забыла.. Вот )))
27-го будет 4 месяца.. И я так и не поправилась.. Вешу 55 кг, как всегда..

Mikhai

Мдя. Пошла самая противная и тяжелая для мозгов третья неделя. Странные ощущения не проходят. Просто, когда появляется желание покурить, сразу же срабатывает защитная реакция "а зачем?".

Шниперсон

Mikhai
Пошла самая противная и тяжелая для мозгов третья неделя. Странные ощущения не проходят.
Всё нормально, через пару дней появится лёгкость и откроется истина. 😊

EdGun

3-4 мес. поправился на 5-7 кг. вешу 95 😞
бухаю пиво. постоянно заложен нос, чего ранее не было. Чувство "здорового пробуждения по утрам" тоже исчезло. встаю как медведь после зимней спячки. зарядку по утрам делать прекратил. Лень. Да и куда с 95 килограммами- то 😞
На улицу в течение всего рабочего дня не выхожу. с коллегами общаюсь меньше... НО ВЕДЬ НЕ КУРЮ, ЧЕРТ ВОЗЬМИ! И МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!!!

На днях перенес сильный семейный скандал. это минус. на выходные собрался с друзьями в дереве, которых не видел больше десятка лет. Это плюс 😊 Пили самогон за 50 рублей. блевали 7 человек из 10. но пили ведь...

я это к чему: меня пугало что жизнь без сигарет будет не такой яркой и сладкой, что они помогут справится с проблемами. Это не так. Все легко переживается и переносится. Забудьте каку 😊)

Aeroplane

Открою секрет. Если ещё перестать бухать и заняться спортом, объём и качество ощущений, возникающих в процессе проживания жизни, многократно увеличатся.
😊 😊

EdGun

о-пааа... 😊

Aeroplane

Что "о-пааа... 😊" ?

EdGun

эээ... удивился и задумался 😊

к зиме ближе. в +35 жалко время тратить в душном зале 😊

Aeroplane

Не надо начинать тратить время в душном зале! Вернее сказать, не обязательно сразу хвататься за тренажёры.
Сбросить вес вам прекрасно помогут регулярные прогулки по вечерам и что-то вроде диеты. Не пробежки (можно навредить суставам), а именно прогулки по паре часов за вечер. Когда жара спадёт, выходите на улицу гулять. Только не сидя на лавке пиво квасить, конечно 😊, а именно гулять, двигаться.

Aeroplane

Не надо начинать тратить время в душном зале! Вернее сказать, не обязательно сразу хвататься за тренажёры.
Сбросить вес вам прекрасно помогут регулярные прогулки по вечерам и что-то вроде диеты. Не пробежки (можно навредить суставам), а именно прогулки по паре часов за вечер. Когда жара спадёт, выходите на улицу гулять. Только не сидя на лавке пиво квасить, конечно 😊, а двигаться.
А насчёт "диеты" - хотя бы просто не _жрать_. 😊
З.Ы. Бухать - вообще не айс. Особенно _бухать_ пиво. С пищеварением проблем нет от него?

EdGun

В душе согласен на 100% со всем вышесказанным!

Aeroplane
З.Ы. Бухать - вообще не айс. Особенно _бухать_ пиво. С пищеварением проблем нет от него?

слава богу на желудок не жалуюсь: еще несколько лет шаурма и кола - были моим завтраком обедом и ужином 😊 друге травились, а я жрал и насвисывал. Сейчас немного подзавязал с этим... но живот от пивища растет - тока в путь 😊

а насчет пива.. ты знаешь... когда я попал в первый раз в славный город Брно, что в Чехии, сел как-то я в открытой пивнушке при пивзаводе. Весна, +25. В Москве еще снег лежал 😊 Я смог выпить 3 бокала ВКУСНЕЙШЕГО СВЕЖАЙШЕГО ПИВА СТАРОБРНО, причем даже не захмелел. На моих глазах 2 старушки лет по 80 допивали 4-ю кружку. КАК? как они смогли столько выпить? причем знаешь, "ихние" 80 летние старушки и наши - две большие разницы...

Вот и думай, чрезмерное "употребление" вредит ли вашему здоровью?
А в России дай бог до 80 дожить... с стрессами и экологией. Причем пьет вся страна. и за 2 недели отпуска -ни одного пьяного. вот так 😊

Aeroplane

EdGun
а насчет пива.. ты знаешь..
Я понимаю, но в Чехии пиво - это пиво, а не то, что можно купить в наших магазинах, как правило. Где-то можно купить и хорошее пиво, у нас в городе пара мелких пивных заводиков имеется, но оно не так распространено.

Эх пооффтопим!

EdGun
2 старушки лет по 80 допивали 4-ю кружку. КАК? как они смогли столько выпить?
Это они так плохо выглядели, потому что пиво много пьют, на самом деле им было по 30. Шучу. 😊
Думаю, дело тут в комплексе. Если до 80 лет дожил и всю жизнь не особо травился, то можно себе позволить и пивка попить, тем более, что Чешского.
И дело, наверное, даже не в месте проживания. Говна и за границей найти можно. А у нас его можно не употреблять, хоть оно и более доступно.
Так же и отношение к стрессам. Там их не меньше, я уверен. Можно действовать согласно схеме "Если плохо - напорись" или "Если плохо - спи/отожмись/пробегись/залезь в бассейн и т.п." Правда, если имеется устоявшийся круг общения, где принят первый стереотип, менять что-то будет лениво и сложно. А у нас 90% народу, кому сейчас от 20 до 30 примерно, сбиты в такие бухающие стаи (хз как во всей РФ, но это - то, что вижу я).
Я более-менее реального (насколько это применимо для общения в Сети) человека, который не пьёт, увидел первый раз на этом форуме (увидел пост чей-то, Доброго Человека по-моему, мол я воще не пью) 😊
А сейчас среди друзей я - единственный, кто не пьёт, да ещё и не курит, хотя раньше большой любитель был и того и другого.
Так что и в РФ можно не квасить и дожить до 80, хотя может и сложнее, чем в Чехии 😊

yrkaivanov1

Я когда курить бросил еще на спор на год и с выпивкой завязал, продолжал бегать, турники,отжимания. Физическое состояние нормальное было, а вот с психикой начались проблемы-психовал по поводу и без повода и в один прекрасный день чуть не отьехал от давления на охоте. Короче лично мне не раслобляться нельзя, курить так и не начал, а вот выпиваю с удовольствием и врят ли решусь на новый спор, правда пью только крепкие напитки и пиво не пью вообще. Водочку!!! с селедочкой!!!в хорошей компании, да на берегу чего нибудь, чтоб рядом сосны на ветру шумели и волны на песочек накатывались!!!Нет-я пью.

Pasha08

Ребят я не стал весь топик осиливать уж больно многобукаф. Я не курю уже год, даже чуть больше. Книжку читал, читал 2 раза. В общем все что там написано было и так понятно, просто она скорее помогает раскрыть глаза на некоторые вещи и посмотреть на проблему курения несколько с другой стороны.
Считаю что тут штука немного в другом. Если у вас есть цель перестать курить то вперед, читайте книжку и вам это будет сделать гораздо проще. Если же вы еще не пришли к тому что пора, лучше не читайте. Точнее можете прочитать но толку будет мало.
Скажу про себя вкратце: дочитав второй раз книжку я вышел на крыльцо, докурил последнюю сигарету, выкинул пустую пачку и зажигалку. Со следующего утра я больше не курил. Никаких ползаний по стенам и т.д. не было. Дня три первых хотелось, был немного раздражителен и все. Потом еще с недельку просто оставалась привычка что надо что то вертеть в руках, особенно за чашкой кофе в кафе или стоя в пробке. Без проблем начиная с первого дня выходил на улицу с коллегами по работе "покурить", т.е. просто постоять минут 5-7 на улице поболтать.
Если постою пару минут в сильно прокуренном помещении потом чувствую запах от одежды, становится неприятно.
С алкоголем проблемы нет, т.е. выпиваю столько же сколько и раньше, курить при этом не тянет.
p.s. Курил лет 10 примерно.

pps Желаю всем принявшим решение поскорее воплотить его в жизнь. Без курева действительно легче.

тая

[B][/B]

тая

Viktori@

Я вот помню, что Карр не рекомендует использовать никотинозаменители..
А что тогда делать тем, на кого книга не подействовала? Человек всё понимает и принимает абсолютно.. но продолжает курить. Да хотя бы мой пример.. Я месяц толклась на форуме, читала-перечитывала посты..., трижды перечитала книгу.. Я хотела бросить.. но смогла только с таблетками.. По-моему, если ничего не помогает из испробованного, не надо отчаиваться, а надо идти другим путём. Это не значит, что книга прошла мимо ушей.. Используя пластыри, девушка будет подкреплять решимость узнанным от Карра и из форума..
Наверное, сумбурно получилось??)) Время позднее, но вот решила написать , всё-же.

тая

Спасибо за поддержку 😊))

Maksim V

Встал утром и решил , что курить не надо . Вот и всё .Я правда это вечером решил , да какая разница - бросил и всё.Если человек хочет - он бросит курить , а если нет , то ни чего не заставит его бросить. Все разговоры о том , что бросить курить и пить сложно , это так от не понимания вопроса.

Maksim V

--------------------------------------------------------------------------------
19 сентября 1992 года я проснулся в стогу по-середине поля , светало , долго не мог понять , где я и как тут оказался, под головой была сумка из неё сильно пахло самогоном, болела голова , страшно хотелось пить , во рту - словно кошки насрали, от сенной трухи чесалось всё тело , хотелось ссать , но небыло сил встать. Когда мочевой пузырь сказал человеческим голосом , что он сейчас лопнет - я вылез из стога и снял штаны ...постепенно становилось хорошо. Солнце встало и я узнал местность, очень удивился что меня занесло, но надо лечиться ,открыл сумку , бутылка пустая - самогон вылился . Медленно побрёл в деревню , метров через 500 понял , что так жить нельзя и надо завязывать... и вот с тех пор я больше не выпил ни одной капли жидкости содержащей алкоголь , НИ КАПЛИ .А через четыре года я бросил курить. Ехал на машине 13 января 1996 года , тихо играла музака ,в машине было тепло , час назад кончился снег , дорога была покрыта свежей порошей , над головой звёздное небо... закурил и вдруг вголове мелькнула мысль :" А ЗАЧЕМ я курю ?" Открыл окно выбросил сигарету и затем и две пачки , закрыл окно ...вот с тех пор и не выкурил ни одной сигареты . Живу нормально и не жалею о принятых мною действиях .

Atikin81

Поздравляю всех кому удалось бросить!!!! Что касается той самой книги, прочитал ее 2 раза и 1 раз прослушал в машине аудиокнигу и как курил так и продолжаю курить, а бросить хочется. Бывало прочитаешь несколько глав вечером и весь вечер после этого не куришь, а на следующее утро по дороге на работу на машине по пробкам - грех не закурить 😊

Maksim V

по дороге на работу на машине по пробкам - грех не закурить
Баловство , не бери с собой сигареты , вот и всё.

STTE

Доброго Вам времени суток, бродил по Ганзе и набрёл на эту тему. Сначало про себя, в данный момент мне 34, курил конкретно лет с 18 наверно. Раз в год, как минимум, пытался бросить курить, подсознательно понимая бесполезность и вредность этой привычки, а если правильно называть вещи, то не привычка это, а самая настоящая зависимость, такая же как наркотическая. Так вот, бросал периодически, не курил от недели до двух месяцев, жрал жевачки, семечки, расчитывал сигареты по часам (самое паскудное следить за стрелкой часов, ну когда же можно будет закурить? а может часы встали, или отстают.) Короче сводилось это к самоуспокоению-ну в этот раз не получилось, в следующий раз точно уж брошу, чё я не мужик чтоль. Мазохизм да и только. Потом я начал призадумыватся, смех смехом но курение сокращает жизнь, и не надо спорить это факт, а подольше пожить ой как хочется, жизнь не игра второго захода не будет. И вот года полтора назад услышал про "волшебную" книгу от прочтения которой бросают все, даже те кто не курил. Заторчал, вечером нырнул в инет, скачал, прочёл за пару дней и прозрение действительно пришло, и не по тому что там внушение или код какой, нет всё просто-там написано как правильно бросить курить!(Кто не понял это Ален Карр "Как легко бросить курить") Всё верно и просто. Первое это осознать что выкуривая сигарету ты не получаешь ни чего, ни кайфа, ни успокоения, ты только теряешь самое дорогое-время жизни, всё остальное это наркотический мираж. Второе это понять что ты зависим от никотина, ты наркоман! Не ужели ты хочешь быть в зависимости от той вещи которая тебе не нужна по определению, это не вода не пища не сон. Третье, самое важное на мой взгляд, это сознание того что бросая курить ты не теряешь, а приобретаешь! Приобретаешь потерянное здоровье, свежее дыхание, притом полной грудью без страха сорваться в кашель, уважение окружающих и вес в обществе, экономия денег, и независимость в конце концов. Это дорогого стоит. И в напутствие-как только Вы это всё осознаете, бросайте сразу и не думайте про сигареты, они уже не имеют над Вами той надуманной власти, Вы сильнее никотина и тех людей которые его курят.
Не курю полтора года и хрен заставишь.

Остапа понесло...

Aeroplane

Валерий Валентинович (Maksim V), спасибо за истории, интересно было прочитать.
Надо сказать, что моя история чем-то похожа. Так же встал перед фактом: алкоголь не доставляет удовольствия, потребляется мною механически и именно сейчас, в этот момент необходимо сделать выбор - перестать пить водку (пиво я тогда уже не мог пить из-за проблем с пищеварением 😀 ) и начать употреблять наркотик (а то и не один) или просто перестать пить водку. Просто перестал. С сигартеами примерно за два года до этого была похожая история, перестал курить.
На стены не лез, не "ломало". Как лампа: вкл/выкл.

Андрей (STTE), поздравляю!

Однако согласитесь, неплохое испытание для себя?

Viktori@

4 месяца..

Mikhai

Вика молодца! Думаю отчеты дают определенные результаты.

JokerSL

Случайно эту ветку нашел, спасибо топикстартеру.

На книжку Карра наткнулся случайно.

Просто все совпало: на обычный кашель курильщика с 35-летним стажем наложилась какая-то гнусная аллергия. Кашлял по ночам так, что ближе к вечеру даже портилось настроение от предвкушения этих мучений. Однако пачку Винстона продолжал выдувать в одно рыло...
Бонусом поимел нарушения микроциркуляции (немели ноги, пальцы рук, быстрая утомляемость, голова тяжелая). Давление... сцуко временами такое серъезное давление... как у КАМАЗа в шине. В общем - тривиальная картина. И это все при том, что Бог, родители и подвижный образ жизни дали неплохое здоровье.

Последние год -полтора начал активно презирать себя за безволие. Реально упала самооценка, что для нормального мужика не есть гут и ведет, гыгы, к самым забавным последствиям...
То есть книжка сыграла роль последней капли. Хватило 15-20 страниц. Основное, что я из них вынес - это здоровая идея "Не бойтесь бросить курить! Никаких аЦЦких мук не будет".

Хроника дальнейшего полета выглядит следующим образом:
1-я неделя: прошла как по маслу. Курить не хотелось вообще. Присутствие курильщиков - никак не влияло. К концу недели выпил умеренно - на курево не потянуло.
2-я неделя: распирало от чувства гордости за себя. К концу недели уже и кашель прошел, и ноги-руки неметь перестали.
3-я и 4-я недели : вот тут начались засады. Три-четыре раза в день появлялось сильнейшее желание закурить. Типа приступа, на полминутки, не больше. Пару раз снилось даже, как закуриваю. Удержаться удавалось без особого труда. Алкоголь не влиял, правда и к выпивке я очень умеренно отношусь.
5-я и 6-я недели: начал примерно представлять, что такое ПМС (предменструальный синдром) у женщин :-)). Появилось какое-то постоянное чувство дурацкого беспокойства. Все вокруг бесит. Чуть что - холодный пот градом. Ну, и курить охота.. опять же не все время, а приступами.
Единственное, что помогает - физические нагрузки. 10-30 км на велике - и все временно в порядке. Успокаиваю себя тем, что это - последние судороги подыхающего "никотинового чудовища". Хотя, блин, самому бы не склеить ласты первым :-).

В общем, плюсы отчетливо перевешивают. Уже 7 недель без соски. Чувствовать себя стал просто на порядок лучше. Вес - пока не заметил никакой прибавки.

Желаю здоровья, коллеги. И извините за многословный рассказ.

P.S. камрад STTE, кстати, очень доступно и в краткой форме изложил основные идеи книжки Карра.

P.P.S. Ай, Вика, молодец!! Перечитал Вашу "историю болезни". Оставайся красивой и здоровой !!

Viktori@

Рассказ интереснейший.. Спасибо за полученное удовольствие.
У меня тоже порой случаются полу-минутные приступы желания сигареты. Пара глубоких вдохов и мысль- одной сигареты не бывает.. и всё снимает, как рукой..

barmaley

JokerSL
Хватило 15-20 страниц.


3-я и 4-я недели : вот тут начались засады. Три-четыре раза в день появлялось сильнейшее желание закурить.

ИМХО Надо всё-таки было дочитать книжку до конца. Ошибка многих. Хотя у меня отец (76л) со стажем курения более 60 лет, два года назад бросил после прочтения половины.

Зайченок

перестал курить по книжке, стаж 15 лет, последнии 5 лет две пачки сигарет в день (и гипертонический криз в 34 года). ОЧЕНЬ РАД что избавился от этой гадости!!! как только бросил курить побежал по утрам кросс. сначала 1,5 км потом 3 км (страховка от желания курить)) книжку рекомендую.

STTE

JokerSL
Молодец, помни ты не одинок, мы рядом и мы настоящие в отличии от пресловутого сигаретного "кайфа". И не забывай гордится собой-ты победил в себе эту заразу и теперь пропогандируй это, везде и всем говори - Я бросил курить и я рад этому! По поводу "приходов" не бойся умираешь не ты, умирает зависимость, вечная ей память!

Извиняйте за слоган, сам чувствую что похож на дешёвого проповедника...

Viktori@

Ребята.. вы знаете... а мы тут все молодцы(с)День Радио))

Chuck

Viktori@
Ребята.. вы знаете... а мы тут все молодцы(с)День Радио))
"...дык, ёлы-палы"/с/БГ
😀

JokerSL

STTE
JokerSL
Молодец, помни ты не одинок, мы рядом и мы настоящие в отличии от пресловутого сигаретного "кайфа". И не забывай гордится собой-ты победил в себе эту заразу и теперь пропогандируй это, везде и всем говори - Я бросил курить и я рад этому!
Извиняйте за слоган, сам чувствую что похож на дешёвого проповедника...


Хехе, приходится вести себя сдержанно в обществе курильщиков. Как начнешь хвастаться отказом от курева, так прямо чувствуешь эманацию зависти :-).
А хвастаться тянет постоянно. Недаром говорят, что лучшие монахини - из бывших ночных фей. 😊

бес

фильм в тему:

Ломка / Cold Turkey

Год выпуска: 1971
Страна: США
Жанр: комедия
Продолжительность: 98 мин
Перевод: Профессиональный (двухголосый)

Режиссер: Норман Леар / Norman Lear

В ролях:
Dick Van Dyke, Pippa Scott, Tom Poston, Edward Everett Horton, Bob Elliott,
Ray Goulding, Vincent Gardenia, Barnard Hughes, Graham Jarvis,
Jean Stapleton, Barbara Cason, Judith Lowry, Sudie Bond

Описание: Посмотрев эту смешную историю, вы узнаете что может случиться, если некая процветающая табачная компания предложит городу Игл Рок приз в двадцать пять миллионов долларов, если его жители на месяц откажутся от курения, а 4006 заядлых курильщиков Игл Рока примут это предложение!

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2060173

ЗЫ. 6 августа будет три года как завязал с курением... Развязывать не собираюсь 😊


Mikhai

Первый месяц прошел незаметно? Не уверен. Порой приходили мысли: а если закурю, что будет? а может сигару, либо трубку? Доходило до мерзкого головокружения и желания завязать завязывать. Самое интересное, что это только мысли... Стоит оказаться в обществе курящих - желание отпадает само по себе. Люди с которыми сидел и дымил теперь удивленно пожимают плечами видя отказ от протянутой сигареты. Спрашивают: А как это? А вот так! Уже месяц!

Viktori@

Поздравляю.. У меня пятый месяц, а до сих пор не верю..

Grifus

Viktori@
Поздравляю.. У меня пятый месяц, а до сих пор не верю..

У меня уже шестой 😊 Про сигареты вообще не вспоминаю. Так что не надо верить, надо просто наслаждаться жизнью без курева.

JokerSL

Я пока что считаю не месяцами, а неделями.
Сегодня пошла вроде как 9-я (??).. уже сбиваться начал со счета.

Schnapps

Сначала прочитал эту книгу в электронном варианте, потом купил в кнтжном магазине. НИХРЕНА НЕ ПОМОГАЕТ!!Вчера весь день просидел без сигарет, сейчас сходил в ларёк за карточкой на телефон и опять курить начал, мне уже нихоена не помжет бляя! 😞

JokerSL

Schnapps
Сначала прочитал эту книгу в электронном варианте, потом купил в кнтжном магазине. НИХРЕНА НЕ ПОМОГАЕТ!!Вчера весь день просидел без сигарет, сейчас сходил в ларёк за карточкой на телефон и опять курить начал, мне уже нихоена не помжет бляя! 😞

не расстраивайся, просто момент нужный еще не настал. Вот , когда начнешь совсем сильно себя ненавидеть за слабость, - тогда все получится.
У меня все прежние попытки бросить были вообще жалкими: часов 5-6.

Ник123

Книгу не читал не охота, типа лень в 17.00 будет сутки как не курю курю. не курю.

Ник123

и опять курить начал

курить курить курить не и не т я н е т


а что такое лето?

JokerSL

Ник 123, мы тут о другом курении говорим, об обычном :-).

Джек13

курить курить курить не и не т я н е т

а что такое лето?

Тут про курение табака обсуждают , или я неправильно зашел? 😊

Ник123

или я неправильно зашел
ВСЕ ПРАВИЛЬНО.

В 17.00 скоро сутки, как не курю. Ю Ю

PRINCIP

В докладе Campbell-Johnson пишет, что «табак играет социальную функцию, сокращая число пожилых людей-иждивенцев, которых вынуждена содержать экономика». Сами авторы доклада признают, что, разумеется, этот аргумент нельзя использовать публично, в то же время отмечают: «С общим увеличением продолжительности жизни нам нужно что-то, чтобы люди умирали. Рак, считающийся болезнью богатых и развитых стран, должен сыграть роль войны, бедности и голода».
Спернуто тут:
http://www.vedomosti.ru/newsline/index.shtml?2009/08/13/819143

Г.К.Жуков

Эта книга Алена Карра - великолепная помощь для людей, искренне желающих избавиться от наркотической никотиновой зависимости.
Ключ к успеху:
1.Искреннее желание бросить курить
2.Следовать указаниям, содержащимся в книге.
Все!!!
Товарищи, ноющие здесь о бесполезности этой книги:
1.Прочитали ее невнимательно
2.Не следуют указаниям в книге
3.На самом деле и не собирались бросать курить
4.Тупы как сибирский валенок.
Все!!!
Я не курю с 28 июля 2009г. благодаря своему желанию и помощи книги. Я знаю, что решение бросить курить - правильное и никогда не подвергаю его сомнению. Единственный человек, который может заставить меня выкурить следующую стгарету - это я сам.

Viktori@

5 месяцев.. Я- умница..

Andrew L2

А в этой ветке уже обсуждали, откуда взялась традиция курить после секса? 😊
Вообще нафиг не понимаю, в чём тут прикол.

Г.К.Жуков

Кстати вот наглядный пример как рабская зависимость от табака деформирует психику: предложил людям Легкий способ бросить курить, в ответ получил ведро помоев :-). Курильщики всегда ищут оправдания своему курению и лучше откажутся даже от дружбы, чем от никотина
http://guns.allzip.org/topic/197/516142.html

Andrew L2

предложил людям Легкий способ бросить курить, в ответ получил ведро помоев :-)

Предложил жене книгу Кара - "Лёгкий способ бросить курить. Специально для женщин". Надесюь на положительный эффект. А пока поссорились. 😊

Pan horunji

Правильная книга, прочитал ,подумал .Три дня не курил, правда бросал немного не так как там написано, но все равно работает. Вот только поругался, нажрался,закурил. Но работает, тоже своего рода ловушка, теперь знаю ,что могу бросить достаточно легко, и курю сибе дальше ,вот такая какая та фигня вышла.

Andrew L2

Но работает, тоже своего рода ловушка, теперь знаю ,что могу бросить достаточно легко, и курю сибе дальше ,вот такая какая та фигня вышла.

Это как Марк Твен говорил:
"Бросить курить - очень легко. Я сам многократно это дедал"

😊

Г.К.Жуков

Andrew L2

Предложил жене книгу Кара - "Лёгкий способ бросить курить. Специально для женщин". Надесюь на положительный эффект. А пока поссорились. 😊

Слушай, будь другом подскажи, где качнуть "Специально для женщин". А то обычный "Легкий способ" моя жинка нивкакую не хочет. Ну понятное дело сцыт, как и все курильщики, только одна мысль о том, чтоб бросить приводит в панику

barmaley

Г.К.Жуков
Кстати вот наглядный пример как рабская зависимость от табака деформирует психику: предложил людям Легкий способ бросить курить, в ответ получил ведро помоев :-). Курильщики всегда ищут оправдания своему курению и лучше откажутся даже от дружбы, чем от никотина
http://guns.allzip.org/topic/197/516142.html

Ну Вы тоже нашли место где постить. В Табачном клубе. Оставьте их, когда приспичит сами прибегут.

termist's wife

http://vasi.net/community/prikoly/2008/11/19/zhest_dnja2_foto.html
😊 😊 😊

Andrew L2

Г.К.Жуков

Слушай, будь другом подскажи, где качнуть "Специально для женщин". А то обычный "Легкий способ" моя жинка нивкакую не хочет. Ну понятное дело сцыт, как и все курильщики, только одна мысль о том, чтоб бросить приводит в панику

Не знаю, где качнуть, потому как купил бумажный вариант. ИМХО, так лучше - книга полюбому всегда будет под рукой. 😛

Viktori@

Ой совсем тему забросили.. Я отпишусь 27-го.. 6 месяцев будет )))))

Aeroplane

отлично, ну и как ощущения?
Я уж вроде три года не курю. И год не пью 😊

Micro

У меня пол года без сигарет, какоеж блин счастье ребят 😊

Andrew L2

Книга Алена Кара - наверное, офигенно полезная штука. Но вот вопрос - как заставить человека прочитать эту книгу?

HARON

никак - сам со временем прочтет. главное положить в доступноп месте 😊
читал уже столько раз, что могу проводить семинары - толку ноль. и от корки до корки, и выборочно, и вслух 😊 незначительное отвращение было после первого прочтения, но прошло на вторые-третьи сутки. курил 1-1.5 пачки, теперь от 2 до 3 пачек в день. пишу: а пепельница дымится, прикуриваю очередную...

Г.К.Жуков

HARON
Ты надеюсь шутишь? Карр 100% помогает тем, кто хочет бросить. Следуй указаниям. Неужели отвратительный вкус во рту после сигареты не подсказывает тебе, что это настоящее дерьмо?

Andrew L2

никак - сам со временем прочтет. главное положить в доступноп месте

Положил на прикроватную тумбочку. Через день книга перекочевала в выдвижной ящик. Закладка на 39 странице. Никакого прогресса. 😊

Ты надеюсь шутишь? Карр 100% помогает тем, кто хочет бросить.

Видимо в этом и фишка - тем, кто не хочет, он не помогает.
А если человек реально хочет, то тут и помощь нужна минимальная.
Получается, что эта книга - эдакое плацебо?
Но что делать с тем, кто не хочет бросать курить?

Г.К.Жуков


Andrew L2
Я так понял жена тебе небезразлична:-) Поговори с ней по душам, спроси: а как бы ты дорогая отнеслась бы к тому, что твой любимый человек систематически на твоих глазах наносит себе вред? И в том же ключе, доброжелательно. Карр не плацебо, сам прочитай его, овладеешь психологическими доводами, которые помогут тебе переубедить близкого человека

Andrew L2

Andrew L2
Я так понял жена тебе небезразлична:-)

Г.К.Жуков, верно подмечено! 😊


Поговори с ней по душам, спроси: а как бы ты дорогая отнеслась бы к тому, что твой любимый человек систематически на твоих глазах наносит себе вред? И в том же ключе, доброжелательно. Карр не плацебо, сам прочитай его, овладеешь психологическими доводами, которые помогут тебе переубедить близкого человека

Спасибо. Попробую!
Но вот пока ощущение такое, что пока человек САМ не решил бросить курить, он не слышит доводов со стороны...
Наркотик, однако!

kaarel

Andrew L2
Видимо в этом и фишка - тем, кто не хочет, он не помогает.
Я не хотел бросать и не верил в результат прочтения. Выходя на крыльцо покурить читал эту книгу на телефоне. Читал ради интереса, так как был наслышан о потрясающем эффекте. Полтора года не курю.

Rewell

Прочел книгу Карра до 30 страницы, стало некогда и скучно. Подумалось - ведь есть же желание бросить? - Есть! Зачем нам пиндосовские кашпировские?! Надо просто бросить. Это был тот редкий случай, когда удалось поговорить с самим собой откровенно )) Последняя сигарета в пачке так и лежит одиноко в тумбочке, а я третий год не курю. Чего и вам желаю!
Никакие книги и заговоры не помогут, даже если есть желание бросить, но нет серъезной решимости довести дело до конца. Тут, братцы, нужна постоянная воля и постоянная работа над собой. Даже злость какая-то на себя. Бросить нет ничего проще - труднее не закурить повторно. Успехов! А тем, кто смог бросить - респект и уважуха!

barmaley

Спиннингист34
Книга не поможет, ерунда это все, надо самому захотеть.

Насчёт того, что надо самому захотеть, это понятно. А вот по поводу "книга не поможет" это сильно сказано. Особенно учитывая, что в этой теме куча народу бросило именно по книге. Или Вы ветку не читали?

Кстати, в предыдущем посте человек 30 страниц всё же прочитал, а это почти 1/3 книги. Я знаю людей, которые бросили курить недочитав книгу до конца.

Andrew L2

Спиннингист34
На самом деле все проще, если человек взял книгу - значит он уже собрался бросать, хватило силы воли - бросил, и думает что это книга помогла, как дети ей богу 😊


Значит таки плацебо?

Andrew L2

Любой мало мальски толковый психолог вам объяснит что книга эта - дешевый фокус!

Если этот фокус работает, то пускай будет хоть дешёвый, хоть ещё какой. 😊
Главное, чтобы помогал!

barmaley

Спиннингист34
Любой мало мальски толковый психолог вам объяснит что книга эта - дешевый фокус!

Ну ясен пень. Я даже знаю почему они так скажут. Бабки-то мимо них проходят. А так они глядишь пару лет втирали бы пациенту свои "истины" за нефиговые бабосы.

Chuck

Спиннингисту34:
"...- Суслика видишь?
- Нет
- А он есть." /с/ Самизнаетеоткуда 😛

Спиннингист34
....книга эта - дешевый фокус!
Очень дешёвый, точнее бесплатный способ бросить курить.

Viktori@

Приветствую чудесную тему снова ..
6 месяцев. Как никогда и не курила..
Сын, глядя на меня тоже прекратил.. но сам.. У него это как-то получается неплохо. Вот, уже 2.5 месяца тоже не курит..

max'on

Курил 20лет, книжку прочёл ,2 года не курю. Запах курева-душит.

Andrew L2

Viktori@
Приветствую чудесную тему снова ..
6 месяцев. Как никогда и не курила..
Сын, глядя на меня тоже прекратил.. но сам.. У него это как-то получается неплохо. Вот, уже 2.5 месяца тоже не курит..

Viktori@, респект! 😊

А у меня пока безрезультатно...
Уже подсунул второй экземпляр - та же книга, только с картинками. 😊
Пока не сработало... 😞

father

Не курю 5й день)))
Стаж- 22 года

v1ct0r

Карра не стал читать принципиально, ибо жалко тратить на это время. Просто сильно захотел. Купил себе пачку жвачек "Никоретте" (4мг). Самую жёсткую ломку прережить они мне очень помогли. Теперь к куреву охладел. Иногда по желанию могу выкурить самокрутку (дома, расслабившись в кресле, под коньячок), или даже пару обычных сигарет в день на работе, если сильная нервотрёпка. А раньше выкуривал по пол-пачки или даже по целой пачке в день.
Думал, на здоровье хорошо отразится. Надеялся, кроссы станет легче бегать. Но никаких изменений с "дыхалкой" не произошло. Ну да ладно, авось просто проживу подольше. :-)

barmaley

Иногда по желанию могу выкурить самокрутку (дома, расслабившись в кресле, под коньячок), или даже пару обычных сигарет в день на работе
Я Вас наверное расстрою, но ВЫ НЕ БРОСИЛИ КУРИТЬ. В книге как раз описывается и такая ситуация.
Зря не читали Карра. Все разговоры, о якобы зомбировании-чушь собачья.

Г.К.Жуков

Люди боятся, уже говорилось по этому поводу.
Страх бросить курить из-за запудренности мозгов: им внушили, что жизнь без сигарет будет ужасно тяжела. Карра принципиально НЕ читать - значит оставаться в таком заблуждении всю жизнь.

v1ct0r

barmaley
Я Вас наверное расстрою, но ВЫ НЕ БРОСИЛИ КУРИТЬ. В книге как раз описывается и такая ситуация.
У вас радикальный подход, уважаемый. "Бросить курить" в моём понимании- избавиться от физической зависимости и ситуационной привычки. Выкуривать одну-две самокрутки в неделю (или вообще не курить) и не испытывать при этом неудобства, не говоря уже о ломке- это желаемый и достигнутый результат. Жвачки очень помогли, т.к. работать в состоянии ломки было практически невозможно.

HARON

У вас радикальный подход, уважаемый. "Бросить курить" в моём понимании- избавиться от физической зависимости и ситуационной привычки.
вот так и я хотел-бы бросить 😊 пара сигарет в день - и никакой привязанности! но тем кто курит по пол-пачки в день - могу сказать - не с чем завязывать - вы и не начинали!
я хочу бросить! во рту ужасное послевкусие, кашель, желтые ногти, иногда жуткая слабость, пропаленная одежда 😊 и к тому-же весьма дорого - я читал книгу - не помогло 😞
силы воли и упрямства мне не занимать - но только не в этом вопросе. стаж скоро 12 лет - начинал в 20. расход стандартный 2 - дома, до 3 на работе. в среднем курю каждые 15-20 минут 😞
если есть у кого под рукой ссылка на аудиокнигу Карра - буду благодарен.

Pashtet_ekb

есть у кого под рукой ссылка на аудиокнигу Карра - буду благодарен.
посмотри в торентах !!! я там нашел!!!

jabba

Моя история.
Курил 12 лет, дошел до 2 пачек в день. 3 года назад поехали с друзьями в отпуск в Карелию на рыбалку, взял с собой Карра. До этого начинал читать его раз пять, все не мог добить, постояно засыпал через пару-тройку страниц.
В один из дней шел дождь, на озеро не хотелось. Ребята уплыли, я остался и прочитал всю книгу за несколько часов. Пока читал - выкурил почти пачку. Хуже этой книги я в жизни ничего не читал ))). НО! Дочитал, выкурил последнюю сигарету и 3 года уже не курю и не тянет.
Не знаю, может кто-то уже давал такой совет:
Карра надо читать разом, пересилить себя и прочитать, хоть и г...но это редкостное. Иначе результат вряд ли будет. Многие друзья пытались читать, но никто не бросил. Отношу это к тому, что читали так же, как я поначалу.

barmaley

2 Jabba
Да, это одна из ошибок. Прочитают пару страниц, потом через неделю ещё пару. Читать надо сразу. Тем более, там всего чтения-то максимум часов на 5.
По-поводу «Хуже этой книги я в жизни ничего не читал )))», так это собссно и не книга. В смысле не художественная литература. 😊

Andrew L2

Понятно. Короче говоря, надо жену заставлять заново читать Карра - теперь без остановок и перерывов на другое чтиво...

Nadezda

мои пять копеек.
Начальник курил лет 15, спросил какие есть способы бросить. Качнула ему Карра на английском (он сам не русскоговорящий). Читает, говорит помогает. До конца еще не прочитал, но количество сигарет в день заметно снизилось.

Andrew L2

Nadezda, т.е. есть таки надежда? 😊

Stroitel

Летом отшельничал (строился), за городом, без сигарет, книг и магазинов, с неделю - полет нормальный. По пути назад, в авто так затрясло, и реальное ущущение что душа вылетит через крышу, странное чуство. Доехал до первого ларька, и все по новой.
Книгу читал, хватило до след. вечера.

ks71

Рекомендую закреплять желание бросить курить таблетками ТАБЕКС. Мне(стаж более 20 лет) и еще нескольким знакомым активным курильщикам помогло по сурьезному-до сих пор не курим, да и душа не улетает. Хотя без Табекса реально -с головой вава. А сейчас как вспомню, аж смешно. Правда минус-прибавил в весе на 15 кг,тяжело. Ремень новый, жынсы новый. Еще минус-не как не пойму скока пить на гулянках-пьешь, пьешь,все трезвый... а потом клац!...и мозг отключен. Раньше-проще: покурил, прочуял,сделал вывод.

Г.К.Жуков

Да, и я к сожалению стал побухивать чаще. Но у меня по мужски серьезная отмазка:-)
Дело в том, что после того как бросил курить значительно возрос уровень мужской силы, да-да, той самой. Соответственно больше начал вдарять по девушкам. А предварительное общение с ними предусматривает некий ритуал: коньяк, шмоньяк... Естественно чтоб достичь результата и получить желаемое:-)

Andrew L2

Г.К.Жуков
Да, и я к сожалению стал побухивать чаще. Но у меня по мужски серьезная отмазка:-)
Дело в том, что после того как бросил курить значительно возрос уровень мужской силы, да-да, той самой. Соответственно больше начал вдарять по девушкам. А предварительное общение с ними предусматривает некий ритуал: коньяк, шмоньяк... Естественно чтоб достичь результата и получить желаемое:-)

Жениться Вам надо, барин. 😀 (C)

ks71

коньяк, шмоньяк...
Да бухать потихоньку можно ! Курить- вот зло! Жениться-крайняя мера. :-)

Lebedikha

без Табекса реально -с головой вава. А сейчас как вспомню, аж смешно. Правда минус-прибавил в весе на 15 кг
Тоже с табексом бросал. Тоже +12кг. Через два года всё устаканилось, сбросил пять кг.

Viktori@

7 месяцев.. Начинаю подсчитывать прибыль)))))))

Andrew L2

Viktori@
7 месяцев.. Начинаю подсчитывать прибыль)))))))

Молодец!
И что показывают подсчёты?

Viktori@

Выгодно.. Уже с прибыли купила себе хлебопечку :-))))))))

HaRS

Не курю с 19 октября. Мысли иногда посещают на предмет "покурить", но гоню их от себя. Курить перестал после прочтения А.Карра.

Viktori@

HaRS, Ваша кровь уже чистая.. Представляете?

0zero

Курил лет 30... Может больше...
Последнее время - 2 пачки в день - как здрассьте..
Методом силы воли пробовал бросать нескольео раз - безуспешно.
Книжицу К. читал два раза. Первый раз - не вставило че то. Может верно пишут, что не все переводы годятся, а может время не пришло. Второй раз читал и бросал уже по книге скачанной туточки + вдохновили подвиги коллег. Виктории решпект отдельный. Результат - не курю третью неделю 😊 Никаких вкусов-запахов пока не появилось, равно, как и эйфории по поводу некурения. Просто доволен, что получилось и все 😊 Очинно на себя надеюсь 😊
ЗЫ. Когда начинал - не верилось в успех. Те я конечно готов под каждым аргументом-доводом товарисча Аллена подписаться и своих столько же еще добавить, но где то глубоко внутри себя я был почти уверен:
-НИХРЕНАНЕВЫЙДЕТ!!!
Очень рад, что ошибся. 😊
Желаю всем таких же приятных и радостных ошибок!
С уважением,

HaRS

Viktori@
HaRS, Ваша кровь уже чистая.. Представляете?

Ага... Я 15 лет курил. А сейчас я иногда вспоминаю это с удивлением.

Г.К.Жуков

Молодцы все кто воспользовался легким способом! Жизнь намного приятнее без никотина, и для девушек - они будут выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, и для мужчин - вы через месяца три охренеете от колоссального повышения либидо. Но для удовлетворения этой наркотической потребности потребуються уже другие средства :-)

Viktori@

0zero, спасибо. Смущена..
Я, действительно, НИКОГДА не думала, что перестану курить.. Но вот... восьмой месяц.. Мой Бог, невероятно, но факт..
Поправилась в последний месяц на три кг.. Но это не от того, что не курю))) Я "купила на вырученные"(с) деньги хлебопечку :-))). Вот меня и немного того, пополнело.. Ну да ничего, это хорошо даже..

0zero

Viktori@
Я, действительно, НИКОГДА не думала, что перестану курить..
Могу сказать, что я был уверен, что бросить не удастся! За всю жизнь мне удалось бросить только один раз. Не курил два месяца. Сгубила "однасигаретка". Дай думаю попробую.... Переход на более легкие сигареты привелк тому, что курить стал в два раза больше. Но при попытке возврата в "тяжелый сектор" количество осталось прежним. Уже втянулся и сформировались количественные копмлексы-стандарты...
Очень большую помощь оказал форум с реальными описаниями реальных ситуаций и реальными выходами и решениями сложностей.
Три недели...

WOLF63rus

А я вот бросил курить без всяких книжек и таблеток. Что интересно, когда курил даже как то и не ставил себе цели бросить курить. Но вот однажды поразмыслив на тему курения для себя решил, что мне это не нужно и курить перестал. Не бросил, а именно перестал. Никакой тяги или особого дискомфорта из за отсутствия курения не испытывал. Единственно, что иногда возникало желание закурить "за компанию", когда например находился в обществе нескольких курильщиков и они дружно закуривали. Но желание закурить было не сильным и я с ним успешно боролся. Так как почти все мои друзья и знакомые курят, то сначала мой отказ от курения все воспринимали с иронией(мол, как бросил, так и начнет). А потом, видя, что начинать курить я не собираюсь, очень этому завидовали(у самих то бросить не получается) и выпытывали у меня, как же я курить то смог перестать. Все думали, что дело в каком то "чудо средстве" или какой то методике из книжки. Но все гораздо проще.. Сейчас, глядя на курящих людей я испытываю чувство некоего превосходства, а к самому процессу курения стойкое отвращение. Думаю, как же я раньше курил?
Несколько советов тем, кто желает бросить курить. Во первых не нужно искать каких то там "чудодейственных" методик и средств от курения. Самое эффективное средство это собственная сила воли. Главное, это самому понять, что курение ему не нужно, что никакой пользы это не приносит, а вред от этого огромен. В общем нужно сильно захотеть отказаться от сигарет. Как говориться, было бы желание.. А если желания нет, то ничего и не поможет.
Во вторых, если бросаете, то бросайте сразу - окончательно и бесповоротно. Никаких исключений типа "вот сегодня сейчас выкурю еще одну сигаретку, и больше точно не буду" если закурите, то завтра найдется очередное оправдание и опять вы курите.. Переход на более легкие сигареты тоже не даст результата, будете просто выкуривать большее количество сигарет. Сокращение количества сигарет типа "эту неделю курю по пачке в день а следующую неделю уже буду курить по пол пачки" тоже не поможет. Потому что человек будет искать причины, чтобы выкурить больше: "да ладно, сегодня так и быть, всю пачку выкурю, а вот завтра..". Нетрудно догадаться, что завтра будет тоже самое. Так что бросив курить, не пытайтесь искать оправданий и причин, чтобы снова зажечь сигарету. Не ищите причину чтобы закурить, а ищите причину чтобы не курить.
В третьих, не слушайте мнения других курильщиков. Наверняка найдутся люди, которые будут говорить: "да ладно, не бросишь", "че, до ста лет жить собрался?", "как бросил, так и опять начнешь, я сам сколько раз пытался бросить..". Обращать внимание на такие высказывания не надо, они так от зависти говорят, потому что у самих силы воли не хватает бросить(а почти все курящие хотят бросить курить). Если не поведетесь на эти провокации, то скоро все эти умники будут с восторгом говорить: "вот это молодец, курить бросил, вот бы мне так, научи..". Так же очень важен позитивный мысленный настрой. Полезно мысленно повторять фразы, типа:"я прекрасно обхожусь без курения", "сигареты мне не нужны", "я смогу больше никогда не курить" и т. п.
И еще: Не ищите каких то особых условий чтобы бросить, например "вот отпуск будет у меня, тогда и брошу, а то работа нервная.. " Бросайте курить здесь, сегодня и сейчас.
Надеюсь мои советы кому нибудь помогут. Удачи и успехов.

barmaley

WOLF63rus
Надеюсь мои советы кому нибудь помогут. Удачи и успехов.

Вы всерьёз считаете, что люди которые здесь бросили курить по А. Карру этого не знали? Все всё понимают и тем не менее.
Таких как Вы, вот так запросто бросивших, может один на тысячу курильщиков. 😞

437

Отмечаю 6-ю годовщину без табака после 25 лет курения. Перестал почти так, как описывает WOLF63rus.Добавлю, мне очень помогла самоподдержка, похвала самого себя. Самое интересное, что окружающие, в том числе и жена поняли, что я перестал курить, месяца через два, не раньше.

Andrew L2

На супругу книга нифига не подействовала...
Видимо, действительно, должно быть желание бросить курить....

ks71

Самое интересное, что окружающие, в том числе и жена поняли, что я перестал курить, месяца через два, не раньше.
НУ И ПРАВИЛЬНО. Когда то,не помню где читал, что не нужно не кому хвалиться, что бросил, и считать точный срок сколько не куришь. Косвенно помогает психике. Говорю знакомым-получилось, где то 5 месяцев не курю.

HaRS

Сегдня снилось, что я курю. Начал испытывать угрызения совести и всячески оправдывать себя. Потом проснулся...

От оно чо вытворяет, сознание то.. 😊

bulawog

А я бросил курить, когда женился. У жены аллергия на дым.

Справедливости ради должен сказать, что курил мало и нерегулярно.

HARON

У жены аллергия на дым.
😊 хорошее оправдание! справедливости ради должен сказать, что сменил-бы жену 😊
собираюсь бросить - не знаю как. книжка не помогла - незначительный эффект - вроде вони и отвращения длился немногим больше недели, повторные чтения практически бессмысленны.

Г.К.Жуков

HARON
😊 хорошее оправдание! справедливости ради должен сказать, что сменил-бы жену 😊
собираюсь бросить - не знаю как. книжка не помогла - незначительный эффект - вроде вони и отвращения длился немногим больше недели, повторные чтения практически бессмысленны.

А как же вы думали? С неба счастье не свалится. Придется все-таки принять обдуманное твердое решение. 2-3 дня после воплощения его в жизнь будут небольшие неприятные ощущения без никотина. Но по сравнению с результатом - жизни без никотина - ими можно пренебречь!

PolarWolf

Привет!
Ну вот, я уж 4 месяца как не курю. Курил 13 лет. Не бросал ни разу и никогда не собирался. Но когда пообещали акцизы на сигареты поднять, а депутаты начали грозить курильщиков всякими карами, меня зло такое взяло - типа обирают, ещё и вне общества фактически пытаются выставить. Решил эту проблему радикально 😊
Что могу сказать... О Книге я знал, более того, у меня была даже бумажная распечатка, мать дала больше года назад. Не читал, естественно )
Бросить пытался сам некоторое время. В принципе пришёл в общих чертах к тем же выводам, что и Карр. Потом вечером прочитал весь этот топик, а на следующий день - Книгу, последняя сигарета и всё. Для того, чтоб окончательно закрепить итог, вечером "выбрался отдохнуть с друзьями", так как сильно опасался, что в случае пьянки не смогу сдержаться и закурю таки. Но нет, не закурил. Кое кто из тех друзей уже сами начали интересоваться Книгой 😊
Мои впечатления по прошествию 4 месяцев: Здоровье, запахи, экономия - для меня всё это не есть первостепенные бонусы. Основная фишка - независимость. Тут как то не думаешь об этом, но я то раньше в море работал, на пароходе ларьков не было 😊 Буквально на днях друга в рейс провожал и внезапно осознал, с каким же якорем я жил 13 лет! Когда из жизни исчезают сигареты, остаётся столько места для всего остального!
Хочу сказать огромное спасибо топикстартеру и всем, кто поддерживал эту ветку, ибо ничто так не воодушевляет, как пример живых людей. С каждым днём нас всё больше, а значит, солнце светит ярче (в прямом смысле 😊 )
Тем, кто ещё колеблется - присоединяйтесь, не разочаруетесь!

Viktori@

8 месяцев.. И всё так-же не верится.

0zero

Месяц и две недели.

Г.К.Жуков

Я некурящий с 28 июля 2009 - 4 месяца. С ужасом вспоминаю, что когда-то травился этим дерьмом.

rv3dpi

Не курю 1,5 года. Стаж 26 лет...
По-моему убедительно.

kislovodsk23

Стаж 28лет. Не курю три месяца. Не бросал, просто не хочется. Видимо все свои выкурил.

Rewell

Курил 15 лет. Не курю с августа 2007. Полет нормальный. Будто и не курил никогда. Ни в каком состоянии не тянет. Раздражает курение кого-либо в помещении, готов реально убить за это - такого отвратительного запаха даже в общественном сортире не унюхаешь. А раньше спокойно воспринимал, не замечал, и не понимал, чего вдруг жена бесится, фигня же, проветрится. Первый год ежедневно отхаркивал по утрам какую-то хрень из легких. Потом прошло. Улучшилась дыхалка, стал реально выносливее. Наконец-то стал с удовольствием охотиться в горах. Исчезли желтые пятна с подушек. Не воняет одежда, руки. Плюсов много, минусов нет. С болью в сердце недавно проводил в последний путь отца друга, замечательного мужика, но заядлого курильщика. Стал кашлять утром, выхаркнул часть легкого, умер от кровоизлияния в легких, вокруг себя всё залил кровью. Страшно. Оказывается был рак легких. Не поверю никому, что не от курева - всю жизнь наблюдал, как он накапливал в себе эту гадость, чах и сох последние годы. Убивал себя сам, по доброй воле. Кто курит - вэлкам туда же.

bshn

Курил 6 лет.
Не курю с 11 января 2006 года. Бросил как раз благодаря книга А.Карра. за что ему огромная благодарность.
Абсолютно не тянет.
Иногда, правда, снится, что снова закурил.

0zero

Сорвался я.
Обидно 😞
Понимаю, что жжжопа на работе и проче-такое лишь отмазы и желание оправдаттся. А в сухом остатке - опять курю...
Не так много, как раньше, но это дело поправимое (съехал то недавно) Скоро, думаю, догоним прежние объемы 😞
Легче конечно же не стало (имею ввиду жжж) Ноаборот, к этому добавляется псих, что сорвался...
И жена расстроена сильно...
Не знаю, что сказать, если у кого то подобные проблемы возникнут. Единственно - держитесь, не сдавайтесь.
Если закурите, легче не станет. Будет только говнее...

Г.К.Жуков

Так, дышим ровнее, приводим мысли в порядок. Готовим себя по серьезному не очередной попытке, а к принятию решения излечиться и вернуть себе самоуважение без этой дряни.
Не курю с 28 июля 2009г. Радость от того, что бросил немного поугасла. Теперь спокойно смотрю на эту проблему: типа да когда-то курил, чтоб щас закурить - да нафик оно нужно!

Rewell

Нашел у дочи пачку сигарет и зажигалку в кармане. Вставил люлей. Думаю.

Chuck

Rewell
Нашел у дочи пачку сигарет и зажигалку в кармане. Вставил люлей. Думаю.

В подростковом возрасте "люлей" может сыграть обратный эффект. Надо бы подойти так, чтобы она тоже "думала".
"С людьми надо мягше, а на вещи смотреть - ширше"/с/
Удачи.

ЗЫ. Кстати, у меня вчера было 3 года. Книжка работает 😊

rv3dpi

Rewell
сами курите? Если да, "люлей" бесполезно.

alex-kontr

не курю уже четыре года. главный плюс конечно явное улучшение самочувствия, из побочных, пропал бадун-напрочь. даже если пиво с водкой

Rewell

rv3dpi
[b]Rewell
сами курите? Если да, "люлей" бесполезно.

[/B]

Нет, сам не курю, бросил 2 годжа назад. Жена вообще никогда не курила. Вообще, среди ближайших родственников курящих нет, либо не курили никогда либо бросили давным-давно. "Давить" не стал, но и побеседовать пока время не нашел. Детеныш у меня упрямый, понимает только аргументы без лозунгов. Любой нажим вызывает контр-выпад. Таке дела.

rv3dpi

Моя старшая ещё помнит, что я курил. У неё это всегда сопровождалось словами "зачем, фу, гадость" и пр. Правда ей сейчас 8,5 что будет дальше - посмотрим. А младший моих дымопоглощений, я надеюсь, не помнит. Ибо тоже упрямый.

Mikhai

5 месяцев с неделей... Вспоминаю только тогда, когда унюхаю вонючку... Выворачивает(грусно опустив глаза). И я так же вонял...

kvvik

Стаж 27 лет ни разу не бросал сейчас читаю книгу, лежала до этого 2 года. Очень хочется забросить это дело (курево). Надеюсь получится.

PS Перерывы в чтении - пара/тройка дней, неделя на результат влияют? Или ее надо проглотить за вечер?

Andrew L2

Или ее надо проглотить за вечер?

Я так понимаю, важно не то, как долго глотается эта книга, а с какой решимостью это делается.
Моя супруга прочитала и ту, что без картинок, и ту, что с иллюстрациями.
Толку никакого. Начинаю тихо ненавидеть Петра-1 и американских индейцев....

barmaley

kvvik
PS Перерывы в чтении - пара/тройка дней, неделя на результат влияют? Или ее надо проглотить за вечер?

ИМХО Перерывы вообще нежелательны. Ну может максимум день-два. Она не такая уж и толстая.
Я прочитал за сутки, 10 января. С 11 января 2006 не курю. 😛

Rompampam

Сорри, Господа и Дамы, но читать 57 страниц про курение... увольте. Увидел знакомую мне тему и просто написал. Не курю 40 дней примерно... Ален Карр врал, курить бросить нихера не лекго, за 40 дней тяга у меня не пропала( курю постоянно с 12 ти, тоесть 16 лет)....нооо, спокойно и без одышки поднимаюсьт к Брату на 5ый этаэ, через 2 ступеньки... На этом плюсы закончились, НО ЖИВУ ПОЗИТИВОМ, что скоро все нездоровое закончится.... а соори, мужские дела ещё конкретно улучшились, хотя и до этого жалоб не было...

cazzaro

Курил 20 лет....
Начал читать книгу, не дочитал, курить начал полторы пачки в день, вместо одной... Ощутил, что действительно страшно навсегда расстаться с любимой соской...
В окружении никто не курит, все давно уговаривали бросать... А я сам себя пытался убеждать, что курение мне действительно нравится..
В конечном итоге в недавней теплой беседе с другом, за рюмкой коньяка, решил, что курить больше не буду..
Вот уже три недели как не курю... Конечно первые дни было тяжело, курить хотелось, останавливало лишь данное себе самому слово и понимание, что если закурю-опять почувствую себя слабаком...
Но с каждым днем отношение к табаку становится спокойнее, запах дыма уже не вызывает слюноотделения и желания покурить... Радуюсь, что и избавился от этой привычки... Уверен, что курить больше не буду...

button

кстати увидел тут в продаже какие-то электронные сигареты... кто-нить пробовал? 😊 похоже на очередной развод

exlibris

Не курю 5 суток после 18лет потребления. Ещщё малость корёжит, но я хер сдамся!!

Lebedikha

какие-то электронные сигареты
Поищите здесь, в мужском или во флейме:есть про эти штуки тема.

Г.К.Жуков

exlibris
Не курю 5 суток после 18лет потребления. Ещщё малость корёжит, но я хер сдамся!!

Нормалек! Иди и наслаждайся жизнью! Скоро поймешь, что все - назад к курящему состоянию возврата нет.

Узернаме

Курить начал в 19 лет на практике(отсрочка по учебе была от призыва), потом бросал первый раз лет в 25 кажется. Пару лет перерыва -опять курил, опять бросал.... Потом долго не курил трезвый, выпью -закуривал. Наконец-то уже года 2 вообще не хочу - даже поддатый. Есть с чем сравнивать - без курева жить стала легче, жить стало веселее.

Квик

Год как не курю был 4го декабря. За этот год раздал книжку девятерым. Восьмерым книга помогла.

plohich2

три месяца не курю. из побочного только прибавленных 12 кг.

Rompampam

да блин.... вес конечно появляется лищний, но это организм путает желание курить с голодом... сам 8 набрал...

rv3dpi

И я десятку набрал... Счас 75 вешу 😊

Viktori@

Всех с наступающим ...
Странно. Я ни килограмма, ни грамма не набрала.. Наоборот, сбросила, так как много работала. Набирать стала через 8 месяцев и то, оттого, что очень много пеку ... На 3/4 размера за 2 месяца поправилась.
У меня через неделю- 9 месяцев... :-)))

Redline86

Курил 10 лет, бросил где-то полгода назад после прочтения книжки. Бросить реально оказалось легко, испытывал небольшой дискомфорт дня 3,потом все прошло, никакой тяги. Снилось часто что курю и прям какое-то угрызение совести во сне испытывал)).А вообще ОЧЕНЬ счастлив что избавился от этой гадости!Самочувствие намного лучше стало и либидо удивляетпросто-разница очень ощутима!

Becket

Redline86
Снилось часто что курю и прям какое-то угрызение совести во сне испытывал

Во во, тоже самое - просыпался аж от ужаса =) Сам не курю 11 месяцев, бросил как только читать начал. Недели 3 корежило конечно, но потом все нормализовалось. Самочувствие конечно гораздо улучшилось. В общем рекомендую 😊

Fyn

курил 20 лет. последнее время 1.5-2 пачки в день. прочитал книжку. основная мысль мучавшая меня все время прочтения - видимо я очень хочу бросить если читаю такую муть. дочитал и .... перестал курить. мучений не было ни дня не каких. тяги тоже. хотелось закурить раза 4 за все время минуты по 3 каждый раз. не курю уже... а хрен его знает не считаю но гдето чуть меньше полгода. в окружении все кроме жены (которая книжку прочитала) курят 😊

Г.К.Жуков

Молодцы парни! Просто начинаешь воспринимать курение как оно есть на самом деле - отраву. Покурить? Да ну, лучше к выхлопной трубе Камаза припасть - дешевле, эффективнее, по шарам дает быстрее...

Viktori@

9 месяцев...
Всех с наступающим Новым Годом.. Здоровья вам, денег, много улыбок и солнца.

el Pistolero


Вот так вот 😊 Набора веса никак нету, а очень надо...
Всем удачи в победе над привычкой!

barmaley

el Pistolero
Вот так вот 😊 Набора веса никак нету, а очень надо...
Всем удачи в победе над привычкой!

Вес будет набираться через 1.5-2 года. Во всяком случае у меня так было.

madhunter

Вот так вот Набора веса никак нету, а очень надо...
Всем удачи в победе над привычкой!
А если не бросать курить, как бы мне кил эдак 10 набрать.. ? 😊
С Н.Г. всех!!

MasterGuns

от глистов избавиться!

Viktori@

10 месяцев.

Г.К.Жуков

Виктория
А какой смысл считать дни, месяцы? Уже и так все ясно - назад к добровольной отраве дороги нет, дело сделано. Или ты не уверена?

barmaley

Да ладно, до года досчитает и бросит. У меня 11.01.10 4 года было, если б не тема-не вспомнил бы.

Viktori@

Тут все, практически, основатели, считали до года. Вот и я не нарушаю традиций.
И, между прочим, этот подсчёт благотворно влияет на новичков. Не думайте, что тема умерла.., раз в ней не пишут почти ( хотя меня удивляет затишье).. Я многим знакомым ссылки на тему раздала.. Надеюсь, читали и читают.

Г.К.Жуков

Из моих знакомых благоприятный исход только у брата двоюродного - он очень хотел бросить, прочитал, принял решение. Все, доволен как слон. Все остальные курящие друзья настолько запуганы самой мыслью бросить, что ничего не читают.

Ex@L

Г.К.Жуков
А какой смысл считать дни, месяцы?
Я как-то считаю неделями. Дни - это разгрузочные дни, не более того. 😛) Без Алана Карра, насухую. Эмоции.

Г.К.Жуков

Насухую?
Ай-яй-яй, как тяжко

San7

Вот так французы решили бороться с курением.

Отсюда: http://www.dp.ru/a/2010/02/25/Francuzskaja_reklama_proti

ANTkhv

А с какого периода можно считать что бросил? Вторую неделю держусь но иногда так захочется. Когда перестает хотеться?

Yst

Вообще перестаёт хотеться после того как перевернули последнюю страницу. Но видимо всё индивидуально. Держитесь.

Viktori@

Вторая неделя- это уже срок, особенно, если никогда до этого не бросали..
Почуствовали желание сигаретки... пейте воду и глубоко дышите.. Держитесь.
У меня завтра- 11 месяцев.

HARON

Вторую неделю держусь но иногда так захочется. Когда перестает хотеться?
видимо никогда 😞 я эту книгу и так и эдак перечитывал - временное отвращение к дыму и малое количество выкуренных сигарет. через день, два, максимум три дымить начинаю непереставая - наверстываю упущенное, а за тем выхожу на режим 2-2.5 в день.
Не курю уже минут 50
неактивный курильщик - меня тянет каждые 15-20мин. 😊

Г.К.Жуков

2 ANTkhv
Можно считать что бросил с момента как выкурил свою последнюю сигарету. То что иногда короткими приступами хочется закурить - это маленькое никотиновое чудовище подыхает. Не закуривай и оно подохнет.
HARON
Ну а как же вы думали? Вы же не принимали решение попасться в никотиновую ловушку. За вас кто-то сделает все? Придется принять твердое решение самому.

Vostok25

апну пожалуй, интересно

Dr. Watson

Перед НГ перестал. Полет нормальный. Голод все еще свербит, несколько кил набрал.

Док

Fyn

San7
Вот так французы решили бороться с курением.

Отсюда: http://www.dp.ru/a/2010/02/25/Francuzskaja_reklama_proti

интересно... что быстрее бросят французы - курить или заниматься оральным сексом

BAGIRA777


Привет, Док ) тоже самое, в октябре прошлого года бросила (после более 10 лет), пару кг набрала. Правда, уже устаканилось, больше не ползет.
Велик помогает 😊
Даж не тянет.

Dr. Watson
Перед НГ перестал. Полет нормальный. Голод все еще свербит, несколько кил набрал.

Док

АВДЕЙ

А мне читать было лень, вернее, времени мало - так я прослушал через наушники в фоновом режиме. Результат тот же - на Пасху будет три года как перестал травиться.
Но только недавно жена сказала, что полностью исчез запах из лёгких.
Недостаток один - очень отрицательно отношусь к курильщикам - гоняю всегда и везде. Везде же стараюсь распространить эти аудиофайлы. На автомойке, в магазинах - везде, где есть компьютер. Делайте тоже самое. Эту гадость надо отовсюду выметать с помощью Аллена Карра (царство ему небесное).

Г.К.Жуков

АВДЕЙ
Ну я думаю это не самый большой недостаток. Бороться в меру своих скромных сил с этим никотиновым дерьмом должен любой здравомыслящий человек. Мощные препятствия - государство, табачные компании и сами заядлые курильщики никогда не допустят, чтобы табак исчез из жизни людей. Этож какое бабло %%%%%%%%

Viktori@

Ребята, сегодня ровно ГОД, как я не курю.
Очень быстро бежит время. Я ещё помню, как расстраивалась, что у меня ничего не получается.. Не верила в себя..

serg-pop
Viktori@

Ага. Для меня это, как дата второго рождения.. На всю жизнь запомню.

barmaley

Viktori@
Ага. Для меня это, как дата второго рождения.. На всю жизнь запомню.

Это да! Год-большой срок.
Сумму экономии в студию. 😊

Viktori@

Если покупать сигареты в русском магазине ( я в Англии), по 3 фунта пачка, то получается около 80 фунтов в месяц, умножай грубо на 50 ( около 4 тысяч рублей). Например, моя хлебопечка Панасоник обошлась мне в 78 фунтов. 5 месяцев- телевизор 32", ещё и останется на столик для него..
А если покупать по английским ценам ,( а нет-нет, да приходилось покупать в магазине, когда сигареты кончались, а в русский или лень бежать, или он закрыт, или там нет).., то тогда 160 фунтов в месяц..
За год можно купить машину в неплохом состоянии.

Andrew L2

Viktori@
Ребята, сегодня ровно ГОД, как я не курю.
Очень быстро бежит время. Я ещё помню, как расстраивалась, что у меня ничего не получается.. Не верила в себя..

Viktori@, примите мои искренние поздравления! Некурящая женщина - это ЖЕНЩИНА!!! 😊

Кое-кто

Не курю с 07.12.2009г., бросил сам и сразу, поломало немного, точнее даже не ломка, просто в определенных ситуациях привычка вытащить сигарету и закурить сильная. До этого курил 12 лет.

buddha

Господа, вы знаете, главная польза евангелия книги Аллена Карра (пусть земля ему пухом) в том что он объясняет, что не надо бояться бросить курить.
Я только после того как завязал понял, почему я курил 14 лет - боялся "ломки". Вот дурак-то был 😊

ставил

Искренне рад за всех бросивших курить. Окружающие Вас некурящие люди искренне Вам благодарны, уж поверьте. Может и друзей прибавиться. Вынужден ограничивать общение с некоторыми хорошими людьми, только потому, что они не могут не курить, а я органически не перевариваю практически любой табачный дым. С ув.

Andrew L2

Искренне рад за всех бросивших курить. Окружающие Вас некурящие люди искренне Вам благодарны, уж поверьте.

+1! 😊

sKs

Не курю уже почти три месяца. До этого стаж 13 лет. Странно, все как-то даже легко получилось.

АдвокатНСК

Посмотрел видео с Карром. 3 недели не курю. Очень рад. Самое тяжелое-первая неделя, потом номально. Просто надо не думать о курении, оно как условный рефлекс прописывается в реестре памяти, потом покоя не дает. Вставать стал раньше, причем сразу, раз-и открыл глаза. Наконец-то бодрость почувствовал, не хожу, а летаю. Раньше как кисель был. Короче, бросайте все эту гадость, это очень легко

Pauljet

Привет всем!
Тему начал читать 2 дня назад (сейчас прочитал 43 страницы), хотя давно ее видел, и немного забегая вперед, хотел бы уже отметиться. Отличная тема, огромный респект всем кто бросил и отдельно Бармалею!
Мой стаж курильщика 17 лет, курю в среднем 1-1.5 пачки в день.
Кайфа от сигарет уже давно не получаю, только чистая зависимость уже. Настал тот момент, когда решил завязать. Не скрою, немного побаиваюсь, морально тяжело, но бросить очень хочу.
Книгу положил в закладки, сейчас начну читать (только покурю 😊), настрой вроде правильный, боевой.
Так как я читаю быстро, мог бы книгу прочитать за пару часов, но не буду, как здесь советовали, читать буду не спеша и вдумчиво, поэтому думаю 2-х дней мне хватит.
А дальше посмотрим, в любом случае отпишусь.

Gnom S

В очередной раз бросил курить.
Не курю уже 2 мес. Курил года 2-3.
До этого не курил 3-5 лет. Точно не помню.
"Курить бросить легко, я делал это сотни раз"(С) Марк Твен.

PAN horunj

А если покупать по английским ценам ,( а нет-нет, да приходилось покупать в магазине, когда сигареты кончались, а в русский или лень бежать, или он закрыт, или там нет).., то тогда 160 фунтов в месяц..
За год можно купить машину в неплохом состоянии.
Вот тут ещё одна собака порылась. Ежле я в России не буду курить год то пожалуй как в анекдоте ,дверцу куплю ,да и то вопрос какую дверцу. А книжку я читал интересно ,что ничего для себя нового не нашёл,но там оно всё систематезировано что ли.Курить правда перестал .На неделю и ,что удивительно ,не тянуло. Но я давно заметил, что мне сигарета как валерьянка моей бабке, реально помогает .Ну и при первой же встряски закурил. И вот ещё какая засада с этой книгой. Теперь то знаю ,реально работает. И курю себе дальше ,мол сумею перестать в любой момент .Вот такие пироги.

Pauljet

В этом нет ничего удивительного. Большинство из нас так и устроены, перенервничал - так сядь, покури, выпей рюмочку, успокойся. Стереотип такой. Только выкурев сигарету вы проблему не решили, а только нанесли себе еще один удар, усугубив ситуацию в целом.
Карр рассмотрел и описал все такие узкие моменты, свел и систематизировал их в своей книге, вывел правильные на мой взгляд основные тезисы.
Ну вот добраться, чтобы они заработали, могут не до каждого. И в этом нет его вины, данная книга лишь руководство к действию, следовать которому он и призывает, делая акцент на сознательность и благоразумие человека. Все остальное - от лукавого.

Rewell

Летом 2007 года попалась мне эта книжка на глаза, стал читать. Вначале был восторг - как грамотно мужик ведет аудиторию, и система прослеживается серьезная! Прочел страниц 30, не больше и бросил. Зло взяло - да что я, сам что ли не могу, без подсказок умных дядек, надувающих щеки, бросить?! И 6 августа того же года демонстративно выкурил педпоследнюю сигарету из пачки, а последнюю как объяснил домочадцам оставлю и когда захочу - закурю. Оставил не лазейку, а иммитацию свободы выбора и наглядность доброй воли без ритуальных сожжений мостов через рубиконы-кубикирубика. Некурю до сих пор. А ту сигарету в пачке (высохшую как мумия) храню как наглядное пособие чадам - ибо все в наших собственных руках и головах!
Новая эпопея. Пытаюсь бросить употреблять алкоголь. Не то чтобы зависимость, но без него меньше проблем, даже если как я, раз в неделю-две. Месяц не употребляю, полет нормальный. Скорее всего больше чем пару месяцев меня не хватит - пиво летом люблю ))) Но это уже для другой ветки )))

Бухара

Я курильщик с 25 летним стажем. Сегодня начал читать книгу потому что ненавижу сигареты, отдышка, кашель. Сколько раз бросал не помню. Настроился. Брошу.

barmaley

Бухара
Я курильщик с 25 летним стажем. Сегодня начал читать книгу потому что ненавижу сигареты, отдышка, кашель. Сколько раз бросал не помню. Настроился. Брошу.

Только не растягивайте чтение. Самое лучшее уложится в день.

BzZz

Начал читать эту книгу - испугался, что брошу курить и бросил книгу. ))

buddha

BzZz
Начал читать эту книгу - испугался, что брошу курить и бросил книгу. ))

О, это классика! =)

У моего друга на работе мужики разделились на два лагеря: одни бросили курить, другие отказались книгу читать, чтобы не бросить 😊 Аргументировали тем, что "книжка за них решает, что им делать" )))

Зато второй мой друг, давший мне ссылку на эту книгу, как-то сказал, что у него не осталось ни одного курящего друга/близкого знакомого - все или бросили или не начинали. А круг общения у него немаленький.

PS: А на моей совести пока только один человек

Viktori@

Я довольна, что не курю.. Как я вкусно пахну :-)))) По сравнению с вонючками-бедолагами...
Через 4 дня будет 1 год и два месяца.. После 26 лет курения..
Не поправилась ни на кг..

Gnom S

Viktori@
Я довольна, что не курю.. Как я вкусно пахну :-)))) По сравнению с вонючками-бедолагами...
Через 4 дня будет 1 год и два месяца.. После 26 лет курения..
Не поправилась ни на кг..
Везет. Я несколько кг набрал.
Когда куришь, больше двигаешься.))))))

Генцель

Ожирение локтей чтоли? ))))) когда куришь, они в основном в работе.
я прокурил 14 лет, бросил сам-два года не курил... раслабился, покуривал с девченками по вечерам в Анапе... прокурил после этого по две пачки в день еще два года. ((( сегодня 43-й день как я снова счастливый не курящий, но уже с помощью книги )))

Basil_84

А я вот читать не очень люблю, лучше слушать.
По этому скачал аудио вариант.
Стаж 15 лет. Через три часа, сутки без сигарет - полёт нормальный.
Замечу, что раньше через пару часов лез на стену, а иногда и ночью на перекур просыпался.
И еще заметил, что физическая зависимость меньше, чем психологическая.

kvvik

После 26 лет курения.
Аналогично, в смысле стажа.
Год назад прочитал до половины, потом забросил... почему-то. Книга у меня дома попалась на глаза трем моим знакомым, попросили почитать, все бросили. Последний увез с собой в Минск. Заказал я на Озоне еще одну, ну и мужественно прочитал за полтора месяца. Эффекта НОЛЬ. Может попробовать проглотить за 1 день?

aruna

Курил 23 года, последнее время по две пачки в день. Прослушал аудио за два дня. Прочувственно выкурил последнюю сигарету и раздал оставшееся страждущим 😊 Не курю месяц, но срок неважен, поскольку есть осознание, что больше не буду таким идиотом. Никаких страданий не было (ни физических, ни моральных). Курение рядом с собой переношу спокойно, в том смысле, что не отвратительно, но и не заманчиво.
Так что тоже рекомендую, но только тем, кто действительно понял, что он готов бросить, но боится, что же он (она) будет делать без сигарет в привычных ситуациях.

Chuck

Viktori@
После 26 лет курения..
Не поправилась ни на кг..
Тот же стаж курильщика и тоже ни грамма ни набрал. Правда у меня уже 3.5 года без отравы 😊. Приятно быть здоровым и независимым.
kvvik
...ну и мужественно прочитал за полтора месяца. Эффекта НОЛЬ. Может попробовать проглотить за 1 день?
Не надо растягивать и не надо торопиться. Просто читать вдумчиво.
Удачи!

Карно

31 мая будет месяц , как не курю. Пару раз был на грани срыва, вот ещё книгу прочту - и прощай 21 год стажа курильщика.

G@ch

Курил 9 лет. Про книгу слышал и ранее но в эффективность как-то не верил. Случайно наткнулся на данною тему, почитал, главным образом посты участников которые описывали свои проблемы вызванные курением. И о ужас некоторые симптомы были и у меня, которые я списывал на другое. Что пора бросать, мысля крутилась и ранее, но тут все решено бросаю. Теперь не курю где-то три недели
ибо не считал, а точный день день когда бросил забыл, ноя думаю это не так важно.

З.Ы. Гдето после недели некурения решил выкурить сигарету, посмотреть что будет. Сделал пару тяг. Закружилась голова, как-то отупела, и самый главный вопрос, как я раньше глотал этот тошнотворный дым.

Paramedic

Курил 5 лет. Потом началось обильное отделение бурой мокроты, испугался и бросил. Сейчас полный порядок, не курю уже год. И не хочу!

Paramedic

Ап: легкие потом проверял - чистые. Удивительно, смолил как паровоз серии ОВ

psv

Седня 5 месяцев как бросил. Курил 10 лет.
Полет нормальный.

seysen

Очередная попытка началась))
2 дня пока, будем посмотреть...

DIZZI

Ого тема то жива )))))) Бросил где то на первых ее страницах ))))) Хорошо, лишних проблем со здоровьем поубавилось )))))

kvvik

Интересно, если с первого раза книженция не "зашла", есть ли смысл второй раз прочитать?

Дмитрий 76

Интересно, если с первого раза книженция не "зашла", есть ли смысл второй раз прочитать?
Начинаю 3 попытку, смысл всегда есть

Дмитрий 76

Хорошо, лишних проблем со здоровьем поубавилось )))))
Чем лучше стало ? делитесь позитивом

DIZZI

Дмитрий 76
Чем лучше стало ?
Да все лучше, выносливость, дыхалка, сон крепче 😊

Viktori@

Я тоже добавлю.
Дыхалка, как сказано выше.. Перестало сводить ноги.. Судороги прекратились, практически, через 2-3 недели после того, как перестала курить..
27-го будет 1 год и три месяца, как не курю, и вот, наконец-то, похоже, что начинают приобретать нормальную форму щёчки.. Хотя я всё такая-же худенькая, при росте 173 вешу 55 кг.
Что ещё... Моральное удовлетворение, которое порой заставляет глаза сверкать от гордости.. Тоже бальзам.. полезный...
Рада, что тема живёт.. Она очень нужна... Думаю, книга и эта тема- две взаимосвязанные вещи.. Одна помогает другой работать.. Спасибо её основателю и тем первопроходцам, кто поддержал её, развил... на радость и удачу нам всем .. :-))))))))))

ps А, забыла.. пропали белые пятна на руках и ногах..

Mikhai

Viktori@
пропали белые пятна на руках и ногах..
Это у Вас солнца маловато было, а сейчас глобальное потепление... 😊. А во всем остальном согласен на 100%! У самого 1,07 будет год. А во всем виноват ТС! Большое человеческое СПАСИБО ему за тему. Даже Карр сам по себе не столько впечатляет, как писанина коллег по .. уже счастливому избавлению.

seysen

Книгу не читал и не хочу, но надеюсь через год смогу гордо заявить что не курю 😊

бес

Mikhai
У самого 1,07 будет год
7.08 будет 4 😊

Basil_84

Пошел второй месяц, не сорваться бы...

бес

Basil_84
Пошел второй месяц, не сорваться бы...
если будете предполагать возможность срыва и бояться этого - сорвётесь.
Лучше регулятно повторяйте себе "как зае.. сь что я навсегда развязался с этой отравой" 😊

Basil_84

Лучше регулятно повторяйте себе "как зае.. сь что я навсегда развязался с этой отравой"
Что и делаю. Но иногда дурные мысли в голову лезут...

бес

Basil_84
Но иногда дурные мысли в голову лезут
пройдет, как и боязнь пустых рук

Basil_84

пройдет, как и боязнь пустых рук
Спасибо за поддержку

бес

Basil_84
Спасибо за поддержку
Дык, сам через это проходил после 33 лет курения 😊

barmaley

бес
если будете предполагать возможность срыва и бояться этого - сорвётесь.
Лучше регулятно повторяйте себе "как зае.. сь что я навсегда развязался с этой отравой" 😊

Подтверждаю. Надо радоваться, что уже два месяца себя не травите.
Перечитайте ещё раз если боитесь. Не должно быть страха.

DIZZI

А вот я как бросил боюсь что в лес без спичек уйду

seysen

Уж скоро месяц, полет нормальный

Viktori@

А у меня скоро 1 год и 4 месяца. БалдёжЪ...

JokerSL

пару недель назад год исполнился, как бросил.
Считать дни бросил уже через 5-6 месяцев. Осталась только прога на компе, которая каждый день меня поздравляла. Теперьи ее стер - не нужно стало.

Бросал после 35 лет стажа. Курить начал студентом, при этом плотно и долго занимался спортом (средненький МС, фехтование).
Никаких проблем не имел до 45 лет .
Начиная с этого возраста стал появляться стандартный набор пока еще мелких проблем: кашель, быстрая утомляемость, немели пальцы на руках и ногах, головная боль и т.д.
Доза была от 1 до 1,5 пачек super lights в день.
Машина вечно вся в пепле, бычки воняют в пеельницах..
Главное - стало уходить чувство самоуважения : типа, люди находят силы с героина соскочить, а я от ср...го табака не могу отказаться.

До этого пробовал пластырь никотиновый, Табексы всякие - все без толку.

Скачал Карра (хотя я абсолютно не внушаемый человек), начал читать.
Нормально написано, помогает, но нужно, чтобы внутреннее решение было уже принято самим курцом.

Никаких мук, "опухших ушей" и т.д. - не было. Все прошло на удивление легко. Карра бросил читать на середине.

Чувствую себя просто классно. Иногда накатывает желание закурить, но длится буквально секунды и легко проходит.
Запах дыма приятен (жена покуривает дома), никаких истерик не вызывает.

На курящих смотрю с сочувствием. Не в том смысле, что "лучшие монахини получаются из бывших проституток", а реально - с сочувствием.

Да, вот еще что: если вы бросили курить и спустя полгода решите, что уже все позади, можно побаловаться всего одной сигареткой после еды или под рюмку --- это ЖОПА!!!. Уже через неделю вернетесь к прежней дозе.
С табаком, как с любым наркотиком нужно завязывать на 100% и навсегда.

бес

Viktori@
А у меня скоро 1 год и 4 месяца
Мои искренние поздравления! 😊 😊

бес

JokerSL
Бросал после 35 лет стажа. Курить начал студентом,
JokerSL
Никаких проблем не имел до 45 лет .
и 10 лет, выходит, бросали? Сочувствую без всякой издёвки.
Сам 33 года курил, а бросил спонтанно - знакомый навел на книгу и эту ветку. Прочитал и завязал 😊

Walkman

А я прочитал бумажную книгу за выходной махом. С тех пор не курю. Даже день и месяц не запомнил. Помню что весной прошлого года. И все. Ничего не считал и не запоминал. Просто однажды перестал курить и сигарета осталась где то в прошлом. Жена курит, на работе курят. Я не замечаю.

seysen

Месяц без курения пройден 😊

Walkman

Если бросишь все сразу можешь помереть с тоски.

Gruch

Почитал часть этого мегатопика, и решил что надо попробовать завязать с куревом.

Fyn

Gruch
Почитал часть этого мегатопика, и решил что надо попробовать завязать с куревом.

не в коем случае нельзя пробовать. надо закончить курить и все. и при правильном подходе от осознания этого еще и переть будет 😊

Alexei_K

Год плюс-минус неделя/две без сигарет. Точно не засекал.
Ни сигары, ни трубки, ни кальяна.
Стаж - около 18 лет, пачка в сутки, минус около года, когда бабушки "отшептали" 😊

Тогда во второй раз прочитал сию книгу. Урывками, но за полтора дня. А не 2 недели чтения, как в первый раз, несколькими месяцами ранее. Книга из книжного магазина, формат чуть более пачки сигарет, в похожей же "пачке".

Дополнительными стимулами явились:
1. 2-2,5-часовая поездка с уже некурящим другом в его новой машине, объявленной "зоной без курения". Его стаж без сигарет на тот момент - недели две. Мое состояние при выходе из машины - смешанное, мягко говоря.
2. Кашель. Точнее, ставшее заметным даже самому себе откашливание/покашливание, особенно вечером.
3. Смешное самому себе "ритуальное", одинаковое каждое утро. С сигаретами. Уже давно невкусными.

Эту тему нашел до, но прочитал после прочтения книги и прекращения курения.
Хорошая моральная поддержка, понял, что я был еще не самый "запущенный" случай 😊

Вывод:
Сам пока не "дозреешь" до прекращения, не задумаешься - ничего не поможет. Ни снижение крепости, ни "дозировки", ни спички в зубах, ни витаминки/леденцы... Таблетки/пластыри изначально казались мне издевательством.

Первые пару недель чего-то не хватало. Потом обострился нюх. Слишком. До подташнивания от ранее просто неприятных запахов. Потом излишняя реакция сошла, нюх остался. Сны, что курю, были 2-3 раза. Просыпался с мыслью "...и нафига курил-то???" Отдавать Зиппо было грустно. Привык - и атрибут, и игрушка, и чуть ли не часть тела - всегда на поясе, около 5 лет. Но смысла в ней уже не было.

К окружающим курящим - отношение ровное. Их слова о курении вызывают улыбку.

Неожиданные плюсы:
Постепенно усилились приятные ощущения в "процессах" интимных отношений.
За год зубной камень так и не нарос, чтобы его снимать, как ранее.

Это то, что вспомнил так, между делом, к "годовщине" 😊

DIZZI

А вот Зиппо я бы не отдал ))))) полезная вещь и для не курящего 😊

Кое-кто

Уже 8 месяцев без отравы, привычка что-то засунуть в рот при любом удобном случае пропала полностью. Стало хреново дышать если рядом кто-то курит. Набрал около 5 кг веса. А так полет нормальный.

convive

Ничего не читал, не смотрел, просто перестал курить. Не курю около года. Самое приятное, это избавление от бл@дского кашля и вони вещей. А также небольшой финансовый плюс, аккурат хватает на оплату тренажёрки ежемесячно 😊

Бросить помогла установка что не "бросаю" или "завязываю", не нарк какой-нибудь, я просто прекращаю.

Да, веса таки набрал нормально 😊 Сейчас приходится сгонять.

convive

Присоединяйтесь камрады 😊:


http://rutube.ru/tracks/3470470.html?v=feebd9aa613cbf1ec4e3bcd88bef8d94

Если кто подскажет как вставить видео, тому большое спасибо) Чёт никак не получается.

Alexei_K

convive
Бросить помогла установка что не "бросаю" или "завязываю", не нарк какой-нибудь, я просто прекращаю.
Да, практически так и я говорю 😊

Веса не набрал. Совсем. Набрал до, от нерегулярного на тот момент питания. Сейчас, в этот "отчетный" 😊 год, плавает плюс/минус 3кг.

...а вот в Зиппо ну вообще необходимости в этот год не ощутил, ни разу. Тем более в городских условиях.

Viktori@

Я Зиппу не отдала, лежит в машине. Вдруг пригодится, да и красивая :-))

ANTkhv

Полгода не курю, но честно говоря, эту унылую книжку (А. Карр) так и не дочитал.

NAB

Не курю 2мес. уже. Сподвиг на подвиг этот-подьем на 250 ступенек....... До этого ходил и говорил сам себе-курить вредно, надо бросить-и разумеется не бросал. А тут-шел по леснице этой и поймал себя на ощущении, что силы идти есь, а дыхалки-нету совсем. Дошел до верха, спустился по ролею с горы вниз(дело было в парке экстрим развлечений под Геленджиком),и с тех пор не курю. Вот.

------------------
С уважением, Николай.

О.Иваныч

Кое-кто
Набрал около 5 кг веса. А так полет нормальный.
Наученный горьким опытом предыдущего бросания - сходу сел на диету. С 24 февраля - сбросил 7 кг

Viktori@

NAB
шел по леснице этой и поймал себя на ощущении, что силы идти есь, а дыхалки-нету совсем.

Что-то изменилось за два месяца? Проверяли себя?
У меня через 2 недели улучшилась дыхалка.

DIZZI

Дыхалка быстро восстанавливается, я через неделю после того как бросил на лыжах 15 км прошел никто догнать не мог )))))

NAB

Кашлять перестал. Раньше 10раз с трудом подтягивался, щас 15-18раз свободно на первом подходе(на турнике).Реально дышать стало легче!А еще-плеваться перестал(мерзкая привычка курильщиков)!Щас третий месяц идет, не тянет совсем на курево.

------------------
С уважением, Николай.

NAB

И еще. Может кому покажется интересным:Это у меня второй опыт бросания. Три года назад, не курил 9мес ,чувствовал себя замечательно. Как то,после обеда очень захотелось закурить(именно после еды).Несколько дней боролся с этим желанием, и.....здался.... Начал по одной, сначало после обеда, потом после каждого раза как поем, а потом скатился до стандартной пачки в день. Так что, хочу предостеречь!!!!Ни одной сигареты!Ни под каким предлогом!Незаметно сново втягиваешься!

------------------
Не отступать и не сдаваться!

Viktori@

У меня периодически возникает ... не желание, нет, а непонятно откуда появляющаяся спонтанная тяга к сигарете.. Причём, возникает на пустом месте и, буквально, на пару-тройку секунд.
Уверена, что если дать в этот момент слабинку, начнёшь курить снова..
Всего пара секунд..
--------------------
Через 2 недели отмечаю 1 Год и 5 месяцев. Веса не набрала ни грамма..
Но вот судороги ночные стали появляться снова.. Икроножную сводит.. Возможно, от стоячей работы..

barmaley

2 viktoria
Попробуйте перечитать книгу. Я например просто не помню свои ощущения через год. Может и было подобное.

Viktori@

Спасибо, думаю, мне это без надобности, потому как совершенно отчётливо понимаю и осознаю последствия неправильного шага.. Всё в порядке.. Думаю, такие спонтанные , секундные "желания" возникают у каждого.. Ну, или у большинства. Их и желанием не назвать.. Просто , как немой вопрос самому себе: а хочу ли я закурить...

степняк

вот смотрю - крайнее сообщение от 14.08... Жалко, что никто не заглядывает... Сам года 3 натыкался на эту тему, но считал шарлатанством - ну невозможно бросить курить занимаясь этим делом много лет! А тут, в 10-х числах июля, заглянул всё-таки! Начал читать 13.08, перед выходными стало быть... курил... думал... В понедельник, 16.09, утром, собираясь на работу, бросил в машину оставшуююся половину блока сигарет - отдал страждущим (немного очковал, что придётся бежать в ларёк, да и дома начатая пачка осталась). 16.09 был 1 месяц как я перестал курить. Вот как-будто и не курил никогда (стаж-16 лет). Правда приснилось один раз, что закурил - когда проснулся было чувство обиды, что во сне не сдержался. Вернее было обидно ещё во сне. Как-то всё сумбурно написАлось... Для меня решающими словами в книге были "миллионы людей не курят и ведь не страдают" или что-то похожее. В общем, огромная благодарность всем причастным!

Viktori@

Я постоянно захожу в эту тему, она мне очень дорога стала... Через неделю будет полтора года, как не курю..

barmaley

2 степняк
Поздравляю! Удачи. Теперь наверное жалко, что лишних 3 года курили. 😛 А сколько вкусностей ещё впереди.

степняк

barmaley
Вам благодарность огромная за эту тему! Желаю, чтобы она всегда была сверху 😛 других тем, ибо ВАЖНАЯ!
На счёт трёх лет - ХЗ. Мож до этого "дорасти" надо... Я вот решился тогда, когда с 8 до полудня больше десятка сигарет выкуривать начал, и становилось плохо физически (каждый, проходя мимо моего кабинета, считал своим долгом зайти и позвать курить).
Заметил одну особенность: как кого-нибудь начинаю агитировать (всегда получается спонтанно) обязательно ночью приснится, что закурил! Вот и прошедшей ночью - аж до истерики во сне! Обидно, да! Проснувшись кое-как поверил, что невиновен! И испытал огромную радость! Все родственники и коллеги одобряюще (а иногда с недоверием) нахваливают меня за силу воли - ну я им и не объясняю, что сила воли тут не причём (тешу своё самолюбие 😊)
Кстати, спроси меня, сейчас кто-нибудь, что написано в книге - не вспомню ни разу, а вот суть, понятую по-своему, в 1-ом, 2-х предложениях донести смогу.

Rustam 305

Не курю три с лишним года (до этого 12 лет коптил небо). Пригласили поработать на Кубе, на 4 месяца. Ну, думаю, смена обстановки и все такое помогут мне... как бы не так. Сижу на берегу Атлантического океана, пью ром, курю сигару и рассказываю товарищу как мне надоели эти сигареты. Сашка(товарищ) мне говорит, типа дам тебе книжку, почитаешь и бросишь... У нас, говорит в посольстве так несколько человек бросили. Я скептически отнесся к этому заявлению и тут же поспорили на бутылку коньяка. Про Карра я и слыхом не слыхивал. Дает он мне распечатку на следующий день и напоминает про спор, на что я ухмыльнувшись посоветовал ему бежать в магазин, поскольку легковнушаемым себя не считал. Книгу прочитал за 3 дня, сидел на балконе, попивал пивко и как было разрешено в начале книги покуривал... Чем дальше читал, тем все больше убеждался, что мне это все нахрен не нужно. С последней страницей выкинул сигарету, и только первые недели две вспоминал об этой гадости. О последствиях: прорезался нюх))) я стал различать запахи, перестал убивать меня по утрам кашель, исчезла отдышка, стал просто бесить запах табачного дыма. За коньяком, конечно побежал я, да не за одним))). Вот как то так у меня все и прошло, чего и Вам желаю

Rustam 305

Недавно прочитал такую же темку на одном из мотофорумов... Порадовало высказывание одного из участников: "Книгу "Легкий способ бросить курить"прочитал, не курю два года, а недавно увидел книгу "Легкий способ бросить пить", но её читать я НЕ БУДУ!!!

Migmag80

я 3 месяца не курил -опять начал ))

Papic

а еще говорят, что если бросишь курить, то вкус спермы меняется в лучшую сторону 😊 правда? 😛

Sergo730773

меняется в лучшую сторону
дык попробуй

Papic

у меня наклонности натуральные 😛))

Г.К.Жуков

Ахтунги атакуют????
Не те сигареты курят??? Надо бы кожаные :-)

Г.К.Жуков

Не курю уже больше года.
Сколько точно - не важно, я с 3-го дня знал что больше ни одной говённой сигареты не выкурю. Мой организм не предназначен для того, чтобы его превращать в помойку.
Жаль только одно - 17 лет загаживал свои легкие, теперь если бронхит обостряется, то по 3 недели откашливаешь мокроту, бронхи слабые

barmaley

Ну чего все пришипились? 😊 Опять чтоль закурили? 😀 Где там у нас Виктория. Что ещё прикупила на сэкономленное от сигарет?

kvvik

На эти выходные буду читать вторым заходом книгу. Первый, как писал уже растянул на долго чтиво. В последнее время мысль, что надо срочно бросать, висит в голове над всеми остальными, в фоновом режиме постоянно.

Обломов

Блин , начал читать . Так , предисловие не интересует . Введение тоже , главы введения 1, 2, 3 , .... и т.д. до 44 не интересуют . Книжка уже кончается - а главы "Бросаю курить !" так и не видно ? Эта что за хрень , суть-то где ? Или переводчик книгу не адаптировал под русскоязычного читателя ?

barmaley

Книгу надо просто "тупо" прочитать от начала до конца, ничего не пропуская. Это как бы своего рода программирование. Всё адаптировано. Мы же бросили-значит работает.

Обломов

Да ведь таким корявым языком написана - блевать от неё тянет ... Фразы ПРОПИСНЫМИ буквами - для блондинок штоле ? Кроме того перлы , вроде:

"К счастью, боги оказались ко мне милосердны. Я получил тысячи хвалебных писем, в которых встречались отзывы вроде:
"Это величайшая из написанных книг".
"Вы мне как учитель".
"Вы гений".
"Вам бы дать рыцарское звание".
"Вас бы сделать премьер-министром".
"Да вы святой",

наводят на мысль , что аффтар болен мегаломанией .

DIZZI

Обломов
наводят на мысль , что аффтар болен мегаломанией
автор уж года два как умер от рака легких 😞 последствия курения

DIZZI

barmaley
Опять чтоль закурили?
Неа 😊
Кошмары иногда снятся, типа закурил и мысль одна - это что ж все напрасно было, все снова начинать...

Обломов

DIZZI
автор уж года два как умер от рака легких 😞 последствия курения
Обокрал сам себя перед смертью !

DIZZI

он многим помог и мне в том числе. Не каждому суждено иметь благодарность такого количества людей.

бес

DIZZI
Кошмары иногда снятся, типа закурил
а мне что-то и не снились, довольно гладко завязал.

buddha

Обокрал сам себя перед смертью !
Интересно сказано 😊 Непонятно только, о чем.
По его собственной оценке, он прожил лет на 20 больше, чем смог бы прожить с сигаретами. пять пачек в день - это клиника вообще.

Собственно, Карр не бог, не царь и не герой, его слова не откровение свыше. Его заслуга в другом - в нужный момент он стал именно тем собеседником, который был мне нужен. Пусть и очень занудным собеседником, но я и сам не подарок в этом смысле =)

HARON

Книгу надо просто "тупо" прочитать от начала до конца, ничего не пропуская. Это как бы своего рода программирование. Всё адаптировано. Мы же бросили-значит работает.
я читал не единожды - не помогло 😞

barmaley

А там пишется, что есть какой-то процент людей, на которых книга не действует. Возможно это Ваш случай. А кто-то с половины бросает.

HARON

А там пишется, что есть какой-то процент людей, на которых книга не действует.
да я знаю 😊 , еще сравнивает с теми кто табак нюхает и обзывает изврашенцами...
п.с. уже спрашивал, может кому попадалась книга в аудио версии?

бес

на http://rutracker.org полно аудиокниг с разными переводами плюс фильм

HARON

полно аудиокниг
спасибо. мне-б с возможностью прямо скачать, а не региться и ждать сутками...

Г.К.Жуков

HARON
я читал не единожды - не помогло 😞

Так ведь дело не только и не столько в книге
Ты наивно рассчитываешь на чудеса?
Хоть Ален и говорит, что сила воли не нужна, но РЕШЕНИЕ придется принять только тебе, а не дяде Васе и не тете Моте
После того, ка поймешь что в курении не содержится никкой ценности, решение принять довольно легко
Тяжеловато только 1- 2 дня. На 3-й - все, вопрос закрыт.

Обломов

Как это никакой ? Хотя бы то , что блокирует чувство голода ?

Innuendo

+1.Принимайте
Пока один день 😀 и после пробной покурки стойкое отвращение и вообще почти блеванул.
Надеюсь продолжать в том же духе. Настроен решительно.
Стаж 11 лет

Г.К.Жуков

Innuendo
+1.Принимайте
Пока один день 😀 и после пробной покурки стойкое отвращение и вообще почти блеванул.
Надеюсь продолжать в том же духе. Настроен решительно.
Стаж 11 лет

Если все правильно сделаешь - это будет одно из самых замечательных событий в жизни!
пысы. Не надо пробных покурок, дерьмо это

Innuendo

Да..главное быть честным перед самим собой))
Пробные покурки были до сегодняшнего дня. В общем сам себя этими пробными покурками оправдывал. В итоге получалось 4-5 сигарет. НО ВСЕ ЖЕ показатель. После 1.5 пачки в день.

Сегодня не курю весь день. Накатывает периодически, но само состояние борьбы с самим собой заинтересовало)).
Теперь точно все.

DIZZI

Innuendo
Теперь точно все.
вот когда будешь знать что "никогда больше не будешь курить" вот тогда все

Innuendo

Это только в гробу наверно.

Dr. Watson

Нельзя оставлять себе психологическую лазейку.

Док

Innuendo

Да,это понятно...
Просто с собой пойди на сделку всегда проще))

Dr. Watson

Се сделка с Диаволом ести! 😊

Док

Innuendo

Аминь!

kvvik

В прошедшие выходные 20; 21-го прочитал книгу в третий раз. До этого не цепляло прочтение ни в первый ни во второй раз, соотв. два года и полгода назад.
В понедельник 22-го курил как обычно, обдумывал чего делать. В принципе все понятно - прекратить и все, решимость, бла, бла, бла... . Но мне, курильщику с 30 летним стажем за весь период не предпринимавшему НИ ОДНОЙ попытки бросить хоть на пол дня (болезнь - не болезнь пофиг) , было интересно следующее. Когда ослабевают шапкозакидательские настроения (офигенный накал борьбы поддерживать постоянно не получается хоть ты тресни). Отвлекаешься, чем-то занимаешься, потом ловишь себя на том, что уже собрался на балкон перекурить - 30 лет это уже такие рефлексы, что ухоеть!
Вот тут самое тяжкое.
Но тем не менее в пнд в 24-00 выкурил сигарету и до сего момента сам с себя охреневаю - не курю. Причем первые два дня было как-то проще, вчера колбасило под вечер, сегодня тоже в первой половине дня довольно крепенько. Будем поглядеть что дальше. Может еще раз прочитать сзаду наперед?!

бес

kvvik
Но мне, курильщику с 30 летним стажем за весь период не предпринимавшему НИ ОДНОЙ попытки бросить хоть на пол дня
стаж был 33 года
kvvik
Будем поглядеть что дальше.
В августе пошел пятый год как не курю.

victoria@ N2

barmaley
Ну чего все пришипились? Опять чтоль закурили? Где там у нас Виктория. Что ещё прикупила на сэкономленное от сигарет?

Спасибо, что помните)))))))
Пароль потеряла, и почему-то на почту новый не пришёл...., пришлось снова зарегистрироваться..
Захожу в тему часто, но долго в ней не было движения, что обидно. Сегодня как-раз, 1 год и 8 месяцев, как не курю.
По поводу ... чего прикупила :-))) Издеваетесь, да??
Прикупила шикарную сумку для путешествий, 130 фунтов, это около 6200 рублей, я не знаю точного курса. Дорого.. но эта сумка меня так к себе притянула, у меня всё внутри так замурчало, что я просто убедила себя, что без неё мне в жизни счастья не будет. Тем более, я давно уже ничего себе не покупала)))
По поводу некурения.. А я до сих пор не верю, что я некурящая..
Всем выдержки и удачи..

kvvik

Я человек тяжело внушаемый, (читал три раза - не брало) однако сегодня держусь 5-й день. Вот и хотелось бы понять - держусь на силе воли (как прописал Карр это изначально порочный тупиковый метод), или книжка где-то подействовала? Как определить? Единственный удерживающий момент - не хочется потерять завоеванные позиции - 5 дней. Для меня это что-то невероятное. Какие-то клятвы или декларации, что мол - "никогда в жизни" и проч. считаю чушью собачьей. Любого бросившего можно вогнать за какие-нибудь пару часов в такие условия, что он аргументированно обоснует себе необходимость курить две сигареты сразу.
У кого какая мотивация? Прежде всего интересна отличная от Дацзыбао.

бес

kvvik
Единственный удерживающий момент - не хочется потерять завоеванные позиции - 5 дней.
При такой мотивации все равно сорветесь.
Для меня стало понимание, что это мне нах не нужно, вот и всё.

Innuendo

После даже суток не курения, первая выкуренная сигарета приносит очень херовые последствия, лично для меня.
Кружится голова, тошнит.На грани блевоты собственно.
Воняет изо рта сажей какой-то как из моей печки в гараже.
Нормальная мотивация чтобы не курить?
Я уже не говорю о том, что самочувствие улучшается с каждым днем.
А как такая картина.
Вскрыие бомжа. Извлекают легкое, разрезают скальпелем вдоль всей площади, как свиную вырезку.
Ручкой скальпеля стучат по обратной стороне, так там чуть ли не звон идет. До такой степени закоксовано все.
Хотите тоже так же?Чтобы вам постучали после вскрытия?
Мне эта мотивация очень помогает.

Хотя все началось неделю назад, когда достали в край пробки и я спустился в метро. А там реклама социальная.. девушка держит паралонове легкое и выжимает из него серую жижу в мерный стакан. Кстати абсолютно реальные вещи.

barmaley

бес
Для меня стало понимание, что это мне нах не нужно, вот и всё.

Именно. Просто после прочтения реально понимаешь, что занимался полной хренью от которой ни тебе, ни другим ни пользы, ни удовольствия. Один вред.

2 kvvik
Ну Вы ведь как-то жили эти 5 дней без курева. Ведь не умерли. 😊 Что ж Вам мешает и дальше так жить? В детстве ведь не курили и отлично себя чувствовали.
А через месяц-другой начнутся ништяки в виде отсутствия кашля, отсутствия смрада табачного и пр. 😛

DIZZI

kvvik
Любого бросившего можно вогнать за какие-нибудь пару часов в такие условия, что он аргументированно обоснует себе необходимость курить две сигареты сразу.
попытки оправдать свою слабость и только, некоторые и в петлю лезут от трудностей. В случае стресса я уж лучше 50 грамм водочки или коньячка замахну 😊
Первоначальная мотивация простая, каждый курильщик мечтает бросить...
Бросил. Потом просто осознаешь что больше ни когда не будешь курить.

kvvik

[QУОТЕ][Б]попытки оправдать свою слабость и только[/Б][/QУОТЕ]
[QУОТЕ][Б]некоторые и в петлю лезут от трудностей[/Б][/QУОТЕ]
Это Вы о чем?

[QУОТЕ][Б]Бросил. Потом просто осознаешь что больше ни когда не будешь курить. [/Б][/QУОТЕ]
Последовательность не перепутана?


Innuendo
Да, внушает!

бес

kvvik, вы не бросите никогда, ибо уже создаёте себе оправдание.

DIZZI

kvvik
Последовательность не перепутана?
у меня именно так произошло как написал. Хотел бросить, прочитал Кара, бросил, понял что больше ни когда не буду курить 😊
kvvik
Это Вы о чем?
Вы предположили что любой человек бросивший курить в стрессовой ситуации начнет курить снова, я вам ответил, что от стресса люди и не такие глупости совершают если воли нет

kvvik

kvvik, вы не бросите никогда, ибо уже создаёте себе оправдание.
2 бес
Истерик не надо, возьмите себя в руки. У меня все будет хорошо!
Вопросы к Вам вне рамок Вашей зашоренности - это Вы называете оправданием?

бес

kvvik
Истерик не надо
мне-то пох чьи-то метания, я "силой воли" не страдаю и секунды "бескурной жизни" не отсчитываю 😀 😀 😀

бес

С августа 2006го валяются, уж и пачек таких не выпускают 😊

kvvik

мне-то пох чьи-то метания, я "силой воли" не страдаю и секунды "бескурной жизни" не отсчитываю
Метаний собсно никаких и нет. Секунды никто не считает, а вот дни считают все 100% поначалу и Вы, уважаемый, "не страдающий силой воли", тоже считали поначалу. Не надо лукавить! Еще раз прошу Вас взять себя в руки.

2 DIZZI

у меня именно так произошло как написал. Хотел бросить, прочитал Кара, бросил, понял что больше ни когда не буду курить
Спасибо за честный внятный ответ. Я согласен, что абсолютная уверенность на голом месте врядли возникнет. Нужен какой-то задел хоть минимальный.

бес

kvvik
ще раз прошу Вас взять себя в руки.
Не смею больше беспокоить.

DIZZI

DIZZI
прочитал Кара, бросил, понял что больше ни когда не буду курить
Это все уложилось в несколько часов, утром начал читать а к вечеру уже не курил 😊

PRINCIP

Еще один немаловажный фактор для тех кто решился и смог бросить курить - забота о здоровье своих родных и близких, которые тебя окружают:
http://news.mail.ru/society/4858742/
Приблизительно одна из ста смертей, которые происходят в мире, является следствием пассивного курения. Речь идет о 600 тысячах смертей в год, из умерших около 165 тысяч - это дети, передает Газета. ру со ссылкой на статью Аннет Прюсс-Юстен из Всемирной организации здравоохранения в журнале The Lancet. Исследователи разделили страны по уровню смертности в них населения от пассивного курения. Россия вместе с Белоруссией, Эстонией, Венгрией, Казахстаном, Литвой, Латвией, Молдавией и Украиной попала в группу с низкой смертностью у детей и высокой у взрослых от пассивного курения. В статье говорится, что только в 2004 году негативному воздействию на здоровье в результате пассивного курения подвергались 40% детей, 33% некурящих мужчин и 35% некурящих женщин. Это воздействие вызвало 379 тысяч смертей от ишемической болезни сердца, 165 тысяч от инфекции нижних дыхательных путей, 36,9 тысяч от астмы и 21,4 тысячи от рака легких. В общей сложности это 603 тысячи смертей от пассивного курения - то есть около одного процента смертности на Земле в 2004 году. От активного курения в том же году умерли 5,1 миллиона человек. По статистике в России курят около 65% мужчин и порядка 30% женщин.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/4858742/

HARON

После даже суток не курения, первая выкуренная сигарета приносит очень херовые последствия, лично для меня.
Кружится голова, тошнит. На грани блевоты собственно.
Воняет изо рта сажей какой-то как из моей печки в гараже.
Нормальная мотивация чтобы не курить?
мотивация честно говоря хреновая 😊 . через 12 часов без табака, первая сигарета приносит огромное удовольствие, легкое головокружение, чувство легкости, появляется ясность в голове, обостряется ум, притупляется голод и боль, улучшается настроение... мне-б силу воли - курил-бы 2-3 разв в день, ибо только редкие сигареты приносят истинное удовольствие. воняет сажей 😊 ? - не замечал.

бес

Человек пишет про свои ощущения, вы же про свои.
Только он завязал, а вы продолжаете.

Лавкрафт

Электронные сигареты уже рекомендовали? Хорошая штука.

DIZZI

Лавкрафт
Электронные сигареты уже рекомендовали? Хорошая штука.
это замена одной зависимости на другую, из той же оперы пластыри с никотином, жвачка, таблетки и пр.

бес

Лавкрафт
Электронные сигареты
трахаться через презерватив всё равно, что нюхать розу через противогаз... 😀
из старого анекдота

victoria@ N2

DIZZI
это замена одной зависимости на другую, из той же оперы ....... таблетки и пр.
Не скажите. Я перестала курить именно благодаря таблеткам.
Ибо, решимость была, но книга не помогала. Сидела сутками на форуме и пила таблетки. На восьмой день бросила. Уже 1 год и 8 месяцев. И продолжаю читать форум, тоже, кстати, реально помогает.
пс.. Курить не тянет совершенно. Запах иногда кажется мерзким, иногда довольно-таки приятным.. Но мысли закурить нет, ибо не полная идиотка и понимаю, что снова начну.. И уже не брошу.. Да и зачем?

Лавкрафт

бес
трахаться через презерватив всё равно, что нюхать розу через противогаз...
глубокая мысль

DIZZI

victoria@ N2
Не скажите. Я перестала курить именно благодаря таблеткам.
хорошо что вам удалось, а средство не важно. Другое дело когда человек бросил но попал под другую зависимость, от пластыря, таблеток, жвачки, электронных сигарет, выпивки, наркотиков... список бесконечен. У меня сосед например бросив пить начал играть, доигрался до петли 😞 Да, книга Кара на женщин действует меньше чем на мужчин.

Innuendo

я чмо )))
в субботу 2 сигареты
сегодня 5.
зачем-не знаю.
буду работать над собой дальше.
p.s.
оба раза по синеве. даже не тяжелой.
пить что ли за одно бросать? 😞

HARON

читаю медленно, с тактом, с расстановкой... через пару часов финал... приду сюда и буду ругаться...

бес

HARON
приду сюда и буду ругаться...
Jedem das Seine,

HARON

фиг с ним, с легким способом - с каждым прочтением эффект все меньше. пока читал - скурил пачку, были-б сейчас сигареты - покурил-бы наверняка.

kvvik

Проходит 9-й день, все нормально, не курю. Самым сложным был 4-й. Периодически пробивает кашель, довольно сильный. Желание покурить, иногда возникающее гасится легко, но оно еще не настолько слабое, чтобы его просто не замечать.
HARON, удачного старта!

barmaley

HARON
пока читал - скурил пачку

Так там и написано, что во время чтения надо курить. 😊
Может просто ещё не очень и хочется бросать. В любом случае Вы ничего не потеряли. Ну разве что время на чтение. 😛

степняк

16 ноября было 3 месяца как перестал курить... Сейчас попытался вспомнить как проходит сам процесс курения... С трудом.
Мне очень сильно помогло осознание того, что мой отец (никогда не куривший) в свои почти 60 на охоте всегда первый и от "быть в гонУ" никогда не отказывается. Из очевидных плюсов - на охоте стал замечать больше полезных мелочей и окружающее меня вижу уже не через сигаретный дым. Реально меньше проё..ов на номере, а то когда лезешь за сигаретами (у всех, наверное, было) утки шмыгают прямо над головой, да и между загонами раньше скорей-скорей в карман за пачкой, а сейчас стратегию ;-) обдумываю. Конечно, настоящей трагедией было забыть сигареты дома/машине или ещё хуже намочить/утопить/скурить все :-) - сейчас это кажется смешным, как и страдания коллег в ожидании того момента когда им принесут заказанную пачку (утром, бывает, не успевают купить)/
Но не подумайте, что издеваюсь над теми, кто ещё курит! Как говорится - сам недавно переопылился, так что желаю всем сначала захотеть перестать курить, потом прочитать книжку, потом перестать курить.
Миллионы не курят и. оказывается могут находить удовольствие в чём-то другом.
Перестать курить? На самом деле не так трудно, как кажется... Трудно сделать первый шаг, но это во всех хороших и нужных делах!
С уважением ко всем соконфятникам!

степняк

... А на счёт веса...
Первый месяц в моём рационе появился завтрак, который раньше с успехом заменяли сигареты. Килограмма 3 за месяц прибавил, хотя вес и так не маленький. Сейчас опять не завтракаю, просто не хочется - вес приходит в норму (100-килограммовую 😊)
Подумываю над написанием книги "Лёгкий способ бросить жрать" 😛

barmaley

степняк
Подумываю над написанием книги "Лёгкий способ бросить жрать" 😛

Вообще-то она уже написана. "Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить пить". Тот же А.Карр.
Я читал, но как-то не впечатлило. ИМХО хуже чем ЛСБК.

HARON

итак... 😞
4 (четыре) раза книга прочитана от и до, бесчисленное количество по случаю и выборочно. на меня к содалению не действует, если в первый раз был хоть какой-то эффект (отвращение к дыму, позитивный настрой, вера что жто вролне реально), то вчерашнее чтение абсолютно бессмысленно - продержался вечер и ночь (тупо набил живот и пошел спать), а утром задымил вдвойне и приобрел еще подушки с табаком под язык (ядреная вещь - глаза на выкате, пульс вдвойне и часа 2 на табак глядеть не хочется). короче - в пролете я...

DIZZI

Попробуйте другие способы, Кар ведь не панацея, не стоит расстраиваться.

Roman78

Жуйте табекс и легко бросите, главное опять потом, спустя время не начинать 😊способ проверен лично 😛

HARON

Жуйте табекс
жвачка? чем лучше нюхательного табака, подушечек, пластыря? подымить все одно охота.

Кое-кто

Сегодня ровно год как не курю. Бросил без книг, таблеток, пластырей и прочих сексуальных игрушек. Полет нормальный.

HARON

Сегодня ровно год как не курю
если полет нормальный - зачем дни считаешь 😊 ?

бес

Кое-кто
Сегодня ровно год как не курю.
Молодец! 😊
HARON
зачем дни считаешь 😊?
Потому, что человек вполне заслуженно гордится собой.
В отличие от некоторых...

Lebedikha

HARON
[/B]
[/QUOTE]
Табекс не жвачка - таблетки. Курс на месяц, я с ним бросал курить четыре года назад.

HARON

может правда гипноз опробовать?

Fyn

сегодня приснилось что курю. чуть не заплакал от обиды. проснулся в холодном поту.

PRINCIP

Fyn
сегодня приснилось что курю. чуть не заплакал от обиды. проснулся в холодном поту.
Гы... многим такое снится... мне лет 7-8 снилось... просыпался как от кошмарного сна! И тоже в холодном поту.

Dr. Watson

Год. Ничего не снилось.

Док

Fyn

мне тоже не снилось... сколько прошло года... полтора наверное.
но такая обида взяла

Кое-кто

HARON
если полет нормальный - зачем дни считаешь 😊 ?
Попалась на глаза ветка и вспомнил (ну и повыпендриваться, конечно)))

HARON

ну и повыпендриваться, конечно)))
😊
значительно сократил количество - растягиваю пачку на сутки. стараюсь не курить до обеда, а потом бегу в магазин.

Квик

4го декабря два года было. И не тянет.

HARON

значительно сократил количество - растягиваю пачку на сутки. стараюсь не курить до обеда, а потом бегу в магазин.


читай книжку и переставай заниматься этой дрочбой)))

Fyn

Квик
4го декабря два года было. И не тянет.
читай книжку и переставай заниматься этой дрочбой)))

согласен на 100%.
чего себя мучить
а всеже интересно как она действует? 😊

DIZZI

Fyn
а всеже интересно как она действует?
Обычное зомбирование 😀 😀 😀 Вот настанет час Х и все бросившие по Кару... от вас просто правду скрывают 😊

SENSXUP

Да нет там никакого зомбирования, он просто описывает, почему люди не могут бросить курить (типо вышел из метро-покурил, пошел в толчок, покурил и т.д.) но это я и без него знал, поэтому книга не помогла, прочел 30 страниц и устал читать повторяющиеся фразы

HARON

читай книжку и переставай заниматься этой дрочбой)))
согласен на 100%.
чего себя мучить
если вы внимательно перечитаете топик - то увидите, что я здесь гораздо раньше чем вы бросили. длиться это не год и не два 😊 , книга читана-перечитана: постепенно, выборочно и в один присест от корки до корки 😊
я и так знаю почему я курю - зависимость, вы представляете мужика у которого начинается настоящая истерика, стоит воздердаться пол-дня? при этом ни о какой работе и речи нет - одна мысль...

Viktori@

HARON
если вы внимательно перечитаете топик - то увидите, что я здесь гораздо раньше чем вы бросили. длиться это не год и не два 😊 , книга читана-перечитана: постепенно, выборочно и в один присест от корки до корки 😊
я и так знаю почему я курю - зависимость, вы представляете мужика у которого начинается настоящая истерика, стоит воздердаться пол-дня? при этом ни о какой работе и речи нет - одна мысль...

У меня было то-же самое.. И мне абсолютно непонятно, как книга работает. Но она работает!!! Знаю по знакомым..
А я, начитавшись и книгу и форум, всё-таки бросила с помощью Champex.

HARON

всё-таки бросила с помощью Champex.
у меня надежда найти гипнотизера, который промоет мне мозги - не знаю где их ишут?

kvvik

надежда найти гипнотизера
Тут на форуме один комрад ездил в Китай, к настоящим китайцам и там 10 дней кололи его иголками. Вот уже три года не курит, и говорит сняло тягу сразу же и из мозгов вычеркнуло.

Г.К.Жуков

Нафиг нужно издеваццо над собой, ставить опыты. А вдруг после этих гепнозов, иголок, кукушман возьмет и улетит? Где его потом ловить?

HARON

а что делать? я опять вышел на суточную норму - 43-45 сигарет 😞 . а жена бросила...

Fyn

kvvik
Тут на форуме один комрад ездил в Китай, к настоящим китайцам и там 10 дней кололи его иголками. Вот уже три года не курит, и говорит сняло тягу сразу же и из мозгов вычеркнуло.

в девяностых один комрад пошел к гипнотезеру курить бросать. (я был свидетелем сего действа) зашел он значит к нему хрен в белом халате ввел его в транс... проговорил несколько раз мантру типа вы не курите! вы не курите!
вышел наш герой из кабинета... и так ему курить захотелось аж уши заворачиваются. ну думает знаю! щаз покурю, проблююсь или так плохо станет что курить не буду больше нркогда! взял беломоринку, смял мунштук закурил... и такое блаженство настало говорит... до сих пор курит. 😊
история другая. знакомая девочка поехала в городок под москвой толи подольск толи еще чегото. а там церковь есть. и вот приходит она туда а там бабка - закрыто, кричит, идите отсюда! да я посмотреть отвечает девочка. иди отсюда! ты уже курить бросила на сегодня тебе хватит!
в общем девочка до сих пор (год или больше прошел) не может найти в себе сиы вернутся продолжить осмотр церкви. правда и курить тоже не может.
а вы китайцы...

kvvik


а вы китайцы...

читайте внимательнее - "настоящие китайцы"

Fyn

kvvik


читайте внимательнее - "настоящие китайцы"

Э? я смайлик не поставил? 😊

barmaley

HARON
а жена бросила...

Интересно, а жена как бросила?

HARON

Интересно, а жена как бросила?
а очень просто, причем бросает второй раз 😊 . как только беременеет - сразу желание курить пропадает, тест еще не показывал - а дым уже был противным. теперь меня то в подвал, то в гараж курить гонит, а потом сразу зубы чистить, руки мыть - говорит воняет 😊 , вот и волучается у меня вся жизнь в дороге - на перекур и обратно...

kvvik

Э? я смайлик не поставил?
А у меня чего-то смайлики не ставятся.
Сегодня 17-й день, как не курю.

HARON

Сегодня 17-й день, как не курю.
и как, не тянет? сколько дней тяжело было?

Fyn

kvvik
А у меня чего-то смайлики не ставятся.
Сегодня 17-й день, как не курю.

а меня месяц перло реально когда перестал курить одни смайлы ставимть хотелось 😊
да и сейчас както радостно по этому поводу

kvvik

сколько дней тяжело было?
Cкажу честно, сильно тяжко и небыло. На 4-й день колбасило часа 2 пока ехал за рулем из Лобни в П.Посад, а так можно держаться, думал будет хуже.
Была какая-то боязнь стандартных ситуаций в которых ранее всегда присутствовала сигарета, например за рулем, где-то на работе, на даче, еще что-то. Один раз проживаешь их без сигареты и все прецедент создан, новая калька, дальше проще гораздо. Таких ситуаций все меньше.
Я книжку тоже три раза читал и после последнего прочтения день курил, прислушивался к себе и нихрена не услышал. На следующий решил не курить и все. И день тянулся бесконечно. Для меня, я считал и день был бы ОХРЕНЕННЫМ достижением, т.к., все пишут: - бросил на неделю, на месяц, пять раз бросал, три раза...
За 30 лет я не делал ни одной попытки бросить даже на полдня, даже когда болезнь и кашель и т-ра 40 градусов.
Теперь понимаю, решимости не хватало. Может с высоты времени еще что-то покажется, хрен его знает.

Г.К.Жуков

Харон
Реально тебе сочувствую
Но избавиться от этого дерьма все-таки можно
Тут у тебя проблема в психологическом плане лежит - ты осознаешь природу зависимости, но не можешь принять решение
Тебя останавливает страх, что будет тяжело, как кто0то говорит "колбасит"...
Ерунда все это
Эти моменты, когда хочется закурить в процессе бросания, так коротки, что их можно преодолеть следующим образом - как только появляется желание, сразу вспоминаешь: я же бросил, вот красота-то какая, какой я крутой!!!!

Roman Prag

Курил 6 лет, по пачке-две в день. Попытки бросить, несмотря на большое желание, оканчивались новой сигаретой. В прошлом году прочитал небезызвестного А.Карра, читал как развлечение, без надежды "а вдруг случится чудо". Не знаю, насколько помогла книга, но месяца через два после прочтения бросил. Едва начатая пачка еще долго валялась в кармане, пока не выкинул. P.S. Особо мешает бросающему курящее окружение.

kvvik

Сегодня месяц, как не курю.
Харону удачного старта!

Viktori@

Месяц это уже долго. Очень долго.. Смысла нет срываться.
Поздравляю.
У меня 27-го 1 год и 9 месяцев.
Всех нас с наступающим удачным, счастливым, денежным Новым Годом !!!!!!!!!!

степняк

kvvik

От души поздравляю!!!
Я когда решился на это - в почтовом ежедневнике на 16-е число каждого месяца понаставил поздравлялок! 16 декабря получил четвёртое поздравление! И чем дальше тем меньше вспоминаешь, что вообще курил! Сейчас начинает проявляться какая-то бешеная активность, особенно по утрам! А с сигареткой всё было растянуто-меланхолично!

HARON

Думаю у Вас получится!
Я вообще несколько лет на эту тему как на бред смотрел! А теперь вона чё...

HARON

Тебя останавливает страх, что будет тяжело, как кто0то говорит "колбасит"...
не кто-то говорит, а я говорю - реально колбасит. дрожь в руках, проблемы с туалетом, нехватка воздуха, бессоница, неспособность собрать мысли в кучу, психозы... но я снизил дозу более чем вдвое - курю не больше пачки в сутки, вызлядит так: вечером покупаю пачку, якобы до следующего вечера, но не ложусь пока всю не выкурю, на другой день маюсь и жду вечера 😞
я еще заядлый кофеман и кока-кольщик - на удивление легко отказался от этих напитков, но иногда очень тянет.

barmaley

HARON
на другой день маюсь и жду вечера 😞

А смысл в такой игре? У Карра кстати описан подобный момент и если не ошибаюсь он там говорит, что лучше не бросать совсем чем так.

HARON

А смысл в такой игре?
в ста евро в месяц, которые нынче мне не лишние. да и тлеет надежда, что сократив, смогу отказаться полностью.

трещер

я запросто бросил. не курю с 2001 года. бросал так. сначала куриш только на работе и по выходным. уменьшаешь количество сигарет в день до 3-4 потом берёшь полегче- количество опять возрастает. так пока в день не будет одна в обед. потом бросаешь и всё. получилось со второго раза. первый раз решил что по пьянке можно. спустя полгода начал опять. со второго раза бросил совсем.

ckc45

Первый раз бросил в армии, тк нагрузки и тд,бегали много, потом уже для себя занимался, в общем реально почувствовал что надо. Ломки были первое время, курить хотелось страшно. Не курил года два-три, потом опять понемногу втянулся. Второй раз бросил 10 лет назад. Без ломок, и пр.Просто перестал, как отрезало. По этой причине вскорости пришлось бросить пить- без курева не вставляло ни разу, чтоб зазря не переводить продукт, пришлось исключить его из рациона 😊

трещер

а я набрал 40 килограмм но для роста 187 110-120 кг нормально)

бес

трещер
но для роста 187
у меня 185х83, когда курил, весил 70-72

kvvik

Спасибо за поддержку и оценку, особенно Степняку и Viktori@. Всех с наступающим!

Fyn

Roman Prag
Курил 6 лет, по пачке-две в день. Попытки бросить, несмотря на большое желание, оканчивались новой сигаретой. В прошлом году прочитал небезызвестного А.Карра, читал как развлечение, без надежды "а вдруг случится чудо". Не знаю, насколько помогла книга, но месяца через два после прочтения бросил. Едва начатая пачка еще долго валялась в кармане, пока не выкинул. P.S. Особо мешает бросающему курящее окружение.

а у меня до сих пор и табак и сигареты по всему дому валяются

HARON

а я сорвался - опять 5 пачек на 2 дня 😞 , еще и не хватает...

Fyn

HARON
а я сорвался - опять 5 пачек на 2 дня 😞 , еще и не хватает...

сочуствую. но ведь путь известен? 2 пачки в день - брррр как вспомнь так вздрогну

HARON

но ведь путь известен?
руки отрубить и рот зашить 😞 ? пачка куплена в 9 часов, теперь нет 12 - в пачке 4 сигареты, пятая в зубах... чем больше хочу бросить - тем больше курю... проблема не так проста как кажется, я очень заядлый курильщик 😞

Andrew L2

HARON
пачка куплена в 9 часов, теперь нет 12 - в пачке 4 сигареты, пятая в зубах... чем больше хочу бросить - тем больше курю... проблема не так проста как кажется, я очень заядлый курильщик

В том и хитрость этой проблемы - Вам кажется, что она непроста.
А на самом деле она ОЧЕНЬ ПРОСТА.
ПРОСТО бросаете и всё. Не пытаетесь бросить, не относитесть к отказу от курения, как к очередной попытке. Никаких попыток. Просто БРОСАЕТЕ, а не ПЫТАЕТЕСЬ.
Главная фишка - не оставляете себе никаких путей к отступлению, не загоняете в подсознание какие-то отговорки на будущее, типа "ну я же заядлый", "это потому что выпил", "после секса - святое дело", "ну так я и перенервничал неслабо", "эх, опять силы воли не хватило", "да в такой компании грех не покурить", "я не смог, эта зависимость выше меня", и т.п.
ПРОСТО принимаете решение раз и навсегда, чётко и БЕСПОВОРОТНО.
БРОСАЕТЕ, а НЕ ПЫТАЕТЕСЬ.

Только так.

И всё просто.

Проверено на личном опыте.
Именно так я и бросал.
И не скажу, что я прям таки супермен с железной силой воли. Вовсе нет.
Именно зная себя, зная определённое своё слабоволие, я и не пытался бросать, ибо знал, что не получится.
Я не пытался, я просто сразу бросил. И всё.

HARON, желаю Вам ужачи в победе над собой! 😊

Fyn

HARON
руки отрубить и рот зашить 😞 ? пачка куплена в 9 часов, теперь нет 12 - в пачке 4 сигареты, пятая в зубах... чем больше хочу бросить - тем больше курю... проблема не так проста как кажется, я очень заядлый курильщик 😞

я - 20 лет курил последние годы по паре пачек. проблемы нет. вы сами с сигаретой ее придумали. если вы не будете курить от этого в вашей жизни ничего не изменится в плохую сторону. в конце концов я же не курю? 😊
очень хочется подбодрить и .... короче бросайте

HARON

хочется подбодрить и .... короче бросайте
спасибо! это надо обкурить 😞 - все последняя в пачке...
я почему-то уверен, что рано или поздно брошу... было-бы здорово.

Fyn

HARON
спасибо! это надо обкурить 😞 - все последняя в пачке...
я почему-то уверен, что рано или поздно брошу... было-бы здорово.

все по разному бросают. знакомая бросала ее два дня корежило. а у меня наоборот до сих пор эйфория 😊

Viktori@

HARON
спасибо! это надо обкурить 😞 - все последняя в пачке...
я почему-то уверен, что рано или поздно брошу... было-бы здорово.
Милый Haron, ну попробуйте Вы таблетками .. Champix
C таким настроем, с поддержкой форума, Вы обязательно бросите. У меня получилось на девятый день.. И вот, сегодня, 1 год и 9 месяцев, как не курю.
А стаж был 26 лет, правда, не по 2 пачки в день, а сигарет по 15..
Попробуйте..
С наступающим всех !!

HARON

ну попробуйте Вы таблетками .. Champix
блин, от злости чуть комп не разбил! чем именно эти таблетки отличаются от подушечек и от пластыря!?? чем?
а сигарет по 15..
смешно! у меня 4 сигареты в 3 пачке - спать не хочу и мне их не хватит! чем больше желание бросить - тем больше курю, как наркоман - не ем - только курю... уже 3 сигареты.

HARON

и я не милый и не пушистый - а злой как собак уже не представляю что делать!

HARON

смял остатки... посмотрю что будет.

Viktori@

HARON
смешно! у меня 4 сигареты в 3 пачке - спать не хочу и мне их не хватит! чем больше желание бросить - тем больше курю, как наркоман - не ем - только курю... уже 3 сигареты.

____Фармакологическое действие______________________________________
Основным действующим веществом препарата является варениклина тартрат. Его эффект обусловлен тем, что вещество блокирует специфические рецепторы, которые взаимодействуют с никотином. В результате, курение не приносит человеку ожидаемого удовлетворения, а в некоторых случаях становится неприятным. Кроме того, варениклин устраняет или облегчает симптомы абстинентного синдрома.
_______Показания_____________________________________________________

Лечение никотиновой зависимости у взрослых.

_____________________________________________________________________

Не надо ничего бить, пожалуйста. Эти таблетки убивают удовольствие от курения. Вы берёте таблетку, но Вы продолжаете курить. После второго дня у меня началось изменение вкуса сигарет. Неделю я курила почти через "не хочу"..А на девятый я просто уже не могла курить.
Я попила эти таблетки ещё неделю после того, как бросила и всё, хотя там 12-ти недельный курс, при необходимости даже дублируемый.
И постоянно читала форум.. и хвалила себя.
Ну а что делать, если никакой другой способ мне не помогал. Я очень любила курить, я не кашляла, не загибалась, кожа не была землисто-серой. То есть, ничего такого, что могло бы ... как бы сказать поточнее.. ...стимулировать бросание.... И поэтому не могла бросить сама.
А с таблетками бросила.

Andrew L2

HARON
смял остатки... посмотрю что будет.

Ничего не будет.

HARON

Ничего не будет.
так и вышло - продержался без малого 20 часов, почти не спал... сейчас вывернул мусорное ведро и достал смятую пачку, сигареты почти не повредились - одну скурил 😞

HARON

Лечение никотиновой зависимости у взрослых.
спасибо, Виктория. спросил в аптеке Champix - но это рецептурный препарат, только по назначению врача... буду пробовать.

Viktori@

Я желаю Вам справиться. Не забудьте отписаться..

Andrew L2

HARON
так и вышло - продержался без малого 20 часов, почти не спал... сейчас вывернул мусорное ведро и достал смятую пачку, сигареты почти не повредились - одну скурил 😞

Я и говорю. Не надо ПЫТАТЬСЯ, надо БРОСИТЬ.
Только так получится!
Подругому никак.

HARON, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ. СДЕЛАЙТЕ!

Удачи! 😊

Viktori@

Всех с наступающим!

Влад123

HARON
руки отрубить и рот зашить 😞 ? пачка куплена в 9 часов, теперь нет 12 - в пачке 4 сигареты, пятая в зубах... чем больше хочу бросить - тем больше курю... проблема не так проста как кажется, я очень заядлый курильщик 😞

сам был таким, поездка в Иерусалим -- бросил, через два месяца без книг и нравоучений, сигара по пьяни не в счет.
скоро год

kvvik

Всех с наступившим!
Праздник из колеи пока не выбил, держимся легко!

трещер

и эти люди мне говорят, что надо дом утеплять, чтобы газ не расходовать, хотя сами на пустом месте тратят по 50 рублей в день 50*30=1500 руб в месяц. нарон сколько денег в месяц уходит на курево? сигареты то в европе дорогие поди....

HARON

хотя сами на пустом месте тратят по 50 рублей в день 50*30=1500 руб в месяц. нарон сколько денег в месяц уходит на курево? сигареты то в европе дорогие поди....
это в мой огород камень? трачу, да... достаточно много - больше 150 евро, со вчерашнего дня курево дорожает, будет уходить под 200... я всеравно брошу, жена будет у терапевта - попросит рецепт на Champix... ну и так - рассматриваю все варианты 😊

трещер

200 евро на курево? офигеть.

трещер

200 евро на курево? офигеть.
я очень люблю пиво, но трачу на него в 2 раза меньше. респект и уважуха)

Viktori@

Haron, а Вы где, в какой стране?
Я покупала сигареты в русском магазине. 5 лет назад можно ещё было по фунт 1.80 купить, это около 90 рублей пачка. А уже 2 года назад цены от 3-3.50.
А в английских магазинах Мальборо около 6 фунтов, те, около 300 рублей.
Моя экономия сейчас порядка 90 фунтов в месяц.

HARON

Литва. сигареты стабильно дорожают, мальборо по старой цене примерно 2.6 евро, по новой будут дороже... я кэмел курю, он чуть дешевле - центов на 20... но мне не хватает 2 пачек никак, на 2 дня надо 5, а бывает одну за другой курю - 3 пачки как в трубу уходят... контрафакт не курю, российские сигареты и так не очень, к тому-же возят самые дешевые - это откровенная дрянь, а просят за них весьма не мало... вариант только один, главное его осуществить 😊 - от кофеина я отказался, к алкоголю абсолютно равнодушен - надо побороть зависимость от никотина.

трещер

кури беломор папиросы они рублей 7-8 стоят. кто не любит беломор попросту курить не хочет. только что задорнов по рен тв сказал, что нет такой страны латвия. есть российский курорт и туда русские трахаться должны ездить. умора) только вот непойму зачем было отделяться? чтобы платить за пачку сигарет цену блока?

трещер

мне чтото подсказывает. видимо жаба, что лучше ездить на лада-калина, чем за курево и пиво ежегодно отдавать цену мерседеса!

Viktori@

Я сама из Эстонии, но временно живу в Англии .Курить очень дорого и там , и там.
Вы эту ветку полностью, с начала прочитали? Я когда сюда попала, я плакала, что все могут бросить, а я нет. Я очень любила курить. Конечно, мне пачки в день хватало за глаза. Не скидывайте Чампикс со счетов, возьмите рецепт.. Я пила его около трёх недель, читала этот форум ежедневно, писала сюда.. Неважно, каким способом, важно бросить.

трещер

прочитал и сам бросил 10 лет назад. перед этим курил больше 10 лет.

мне вот жаба подсказывает, что лучше ездить на лада калина, чем на курево и выпивку в год отдавать цену мерседеса!

HARON

Не скидывайте Чампикс со счетов, возьмите рецепт.. Я пила его около трёх недель, читала этот форум ежедневно, писала сюда.. Неважно, каким способом, важно бросить.
Виктория, а вы какие таблетки брали? есть вроде какой-то курс для начинающих бросать - там 14 крепких и 11 слабых таблеток... сколько их надо выпить?

Добрый_Злыдень

Сколько там бросивших уже? Запишите и меня в ряды. 2 месяца полёт нормальный. Действительно лёгкий способ.

Viktori@

HARON
Виктория, а вы какие таблетки брали? есть вроде какой-то курс для начинающих бросать - там 14 крепких и 11 слабых таблеток... сколько их надо выпить?
В аннотации всё написано. Да и в интернете инфо полно Наберите просто Чампикс.
Я их и пила. Там несколько дней пить слабые, по 0.5 мг, один раз в день. Потом по 1 мг дважды в день, вроде. Не помню уже, если честно. Помню, что перестала курить на 9-ый день приёма. А до этого курю, а самой так противно-противно... но курю... по привычке. А потом... оставила себе 1 сигарету( шла на собеседование), а сыну отдала остаток пачки, сказала:
- На, я больше не буду курить.
Вот, 1 год и 9 месяцев с тех пор не курю.
В аннотациях пишут про 12 недельный курс. Но я, как уже говорила, не пила весь срок.. И потом долго ещё эффект таблеток чувствовался.
Приятного в них мало, если честно. Но раз начала, то надо уже было и закончить.
А потом.. такие сильные медикаменты принимать и сорваться... да ни за что. Пару раз, может, появлялось желание испытать себя, тут поможет :
1 Вода
2 глубокое дыхание
3 понимание того, что одной сигареты не бывает.

трещер

для того чтобы бросить курить ненужно ни таблеток ни книжек ибо лекарство от всех болезней находятся уже внутри человека.

HARON

В аннотации всё написано. Да и в интернете инфо полно Наберите просто Чампикс.
прочитал километры информации! спасибо 😊, разобрался и с применением и с видом упаковок... отзывы в сети хвалебные! этот препарат помогает тем, кому ничего не помогает 😊 - таким как я! уже жалею, что не купил вчера... сегодня очень сильная одышка, стало страшно - подумал, что уже опоздал. как начну применять, буду отписываться здесь, надеюсь Бармалей меня не прогонит - способ-то не книжный... нужна будет поддержка, надеюсь все получится.

трещер

если вы безработный то вас надо на месяцок наручниками к батарее пристегнуть и бросите.

трещер

не бросить много не надо. вот бросить, как я - надо. и дело не в том кто может а кто нет. дело в том кто кто хочет-тот бросит. а кто не хочет постоянно ищет отмазы, типа своей слабости!

HARON

Наберите просто Чампикс.
все, купил, выпил... 😊 через неделю можно будет делать первые выводы...

Viktori@

Оооо!!!!!!!
Через пару дней уже сможете отписать.. Запивайте большим количеством воды, и мне помогал банан. Неприятные ощущения в желудке, я таблетку запивала водой и съедала банан. Это очень неприятные таблетки.. Очень..
Предупредите родных, что можете срываться... Следите за самочуствием. У меня было депрессивное состояние после того, как я прекратила их пить, дня три была, как с цепи сорвавшись, так что, имейте в виду. Но оно того стоило, все эти "жертвы". Так что, из огромного перечня побочек у меня были: подташнивание после приёма таблетки( минут 20-30) и 3-х дневная депрессия после отмены препарата.
Я держу за Вас кулачки.. Вы сможете.
пс Сколько стоит в Литве? В Англии бесплатно, только за рецепт 7.20, и то, через раз брали почему-то.

Viktori@

Кстати, Вам сейчас будут сниться шикарные сны.. Яркие, цветные, запоминающиеся..

HARON

Виктория, я читал противопоказания и побочные эффекты - в сети вообще ужасы пишут... но прошло 2.5 часа - я ничего побочного не ощущаю. я купил вот такой комплект:

это только начало курса - 2 недели, рекомендуют 12 😞 . стоит не сказать, что дешево - почти 50 евро, без 1-2 примерно... да фиг с ними, главное - что-б помогло 😊 , а самое неприятное - мне с утра одышка не проходит, хожу как асматик...
благодарю, надеюсь, что помогли мне 😊

трещер

а вы не думаете, что ваши таблетки имеют идею метадона? пересесть с никатина на другой близкий наркотик? если вы с никатином справится не можете....
просьба не тереть, потому как это не флуд!

HARON

а вы не думаете
я не думаю - я читаю сопроводительную бумаженцию, с простынь размером.
миниотчет по теме: побочных явлений нет - вообще ничего не ощущаю, тяга к табаку вроде уменьшилась, выводы преждевременны, но утром небыло разливающегося по телу удовольствия от первой сигареты, а в обед примерно час ленился идти в магазин за пачкой... вроде начинает действовать, дозу лекарства удвоил... стал немного раздражительным, отобрал у кота пузырь с валерьянкой, накапал 15 капель - сижу как Леопольд 😊 , за прошедшие сутки выкурил 29 сигарет - всяк меньше...
забыл главное: Виктория упоминала цветные сны, в сети тоже про сны писали... такого явного кошмара мне еще не снилось 😞

трещер

цветные сны у меня с рождения. валерьянку не пил никогда. даже не знаю что это такое!

Viktori@

Зачем Вы удвоили дозу? Не отсебятничайте, идите по инструкции, пожалуйста.
Уменьшение сигарет, насколько даже я поняла, значительное. Радует..

barmaley

Ну посмотрим, посмотрим. 😛
ИМХО Баловство это и развод на деньги. Когда я болел, тоже не курил по паре-тройке дней. Тупо было неприятно и тяжело. Но как только становилось лучше- опять начинал.
Вы ж не будете всю жизнь есть эти таблетки. А идея их производителей сдаётся мне именно такая. 😊
ИМХО В случае с Викторией мне кажется просто была некая задержка. Мой знакомый бросил через неделю, как прочитал. Просто до кого-то быстро доходит (отец бросил на половине книги), а до кого-то медленно.
Но всё равно интересен результат. Ждём. 😛

HARON

Мой знакомый бросил через неделю, как прочитал. Просто до кого-то быстро доходит (отец бросил на половине книги), а до кого-то медленно.
это сомнение в том, что я читал? не сомневайтесь 😊 .
ну а таблетки, не попробуешь - не узнаешь... определенное воздействие есть, хотя я рассчитывал на большее... поскольку я изменил дозировку - сегодня должен отказываться от сигарет и пить только таблетки

трещер

анекдот вспомнился. "холмс курить не бросил а ватсон без сигары уже не мог".

HARON

да, заметил одну особенность от приема чампикса - что-то вроде паранои... или кажется? но появилось стойкое убеждение, что господин трещер преследует меня по всей ганзе, где-б я не появился - он сразу-же отпишется.

Viktori@

Шутите? Хороший признак.

HARON

Шутите? Хороший признак.
какие шутки 😊 ? все серьезно.
итак, день продержался... ночь точно простою 😊 , регулярно вспоминаю про курево, гоню такие мысли - а они возвращаются, но жесткой потребности курить нет, последние дни курил механически - удовольствия не приносили... хотя рассчитывал на отвращение. в любом случае я ничего не теряю, а согласно статистики 25% принимавших чампикс бросили курить 😊 . будем посмотреть, думаю для эффекта Карра перечитать...

Viktori@

Почему 25%? По статистике 64% принимавших Чампикс бросают.
И разве отвращение в данном конкретном случае это не то-же самое, что и "последние дни курил механически - удовольствия не приносили"(с)
Какие последние дни? Вы 2 с половиной дня пьёте таблетки, а хотите результат? Я Вам говорила, что я перестала курить на 9-ый день, кто-то через 2-3 недели.. Кто дольше продержится, втягивая отвратительный на вкус дым.. Ведь действительно, куришь, а в мозгу пустота такая противная-противная..

***итак, день продержался... ночь точно простою*** Вы стоически не решили не курить? А зачем? Курите до последнего! Пейте таблетки и курите !!!! Организм Вам сам подскажет..

HARON

Какие последние дни? Вы 2 с половиной дня пьёте таблетки, а хотите результат?
5 суток прошло.
Я Вам говорила, что я перестала курить на 9-ый день, кто-то через 2-3 недели.. Кто дольше продержится, втягивая отвратительный на вкус дым.. Ведь действительно, куришь, а в мозгу пустота такая противная-противная..
вы считаете, что я поторопился? ну не начинать-же заново?
на упаковке написано: бросать с 8-14 день. я сегодня принял таблетки 8 дня, потому и прекратил, что-б не путаться.

Viktori@

Да не надо заново, конечно.. Но героически удерживать себя от курения тоже НЕ НАДО! Вас должно начать просто отворачивать от сигарет.. А вы стоически переносите отказ ( абсолютно преждевременный) от курения.. Закурите, если невмоготу. Всё придёт само, поверьте. Вы просто не захотите взять следующую сигарету. И продолжайте пить по графику. Уже по 1мг два раза в день, вроде...
Жду ваши отзывы.

HARON

Но героически удерживать себя от курения тоже НЕ НАДО!
в том и дело - героизма нет 😊 , мысли покурить есть - а желания нет.

трещер

в курилку сходи к мужикам. для меня это самое сложное было. уменьшением дозы я запросто свёл потребление курева к нулю а психологическая тяга самое сложное было. ещё год-полтора когда видел как с удовольствием курят хотелось покурить.

HARON

в курилку сходи к мужикам
воняет 😊 , сегодня проверил...
ну что - 3 день в концу подходит 😊 - пошел на рекорд, за 12.5 лет такого не случалось, курил даже когда болел. вроде и не тянет, но мысли периодически возвращаются к сигаретам, опять-же масса дел - при которых я перекуривал, а теперь какая-то пустота появляется - время покурить есть, а занять его нечем... раньше устал - покурил, а теперь - ? в армии было: кто не курит - тот работает 😊
смущает такой момент: не могу понять, это таблетки от курения мне помогают или сила воли очнулась? завтра попробую обойтись без таблеток...
если кто-то подумывает завязать с курением - и не находит сил, либо ему не помогла книга, пластырь, жвачка... рекомендую! деньги не большие, побочных явлений я не ощутил, яркие сны пропали на четвертые сутки (а этой ночью приснил, что опять курю - такая досада взяла 😊 ), даже если не бросите - реально уменьшите количество... одним словом - пробуйте - и получится 😊 , у меня уже оптимизм появился... буду отмечаться время от времени.
Виктории - ОГРОМНАЯ благодарность!

Starnight

Мужики, блин, когда речь идёт о трёх пачках в день - ахтунк! Ладно там, сигара в субботу под виски с пледом у зелёного торшера, но в таких объёмах...

Viktori@

HARON

смущает такой момент: не могу понять, это таблетки от курения мне помогают или сила воли очнулась? завтра попробую обойтись без таблеток...

Простите, что я постоянно Вам , взрослому человеку, даю советы.
Я прошу Вас не отсебятничать.. Не надо делать перерывы когда хочется. Пропейте хотя бы месяц.. Или Вы не взрослый?
В остальном рада за Вас.

трещер

хорошее пожелание. пропейте хотябы месяц) а лучше всю жизнь!

barmaley

Сегодня ровно 5 лет!!!
Значимость конечно уже притупилась, но всё равно радостно. Жалею только об одном, что не бросил раньше.

Starnight

barmaley
[b]Сегодня ровно 5 лет!!!
Жалею только об одном, что не бросил раньше.[/B]
Поздравляю!
Вертался из аэропорта автобусом, на остановке курящих женщин больше, чем мужчин... пестец.

HARON

Сегодня ровно 5 лет!!!
это срок! поздравляю!
Жалею только об одном, что не бросил раньше.
я жалею, что вообще начал.

трещер

да пожелание пропить всю жизнь познавательно. в смысле таблетки - бред уж лучше курить. может мне книжку написать? "как я бросил курить"

DIZZI

barmaley
Сегодня ровно 5 лет!!!
Значит и у меня скоро )))

Viktori@

barmaley С юбилеем.. И DIZZI с наступающим.
Спасибо Вам за эту тему, у меня с неё всё и началось. Вы, можно сказать, и мой крёстный папа :-))))
У меня в марте будет два года. Ух ты.. незаметно совскем пролетело время. Даже страшно, как незаметно..

Г.К.Жуков

Как офигительно замечательна жизнь без этой отравы!!!
Всех некурящих и желающих избавиться от болезни - с прошедшими праздниками!

Migmag80

месяц курю -3 не курю потом поновой ! чего за хрень а ? щас 2 день как нет

Г.К.Жуков

barmaley
[b]Сегодня ровно 5 лет!!!
Значимость конечно уже притупилась, но всё равно радостно. Жалею только об одном, что не бросил раньше.[/B]

Завидую. :-)
Эх, не был бы дурачком, начиная курить после школы, ходил бы в спортзал........

HARON

все как-то забываю отписать 😊 , в днях начинаю путаться... вроде как 9 дней уже не курю, однозначно это лучшая и единственная такая попытка... дня 3-4 как перестал принимать таблетки - никакой разницы не почувствовал... дым от курильщиков не кажется приятным, нет какой-то тяги к табаку... но чувство что сам себя обокрал иногда возникает - это не только табака касается, хотя и его тоже - держу немалый ассортимент трубочного табака, портсигары серебрянные - три 😊 , зажигалки, атрибутика... приятные глазу вещи которые мне дарили и которые я долго подбирал - все это оказывается не у дел...

KsBB

В феврале будет 2 года без никотина!))Сон-высыпаешься быстрее.Запахи различаешь,кот.не чувствовал.Кашель старый по утрам и не вспоминаешь!))
Дружбан год над ухом зудел:бросай-бросай)))Руки поначалу девать некуда.)))

ZiminVlVl

меня синька губит - месяц -два, полтора года было не курил - как тока заху...ярю - сразу сигаретка.
почитал тут вас пойду мальборку красненькую потяну, табачек крепкий, на батарее лежит пачка - сухие - трещат так приятно,
ссука, когда же запретят эту гадость продавать?

Г.К.Жуков

HARON
все как-то забываю отписать 😊 , в днях начинаю путаться... вроде как 9 дней уже не курю, однозначно это лучшая и единственная такая попытка... дня 3-4 как перестал принимать таблетки - никакой разницы не почувствовал... дым от курильщиков не кажется приятным, нет какой-то тяги к табаку... но чувство что сам себя обокрал иногда возникает - это не только табака касается, хотя и его тоже - держу немалый ассортимент трубочного табака, портсигары серебрянные - три 😊 , зажигалки, атрибутика... приятные глазу вещи которые мне дарили и которые я долго подбирал - все это оказывается не у дел...

Выкидывай нахрен всю эту гадость или подари знакомому курильщику. С ехидной миной - типа, на тебе это понадобиццо, болезный

medved 73

Сегодня ровно 5 лет!!!
у меня тоже уже пять лет 😊
масса дел - при которых я перекуривал, а теперь какая-то пустота появляется - время покурить есть, а занять его нечем... раньше устал - покурил, а теперь - ?
мне когда хотелось я занимал их леденцами "бон пари" 😊
кстати редко конечно но бывает сон что снова курю 😊
меня синька губит - месяц -два, полтора года было не курил - как тока заху...ярю - сразу сигаретка.
ООООооо! я так два года бросал 😛 а как совсем бросил так к синьке тоже не тянет!!! 😊

ZiminVlVl

а как совсем бросил так к синьке тоже не тянет!!!
а если выпить придется?

medved 73

да не тянет больше 😛даже если..........

ZiminVlVl

да не тянет больше даже если..........
везет, а я от синьки страдаю, вот брошу синьку (летом хочу пивной магазин сделать - он готов уже в основном) а с таким магазином пить вообще нельзя! тада и курить брошу

HARON

к синьке не тянет. не курю две недели, пошла третья... 😊

Viktori@

Приятно слышать.
У меня через 5 дней будет уже 1 год и 10 месяцев. Сегодня на сэкономленные деньги купила себе подарок - автомобильный видеорегистратор.

kvvik

Вчера было два месяца. Жена тоже бросила уже 2 недели как.

mr.ttrx

Сегодня 5 месяцев. Курящие люди раздражают. Запах неприятен, а если представлю, как курю сигарету, начинает тошнить.

Г.К.Жуков

У меня почему-то тоже. Сначала как бросил - курящие и дым были побоку.
А щас злость вызывают - выходишь к лифту ехать вниз, а там вонища этим дерьмом...
Буду бороццо за чистый воздух в подъезде

HARON

У меня почему-то тоже. Сначала как бросил - курящие и дым были побоку.
А щас злость вызывают - выходишь к лифту ехать вниз, а там вонища этим дерьмом...
Буду бороццо за чистый воздух в подъезде
надеюсь этот маразм меня не коснется.

бес

mr.ttrx
Курящие люди раздражают.
а мне почему-то пофиг, как будто в параллельных мирах 😊

mr.ttrx

Я имел ввиду когда курят рядом, а не вообще 😊

бес

mr.ttrx
Я имел ввиду когда курят рядом
это же имел ввиду.

трещер

мне тоже пофигу и подазреваю, что кто курил и без химии бросил- у всех так

ZiminVlVl

и без химии бросил-
химия - это что?

HARON

химия - это что?
в его понятии - средства облегчающие процесс прекращения курения. в данном конкретном случае - это камень в мой огород 😊 , я бросил с помощью таблеток, любезно рекомендованные Викторией, хотя до этого перепробовал многое. по мнению трещера - бросать надо как он - "усилием воли", жадно вдыхая дым от курильщиков и завидуя им до поноса.

mr.ttrx

HARON
жадно вдыхая дым от курильщиков и завидуя им до поноса.
А я бросил без зависти и желания курить. Просто внушил себе, что курение - говно, и стал искренне в это верить.
И теперь ни что не заставит меня закурить. И желания не возникало, даже на разных пьянках и прочих корпоративов.

kvvik

У меня стаж без курева небольшой 2 мес., но дым, бывает поймаешь на улице или пройдешь через курилку на лестнице не раздражает совсем (если это не сизое облако). Если же какая падла закурит в лифте, то это бесит, бесило просто, даже когда курил. Т.е. напрягает не дым, а отношение некоторых уродов к окружающим, в т.ч. детям, старикам.

ZiminVlVl

это камень в мой огород
а че тут такого? если помогли таблетки - прекрасно!!! радоваться надо!!!

HARON

а че тут такого?
похоже тут что-то личное 😊
если помогли таблетки - прекрасно!!! радоваться надо!!!
я рад, хотя иногда грущу - все-таки часть жизни... таблетки реально помогли, причем принимал я их вопреки рекомендациям и не 12 недельный курс, пил всего дней 10. перестал курить, перестал пить таблетки - причем без всяких ломок или каких-то ограничений. одним словом - это реально действующее средство, особенно в плане денег 😊

ZiminVlVl

это реально действующее средство, особенно в плане денег
#1493
а че за таблетки? сам попробую!

HARON

а че за таблетки? сам попробую!
двумя страницами ранее на фото. карманная наличность волшебным образом перестала испаряться, у вас сигареты дешевые - наверное этот пункт неактуален.

ZiminVlVl

у вас сигареты дешевые
48руб мальборо красные , я мало курю - пачка на 3 -4 дня, когда выпью - больше

HARON

я мало курю - пачка на 3 -4 дня
баловство одно, однозначно - не курильщик 😊

ZiminVlVl

баловство одно, однозначно - не курильщик
но все равно (и тем более) надо бросать, сколько у вас в европе мальборо стоит?

Viktori@

В Англии Мальборо стоит 6.73. Это в фунтах.
А самые дешёвые Винстон 4.79.Не знаю курс нынешний, но, думаю, грубо умножить на 47.
Как-то так.

ZiminVlVl

нихрена себе!!!!!!!!! так вы еще с таблетками да книжками заморачиваетесь? от одной цены можно бросить!!!!

трещер

у них зп соответствующие. меня тут курево тоже не напрягало. тройку курил пачек 25-35 в месяц по 5 рублей 150 рублей в месяц при зп 3-4000.

Fyn

kvvik
У меня стаж без курева небольшой 2 мес., но дым, бывает поймаешь на улице или пройдешь через курилку на лестнице не раздражает совсем (если это не сизое облако). Если же какая падла закурит в лифте, то это бесит, бесило просто, даже когда курил. Т.е. напрягает не дым, а отношение некоторых уродов к окружающим, в т.ч. детям, старикам.

менятоже дым не напрягал... а прошло около года и начал бесить 😊
курящих в лифте - к стенке!

трещер

ну они там в европе по любому больше, чем средние по россии. и думаю больше, на больший коэфицент, чем отношение цен на курево.

Viktori@

Конечно, зарплаты больше. Но и цены, простите....
Топливо... 95-ый - 1.28 за литр. Умножьте на 47.
За квартиру, плюс коммунальные, я плачу 500 фунтов.. Опять умножьте на 47. Везде страховки грабительские..Машину содержать безумно дорого, а без неё никак.Конечно, не голодаем. Но и не шикуем.

трещер

про то и речь. но почемуто сюда никто не едет! значит там всёже лучше?

Viktori@

Дайте работу, уеду сразу.

barmaley

Граждане! Давайте не будем отклонятся от темы. Желающие обсудить плюсы и минусы жизни за границей, создают отдельные темы и там отжигают.
P.S. Удалите посты не по теме.

трещер

я к тому, что у нарона частный дом. когда нечего было курить я втихоря сажал табак.
в россии работы полно - работать никто не хочет)
ну чё там никто ещё не сорвался?

ZiminVlVl

в россии работы полно - работать никто не хочет)
в России - да!!!
Кубань, слава Богу не Россия!!!! потому и живем нормально!!!

HARON

ну, где сомневаюшиеся в моей непреклонности в борьбе с зловредной привычкой 😊 ? а? вчера 4 недели было, проверялся в компании заядлых, да под виски... была шальная мысль попробовать 😊 , но быстро улетучилась, да и дома теперь мараторий на дым - старуха на сносях - гости и те в гараж ходят.
выкинул жевательный табак, нюхательный тоже - хоть и небыло к ним привязанности... собрал и перемыл все пепельницы - а их немало 😊 , почистил трубки..
кстати, пить для достижения нирваны теперь надо больше - прилично больше. не знаю как самооборонный, но прочий потенциал тоже возрос 😊 - примерно вдвое, как и обешалось тс 😊

бес

ZiminVlVl
Кубань, слава Богу не Россия!!!!
верно.
http://lurkmore.ru/Кубаноид

Sensemann

Ну и как? Много народу за 5 лет существования темы реально бросило курить? Или так, пофлюдили на 70 с лишним страниц.

Chuck

Sensemann
Ну и как? Много народу за 5 лет существования темы реально бросило курить?
Таки да. Достаточно пробежать темку выборочно. У меня пятый год пошел без табака. Просто недоумеваю, почему раньше не бросил - это ведь так легко. 😊

бес

Sensemann
Или так, пофлюдили на 70 с лишним страниц.
а почитать - грамотность не позволяет?

------------------
Бывали хуже времена, но не было подлей.

kvvik

Меня, например, тема подтолкнула окончательно от просто решения, которое сидело в голове ноющей болью последние лет десять к непосредственно бросанию, ибо про Карра узнал раньше от сестры. Она никогда не курила, но наблюдала массовое бросание своих коллег на работе. Работа у нее нервная, там не только закуришь, но факт как грится есть факт!
Ну и вот после нескольких прочтений нетленки бросил и курить и читать!

Sensemann

бес
а почитать - грамотность не позволяет?
Нет, не позволяет. А еще лень. Удовлетворены?

бес

Sensemann
Удовлетворены?
лень отвечать.

Sensemann

бес
лень отвечать.
А зачем тогда ответили? 😀

barmaley

Sensemann
Ну и как? Много народу за 5 лет существования темы реально бросило курить? Или так, пофлюдили на 70 с лишним страниц.

Ну десяток-другой наверное точно наберётся. А Вы с какой целью зашли? Тоже хотите бросить или так, мимо проходили?

Sensemann


А Вы с какой целью зашли? Тоже хотите бросить или так, мимо проходили?
Да просто на Ганзе очень любят пофлюдить, достаточно зайти в 151-ю, так там сплошь все диваные манагеры - выживальщики, и все такие серьезные и брутальные, во время работы, сидя в офисе друг другу рассказывают как они будут стрелять врагов и мародерить города, когда придет их долгожданный БП. Ну в общем, весело их читать порой. Вот интересно стало, слько тут просто на десяток страниц рассуждало и спорило о ллучших методах бросания, а сколько вместо трепа действительно решились и бросили.
А мне бросать не надо, ибо этап уже, к счастью, 10 лет назад пройденный.

spirikraft

Сцукко, а я через год опять задымил-обложили, падлы, на работе - скорее бы пенсион.Заебло до смерти все.

степняк

Добрый день, всем!
16 февраля было полгода как не курю!!! А ведь раньше я себя без сигареты и представить не мог!
Но сказать я хочу немного о другом! Уверовав в успех (для меня и многих тут) произведений А.Карра я нарыл книгу "Лёгкий способ сбросить вес", начал читать - загорелся, дочитал до середины - пылу поубавилось, а потом и вообще удалил файлик с компа, как особо вредную ересь. Ну не готов я есть одни фрукты, овощи и злаки!!! И как это - "невкусное мясо"? Однако соглашусь с тем, что переедать вредно.... Хотя Карр не первый, кто об этом говорит.
Приношу свои извинения за оффтоп.

Г.К.Жуков

Как бы еще жену и мать привести к избавлению от этой какашки....
Причем жена Карра читала, 2 раза, приняла решение. Но в результате перенесенного сиюминутного стресса, опять закурила, дура

mr.ttrx

Отца отучил курить электронной сигаретой. Обычные сразу перестал курить, сейчас электронную уже начинает все меньше и меньше тянуть.

Fyn

не помню писал или нет в моем окружении (считая меня) бросило 11 чел. притом все с каром и один сказав то вы все офигели а он и так может 😊
двое стали курить очень мало.

HARON

я стал сбиваться со счета недель , вроде 7 пошла... прошлую ночь курил - целую пачку 😊 - проснулся...

Viktori@

Искренне рада за Вас.
А я не сбиваюсь со счёта. Для меня 27 Марта, как второй день рождения (первый- 20-го Марта))
Буду отмечать 2 ГОДА некурения! Круто!!!

Unreturnet

я не бросил - просто некурю уже 6 неделю, до этого курил 17 лет. ничего не читал, никакими заменителями не баловался, просто посоветовали перетерпеть первуюс сигарету. у меня первая сигарета была утром после кофе, когда почту просматриваю, многолетний ритуал. оказалось некурить вообще гораздо проще, чем отказаться от этого ритуала.
жене купил электронную сигарету с кучей заправок с разными вкусами. пристрастилась, теперь обыкновенные сигареты некурит - противно.

stariy bashmak

Кубань, слава Богу не Россия!!!!

Вы меня удивили... а я то всю жизнь думал,что в России родился...
и давно такая деректива вышла, чтоб Кубань сама по себе?

да,кстати и что касается курения и как креативные буржуи используют знакомые символы для иных целей...(фото прилагается)

Viktori@

С праздником меня.
А 27-го Марта - два года некурения.

para